兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求
中考兰州体育评分标准
中考兰州体育评分标准中考兰州体育评分标准是对学生体育素质进行客观评价的重要依据，也是中考考试中的一项重要内容。
体育评分标准的制定，旨在全面、科学地评价学生的体育素质，促进学生身心健康发展。
本文将就中考兰州体育评分标准进行详细介绍，以便广大教师和学生了解评分标准的具体内容，有针对性地进行体育训练和备考。
一、体育评分项目。
中考兰州体育评分项目包括，1000米长跑、50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、体前屈、50米×8往返跑。
这些项目全面反映了学生的耐力、速度、力量和灵敏度等体育素质，是对学生全面体育素质的综合考核。
二、评分标准。
1. 1000米长跑，根据不同年级和性别，规定不同的成绩要求，一般男生在4分30秒内、女生在5分内完成1000米长跑可获得满分。
2. 50米短跑，同样根据不同年级和性别，规定不同的成绩要求，一般男生在7秒内、女生在8秒内完成50米短跑可获得满分。
3. 立定跳远，男生一般在2米以上、女生一般在1.8米以上完成立定跳远可获得满分。
4. 引体向上，男生一般完成3次以上、女生一般完成1次以上引体向上可获得满分。
5. 仰卧起坐，男生一般完成40次以上、女生一般完成30次以上仰卧起坐可获得满分。
6. 体前屈，男生一般在15厘米以内、女生一般在20厘米以内完成体前屈可获得满分。
7. 50米×8往返跑，男生一般在10秒内、女生一般在11秒内完成50米×8往返跑可获得满分。
三、评分标准的意义。
中考兰州体育评分标准的制定，有利于鼓励学生积极参与体育锻炼，培养学生的体育兴趣和习惯，提高学生的身体素质。
同时，评分标准也有利于学校和教师科学地开展体育教学和训练，促进学生的全面发展。
四、体育评分的改革。
为了更好地体现学生的体育素质，中考兰州体育评分标准不断进行改革和完善。
在评分标准的制定过程中，充分考虑学生的年龄、性别、身体素质等因素，使评分标准更加科学、合理。
同时，评分标准的改革也有利于激发学生的学习动力，促进学生的身心健康发展。
兰州市2023体育中考评分标准
兰州市2023体育中考评分标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：兰州市2023体育中考评分标准随着体育教育的重要性日益凸显，兰州市2023年的体育中考评分标准也相应进行了调整和升级。
体育中考是对学生全面发展的考核，旨在培养学生良好的体育素养和健康生活方式。
本文将详细介绍兰州市2023年体育中考的评分标准，以便广大考生及家长了解考试要求。
一、学生体育测试项目及标准1. 短跑男生标准为100米跑，女生标准为50米跑。
考试依据分别根据年龄和性别确定不同的标准时间。
在规定时间内完成跑步即可获得满分，超过标准时间会相应扣分。
2. 跳绳跳绳项目主要考察学生的耐力和协调能力。
男女生皆需在规定时间内完成跳绳次数，超过次数即可获得满分。
3. 篮球运球学生需要在规定的时间内进行篮球运球，要求保持速度和稳定性。
根据运球的完成情况和时间给予不同的得分。
5. 立定跳远立定跳远项目主要考察学生的爆发力和柔韧性。
学生需要在规定距离内完成跳远，跳出的距离越远，得分越高。
二、综合评定标准除了上述单项测试项目外，兰州市2023年的体育中考还将对学生的体能综合进行评定。
综合评定将考虑学生在各项测试项目中的表现和成绩，综合给出一个总分。
总分将作为学生体能素质的评价依据。
三、其他考核要素除了体能测试外，兰州市2023年的体育中考还将考核学生的体育知识和技能。
学生需要在考试中展示对体育规则、基本技能的掌握程度，以及对体育运动的理解与体验。
对于体育知识和技能的掌握情况也将影响最终的考试成绩。
四、考试规则1. 考试时间：兰州市2023年的体育中考考试时间为2小时，包括体能测试项目和理论考核。
2. 考试地点：考生将在规定考试场馆内进行考试，确保考试过程的公正和公平。
3. 考试安排：考试成绩将由专业评委进行打分和评定，考试过程将受到监督和管理。
五、总结兰州市2023年的体育中考评分标准旨在全面评价学生的体育素质和健康状况，促进学生全面发展。
考生需要认真学习体育知识和技能，努力提升自己的体能水平，以取得优异的成绩。
兰州市2023体育中考评分标准
兰州市2023体育中考评分标准一、综合素质考核评分指标1.体育成绩表现（满分40分）-体育技能表现（满分25分）：包括跑、跳、投等基本技能的掌握情况，动作规范性与精确性。
-体育知识理解（满分15分）：考察学生对体育知识的掌握程度，包括规则、战术、训练等方面。
2.体育课平时成绩（满分20分）-课堂参与度（满分10分）：学生在体育课堂上的积极参与和表现。
-体育作业完成情况（满分10分）：完成体育作业的质量和及时性。
3.社会公益活动（满分20分）-参与度（满分10分）：学生参与社会公益活动的积极性和主动性。
-表现评价（满分10分）：学生在社会公益活动中展现出的能力和个人品质。
4.体育竞赛成绩（满分20分）-参赛情况（满分10分）：学生参与学校及市区范围内的体育竞赛情况。
-成绩评价（满分10分）：学生在体育竞赛中取得的成绩，包括个人或集体项目。
二、评分标准说明1.优秀（85-100分）：综合素质考核表现出色，体育成绩优秀且对体育知识理解深刻，体育课平时成绩优良，积极参与社会公益活动，体育竞赛取得突出成绩者。
2.良好（70-84分）：综合素质考核表现良好，体育成绩较好且对体育知识有一定了解，体育课平时成绩良好，积极参与社会公益活动，体育竞赛表现较好者。
3.中等（60-69分）：综合素质考核表现一般，体育成绩中等且对体育知识有一定掌握程度，体育课平时成绩一般，参与社会公益活动一般，体育竞赛表现一般者。
4.不及格（0-59分）：综合素质考核表现不合格，体育成绩不及格且对体育知识了解有限，体育课平时成绩较差，未积极参与社会公益活动，体育竞赛成绩不理想者。
三、其他规定1.体育课考核内容：-各项体育运动技能的实际操作与表现。
-体育知识答题，包括规则、战术、训练等方面。
-体育赛事的组织与参与。
2.社会公益活动：-学校会组织参与社会公益活动，学生积极参与并填写相关的活动记录。
-学生也可以自行参与社会公益活动，需提供相关证明材料。
甘肃兰州中考改革方案.doc
甘肃兰州中考改革：思品史地生物科目将纳入范围中广网兰州3月31日消息从2012年开始，兰州市执行了多年的中考只考语文、数学、英语、物理、化学五科的制度，将被新的中考改革方案所取代。
兰州市教育局于3月30日出台《兰州市中考改革实施方案（试行）》，明年起正式实施，兰州市中考考试科目将由原来的5科增加到10科：即语文、数学、英语、化学、物理5科均为闭卷笔答考试，而且5科总分值也由原来的690分调整到670分；被列入中考考试科目的思想品德、历史、地理、生物、体育5科考试结果也由原来的分数呈现，变为A、B、C、D四个等级呈现。
也就是说，2012年起，兰州市中考将采用“成绩+等级”的形式呈现；而且，普通高中招生录取时，思想品德、历史、生物、地理、体育5科的等级将直接关系到考生能否被心仪的高中录取。
★四大变化变化一：考试科目增至10科从2012年开始，兰州市中考实行初中毕业生学业考试和高中阶段招生考试二考合一制度。
考试科目分为I、II两大类，其中，考试科目I包括：语文、数学、英语（含听力）、物理、化学5科，考试形式全部为闭卷笔答；考试科目II包括：思想品德、历史、生物、地理、体育5科，其中，思想品德、历史、生物、地理4科考试形式均为闭卷笔答，而且，这4 科的考试级别、考务管理等均与语文、数学、英语、化学、物理五科完全…样。
变化二：五科总分减少20分2012年起，兰州市中考语文、数学、英语、化学、物理五科考试科目总分值由原来的690分调整为670分，其中语文、数学、英语三科分值满分均为150分，答卷时间均为120 分钟；物理科目分值为120分，答卷时间为100分钟；化学科目分值为100分（比原来减少了20分），答卷时间为100分钟。
变化三：“成绩+等级”呈现成绩语文、数学、英语、物理、化学5科，考试成绩以分数形式呈现；思想品德、历史、生物、地理、体育5科，各科满分均为100分，成绩以等级形式呈现，分A、B、C、D四个等级。
兰州中考体育考试项目标准
兰州中考体育考试项目标准
兰州市中考体育考试项目标准如下：
一、男生项目
1.1000米长跑
要求在规定时间内完成1000米长跑。
初一学生要求在5分10秒内到达，初二学生要求在5分00秒内到达。
2.50米折返跑
要求在规定时间内完成50米折返跑。
初一学生要求在7秒5内到达，
初二学生要求在7秒内到达。
3.引体向上
要求在规定时间内完成引体向上（掌心向前）。
初一学生要求完成6次，初二学生要求完成7次。
4.仰卧起坐
要求在规定时间内完成仰卧起坐。
初一学生要求完成37次，初二学生
要求完成42次。
5.立定跳远
要求在规定范围内完成立定跳远。
初一学生要求跳到1米95以上，初二学生要求跳到2米以上。
二、女生项目
1.800米长跑
要求在规定时间内完成800米长跑。
初一学生要求在4分5秒内到达，初二学生要求在4分00秒内到达。
2.50米折返跑
要求在规定时间内完成50米折返跑。
初一学生要求在8秒5内到达，初二学生要求在8秒内到达。
3.俯卧撑
要求在规定时间内完成俯卧撑。
初一学生要求完成6次，初二学生要求完成7次。
4.仰卧起坐
要求在规定时间内完成仰卧起坐。
初一学生要求完成32次，初二学生要求完成35次。
5.立定跳远
要求在规定范围内完成立定跳远。
初一学生要求跳到1米50以上，初二学生要求跳到1米60以上。
以上是兰州市中考体育考试项目标准。
考生们需要认真备考，全面提高各项体能指标，为取得好成绩做好准备。
兰州体育中考评分标准
兰州体育中考评分标准兰州市体育中考评分标准。
兰州市体育中考评分标准是对学生在体育中考中所展现的体育素养和技能进行评定的依据，是对学生体育水平的客观评价。
评分标准的制定旨在促进学生全面发展，提高学生体育素养，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养学生积极的体育态度和健康的生活方式。
一、体育中考项目及评分标准。
1. 1000米长跑。
评分标准：（1）在规定的时间内完成1000米长跑；（2）根据不同年龄段的标准，确定不同的成绩评定等级；（3）对于达到优秀及以上成绩的学生，给予相应的奖励和表彰。
2. 50米短跑。
评分标准：（1）在规定的时间内完成50米短跑；（2）根据不同年龄段的标准，确定不同的成绩评定等级；（3）对于达到优秀及以上成绩的学生，给予相应的奖励和表彰。
3. 跳远。
评分标准：（1）跳远的最远成绩；（2）根据不同年龄段的标准，确定不同的成绩评定等级；（3）对于达到优秀及以上成绩的学生，给予相应的奖励和表彰。
4. 篮球运球。
评分标准：（1）在规定的时间内完成篮球运球项目；（2）根据不同年龄段的标准，确定不同的成绩评定等级；（3）对于达到优秀及以上成绩的学生，给予相应的奖励和表彰。
5. 仰卧起坐。
评分标准：（1）完成规定数量的仰卧起坐；（2）根据不同年龄段的标准，确定不同的成绩评定等级；（3）对于达到优秀及以上成绩的学生，给予相应的奖励和表彰。
二、评分标准的意义。
1. 促进学生身体素质的提高。
通过评分标准，可以激励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质，增强体魄，增强体质，培养健康的生活方式。
2. 培养学生积极的体育态度。
评分标准的制定可以让学生树立积极的体育态度，培养勇于拼搏、顽强拼搏的品质，培养团结协作的精神。
3. 促进学生全面发展。
通过体育中考评分标准的制定，可以促进学生的全面发展，培养学生的身体、智力和情感，提高学生的综合素质。
三、评分标准的落实。
1. 学校体育教师要严格按照评分标准进行体育中考的组织和评定，确保评分的客观公正。
甘肃省学生体育运动等级测试内容及评定办法
甘肃省学生体育运动等级测试内容及评定办法田径一、男子项目1、一、二级测试项目100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、5000m、10000m、110m栏（栏高1.067m、栏距9.14m）、10000m竞走（场地）、跳高、跳远、三级跳远、铅球（7.26Kg）、铁饼（2Kg）、标枪（800g）共16项。
2、三级测试项目不设10000m跑，其它同一、二级项目。
铅球（6Kg）、饭饼（1.5Kg）、标枪（700g）二、女子项目100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、5000m、10000m、100m栏、5000m竞走（场地）、跳高、跳远、铅球（4Kg）、铁饼（1Kg）、标枪（600g）共15项。
2、三级测试项目，不设5000m、10000m跑，其它同一二级测试项目。
三、测试办法1、执行国家体育总局审定的最新《田径竞赛规则》。
2、径赛项目分组进行测试，首次按抽签排定。
径赛项目进行一赛制，即测试一次。
3、田赛项目的试掷、试跳顺序按抽签排定。
每人试掷（跳）三次，以最好成绩计分。
跳高项目按《田径竞赛规则》中关于跳高的相关规则进行测试。
4、每人限报一个项目进行测试。
5、径赛项目的测试在全塑胶场地进行，起跑器由考点提供。
6、测试仪器：手工计时、丈量或全自动计时仪、电子测距。
四、报名规定1、学生以个人为单位在市（州）教育局统一报名。
2、已获得田径等级一级、且证书已过三年的学生，必须再次报名参加评定。
3、获得国家二级证书的学生，可直接报名参加学生一级评定。
体育运动等级评定田径项目评级标准（男子）体育运动等级评定田径项目评级标准（女子）甘肃省学生体育运动等级测试内容及评定办法篮球一、报名队数每个市（州）可报队数不限，每队规定参赛人数不得少于或多于8人。
二、报名办法1、以市（州）为单位，由教育部门统一组队报名。
2、已获得篮球等级一级、且证书不满三年的学生，不得报名参加评定。
3、已获得篮球等级一级、且证书已过三年的学生，必须再次报名参加评定。
兰州市初中毕业体侧标准
兰州市初中毕业体侧标准
根据教育部的要求，兰州市初中毕业体侧标准分为身体健康和体育测试两个方面。
身体健康方面，主要包括身高、体重、视力和听力等项目。
根据年龄和性别不同，规定了相应的健康标准范围，以确保学生的身体发育正常。
体育测试方面，主要包括跳绳、立定跳远、引体向上等项目。
每个项目都有相应的标准要求，学生需要按照要求进行测试，并根据成绩评定分数。
跳绳项目要求学生在规定时间内完成一定次数的跳绳，以测试学生的心肺功能和协调性。
立定跳远项目要求学生从静止状态下，用双脚同时跳过一段距离，以测试学生的爆发力和协调能力。
引体向上项目要求学生用双手握住横杆，身体腿部挂空，用力上拉身体，以测试学生的上肢力量和耐力。
除了以上项目，还有一些额外的项目，例如仰卧起坐、腿部灵活性测试等，以综合评估学生的整体身体素质。
以上就是兰州市初中毕业体侧标准的简要介绍，希望同学们能够按照标准要求积极参加，保持良好的身体素质。
2024年初中毕业升学体育考试实施方案
2024年初中毕业升学体育考试实施方案考试项目设置要合理。
我们可以把考试项目分为必考项目和选考项目。
必考项目主要包括：长跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）。
选考项目则可以根据学校的场地设施和学生兴趣来设置，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
1.长跑：男生1000米，女生800米。
这个项目主要是考察学生的耐力和心肺功能，也是最能体现学生运动能力的一个项目。
2.立定跳远：这个项目可以考察学生的爆发力和协调性，是测试学生下肢力量的重要手段。
3.投掷实心球：这个项目可以锻炼学生的上肢力量和协调性，同时也能考察学生的运动技巧。
4.引体向上（男生）：这个项目可以锻炼学生的上肢力量和背部肌肉，是测试男生身体素质的重要指标。
5.仰卧起坐（女生）：这个项目可以锻炼女生的腹部肌肉和核心力量，也是测试女生身体素质的重要指标。
1.篮球：可以考察学生的篮球技能，如投篮、运球、传球等。
2.足球：可以考察学生的足球技能，如射门、传球、盘带等。
3.乒乓球：可以考察学生的乒乓球技能，如正手、反手、发球等。
4.羽毛球：可以考察学生的羽毛球技能，如挥拍、步法、接球等。
1.分组考试：将学生分成若干小组，每组学生同时进行考试，以保证考试的公平性和高效性。
2.定时考试：每个项目设置固定时间，学生需在规定时间内完成考试。
3.记录成绩：每个项目的成绩由裁判员记录，将所有项目的成绩汇总，得出学生的总分。
1.按照国家体育锻炼标准进行评分，确保评分的公平性和权威性。
2.对于选考项目，可以根据项目的难易程度和学生的实际水平，适当调整评分标准。
3.对于成绩优秀的考生，可以设置加分项，以鼓励学生全面发展。
1.提前做好考试准备工作，包括场地、器材、裁判员等。
2.加强学生的安全教育，确保考试过程中的安全。
3.考试期间，要做好学生的心理辅导，帮助他们调整心态，发挥出最佳水平。
4.考试结束后，及时公布成绩，接受学生和家长的监督。
关于考试结果的运用，我们可以这样考虑：1.将体育考试成绩纳入初中毕业生综合素质评价体系，作为升学的重要依据。
兰州中考体育达标标准
兰州中考体育达标标准兰州市中考体育达标标准是指对中学生在体育方面的要求和评定标准。
体育是学生综合素质教育的重要组成部分，也是学生健康成长的重要保障。
因此，制定并实施科学、合理的中考体育达标标准对于学生的身心健康和全面发展至关重要。
一、体育测试项目。
兰州市中考体育测试项目包括，1000米长跑、50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐。
这些项目涵盖了学生的耐力、速度、力量和灵敏度等多个方面，能够全面反映学生的体能水平和身体素质。
二、测试要求。
1. 1000米长跑，男生要求在6分30秒内完成，女生要求在7分30秒内完成。
2. 50米短跑，男生要求在7秒内完成，女生要求在8秒内完成。
3. 立定跳远，男生要求跳远距离在2米以上，女生要求跳远距离在1.6米以上。
4. 引体向上，男生要求完成3个以上，女生要求完成1个以上。
5. 仰卧起坐，男生要求完成40个以上，女生要求完成30个以上。
三、测试评定标准。
对于每个测试项目，学生根据完成的成绩，将获得相应的评定等级。
其中，优秀、良好、及格、不及格是常见的评定等级。
在测试过程中，学生需要全力以赴，尽力发挥自己的水平，以达到或超过及格标准为目标。
四、体育达标的意义。
中考体育达标标准的制定和实施，对于学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
通过体育测试，可以激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的意志品质和毅力精神，增强学生的体质和身体素质，提高学生的身体素质水平，有利于学生全面发展和健康成长。
五、加强体育教育。
为了让更多的学生能够达到体育达标标准，学校和家庭应当加强对学生的体育教育。
学校应当加大体育课程的开设力度，提供更多的体育锻炼机会，引导学生积极参与体育运动，培养学生的体育兴趣和爱好。
家庭也应当给予学生更多的支持和鼓励，营造良好的体育氛围，引导学生养成良好的体育锻炼习惯。
六、结语。
兰州市中考体育达标标准的制定和实施，对于学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
希望学生们能够珍惜体育锻炼的机会，努力提高自己的体育水平，健康快乐地成长。
兰州中考体育考试项目
兰州中考体育考试项目中考是每个学生都要经历的一场考试，而体育考试则是中考中不可或缺的一部分。
作为一项重要的考试项目，兰州中考体育考试项目也备受关注。
本文将从考试内容、考试标准、备考方法等方面介绍兰州中考体育考试项目。
一、考试内容兰州中考体育考试项目主要包括以下几个方面：体育理论知识考试、体育技能考试、体育运动能力考试、体育健康测试。
具体内容如下：1.体育理论知识考试体育理论知识考试主要考察学生对体育知识的掌握情况，包括体育规则、体育常识、体育文化等方面。
2.体育技能考试体育技能考试主要考察学生的体育技能水平，包括游泳、田径、篮球、足球、乒乓球等。
3.体育运动能力考试体育运动能力考试主要考察学生的身体素质和体能水平，包括肺活量、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远等。
4.体育健康测试体育健康测试主要考察学生的身体健康状况，包括身高、体重、视力、听力等方面。
二、考试标准兰州中考体育考试项目的考试标准分为男生和女生两个标准。
具体标准如下：1.体育理论知识考试体育理论知识考试满分为100分，其中选择题60分，填空题20分，简答题20分。
2.体育技能考试体育技能考试满分为100分，其中游泳和田径满分为30分，篮球和足球满分为20分，乒乓球满分为10分。
3.体育运动能力考试体育运动能力考试满分为100分，其中肺活量满分为30分，俯卧撑满分为30分，仰卧起坐满分为20分，立定跳远满分为20分。
4.体育健康测试体育健康测试满分为100分，其中身高、体重、视力、听力各占25分。
三、备考方法备考是成功的关键，下面介绍几个备考方法，帮助学生取得好成绩。
1.合理安排时间学生在备考期间要合理安排时间，保证每天都有充足的时间进行练习和复习。
2.注重体育技能训练体育技能考试是兰州中考体育考试项目中最重要的一个项目，学生要注重体育技能的训练，提高自己的技能水平。
3.增强体育运动能力体育运动能力考试也是重要的一部分，学生要注重增强自己的身体素质和体能水平。
2020年兰州中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc
2020年兰州中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年兰州中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-07 16:28:38体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。
因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。
本文小编为你介绍关于兰州中考体育项目有哪些，兰州中考体育考试评分标准。
一、2020年兰州中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年起，全省要进一步强化体育学科在中考中的比重，把中考体育考试总分从30分提高到50分，学生体育考试成绩计入中考总成绩并作为录取依据。
考试内容应由必考和选考项目组成中考体育考试工作由市(州)教育局统一组织，市(州)域内要保证体育考试标准统一、要求一致、公平公正。
考试内容应由必考和选考项目组成。
男生必考项目：引体向上、1000米、足球运球；女生必考项目：仰卧起坐、800米、足球运球。
男生选考项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等；女生选考项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等。
必考项目分值不得低于30分。
临时伤病不能参加考试者可补考一次对丧失运动能力并符合残疾标准确实不能参加体育考试的学生，要实行体育与健康知识考试，按照义务教育《体育与健康课程标准(2011年版)》规定教学内容及目标命题考试，总分50分，以实际考试成绩计入中考总成绩。
因临时伤病但没有丧失运动能力，不能按时参加体育考试的学生，可给予一次补考机会，内容、标准等与集中考试一致。
对于仍然不能参加补考的考生，以零分计分。
中考体育考试要在方便考生考试的基础上，选择体育设施条件较好的学校作为考点，并要做好因身体原因参加体育与健康常识考试及补考学生甄别确定、体育器材安全检查、考试学生保险办理、考试期间应急医疗救护等工作。
考试成绩当场当众公布学生签字后进行公示通知指出，各市(州)教育局要结合实际情况，制定具体的实施方案，有力、有序推进体育中考工作，促进义务教育阶段学校强化体育课和课外锻炼，扭转轻视体育课不良氛围、遏制青少年学生体质连续下滑势头。
2024年初中毕业学业体育考试实施方案
2024年初中毕业学业体育考试实施方案嘿，大家好！今天我来给大家分享一份新鲜出炉的“2024年初中毕业学业体育考试实施方案”。
这可不是一般的方案，是经过我这位有着十年方案写作经验的大师亲手打造的，绝对实用、接地气！咱们来说说考试目的。
这次考试的宗旨就是检验同学们的身体素质、运动技能以及团队协作能力，让大家在紧张的学习生活中，也能关注自己的身体健康。
一、考试项目及标准1.男生1000米跑、女生800米跑：这个项目主要是考察同学们的耐力，要求男生在4分钟内完成，女生在3分40秒内完成。
2.立定跳远：这个项目考察的是同学们的下肢力量和爆发力，要求男生跳过2.2米，女生跳过1.6米。
3.1分钟仰卧起坐：这个项目主要考察同学们的腹肌力量，要求男生在1分钟内完成30个，女生完成25个。
4.引体向上：这个项目考察的是同学们的上肢力量，要求男生在1分钟内完成10个，女生完成5个。
5.篮球、足球、排球：这三个项目考察的是同学们的团队协作能力和运动技能，要求同学们在规定时间内完成一定的任务。
二、考试时间及地点考试时间为2024年4月至5月，具体时间另行通知。
考试地点为各学校操场及体育场馆。
三、考试流程2.考试当天：同学们按照规定时间到达考试地点，签到后，按照考试顺序进行各项考试。
3.考试结束：考试结束后，同学们要迅速离开考场，不得在考场内逗留。
四、评分标准1.每个项目满分为100分，总分500分。
2.各项目评分标准如下：（1）男生1000米跑：4分钟内完成，得分100分；每超过1分钟，扣除10分。
（2）女生800米跑：3分40秒内完成，得分100分；每超过1分钟，扣除10分。
（3）立定跳远：男生跳过2.2米，得分100分；每减少0.1米，扣除5分。
（4）1分钟仰卧起坐：男生完成30个，得分100分；每减少1个，扣除3分。
（5）引体向上：男生完成10个，得分100分；每减少1个，扣除5分。
（6）篮球、足球、排球：根据完成情况，由评委给出分数。
兰州中考体育知识点归纳
兰州中考体育知识点归纳兰州中考体育作为中考的重要组成部分，对学生的身体素质和运动技能有着较高的要求。
以下是对兰州中考体育知识点的归纳总结：一、体育考试项目兰州中考体育通常包括以下几个项目：1. 短跑：100米或200米，测试学生的爆发力和速度。
2. 长跑：800米（女生）或1000米（男生），测试学生的耐力。
3. 立定跳远：测试学生的下肢力量和协调性。
4. 投掷实心球：测试学生的上肢力量和投掷技巧。
5. 引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）：测试学生的上肢或腹部肌肉力量。
6. 篮球运球上篮：测试学生的篮球基本技能和协调性。
二、体育考试评分标准兰州中考体育的评分标准通常根据学生在各项测试中的表现来评定。
每项测试都有明确的评分细则，包括动作标准、完成度、时间限制等。
三、体育锻炼的重要性体育锻炼不仅能够帮助学生在中考体育中取得好成绩，更重要的是，它能够促进学生的身体健康，提高心肺功能，增强体质，预防疾病。
四、体育锻炼方法1. 定期进行有氧锻炼，如跑步、游泳等，以提高心肺耐力。
2. 进行力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
3. 参加团队运动，如篮球、足球等，以提高协调性和团队合作能力。
4. 学习正确的运动技巧，避免运动损伤。
五、考前准备1. 制定合理的训练计划，逐步提高运动强度。
2. 注意饮食和休息，保证充足的能量和恢复时间。
3. 学习并掌握各项运动的正确技巧，减少运动损伤的风险。
4. 保持积极的心态，增强自信心。
六、考试技巧1. 在考试前进行充分的热身，以避免肌肉拉伤。
2. 保持呼吸节奏，合理分配体力。
3. 注意动作的准确性和连贯性，以提高成绩。
4. 保持冷静，集中注意力，发挥出最佳水平。
结束语兰州中考体育是对学生身体素质和运动技能的一次全面检验。
通过科学的训练方法和充分的准备，学生可以在考试中取得优异的成绩。
同时，体育锻炼也是培养学生健康生活方式的重要途径。
希望每位学生都能在中考体育中展现出自己的最佳状态，为自己的健康和未来打下坚实的基础。
兰州市2023体育中考评分标准
兰州市2023体育中考评分标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：兰州市2023体育中考评分标准一、项目设置及分值分配兰州市2023年体育中考主要包含1000米长跑、跳高、引体向上、50米短跑、立定跳远、铅球抛掷六个项目。
每个项目的分值分配如下：1. 1000米长跑：满分100分，以不同成绩段给予不同的分数，比如5分、10分等。
二、评分标准在进行体育中考评分时，考官们会依据学生的实际表现和成绩，按照以下标准进行评分：1. 执行规范：对于各项体育项目，考生必须按照对应的规则和要求进行操作，否则会导致成绩被扣分或作废。
2. 参与态度：评分标准中还会考虑到学生参与体育考试的态度和精神风貌，包括是否认真对待、积极配合等。
3. 技术水平：学生在各个项目上的表现水平和技术要求也是被重点考虑的因素之一。
4. 成绩等级：根据学生的实际成绩和表现，将其划分为优秀、良好、中等、及格和不及格等等级，进而确定对应的分数。
三、达标标准为了保证考生们的体育水平和身体素质达到一定标准，兰州市2023年体育中考还规定了达标标准，具体要求如下：1. 1000米长跑：男生不低于标准时间（根据年龄段确定），女生不低于标准时间（根据年龄段确定）。
只有考生达到了以上的达标标准，才能获得合格及以上的评分。
四、考生备考建议为了考生顺利通过2023年体育中考，我们提出以下几点备考建议：1. 坚持锻炼：提高体能水平需要长期坚持锻炼，只有养成良好的运动习惯，才能在考试中取得好成绩。
2. 合理安排时间：在备考期间，要合理安排时间进行各项体育项目的练习和训练，避免出现训练不均衡的情况。
3. 注重技术训练：对于一些技术含量较高的项目，如跳高和引体向上，需要注重技术训练，提高操作技巧和稳定性。
4. 注意饮食和休息：在备考期间，要保证充足的睡眠和合理的饮食，注意身体的恢复和健康。
通过对2023年兰州市体育中考评分标准的了解和备考建议的实施，相信考生们一定可以取得优异的成绩，展现出自己的体育实力和综合素质，为未来的学习和发展奠定良好的基础。
兰州市初中毕业升学体育考试项目的测试办法及要求
兰州市初中毕业升学体育考试项目的测试办法及要求（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒）1．测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
2．场地器材：200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。
3．测试方法：同田径规则，测一次。
起跑姿势采用站立式起跑。
4．注意事项：分组的人数不得超过20名。
跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。
（二）掷实心球（重量2000克），1．测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。
2．场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。
3．测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。
在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人３次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。
３次犯规者，可再补掷１次。
4．注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。
（三）跳绳1.场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。
主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条（学校要使用带电子计数器的跳绳）。
2.测试方法：测试员每两人一组，一人计时、发令，另一人记数并记录成绩。
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到计时测试员发出的结束信号后停止，计数测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。
测试单位为次。
3.注意事项学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数。
测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
（四）篮球运球1．测试目的：测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
2．场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。
各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1。
速看!2023年兰州市中考体育公布调整方案
速看！2023年兰州市中考体育公布调整方案2023年兰州市中考体育公布调整方案兰州市2023年中考体育考试，男、女生分别从9项中选考5项：男生：1000米跑、足球(30米运球绕杆)、引体向上、立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球。
女生：800米跑、足球(30米运球绕杆)、一分钟仰卧起坐、立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球。
患有疾病或不适合参加现场体育考试的学生可以按照要求申请进行理论考试，分值同为50分。
2023年兰州市中考体育调整方案的意义今年中考体育的方案与往年有所不同，往年我市中考体育方案都是3项必考+2项选考，而今年调整为9项内自选5项。
这意味着中考生可以根据自己的身体条件自由选择。
中考的性质和原则初中学业水平考试，简称中考，是义务教育阶段的终结性水平考试，其目的是全面、准确地反映初中毕业生在学科学习方面所达到的水平。
考试结果既是衡量学生是否达到毕业标准的主要依据，也是高中阶段学校招生的重要依据之一。
初中毕业生学业水平考试坚持以下原则：有利于促进学校全面实施素质教育，推进培育践行社会主义核心价值观，提高学生思想道德素质、科学文化素质和健康素质，提高教育质量;有利于促进学生全面发展，促进学生主动活泼地学习，培养学生的创新精神和实践能力;有利于促进教育公平，为初中毕业生合理分流和高级中等学校提供良好生源创造条件;有利于深化课程改革，促进基础教育的课程结构、内容、教与学方式进一步变革。
中考体育50米跑步标准成绩中考50米男生7.5秒，女生8.0的成绩为满分。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。
1、初中男生50米短跑成绩评分标准优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。
2、初中女生50米短跑成绩评分标准，优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。
800米1000米跑步技巧在1000/800米项目中，可以人为的把距离划分下段落。
兰州体育中考知识点归纳
兰州体育中考知识点归纳兰州体育中考是兰州市中学生毕业和升学的重要环节，它不仅考察学生的体育技能，也检验学生的身体素质和运动能力。
以下是对兰州体育中考知识点的归纳：一、体育中考的重要性体育中考是兰州市教育部门为了提高中学生的身体素质，培养学生的运动兴趣和运动习惯而设立的一项重要考试。
它不仅关系到学生的升学，也是对学生全面素质的一次检验。
二、考试项目及标准兰州体育中考通常包括以下几个项目：跑步（如100米、800米）、跳远、跳高、投掷（如铅球或实心球）、球类运动（如篮球、足球、排球）等。
每个项目都有相应的评分标准和要求，学生需要在规定的时间内完成测试并达到一定的标准。
三、训练方法1. 跑步训练：注重耐力和速度的结合，通过长跑和短跑的交替训练来提高速度和耐力。
2. 跳跃训练：通过深蹲跳、立定跳远等训练来增强腿部力量和爆发力。
3. 投掷训练：通过力量训练和技巧练习来提高投掷的准确性和距离。
4. 球类运动训练：通过实战演练和技巧训练来提高球类运动的技术水平。
四、考试技巧1. 心理准备：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
2. 技术准备：熟悉各项运动的技术要领，确保动作标准。
3. 体能准备：通过科学的训练提高体能，确保在考试中能够发挥出最佳状态。
五、健康与安全在训练和考试过程中，要注意运动损伤的预防，合理分配训练强度，避免过度训练。
同时，要注意饮食和休息，保持良好的身体状态。
六、考试策略1. 时间管理：合理安排训练和休息时间，确保在考试前达到最佳状态。
2. 项目选择：根据自己的特长和兴趣选择项目，发挥自己的优势。
3. 策略调整：根据考试情况灵活调整策略，确保能够顺利完成所有项目。
结束语兰州体育中考不仅是对学生体育技能的测试，更是对学生综合素质的一次全面考察。
通过科学的训练方法、合理的考试策略以及良好的心态，学生可以在体育中考中取得优异的成绩，为自己的升学之路打下坚实的基础。
希望每位学生都能在体育中考中展现出最好的自己，实现自己的目标。
兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求
兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求附件 2 兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求一、考试规则（一）考点必须设在全封闭的运动场内各单项测试场地分区要合理划线要清晰要设有明显标志物考生凭本人准考证进入考试点,准考证明仅限考生本人使用所有工作人员要挂牌上岗非工作人员一律不得进入考试场地。
（二）各项目考试中考生须着运动衣裤、运动鞋不得穿钉鞋不得配带首饰等物品女生要束发。
（三）各考点必须设置考生准备活动区域考生在考试前应做好充分的准备活动防止考试对身体的运动性伤害。
（四）心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病不适合参加中长跑等体能项目及 50 米跑、跳绳等激烈运动的学生不得参加上述项目的考试凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试。
（五）未按规定时间报到参加考试的学生取消考试资格。
考生因身体原因不能参加考试凭有关证明由学校统一办理缓考手续。
（六）考生进入考点后须遵守各项规定尊重裁判及工作人员听从考试工作人员安排安全、有序、认真完成各项考试。
（七）严禁各类舞弊行为不得有冒名顶替、弄虚作假等行为。
发现各类舞弊行为经核实论证取消该考生舞弊项目成绩成绩为零分并通报考生所在学校。
（八）本次考试将全部采用电子智能测试器材。
二、测试要求（一）必测项目 1.1000 米（男）、800 米（女）（分、秒）（1）测试目的：测试学生有氧耐力评价心血管系统机能水平。
（2）场地器材：200 米或 400 米跑道、发令枪、烟屏、号码布相关电子仪器。
（3）测试方法：同田径规则测一次。
起跑姿势采用站立式起跑。
（4）注意事项：分组的人数不得超过 20 名。
跑步过程中须穿运动鞋不允许穿跑、跳鞋；测试员应向考生报告剩余圈数提醒考生跑完后应缓慢走动不要立刻坐下以免发生意外。
2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次）引体向上（男）（1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
（2）场地器材：高单杠或高横杠杠粗以手能握住为准。
2017年甘肃兰州中考体育考试评分标准表
2017年兰州市初中毕业升学体育考试继续以50分呈现，⽽且计⼊中考总成绩。
那么，考⽣参加的考试项⽬的成绩分别达到多少对应多少分?记者3⽉9⽇从兰州市教育局了解到，体育中考评分标准执⾏《国家学⽣体质健康标准》初中三年级相关项⽬的评分标准，部分项⽬参照2007年颁布的《国家学⽣体质健康标准》，成绩评定全部由智能测试仪器完成，没有⼈为操作的可能。
2017年兰州市体育中考仍采⽤“3+2”模式，考试项⽬包括必考项⽬(男⽣：引体向上、1000⽶、⾜球运球;⼥⽣：仰卧起坐、800⽶、⾜球运球)和选考项⽬(⽴定跳远、50⽶跑、掷实⼼球、跳绳、篮球运球、排球垫球)，总分值为50分，以考⽣各项⽬实际得分之和计⼊中考总成绩。
其中必考项⽬三项，选考项⽬(六选⼆)由考⽣⾃⾏选定，每个项⽬满分分值为10分，选考项⽬尊重学⽣⾃愿，学校或教师不得⼲预学⽣选考项⽬的⾃由。
体育中考考场实⾏封闭式管理，考试期间除考务⼈员、临考考⽣和巡视⼈员，其他⼈员均不得进⼊考场或以各种⽅式⼲扰考试⼯作进⾏。
每个考⽣参加的各项⽬考试结束后，考试成绩由智能测试仪器测出后直接上传⾄“体育考试信息管理系统”，任何⼈没有权限改动。
兰州市初中毕业升学体育考试项⽬评分标准(男⽣)
兰州市初中毕业升学体育考试项⽬评分标准(⼥⽣)。
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附件2兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求一、考试规则（一）考点必须设在全封闭的运动场内，各单项测试场地分区要合理，划线要清晰，要设有明显标志物，考生凭本人准考证进入考试点,准考证明仅限考生本人使用，所有工作人员要挂牌上岗，非工作人员一律不得进入考试场地。
（二）各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配带首饰等物品，女生要束发。
（三）各考点必须设置考生准备活动区域，考生在考试前应做好充分的准备活动，防止考试对身体的运动性伤害。
（四）心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试。
（五）未按规定时间报到参加考试的学生，取消考试资格。
考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一办理缓考手续。
（六）考生进入考点后，须遵守各项规定，尊重裁判及工作人员，听从考试工作人员安排，安全、有序、认真完成各项考试。
（七）严禁各类舞弊行为，不得有冒名顶替、弄虚作假等行为。
发现各类舞弊行为，经核实论证，取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校。
（八）本次考试将全部采用电子智能测试器材。
二、测试要求（一）必测项目1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）（1）测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
（2）场地器材：200米或400米跑道、发令枪、烟屏、号码布，相关电子仪器。
（3）测试方法：同田径规则，测一次。
起跑姿势采用站立式起跑。
（4）注意事项：分组的人数不得超过20名。
跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋；测试员应向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次）引体向上（男）（1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
（2）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
（3）测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
未按标准完成一次者不得分，按标准完成次数依据评分标准计分。
由仪器记录引体次数，每名考生只有一次机会。
（4）注意事项：a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。
一分钟仰卧起坐（女）（1）测试目的：测试学生的腹肌耐力。
（2）场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
（3）测试方法：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
另一同伴用手压住其踝关节，以固定下肢，双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。
测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。
1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
（4）注意事项：a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。
c.测试者双脚必须放于垫上。
3.足球运球（1）测试目的：测试学生足球基本技能水平。
（2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。
测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），测试仪器，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。
（3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。
测试者和球均越过终点线即为结束。
发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表。
每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。
小数点后第二位数按非零进1原则进位。
（4）注意事项:a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
c.测试用足球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。
（二）选测项目1．立定跳远（1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
（2）场地器材：沙坑、丈量尺，测试仪器。
沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
如无沙坑，可在土质松软的平地或塑胶地面上进行。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
（3）测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，精确到个位。
（4）注意事项：a.发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2．50米跑（1）测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
（2）场地器材：50米直线跑道若干条，跑道线要清楚。
发令旗一面，发令枪一个，测试仪器。
（3）测试方法：测试者至少两人一组测试。
站立起跑，测试者听到发令枪响后开始起跑，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
（4）注意事项:a.测试者测试最好穿运动鞋。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
b.发现有抢跑者，要当即召回重跑。
c.如遇风时一律顺风跑。
d.每名考生只有一次机会。
3．掷实心球（重量：2000克）（1）测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。
（2）场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。
（3）测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。
在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人三次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。
三次犯规者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
（4）注意事项：a.不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线。
b.测试用实心球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带实心球进入考场。
4．一分钟跳绳（1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力。
（2）场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。
主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
（3）测试方法：测试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到计时测试员发出的结束信号后停止，有测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。
测试单位为次。
（4）注意事项：a.学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数，测试过程中如遇跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
b.测试用跳绳由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带跳绳进入考场。
5．篮球运球（1）测试目的：测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
（2）场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。
各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。
测试器材包括测试仪器、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。
（3）测试方法：测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。
发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表。
每名测试者测两次，记录其中成绩最好一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
（4）注意事项：a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。
d.测试用篮球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场。
6．排球垫球（1）测试目的：测试学生排球基本技能水平。
（2）场地器材：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。
（3）测试方法：测试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。
测试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，初中女生为2米，每名测试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。
测试单位为次。
（4）注意事项：a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
b.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。
c.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带排球进入考场。