运动解剖学教案10躯干肌、头颈肌

运动解剖学教案10躯干肌、头颈肌
第十课时躯干肌、头颈肌
教学目的与要求：
1. 了解躯干肌肉的分类和名称，了解头颈肌的名称；
2. 掌握运动脊柱和胸廓的肌肉名称；
3. 掌握躯干大块肌肉的位置和功能。

重点难点：
1. 运动脊柱和胸廓的肌肉名称。

2. 躯干大块肌肉的位置和功能。

教学方法：讲解法与多媒体教学法相结合
教学时数：2
教学过程：
躯干肌
躯干肌指附着在躯干骨上的肌肉,大多扁而阔。

按部位分为颈肌、背肌、胸肌、腹肌、膈肌和会阴肌。

一、运动脊柱的肌群
(一)伸脊柱肌群:有斜方肌、夹肌、竖脊肌、横突棘肌和背短肌等。

下固定收缩时，使脊柱伸，完成掷界外球、负重体屈伸等展体动作；上固定收缩时，完成单杠或吊环的后摆浪动作；无固定收缩时，完成俯卧臂腿上振或挺身式跳远腾空动作等。

1、夹肌：位于斜方肌、菱形肌等深面、上位的胸椎和颈椎两侧。

起于第3颈椎以下至第6胸椎的棘突，纤维向外上行，止于上3颈椎横
突和颅底。

下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈和回旋，两侧同时收缩使头颈后伸。

2、竖脊肌：位于棘突两侧，自骶骨到颅底。

分为棘肌、最长肌和髂肋肌三部分。

起点：骶骨背面，髂棘后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

止点：颈椎和胸椎的棘突、横突、颞骨乳突和肋骨的肋角。

机能：下固定时，两侧收缩，使头和脊柱伸，一侧收缩，使脊柱侧屈；上固定时，两侧收缩，使脊柱后伸并带动下肢后摆，一侧收缩，使脊柱侧向运动，完成鞍马上的侧摆运动。

采用提拉杠铃、负重体屈伸和俯卧臂腿上振等练习，可发展伸脊柱肌群的力量；屈体运动可发展其伸展性。

（二）屈脊柱肌群：有胸锁乳突肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和髂腰肌等。

下固定，两侧同时收缩，可使脊柱屈带动头和上肢向前运动，如仰卧起坐等，一侧收缩可使脊柱侧屈；上固定收缩，可使脊柱屈并带动下肢向前运动，如悬垂举腿、双杠和吊环的前摆浪等动作；无固定时收缩，可完成仰卧两头起动作。

1、胸锁乳突肌：位于颈部两侧，起于胸骨柄和锁骨胸骨端，止于颞骨乳突。

下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈，头向对侧转；两侧同时收缩时，若肌拉力线通过寰枕关节额状轴前方，则使头颈前屈；若肌拉力线通过寰枕关节额状轴后方，则使头颈后伸。

上固定时收缩，可提肋助吸气。

2、腹直肌：位于腹前壁正中线两侧的腹直肌鞘内，形状扁而长，被3—4条腱划分为多个肌腹。

起点：耻骨上缘。

止点：胸骨剑突和5—7肋。

机能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈，两侧同时收缩，使脊柱前屈，并可降肋助呼气；上固定时，一侧收缩使同侧脊柱和骨盆侧屈并带动下肢侧摆；两侧收缩使骨盆后倾。

无固定收缩时，使胸廓下口和骨盆上口互相靠近，完成仰卧两头起。

3、腹外斜肌：位于腹壁前外侧面浅层。

起于第5—12肋外面，纤维向前内下方行，一部分止于髂棘，大部分纤维于腹直肌外缘移行为腱膜并构成腹直肌鞘。

腱膜下缘卷曲增厚形成腹股沟韧带，架在髂前上棘和耻骨结节之间；其余大部分腱膜于腹正中线与对侧纤维交错，形成腹白线。

腹外斜肌机能，除上固定单侧收缩使骨盆和脊柱向同侧侧屈并转动；下固定单侧收缩使脊柱向同侧屈向对侧转动与腹直肌不同外，其余机能与腹直肌相同。

4、腹内斜肌：位于腹外斜肌深面，起于胸腰筋膜、髂棘和腹股沟韧带外侧，大部分纤维向内前上方行，在腹直肌外缘移行为腱膜，参与构成腹直肌鞘前、后壁和腹白线。

其余部分纤维止于10—12肋。

腹内斜肌下固定时，一侧收缩时脊柱向同侧屈和转动（这时，它与对侧的腹外斜肌共同完成向同侧的转体运动）；上固定时，一侧收缩时骨盆和脊柱向同侧屈和向对侧转动。

其余机能与腹直肌和腹外斜肌相同。