武术长拳单练教学教案模板

一、教学目标
1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。

3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。

二、教学重难点
1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。

2. 难点：动作的连贯性和节奏感。

三、教学内容
1. 长拳基本手型、步型、腿法。

2. 长拳基本动作套路。

四、教学过程
（一）开始部分
1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。

师生问好，检查服装。

2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。

3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。

（二）准备部分
1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。

2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。

（三）基本部分
1. 基本手型、步型、腿法教学：
- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。

- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。

- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

2. 长拳基本动作套路教学：
- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。

- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。

- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

（四）结束部分
1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。

2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。

3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。

五、教学评价
1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。

2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。

六、教学反思
1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。

2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。

七、教学资源
1. 武术教学视频、图片等。

2. 武术教材、教具等。

八、教学时间
根据实际情况调整，一般建议为40分钟至1小时。

九、注意事项
1. 注意安全，防止学生在练习过程中受伤。

2. 鼓励学生积极参与，提高学习兴趣。

3. 注重学生的个体差异，因材施教。

4. 营造良好的学习氛围，增强团队凝聚力。