家庭作业计划表
学渣变学霸计划时间表及学习方法
学渣变学霸计划时间表及学习方法1、学渣变学霸时间计划表6:00-7:30对于高三的我们来说，今年睡懒觉与我们自己无关。
在一天中的每一天早上，这段时间是最清醒、最精力充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时段。
这次安排的是对所有课程的全面复习，尤其是记忆课程，如英语单词、文科科目等。
同时，高考不仅是智力的竞争，也是体力的坚持。
因此，在一周内，我们必须给自己两三天的锻炼时间。
体育锻炼不能少于半小时。
锻炼时，我们可以听一些励志歌曲，为日后的学习打下良好的基础。
7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00实验结果表明，此时人的耐力最好，可以接受一些“测试”，所以此时可以安排逻辑性强、难度大的课程。
比如数学。
9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!11:00-12:00接近午餐时间，早上复习容易疲劳。
此时，您可以复习一些常规练习，以达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00这段时间容易出现餐后疲劳，因此建议休息并调整。
如果你想小睡一会儿，半小时就足够了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00这段时间适合一些复杂的计算和繁重的家庭作业。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
2.学渣变学习霸的学习方法一、心理上要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。
相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
二、学习时不要做其他事情或思考其他事情。
小学生日常生活计划表
小学生日常生活计划表早上：
6:30am 起床洗漱。
7:00am 吃早餐。
7:30am 准备书包。
8:00am 坐校车或者步行上学。
上午：
8:30am 12:00pm 上课时间。
12:00pm 吃午餐。
下午：
1:00pm 3:00pm 下午课程。
3:00pm 3:30pm 放学回家。
3:30pm 4:00pm 放松时间，可以看电视或者玩游戏。
4:00pm 5:00pm 完成家庭作业。
晚上：
5:00pm 6:00pm 吃晚餐。
6:00pm 7:00pm 外出活动或者户外运动。
7:00pm 8:00pm 洗澡准备睡觉。
8:00pm 9:00pm 读故事书或者听家长讲故事。
9:00pm 就寝。
小学生的日常生活计划表看起来是非常紧凑的，但是这样的安排能够帮助小学
生养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。
在学校，他们能够充分利用时间学习知识，培养自己的兴趣爱好，同时也能够结识新朋友，增加社交经验。
放学后，他们有时间进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
晚上，他们能够有充足的休息时间，保证第二天精力充沛地开始新的一天。
当然，小学生的生活不仅仅是学习和休息，他们也应该有时间和家人一起度过，参加一些有益的课外活动，培养自己的兴趣爱好。
一个合理的生活计划表不仅能够帮助小学生更好地安排自己的时间，还能够培养他们的自律能力和时间管理能力。
希望小学生们能够按照自己的生活计划表，过上快乐、健康的生活。
小学每日自律计划学生时间表
小学每日自律计划学生时间表小学每日自律计划时间表：6:30——7:00起床洗漱＋吃早饭7:00——7:30到达学校7:30——8:00早自习8:00——8:25早操8:35——9:15一节9:25——10:05第二节10:05——10:20眼保健操10:20——11:00第三节1:30——2:10第四节下午：2:20——3:00第五节3:10——3:25眼保健操3:35——4:20第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30晚饭6:50——8:50写家庭作业9:00——9:30自由活动9:30——9:50整理第二天上课要用的东西10:00上床睡觉培养孩子的自律意识1、父母要严于自律，给孩子做出好榜样如果父母在家庭中是严于律己的积极进取、关系和睦、民主向上的，就能给孩子的健康成长创造一个良好的家庭环境。
反之，如果父母自己的行为不良，举止不雅、作风不正，甚至违法乱纪，那么就会给孩子带来不良的影响。
2、要培养孩子明确的是非观念父母要让孩子有明确的是非观，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，不能被失误的表面现象所迷惑，从而控制自己的自私的想法和欲望。
3、要有意志力自律和意志力是紧密相连的，意志力差的人，自律能力也会差；意志力强的人，自律能力也会强。
如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么他就会向滚雪球一样，越滚越大，最终造成严重的后果。
4、要经常反思父母一定要经常反思自己最近的行为和思想，也要让孩子反思自己的行为和思想。
找出自己的不足和缺点，明白今后的努力方向。
要做到自律，就需要在日常生活中经常反省自己，勇于自我批评。
简单的计划表小学生(20篇汇总)
简单的计划表小学生（20篇汇总）简单的计划表小学生篇18：00——8：10起床;8：10——8：15洗漱;8：15——8：30吃早餐;8：30——8：35休息;8：35——10：00做语文作业;10：00——10：40看课外书;10：40——11：20预习语数知识;11：20——11：25休息;11：25——11：55_钢琴;11：55——12：10吃午餐;12：10——12：15休息;12：15——15：00睡午觉;15：05——16：00做作业(语，数，英);16：00——16：40看电视(中途休息五分钟);16：40——17：20看课外书;17：20——17：50温习课程;17：50——18：00休息;18：00——18：30帮助家人做饭;18：30——18：50吃晚餐;18：50以后家长或自己安排简单的计划表小学生篇2一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文、一小时的数学和一小时的英语暑假作业；每天保障一小时的无负担课外阅读；每天保障一小时软硬笔练字；每天保障一小时写作文。
二、学习计划1、语文课程计划7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；把自己买的课外书系统再读一遍，重点读《小学生分类作文》、《十万个为什么》、好词好句、成语故事、《爱的教育》中外故事书；假期可以自己买三本以上自己喜欢的任何书籍；把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
2、数学课程计划7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；3、英语课程计划英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语的磁带，时间不限；假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
简单的计划表小学生篇3必读篇目：《中华上下五千年》、《弟子规》选读篇目：学生根据自己喜好每学期至少选择其中三本其它课外书籍进行阅读。
小学生周六和周日计划表
小学生周六和周日计划表【中英文版】Title: Saturday and Sunday Schedule for Elementary School Students Planning a structured weekend routine for elementary school students is crucial for balancing leisure and learning.Below is a suggested schedule that incorporates both fun activities and educational tasks.周六和周日为小学生制定计划表对于平衡学习和休闲非常关键。
以下是一个建议的周末计划表，既包括有趣的活动也包括学习任务。
Saturday:Morning:- 8:00 - 9:00: Wake up and have a healthy breakfast.- 9:00 - 10:30: Finish homework from the week.- 10:30 - 11:30: Read a book or two (can be from the school curriculum or personal choice).上午：- 8:00 - 9:00: 起床并享用健康的早餐。
- 9:00 - 10:30: 完成本周的家庭作业。
- 10:30 - 11:30: 阅读两本书（可以是学校课程中的或个人选择的）。
Afternoon:- 12:30 - 1:30: Lunch and a short break.- 1:30 - 3:00: Engage in a sport or a physical activity.- 3:00 - 4:00: Learn a new skill (like drawing, playing a musicalinstrument, or coding).下午：- 12:30 - 1:30: 午餐和短暂的休息。
作息时间规划表
时间 星期 周一
周二
周三
周四
周五
时间 星
起床
起床
8:00—9:00 起床 早餐 起床 早餐
7:30
上学
上学
上学
上学
上学
9:00—10：00 整理家务
阅读
17:00—18:50
家庭作业
作业+补习 英语
家庭作业
家庭作业
家庭作业
18:50
晚餐 补习英语 晚餐
晚餐
阅读
阅读
20:40—21：00 睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉 21:00—21:30:00 睡觉
睡觉
注：每天坚持阅读30分钟，每周坚持使用点读机3次（背单词、读课文、试题测验等）。 养成以下7点习惯： 1.规划时间的习惯；2.制定计划的习惯；3.收拾整理的习惯；4.系统阅读的习惯；5.承担家务的习惯；6.收集错误的 习惯；7.关心他人的习惯。
晚餐
19:30—20:00
点读 语数 英语单词
晚餐+作业
自由活动
点读 英语读与
写
阅读
20:00—20:30 阅读 家庭作业 阅读
阅读 自由活动
10:00—12：00
补习英语
点读 语数 英语单词
14:30—15:30
点读 英语读与写
自由安排
15:40—19：00 户外活动 户外活动
20:00—20:30
2024年一年级学习计划表
2024年一年级学习计划表学习目标：1. 掌握基本的学习技能，包括听写、默写、阅读理解等；2. 培养良好的学习习惯，包括课前预习、课后复习等；3. 培养良好的学习态度，包括积极主动、认真负责等；4. 培养团队合作意识，包括与同学互帮互助、共同进步等；5. 培养良好的社交能力，包括尊重他人、合理表达等。
一、时间安排：1. 早上：7:00-8:00- 大约6:30起床，做好早餐与准备；- 7:00开始复习昨天的知识点，预习当天的学习内容。
2. 上午：8:00-11:30- 8:00-8:45：语文课；- 8:45-9:30：数学课；- 9:30-9:45：休息时间；- 9:45-10:30：英语课；- 10:30-11:15：艺术课；- 11:15-11:30：课间休息。
3. 中午：11:30-13:30- 11:30-12:00：午饭休息；- 12:00-13:00：午休时间。
4. 下午：13:30-17:00- 13:30-14:15：科学课；- 14:15-15:00：体育课；- 15:00-15:15：课间休息；- 15:15-16:00：社会课；- 16:00-17:00：自习时间或课外活动。
5. 晚上：17:00-20:00- 17:00-18:00：完成当天的作业；- 18:00-19:00：晚餐时间；- 19:00-20:00：休息时间。
二、每周安排：1. 周一至周五：- 每天按照时间表进行学习和活动；- 每天放学后，做好当天的学习笔记，并复习当天的内容；- 预习以及复习内容较多时，可以适当延长晚上的学习时间。
2. 周六：- 上午：9:00-12:00，参加体育活动或兴趣班；- 下午：13:30-16:00，完成未完成的作业，并进行自主学习。
3. 周日：- 上午：9:00-11:00，进行家庭作业检查与当周学习总结；- 下午：13:00-16:30，进行阅读与兴趣发展活动。
三、学习内容：1. 语文：- 学习拼音，掌握基本的拼读规则；- 学习认读基本的汉字；- 学习基础的词汇和句子构成；- 听写、默写训练；- 阅读短文并进行理解。
一年级时间管理计划表
一年级时间管理计划表
以下是另一份可能适用于一年级孩子的时间管理计划表，你可以根据实际情况进行调整：
时间活动
6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:30 吃早餐
7:30-8:00 晨读或听故事
8:00-11:30 上课
11:30-12:00 课间休息
12:00-13:00 午餐、午休
13:00-14:00 自习、阅读
14:00-16:30 上课
16:30-17:00 课间休息
17:00-18:30 晚餐、家庭作业
18:30-19:30 自由活动、亲子时间
19:30-20:30 洗漱、准备睡觉
20:30 睡觉
需要注意的是，一年级孩子的注意力和专注力相对较短，所以学习时间不宜过长，要合理安排休息和娱乐时间 同时，家长可以根据孩子的实际情况和兴趣爱好，适当调整时间表，让孩子在愉快的氛围中学习和成长。
小学生暑假作息计划表
小学生暑假作息计划表一、小学暑假作息时间表8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8：309：00 吃早饭9：0010：00 写暑假作业10：0011：00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11：0012：00 练字或读书12：0012：30 吃午饭12：3013：30 休息(不休息就自由活动)13：3015：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15：0016：00 写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16：0018：00 自由活动(可以跳绳等活动)18：0018：30 吃晚饭18：3020：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20：0020：30 看书20：30 睡觉二、暑假作业清单1. 每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。
开学后请推荐一本喜欢的书。
3. 采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4. 每日一拍，配以文字，记录暑假生活。
5. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
6. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
7. 尝试向喜欢的杂志投一次稿。
8. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。
每年记录一两件最值得纪念的大事。
一句话，一段话均可。
9. 设计一份2021年台历。
10. 和家人罗列假期商品采购清单，购买商品，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。
11. 发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。
12. 和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。
13. 用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。
14. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。
15. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。
16. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
家庭主妇生活计划表
家庭主妇生活计划表早间时光：6:00-6:30: 起床梳洗，准备早餐。
6:30-7:30: 享用早餐，与家人互动。
7:30-9:00: 打扫厨房，整理卧室和公共区域。
9:00-10:00: 处理日常邮件和账单。
上午任务：10:00-12:00: 进行杂货采购或其他必要的差事。
12:00-1:00: 准备午餐并与家人共进。
1:00-2:30: 休息时间，阅读、看电视或与朋友聊天。
下午事务：2:30-4:00: 洗衣、熨烫、打扫浴室。
4:00-5:00: 准备晚餐的食材。
5:00-6:00: 与孩子一起玩耍或进行家庭活动。
晚餐时间：6:00-7:00: 享用晚餐，与家人共度美好时光。
7:00-8:00: 清理厨房，组织第二天的事务。
傍晚时光：8:00-9:00: 陪伴孩子完成家庭作业或进行阅读活动。
9:00-10:00: 准备孩子的睡前床铺，进行睡前故事或其他یشمارآتیلاعف。
晚间时光：10:00-10:30: 放松身心，泡个澡或敷个面膜。
10:30-11:00: 与配偶交谈或阅读书籍。
11:00: 就寝。
每周安排：星期一: 深度清洁厨房，包括电器和橱柜。
星期二: 购买杂货和必需品。
星期三: 洗床单和毛巾。
星期四: 打扫浴室，包括擦洗淋浴间和浴缸。
星期五: 整理衣物，包括折叠、熨烫和收纳。
星期六: 家庭活动，如公园或电影院。
星期日: 休息和放松，参加宗教活动或进行其他个人爱好。
提醒：此计划表为示例，可根据个人需要和喜好进行调整。
定期灵活调整计划表，以应对意外情况或其他优先事项。
为自己留出时间进行个人护理事宜和自爱活动。
家庭主妇的生活既有挑战性也有回报，要欣赏它的好处并寻求支持以应对负担。
享受家庭主妇的旅程，把握其中创造一个温馨舒适的家园的机会。
小学生的寒暑假计划安排表
小学生的寒暑假计划安排表小学生的寒暑假计划安排表寒暑假是小学生最期待的假期，也是孩子们放松、休息、充电的时期。
而如何充分利用这宝贵的时间，是每一个小学生及其家长需要认真思考的问题。
为此，我们为广大小学生准备了一份寒暑假计划安排表，既可以让孩子们得到充分休息，又可以丰富孩子们的生活，提升孩子的综合素质。
1. 学习寒暑假期间，孩子们需要休息，但这并不意味着孩子们可以不再学习。
适当的学习可以帮助孩子们巩固知识点，也可以为下一个学期做好准备。
1.1 每天安排一两个小时的家庭作业和复习。
孩子可以根据自己的学习情况安排时间和科目，家长可以适当帮助和监督，保证孩子的效率和质量。
1.2 参加暑期班或学习机构的课程。
许多学校和个人学习机构都会提供针对小学生的暑期班课程，这些课程可以为学生提供各种各样的学习和文化体验。
家长可以根据孩子的兴趣和需求，选择适合的课程。
1.3 阅读。
学生可以通过阅读书籍、杂志等，拓展自己的知识和视野，提高阅读能力和语言表达能力。
阅读可以是学校指定的读物，也可以是孩子自己选择的主题。
家长可以适当帮助孩子选择适合的阅读材料，鼓励孩子广泛阅读。
2. 娱乐学习之余，孩子们也需要一些娱乐活动来放松身心，增加乐趣。
孩子们可以通过各种各样的活动和游戏，感受快乐和成就，提高自信和自尊心。
2.1 参加夏令营或郊游。
夏令营和郊游是小学生常见的暑期活动，可以让孩子们与同龄人一起参与各种体验和冒险活动，增强集体意识和动手能力。
家长可以根据自己的财力和孩子的兴趣选择合适的夏令营或郊游项目。
2.2 参加各种运动和文化活动。
学生可以参加各种体育、文化、艺术等方面的活动，如学唱歌、跳舞、绘画、围棋等，锻炼身体，提高自己的技能和兴趣爱好。
2.3 玩游戏。
游戏也是小学生的必需品，孩子们可以通过玩桌游、电子游戏等来放松身心，增加乐趣。
家长可以和孩子一起玩游戏，增进亲子关系，也可以适当监督游戏时间，以免影响学习和健康。
3. 锻炼身体是革命的本钱，小学生的身体素质对以后的健康和发展起着至关重要的作用，因此孩子们需要进行适当的体育锻炼，增强身体素质。
家庭作业计划表
家庭作业计划表
周一：
科目：数学
作业内容：完成第三章的练习题，背诵乘法口诀表预计完成时间：1小时
周二：
科目：英语
作业内容：完成课文阅读理解题，背诵新单词
预计完成时间：45分钟
科目：语文
作业内容：完成写作文一篇，背诵诗词
预计完成时间：1小时
周三：
科目：科学
作业内容：完成实验报告，复习前两章知识点
预计完成时间：1小时
周四：
科目：地理
作业内容：完成地图绘制，复习重点概念预计完成时间：1小时
科目：历史
作业内容：阅读第五章教材，整理笔记
预计完成时间：45分钟
周五：
科目：美术
作业内容：完成插画设计，准备展示材料预计完成时间：1小时
科目：体育
作业内容：做准备活动，参加课堂运动项目预计完成时间：1小时
周末：
科目：综合
作业内容：完成周末作业册，预习下周课程预计完成时间：2小时
以上时间仅供参考，具体完成时间因个人情况而异。
请加强时间管理，确保每项作业按时完成。
若有额外作业或修改通知，及时更新计划表。
平衡学习与休息，保持良好的学习状态。
一年级家庭作业计划安排表
一年级家庭作业计划安排表星期语文作业数学作业其他作业。
::一 1. 背诵课本第1课课文。
<br>2. 书写课本第1课生字，每个字写3行。
1. 完成课本第1页练习。
<br>2. 口头数1 - 20。
1. 帮家长做一件简单的家务，如擦桌子。
二 1. 熟读课本第2课课文3遍。
<br>2. 用学过的生字口头组两个词。
1. 做课本第3页的加减法口算（10道）。
<br>2. 认识图形（长方形、正方形、三角形），找出家中类似形状的物品各3个。
2. 画一幅自己喜欢的小动物。
三 1. 默写课本第1课生字。
<br>2. 仿照课本第2课的句式，说一句话。
1. 完成课本第5页的数学连线题。
<br>2. 用小棒摆1 - 10的数字。
1. 给家人讲一个小故事。
四 1. 背诵课本第3课课文。
<br>2. 给课本第3课生字标上拼音。
1. 做课本第7页的比大小练习。
<br>2. 数家中的物品，练习数到30。
2. 整理自己的小书桌。
五 1. 复习本周学过的语文课文和生字。
<br>2. 用生字写一句话。
1. 复习本周学过的数学知识，做一张简单的复习小试卷（家长出题，5 - 10题）。
<br>2. 认识钟表的时针和分针。
1. 唱一首儿歌给家人听。
六 1. 阅读一篇简单的课外小故事（家长可辅助阅读）。
<br>2. 制作一张识字卡片（内容为本周学过的生字）。
1. 玩数学游戏，如猜数字（1 - 20之间）。
<br>2. 用数学图形拼贴一幅画。
2. 和家人一起进行户外活动，如散步，回来后分享感受。
日 1. 复习本周语文、数学作业中的错题。
<br>2. 预习下周要学的语文课文和数学知识。
- 1. 自己洗一次袜子或者小毛巾。
小学生计划规划方案表
小学生计划规划方案表
小学生学习计划表
时间周一至周五周六周日
起床、洗刷起床、洗刷起床、洗刷
吃饭、离家上学吃饭、离家上体育课吃饭、离家上体育课08:00-11:30 上午学习时间练习篮球练习篮球11:30-13:30 离校、家庭作业、吃饭自由活动吃饭自由活动吃饭13:30-14:00 离家上学歇息歇息
14:00-16:00 下午上学时间语文、英语语文、英语16:00-17:00 下午上学时间数学、写字数学、写字17:00-18:00 家庭作业自由活动自由活动18:00-18:30 吃饭吃饭吃饭
自由活动看电视自由活动看电视自由活动看电视19:30-20:30 学习学习学习
20:30-21:30 看电视看电视入眠21:30 入眠入眠
备注：特别状况另行安排。
严禁在任何时间内玩电脑或手机游戏。
小学一年级的孩子每天时间安排表
⼩学⼀年级的孩⼦每天时间安排表⼩学⼀年级的孩⼦每天时间安排表，求⼤家指正宝宝9⽉1⽇正式成为⼀名⼩学⽣啦，感觉我们也陪着她进⼊了⼀个新的阶段，宝爸⼀起制定了这个时间计划表，请各位过来的爸妈指正⼀下，看看有什么不合理的地⽅，谢谢⼤家啦！事项安排时间安排注意事项计划时间预计⽤时早餐⼤⼈起床做饭6：20-6：5040分钟⽤⼼做好早餐，尽量营养丰富（蛋类、⽔果、⾯⾷），满⾜⼀上午的学习、活动需要孩⼦起床洗漱吃早餐6：50-7：3040分钟洗完脸阳台上活动⼀下，务必吃好早餐。
养成饭后漱⼝的习惯。
带好⽔瓶。
上学⼩区-学校7：30-7：4010分钟途径三个主路⼝、四个⼩路⼝，慢⾏注意车辆。
⾬雪天必备乘车⽤⾬⾐，书包内备折叠⾬伞（备中午吃⼩饭桌时⽤）午餐接、吃饭、午休、送11：00-13：40180分钟加强与班主任联络，了解吃饭睡觉情况。
⼩饭桌。
务必午休。
不允许买学校道路两边的任何⾷品，对⾝体不好。
放学接孩⼦固定点-⼩饭桌15：40-16：0020分钟到指定地点接孩⼦，询问⽼师注意事项和作业⼩饭桌院内16：00-17：1070分钟写作业，如饿的话吃点⾃备⽔果、⼋宝粥（看情况），不允许出⼩饭桌的院⼦。
学校-⼩区17：10-17：2010分钟路上注意安全。
学习家庭作业17：20-18：2060分钟养成回家写作业的良好习惯（如在⼩饭桌那⾥做完，妈妈安排，也要养成看书的习惯，温习当天和预习明天学习内容晚餐⼀家三⼝温馨晚餐18：20-19：0060分钟每周1-2次新鲜⾁菜⽔饺或馄饨，其余时间为家常饭。
周末尽量和⾻头汤、海鱼。
尝试临近吃完和孩⼦交流⼀天的在校情况和⼩饭桌的饭菜。
⾃由活动孩⼦⾃主安排19：00-20：0060分钟⾃⼰来决定，根据⾃⼰的喜好，找⼩朋友们⼀起分享。
可以⼀起看动画⽚（30分钟以内）阅读阅读《新华学习》20：00-20：3030分钟看《新华学习》，陪孩⼦⼀起猜上⾯的谜语，让孩⼦讲上⾯的趣味知识、故事和笑话，锻炼孩⼦阅读能⼒睡前准备刷⽛洗澡20：30-21：0030分钟养成正确刷⽛的习惯，⼤⼈以⾝作则。