--c牙齿保健知识

加利福尼亚大学口腔医学院进行了一项研究，将至少具有 24颗真牙的人与完全无牙的人进行比较。无牙组的平均血压比 有牙组的平均血压大约高出四个刻度。这些结果也考虑了高血 压的其它风险因素，如年龄、体重、性别，以及是否饮酒等。
没有牙齿的人应安装全口假牙或部分假牙，以提高他们的 咀嚼能力，改善他们的饮食，降低他们的血压。
老年人除了定期进行口腔保健外，还需要每天用含氟牙膏刷牙两次，并每日使用牙线剔牙。试 验显示，经常使用含氟牙膏、牙胶或含氟漱口液的老年人，龋齿较少发生。所以，老年人应向其口 腔医生咨询含氟漱口液或牙胶的性能和使用方法。老年人过去补牙的破碎处和由于牙龈退缩牙根暴 露的表面，最容易产生龋洞。
其它保持牙齿终生健康的建议是：零食、点心要适量；避免含糖、含淀粉的零食和点心。并且 将用药的任何改变告知你的牙科医生。
减肥会引起牙齿脱落吗？
饮食状况会对你的牙齿、牙龈、嘴唇产生影响，并且可以降低你的唾液水平。
有些减肥食品中，能够保持身体健康的矿物质及维生素的含量较低，而这些 成分对牙齿的生长发育是非常重要的。
如果你在食用一些特定的饮食，请将情况告知你的牙科医生。这是因为，你 的牙科医生接受过营养方面的培训，会告诉你哪种食物将损害你的牙龈和牙齿。 根据你身体中矿物质和维生素的平衡情况，牙科医生会对是否需要推迟某项治疗 （尤其是口腔手术）作出决定。
骨质疏松症最常见于上了年纪的白人妇女。60岁时，这些妇女的患病率可达1/3。 该项研究发现：
骨质疏松症会 影响口腔健康吗？
大多数人在谈到骨质疏松症时，自然会想到那些驼背、脊柱弯曲、或髋骨骨折的老 婆婆。然而，骨质疏松症的破坏性影响不仅仅是这些。其可以导致颌骨的骨质丢失，引 起牙齿松动。
有一项研究包括200多位妇女，其年龄在60至69岁之间。她们患有骨质疏松症，她 们镶安假牙的可能性是未患骨质疏松症妇女的几乎三倍。
如果口干是药物的副作用，牙科医生会建议你用几种方法来刺激唾液腺， 以增加唾液的分泌。患者可口含无糖糖果、频繁地喝少量的水、饮用加入矿物 质油和甘油的水，甚至可以尝试使用人工唾液。人工唾液不是真正的唾液，但 的确能够起到润滑作用。
口干症患者易得龋病。所以，务必经常使用牙线和含氟牙膏清洁牙齿。如 果龋病情况严重，可能需要指导患者每晚睡觉前，使用几分钟的含氟牙胶的塑 料口腔保护器。一些患者可能需要接受更频繁的口腔保健。
美国口腔学会发言人、牙外科博士尼克.瑞叟说：“有些老年人长时间不去看牙医。有时候他 们因自己不经常参加社交活动而对自己的牙齿健康不太关注，并认为口腔卫生无关紧要。”
瑞叟博士认为，老年人的家庭成员应该鼓励残疾的或出行困难的老年人去寻求口腔保健。打算 进入老年公寓的老年人，应该事先询问一下老年公寓是否提供口腔保健服务。这是因为，许多老年 人患口干症，因而定期的口腔保健对老年人来讲是非常重要的。患口干症时，口腔中的唾液会减少， 而唾液对防止口腔龋齿起着重要作用，唾液可以冲刷掉口腔中食物残渣，中和有害酸。此外，口干 症还可由服用抗组胺剂、减充血剂、抗抑郁药物和利尿剂等药物引起。口干症经常由牙科医生进行 治疗。
多种碳水化合物及高纤维：每个人都需要多食用全谷类食物、蔬菜（包括豆类） 和水果。
与口腔干燥作斗争
持续性口干可导致严重的并发症。如：多发龋、菌群失调、舌头有灼烧感。
试验显示，55岁以上的人口中，有40%的人患口干症。在许多情况下，口 腔干燥是由处方药物的副作用引起的。
当患者自诉口腔干燥时，牙科医生必须进行检查，以确定口腔干燥是由何 种因素所引起的（如：是由荷尔蒙不平衡引起的？还是由唾液腺功能障碍引起 的？或者是由使用药物引起？）。
遵守上述预防措施，可以防止年龄超过65岁的老年人加入配戴假牙的队伍里（在美国使用假牙 的人占总人口的42％）。然而，即使牙齿全掉完的老年人，仍需要定期去看牙医。这是因为，常规 口腔保健包括了诸多方面的内容，如调整不合适的假牙、口腔癌的普查等。
不仅仅是牙痛
对牙痛的忽视，不仅仅会危害到一个人的口腔健康，甚至会危及生命。 据美国一项全国性的研究估计，每年大约会有800人死于口腔脓肿。 一旦龋蚀侵害了牙髓组织，髓腔就变为了细菌的培养地。细菌会通过 血流传播，进而导致身体其他部位产生感染。 口腔脓肿所产生的细菌，能侵害身体的任何组织（包括心脏、肾脏和 脑）。现已证明，尤其是心脏更易发生感染。如果感染得不到及时治疗， 就会导致残疾和死亡。 口腔与身体的其他部位不是隔离的。因此，一旦某人的口腔发生了感 染，感染便会通过血液使身体的其他部位受到感染。 但是,定期的口腔保健可以确保龋病不会发展成口腔脓肿。
牙齿与高血压有关吗？
无牙齿而又不安假牙的人，可能会出现高血压。
人无牙齿时，自然会避免吃许多蔬菜和某些肉类，因为他 们感到咀嚼上有困难。蔬菜和这些肉类含脂肪和胆固醇低。这 些人不吃这些食物，而吃更多的质软但营养价值低下的食品， 其含有大量的脂肪、食盐和白糖。此类饮食使这些没有牙齿的 人容易出现高血压；而高血压又可导致其它严重的疾病，如中 风、心脏病发作。
牙齿保健常见问与答
如何保持你的牙齿终生健康
美国口腔学会在其报告中指出，人们都以为上了年纪注定要掉牙的。然而，只有口腔疾病才 会引起牙齿的脱落，而不是因为上了年纪的结果。因此，牙齿是应该能够保持终生的。
随着人口老龄化的加剧，现在的老年人比上一代的老年人更健康，保持完好真牙的人更多。然 而，由于老年人当中有一半以上的人甚至一年都不会去看一次牙医，而定期的口腔检查是保持牙齿 终生健康的重要保护性措施。因此，老年人的口腔保健意识仍需要进一步加强。
最近，美国口腔学会提出了如下指南性建议：
糖：特别容易患龋病的人，应该限制食用含糖量高的食物及食用次数。
钙：成年妇女应多吃含钙高的食物低脂肪奶制品。
铁：育龄妇女应食用含铁量高的食物。如：瘦肉、鱼、某些豆类、富含铁的谷类 早餐以及全谷类食品。
脂肪与胆固醇：所有的人都应该减少脂肪（尤其是饱和脂肪）和胆固醇的摄入量。 选择食用一些脂肪及胆固醇含量较低的食物。如：蔬菜、水果、全谷类食品、鱼、 家禽、瘦肉及低脂肪的奶制品。烹调时少放或不放油。