小谈“伦巴”

⼩谈“伦巴”
很想谈谈伦巴了，因为实在太重要，⼜太喜欢。

拉丁舞⼀旦开了窍，会感到有数学的乐趣，加减乘除，套路等等，可以延伸⽆穷⽆尽的变化，想怎么转，想怎样⾛，都是在不变的⾝体规则下开发出来，有⼀种“⼀⽣⼆，⼆⽣三，三⽣⽆穷”的感觉，充满创造与探索，是很⾼贵优雅的游戏。

学习拉丁舞，伦巴是基础，因为它包含了最基本的拉丁律动。

其实现在越来越感觉到，拉丁舞当中节奏是⾮常重要的。

很多⼈，特别是初学者和外⾏，都会把节奏弄混。

伦巴节奏中的“one-two-three-four”，four为起步，one为换步同时下压重⼼，two 才出脚，three同one⼤同⼩异。

以我⾃⼰的经验，倒是很习惯把节奏记为“two-and-three-and-four——one”，这样不容易跳错。

可是在跳舞的时候，很多⼈⼜会死机硬背地把所有的“动”都放在“four”上，这也是不对的，“four”只是起步，如果为出脚，那肯定是“two”。

所以从⼀开始学习拉丁，就要开始训练听节奏。

主要听⿎点。

曾经看到有⼈介绍，说伦巴的节奏⿎点是“咚——哒啦哒——咚哒——咚咚”，依次对应着“one-two-three-four”，这是对的。

不过，⿎点特别鲜明到“咚——哒啦哒——咚哒——咚咚”的，也只有在国际赛事上，或者锦标赛等⽐赛场合才会⽤这么标准的⾳乐，⽽平时训练时候，有很多的伦巴⾳乐，⿎点不是那么鲜明的，⼤多还是“咚——咚——咚——咚”清⼀⾊的平均分配，这时要靠平时训练的“one-two-three-four”的基础，知道哪⼀拍跳哪些舞步。

⽐如，拉丁舞中的“a”，也叫“and”，是⼀个特别神奇的节奏，它介于四拍中的每两个拍⼦之间，就是我们平时所说的半拍上，这个“and”，要看编排的舞步，有时这⼀节奏型上有动作，有时没有，所以很容易跳错，把重拍跳到“and”上。

不过以我的经验，⼀般来讲，“and”多是⼀些切换重⼼时的动作，包括运动中的转⾝。

我把伦巴的转⽅向动作⼀般分为“运动中的转⾝”和“造型转⾝”，当然这只是我⾃⼰的叫法，为了⽅便记忆。

造型转⾝，就是⼀个急速转之后很美的定格，这时候⼤多重⼼都放在后⾯的腿上。

⽽运动中的转⾝，就是这个转⾝之后还有⼀些动作，⽐如前进或者后退，这时
的“and”就是在这个“转”上，这点很微妙，要多体会才能感到其中的妙处，很有意思，象做游戏⼀样，有游戏规则却⼜要不断的动脑筋打破原来的规则。