老年人睡眠照护与护理课件
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4、心理慰藉
• 老人有未完成的事情应耐心倾听并尽量帮其解决；
谢谢大家！
老年人睡眠照护与护理
目录
ห้องสมุดไป่ตู้
学习单元一
01 为老年人布置睡眠环境 02 学习单元二
老年人睡眠障碍照护
01 为老年人布置睡眠环境
学习目标
➢了解老年人的生理睡眠特点 ➢老年人对睡眠条件的要求 ➢能为老年人布置睡眠环境
老年人的生理睡眠特点
睡眠时间缩短（平均为6-7小时）
容易觉醒（容易受声、光、温度 及自身疾病干扰）
• 保持老年人卧室清洁、安静、远离噪声、避开光线刺激；
睡眠障碍的照护
3、促进老年人身体的舒适，诱导睡眠
• 睡前洗漱，排空大小便，穿着宽松睡衣； • 协助老年人创造有利于睡眠的条件反射机制，如泡脚、听缓慢的音乐、喝牛奶等； • 为老年人选择合适的寝具； • 采取适宜的睡眠姿势，如心力衰竭老人取半卧位；肺部及胸腔疾病采取患侧卧位
睡眠障碍的照护
1、指导老年人养成良好的睡眠习惯
每天按时起床、就寝；夜间睡眠不良者午睡30-60分钟，不宜多睡； • 按时进食，晚餐不宜过饱。晚餐后或睡前不食用对中枢神经系统有兴奋作用的食物，
减少饮水量； • 入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志，避免看情节刺激激烈的电视节目，睡前做
肢体放松运动；
2、安排舒适的睡眠环境
入睡前进行通 风换气，清除 室内异味及污 浊空气；
简单实用， 靠墙摆放， 转角弧形；
靠近卧室，有扶 床铺高40-50cm，
手，铺防滑砖； 床铺硬度适中，
被褥厚薄适宜，
睡前排空大小便， 床单平整舒适无
痰盂、便器放于 渣屑；枕头软硬
适宜位置；
适中，高度6-
9cm。
技能操作——为老年人布置睡眠环境
操作前
08 居室环境以及床具舒适度
04 有些老人长期饮用咖啡、浓茶等 饮品
05 老年人长期服用安眠药，养成依 赖性、抗药性
09 两人或多人同住一室互相干扰 10 老年人因脑缺血、缺氧等引起脑
细胞代谢紊乱
老年人睡眠障碍 的常见表现
➢ 入睡困难 ➢ 睡眠中断
➢ 多梦
➢ 早醒
➢ 彻夜不眠
老年人睡眠障碍的观察
注意事项
01 对于不能进行有效沟通的老年人，应核对老年人的房间号、姓名、床号、床头卡。 02 睡眠前，注意卧室通风，避免室内空气浑浊导致老年人缺氧。 03 注意枕头的软硬度，高度要适中。 04 注意防蚊防虫，根据季节调节空调温度。 05 睡前给老年人喝 200ml温开水，避免因夜间缺水，导致血液粘稠度增高而发生心脑血管意外。 06 操作全过程动作轻柔、准确、熟练、节力、安全，体现对老年人的尊重和人文关怀。
浅睡增多（年龄越大，睡眠越 浅）
浅睡增多（年龄越大，睡眠越浅）
早睡早起
老年人睡眠环境
温度 湿度
声音
光线
通风
设备
卫生 间
床铺 被服
夏季22-25℃ 湿度60%-70%； 冬季18-22℃， 湿度55%-65%；
保持安静；
四轻：走路轻、 操作轻、关门 轻、说话轻；
光线要暗， 墙壁色彩淡 雅，入睡前 关闭大灯， 开启地灯或 壁灯；
--评估与沟通 评估环境 评估老年人 沟通，取得配合 --准备 照护人员 物品 环境 老年人
操作中
通风 调节温湿度 拉好窗帘，关闭电 视 协助行动不便老人 上床就寝，安置好体 位，盖好盖被 拉床栏，放置床头 铃 调节光线 询问需求，退出房 间
操作后
整理用物 洗手 记录老人睡眠时间 及情况，晚上巡视期 间发现老年人有任何 异常情况及时汇报处 理
➢一般睡眠情况：入睡时间、觉醒时间与次数、总睡眠时间、睡眠质 量等；
➢异常睡眠情况：入睡困难、不能维持睡眠、昼夜颠倒、呼吸睡眠暂 停、夜间阵发性呼吸困难、嗜睡等；
➢异常睡眠记录内容：床号、姓名、老人主诉、一般睡眠情况、异常 睡眠表现、有无采取措施等；
识别异常情况并及时报告
➢主动倾听老年人的主诉，设法解除和控制老年人的身体不适，但 出现如头晕、头痛、呼吸困难、胸闷、剧烈疼痛等无法解决的情况 时，应及时报告医生或护士，并做好记录。记录内容包括时间、老 年人睡眠障碍的表现、处理措施、处理结果等。
02 老年人睡眠障碍照护
学习目标
➢了解老年人睡眠障碍的原因及表现 ➢老年人睡眠障碍的观察 ➢识别异常情况并及时报告 ➢睡眠障碍的照护
老年人睡眠障碍的原因
01 老年人生活环境的改变 02 老年人爱操心，容易导致紧张焦
虑
03 老年人因病致被动体位
06 07
留置输液管、引流管造成牵拉不 适
疼痛是最不愉快的感受，尤其影 响睡眠
• 老人有未完成的事情应耐心倾听并尽量帮其解决；
谢谢大家！
老年人睡眠照护与护理
目录
ห้องสมุดไป่ตู้
学习单元一
01 为老年人布置睡眠环境 02 学习单元二
老年人睡眠障碍照护
01 为老年人布置睡眠环境
学习目标
➢了解老年人的生理睡眠特点 ➢老年人对睡眠条件的要求 ➢能为老年人布置睡眠环境
老年人的生理睡眠特点
睡眠时间缩短（平均为6-7小时）
容易觉醒（容易受声、光、温度 及自身疾病干扰）
• 保持老年人卧室清洁、安静、远离噪声、避开光线刺激；
睡眠障碍的照护
3、促进老年人身体的舒适，诱导睡眠
• 睡前洗漱，排空大小便，穿着宽松睡衣； • 协助老年人创造有利于睡眠的条件反射机制，如泡脚、听缓慢的音乐、喝牛奶等； • 为老年人选择合适的寝具； • 采取适宜的睡眠姿势，如心力衰竭老人取半卧位；肺部及胸腔疾病采取患侧卧位
睡眠障碍的照护
1、指导老年人养成良好的睡眠习惯
每天按时起床、就寝；夜间睡眠不良者午睡30-60分钟，不宜多睡； • 按时进食，晚餐不宜过饱。晚餐后或睡前不食用对中枢神经系统有兴奋作用的食物，
减少饮水量； • 入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志，避免看情节刺激激烈的电视节目，睡前做
肢体放松运动；
2、安排舒适的睡眠环境
入睡前进行通 风换气，清除 室内异味及污 浊空气；
简单实用， 靠墙摆放， 转角弧形；
靠近卧室，有扶 床铺高40-50cm，
手，铺防滑砖； 床铺硬度适中，
被褥厚薄适宜，
睡前排空大小便， 床单平整舒适无
痰盂、便器放于 渣屑；枕头软硬
适宜位置；
适中，高度6-
9cm。
技能操作——为老年人布置睡眠环境
操作前
08 居室环境以及床具舒适度
04 有些老人长期饮用咖啡、浓茶等 饮品
05 老年人长期服用安眠药，养成依 赖性、抗药性
09 两人或多人同住一室互相干扰 10 老年人因脑缺血、缺氧等引起脑
细胞代谢紊乱
老年人睡眠障碍 的常见表现
➢ 入睡困难 ➢ 睡眠中断
➢ 多梦
➢ 早醒
➢ 彻夜不眠
老年人睡眠障碍的观察
注意事项
01 对于不能进行有效沟通的老年人，应核对老年人的房间号、姓名、床号、床头卡。 02 睡眠前，注意卧室通风，避免室内空气浑浊导致老年人缺氧。 03 注意枕头的软硬度，高度要适中。 04 注意防蚊防虫，根据季节调节空调温度。 05 睡前给老年人喝 200ml温开水，避免因夜间缺水，导致血液粘稠度增高而发生心脑血管意外。 06 操作全过程动作轻柔、准确、熟练、节力、安全，体现对老年人的尊重和人文关怀。
浅睡增多（年龄越大，睡眠越 浅）
浅睡增多（年龄越大，睡眠越浅）
早睡早起
老年人睡眠环境
温度 湿度
声音
光线
通风
设备
卫生 间
床铺 被服
夏季22-25℃ 湿度60%-70%； 冬季18-22℃， 湿度55%-65%；
保持安静；
四轻：走路轻、 操作轻、关门 轻、说话轻；
光线要暗， 墙壁色彩淡 雅，入睡前 关闭大灯， 开启地灯或 壁灯；
--评估与沟通 评估环境 评估老年人 沟通，取得配合 --准备 照护人员 物品 环境 老年人
操作中
通风 调节温湿度 拉好窗帘，关闭电 视 协助行动不便老人 上床就寝，安置好体 位，盖好盖被 拉床栏，放置床头 铃 调节光线 询问需求，退出房 间
操作后
整理用物 洗手 记录老人睡眠时间 及情况，晚上巡视期 间发现老年人有任何 异常情况及时汇报处 理
➢一般睡眠情况：入睡时间、觉醒时间与次数、总睡眠时间、睡眠质 量等；
➢异常睡眠情况：入睡困难、不能维持睡眠、昼夜颠倒、呼吸睡眠暂 停、夜间阵发性呼吸困难、嗜睡等；
➢异常睡眠记录内容：床号、姓名、老人主诉、一般睡眠情况、异常 睡眠表现、有无采取措施等；
识别异常情况并及时报告
➢主动倾听老年人的主诉，设法解除和控制老年人的身体不适，但 出现如头晕、头痛、呼吸困难、胸闷、剧烈疼痛等无法解决的情况 时，应及时报告医生或护士，并做好记录。记录内容包括时间、老 年人睡眠障碍的表现、处理措施、处理结果等。
02 老年人睡眠障碍照护
学习目标
➢了解老年人睡眠障碍的原因及表现 ➢老年人睡眠障碍的观察 ➢识别异常情况并及时报告 ➢睡眠障碍的照护
老年人睡眠障碍的原因
01 老年人生活环境的改变 02 老年人爱操心，容易导致紧张焦
虑
03 老年人因病致被动体位
06 07
留置输液管、引流管造成牵拉不 适
疼痛是最不愉快的感受，尤其影 响睡眠