以破坏新陈代谢平衡为前提的减肥一定会以失败告终
系统科学中的老三论 新三论
系统科学领域“老三论”、“新三论”一、引言老三论系统论、控制论和信息论是本世纪四十年代先后创立并获得迅猛发展的三门系统理论的分支学科。
虽然它们仅有半个世纪，但在系统科学领域中已是资深望重的元老，合称“老三论”。
人们摘取了这三论的英文名字的第一个字母，把它们称之为SCI论。
耗散结构论、协同论、突变论是本世纪七十年代以来陆续确立并获得极快进展的三门系统理论的分支学科。
它们虽然时间不长，却已是系统科学领域中年少有为的成员，故合称“新三论”，也称为DSC论。
二、“老三论”、“新三论”理论概述1、系统论、控制论和信息论系统论的创始人是美籍奥地利生物学家贝塔朗菲。
系统论要求把事物当作一个整体或系统来研究，并用数学模型去描述和确定系统的结构和行为。
所谓系统，即由相互作用和相互依赖的若干组成部分结合成的、具有特定功能的有机整体;而系统本身又是它所从属的一个更大系统的组成部分。
贝塔朗菲旗帜鲜明地提出了系统观点、动态观点和等级观点。
指出复杂事物功能远大于某组成因果链中各环节的简单总和，认为一切生命都处于积极运动状态，有机体作为一个系统能够保持动态稳定是系统向环境充分开放，获得物质、信息、能量交换的结果。
系统论强调整体与局部、局部与局部、系统本身与外部环境之间互为依存、相互影响和制约的关系，具有目的性、动态性、有序性三大基本特征。
控制论是著名美国数学家维纳（Wiener N）同他的合作者自觉地适应近代科学技术中不同门类相互渗透与相互融合的发展趋势而创始的。
它摆脱了牛顿经典力学和拉普拉斯机械决定论的束缚，使用新的统计理论研究系统运动状态、行为方式和变化趋势的各种可能性。
控制论是研究系统的状态、功能、行为方式及变动趋势，控制系统的稳定，揭示不同系统的共同的控制规律，使系统按预定目标运行的技术科学。
信息论是由美国数学家香农创立的，它是用概率论和数理统计方法，从量的方面来研究系统的信息如何获取、加工、处理、传输和控制的一门科学。
分析减肥失败的6大主客观误区
分析减肥失败的6大主客观误区
“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少MM对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。
不少人减肥不成功，原因主要是减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。
减肥失败的6大主观误区
同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？以下六种情况，对号入座看一看，你有没有符合的
一、不分析自己肥胖的原因和寻找适合自己的方法。
别人讲什么减肥方法好就用什么方法减肥，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。
二、凑热闹减肥。
某大学一个女生宿舍中共有4人，3人减肥，另一位也凑热闹跟着来减肥，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。
三、减肥急于求成。
急忙快速减肥，欲速则不达，常常因此减肥失败。
四、选定不切合实际的减肥目标。
未达到自己的理想就终止了减肥。
这种人往往会越减越肥。
五、减肥生效后马上旧态复萌。
有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。
六、缺乏决心与恒心。
强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。
减肥失败的6大客观误区。
如何提高基础代谢率
奶制品必须天天有。2003年1月美国《营养杂志》刊载的一项研究指出：凡是每日饮（食）用3～4次牛奶、酸奶及奶酪的女性与不食用奶制品者相比，其脂肪会多减少70%以上。奶制品降脂减肥的原因是：奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，能获得最佳燃脂效果。
17．常吃海鱼
经常吃鱼的人，能降低体内莱普亭（Leptin）这种激素的水平，这对降脂减肥十分有益，因为体内莱普亭的水平越高，肌体的新陈代谢率就变得越低，身体也就变得愈来愈胖。因此，要想苗条身材，每个星期应吃3～4份鱼。
18．运动方式要常变
实践证明，你从事一项活动的时间越长，身体会对之越适应，从而消耗的热量便愈少。这时，如果你想加速新陈代谢就要考虑采用交叉运动的方式。运动方式变换后，由于你还不习惯用这种新方法锻炼身体各部位的肌肉，就必须提高锻炼强度，这样就极大地增加了锻炼后的新陈代谢率。因为肌体这时要想恢复体力，也需要加强自身的生理功能，才能将氧气运送到身体的各组织。
12．用汗水冲掉PMS
每当PMS（经前综合征）带来的情绪波动与肢体肿胀出现，女性就喜欢懒洋洋地蜷缩在沙发上。不过，如果在月经来临之前的这段时间进行健身锻炼，会减掉更多的赘肉。女性在从排卵到月经来潮的时间内进行健身锻炼，能多燃烧掉30%的脂肪。因为在经前这段时间内，生殖激素如雌激素与孕激素的水平已达峰值，这些激素能够促进肌体利用脂肪作为能量，所以如果这时锻炼，就能使更多的脂肪被燃烧掉。
6．戒掉酒瘾
餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。另有研究发现，肌体在发挥新陈代谢功能时，首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说，其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。如果你的确酒瘾难耐，不妨喝一点葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。
如何消水肿减肥
如何消水肿减肥篇一：七个减肥方法快速排毒消水肿核心提示：现在很多人有水肿现象，那么，怎样消水肿呢？赶紧学习下面的减肥方法吧，排毒消水肿超给力。
水肿程度1.严重水肿用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。
一直喜欢重口味重油饮食和比较肥胖是严重水肿的罪魁祸首。
2.中度水肿到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
3.轻微水肿一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。
通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
消水肿方法1.清淡饮食“低”准则油腻、重口味的食物一定会让你水肿。
因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。
烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
2.调整饮食结构多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。
若是经医师诊断身体并没有其他异常，而属于体质性水肿，不访试试中国老祖宗流传下来的智慧，用自食、自疗、自癒的食物来消除水肿。
消水肿食物红豆《本草纲目》「粥」条里写着，赤小豆(红豆)粥可利尿、消水肿。
薏仁四神汤、八宝粥里都可加入薏仁，也可以煮薏仁红豆汤但不加糖。
薏仁可以促进血液循环和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
木瓜有丰富的酵素，也可消除水肿。
《本草纲目》记载，木瓜更能治湿痺脚气。
冬瓜连皮炖汤可以利尿去湿。
《食疗本草》记载：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益气、耐老。
椰子水有解热、消水肿功效。
但需要注意的是，有些食物(如薏仁、椰子)并不适合体质虚寒的人(冷底)食用。
3.早起做20分钟瑜伽帮助肠胃蠕动适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。
对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深唿吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
分享减肥成功的经验演讲稿
分享减肥成功的经验演讲稿尊敬的朋友们：大家好！今天非常荣幸能够站在这里，和大家分享我减肥成功的经验。
在开始之前，我想先问大家一个问题：你们当中有多少人为自己的体重烦恼过？又有多少人曾经尝试过减肥，但最终以失败告终？我相信，在场的不少朋友都能在这两个问题中找到自己的影子，因为曾经的我，也是这其中的一员。
曾经的我，体重一度超过了 180 斤。
那时候的我，别说运动了，就连爬几层楼梯都会气喘吁吁。
买衣服的时候，总是很难找到合适的尺码，只能在有限的几个大码店里挑选那些款式单一、颜色沉闷的衣服。
看着镜子里那个臃肿的自己，我感到无比的沮丧和自卑。
于是，我下定决心要改变这一切。
减肥的过程并不容易，充满了挑战和挫折。
但正是在这个过程中，我积累了一些宝贵的经验，希望能够对正在减肥或者准备减肥的朋友们有所帮助。
首先，我要说的是饮食方面。
大家都知道“管住嘴，迈开腿”这句话，而管住嘴往往是减肥的第一步。
以前的我，特别喜欢吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡、薯片等等。
这些食物虽然美味，但却是导致我肥胖的罪魁祸首。
当我决定减肥后，我开始调整自己的饮食习惯。
我减少了碳水化合物的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。
每一餐我都会保证有足够的蛋白质，比如鸡胸肉、鱼肉、豆类等等。
同时，我控制了食物的分量，不再像以前那样暴饮暴食。
刚开始的时候，改变饮食习惯确实很痛苦。
毕竟那些美味的垃圾食品对我有着巨大的诱惑。
但是我告诉自己，为了健康和美丽，必须要忍住。
慢慢地，我的口味变得清淡了，也不再那么渴望那些高热量的食物。
其次，运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。
一开始，由于我的体重基数较大，我选择了一些比较温和的运动，比如散步、瑜伽和游泳。
每天我都会抽出至少 30 分钟的时间来进行运动。
随着体重的逐渐下降，我的身体也变得越来越灵活，我开始尝试一些更有挑战性的运动，比如慢跑、跳绳和力量训练。
运动不仅帮助我燃烧了脂肪，还让我的身体变得更加强壮，精神状态也得到了极大的改善。
清泉州阳光实验学校高中历史晚清时期的内忧外患与救亡图存第课两次鸦片战争同步《中外历史纲要(上)》
清泉州阳光实验学校第5单元晚清时期的内忧外患与救亡图存第16课两次鸦片战争课标解读时空坐标1.理解鸦片战争前的世界和中国，从“唯物史观〞角度认识两次鸦片战争爆发的必然性。
2．结合两次鸦片战争的示意图和中国人民对抗外来侵略的史实，从“时空观念〞角度掌握两次鸦片战争的历程，从“家国情怀〞角度体会中华民族面临外来侵略英勇不屈的斗争精神，激发爱国热情、培养社会责任感。
3．结合列强强迫清政府签订的不平等条约内容，从“历史解释〞的角度认识鸦片战争对中国社会的影响。
4．概述晚清时期林那么徐、魏源等人向西方学习的史实并分析其影响，从“家国情怀〞角度认识林那么徐、魏源等人向西方学习的新思想。
世界中国社会形态资本主义社会封建社会政治资本主义民主政治顽固的君主专制统治经济工业革命后，资本主义消费方式在英、法、美等国逐渐占主导地位，对场和原料的需求越来越强烈自给自足的小农经济是主要消费方式军事热兵器，战斗力强八旗和绿营作战才能低下，以冷兵器为主要武器外交主要殖民主义国家争夺殖民地的斗争日趋剧烈，英国掌握资本主义世界霸权闭关自守，对世界形势的变化浑然不觉1．鸦片战争(1)导火线——虎门销烟①原因：外国鸦片商人逐年扩大对华鸦片走私，导致大量外流，加剧了政治腐败，削弱了军队战斗力，加重了人民负担。
②概况：道光皇帝命湖广总督林那么徐到禁烟，林那么徐将英美商人呈缴的走私鸦片在虎门海滩公开销毁。
③影响：向世界说明了清政府禁烟的决心；英国政府借此宣布对华发动战争。
(2)经过：1840年6月，英国远征军总司令懿律率军舰开进，发动侵略战争，清政府虽然组织了抵抗，但仍以失败告终。
(3)结果：清政府被迫签署中英条约等大量不平等条约，丧失众多权益。
代史的开端。
2．第二次鸦片战争(1)原因①根本原因：为进一步翻开中国场。
②直接原因：英国等侵略者向清政府提出修约要求，遭到回绝。
③重要原因：未到达鸦片贸易合法化的目的。
④借口：“亚罗号〞事件。
(2)经过①1856年，英、法发动了第二次鸦片战争，美、俄以调停人面目出现。
减肥失败的原因分析与解决方法
减肥失败的原因分析与解决方法在现代社会，减肥已成为很多人关注的话题，而且减肥方法层出不穷。
然而，令人遗憾的是，很多人在减肥过程中并未达到预期的效果，甚至失败了。
本文将分析减肥失败的原因，并提供一些针对性的解决方法。
一、减肥失败的原因分析1. 没有制定明确的目标许多减肥者没有明确的减肥目标，只是希望“瘦下来”，缺乏明确的计划和时间表。
这会导致他们缺乏持续的动力和毅力，难以坚持下去。
2. 不合理的饮食控制饮食控制是减肥成功的关键因素之一，但一些减肥者往往过于极端地削减摄入热量，导致身体无法得到足够的营养。
此外，一些人在减肥过程中盲目追求低脂、低碳水化合物等流行的饮食方式，却忽视了平衡饮食的重要性。
3. 缺乏适当的运动减肥仅依靠饮食控制是不够的，运动也是至关重要的。
然而，许多减肥者要么没有规律的运动计划，要么选择了不适合自己的运动方式。
没有科学的运动计划会使减肥者体重下降缓慢，甚至停滞不前。
4. 缺乏科学的减肥方法市场上充斥着各种减肥产品和方法，有的声称可以快速减肥，有的承诺长效减肥。
然而，其中很多都只是商业化的手段，缺乏科学性。
一些减肥者在选择减肥方法时盲目跟风，而不是根据自身实际情况来选择合适的方法。
二、减肥失败的解决方法1. 设立明确的目标与计划减肥者应该制定明确的减肥目标，并分解为长期目标和短期目标。
制定减肥计划，包括饮食和运动方面的规划，将计划写下来，有助于提高执行力和坚持度。
2. 实行科学合理的饮食控制合理的饮食控制是减肥成功的基石。
减肥者应该根据自身情况，确立适合自己的饮食原则和摄入热量目标。
合理安排三餐，增加蔬果和蛋白质的摄入，远离高糖和高脂食物。
3. 制定科学的运动计划运动是减肥的重要组成部分，减肥者应该根据自身条件和喜好选择适合自己的运动方式，并制定科学的运动计划。
定期锻炼，保持每周坚持5次以上的运动频率，并逐渐增加运动强度和时间。
4. 寻求专业指导和建议对于减肥者来说，专业的指导和建议非常重要。
体育学-重庆大学体育知识题判断题(二)
体育学-重庆大学体育知识题判断题(二)1、晕厥是由于一时性心脏缺血引起的意识障碍，发生和恢复都较快。
2、溺水常由于游泳技术未掌握或发生肌肉痉挛，也可因冷水或吸水时的刺激导致的反射性咽喉痉挛引起。
3、发生溺水时，若发现病人呼吸、心跳已停止，不可过分强调倒水，应立即进行有效的人工呼吸和胸外心脏按摩。
4、各种嫩豆类和嫩豆芹菜杆荚都是高纤维食物，其纤维含量比芹菜杆高得多。
5、常见的膳食纤维食物来源有蔬菜、水果、豆类、燕麦等粗粮杂粮。
6、不吃早餐会使血糖较低，脑供血不足而造成中枢疲劳，易犯困，影响学习和工作。
7、普拉提运动和瑜伽一样，都强调动作与呼吸配合的重要性。
8、正确的坐姿应为双脚平放地面，保持脊柱自然伸展，双肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。
9、站立时，身体重心应均匀分布在两脚之间，不要向一侧倾斜。
10、“豆芽菜型”肌肉量偏少的人，需进行适当的力量练习。
11、缺水的人容易水肿，而多喝水可以避免水肿。
12、急救现场对受伤部位应进行保护、制动、冷敷、加压包扎和抬高伤肢的处理，此即PRICE处原则理。
13、对于闭合性软组织损伤，可以在受伤的24小时之内进行热敷。
14、用弹力绷带对受伤的肢体进行加压包扎时，需保证绷带没有压迫神经和阻断血流。
15、对运动损伤的患者急救时，若怀疑有头部或脊柱损伤不能随意搬动。
16、运动能充分有效的降低骨钙的减少程度。
17、跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。
18、女子月经期因子宫内膜脱落形成创伤面，所以不宜下水游泳。
19、对运动后产生的肌肉酸痛，可做热敷和按摩处理。
20、运动中出现左下腹痛时主要考虑是宿便刺激。
21、参加体育比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。
22、软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。
23、软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。
风靡欧美的瘦身法则非常瘦身
风靡欧美的瘦身法则：《非常瘦身（I CAN MAKE YOU THIN）》你准备好去体验一种全新的生活了吗？你可能读过很多有关瘦身的书，而你正在翻看的这本可能是它们中最薄的一本。
但不要因此而轻视它。
其实书本精炼点没什么不好，真正重要的是书的内容而非书的厚度，我想你会赞同我的这一看法的。
写这本书时，我尽可能使它简练，简练到你可能用不到一天时间就能将它读完，但这将是多么非比寻常的一天啊！在这一天中，你不仅将发现一直阻碍你拥有梦寐以求的美好身材的原因，还将学到一套最简单最有效的瘦身方法。
很多人从这套瘦身方法中获益匪浅，不仅包括那些尝试过各式各样减肥食谱却毫无功效、近乎绝望的人；那些生来肥胖并饱受其苦的人；还有那些只想瘦身减肥，从而更积极乐观面对生活的人。
无论你的主要目的是减肥瘦身，或是体验一种更健康的生活方式，或是拥有令自己满意的身材，还是只想减掉最后的５公斤赘肉，这套瘦身方法都是你的最佳选择。
在这本书中，我还将向你揭示运动的奥秘，并和你一起分享一些简单却行之有效的方法来加速你的新陈代谢，控制你的食欲，以及怎样调节心情使你不至于通过暴饮暴食来发泄自己的情绪。
最后，我还将教你一些我的思维程序训练法，这些训练法可以用来调节你此刻的心情并且长久保持一种良好的心态。
无论你何时想强化这些思维原则，你都可以聆听随书附赠的CD，使它们悄然进入到你的潜意识中去。
认识天生苗条者的秘密通过研究天生苗条的人，我搜集了他们拥有令人羡慕身材的秘密，我将在全书中与你分享。
我所说的天生苗条的人并不是那些通过不规律的饮食、长期习惯性使用减肥药和晒干瘦身法达到像流浪者般骨瘦如柴的身材的模特，而是那些现实生活中的人物，他们看似食无禁忌却仍能保持苗条身材。
通过养成那些天生苗条的人们的饮食习惯，你就可以随时尽享美食又能收到减肥的功效。
面对现实吧——你可以想吃就吃，或者你可以有自己的理由拒绝这样做。
如果任何人都可以通过这套方法成功减肥，那么我们要问的另一个问题就是：为什么你还没拥有苗条身段？据我观察，那些尚未拥有自己理想身材的人大致可以分为三种类型。
智慧树知到《体育锻炼的真相大学生体育》章节测试答案
第一章测试1、体育之效，至于强筋骨，増知识，调感情，强意志。
这是毛泽东对体育功能进行的深刻认识吗？答案：V2、据CNN报道，全球有10亿人通过各种媒介观看了伦敦奥运会。
答案：X3、据法新社报道，全球有大约30多亿人观看德国世界杯足球赛。
答案：V4、狭义的体育是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。
答案：V5、广义的体育是社会文化活动，即体育运动。
答案：V6、大学生已经不再生长和发育，这时身体的运动器官、内脏、神经等系统不会改变。
答案：X7、亲身参与体育活动，通过亲身体验、感受体育锻炼的乐趣和成就感。
这是体育的休闲娱乐功能。
答案：V8、体育虽可提供规范教育，角色尝试等，但是对促进个性发展作用不大。
答案：X9、下列哪个是体育的经济功能？A、提高劳动者素质，促进生产力的发展B、促进国家间交往C、提高身体协调能力D、增强人的生理功能答案：A10s下列哪个是体育对运动系统的影响？A、增强体质B、增加肌肉力量C、增强人的意志品质D、促进生产力的发展答案：C11s下列哪个是体育对神经系统的影响？A、增加肌肉力量B、增强人的意志品质C、提高交感神经和副交感神经的调节能力D、感受体育锻炼的乐趣答案：B12.下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼，造成乳酸堆积，该强度仅适合有基础的运动员?A、最高心率的50%以下B、最高心率的50% - 65%C、最高心率的65%~85%D、最高心率的85% ~ 100%答案：D13.体育的教育功能有哪些？A、促进良好生活习惯的形成B、促进人的社会化C、提供社会规范教育，角色尝试D、促进个性的形成和发展答案:ABCD14、下列哪些方面看于改变生活方式？A、体育锻炼B、提高认知C、创造支持性环境D、改变行为答案:ABCD15、实现体育休闲娱乐、审美功能的途径有哪些？A、体验运动乐趣B、参与体育比赛C、现场观看体育比赛D、通过电视欣赏体育比赛答案:ABCD第二章测试1、现代社会的健康观是“无病即健康”。
是否应该取消节食减肥辩论辩题
是否应该取消节食减肥辩论辩题正方观点，应该取消节食减肥辩题。
1. 节食减肥对身体健康造成伤害。
节食减肥会导致营养不良、身体虚弱、免疫力下降等问题，长期节食还可能引发厌食症等严重疾病。
根据世界卫生组织的数据，营养不良是全球儿童死亡的主要原因之一。
2. 节食减肥容易导致反弹。
研究表明，节食减肥会使人的新陈代谢变慢，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
而且反弹的体重往往会比原来更多，这会给人的心理健康带来负面影响。
3. 名人名句支持。
著名的营养学家、健康专家都曾说过，“节食减肥只会伤害身体，健康减肥才是正确的选择。
”这些名人名句都表明了节食减肥的弊端。
反方观点，不应该取消节食减肥辩题。
1. 节食减肥可以快速见效。
对于一些急需减肥的人来说，节食减肥是一种快速有效的方法。
在一些特殊情况下，比如影视明星为了角色需要减肥，节食减肥是一种必要的手段。
2. 节食减肥可以提高自律能力。
通过节食减肥，人们可以培养自己的自律能力和毅力，这对于日常生活和工作都是有益的。
3. 经典案例支持。
有很多成功的节食减肥案例，这些案例都表明了节食减肥的有效性。
比如著名的模特Miranda Kerr就曾通过节食减肥成功塑造出自己的完美身材。
综上所述，我们认为应该取消节食减肥辩题。
节食减肥对身体健康有害，容易导致反弹，并且有名人名句的支持。
虽然节食减肥可以快速见效和提高自律能力，但这些都不足以抵消其对身体健康的伤害。
因此，我们应该取消节食减肥辩题，提倡健康减肥的方法。
减肥失败案例
减肥失败案例减肥是很多人都想要实现的目标，然而，很多人在减肥的过程中却遭遇了失败。
这些失败案例中，有些是由于错误的方法和不科学的饮食习惯所导致的，有些则是因为缺乏毅力和坚持的原因。
下面，我将分享一些减肥失败的案例，并探讨造成这些失败的原因，希望能够给大家一些启发和帮助。
第一个案例是小明，他在减肥的过程中采用了极端的节食方法，每天只吃水果和蔬菜，结果导致他的身体出现了严重的营养不良。
这种极端的减肥方法不仅对身体健康造成了伤害，而且减肥效果也并不理想。
这是因为身体需要多种营养来维持正常的代谢和生理功能，单一的饮食会导致营养失衡，反而会影响减肥的效果。
第二个案例是小红，她在减肥的过程中经常采用暴饮暴食的方式，一会儿节食，一会儿暴饮暴食，导致体重反复起伏，最终减肥失败。
这种不规律的饮食习惯会让身体无法适应，导致新陈代谢紊乱，从而影响减肥效果。
正确的做法应该是保持规律的饮食习惯，控制摄入的热量，逐渐减少体重，而不是一时的节食和暴饮暴食。
第三个案例是小玲，她在减肥的过程中总是半途而废，缺乏毅力和坚持，导致减肥计划无法持续下去。
减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力，如果半途而废，就会导致减肥失败。
正确的做法应该是制定一个合理的减肥计划，坚持每天的运动和饮食控制，不要轻易放弃。
综上所述，减肥失败的案例往往是由于错误的方法和不科学的饮食习惯，以及缺乏毅力和坚持所导致的。
要想成功减肥，首先要选择科学的减肥方法，合理控制饮食，其次要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，最后要坚持不懈，不要半途而废。
只有这样，才能取得理想的减肥效果，保持健康的身体和良好的体态。
希望以上案例能够给大家一些启发和帮助，祝愿大家都能够成功减肥，拥有健康美丽的体魄。
不想减肥想吃胖的文案
不想减肥想吃胖的文案不想减肥想吃胖的文案1、瘦与奶茶，不可兼得。
2、我还给慢成长的朋友们，争取了五个免单名额：3、你看，拜拜，两个字像不像四个烤串。
4、想你的时候，我一定要吊住你的胃。
5、尽管这样，却从来没有阻止夏目将名字还给妖怪。
善良的夏目，就这样依靠猫咪老师这只大妖怪,温馨。
而在学校，终于认识了理解自己的同学，有了正常高中生的生活。
没有高潮迭起的剧情，每一次都是风轻云淡，然而，我却真心沉醉。
这部动画，太多场景，是微笑着流眼泪的，欣慰、开心、难过的情绪纠结在一起。
只是希望，夏目不再孤单;只是希望，所有孤单的人不再寂6、配方里面不添加白砂糖，安全健康妈妈们也能更放心些。
7、宝妈你好,怀孕了胖才正常才,你才胖十斤不算多呀,我没怀孕的时候才88斤,一怀孕到后期的时候整整长了40多斤,那个样子我都受不了,完全不像我了。
8、这个小登西吃起来是酥酥脆脆的口感，有点儿类似于麦丽素里面的那个芯，但是会更蓬松一点，没有那么扎实，还挺特别的。
9、就算是减肥，也要慢慢来啊，我的肉不是一天吃出来的啊，毕竟也是花钱堆出来的啊，哪能说减就减啊，这不是浪费钱吗?不胖的人天天都在说自己胖要减肥，真正的胖子，早就麻木了...10、健身之后想吃肉的话，选鸡肉准没错，但最好去皮，减少脂肪摄入量，水煮鸡胸肉可是健身界的名菜。
11、吃你是我的专利，看谁敢做非法的勾当?12、自身有价值了，才会像吸铁石，朋友甚至以前的陌生人都愿意转身过来与你为伴。
不要怪罪世界现实，让自己强大才是给自己最好的安全感。
早安!13、自己的人生想怎么活就怎么活，又是吃撑的一天，真的感觉很累，我要去睡觉了，我要去补觉了!14、孕期的话大概可能会体重增加10到30斤吧,但是你还是能够控制一下,尤其是甜的东西不要吃太多,因为后期的话增长速度也是非常快。
15、不仅瓜子的生产线很出彩，各种坚果类食品、营养燕麦片类、水果干类，甚至雪花酥等小零食的生产和制作成本都已经非常完备，可以说是“早餐超市”了。
脂肪组织与脂肪细胞
人体两种脂肪细胞
• 脂肪组织由脂肪细胞组成。 • 脂肪细胞是一种独特的细胞。可以将脂肪细胞看作是
盛有一滴脂肪的微小塑料袋。
• 白色脂肪细胞的体积较 大，它含有非常少的细 胞质（只占细胞体积的 15%）、一个小细胞核 以及一大滴脂肪（占细 胞体积的85%）。
棕色脂肪细胞
• 因其胞浆内散在许多小脂滴又 叫多泡脂肪细胞。由于其细胞 间毛细血管丰富，细胞内线粒 体含量多且含有大量细胞色素 ，故名
• 三大热源物质的热量比，应当是碳水化合物55 ～60％，脂肪20～25％，蛋白质15～20%，重 量比约为4:1:1。即使是在减肥期间，也不应 过分改变上述比值，而是要限制总热量的摄入 。体内热能负平衡动用脂肪供能时，也会消耗 、分解一些体内的蛋白质参与供能，而蛋白质 对人体非常重要，必不可少，因此必须充分供 给。
误区四：不运动也能减肥
• 早在50年代国外就已开展了减肥方法的研究，曾 经采用过饥饿或半饥饿疗法。这种疗法虽然可以 明显减轻体重，但大多数人减重后主观感觉不良 ，如出现恶心、呕吐、低血压、心律不齐、肌肉 痉挛、乏力等症状，甚至突然死亡。
误区三： 运动强度越大减肥效果越好
• 另外，实验证明低强度、长时间运动时体 内脂肪的氧化增加。减肥的最终目的是消 耗体内过多的脂肪，而不是减少水分或其 它成分，因此不能单纯片面地强调运动强 度的大小或出汗的多少。
误区三： 运动强度越大减肥效果越好
• 怎样锻炼才能取得最佳的减肥效果？ • (1)锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维
• 众所周知，减肥最基本的原理是能量的负平衡，即热 能的消耗要大于热能的摄人。
• 锻炼后体重不仅没减反而增加，不外乎两种情况： • 一是运动中消耗的热能不足； • 二是运动后摄人的热能物质过多。有些人认为只要参
人教版高中生物必修一之6.3细胞的衰老和死亡
(二)细胞坏死
细胞坏死是指在种种不利因素影响下，由于细胞 的正常代谢活动受损或中断引起细胞的损伤和死亡， 它是细胞的一种病理性死亡。
实例：烫伤后的皮肤、黏膜脱落，骨折时部分骨细胞 死亡；吸烟者肺部细胞因尼古丁而死亡
细胞凋亡和细胞坏死的区别
二、细胞衰老的原因
1、端粒学说
端粒：每条染色体的两端都有一段特殊序列的DNA-蛋白质复合体。 细胞分裂
端粒DNA序列缩短 端粒内侧正常的DNA序列受损伤
细胞衰老
对于单细胞生物体来说，细胞的衰老就是个体的衰老 吗？对于多细胞生物体来说，也是这样吗？
三、细胞衰老与个体衰老的关系
1、单细胞生物 细胞 的衰老或死亡就是个体的衰老或死亡
一大 细胞 核 的体积增大，染色质收缩，染色加深 一小 细胞 体积 变小 一多 细胞内的 色素 逐渐积累、增多 一少 细胞内 水 分减少 两慢 细胞内 新陈代谢 的速率减慢，呼吸 速率减慢 两低 细胞膜的 物质运输 降低，多种酶的 活性 降低
【小试牛刀】衰老症状的原因分析
衰老症状
原因分析
皮肤干燥
细胞水分减少
2、多细胞生物 ①体内的细胞总是在不断 更新着 ，总有一部分细胞处于衰老或走向死亡的状态。 ②从总体上看，个体衰老的过程也是组成个体的 细胞 普遍衰老的过程。
通常我们说年龄越大，越老，有什么科学依据吗？
思考.讨论：
年龄因素与细胞衰老的关系
实验1在相同的条件下,分别单独培养胎儿、中年人和老年人的 肺成纤维细胞,结果如下表：
练习：判断下列哪些过程属于凋亡
• （1）红细胞的寿命只有120天，人的皮肤
表皮细胞寿命约为10d，衰老的红细胞和
体重管理师理论知识考核试题题库及答案
体重管理师理论知识考核试题一、单选题（每一道题1分）1、新陈代谢是指（）。
[单选题] *A、生物体内的同化作用B、生物体内的能力代谢C、生物体内的异化作用D、生物体内全都有序的化学变化的总称(正确答案)2、下面哪项不是成年人机体能量主要消耗（）。
[单选题] *A、生长发育B、基础代谢C、疾病能量代谢(正确答案)D、活动与各种劳动3、以下不属于肥胖并发症的是（）。
[单选题] *A、糖尿病B、风湿(正确答案)C、睡眠呼吸暂停综合征D、高尿酸4、体检报告中的肌酐一般是哪个脏器功能的指标（）[单选题] *A、心脏B、肝脏D、肾脏(正确答案)5、糖尿病是一组原因不明的内分泌代谢病，共同主要标志是（）[单选题] *A、多尿多饮多食B、消瘦C、乏力D、高血糖(正确答案)6、关于体脂率，以下说法正确的是（）。
[单选题] *A、体脂率是皮下脂肪占身体重量的百分比B、体脂率是衡量肥胖程度的于个标准(正确答案)C、体脂率高，体重一定也高（体脂率与体重呈相关）D、体脂率正常范围为18.5~23.97、尿蛋白持续性，往往代表（）发生了病变，故临床可能依据尿蛋白阳性的多少来判定其损伤程度以及治疗的效果。
[单选题] *A、胰腺B、尿路C、肝脏D、肾脏(正确答案)8、转氨酶一般是检测哪个器官功能的( )。
[单选题] *A、心脏B、肝脏(正确答案)C、肾脏9、合理营养的指( )。
[单选题] *A、充足的矿物质B、全面而均衡的营养(正确答案)C、充足的能量摄入D、足够的蛋日质摄入10、以下不属于糖尿病三多一少临床表现的( )。
[单选题] *A、吃饭多B、尿糖多(正确答案)C、喝水多D、体重少11、脂肪增多会引起( )分泌紊乱,导致卵泡发育不成熟从而导致不易受孕。
[单选题] *A、雌激素(正确答案)B、雄激素C、孕激素D、甲状腺激素12、身体健康的人,在正常饮食情况下,尿酮会显示是( )。
[单选题] *A、阴性(正确答案)B、阳性C、++D、+13、患有慢性消耗性疾病的人会导致低蛋白血症产生水肿,属于哪种( )。
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以破坏新陈代谢平衡为前提的减肥一定会以失败告终
作者：
来源：《中国经贸聚焦》2016年第06期
以破坏新陈代谢平衡为前提的减肥一定会以失败告终
最新一期肥胖研究学专刊刊发研究结果解释了为何大基数减肥者在成功部分减重后很难保持不反弹的原因。
并特别指出超级减肥王节目的严格控制卡路里摄入和每天数小时的高强度运动健身的设计事实上是有害健康的。
美国国家健康研究机构的研究员从第八季节目开始就对超级减肥王的选手们进行了跟踪调查。
采用了多维度的数据测定方式包括体重，脂肪率，新陈代谢速率和体内荷尔蒙分泌状况等作为必要依据。
分别在2009年和2015年对这些选手进行了为期30周的数据采集研究。
结果最为引人注意的当属这些参赛选手的新陈代谢率波动。
6年后采集的数据相较此前，选手们的新陈代谢率都大幅缩减。
而研究者断言，这就是选手们无法长久维持减重后水平的重要原因。
新陈代谢调节是人类的身体对高强度减重做出的自然回应。
当体重下降时，人们的基本新陈代谢率也会随之下降。
也就是说，在体重下降后，用于维持日常身体机能的能量消耗减少。
而对于普通人而言，基本的新陈代谢是日常热量消耗的主力军，占到了全部热量消耗的60%到80%左右。
新陈代谢的减弱意味着人们只能靠摄入极少的热量来维持现有热量“收支平衡”。
可穿戴已经out了可吞咽时代即将开启
不久后你就会发现，戴在手腕上的智能设备并没有什么好稀奇的了。
在电脑的进化史上，从笔记本到智能手机再到智能可穿戴设备。
人们此前纷纷揣测，下一个阶段会不会是可吞咽设备？现在，这个猜想被证实。
智能可吞咽设备的时代即将到来。
这个进化的过程是受经美国食品药品管理局同意的一项消化道健康监测探头研发试验所启发。
据了解，这种探头会被放置于药片之中，随后通过吞咽进入病人的消化系统内部并通过相应的技术手段帮助医生做出更为精准的诊断和治疗。
这个探头依靠的是在人体内脏内发生化学反应产生的能量维持运作，因此并不需要依赖电池。
Proteus数字健康实验室的联合创始人乔治·萨维吉（George Savage）博士表示：“我们用微小的食物分子大小的植入了电路和记录铜片及镁合金的硅质芯片制成探头。
当人们将探头吞咽进身体之后，负载在硅质芯片上的矿物质成分会变得湿润，铜和镁就会相应地发生水解反应产生和电池一样的供电效果。
随后探头会开始在身体里运作，通过蓝牙技术向手机和其他终端设备以及云账户传递身体受损部位的相关数据。
我们离实现“光速” 移动又近了一步
未来的旅游出行将有可能摆脱长时间的舟车劳顿？想想都有点小激动。
是的，万众瞩目的超级高铁Hyperloop One完美向我们呈现了未来交通的面貌。
美国当地时间5月11日，在拉斯维加斯北部的沙漠中，该公司的新型运载工具——超级高铁完成了首次户外测试。
这项新技术是通过真空隧道悬浮运输的方式，以接近声速的时速完成了预定轨道测试。
随后的新闻发布会上，超级高铁交运技术公司（Hyperloop Transportation Technologies）宣布今年内还将进行间距更长，实际载重的下一轮实验。
这不得不说是个相当值得庆贺的消息。
目前，超级高铁交运技术公司表示，他们已经与斯洛伐克政府签订了协议，计划在该国建设超级高铁。
这也使得斯洛伐克成为首个对这种未来交通工具感兴趣的国家。
肌肤“塑形衣”问世助你童颜永驻
来自麻省理工学院的研究者们报告了一种可以涂在皮肤上的弹性材料：只要轻轻一涂，就可以增加皮肤弹性、减轻眼袋和皱纹！
当然需要说明的是，这并不是什么能让肌肤真正重返18岁的神奇药膏。
事实上，它更像是给皮肤穿上了一件临时的“塑形衣”，或是某种加强版的化妆材料。
这种材料可以贴合皮肤并临时改善皮肤弹性，保持时间可达16小时，但把这层膜去除之后，皮肤还是会恢复原状的。
给皮肤穿上“塑形衣”需要两道程序。
首先，需要把凝胶状的硅氧烷聚合物涂抹在皮肤表面，接下来，还要涂上另外一种胶状物，其中含有特定的铂催化剂。
铂催化剂可以催化“硅氢加成”反应，把硅化合物加成到碳碳双键上，通过它就可以让聚合物分子彼此交联，形成网状，最终就在皮肤局部形成了一张有弹性的薄膜。
令肌肤看上去弹润细腻有光泽。
科学研究表明一方水土养一方鞋跟
美国研究者们用了一个很巧妙的方法来衡量“时装风尚”（trend）——女鞋的鞋跟高度。
有保守，有奔放，每个地方流行的鞋跟高度都不同：堪萨斯的中部人鞋跟平均5厘米，步履匆匆的纽约客鞋跟平均5.3厘米，而在椰影摇曳的佛罗里达，女士们的鞋跟平均超过6.2厘米。
耶鲁大学、卡耐基梅隆大学和北卡罗来纳大学教堂山分校的研究者，追踪了2007名女士在2010-2015年在网上购买鞋子的记录。
这些女士在这五年中至少搬过一次家（居所邮政编码发生变化），搬家前后至少各买过一双鞋。
她们五年里一共在线买了16236双鞋——每年人均1.6双，不算过分。
数据显示，当这些女士搬往社会经济地位（Socioeconomic status，SES）比原居地更高的城市（higher SES locations）——比如纽约洛杉矶等一线城市时，她们新买的鞋会更接近新城市的平均高度，展现出了渴望融入的心情。
不过，倘若是从相对富裕的城市搬往经济不那么发
达的三四线城市（lower SES locations），她们新购的鞋则会更接近自己过去购买的平均高度，展现她们完全我行我素、拒绝融入的高冷态度。