你有试过意识到自己在做梦吗？
入梦总结,高质量完成梦境
很多人可能会感到，这是一件困难的事，然而这只是个错误的认识。下面我介绍下如何运用催眠来完成高质量梦境，
1·信心。首先就是让自己相信，我能催眠。这点很重要，绝对不能怀着试试的心态。
2.环境。灰暗安静，不要有人干扰，用最舒适的姿势平躺。
3.当一切做好时，我们就要让潜意识相信你会有个好梦，并且会意识到梦境。
到这，也许有人会问，到底怎么让潜意识相信。
语言，心中默念我会有一个梦，我会意识到它。
如果你不能保证会有深度睡眠，那么再加上几句，我会睡的很香。
慢慢感受，让呼吸逐渐平缓。但不要刻意去做，一切要再不经意间完成。
随后：困意，进入你梦境的第一阶段。做梦，意识，开始你清明梦的旅程。
本文纯手打，绝无复制，个人见解，交流留言
2楼
我受不了深呼吸.那次我斜躺短呼吸放松.之后练习幻听,不爽,便在脑中奏了几首哆啦a梦主题曲,有一些很有感觉,有些则很吃力,大概过了二十分钟左右.我让自己回到我四年级时的外婆家,电视里放着哆啦a梦主题曲是陈慧琳版的哆啦A梦之歌,这首在我脑中演奏的很流畅,不吃力,但是这时场景的维持还不自然.多次变换场景后,景物清晰了,我也不再过多干涉潜意识,只是设定一个地点,让自己自由探索.最后到了我外婆家门口,那里阳光明媚 宁静 美好.这时,一个很可爱的男孩(或者是女孩.大于等于14岁)把我萌到了,在平常,我虽然萌物见过不少,但脑海里是造不出这样可爱的人的. 于是我带着爱朝着眼前这位正太(萝莉)可爱的嘴唇吻了下去,随后感到心热乎乎的,醒了不少,随后调整姿势,完全退出了.那一次我感觉效果很不错,到后面眼前的景色基本不需要我刻意维持,而且画面很清楚.这算是催眠入梦么?可惜中断了没能继续下来
神奇的清醒梦是如何实现的
神奇的清醒梦是如何实现的？清醒梦中，做梦者能够清醒的认识到自己在梦境中，甚至进一步控制梦的内容。
非常奇妙，这是怎么实现的？如果能控制自己的梦境，你想做怎样的梦？长出翅膀在天空自由翱翔？还是穿越回古罗马？又或者与玛丽莲梦露来一次烛光小酌？如果你懂得清醒梦境，那制造以上这些梦便能成为可能。
通常人在做梦时，都不会意识到自己正在梦里。
不管梦里发生的事有多么离奇，人却感到整个梦境是如此真实。
等醒来之后你会反问自己，梦见的事都是从何而来，它们又意味着什么？而在清醒梦境中，做梦者清楚意识到自己正在造梦，他们知道自己不可能长出翅膀，也不可能与早已过世的玛丽莲梦露共饮美酒。
如今围绕着清醒梦境还有许多争议，因为它听上去有点Y世代的意味，就像水晶球占卜或者某种新奇的彩光治疗术一样，让人觉得不可思议。
但事实上，清醒梦境背后是有科学依据的，它的存在毫无争议，而问题是我们能否可以按自己意识来操控梦境。
斯坦佛教师史提芬.拉伯奇（Stephen Laberge）是这一学说理论的主要推广人。
拉伯奇认为掌握这种梦境对人类大有裨益，它不但能提高创造力，还能治愈心灵伤痛。
那我们应该如何实现清醒梦境呢？迄今为止，科学家认为清醒梦境出现在REM睡眠阶段，也就是俗称的深度睡眠状态。
在这一阶段中，睡眠者的身体基本处于麻痹状态，只有眼皮还处于活跃中。
因此在科学试验中，实验对象利用这一特性，在做梦时用预先设计好的眼皮动作向大脑发出信号，表明自己正处于梦中。
这样细小的动作配合脑电图机确认睡眠阶段是现今科学家研究清醒梦者的唯一科学手段。
虽然我们到现在都不能确定在清醒梦境里大脑有怎样的活动，但我们可以知道，清醒梦境最主要的一点便是学会控制。
你可以从现在开始，在梦里试着有意识地去一个脑子里想去的地方，比如普罗旺斯，这样你梦中的场景便会遵循自己的意识而发生改变。
除此之外，实现清醒梦境的手段还包括：1.梦境回忆。
通过回忆起每天的梦，你便能培养记忆梦的习惯，逐渐掌握做梦的规律，从而成为自己梦境的旁观者。
清醒梦的10个步骤
清醒梦的10个步骤导语：清醒梦的10个步骤：尽量多做普通梦，把梦记录下来每天时不时的回顾做过的梦 白天进行验梦练习 睡前尽量回顾之前做的梦，以及做梦时的感觉，同时睡前暗示自己：我会做梦，我要知道我在做梦。
入睡后做梦 梦中验梦知梦 控梦清醒梦的10个步骤尽量多做普通梦↓把梦记录下来↓每天时不时的回顾做过的梦↓白天进行验梦练习↓睡前尽量回顾之前做的梦，以及做梦时的感觉，同时睡前暗示自己：我会做梦，我要知道我在做梦。
↓入睡后做梦↓梦中验梦(或)假醒后验梦↓知梦↓控梦↓清明梦中撒欢~清醒梦的10个步骤第一招，在床头放一本日记本。
每当你作梦醒来的时候，你就立刻记下梦的内容。
要记下的不只是梦里的事件，还要写下你作梦时的情绪及想法。
过了一段时间之后，你就会从中发现梦境的共通点，这能让你更容易在作梦时意识到那是梦，就能增加诱发清醒梦的机率。
第二招，时常检查你在现实中而非梦境。
在你的日常生活中，你可以用一些简单的方法检查你在现实，最简单的方法就是看时钟 (把你们手中的陀螺收起来!)。
在梦中，钟面通常都会是模糊不清的，或是会在你移开视线又转回去后就改变。
如果你在日常中不时做这些检查，最后你在梦中也会做同样的事，这样你就会发现自己其实在作梦。
第三招，对自己说「我会意识到我在作梦」。
躺在床上的时候别数羊了，改成对自己说这句话，这是一种叫做「清醒梦记忆诱发法」 (Mnemonic Induction of Lucid Dreaming) 的方法，这会让你在脑中留下这个习惯，让你在作梦时能保持意识清醒。
第四招，记住作梦的征兆。
你可能也有过这种经验，就是作梦的时候，看到一些以前也梦过的东西。
可能是牙齿掉了、在街上裸奔…之类的，你记得愈多这些会重复出现的片段，就愈容易注意到你在作梦。
第五招，作梦醒来后，再倒回去睡。
当梦境还鲜明地停留在你脑中，而且你还昏昏欲睡时，试着一边回想刚才梦里的内容，然后再睡回去。
你可能会梦到类似的梦，而你回想的内容会成为你意识到那是梦的线索。
心理学概念知识：意识、梦与幻觉
心理学概念知识：意识、梦与幻觉意识、梦与幻觉是心理学的重要概念。
它们的存在和探究对于人类的认知和行为有着重要的意义。
意识是指个体的有意识的感知和体验。
这种体验是主观的，只有个体自己可以意识到。
意识可以分为两种：清醒的和非清醒的。
清醒意识是指个体在清醒状态下所体验到的一切，非清醒意识则是指睡觉、昏迷、药物作用等状态下的体验。
梦是一种非清醒状态下的意识体验。
它是在睡眠过程中，我们体验到的一系列感觉、形象和情绪的组合。
学者们认为，梦是大脑通过激活记忆储存和感官输入来构建的一个虚拟世界。
幻觉是指个体在没有外部刺激的情况下，出现了与现实不符的体验。
幻觉可以分为真实和错觉。
真实幻觉是指个体在某些情况下出现了真实存在的体验，如感官失调等。
错觉则是指人们受到各种因素的影响，导致对外部世界出现的错误感觉。
意识、梦与幻觉在心理学中的意义十分重要。
它们对人类的认知和行为有着深刻的影响。
首先，意识是我们感知世界的一个重要方式。
通过意识，我们能够知觉到周围环境的变化和自身的状态。
是认识周围事物的基础。
其次，梦是大脑对现实的有意义信息进行加工和整合的过程，可以增强记忆，提升解决问题的能力。
同时，它也是一种有趣的心理现象，可以帮助人们更好地理解自己的内心世界。
最后，幻觉有助于我们认识自身的感知机制，可以帮助人们更好地理解外界的真实情况，使人对感知世界的方式有更加准确的认识。
总的来说，意识、梦与幻觉是心理学的主要概念之一，通过对它们的深入研究，可以帮助人们更好地理解自身认知的过程和行为的本质，进一步促进对人类意识和行为机制的认识和探索。
初学者怎么控梦
初学者怎么控梦根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦/确认这是做梦——控制自己——控制梦境一般做梦时基本都是被动的，只能让信息（影像，感觉等等）拖着自己走。
有时就算做了噩梦非常不爽也没办法，但这都是可以改变的。
要控制梦首先要有足够的信念，说是精神力也好，意志力也罢，其实我认为，这叫自信——相信自己的感受，不要被先入为主地跟随梦境的环境。
在梦开始的时候，很少有人马上就能意识到是梦，不意识到的话，很容易当成现实而难以控制。
当然所以如果你能在没意识到是梦的情况就控制的话，说明你控梦的天赋很强（或者说妄想症过于严重）；意识到梦之后控制就很容易，不过要抓紧时间，因为知道是梦后梦境很容易破碎。
那么怎么快速地辨梦？其实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制，比如梦中如果发生很恐怖很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。
然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都非常的害怕，却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结），自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已，经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒，这样你当时的精神状态会十分糟糕。
怎么快速分辨这是梦境呢，一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别，打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸，就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境，在梦境中从现实中区分开来！当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰，告诉自己，这不是真的，这只是梦境，没什么大不了的。
教你一个脱离噩梦的方法，尝试主动去脱离梦境，在这里我要指出，我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己，比如我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的实现了……），我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似恐怖的东西，个人觉得攻击梦境中很恐怖的东西是很有挑战性的，如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它，用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了，因为最绝望的时候，反击永远胜于坐以待毙！还有些情况有的朋友会问，在梦境中自己不能动的时候怎么办，怎么伤害自己，怎么攻击那些恐怖的事物？这种情况我也遇到过，在很多噩梦中，自己想动又不能动，不能自己~~那么还有一种办法，平复自己的心态，直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看待那些恐怖的东西，这不难，只要通过种种心理的调整，确信了自己身处梦境，那就没有什么好可怕的，那是梦，也只是梦而已。
被梦到的人会有感觉吗 心灵感应印证真相
被梦到的人会有感觉吗心灵感应印证真相相信不少人都知道心灵感应这个词，而这个词往往被我们运用在感情中，尤其是我们想联系另一半的时候，正好接到了另一半发来的信息，这会让人有一种惊奇的感觉，其实做梦的时候，也会出现心灵感应，被你梦见的人也会有感觉。
今天就告诉大家被梦到的人会有感觉吗，一起来看看吧！做梦是一个很神奇的事情，在影视作品或者一些文学作品中，经常看到各种灵异解释，还能心电感应之类的剧情。
虽然科学解释是潜意识和显意识的结果，但是很多时候分明不是潜意识或者显意识，这个大家应该都有所体会。
梦之所以出现，是因为在我们睡眠期间，大脑皮层活跃，神经元很兴奋就可能会做梦，你梦到的东西可能是你现实中接触过的人或者事物，也可能是你完全没有接触过的，总之就是一种因为大脑兴奋而产生的一种虚拟状态。
不过不少人说，互相想念的时候，你会发现你们之间的想法都是非常一致。
不论你何时想和对方联系，然后你拿起手机的时候，那个人信息就过来了。
你在想念对方的同时，其实对方也在想念你，这就是爱情的最高境界，也是两个人之间的心灵感应。
所以被梦见的那个人应该也会有感应，因为你们两个人之间只有产生好感，才可能会进入对方的梦里。
不过在对于有好感的人追求时，一定要知道选择一个合适的方式。
毕竟追求一个人的时候，一定要学会慎重，才能让那个人感觉到你对这份感情也是十分珍惜。
当你思念一个人的时候，或者心心念念的时候，他或许会出现在你的梦里，但是他本人真的不会知晓，倘若那人也如你般思念你，你自然会出现在他的梦境中，但是当你们互相梦到对方的时候，除非频率相同，否则你们是感受不到的。
但是大多数的梦都是无意义的，也就是没有实际的指示性或者类似预言的效果，所以很多梦都不被记得，而多数的梦是一个人的事情，很少会有两个人做一样的梦。
也就是说，每个人都有自己的小世界，当你进去梦境的时候就是进去到小世界的时候，而人尚无法控制自己的小世界，当然也无法建构这个小世界，而这个小世界也不断变幻中，所以每次的梦境都不相同。
教你如何控制自己的梦
每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。
当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。
见你喜欢的人，做你爱做的事。
====================================================== ========先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？有时间就多对自己说。
在晚上睡前也想着：我知道是梦！一直暗示20次。
如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。
知梦的方法就是这样简单，看你如何对待了。
当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。
方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。
你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等====================================================== ===========说说能在梦中做什么吧！1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。
当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过。
3．想见喜欢的人和想念的人4．回看过去（本人没尝试过）5．出体，可以说是灵魂出窍噩梦也是能知梦的另一个方法。
是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。
如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把qiang用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。
清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长====================================================== ===清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。
眼睛被黑布蒙住作文
眼睛被黑布蒙住作文
那天，我睁开眼睛，却发现眼前一片漆黑。
我用手摸了摸，原
来是一块厚厚的黑布，紧紧地蒙住了我的双眼。
哇，这种感觉真是
太奇怪了！
你知道吗，一开始我还以为自己在做梦呢，可是越挣扎，那块
布越紧，我意识到这不是梦。
我试着伸出手去摸索四周，但什么都
摸不到，仿佛自己置身于一个巨大的黑洞中。
“喂，有人吗？”我大声喊，声音在黑暗中回荡，却没有人回应。
我开始有点慌了，心跳加速，额头上也冒出了冷汗。
这到底是
什么情况？
我试着冷静下来，深呼吸，告诉自己不能慌。
我摸索着往前走，希望能找到点什么线索。
突然，我脚下一滑，差点摔倒。
原来是踩
到了一滩水，水还挺凉。
我继续往前走，感觉周围似乎有些微风吹过。
我竖起耳朵仔细听，远处似乎有水流的声音。
对了，这里应该是个有水的地方。
我
顺着声音走去，希望水能给我带来点光明。
终于，我走到了水边。
我蹲下身子，伸出手去触碰那冰凉的水流。
我把手伸进水里，试图用水的清凉来平复自己内心的恐惧。
如何自由控制自己的梦境？
如何自由控制自己的梦境？如何自由控制自己的梦境？2016-02-21异事录要做到”自由控制自己的梦境“最重要的是“清醒梦”所谓清醒梦就是：在睡梦中保持意识清醒，并且清楚的知道自己是在做梦。
要诱发“清醒梦”，大家需要多加练习，方法如下：1.用笔记本时刻记下自己做的梦，记下当时的思绪和想法，能记住多少是多少2.暗示法：在拇指两端画两个黑点，如下图，然后在入睡前隔一阵就看下手上的两个黑点，然后告诉自己“我没有睡着”，如此反复直到自己睡着为止。
等入睡后，依旧在梦中尝试着让自己看手上的黑点（这也是最难的部分，要反复练习），如果看不清黑点，表示自己已经进入梦中，但同时你也进入“清醒梦”状态。
就如同在梦中看表一样，梦里是看不清表上是几点的。
据我所知：这是临床上用来给那些总是做噩梦的人摆脱噩梦困扰使用的治疗手段。
不是拿来和男神恋爱的在梦里不要想一些过激的行为容易掉线入门小白经验之谈：不一定要手上画点，以前清明梦吧里还有掰手指法、憋尿法、LED眼罩法等（这些好像叫做“知梦扳机”，据说掐自己没有用），最重要的还是平时没事儿干就暗示自己想一想现在是不是在做梦，比如平时遇到奇怪的事情就问一句卧槽是不是在做梦，形成习惯就好。
一旦在梦里“知梦”后，后面就是发挥想象力的时刻的（因为做梦就是大脑在想象嘛），你想飞想抱女神想开豪车都是靠想出来的，所以平时也需要这方面的训练。
初期可能很容易一激动就醒来或者又丧失了显意识（又特么在自己梦里睡过去了），也就是俗称的“掉线”；平时勤加训练就可以延长在线时间回笼觉、鬼压床、午睡的时候最容易实现，因为是迷迷糊糊又显意识比较清晰的时刻，善加利用；比如遇到鬼压床了，就努力想象翻身这个事情，而不是吓尿了去尝试控制肉体翻身。
进入清醒梦通常有两种方法:知梦出体知梦：是入睡后显意识觉醒，就正常睡觉就行，不会那么累，但是成功率低，一个月能有一两次就差不多了，勤加训练就能提高成功率出体：是带着显意识入睡，会比较累，需要多加练习，但是熟练后成功率极高，大概的现象是看到许多小光点，感觉昏昏欲睡，然后光斑变大，最后模模糊糊能看到画面，其他的听觉呼吸之类的会感觉不到，然后就看到清晰画面了，目前也就成功过两次，事后回想起来非常震撼，其中第一次因为太激动结果没多久就“掉线”了。
如何判断自己是否正在做梦
23当场尝试跳跃。
你可以跳上月球吗？一次跳跃腾空的时间有没有长得不太正常？或者你能不能一直跳到天上去，然后“砰”地落地。
你是否不用靠近，就能移动房间或区域内的物品。
你是否只用意念就能开关电器和灯具。
此外，在梦中，按动开关很少能够改变光照强度，这一点也需要注意。
不是所有清醒梦的拥护者都认为这种测试有用，对某些做梦者来说，开关灯不会有任何变化。
你是否只用想一下，就能让物品出现在眼前。
你是否能够水下呼吸或瞬间移动？如果答案是肯定的，那么你肯定是在做梦。
你是否拥有超能力，但是“借口”自己以前不知道是因为一直忘记了？你是否完全正常，但所在方位会发生一些怪事。
比如你本来走在武汉街头，迷路后却出现在上海，那么你肯定是在做梦。
你是否忘了一些普通的事情应该如何去做？比如突然不会写自己的名字，甚至连话都不会说了。
你是否正在做一些荒谬的事情？比如试图用锅铲修理漏水的龙头，无缘无故地抢劫超市或在公共场合小便。
同样，如果你正在做一些荒谬的事情，是不是没有人流露出惊讶的情绪？和后文提到的如厕梦类似，有时人们一边小便一边感觉尿急。
在现实生活中，这可能是泌尿道感染（U.T.I ）的症状，但是如果你身体健康，这可能说明你在做梦。
你是否比自己的实际年龄年轻或苍老？你是否怀孕了，但是最近没有发生过未经保护的性行为，或本身还是处女？检查日常事件。
看自己清醒时的习惯是否发生改变，或者是否与平时做的事情不一致，是判断自己是否做梦的好方法。
比如你平时开门会拧一圈钥匙，但是在梦中你拧了三圈，实际上拧不了这么多圈，那么你可以判定自己是在做梦。
做阅读测试。
清醒时做阅读测试。
看报纸，移开视线，然后再看报纸。
文字内容应该保持不变！这样做是为了强化这一动作，让你的思维在清醒时和梦境中都能习惯它。
在梦中，阅读是一件很困难的事情，因为文字会发生扭曲。
试着把视线从文本移开，然后再移回来。
如果你在做梦，文字很可能会变成其他东西。
在床头放点阅读材料。
如果你刚刚做完清醒梦，很可能还未醒来。
快速从梦境中醒来的方法
快速从梦境中醒来的方法
以下是一些快速从梦境中醒来的方法：
1. 尝试控制梦境：在梦中意识到自己正在做梦，并主动尝试控制梦境的情节或动作，这有助于唤醒你的意识。
2. 睁开眼睛：有时候在梦中睁开眼睛可以帮助你立即从梦境中清醒过来。
尝试在梦境中睁开眼睛，然后用现实生活中的光线照亮房间，让自己意识到真实世界。
3. 进行现实性检查：在现实生活中有些事物是梦境中不存在的，比如文字、电子设备、镜子中的反射等。
如果你怀疑自己是否在做梦，可以尝试检查这些事物，以判断是否处于梦境中。
4. 快速移动：在梦境中进行快速运动，如跳跃、奔跑或旋转等，这有时能够引发意识的觉醒并唤醒你。
5. 深呼吸：在梦境中尝试深呼吸，专注于感受呼吸的感觉，这有时可以帮助你从梦境中醒来。
6. 设定闹钟：在入睡之前设定一个闹钟，以确保在一定时间后从梦境中醒来。
重要提醒：睡眠和梦境对身体健康和心理健康都有重要作用，建议根据个人需求
获得足够的睡眠，并尽量避免频繁打扰自己的睡眠状态。
若频繁出现难以从梦境中醒来的问题，建议咨询医生或专业人士寻求帮助。
如何做清醒梦一次成功
如何做清醒梦一次成功
1. 找到一个安静的环境，关掉电视、手机等任何可能分散你注意力的噪音，让自己进入一个安静的状态；
2. 做一些放松身体的练习，比如深呼吸、瑜伽，让自己的身体和精神都处于一个安定的状态；
3. 让自己进入一个半梦半醒的状态，不要太投入，也不要太抗拒；
4. 用自己的想象力，想象自己正在做一个清醒梦，想象自己清楚地看到自己的梦境；
5. 记住你所看到的梦境，并尝试在梦境中进行一些操作，让自己的梦境变得更加真实；
6. 当你感觉自己的梦境变得越来越真实时，尝试把自己的意识投入到梦境中，让自己的意识和梦境结合在一起；
7. 当你感觉自己的梦境变得越来越真实时，尝试把自己的意识投入到梦境中，让自己的意识和梦境结合在一起；
8. 当你感觉自己已经完全融入梦境时，就可以尝试控制梦境，让自己在梦境中去做一些自己想做的事情；
9. 当你完成梦境时，尝试记住梦境中发生的事情，然后慢慢醒来，将梦境中的景象记录下来。
有哪些能够帮助你记住梦境的技巧？
有哪些能够帮助你记住梦境的技巧？一、培养梦境意识梦境意识是指在梦中意识到自己正在做梦的能力。
培养梦境意识可以让你在梦中更加清晰地认知到自己的梦境，并且帮助记住梦中的内容。
以下是几个培养梦境意识的技巧：1. 实施现实性检查：在现实生活中经常进行现实性检查，比如看一看手中的数字或文字，然后再问自己是否在梦中。
这种习惯会慢慢渗透到梦中，帮助你识别自己是否在做梦。
2. 坚持梦日记：每天早上醒来后，立即记录你的梦境。
坚持写梦日记可以提高你对梦境的关注和记忆能力。
3. 实施梦境触发器：在你入睡前告诉自己会梦到某个特定事物或场景。
这种指令可以影响你的潜意识，使你梦到特定的梦境内容。
二、使用增强记忆的技巧记忆是梦境保存的关键。
以下是几个帮助你记住梦境的技巧：1. 及时唤醒：梦境通常在你醒来后的前几分钟内最为清晰，所以在醒来后及时唤醒会帮助你更好地记住梦境。
2. 重复回忆：在醒来后，不妨多次回忆你的梦境，将其细节牢记于心。
重复回忆可以加强你对梦境的记忆力。
3. 使用图像联想：将梦境内容与生活中的图像进行联想，将梦中的场景或人物与你已知的图像进行对比和关联，这样可以增强你对梦境的记忆。
三、练习梦境回忆和分析梦境回忆和分析对于记住梦境非常重要。
以下是几个练习梦境回忆和分析的技巧：1. 回忆梦境情节：在醒来后，尽量回忆梦境情节的细节，并将其记录在梦日记中。
慢慢地，你会发现自己越来越能够记住更多的梦境内容。
2. 分析梦符号：仔细观察你的梦中符号，让你的梦境符号更加清晰。
将你的梦境符号与潜意识的意义联系起来，可以帮助你更好地理解你的梦境。
3. 练习梦境预测：尝试通过梦境的线索来预测将要发生的事情。
这种练习可以提高你对梦中信息的敏感度和记忆能力。
四、创造良好的睡眠环境创造一个良好的睡眠环境有助于你更容易记住梦境。
以下是几个创造良好睡眠环境的技巧：1. 定期作息：保持稳定的作息时间，遵循规律的睡眠时间表。
规律的作息时间可以帮助你进入更深的睡眠状态，增加梦境的机会。
每日一学专题摘编
每日一学专题摘编哎呀，说到时间，大家是不是都有种被它拖着走的感觉？说起来，每天似乎都在跟时间赛跑，早晨的闹钟一响，我们就开始了与时间的斗争。
你是不是也常常有这样的体验？明明是周一的早晨，突然觉得自己仿佛已经过了一整年，周五又好像就在眼前。
真是让人摸不着头脑，时间这个东西，真的是神秘得很。
明明我们每天都在看钟表，甚至手机，偏偏它总是像个不听话的孩子，跑得飞快，转眼就过去了。
日子过得太快，你甚至怀疑自己是不是在做梦，怎么眨眼间就到了年底，自己还在抱怨今年的目标都没完成。
每个人似乎都有这样的经历——觉得时间不够用。
你有试过吗？早上起床忙得像个陀螺，晚上却突然觉得这一整天像是没做什么事情，突然就结束了。
那种无力感真的是想摔手机。
还记得小时候，感觉一天都过得特别慢，像过节一样，感觉每分每秒都特别珍贵。
可是，一旦长大了，你就发现，哦，原来时间真的是用来耗的。
你从小就被教导，时间就是金钱，不能浪费，不能浪费。
可你越是想着不浪费时间，时间就越像是从你手中溜走，根本抓不住。
有没有注意到，时间有时候让人觉得像是一场魔术表演。
它就像一只变戏法的手，伸手一挥，几个月就过去了，你还在回味去年夏天的那个旅行，觉得自己才刚回来，时间已经无声无息地偷走了它。
你有没有那种感觉？回首过去，你突然发现自己其实是个“时间搬运工”，明明没有做什么特别重要的事情，却觉得这几天已经快把自己忙死了。
为什么时间不见了？你一遍遍问自己，难道是被偷走了？可是，偏偏你又不能回到过去，重新开始。
曾经以为自己能掌控一切，结果连时间都不听话，真的是老天爷开的玩笑。
不过你要是细细琢磨，就会发现时间的“魔法”其实没有那么神秘。
咱们常常忙忙碌碌，做了好多事，最后才发现原来最重要的事情都没有做。
你是不是有过那种情况？忙了一整天，回头一看，居然没做任何有意义的事。
这时候，才会恍若明白，原来时间在你不经意间溜走，关键是你没有真正去“抓住”它。
也许你听过一句话：“时间是金子。
如何控制梦境
每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。
当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。
见你喜欢的人，去你喜欢的地方，完成你喜欢的事情。
先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？有时间就多对自己说。
在晚上睡前也想着：我知道是梦！一直暗示20次。
如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。
知梦的方法就是这样简单，看你如何对待了。
当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。
方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。
你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等~说说能在梦中做什么吧！1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。
当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过3．想见喜欢的人和想念的人4．回看过去（本人没尝试过）5．出体，可以说是灵魂出窍噩梦也是能知梦的另一个方法。
是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。
如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有武器用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了。
如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了。
你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。
清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长。
清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角，你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会。
控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。
梦见自己在做梦是怎么回事？梦中梦是怎么回事？
梦见⾃⼰在做梦是怎么回事？梦中梦是怎么回事？梦见⾃⼰做梦，这样的经历我相信很多⼈都有吧！⼩编都有过这样的经历，这种现象简称梦中梦。
看过盗梦空间的⼈应该知道，主⼈公随着陀螺进⼊了⾃⼰的多重梦境。
梦见⾃⼰在做梦是怎么回事？梦中梦是怎么回事？梦见⾃⼰在做梦意味着什么？梦中梦是什么征兆？梦见⾃⼰在做梦是怎么回事梦中梦，或称多重梦境、多层梦境，形容⼈的⼀种睡眠状态。
同时这个词还被⽤来⽐喻：幻境、虚幻。
许多⼈都曾经历过这种类似的状态，常常在做梦时，经过梦中的某件事物所触发，“醒来”之后才发觉原来刚才的⾃⼰是在做梦，却不知道⾃⼰现在的状态还是处于梦中，经过某件事物再次触发后，再次“醒来”，并且这个过程会循环⼀次、两次、甚⾄多次之后，才能真正彻底的醒来。
在这个多重梦境的过程中，每“醒来”⼀次，梦的真实度也会有所增加，以⾄于让⼈分辨不出⾃⼰的状态是处于现实还是处于梦中。
这种情况跟“⿁压床”有些类似，据西医的理论解释，通常是由于⼈们的极度疲劳所造成。
梦中梦意味着什么梦中梦是很难解的，因为它属于结构⽐较复杂的梦。
这种梦要看梦中的具体情况才能解答。
不过有⼀点是可以说明的那就是你的睡眠质量不⾼，需要提⾼睡眠质量。
从⼼理学的⾓度看，到现在都没有⼀个固定的解释⽅式⾏得通。
有不少解梦专家认为在梦中睡觉，反映出⾝体的疲劳，⽽在梦中睡觉时再做梦，则含有赶快恢复精神的讯息。
也有⼼理学家认为梦中梦是做梦者内在渴望有所改变与需要整合，可能是有些现实中的事情不愿意去⾯对⽽引发的。
梦中的⾃⼰在梦中醒来时，表⽰⽣活中正⾯临改变，⼼理状态需要重新启动与思考。
从灵学上看，梦中梦代表梦者的灵魂进⼊另⼀个空间，⽬的是想利⽤梦境中所看见的事物去寻找现实⽣活中的答案。
相对不是梦中梦的梦来说，做梦中梦的⼈思维更加活跃，也是更多的消耗，若在营养上没跟上，那么，就很容易憔悴的哦。
吃点虾⽶，鱼类都是很好的哦。
梦中梦如思维⼀样，其实代表的另⼀种思考或进阶，这和我们⽇常做事风格⼀样，若你做的梦中梦是两个完全不同场景任务的梦，那么意味着⽇常⽣活中你是经常容易分⼼的；⽽梦中梦如果是递进的，是从⼀件事紧接着进⼊另⼀件事，不同场景，但属于同⼀类事件，或相同的当事⼈，那么意味着的是做事更有条理，更有计划，执着⼼也更强。
清醒梦境操作方法
清醒梦境操作方法
清醒梦境是指在梦中意识到自己正在做梦，并能够保持清醒的状态。
以下是一些常用的清醒梦境操作方法：
1. 培养梦境意识：在白天练习注重自我意识，通过多次检查自己的环境和情绪状态，这样在梦境中的时候也会保持一定的觉察能力。
2. 记录梦境：养成每天早上醒来后写下梦境的习惯，通过记录梦境可以提高自己对梦境的关注度，也会引导梦境记忆的加强。
3. 起床再入睡：在早晨醒来后，保持静止并尽量回忆刚才的梦境，再次入睡时有更大可能进入梦境，并且可能保持清醒。
4. 轻度睡眠状态：在晚上入睡后，保持心理放松但身体保持微弱活动，可以让你更容易进入清醒梦境，如在床上轻轻摇晃脚趾或手指。
5. 反复练习梦境意识：在梦境中不断提醒自己可能正在做梦，用力眨眨眼睛或握紧拳头等方式增强意识，同时想像和控制梦境内容。
6. 创造明显暗示：在清醒状态下，可以给自己一些明显的暗示，如将手上涂上特殊颜色的指甲油，这样当你在梦中看到手时，可能会意识到自己在梦境中。
需要注意的是，清醒梦境需要一定的实践和耐心。
每个人的体验和方法可能不同，因此需要根据个人的情况进行调整和实践。
如果一个人在梦中梦到自己在做梦,他会醒来吗？
如果一个人在梦中梦到自己在做梦，他会醒来
吗？
这个问题涉及到梦境和现实的关系，需要通过逻辑推理来解答。
首先，我们需要理解梦境是一种虚幻的体验，是大脑在睡眠状态下产生的一系列感知和想象。
在梦境中，人们往往会经历各种不合逻辑的情节和场景。
当一个人在梦中梦到自己在做梦时，这实际上是一种双重梦境的情况。
在这种情况下，梦境中的人物意识到自己在做梦，这似乎是一种自我意识的表现。
然而，根据逻辑推理，梦境中的自我意识并不会影响现实生活中的自我意识。
也就是说，即使在梦中意识到自己在做梦，这并不会导致梦中的人物醒来。
因此，根据逻辑推理，一个人在梦中梦到自己在做梦，并不会导致他醒来。
梦境和现实是两个不同的状态，梦境中的自我意识并不会影响现实生活中的状态。
所以，这个问题的答案是：他不会醒来。
如何运用哲学观点证明我是有意识的而不是在做梦
如何运用哲学观点证明我是有意识的而不是在做梦：
这是一个关于意识和存在的话题.首先,做梦是潜意识的自我规划，不具有分辨性，有自我意识的存在周围的事物是不以你的意识为转移的。
从弗洛伊德的梦的解析入手，梦是人的无意识思维活动，而我此刻试图证明你不是在梦中，则证明你是有强烈的自主意识的，那么我就自然不是在做梦.其次这里还可以用笛卡尔“我思故我在”的观点来证明,即通过“思维”发现“存在”, 通过积极思考探究存在的规律.人的思维是一种独立的“精神实体”存在.即“我无法否认自己现在真实的存在，因为当我否认、怀疑时，我就已经存在！”，因为我在思考在怀疑的时候，肯定有一个执行“思考”的“思考者”，这个作为主体的“我”是不容怀疑的，这个我并非广延的肉体的“我”，而是思维者的我。
所以，否认自己现在真实存在是自相矛盾的。
笛卡尔说，哪怕整个世界都是魔鬼制造的幻象，但是“我在怀疑”却是笃定无疑的,所以我现在在怀疑自己是在做梦还是清醒的就已经证明了,我现在是清醒的.。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
最近，我第一次在做梦时候察觉到自己正在做梦，这成因于梦中罕见的批判思维(critical thinking)。
我们会看到为什么清醒梦境（lucid dreaming)和批判思维可能有联系。
清醒梦境一直是科学家争议的区域，大部分时间沦为心理学和睡眠研究边缘的“垃圾科学”，他们最多好像只愿意承认有时人们在睡眠中会意识到自己在做梦。
一项研究表明清醒梦境在某地总人口中的发生率为百分之一至百分之二之间。
Lucid dreaming, scientists have been controversial area, most of the timereduced to psychology and sleep on the edge of the "junk science", they mostlike only willing to admit that sometimes people in sleep will realize that you are dreaming. One study showed that lucid dreams in somewhere in the general population incidence rate was between one percent and two percent.
做梦期间所发生的事，相信大部分人知道他们是不清醒的，这是睡眠科学中的一大未解之谜，不论多少次习惯于观察真实世界的运行，不论多少次看到梦中发生的荒谬事物，当某一时刻我们的爸爸变成了长颈鹿，我们似乎从没意识到，这最有可能发生在梦的世界里，因此我们正在做梦，这真让人惭愧，因为多数清醒梦境指南告诉我们一旦我们意识到自己在做梦，便可以像操纵想象一般操纵梦境。
不论指南书中所描述的那些真实的，被操纵的，我能飞起来的清醒梦境存在与否，它似乎与想象力，意识和批判思维有着某种联系。
最初对睡眠的一项研究发现，在梦中会失去两样东西：批判思维和想象力。
缺乏批判思维是显而易见的，当我们睡觉时我们会轻易接受相信那些古怪事物；缺少想象力则不太明显，除了梦的其他主要部分，虽然有意识的时候我们也会想象不存在的场景和不可能发生的事情，但我们基本上无法在梦中使用我们的想象力，没有人做着有关白日梦的梦，所有想象中发生的事都像是照着稿子，也许一旦在梦中可以进行批判思维，我们也就能在梦中精神控制任何我们想要的。
对我来说，不幸的是，当意识到自己在做梦时，我也醒了，这可不是一个让人愉快的梦，我梦到一个吸血鬼正要闯进我的屋子（不是性感的那种，而是那种丑陋的异类（Nosferatu))，在这里，我承认，虽然我的批判思维忽然出现，惊奇于他怎么能够在日光下出没，但当我拿起电话打911，注意到“9”不见了时，才有了些清醒的意识，我心里想为什么“9”（其实是最底下的整排数字）从我经常使用的电话上消失不见，意识到我一定在做梦，然后立刻醒了。
Damn, I could take that vampires sexy. Have you ever logical aware that you are dreaming? How did it happen?
可恶，我本可以把那个吸血鬼变得性感。
你曾经合乎逻辑的意识到过你正在做梦吗？它是怎样发生的呢？
更多英语阅读：面试英语学习资料/study-interview.html。