女性冬季暖宫小妙招学起来
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女性冬季暖宫小妙招学起来
随着寒冷冬季的来临,很多女性朋友也应该开始重视子宫的保暖,尤其是处于备孕期的女性,子宫作为胚胎发育的温床,它的健康在整个孕期都是非常重要的。
今天我们在这里讨论的就是在寒冷的冬季里如何让子宫暖起来,以迎接好孕。
首先,你是否急需暖宫呢?
有很多女性朋友生理期会出现月经异常、月经周期提前或推后,经血中出现血块、疼经、经期前或经期中出现腹部疼痛等情况,而且伴随有阳虚的症状,比如手脚冰凉等。
如果有以上情况出现,就要考虑是否为宫寒,需要给子宫保暖了。
再一个要注意体重的变化,比如发胖,失眠多梦,容易疲劳等,这是因为女性在激素的作用下调节身体机能,可能就是因为宫寒引起的,身体需要储存脂肪以提供对能量的需要。
还要感觉一下自己精神状态的改变,是面色红润,神采奕奕,还是面容疲惫,无精打采,甚至对夫妻生活没有兴趣,经常感到精力差,伴随有腰酸背疼、手脚冰凉,那么也可能是宫寒引起的。
以上三个自测方法,如果发现自己具备两条,就说明需要暖宫了,下面小编就给大家介绍几种暖宫的小妙招:
一、通过饮食调理
现在越来越多的人士开始注重养生,其中最主要的就是食补。
比如姜,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
在饮食上替你的子宫把好关。
餐前可以将一小片姜泡水喝下。
下面还有几种食物常吃可以对子宫进行温补哦:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草。
二、经常泡脚
泡脚的好处就不用多言,男女老幼皆宜,特别是寒冷的冬季夜晚泡一个脚好处多多,脚底连接全身各个器官,经常泡脚能促进血液循环,消除疲劳,有时候可以配合一些精油按摩,这些对女性子宫的保养大有裨益。
三、外用贴敷。