思维方式有哪些塑造学生成长型思维方式

塑造健康的思维方式——成长型思维
一、什么是成长型思维？
“成长型思维”最早源于斯坦福心理学教授卡罗尔•德韦克（Carol Dweck）及其研究团队的研究结果。

他把思维模式分为两类：“成长型思维模式”和“固定型思维模式”，我们可以通过下图了解到这两种思维模式的差别：
图片截取自卡罗尔•德韦克所著《终身成长》
通过上图我们可以清晰了解到这两种思维模式的差别，不知道你是属于哪一种呢？
首先是认知层面，固定型思维的人认为智力是固态的，人是“完成品”；而成长型思维的人认为智力是动态和发展的，人是“未完成的”，努力和练习是可以改变和提升的。

其次是自我管理层面，成长型思维的人具有长期目标，注重成长的过程。

他们更看重自身能力的提升和自我的长期发展，在长期目标的引领下，对于挫折有更加积极的态度。

他们善于总结经验、善于反思，能够朝着自己想要的方向不懈努力，显示出强大的心理韧性，不轻言放弃。

而固定型思维的人则相反，他们不能从挫折中反思自己，不能获得成长，停滞不前，总是放弃挑战，喜欢一直呆在自己的“舒适区”。

最后，是与他人和社会的关系层面，成长型思维的人具备更开放的态度，能够坦然地面对来自他人的批评，不会认为别人的成功是对自己的威胁。

因此，他们在遇到困难的时候，能够积极调动身边的资源，寻求帮助。

而固定型思维的人更倾向于封闭自己，充满敌意地对待他人的批评，不能从中获得成长和支持。

二、为什么要学习成长型思维？
（一）学生的思维方式会影响其在面对新问题或难题时的积极性。

研究显示，思维过程对一个人的情感、动机、行为都起着关键作用。

成长型思维引导学生凝聚动力，不断从经验中学习，为成就更好的自我而努力。

这种思维方式会帮助学生在日后遇到困难（如学业困难、社会挫折时）时，积极应对，获得成长。

（二）“成长型思维”是一种权威的先进教育理念。

《2018年美国教育趋势》报告展示了美国教育工作者最为关注的 20个教育发展问题，其中，“成长型思维”以超高的关注度位居榜首。

而提出“成长型思维”的卡罗尔·德韦克教授，还因此获得了全球奖金最高的教育单项奖——“一丹奖”。

三、如何培养成长型思维？
既然成长型思维模式对于儿童的身心发展有益，那么家长和孩子具体应该怎么做才能养成这种思维模式呢？下面介绍一下美国儿童成长型思维家庭培养的方法，这是一个四周成长型思维培养的操作指南。

这个方法不仅可以帮助孩子获得成长型思维，而且可以促进亲子交流，具体内容可分为“介绍关注建模
实践”四个部分。

（一）第一周：介绍
第一周可以让儿童了解一些基本概念，比如什么是思维，以及成长型思维和固定型思维的不同，还可以讨论大脑是如何发展和应对刺激的。

具体可分为以下步骤。

1.介绍基本概念
主要是建立儿童对基本概念的印象，如“什么是成长型思维？什么是固定型思维？”等，通过家长和儿童进行讨论，最后对概念达成共识。

下面提供8张成长型思维和固定型思维的对比图帮助儿童理解概念。

避免挑战VS欢迎挑战
厌恶改变VS拥抱改变
只关注负面信息VS总是寻找机会
不接受他人的批评VS珍惜反馈并渴望学习
认为对改变现状无能为力VS认为一切皆有可能
只想呆在舒适区VS热爱探索新事物
认为努力没有用VS把每次失败看作一堂课
认为毕业后不需要学习VS认为要终身学习
2.反思
让孩子分享自己的故事，进一步加深对思维模式的认知。

比如：可以回忆自己遇到困难没有放弃的时候，在想些什么？或者，当遇到难题，想放弃的时候又在想什么?试着去练习捕捉这些思维。

3.了解大脑的可塑性
可以让孩子通过查找资料、看纪录片等方式了解大脑是如何工作的，以及了解大脑的可塑性。

大脑可塑性，通常指中枢神经系统改变其现有结构和功能的生理机制或过程，以应对环境变化（如经验、学习、训练或受伤）的能力，其机制包括形成更多新的神经元、胶质细胞和突触，以及加强现有神经元之间的连接等。

并且这种“可塑性”可持续终生，也就是说我们的思维、才智永远可以通过训练塑造和养成。

大量的脑科学研究结果表明，大量的练习不仅能让人在某一方面的技能表现得更加出色，而且可以带来大脑结构的变化，当人们投入大量精力开发一套技能时，大脑有能力改变甚至重组自身。

例如：智力水平可以通过练习得到提升。

并且，研究发现接受挑战、迎难而上可以带来更多的大脑变化。

著名脑科学家阿诺德·沙伊贝尔（Arnold Scheibel）认为：“最重要的是积极地进入你所不熟悉的领域”，因为“任何在智力上具有挑战性的事情都有可能成为树突生长一类的刺激，而树突的生长则意味着它可以增加你大脑的‘计算储备’”。

研究表明，那些处在“舒适区”之外并不太远的“学习区”中的挑战与任务，最能促进大脑的变化。

仅仅是让孩子了解到大脑的可塑性，就能学生建立一种“相信自己的努力可以带来改变”的成长型思维，从而帮助孩子提升学业表现。

（二）第二周：关注
课程的第二周，儿童开始学习辨别自己和他人的成长型思维和固定型思维。

开始循序渐进地关注周边的放弃或者解决问题的例子。

详细的可分为五步:
1.反思定义
回顾成长型思维模式和固定型思维模式的定义，注意日常生活中人们的思维模式，讨论“我们如何通过简单的单词和短语，使固定型思维模式向成长型思维模式转变”，并开始尝试在生活中运用起来。

2.创建成长型思维列表
收集日常生活中常见的固定型思维的话语，创建一个对应的成长型思维备用
短语列表，将“我做不到……”替换为“我只是暂时不擅长它”。

可以列一个类
似这样的表格。

固定型思维话语成长型思维话语
我做不到....我只是暂时不擅长它
这太难了，我根本理解不了只要把漏掉的、忽略的找出来，肯定能搞明白
我放弃了我得试试通过其他方法
我能力不够，胜任不了这个方法行不通，也许换个方法就可以
我犯错误了犯错误能让我变得更好
我不可能像她一样优秀她是怎么做到的，我也要试试看
我英语阅读不好我的阅读水平暂时还不够好，我得尝试学一些方法..............
3.使用视觉材料
儿童在家长的协助下共同制作成长型思维的海报，家长将其悬挂张贴在孩子
经常看得到且喜欢的位置(比如卧室、客厅），这样就提供了一个让孩子随时思
考成长思维的一个“线索”。

以下是两个海报例子，仅供参考：
4.每日例行程序
家长考虑怎么在日常生活中嵌入成长型思维。

例如，当儿童陷入困境时，家长可以及时引导孩子尝试转换思维。

家长每天拿出几分钟与孩子讨论，孩子也可以指出家长的固定型思维。

5.书本和电影角色
家长找出孩子喜爱的书或电影甚至动画片也可以，指出其中主人公或喜欢的角色的思维模式，与孩子讨论角色中表现出来的哪种思维模式或哪些品质吸引它。

家长还可让孩子指出这个角色是否有改进的空间。

（三）第三周：建模
家长对成长型思维建模的能力，可以帮助更好地理解概念并与实际生活之间联系起来，发现其中的不同。

详细的可分为四步:
1.开放
当面对棘手的问题时，家长不要逃避，而是大声地向你的孩子“求助”，以此告诉孩子固定型思维不是他们的专利，家长也需要不断运用成长型思维克服困难，做好榜样作用。

2.思维和感受
通过生活中的积极情绪，捕捉成长型思维为克服困难做了什么。

以生活中的消极情绪为线索，探索如何向成长型思维转变。

家长要把这个求索的过程呈现给孩子。

3.学习新的东西
为自己设定目标，探讨在学习新知识的过程中成长型思维给予的帮助。

同样，家长可以与孩子一起完成制定目标的过程，并把它当作一项有趣的活动。

4.利用“然而”的力量
家长制作一个“然而”的公告牌，与孩子列出他认为的所有他做不到的事情，然后试试看加上“然而……”这样的表述会出现什么效果。

（四）第四周：实践
成长型思维是关于努力的，所以没有什么比通过实际运用来得更恰当。

详细的可分为五步:
1.赞美
赞美孩子坚持不懈地解决问题而不是其“聪明”或“有天赋”。

家长应该将结果与努力联系在一起，而不是天生的能力，这样孩子将更愿意承担风险并重视努力工作。

当孩子注意到努力工作或积极的自我对话时，家长应及时给予他们肯定。

2.奖励
家长在生活中一些小的活动或游戏中适时地给予孩子奖励（相当于正强化），也是促进孩子实践的有效动力。

3.富有成效的斗争
在家庭这个小环境中，家长给孩子足够的尊重，允许孩子挑战家长的权威，允许孩子针对自己的困境自由发问，是帮助孩子增强自我修复的能力，引导孩子发展反思思维的有效途径。

4.重构错误
家长锻炼孩子面对错误和失败的勇气，能让孩子为有一个可以锻炼自己成长型思维的机会而感到欣喜。

5.点击暂停
困难并不是立刻能够得到解决的，所以不要揠苗助长。

大脑也需要休息，所以家长要知道成长型思维模式地养成是一个过程，需要给孩子和自己一些时间去适应这种改变。

以上，就是成长型思维家庭训练的方法，读到这里，你可能会有一些想法，比如：“这个家庭训练方法好复杂，好难，有点想放弃”或者“虽然有点长，但可以试试”。

如果你意识到自己有任何的想法，那么恭喜你！你已经完成了第一周的训练内容之一“反思”，你已经捕捉到了自己的思维。

让我们和孩子一起尝试、成长，获得这份受益终身的礼物——成长型思维。