如何做好个人防护核酸检测时如何避免交叉感染

如何做好个人防护?核酸检测时如何避免交叉感染?
正确使用口罩
✦口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。

在炎热环境下，仍要坚持科学佩戴口罩，养成随身携带口罩的好习惯。

✦佩戴口罩前、脱除口罩后应做好手部清洗消毒。

✦口罩有使用周期，要根据具体使用情况定期更换。

需重复使用的口罩，使用后应悬挂于清洁、干燥的通风处，以便再次佩戴。

✦普通废弃口罩，按其他垃圾分类处理。

医疗卫生机构、人员密集场所工作人员使用过，或可能被污染的废弃口罩，需单独存放并按有害垃圾分类处理。

推荐的口罩类型及使用对象
注意手卫生
保护自己和他人远离疾患，洗手是重要一环。

通过洗手这个简单但重要的动作，加强卫生防护意识，防止感染的发生。

这些情况要洗手
•咳嗽或打喷嚏后
•准备食物前、中、后
•用餐前
•上厕所后
•外出回家后
•摘掉口罩后
如何正确洗手
用洗手液，流水冲净。

如没有洗手设施，使用经过卫生安全评价的免洗洗手消毒液进行搓手。

记住七字口诀：“内──外──夹──弓──大──立──腕”。

咳嗽也要讲礼仪
✦尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，避免用双手遮盖口鼻。

✦如果临时找不到手帕或纸巾，可用手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻，弯曲手肘后，再靠近口鼻。

✦使用后的纸巾要丢到垃圾桶里。

✦咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

✦说话时语音不要过大，避免唾沫横飞。

做好清洁消毒
✦餐具消毒首选热力方法，煮沸或流通蒸汽消毒15～30分钟。

避免食用或饮用生的或未熟透的动物产品，包括奶类、蛋类和肉类。

✦衣服勤洗勤晒。

✦如果需要使用消毒液，建议仔细阅读说明书，按照使用说明书要求进行操作，消毒后用清水漂洗或擦拭，去除消毒剂残留。

提高免疫力
✦进行科学适度的体育锻炼，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能。

✦注意提高免疫力，保证睡眠，不要熬夜。

既不要过度恐慌，也不能麻痹大意。

核酸检测时人员聚集会不会存在一定的风险呢？在检测的过程中我们应该注意些什么呢？
另外，不少人目前也还是正常上下班，在这个特殊的时期，通勤的小伙伴如何做好防护呢？出门前、上班途中，乘坐电梯、进入办公室…以及返回家中，这些场景你都需要注意什么？
核酸检测时如何避免交叉感染？
为避免发生交叉感染，相关单位及工作人员可采取以下措施：
一是以社区为单位，分小区、分楼栋、分时间段依次有序进行，防止人群短时间内大量聚集。

二是通过微邻里、小区广播等发布检测须知，提醒做好个人防护。

三是在小区空旷位置合理设置采样点，做好环境卫生，保持通风，在入口处设置体温监测点，安排专人值守，提醒居民保持间距。

四是采样人员做好防护，提醒受检居民佩戴口罩（戴一备一）和注意手卫生。

去做核酸检测，个人要做好防护措施：
出门前，携带好身份证、手机，洗手并正确佩戴好口罩，最好再备一个口罩，也可以随身携带免洗消毒液或免洗酒精，可在采样结束后及时给双手消毒等。

出行尽量不要乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车前往核酸检测采样点。

如必须乘坐公共交通工具，全程正确佩戴口罩，途中尽量保持安全距离，避免手碰触公众设施及物品，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。

到达采样点排队，一定要保持安全距离，全程戴好口罩，不要与人交谈，咳嗽时用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播风险，配合现场工作人员的指导有序进行采样。

接受咽拭子采样时，将口罩取下折叠封装在塑料袋里放入口袋中。

在采集咽拭子时尽量放松，头后仰，深呼吸，张口发出“啊”音。

在咽拭子采集过程中可能出现咽部不适，想要咳嗽、打喷嚏或者呕吐等，切记不要对着医护人员或者其他人，对着地面或准备好纸巾都可以。

采集完样品后立即洗手或用免洗酒精擦拭双手，戴上备用口罩。

将废弃口罩投入指定医用垃圾桶。

立即离开，不要在采集地点周围吐痰、呕吐。

专家表示：在工作人员规范操作，人人都戴好口罩，保持安全距离，户外空气流通的情况下，交叉感染的风险很低，大家不用担心。

开展集中核酸检测，是精准、有效防控新冠肺炎疫情的非常之举，意义重大。

鉴于时间紧、任务重、要求高，在采样过程中可能出现工作人员力量不足、场地条件一般、排队等候时间较长等问题，敬请居民朋友给予理解、予以谅解。

上班人员如何做好防护？
特殊时期，通勤的小伙伴一定要做好防护，别让病毒钻空子：
1
出门前
1.评估自己的身体状况；
2.准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等；
3.收拾好钥匙等必备物品，正确佩戴好口罩。

2
上班途中
1.尽量选择步行、骑行或者开私家车；
2.乘坐公共交通要全程正确佩戴口罩，避免用手触摸车上的物品及公
共设施；不要用手揉眼睛或者触碰面部；
3.乘坐出租车或者网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩
戴。

3
乘坐电梯：
1.尽量选择手扶梯或者楼梯，少乘座公共场合的轿箱式电梯
2.如果乘坐，务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开；不要在电
梯内交流谈话，出电梯后第一时间洗手；
3.低楼层的人建议走楼梯，不要触摸扶手等。

4
进入办公室
1.室内做好通风，每日通风3次，每次20-30分钟；
2.咳嗽、打喷嚏时，应用纸巾或者手肘遮挡。

5
工作中
1.减少面对面的交谈，尽量打电话或线上沟通；勤洗手，尤其是传阅
纸质文件前后；
2.减少集中开会，控制会议时长；
3.多饮水。

6
怎么吃饭
1.尽量从家中带饭；
2.如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆；
3.分餐，避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话。

7
下班时及途中
1.坚决不约饭、不聚会；
2.洗好手、戴口罩，不逗留，立即回家；
3.回家途中注意事项同上班途中。

8
回到家中
1.先洗手，并开窗通风；
2.把外套、鞋子、包等放置在固定房间角落，及时消毒或清洗；
3.尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒；
4.多喝水，适当锻炼，注意休息。

9
这些行业要更加注意
环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高
1.口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换；
2.勤洗手，每天至少测量两次体温。