初三学生心理辅导苦中作乐与分析结果方法

初三学生心理辅导苦中作乐与分析结果方法
中考心理调整辅导：学会分析结果
有的考生化悲愤为力气，动力十足地投入到新的学习中;有的考生灰心丧气，一蹶不振。

反之，面对优异成果，不同考生的状态和心情也不一样。

这是为什么从心理学角度来说，这在某种程度上与个体如何对考试结果归因有关。

有时，不合理归因会对考生学习产生致命打击。

小雷是一名性格文雅内向的女生，平常学习成果很好，但初三几次模拟考试成果不尽人意。

她很受打击，质疑自己的学习实力，认为自己脑子笨，还坚信一些传言：女生普遍没有男生机灵，即使小时候学习好，进入中学也会跟不上。

之后，她便浑浑噩噩，成果一日不如一日。

班主任留意到小雷的状况，与她私下进展交谈，给她讲了一个故事：曾有人做过一个试验，将一只猛烈的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子里，用强化玻璃将它们隔开。

起初，鲨鱼总想游过去猎杀热带鱼。

它不断地冲撞玻璃，有时甚至撞得伤痕累累，奈何只是徒劳。

这样持续了很长时间，鲨鱼放弃了。

有一天，试验人员拿走了那块玻璃，鲨鱼仍旧只在自己之前活动的范围内游动，不曾去对面猎杀热带鱼。

鲨鱼为什么会这样因为它已经深信自己并没有实力猎杀热带鱼。

可鲨鱼真的没有实力捕杀热带鱼吗不，只是它归错了因。

班主任对小雷说：你就像那只鲨鱼。

小雷假设有所思，眼睛亮了起来。

在接下来的模拟考试中，她考出了前所未有的好成果。

原本成果优异的小雷将考试失利归因于自己实力不行，一蹶不振。

当她意识到几次考试不志向并不是因为自己脑子笨，而是另有缘由，比方松懈、不够努力，或是学习方法不合理，没有刚好调整。

理性分析后，她信念倍增，重整旗鼓，发奋努力。

中考只是考生学习生涯的一个节点，不是终点。

考生要合理分析考试结果，这对之后能否以良好状态踏上新的学习征程至关重要。

美国心理学家伯纳德韦纳对归因理论深化探究后认为，实力凹凸、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状况、其他六因素是人们对成败归因的主要方面。

按这六因素的性质，韦纳将其分为3个维度：一是因素来源。

实力凹凸、努力程度等属于内源型，任务难度、运气等属于外源型。

二是稳定性。

例如实力凹凸、任务难度属于稳定型因素，努力、运气属于不稳定因素。

三是可限制性。

在韦纳提出的分析因素中，只有努力一项为哪一项可凭个人意愿限制的，其他均为不行控因素。

韦纳认为，人们对胜利和失败的归因，会对自身心情反响和后期行为产生重大影响。

例如，假设考生把考试成果很差归因于任务难度、运气等外源型不稳定、不行控的因素，比方这次考题太难了教师教得不好等，就不会产生内疚、惭愧等心情，也不会找教师寻求协助，做出进一步努力，面对将来的学习任务也会缺乏学习动机。

假设考生把成果差归因于自身实力差，认为我根本不是学习的料，就会缺乏学习自信念，并对学习产生惧怕和自卑心理。

特殊是长期和屡次考试不志向时，考生甚至会自暴自弃，难以干劲十足地投入到学习中，这在心理学上被称为习得性无助。

教师和父母要赐予孩子更多鼓舞，协助其
重树信念。

同时，要对考生赐予更多指导和反应，表示坚信他的实力，坚信他通过不懈努力和调整学习策略能有所进步。

假如考生把失败归因于自己努力程度不够，那么倾向于激发更强的学习动机。

因此，父母要协助孩子意识到，成果不志向通常是因为自身努力不够，并鼓舞孩子。

也有考生虽然很努力，但由于学习方法不合理导致事倍功半。

这时，父母和教师要协助孩子刚好发觉学习方法的偏差、驾驭正确方法。

当考生考出好成果，不同的归因也会对其心情和今后的学习状态产生影响。

假设考生将好成果归因于自身实力和努力程度等内源型因素，就会产生剧烈自信念，认为付出是有收获的，会倾向于在今后的学习中接着努力，拥有持续的学习动力。

假设将成果归因于运气、环境等外源型不稳定因素，会认为今后能否考出好成果是不确定的，跟自身没有太大关系，对今后学业胜利不报很高期望，也没有剧烈动机投入到学习中。

因此，理性对待考试结果，科学分析考试胜利或失败的缘由，对考生调整心理状态和更好迈上新的学习征程非常重要。

初三学生心理辅导苦中作乐
做为初三的学生应当学会苦中作乐!此时此刻最重要的就是端正看法。

保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理示意，每天要做打算，并遵照自己的打算进展复习。

此时此刻的学习可能在分数上不会协助许多了，但是每天望见自己的进步，就是调整心态的一大法宝。

这样就可以是自己不会太惊慌。

其次就是要明晰中考的目的;虽然中考是一次很关键的考试，但
是它并不意味着全部而且中考的改卷有的时候真的很离奇!所以，很有可能会有意想不到的事情发生;然后就是复习过程中，不要再去看那些难题、怪题，这样会打击自己的信念要回来书本，回来学问点，有什麽还不太明白的地方要刚好的从教师那里得到解答。

在这段时间里，可能会经验一些很低迷的时期，那个时候千万不能自暴自弃要坚持自己的学习习惯和作息时间，不能急躁在自己觉得有什麽心理状态不好的时候，要刚好的和教师谈谈心，教师经历丰富，会使你受益无穷。

饮食方面宜清淡，留意劳逸结合!
最终，不要遗忘适量的体育运动!考试之前必须要调整好自己的心态，否那么考试失利的可能性真的很大的!。