蚂蚁庄园立冬补冬

蚂蚁庄园立冬补冬
蚂蚁庄园解析：“立冬补冬”指的是人体要顺应自然变化，通过食补抵御冬天的严寒。

我国民间有“立冬补冬”的习俗，指的是立冬要？
1.修补房屋御寒
2.通过食物进补
秋、冬季进补首选红枣，可以滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。

进补应多吃“黑色食品”，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可补养肾气，抵御寒冷。

进补并不只限于鸡肉，可以多喝点鸭汤。

鸭子药性偏凉，而且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳、银耳一起炖，可以补血养肾。

秋、冬季进补重点在补肾、健脾、养胃。

补肾除了选用补肾药物之外，可以配合揉按丹田进行。

两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。

此法常用，可以达到强肾固本的目的。

同时，秋、冬季进补健脾是关键，平时可以多吃些有健脾功效的新鲜蔬菜，如山药、黄豆芽、白萝卜等，可以防止冬季嘴唇干裂、皮肤皲裂。

蚂蚁庄园答案：我国民间有立冬补冬的习俗
我国民间有“立冬补冬”的习俗，指的是立冬要？
修补房屋御寒
通过食物进补
答案：通过食物进补。