夏天预防感冒的小妙招
【生活健康】10个小妙招教你防治感冒
10个小妙招教你防治感冒
10个小妙招教你防治感冒
1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2.尽量少握手。握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。
3.用热水洗衣服。若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个战斗的机会吧！
5.勤洗手。如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。
6.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。
7.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。
8.补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
9.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
10.与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。
这些食疗方也能防治感冒
1、扁豆花藿香饮：扁豆花20克、藿香12克、银花10克、白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，并以白糖调味即可饮服。
12小妙招对付感冒
12小妙招对付感冒
01、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
02、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
03、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
05、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
06、鼻子插葱：感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈，倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
07、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
08、可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
夏季感冒怎么办 五个小妙招赶走感冒-养生_夏季养生.doc
夏季感冒怎么办五个小妙招赶走感冒-养
生_夏季养生
夏天也是极容易患上感冒疾病的。夏天最容易出现感冒的原因就是受凉，因为夏天高温，在外面的温度高，到家里有空调吹着就非常的凉，而这样最容易由受凉而引发感冒。感冒是一种上呼吸道感染的疾病，感冒一般的表现症状有发烧，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽等。特别是对于免疫力低的人群，更是容易患上感冒的。那么夏天感冒怎么办?有的人认为夏天感冒好治，喝点感冒药就好了。专家讲，夏天感冒还要注意休息。我们来看看夏天感冒怎么办?
1.烧感冒起先可以喝一点纯天然的中草药茶，比如胖大海加甘草茶，不要吃抗生素，如果完全无效或者越来越严重，那么建议看医生再决定吃什么药，甚至可以选择针灸加按摩。
孩子吃哪些食物可以预防感冒：孩子胃肠感冒小妙招
孩子吃哪些食物可以预防感冒：孩子胃肠感
冒小妙招
冬季感冒是一种常见的疾病，孩子在感冒之后，如果不能及时的进行治疗和控制的话，那么就可能会引起孩子出现发烧的情况，而且发烧会严重影响到孩子的健康成长，所以说家长朋友们一定要在孩子出现感冒的时候及时的帮助孩子进行治疗和控制，在平时生活中可以多吃一些预防感冒的食物，那么呢？
小孩子的抵抗力较低，很容易会受到细菌的入侵，而且孩子的抵抗力较低，容易出现感冒的情况。
1、预防感冒，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜及蛋类等，少吃含有的食物；
2、预防感冒，注意多休息，避免感冒受凉，多喝温开水；
3、预防感冒，少吃辛辣食物，少吸烟，减少被感冒所侵害的机会。
4、预防感冒，不要让孩子接触凉性食品，如西瓜、梨和香蕉，以及油炸类食物等。
孩子胃肠感冒小妙招
孩子感冒了，妈妈们都会想着给孩子补充营养，但是孩子感冒了，妈妈们都会觉得孩子吃什么好，其实孩子感冒了，妈妈们就会想办法来让孩子吃一些好的东西，这样就可以让孩子的身体好得快一点。今天我就给大家分享一些可以帮助孩子补身体的小技巧，一起来看看吧。
1、给孩子吃姜丝炒鸡蛋。孩子感冒了，爸爸妈妈就会让孩子吃姜，但不要把姜丝炒的过熟。因为姜里面含有非常丰富的微量元素。可以帮助孩子驱除风寒，还可以帮助孩子增强身体的免疫力，所以这道菜就非常的适合给孩子吃。
2、给孩子喝热茶。孩子感冒了，家长们就会想着给孩子喝热茶。但是热茶是属于性食物，孩子的咽喉处比较敏感，所以热茶不能让孩子喝。如果孩子喝的比较烫，可能会到孩子的咽喉，导致孩子的咽炎问题加重。这些食物就不要给孩子吃，会影响到孩子的咽炎问题。
预防感冒顺口溜八句
预防感冒顺口溜
1、流感冬春常流行，勤洗双手要通风。病毒不挑肥或瘦，人多场所少去凑。流感预防需知晓，接种疫苗最有效。轻症患者家中留，咳嗽喷嚏掩鼻口。安全距离超一米，外出口罩需戴好。
老幼病孕若感染，尽早就医保健康2、一二三四五六七，讲究卫生数第一。饭前便后要洗手，疾病不会跟着走。随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌。果皮纸屑别乱扔，环境卫生人人争。
3、流感可防又可治，请您记住小常识。开窗通风很重要，空气流通病菌少。肥皂清水把手洗，手脏别摸眼口鼻。咳嗽喷嚏需遮掩，随地吐痰要避免。感冒病人不接触，人多场合少出入。出现发热和异常，及时就医别逞强。营养均衡多锻炼，提高免疫很关键。积极防范莫惊慌，人人健康有保障。
4、预防事儿先做好，这种疾病不用慌。遇到病人带口罩，人多不去凑热闹，
如果发热生了病，及时要把医院上。一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。双手都要洗清爽，病毒难以近身旁，预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。
5、食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；流行期间少串门，合理营养多运动；体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；空余之时多学习，保健知识要记牢；劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。
风寒感冒食疗小妙招,帮你赶走感冒!
风寒感冒食疗小妙招，帮你赶走感冒！
如果在感冒的时候，注重合理的饮食调理，对提高患者抵抗力及身体素质有很好的帮助，有助于病人尽快的从感冒中康复，下面介绍几种风寒感冒食疗方法，希望能够为大家一定的帮助。
1)神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2)姜糖饮
生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗，这是很好的感冒食疗方法。
3)菜根姜片饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
4)荆芥防风粥
荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
5)香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
6)家庭常备中成药
正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。
其他感冒食疗法
1、橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
2、大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。
3、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
4、生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。
十个小妙招预防感冒
十个小妙招预防感冒
现在正值换季时节，天气也越来的寒冷，天气气温的下降，很容易导致身体抵抗力下降，这个时候也是感冒的高发期，那么到底怎那么才能预防感冒的发生呢?除了在日常多添衣保暖外，还需要注意下面这个是个预防感冒的妙招，一起跟着小编看看吧!
十个小妙招预防感冒
一、用热水洗衣服
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。
二、减少食糖的食用量
国外有关研究发现，当一个人在食用糖后，在长达五个小时里面，其身体中的吞噬细胞吞噬的细菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建议少吃糖，能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。
三、暖暖鼻子
根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。
四、别握手
人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。
五、保证八个小时的睡眠时间
与每晚睡眠八个小时的人相比，睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加3倍。美国耶鲁大学的专家认为：睡眠受到扰乱或缺乏睡眠，会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。
六、遵守隔开两个座位的规则
如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内，那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一
定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。
研究发现：如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开了车窗，这一风险会降低到20%。
小妙招：取喷防感冒
小妙招：取喷防感冒
小妙招：取喷防感冒
什么是取喷，就是取柔软的纸条搓细，刺激鼻孔，导致打喷嚏，就是中医里的取喷治病法。取喷可有效预防感冒并且有一定的治疗作用。凡感冒头晕鼻不通气时，可采取取喷法，让自己连续打喷嚏，打完之后，神清气爽，鼻子马上就通气了，感冒症状也会减轻。
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小妙招：取喷防感冒
什么是取喷，就是取柔软的纸条搓细，刺激鼻孔，导致打喷嚏，就是中医里的取喷治病法。取喷可有效预防感冒并且有一定的治疗作用。凡感冒头晕鼻不通气时，可采取取喷法，让自己连续打喷嚏，打完之后，神清气爽，鼻子马上就通气了，感冒症状也会减轻。
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感冒鼻子不通气小妙招
感冒鼻子不通气小妙招
缓解感冒症状的方法
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好
的作用。
2、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法
是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
5、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次。
预防感冒的小妙招
预防感冒的小妙招
感冒是一种常见的传染病，它给我们的生活带来了不便和困扰。为
了提高自身免疫力，预防感冒的发生，我们需要做好预防措施。本文
将介绍一些简单而实用的小妙招，帮助我们有效地预防感冒。
1. 注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯是预防感冒的基本步骤。每天洗手多次，
特别是在接触公共场所后，可有效清除病毒和细菌。此外，保持室内
通风，定期清洁房间，勤换洗衣物和床上用品也是非常重要的。
2. 锻炼身体
适量的体育锻炼可以增强免疫系统功能，提高身体对抗病毒的能力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3至5
次，每次30分钟以上，能够显著提升免疫力。
3. 均衡饮食
良好的饮食习惯对于提高身体的免疫力至关重要。适当增加富含维
生素C和维生素D的食物摄入，如柑橘类水果、蔬菜、红椒、鱼类等，有助于增强身体抵抗力。此外，充足的蛋白质摄入也是非常重要的，
可以选择瘦肉、豆类和坚果等。
4. 充足睡眠
睡眠是人体恢复和修复的重要环节，充足的睡眠可以加强身体的自
我修复能力。保持每天7至8小时的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯，不熬夜，有助于提高身体的免疫系统功能。
5. 避免接触患者
感冒是通过空气中的飞沫或直接接触传播的，因此要尽量避免与感
冒患者长时间近距离接触，尤其是在他们咳嗽、打喷嚏时。
6. 戴口罩
在疫情时期或者感冒季节，戴口罩是一种有效的预防措施。口罩可
以减少病毒和细菌的侵入，降低感染的风险。选择一款适合自己的口罩，正确佩戴和更换，是预防感冒的重要环节。
7. 保持心理健康
长期处于紧张和焦虑状态下，人的免疫力会下降，容易感冒。因此，保持良好的心理状态，积极应对压力，放松心情，有助于提高免疫力，预防感冒。
感冒了吃什么好的快 预防感冒的5大食疗良方
感冒了吃什么好的快预防感冒的5大食疗良方
秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预防更重要。今天推荐给大家预防感冒的5大食疗良方，赶紧来看看吧!
★薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
★红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
★热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
★薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
★热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。
★日常预防感冒5妙招
★一.加强自我防护
感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。
当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
★二.室内通风
注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
夏季养生小常识短信200条
夏季养生小常识短信200条
夏季养生小常识短信200条
1、夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，异常是黑色。
2、炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少久待空调房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜，豁达心胸病毒跑。愿欢乐安康！
3、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！
4、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。
5、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。
6、勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦；期望你们身体好，防暑降温要保障；夏至养生很重要，工作同时望牢记！
7、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐，维持压力低水平，每隔三小时加餐，鱼片酸奶是首选，吃点胡桃深海鱼，加速大脑运转度。愿欢乐安康！
8、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，午时四到六点，定时关掉空调，欢乐安康随行！
9、现代人的空调病，是该出汗不出汗的后果，要引起足够的重视。不出汗，体内很多毒素累积，皮肤容易长斑痘疹，内脏容易胃炎，结肠炎，肩周炎，膝关节炎，全身容易出现疲倦乏力，头晕头痛，失眠多梦等一系列问题。常青浴套组，古法泡浴，迅速从皮肤排出很多毒素，恢复人体无毒一身轻的状态。
健康小常识文库,10个小妙招教你防治感冒
10个小妙招教你防治伤风
1.给鼻子做健康小常识文库好保暖工作。天色凛冽容易伤风的一个首要缘由，就是鼻子不做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易升高对感染的抵制力。假如真实太冷，无妨提前戴好口罩或领巾，帮鼻子取暖和。
2.只管即便少握手。握手会添加单方接触的体外表积以及工夫，使感染危险添加10～20倍。
3.用热水洗衣服。若家里有人伤风，无妨用热水荡涤衣物以及床单等，这样有助于健康小常识文库杀灭病菌。
4.少吃糖。多吃糖容易添加体重及患血汗管疾病的危险。并且钻研发现，当意愿者吃了100克糖后，免疫零碎中的吞噬细胞将正在5个小时内缩小对细菌的吞噬。因而，缩小摄取糖，给免疫零碎提供一个“战役”的机会吧！
5.勤洗手。假如手很脏，单纯应用手部消毒剂是不克不及达到杀菌成果的。从里面回家后，要用番笕勤洗手。
6.盐水洗鼻子。盐可协助预防伤风，能阻止细菌正在鼻腔处停留。
7.适当静止。平和、适当的静止可加强免疫力，但切忌静止过于剧烈。
8.增补维生素D。假如缺乏维生素D，患伤风的概率将添加1/3，以是，可适当增补维生素D。
9.保障8个小时的就寝。假如天天就寝工夫少于7个小时，患伤风的机会将降低3倍。钻研发现，就寝错乱或短少就寝，城市影响免
疫零碎的流动。
10.与伤风患者放弃间隔。钻研发现，假如你坐正在离伤风患者2个坐位远的间隔以内，被感染的可能性将急剧添加。看到有人在流鼻涕、打喷嚏，应该及早换坐位或开窗透风。
这些食疗方也能防治伤风
一、藊豆花藿香饮：藊豆花20克、藿香12克、银花10克、白糖过量。将藊豆花、藿香、银花洗净，加水过量煎煮，并以白糖调味便可饮服。
帮你摆脱感冒的食疗小妙招
忌； 甲鱼 甘润滋腻 ． 有敛 邪之弊 ； ， 名河 蚌 又 蚌． 性质寒泄 ． 有滋 阴凉润之力 。 多食有碍表
梨汁 、 汁、 橘 西瓜 、 梗米 汤、 绿豆汤等 ． 切忌过
食 生冷 、 油腻 之 品 。
具体来说 ， 冒期间 。 感 避免进食或忌多食
鸭 肉、 肉、 肉、 肉、 猪 羊 狗 甲鱼 、 、 、 蚌 醋 柿等食 品。 因为感 冒是外 感之病 ， 治疗应 以疏散 解
ｌ 薰
表为主。而鸭肉性质偏凉 、 滋腻蜜滞 ， 容易滑
多半冰冷 ， 可能会 造成 支气管 收缩 ． 使咳嗽 加剧 。 了发烧 以外 ， 不适合感 冒期 间食 除 并
用。尤其水分 多的水果如西瓜、 梨等较寒凉 ．
如果 有咳嗽、 流鼻 涕、 拉肚子 、 手脚冰冷等情
形， 吃了更容易让病情恶化。 人们都 知道容易消化 的是流质饮食 。 如 菜汤 、 稀粥 、 蛋汤、 蛋羹 、 牛奶等 。 知道应该 也 多吃富含维生素 Ｃ、 生素 Ｅ的食 物。但人 维 们 不知道的是 。红色的食物 富含 胡萝 卜 。 素 如西 红柿 、 苹果 、 葡萄 、 、 莓等 。 枣 草 对感 冒的 痊愈也非常有 帮助。
入夏怕孩子吹空调感冒？用好5招4方3法！
入夏怕孩子吹空调感冒？用好5招4方3法！
geng
随着天气变得闷热，很多家里和商场都开起了空调。就‘给不给孩子吹空调’的问题，不少爸妈和老人都免不了一番争论，家长自己也很纠结。那小孩子究竟能不能吹空调？怎样吹空调才不容易着凉感冒呢？今天教大家预防孩子吹空调着凉的5个方法、4个食疗方和有效驱寒及时干预的3个妙招，基本上能很好的预防孩子吹空调着凉感冒的问题了。
夏天孩子能不能吹空调？
答案是肯定的，可以！各位爸爸妈妈爷爷奶奶们不用再争论了。炎炎夏日，三十几度的高温，不让孩子吹空调，既不现实，对孩子健康来说也是不好的。
孩子新陈代谢本来就比大人旺盛，加上脏腑发育不成熟，对外界温度的适应能力，以及对自身体温的调节能力都比大人差。简单理解就是更爱出汗、更不耐热。越小的孩子越是如此。
当孩子长时间处于潮湿闷热的环境中，出汗过多，气随汗泄，反而会损伤阳气，同时也损耗津液，孩子阴阳不调和，反而容易生病。此外，各种皮肤问题像是痱子、湿疹，也都和高温潮湿的环境有关，严重情况下孩子还可能中暑。
所以，家里闷热，孩子感到不舒适，该开空调的时候就开。
为什么一吹空调就感冒、咳嗽、打喷嚏？
空调开不对，确实会引起很多问题。每年夏天都会有宝宝吹空调“面瘫”、“肺炎”等类似的报道，着凉感冒、流鼻涕、咳嗽的情况更是常见，这也是为什么家里老人会反对孩子吹空调。但其实这些问题之所以会产生，主要是空调的使用方法不对。
空调引起孩子生病，主要因为两个字——脏、寒。
1、空气质量差
空调“脏”的程度，远远超出想象，特别是长时间没有清洗的空调。有人做过实验，在空调底下放一碗白米饭，吹一个晚上，米饭竟然发霉了！
老中医说的六个小妙招
老中医说的六个小妙招
中医历史悠久，积累了许多治疗疾病的经验和方法。其中，有一些小妙招，可以在日常生活中帮助我们保持健康。下面就让我们来看看老中医说的六个小妙招。
一、按摩太阳穴
太阳穴是人体的一个重要穴位，按摩太阳穴可以缓解头痛、眼疲劳等症状。按摩时，用食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按摩5-10分钟，可以缓解疲劳，提高注意力。
二、喝姜汤
姜汤是中医常用的一种食疗方法，可以缓解感冒、胃痛等症状。姜汤的制作方法很简单，只需要将姜切成片，加入水中煮沸即可。喝姜汤可以促进血液循环，增强身体免疫力。
三、泡脚
泡脚是一种很好的放松方法，可以缓解疲劳、改善睡眠质量。泡脚时，可以加入一些中药材，如艾叶、桂皮等，增强效果。泡脚的时间一般为20-30分钟，每周可以进行2-3次。
四、吃蜂蜜
蜂蜜是一种天然的食品，具有很多保健作用。蜂蜜可以缓解咳嗽、
喉咙疼痛等症状，还可以增强免疫力，预防感冒。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以帮助排毒养颜。
五、做深呼吸
深呼吸是一种很好的放松方法，可以缓解压力、改善心情。深呼吸时，要将气息吸入腹部，然后慢慢呼出。每天进行几次深呼吸，可以帮助放松身心，提高注意力。
六、按摩足底
足底是人体的一个重要穴位，按摩足底可以缓解疲劳、促进血液循环。按摩时，可以用手指轻轻按摩足底，每次按摩5-10分钟，可以缓解脚部疲劳，提高睡眠质量。
以上就是老中医说的六个小妙招，这些方法简单易行，可以在日常生活中随时使用。希望大家能够尝试一下，保持健康、放松身心。
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夏天预防感冒的小妙招
很多人都觉得感冒是只有在冬天才会发生的事情，但是现实情况并不是这样，很多人在夏天也会因为冷热不协调，而导致感冒。那么在日常生活中夏天感冒了怎么办呢?怎样预防感冒才比较合适呢?就让我们一起来了解下感冒了怎么办吧!
如果你不小心在夏天引发了感冒，那么一定要多吃一些含有维生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。
在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
水对于每个人来说，都是非常重要的，每天要保证喝足量的水，这样才能让身体健康。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。
什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几
百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
夏天天气炎热，人们习惯了室内的阴凉空调，但有时进进出出的，难免就会让人体忽冷忽热，体质稍微弱一些的，由于自身体温自我调节能力就比较差，很容易就会感冒。那么，在夏天如何做才能够预防感冒呢?
早上起来最好用冷水来洗脸刷牙，然后晚上睡觉的时候，用热水泡脚。长期坚持，有利于我们身体的血液流通。
夏天天气骤变，有时出门前还是晴空万里，烈日炎炎，过不了多久就乌云密布、电闪雷鸣、倾盆大雨，这个时候一定要在室内避雨，因为地面被烈日暴晒，再加上突然的暴雨，地面会散发出一些刺鼻的气味，并带有很多细菌病毒，如果在户外，吸进去这些很容易就让人打喷嚏，甚至感冒。
我们总是以为白头发距离我们很远，直到它悄悄的长出来的时候我们才后知后觉的一愣，其实白头发的生长也是很有说法的，白头发长在不同的地方有着不同的意思，我们可以通过观察白头发的生长区域来判断我们的身体健康。
头顶上先出现白头发，多半是因为肾气不足而引起的，头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉和肾脏的关系是最为密切的，所以说头顶长白发我们就要想办法补充肾气了。
少白头的致病因素有很多种，首先就是疾病和遗传因素
引起的脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱性疾病，并且身体内长期缺乏蛋白质、维生素的时候也会导致头发率先变白。
可能我们自己很难发现，但是别人给我们梳头或者是我们去理发店做头发的时候他们就会很容易发现我们头发毛根变白的情况，造成这种情况的主要原因其实就是黑色素生成障碍。
包括黑色体从黑色素细胞向临近角远细胞移行过程当中受阻、黑色体生成和降解缓慢、络氨酸酶反映受到干扰等等，所以出现这种情况，我们要去医院对症治疗，不能忽略。
首先，我们要把白头发出现的原因搞清楚，如果是心理因素导致的白发生长，那么我们就要缓解自己的压力，调整自己的心理状态。
如果是营养状况不好，那么我们就要从饮食当中多吃一些含有丰富营养的食物，并且多吃黑芝麻、枸杞、仙人粥等。
如果是疾病引起的白发异常生长，那么我们就要去医院就诊搞清楚病因然后对症治疗，这样才能得到有效的解决。
首先，我们要保证并且做到不熬夜，熬夜不仅伤身还会加速变老，白头发也会频繁出现。
其次，我们要充满一个好的心情，不要让自己始终处于一个劳累的状态里，更不要让自己生气，而且平时尽量少去理发店染发，毕竟染发剂对身体是不好的。
白头发是一种非常烦人的存在，因为有了白头发会让人看起来很苍老的样子，所以我们生活中应该时刻注意白头发的预防，多给身体补充营养。
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：吃鱼腥草对身体好治疗白发变黑发的偏方脚底这处竟是白发克星男人这器官有问题会长白发男人这样吃白发也能变黑发生姜这种用法对头发好处多
夏天天气都知道比较炎热，所以应该穿得相对少一些，选择比较透气的衣服，当然，也尽量避免满头大汗就脱掉衣服，因为汗水在蒸发的同时会降低体温，如果不及时穿上衣服，容易会伤风感冒。
如果室内没开空调，一定要打开家里的门窗，这样可以通风，给室内更换新鲜空气;如果室内开了空调，每天也起码要开一次窗，让空气流动，带走室内一些细菌病菌。
如果一天下来，感觉头有些晕或者有点儿痛的时候，可以在晚上睡觉之前，切两三片生姜煮水，然后再放入适量红糖，调配成红糖姜茶，喝下去可以有效避免伤风感冒。
如果每天早餐之后，能够在条件允许的情况下用淡盐水漱口，可以有效清理口腔里面的细菌;最好的方式就是含一口淡盐水，抬头望着上方，清洗喉部，这样可以有效预防感冒。
由于夏天夜短昼长，如果能够在条件允许情况下，早睡
早起，到外面或者公园坚持适当的运动，比如跑步、散步，呼吸新鲜的空气，不仅能够锻炼身体，还能预防感冒。
贪凉快，缺锻炼，偏饮食。在炎热夏天，人体常见汗流如注，能量消耗很大。睡眠和休息也常常受到影响，睡眠不足。
人的食欲也减退了，饮食过于清淡，蛋白质摄取不足。不愿运动，减少锻炼时间等。这些因素均会导致人体免疫力下降。
一旦过于贪凉，如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等，很容易就引起伤风感冒。
保持经常的适当运动和户外活动，以促进血液循环，增强机体的免疫能力。
夏季出汗多、消耗大，应补充足够的营养以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充蛋白质，多食用新鲜蔬果以摄取维生素C，以及多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等。
空调使用前应先清洗，避免当中的大量病菌随风吹出;室温最好控制在24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，避免体温调节中枢负担加重;睡觉时注意空调或电扇勿直吹头部等。
结语：相信看了上文以后，大家对于夏天感冒了应该怎么办都有了一定的了解。在日常生活中，我们一定要注意劳