体育系体操必修-新大纲10年(成体)

《体操运动》必修课程教学大纲
一、说明
（一）课程定义：《体操运动》必修课是体育系体育教育专业的一门专业基础课程。

本课程重点突出了学生运用体操基本知识、掌握体操练习的基本方法和手段及教学等方面的能力。

（二）编写依据：根据《2008年成都体育学院本科专业培养方案》培养目标要求、全国体育学院教材委员会审定的体育学院《体操》普修通用教材（人民体育出版社）的基本内容及中小学《体育与健康课程标准》中第三部分运动技能体操内容，并结合当前社会对体育教育人才的要求而制定的。

（三）目的任务：
1、通过教学使学生学习和掌握大纲中体操运动的基本理论与知识
2、学习大纲中各类基本技术，掌握规定的基本技术动作，达到三级运动员技术水平及三级
裁判员标准。

3、全面培养学生教学组织技能，重点强调以下几方面：
（1）队列队形指挥、运用技巧（2）徒手体操编排能力（3）保护帮助的技巧及运用能力（四）课程编码：
（五）学时数与学分：本课程72学时，4学分。

二、教学安排与学时分配
（一）总学时教学内容与学时分配
（二）理论课教学安排与学时分配
（四）实验教学安排与学时分配
三、教学内容与知识点
（一）理论课
第一章体操绪论（1学时）
第一节体操的内容
知识点：了解体操的概念、内容
第二节体操的分类
知识点：掌握体操四大类的内容
第三节体操的特点
知识点：体会体操各类各项目的特点
第四节体操欣赏
知识点：录像欣赏奥运会等世界体操比赛，了解世界体操发展简况。

第二章体操术语（2学时）
知识点：了解体操术语的发展及创立原则；掌握动作方向术语和动作方法术语；掌握体操动作名称的形式记写法，了解体操动作学名的构成与省略原则及其一般规律；掌握常
用的连续式、顺序式、连接式等3种体操动作记写形式
第一节体操术语的发展及创立原则
知识点：了解体操术语特点、发展类型及创立原则
第二节体操动作名称的基本术语
知识点：掌握动作方向术语和动作方法术语
第三节体操动作名称的构成
知识点：掌握体操动作名称的形式记写法，了解体操动作学名的构成与省略原则及其一般规律
第四节体操动作的记写形式
知识点：掌握常用的连续式、顺序式、连接式等3种体操动作记写形式
第三章体操动作的保护与帮助（2学时）
知识点：了解保护帮助的意义及对保护帮助者的要求；掌握保护与帮助的种类及其一般方法；
掌握保护帮助的运用原则
第一节保护与帮助的意义
知识点：了解保护与帮助方法在体操教学中的目的、意义和重要的作用
第二节保护与帮助的种类及其一般方法
知识点：了解保护与帮助的各种类，掌握保护与帮助基本方法
第三节保护与帮助的应用
知识点：理论上了解在实践中如何应用保护与帮助的基本站位、手法及用力方法
第四节对保护、帮助者的要求
知识点：了解体操运动对保护、帮助者的要求，将保护、帮助能力作为基本功，在教学中加强学习和锻炼
第四章学校体操活动竞赛组织与评判方法（2学时）
知识点：掌握群众性体操比赛的组织与裁判工作；掌握体操等级规定动作的评分办法
第一节群众性体操比赛的组织及裁判工作
知识点：了解筹备工作的顺序；掌握编制竞赛规程的内容及注意事项；了解裁判组人员及其工作与评分办法
第二节：体操等级规定动作的评分
知识点：了解体操等级竞赛特点；掌握如何编制比赛项目轮换表；了解最新国际体操规则对体操等级规定动作的具体评分方法
（二）技术课
1、体操基本技术点：
（1）跳跃
[1] 考试动作：三级（山羊分腿腾越）
[2] 趣味动作
A一般跳跃（屈腿跳、分腿跳、垂直跳及转体、挺身跳等）
B支撑跳跃：跳箱（前滚翻、侧腾越跃、俯腾越、斜进直角腾越、分腿腾越）、跳拱等
（2）技巧：滚翻类、手翻类、倒立类、跳步类
[1]考试动作：三级
男子：前手翻、前滚翻分腿屈体起、分腿慢起头手倒立、胸滚动经跪坐到跪立、跳转180度、并腿跳接交换腿跳、侧手翻、转体180成俯撑再转180成仰撑、直角坐后滚翻起、燕式平
衡、鱼跃前滚翻、挺身跳
女子：舞蹈串、侧手翻、跳转180度、前滚翻、并腿跳转180度、后滚翻、挺身跳、大跨跳、肩肘倒立、燕式平衡
[2]趣味动作：造型动作（叠罗汉…）、双人前滚翻、侧滚翻等
（3）双杠：滚翻类、倒立类、转体类、摆动类
考试动作：
男子（三级）：挂臂后摆上、支撑摆动、慢起肩倒立、举单腿后摆转体180、前滚翻成分腿坐、后摆挺身下
女子：支撑摆动、挂臂屈伸上成分腿坐、蹬杠前滚翻成外侧坐、单腿转体180、前摆直角下（4）单杠：支撑类、转体类、回环类、后摆类
考试动作：三级
男子：慢翻上成支撑、骑撑前回环、骑撑转体180、支撑后回环、后摆挺身下
女子：单腿蹬地翻身上、单腿摆越成骑撑、骑撑转体180、支撑后摆下
（5）平衡木介绍内容：
上法、俯撑、跪撑平衡、投身跳、立转180度、侧波浪、变换步、燕式平衡、弹簧步、挺身跳下
2、队列队形练习技术点：
（1）基本术语：列、路、间隔、距离、横队、纵队、翼、基准、排头、排尾、口令等
（2）原地与行进间队列练习：课堂常规（集合、解散、立正、稍息、看齐、报数、报告）、齐步立定、跑步立定、齐步与跑步互换
3、单人徒手体操练习技术点：
（1）方位练习：基本方向、中间方向、斜方向
（2）综合部位成套动作（配乐）
（3）学生自编六节综合部位徒手操
5、身体素质练习
（1）男：靠倒立、双臂屈伸、肋木收腹举腿、引体向上、体前屈
（2）女：靠倒立、俯卧撑、劈纵叉、肋木收腹举腿、体前屈
（三）实验教学
（一）保护帮助的技巧及运用能力（综合性实验，实验学时：4学时）
实验目的：掌握正确的保护帮助手法，对各项目不同类型的动作能熟练运用正确的保护帮助方法。

实验内容：将学生四人分为一组，要求学生课后查找相关资料，研究教材教法，设计各项目各类动作的保护帮助手法、站位等。

实验手段和方法：
（1）教师讲授不同类型的体操动作保护帮助的方法及技巧
（2）抽签确定实验教学
（3）要求学生课后查找相关资料，研究教材教法，设计各项目各类动作的保护帮助的方法及技巧；（4）老师根据考核情况评定成绩
（二）体操基本裁判方法（综合性实验，实验学时：4学时）
实验目的：掌握基本的体操裁判方法（规定动作的评分）。

实验内容：要求学生课后查找相关资料，研究体操评分规则。

实验手段和方法：
（1）教师讲授体操评分规则
（2）以小组为单位进行体操小比赛，轮留进行评分
（3）老师根据各小组评分情况评定成绩
四、考核
（一）考核的形式
1、技术
（1）各项技术：参加学院体操三级比赛，比赛成绩为考试成绩。

（2）徒手体操：综合部位成套动作（配乐）
2、理论
笔试（闭卷）所学专题
3、实验教学
（1）队列队形指挥及运用技巧：规定考核内容
口令指挥：集合整队报告、齐步走立定、跑步走立定、齐跑步互换（2）保护帮助的技巧及运用能力：抽签考试
4、身体素质
身体素质评价标准
（二）成绩的计算
1、成绩评定采用百分制
2、各项比例
技术40%；理论考试占30%；实验教学占20%；身体素质占10%
五、教材与参考教材
《体操》体育学院普修通用教材全国体育学院教材委员会审定北京：人民体育出版社出版1989年第1版。