小学生暑期健康知识讲座
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
小学生的健康知识讲座
小学生的健康知识讲座健康是每个小学生应该重视的重要因素。
为了帮助小学生了解和掌握健康知识，我们特别举办了一场小学生的健康知识讲座。
在这次讲座中，我们将学习如何保持健康的身体、饮食和心理，以及如何处理常见的健康问题。
第一部分：保持健康的身体要保持健康的身体，我们首先需要进行适当的运动。
运动可以增强我们的肌肉和骨骼，提高心肺功能。
每天进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳或跳绳，可以帮助我们保持良好的体质。
此外，良好的卫生习惯也是保持健康的关键。
我们应该每天洗澡，保持身体清洁。
我们还应该刷牙、洗手，保持口腔和手部的卫生。
避免与他人分享个人用品，如毛巾和牙刷，可以减少感染疾病的风险。
第二部分：健康饮食健康的饮食对于小学生的成长和发展非常重要。
我们应该选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪。
每天喝足够的水也是保持健康的关键。
但是，我们也要避免吃太多糖分和盐分过高的食物。
过多的糖分和盐分对我们的身体有害，会导致肥胖、心脏病等健康问题。
我们可以选择健康的零食，如水果、坚果或低糖食品，来替代糖分过高的零食。
第三部分：心理健康心理健康同样重要。
小学生应该学会如何处理负面情绪和压力。
我们可以通过参加爱好活动、与朋友交流、阅读书籍等方式来放松自己。
还可以寻求成年人的帮助和支持，与他们分享我们的困扰和忧虑。
此外，建立良好的睡眠习惯也是保持心理健康的重要因素。
我们应该保证每天有足够的睡眠时间，以提高我们的注意力和集中力。
第四部分：处理常见的健康问题在日常生活中，我们可能会遇到一些常见的健康问题。
例如感冒、发烧、腹痛等。
当我们出现这些问题时，我们应该及时告诉家长或老师，并寻求医生的帮助。
在等待就医的过程中，我们可以休息、喝足够的水，并避免与他人过于接近，以防止疾病传播。
总结：在演讲的最后，我们要强调健康对于小学生来说是非常重要的。
通过保持健康的身体、健康饮食、良好的心理健康和正确处理常见健康问题，我们可以更好地保护自己的身体和心灵。
小学生健康知识讲座教案模板范文
一、讲座主题：小学生健康知识教育二、讲座目标：1. 提高学生对健康知识的认识，增强自我保健意识。
2. 帮助学生了解常见疾病的预防和治疗方法。
3. 培养学生良好的生活习惯，促进身心健康发展。
三、讲座对象：小学生（可根据年级适当调整内容）四、讲座时间：60分钟五、讲座地点：学校多功能厅或教室六、讲座准备：1. PPT课件或黑板、粉笔。
2. 健康知识宣传册或小礼品。
3. 简单的互动环节道具。
七、讲座流程：第一部分：开场（5分钟）1. 主持人简短介绍讲座主题和主讲人。
2. 播放一段健康知识相关的视频或动画，吸引学生兴趣。
第二部分：健康知识讲解（30分钟）1. 健康生活方式（10分钟）- 解释健康生活方式的含义。
- 讲解合理膳食、规律作息、适量运动、良好卫生习惯等重要性。
- 通过实例说明不良生活习惯对健康的危害。
2. 常见疾病预防（10分钟）- 介绍常见疾病的类型，如感冒、近视、龋齿等。
- 讲解预防这些疾病的方法，如勤洗手、合理用眼、定期体检等。
3. 心理健康教育（10分钟）- 讲解心理健康的重要性。
- 分享如何保持良好的心态，如积极面对困难、学会倾诉、合理调节情绪等。
第三部分：互动环节（15分钟）1. 提问环节：针对讲座内容，提出问题，让学生回答，加深印象。
2. 小游戏：设计一些与健康知识相关的游戏，让学生在游戏中学习。
3. 发放宣传册或小礼品：鼓励学生将健康知识带回家，与家人分享。
第四部分：总结（5分钟）1. 主讲人总结讲座要点，强调健康生活的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中践行健康生活方式，共同营造健康校园。
八、讲座评估：1. 课后收集学生反馈，了解讲座效果。
2. 观察学生在日常生活中的行为改变，评估健康知识教育的实际效果。
九、注意事项：1. 讲座内容要贴近学生生活，易于理解。
2. 讲座过程中要注重互动，提高学生的参与度。
3. 注意保护学生的隐私，避免涉及敏感话题。
十、教案备注：1. 根据学生的年级和实际情况，适当调整讲座内容和深度。
小学生健康教育知识讲座
小学生健康教育知识讲座小学生健康教育知识讲座（二）心理保健：保持良好的情绪和性格，增强对不良刺激的抵抗力，正确处理人际关系，保持心情愉快。
预防近视：养成良好的用眼卫生惯，包括“五要”和“五不要”，如充足光线、端正姿势、劳逸结合、清晰字迹、眼保健操等。
同时，也要避免在光线太强或太弱的环境下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时间进行近距离工作。
环境卫生：居室通风、温度适宜、采光和照明合理，防止噪声，同时也要绿化室内外环境。
预防感冒十法：洗脸用冷水，热水泡脚，淡盐水漱口，早晨散步或做操，两手对掌相搓30次，经常打开门窗通风换气，早晨饮白水一杯，早晨做深呼吸10次，按摩上星穴和风府穴，早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟，穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
家庭卫生：讲卫生有利于增进身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境。
家庭要消灭害虫，预防传染病，讲究居室卫生，饮食、用脑、体育锻炼、睡眠和用眼也要讲卫生。
家庭卫生的三常是常理发、常洗澡、常换内衣；三勤是勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；三不是不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。
这些卫生惯养成后，孩子将终身受益。
小学生心理健康知识讲座：研究与休息：适当的休息有利于研究，睡眠是最自然、最完全的休息方式。
小学生每天应该睡10个小时，除了充足的睡眠外，还要适当运动式的休息，才能更好地增进健康，提高研究效率。
感冒的治疗：患了感冒要适当休息，多喝开水，吃易消化的食物，预防再次感冒。
必要时可以吃中药或西药，平时要加强体育锻炼，增强体质，避免感冒反复发病。
流脑的症状及预防：（删除该段落，因为没有内容）流脑是一种在冬春季节流行的疾病，主要通过飞沫传染。
症状包括发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等。
为预防流脑，需避免去病人家串门，常开窗通风，勤晒被褥，并在流行季节前按规定打流脑菌苗预防针。
病人也要就地隔离治疗。
小学生主题班会 小学生健康教育知识讲座(共18张PPT)
小学生健康行为要求
为什么饭前上厕所要洗手
小学生健康行为要求
为什么生吃瓜果要洗净
小学生健康行为要求
吸烟有害健康
小学生健康行为要求
不能小看感冒
小学生健康行为要求
安全处理家庭垃圾，将有助于预防疾病
小学生健康行为要求
安全处理家庭垃圾，将有助于预防疾病
第二章
小学生健康教育知识
2024年青少年健康教育知识讲座
小学生健康教育知识 01
02
小学生健康教育知识 03 吃饭时要注意
小学生健康教育知识 04 儿童的保护神——预防针
05 预防肠道寄生虫病的方法
小学生健康教育知识 06 危险的模仿
07 自己的事情自己做
讲卫生勤锻炼做健康好少年
青少年健康教育
2024年小学生健康教育知识讲座
讲卫生勤锻炼做健康好少年
青少年健康教育
2024年小学生健康教育知识讲座
目录
一．小学生健康行为要求
二．小学生健康教育知识
第一章
小学生健康小学生健康行为要求
培养良好习惯
1 2 3 4
小学生健康行为要求
培养良好习惯
5 6 7
小学生健康行为要求
为什么每天坚持刷牙
小学生健康教育知识讲座内容
小学生健康教育知识讲座内容小学生健康教育知识讲座内容一、正确的读书姿势在正确的读书和听课时，我们需要注意姿势。
我们的脊柱是支撑身体的重要骨骼，而小学生的骨骼正处于生长发育阶段，容易受到外力作用而变形。
因此，我们需要坚持正确的姿势，保持腰板直，坐端正，背部不要弯曲，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面或稍微向前伸展一些。
我们还需要注意书本的高度，让其上端垫高一点，眼睛与书本要保持一尺的距离。
二、正确姿势的好处正确的姿势可以塑造健康美和形态美，让我们有十足的信心和饱满的精神去努力研究。
坚持正确的姿势可以让学生在听课和读书时感到轻松，身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经和血管不受到压迫，同时也使胸腔和脏器不受到任何挤压，呼吸和血液循环更加舒畅。
如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。
对于低年级的小朋友，要注意一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。
上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。
只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。
三、读书姿势不正确会带来什么害处如果我们不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。
时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。
因此，我们要重视正确的读书姿势，保持良好的身体姿态，塑造健康美和形态美。
1.同一姿势久坐手脚麻的原因长时间保持同一姿势坐着，会产生压迫，导致局部血液循环不畅，静脉血回流受阻，动脉血流通不畅，导致组织缺氧。
这种情况会刺激末梢神经，让手脚感到麻木。
2.坐在小腿上久了腿发麻的原因坐在小腿上久了，会让腿部长时间受到压迫，导致身体局部血液循环受阻，动脉血和静脉血无法畅通，造成组织缺氧和废物堆积，刺激神经末梢，从而产生麻木感。
小学生健康教育知识讲座范文
小学生健康教育知识讲座篇1同学们：您们好，首先我代表一名卫生工作者祝大家身体健康，茁壮成长，天真活泼，学习进步!同学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。
所以，我们必须要有一个好的、健康的身体才能担负起将来建设祖国的重任，我们要怎样才能具有一个健康的身体呢?下面就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后要洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。
存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数可通过口进入人体，给我们带来疾病。
2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。
如肝炎、痢疾、伤寒等。
3、不拣别人掉在地上的食物，不接受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。
不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否则很容易引起食物中毒。
不去买、不去吃不卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否则，很容易生病，影响我们的身体健康。
4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、整洁，从小塑造良好的形体仪表。
5、不随地吐痰。
一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。
6、爱护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。
希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。
7、休息好，有利于学习和身体健康。
小学生健康教育知识讲座
赣州市南康区赞贤小学健康教育知识讲座一、正确的写字姿势(一)正确的写字姿势小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。
正确的姿势应该是:(1)双脚自然平放。
(2)全身的重量平均落在臀部上。
(3)腰干要挺直。
(4)前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或移动书本。
(5)两肩持平、头部端正。
(6)眼与书本距离保持35公分以上。
也许有的小朋友会说:“太难记了!”那么，我们就把它编成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。
、二、不要喝生水(一)什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。
(二)喝生水对身体的危害人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。
另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。
(三)养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。
我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。
实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。
因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点:1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。
小学生健康教育知识讲座稿范文
小学生健康教育知识讲座稿范文在小学开展健康教育知识讲座，有哪些优秀的演讲稿可以参考呢？下面是小编为你精心整理的小学生健康教育知识讲座稿，希望对你有帮助!小学生健康教育知识讲座稿篇1同学们：我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中呀，不一心一意呀。
马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。
自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。
划定范围让他自己的再查。
另外在学习时不能让孩子有分心的因素。
由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。
别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。
可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。
这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。
注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。
嘀嗒。
”要求：环境安静，可以是一两个孩子。
也可以是全班或小组。
每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。
每天练习三次。
每次五分钟。
隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。
疗程为7天。
然后减少量坚持2周。
(巩固)怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。
这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。
小学生健康知识讲座发言稿
小学生健康知识讲座发言稿小朋友们，今天咱们就来唠唠健康这件大事儿。
健康啊，就像咱们玩游戏时候的超级能量。
你想啊，要是在游戏里没了能量，那可啥都干不了，只能被小怪兽欺负。
在生活里也一样，没有健康，想跑不能跑，想跳不能跳，多没意思呀。
那健康都包括啥呢？吃的喝的可重要啦。
咱就说吃的吧，那些花花绿绿的零食看着可诱人了，就像小妖精一样，在那儿勾着你的小馋虫。
可是啊，你要是只吃零食，那就像汽车光加水不加油，根本跑不动。
咱们得吃各种各样的食物，就像搭积木一样，有蔬菜水果，那是绿色健康的小卫士；有肉啊蛋啊，那是强壮身体的小砖头；还有米饭面条，这是提供能量的小火炉。
每一样都不能少，这样身体这个大房子才能盖得又结实又漂亮。
喝水也不能马虎呀。
水就像身体里的小清洁员，在身体里跑来跑去，把脏东西都带走。
要是不喝水，身体里就像堆满了垃圾的小胡同，臭烘烘的，病菌就都跑来了。
可不能等到渴得不行了才喝水，那时候小清洁员都累得没力气干活啦。
说完吃和喝，咱得讲讲运动。
运动就像给身体这个小机器上润滑油，让每个小零件都灵活起来。
你看那些小树苗，要是一直在屋子里不见风不见雨，肯定长得歪歪扭扭的。
咱们人也一样，老坐着不动，身体就会变得软趴趴的，像个没气的气球。
每天蹦蹦跳跳一会儿，跑一跑，就像给身体这个小机器开足马力，让它充满活力。
睡觉也是健康的一大法宝呢。
睡觉就像给身体充电，晚上啊，身体里的小细胞们都累了一天了，得好好休息休息。
要是不好好睡觉，就像手机一直不充电，很快就会没电关机啦。
咱们小朋友啊，要有足够的睡眠时间，这样第二天才能精神饱满地去学习、去玩耍，就像充满电的小机器人一样。
还有啊，讲卫生也是健康的关键。
咱们的小手啊，一天不知道要摸多少东西，就像小探险家一样，到处探索。
可要是不洗手，手上就沾满了小病菌，这些小病菌就像小坏蛋，趁着你吃东西的时候就跑到肚子里捣乱去了。
所以啊，一定要勤洗手，把小病菌都赶跑。
咱们的牙齿也得好好保护。
牙齿就像小战士，每天帮咱们咬碎食物。
小学生健康知识讲座
二、是非题：
1、良好的饮食习惯应该是三餐定时、 少吃零食、不挑食：（ √）
2、肝脏的位置是在人体腹部的左下 部：（× ）
3、学生预防贫血，关键在于吃 得饱、吃得好：（×）
4、鸡鸭鱼肉是蛋白质的来源， 为此，不应该限制要多吃：（×）
5、保护牙齿应该每天早晚刷牙： （√）
6、蛔虫的传播途径是肛门---手----口的直接感染：（√ ）
3、小学生吃早餐的情况是： A
A、每天都吃； B、每天都不吃； C、有时吃有时不吃；
4、看电视应保持适当的距离，通 常25英寸的电视应保持的距离是：
B A、2米； B、3米； C、1米半； D、2米半；
5、苍蝇会传播：_D、肾炎；
6、小学生通常每天睡眠时间是： _____ B
A、立即断电； B、立即通知有关部门； C、赶快前去拉他； D、拦住其他人不要碰他；
9.外出回家，你应该 ______________（ A ）
A、立即洗手 B、吃东西时再洗手 C、手脏时才洗手 D、不用洗手
10、下面哪种说法是正确的：B_____
A、吸烟是有害，但并不像宣传的那样 严重； B、吸烟有害，它必将造成人体多种疾 病； C、吸烟未必有害，否则大人们不会去 吸； D、吸烟有否害，目前还在研究之中；
小学生健康知识讲座
1、健康的含义是：__D___
A、精神好、身体好； B、没有残疾、没有疾病； C、吃得下、睡得着； D、精神好、身体好、社会适应良好；
2、流感流行的季节，你应该， （ ）A、B、C、D
A、少去公共场所，锻炼身体，提 高抵抗力
B、自己吃感冒药预防 C、外出戴好口罩，室内通风 。 D、多吃水果蔬菜
7、流行性腮腺炎是一种急性肠道传 染病：（×）
夏季健康知识讲座材料
夏季健康知识讲座材料各位老师，各位同学：大家好，今天我们一起来了解一些夏季健康方面的知识：一、吹电风扇需要注意什么：炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。
有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。
这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
一些人在身体太热多汗之时，突然用电扇猛吹，易引起热伤风；如果睡眠时还吹电扇，易引起感冒。
怎样使用风扇才正确呢？首先，风速不宜过大：现代科学认为，室内的风速最好控制在0．2-0．5米／秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。
其次，不宜对人直吹：直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹；还有，电扇宜吹吹停停，宜用摆头电扇，对于小儿、老人、身体虚弱的人，更宜少用电扇吹风，因为“邪之所腠，其气必虚”，但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。
最后，要注意出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风，因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出；另外，凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。
总之，使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，于身体健康反而不利二、冷饮吃多了是不是对身体不好贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。
冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。
小学生营养与健康知识讲座.ppt
§3、多食含钾、钙、镁、钠等无机盐的 碱性食物，如新鲜水果和蔬菜的孩子精力更 加充沛，模仿学习能力较强。
相反，不良的饮食习惯或者食物中缺乏某些 成分则造成大脑的功能下降。
比如：如果食物中缺乏锌的供给，大脑中酶 的活性就会降低，就会直接影响脑神经激素， 使记忆力、理解力下降。
三、小学生日常饮食中应该注意的问题
⒈少吃：十大垃圾食品 日前，世界卫生组织公布了全球十大垃
圾食品及其危害。这十大垃圾食品中的很多 种类被小学生所偏爱，但为了您的身体健康， 不要经常吃或是少吃下列食品。
十大垃圾食品
⑴油炸类食品主要危害是： ①油炸淀粉导致心血管疾病; ②含致癌物质; ③破坏维生素，使蛋白质变性。
❖3、如有些女生喜欢吃刀切面包或菜包，最好 加一个鸡蛋或一包牛奶，营养会更丰富，也 可补充钙。
❖4、吃稀饭的同学最好加一个肉包，或者一个 鸡蛋，有“雪中送碳”的作用。因为稀饭只 有少量的一点碳水化合物，蛋白质很少，虽 然肚子吃了胀胀的，但一碗稀饭的能量，不 能维持一个，和维持下午 的能量也很需要，要荤素搭配，多样化， 要吃身体需要的东西，不要吃习惯东西， 更不要剔食，要吃有色蔬菜，动物食品和 豆制品。
一日三餐巧安排，集体吃饭精神爽。 吃饭香，身体壮。长身体，学知识。科学 搭配保健康。要养成良好的饮食习惯，不 要嘴馋，少吃零食，尤其是含糖多的糕点。 如：蛋糕 、饮料（碳酸饮料有个掉号叫 “化骨水”）、蜜饯等。
在此我们想给送上一首打油诗， 来赞美饮食营养：
吃饭香，身体壮，集体吃饭精神爽。 少年儿童成长快，合理营养体质强。 鱼肉蛋奶豆制品，五谷杂粮有营养。 瓜果青菜不可少，科学搭配保健康。 不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。
小学生营养与健康知识讲座
05
案例分享与启示
营养改善的案例分析
案例一：小明同学的转变 案例二：小华同学的饮食调整
小明在家长的引导下，逐渐纠正了挑食、偏食的 毛病，开始尝试吃一些之前不愿意吃的食物，如 胡萝卜、青椒等。经过一段时间，他的营养状况 得到了明显的改善，身体变得更加健康。
小华的父母注意到了小华的饮食偏好后，主动与 小华沟通，引导他逐渐改变饮食习惯
《小学生营养与健康 知识讲座》
2023-10-29
目 录
• 营养与健康概述 • 小学生的营养需求 • 健康生活方式的培养 • 营养与健康的教育与推广 • 案例分享与启示
01
营养与健康概述
什么是营养？
营养是生命活动的基础
营养是人体为了维持正常生理功能和生长发育所需的各种营养物质，如蛋白质、 脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。它是人体进行正常生理活动的基础，也 是保证人体健康的重要条件。
制定营养与健康课程
学校应设立专门的营养与健康课程，向学生传授营养与健康的基 本知识，增强他们的营养意识和健康素养。
聘请专业教师
学校应聘请具有专业知识和丰富实践经验的教师，确保学生能够 接受到高质量的营养与健康教育。
开展实践活动
除了课堂教育，学校还应组织学生进行营养与健康实践，如健康饮 食搭配、健康生活方式的探索等，提高学生的实际操作能力。
对小学生营养与健康的启示
启示一：合理膳食的重要性 启示二：健康生活习惯的培养
小学生正处于生长发育的关键时期，需要摄取多 样化的食物来满足身体对各种营养素的需求
小学生需要养成良好的生活习惯，如规律作息、 适量运动、保持卫生等。家长和学校应该共同引 导和督促小学生形成健康的生活方式，促进他们 的身心健康。
7月健康教育知识讲座内容
7月健康教育知识讲座内容7月健康教育知识讲座内容主要包括以下几个方面：健康饮食、日常运动、养生保健、疾病预防等。
以下是对这些方面内容的详细介绍。
健康饮食一个健康的饮食习惯对维持身体健康非常重要。
在健康饮食方面，我们应注意以下几点：1.均衡摄入营养物质：我们每天的饮食应该包含五大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
合理搭配这些营养物质可以保证我们身体的正常运转。
2.多吃蔬果：蔬果富含维生素、纤维和抗氧化剂，对我们的身体有益。
我们应该每天摄入五种不同颜色的蔬果，以确保摄入各种营养物质。
3.控制盐和糖的摄入量：过量的盐和糖摄入会对身体健康造成负面影响。
我们应该尽量减少加工食品和饮料的摄入量，选择新鲜食材进行烹饪，减少盐和糖的使用。
日常运动适当的运动可以增强体质，提高免疫力，保护心血管健康。
以下是一些日常运动的建议：1.有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，如慢跑、游泳、骑自行车等。
建议每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。
2.肌肉锻炼：肌肉锻炼可以增强肌肉力量和耐力，如举重、俯卧撑、深蹲等。
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟。
3.拉伸运动：拉伸运动可以增加关节灵活性，放松肌肉，如瑜伽、太极等。
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟。
养生保健养生保健是指通过调整生活方式和养成良好的生活习惯来保护身体健康。
以下是一些建议：1.规律作息：保持固定的睡眠时间和起床时间可以帮助我们获得充足的睡眠，提高睡眠质量，保持精神状态良好。
2.注意心理健康：保持良好的心理状态对身体健康同样重要。
我们可以通过学习放松技巧、参加兴趣爱好等来舒缓压力，保持心情愉快。
3.合理用眼：长期使用电脑、手机等电子产品会对眼睛造成一定的伤害。
我们应该适当调整使用时间，每隔一段时间休息一下眼睛。
疾病预防预防胜于治疗，以下是一些预防疾病的方法：1.定期体检：定期进行体检可以及早发现一些潜在的健康问题，有助于早期治疗和预防疾病的发生。
小学生健康知识讲座
夏季饮食-２
夏日水果选择
夏 天 更 要 保 护 自 己 的 身 体
一、夏日寒凉水果 品种：香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、荸荠、柚子等。 适宜人群：实热体质。 二、夏日温热水果 品种：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质。 三、平和性水果 品种：葡萄、菠萝、白果、李子。 四、不宜冷冻吃的水果 1、荔枝、柿子、梨：冷冻不宜超过2小时，千万别留到第二天。 2、西瓜、哈密瓜、桃：冷冻后甜味被稀释，口腔的唾液腺、舌味觉 神经和 牙周神经受冷刺激处于麻痹状态，不能尝出甜味。
夏季饮食-１
夏季生活的十个“最佳”
夏 天 更 要 保 护 自 己 的 身 体
1、最佳调味品——食醋： -酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进 食欲。 -醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对 伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的 精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜： 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲 不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、 芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 3、最佳汤肴——番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好 待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效， 最适合于男子。
2、SPF值越高防晒效果越好。
SPF——防晒系数 计算：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤， SPF15的防晒用品 约有225分钟（15分钟*SPF15=225）的防晒时间。 日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品， 外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。 游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。
小学生心理健康教育知识讲座三篇
小学生心理健康教育知识讲座三篇篇一：小学生心理健康教育知识讲座小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。
今天我们要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。
一、小学生心理缺陷的主要表现1、敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。
因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
3、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
4、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。
当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。
这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。
5、自卑：它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。
在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。
谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
6、孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
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饮用生水
吃了不清洁的食品
食物中毒症状
恶心 呕吐 腹痛、腹泻
食物中毒的应急措施
1、补充液体; 3、先别止泻，让体内毒
素排出之后再向医生咨询 4、饮食要清淡，先食用
容易消化的食物，避免容 易刺激胃的食品。
2、补充因上吐下泻所流 失的电解质，如钾、钠及
葡萄糖；
注意饮食卫生
• 1、养成吃东西以前洗手的习惯。 减少“病从口入”。 • 2、生吃瓜果要洗净。 • 3、不随便吃野菜、野果。 • 4、不吃腐烂变质的食物。 • 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的 劣质食品、饮料。 • 6、不喝生水，提倡喝开水。
暑期健康知识讲座
王庄卫生院医疗科
彭甲
肚子好痛啊
懒羊羊是得了肠道 传染病
懒羊羊得了肠道传染病,卧床休息。
我们大家一起来做个 小侦探 ，我们来看看懒 洋洋为甚么会得肠道传染病。
1、乱吃零食；2、暴饮暴食，无节制。
吃手的坏习惯，饭前便后不洗手
反季节、未清洗干净的水果、冰箱 里的剩西瓜
不卫生的路边小摊
• 1、读书、写字姿势要端正 • 2、连续用眼1小时要休息,远眺。 • 3、不要在光线太暗、太弱或直射的 阳光下看书、写字 • 4、不要躺在床上、走路或 在晃动的车厢里看书 • 5、坚持每天做眼保健操，积极锻炼身 体，合理补充营养，保证足够睡眠
常用紧急电话
匪警 110 120 119 122
急救
火警 交警
感冒有哪些症状？
发 热 打 喷 嚏 流 鼻 涕
鼻
头
塞
痛
咽
痛
勤洗手打预防针来自多做运动怎样预防？
合理作息
多喝水、多 吃水果
勤添、减衣 物
预 防 传 染 病
从 洗 手 开 始
• 近视是一种看近处物体清楚，而看远处物 体不清楚的屈光异常现象。
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1、先天因素 2、连续看书时间太长 3、读写姿势不正确 4、眼睛离书本太近 5、忽视户外活动和休息造成的