喝啤酒肚子会变大吗【医学养生常识】
啤酒肚是喝啤酒导致的吗
啤酒肚是喝啤酒导致的吗？看着身边的男青年肚子越来越大，我们亲切的称这种肚子叫做“啤酒肚”，很多人认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。
那么“啤酒肚”真的是喝啤酒造成的吗？很多爱喝啤酒的人都是大腹便便，所以被人们戏称为“啤酒肚”。
其实就是腹部肥胖，这是加速衰老的主要因素之一，已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。
啤酒真的有高热量?啤酒，也被称成为液体面包(liquid bread)，不知道这个名字是因何而来，但确实会让人误以为啤酒含有不少热量，并因此引起肥胖。
相比白酒而言，啤酒和葡萄酒的营养更丰富，除了酒精之外还含有一定量的糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等物质，但这并不意味着啤酒和葡萄酒的热量更高。
实际上在酒精饮品中，能量的主要来源还是酒精本身，通常度数越高能量就越高。
啤酒单位质量所含的能量比其他常见酒类都低，并非什么高热量饮品。
不过喝过酒的人都知道，通常喝啤酒都要比喝白酒喝得更多，许多人把啤酒当成一种普通的饮料。
那我们就再来看看啤酒和其他饮料的能量比较吧。
论所含能量，啤酒并不比其他常见饮料更多，说它热量高容易导致肥胖实在是冤枉了它。
酒精与肥胖从身体代谢的角度来说，酒精虽然是一种能量物质，但它对人体存在潜在的毒性，所以不会被身体贮存，进入身体后它会被优先分解。
酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏，酒精会抑制身体对脂类的代谢，这是嗜酒者易患脂肪肝的原因，也为肥胖埋下了隐患。
这时，好的饮食结构和生活习惯就显得更为重要。
如果在饮酒的同时，注意相应减少其他能量物质(如碳水化合物、高脂肪类食物)的摄入，或者加强锻炼，消耗因为饮酒累积下的多余能量，那么饮酒就不一定会导致肥胖。
如果酒要喝，饭照吃，还要加个肘子下酒，久而久之累积的脂肪就会越来越多，想不胖也难了。
喝啤酒长胖不 喝红酒发胖还是啤酒发胖
喝啤酒长胖不喝红酒发胖还是啤酒发胖啤酒是生活中常见的饮料，很多人日常都喜欢喝啤酒，喝啤酒长胖不？下面一起来看看吧！一、喝啤酒长胖不如果是经常喝啤酒，是容易长胖的，啤酒里含有一定的能量，喝多了就会导致身体无法吸收能量，所以就会导致发胖。
但这种发胖也有可能是虚胖，是因为啤酒摄入过多导致的，啤酒是水组成的，所以就会导致胃腹部增大，出现所谓的“将军肚”。
如果停止饮用啤酒，就有可能变瘦。
喝酒一定要适量，不可多喝，以免对身体造成一定的影响。
二、怎样喝酒不会长胖其实喝啤酒本身是不会长胖的，但是喝啤酒的过程中，饮食一定要合理。
乙醇本身也无法在体内储存，它总是优先被代谢成能量（以及水和二氧化碳）。
只要在喝酒的同时，注意不要摄入高脂肪、高能量的食品，并特意少吃一点食物，以控制总能量的摄入，是可以避免长“啤酒肚”或发胖的。
三、喝红酒发胖还是啤酒发胖通常情况下单纯的喝红酒或者是啤酒都是不会导致长胖的。
红酒和啤酒都属于热量比较低的酒精饮品，一般情况下，单纯适量喝红酒或者是啤酒都不容易导致长胖，之所以喝红酒或啤酒长胖的原因是因为很多人喝酒的时候喜欢搭配高热量食物而引起。
另外，无论是红酒还是啤酒，其中均含有较为丰富的碳水化合物，适量饮用不容易长胖，但是若是饮用过多，碳水无法在体内及时分解消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而有导致长胖的可能。
四、晚上喝红酒会不会胖一般不会。
红酒度数低，热量也不高，晚上适量饮用一般不容易导致长胖，而且适量的酒精可以辅助睡眠，起到安神的作用，另外，酒精也能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的晚上也可以代谢燃烧脂肪，减少水肿，从而达到一定的瘦身效果，但是要注意不宜饮用过多，否则会造成反作用。
另外，可以选择酒精度数低的干型葡萄酒或者甜葡萄酒，这样的红酒度数更低，可以防止发胖。
喝啤酒肚子涨怎么办？这些方法轻松解决
喝啤酒肚子涨怎么办？这些方法轻松解决
众所周知，啤酒的度数是比较低的，所以适量的喝啤酒通常不会醉，但可能很多人会发现一个问题，喝啤酒容易出现肚子胀的情况，这种感觉非常难受，那么有哪些方法来解决呢？
一、常喝啤酒会使胃处于膨胀的状态，久而久之会使胃撑大，就会形成常说的啤酒肚。
啤酒属于碳酸饮料，容易产生气体而胀气。
胃肠胀气多是胃肠道消化功能不良，胃动力不足导致。
二、从食物营养方面解释，啤酒里含有酒精，会刺激胃肠功能异常改变或胃肠消化功能减弱。
对于一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如红薯，马铃薯，豆类等易产气食物更易发生胃部胀气的情况。
建议多食用萝卜，冬瓜，芹菜等理气的食物，配合按摩脐周的，注意少食生冷刺激性食物。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
三、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
做了这个动作，可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
四、看到这里，相信大家对于肚子胀气该怎么办，已经有自己的解决方法了。
以上就是为大家推荐的解决喝啤酒后肚子胀气的方法。
除了服用药物，还可以多进行锻炼来降低胀气的概率，比如饭后可以去散步，对肚子进行按摩等。
喝啤酒会长肚子吗,竟有这么多的功效
喝啤酒会长肚子吗，竟有这么多的功效
在现实生活中我们不难发现，男性朋友的肥胖是从腹部开始的，不少人认为这是喝啤酒造成的。
事实证明并非如此，啤酒的热量非常低，适量饮用不仅不会引发啤酒肚，还有不错的减肥效果。
1、喝少量的酒不可能使人发胖，但酒喝多了则不然。
因为一毫升的酒能产生29千焦热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖产生16.7千焦热量，1克脂肪产生37.7千焦热量，但它们含有对人体有益的其他成分。
2、以此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖，加上饮肯定酒精度数越高热量也越高。
有人说喝啤酒也会发胖，其实不是啤酒本身的原因，而是因为喝啤酒的同时吃了许多下酒的食物，导致热量过剩，单是饮用少量啤酒不会使人发胖，啤酒的酒精含量较低，仅为1.5%~4.5%，对身体不会造成伤害，反而能提供较高的营养，如维生素、酵母、无机盐、多种氨基酸和糖类，有人称之为“液体面包”。
3、许多人因为害怕发胖，而将喝啤酒改为喝白酒，认为这样可以避免肥胖。
其实，这种想法是没有根据的，只是满足人们想喝酒的心态。
导致发胖的原因其实只有一个，那就是总的多寡顺序:啤酒、日本酒、烧酒、威士忌、白兰地、伏尔加。
其中啤酒的热量最高，因此，人们认为只要不喝啤酒就能阻止发胖。
但如前所述，只要你摄取的热量过多，就会发胖，不会因酒的不同而有
差别;另外一个原因是，在饮酒时大多数人都喜欢吃一些零食或小菜，从而导致热量的过多摄入。
建议大家在戒酒之余一定要注意饮食的合理搭配。
喝啤酒会长肚子的吗？
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生活常识分享喝啤酒会长肚子的吗？
导语：啤酒一向是许多人爱喝的酒精饮料之一。
啤酒除了用来喝它还能清除煤气灶上的污垢，还有啤酒它还能美容但是必须用生啤酒，啤酒能去除皮肤表面
啤酒一向是许多人爱喝的酒精饮料之一。
啤酒除了用来喝它还能清除煤气灶上的污垢，还有啤酒它还能美容但是必须用生啤酒，啤酒能去除皮肤表面的颗粒还有啤酒它还能用来洗头啤酒对预防头发的干枯有奇效。
但是很多人因为长期喝啤酒而出现了啤酒肚，那么喝啤酒到底长肚子吗？
首先，喝啤酒会加大胃的负荷，也就是把胃撑大了，再有，用餐时喝啤酒会延长用餐时间，从而加大食物的摄取量，吃得多当让会发胖，还有，啤酒中含有麦芽汁原液，含糖量相当的大，糖到了人体就会转化成热量，热量挥发不出去就积聚成脂肪。
啤酒益处
1.维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。
在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60%。
2.保护血管：高血压影响约65万美国人。
但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。
适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
3.降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。
研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来。
啤酒肚是怎么形成的 啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？
啤酒肚是怎么形成的啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？步入中老年的爸爸们啤酒肚越来越大，又是不准喝啤酒、限制饮食；又是督促着运动，但成效仍然不彰，都怪老爸不够努力…？会长啤酒肚的原因是什么？一、啤酒肚跟啤酒无关啤酒喝太多会引起啤酒肚之说，其起源已不可考。
大概是因为喝太多啤酒会胀肚子吧，所以一般人容易把腹部突出跟喝啤酒联想在一起。
几年前，嗜喝啤酒的捷克做了一个研究，他们调查二千多位民众，发现男性每周平均喝3.1公升啤酒，女性则为0.3公升。
比较常喝啤酒与不常喝啤酒的人，他们的腹围并没有什么不同。
二、啤酒肚跟运动无关至于啤酒肚是因为缺乏运动之说，也没有科学根据。
以纵横美国职业篮坛数年的欧尼尔为例，国内媒体常戏称为「欧肥」。
难道这一位终日驰骋在球场上的中锋大将缺少运动吗？新闻曾经报导，曾在世界杯足球赛大放异彩的阿根廷罗讷度，被巴西总统批评身材走样。
难道此君在西班牙职业足坛天天都在混而不去运动？再看看国内职业棒坛，一些中年选手挺着肚子打球，为何他们年轻时并非如此长相？仔细想想，可以发现上述例子的共通点是年过中年，跟有没有运动根本无关。
三、啤酒肚跟基因遗传有关我们知道人类的基因有许多变异，这些变异跟人类的许多特性有关，例如是否容易感冒、身高多高、体重多重等。
同样地，科学家已经发现许多与啤酒肚有关的基因，其中许多跟类固醇的作用有关，但是跟全身性肥胖的基因不同。
我们知道使用太多类固醇会使腹围增加，英文称之为中央性肥胖（centralobesity），所以啤酒肚基因跟类固醇有关这件事，也就不足为奇了。
台湾的报告也曾发现所谓的金枪鱼肚或水桶腰，跟基因有关，显示所有人种的腹围都受到类似基因的控制。
四、啤酒肚的表征曲线抱怨小孩肚子大的家长，通常父母双方至少有一位肚子大，这明显是基因遗传。
从正常儿童身体质量指数的变化来看，半岁左右的婴儿会达到高峰，有啤酒肚基因的小孩，这时候肚子看来都会特别大。
长大以后，肚子慢慢消下去。
到了中年，有啤酒肚基因的人肚子又开始大起来，五、六十岁以后又逐渐消下去，这就是啤酒肚的人生。
为什么喝啤酒肚子大呢？【食物营养功效大全】
为什么喝啤酒肚子大呢？
文章导读
反正因此经常会喝啤酒。
喝啤酒是很正常的事情，而且啤酒中的酒精含量不是很高，所以经常喝也喝不醉，，久而久之大家就会发现，长时间喝酒的人经常会出现大肚子，也就是通常常见的啤酒肚，但实际上啤酒肚和喝酒没有一定的关系，还是要看是否有营养过剩的现象。
啤酒肚是喝出来的吗？
目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。
有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。
德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。
睡眠质量差也能造就啤酒肚
当然，每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。
一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。
随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
啤酒会让人长胖？真相原来是这样【医学养生常识】
啤酒会让人长胖？真相原来是这样
文章导读
啤酒炸鸡是现代年轻人的最爱，可是很多爱美的女性发现喝酒后会让人长胖，让人很是接受不了。
其实喝酒会让人长胖与否是和同吃进去的的其他食物有关系，并不单
单是酒类造成的。
传言：酒精进入人体后，在消化系统被吸收进入血液。
在被血液运送到各个器官和
组织的过程中，不断地分解、代谢，
最终以二氧化碳和水的形式排出体外。
酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。
所以，酒精的热量并不会使人变胖，而是直接代谢掉了。
真相：酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去
的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。
加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热
量不要太高哦;酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加，该酶能促进脂肪合成的。
酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的!热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。
每天饮酒的限量值是多少。
“啤酒肚”并不完全是喝酒造成的
“啤酒肚”并不完全是喝酒造成的夏季过去后，很多男士发现自己的肚子变大了，是不是夏季啤酒喝多了，喝出“啤酒肚”啦？啤酒肚，在很多人看来是喝啤酒喝的。
那么，啤酒肚的产生真和啤酒有关系？如何才能消除，怎么做才能保证身体健康呢？啤酒热量不高，不致胖“啤酒的热量是很低的，喝多了最多是肚子撑点，并不会致胖。
”营养师介绍，啤酒，虽然被称为液体面包，但人喝了不会引起肥胖。
从营养成分的角度来说，酒类中真正的能量来源在酒精本身，度数越高热量也就越高，虽然啤酒和白酒、红酒等一样含有糖、蛋白质、氨基酸等营养成分，但由于其酒精含量比较低，所以相比其他酒类来说，热量反倒是最低的。
100毫升的啤酒热量只有40卡路里左右，而100毫升52°白酒的热量却达到了300卡路里上下。
营养师给记者提供了一份数据，她表示，和其他饮料相比，300ml 啤酒的热量是120卡路里，而240ml的牛奶、橙汁、苹果汁的热量分别达到了140卡路里、105卡路里、117卡路里。
腹部肥胖并不是喝酒撑的营养师表示，啤酒肚其实就是腹部肥胖，是腹部的脂肪堆积，和喝酒还真的关系不大。
“如果说啤酒肚和喝酒有什么关系，那就是一定要喝酒导致菜肴的摄入量增加，长期喝酒，自然会让食物摄入量过大，而导致肥胖。
”她介绍，啤酒肚的产生有很多原因，首先还是因为饮食过量造成的肥胖问题，其实和年龄也有一定的关系，一般来说，中年人更容易出现啤酒肚，这和饮酒者的体质、内分泌、运动情况都有很大的关系，人到中年就会发福，啤酒肚就是一个很明显的现象。
市区某健身房的健身教练李先生说，男性最容易堆积脂肪的地方就在腹部，主要原因是长时间坐着办公，缺乏运动。
另外在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，也会造成体重超标。
养成良好的生活习惯那么啤酒肚会带来哪些危害呢？营养师说，啤酒肚如果过分肥胖，那么由此带来的健康威胁不容忽视。
“从医学角度来说，腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。
喝啤酒肚子会变大吗【专业知识文档】
喝啤酒肚子会变大吗【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读现实生活中，很多人都少不了饭局酒局的应酬，餐桌上或是KTV就会少不了喝酒，白的，啤的，洋酒，红酒，鸡尾酒等应有具有。
很多人都觉得自从有了这些应酬，肚子上长了很多肉，就是所谓的啤酒肚。
其实不然，喝酒是会摄入脂肪长肉，但是也离不开生活中缺乏运动锻炼造成的。
在生活中，很多男性的腹部脂肪增加，挺着个肚子，被叫做“啤酒肚”，也叫“将军肚”。
一般年纪越大，这种现象越常见。
“啤酒肚”真的完全归因于啤酒吗？实际上，所谓“啤酒肚”，一般意味着腹部肥胖，能量摄入过多或是消耗过少而导致的脂肪累积均会造成腹部肥胖。
能量摄入过多的原因有很多，比如高脂食物（如动物性肉类等）、高碳水化合物食物（如蛋糕、饼干等）、高能量膳食（如西式快餐等）摄入过多。
而大量喝啤酒也会引起能量摄入过多。
啤酒一般是以麦芽或大米等为原料，加以酒米、啤酒酵母和酿造水为辅助原料，经发酵而制成。
因此，啤酒也被称为“液体面包”，每100毫升啤酒大约可以提供能量33千卡。
一瓶啤酒大约600毫升，也就是说，喝完一瓶啤酒会摄入约198千卡能量，相当于2两面包或馒头，4两蒸米饭。
而且一般在聚餐的时候会喝酒，聚餐时食物丰盛，聚餐时间会比较久，难免会摄入过多食物和啤酒，导致能量摄入超标。
除此之外，其实腹部肥胖的原因还有能量消耗减少。
现代人随着生活方式和交通方式的变迁，步行减少，视屏时间和静坐时间延长，体力活动减少，因此每日的能量消耗也随之减少，这也是导致肥胖的危险因素。
世界卫生组织中认为在过去30天有过一次及以上饮酒精量超过60克就可以定义为《有害饮酒行为》。
有害饮酒行为会对健康产生一系列危害，除了可能增加肥胖的风险外，还有可能导致肝损伤、痛风、心血管疾病和部分癌症。
我国饮酒文化源远流长，很多场合可能免不了要小酌几杯。
那为了健康，喝酒多少才不过量呢？建议儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。
喝啤酒真的能让人长胖吗？
喝啤酒真的能让人长胖吗？
您知道么，为什么通常喝啤酒的人会有“啤酒肚”，而喝葡萄酒的人总能保持苗条的身段?为什么没有听说过什么“威士忌肚”以及与其他任何一种酒精饮料有关的“某某酒肚”?难道真的是因为啤酒的热量特别高而人增胖，使人大腹便便吗?呵呵，其实不。
这跟卡路里没有什么关系，因为任何一种酒精饮料所包含的热量实际上是差不多的。
爱喝啤酒的人都有一个共同特点：他们中的大多数不仅是大腹便便，而且胸部也明显肥大，显露出典型女性性征。
这为我们指出了一条明路来寻找答案：可能与性激素有关?的确，啤酒花与它的一个近亲——大麻一样，都含有丰富的“植物性雌性激素”，这是一种有着与雌性激素功效相近的植物活性物质。
事实上，啤酒——主要是啤酒花——与性方面的关系，在民间智慧里算不上是什么新知识。
比如：在过去依靠手工采摘啤酒花的年代，收获季节刚刚到来，采摘的女工们就来月经了;年轻小伙子被建议，经常喝啤酒花泡的茶可以消除手淫的毛病，因为啤酒花可以抑制性欲;坐月子的妈妈们则会叫人给她们端来半升啤酒用以催奶，当时已经得到证实，半升至一升的啤酒确实可以使性欲中的泌乳激素含量增加一倍，顾名思义，这种激素可以刺激乳汁的分泌。
只不过，这些民间流传的说法尚未得到医学界的认可。
但是，激素怎么会使肚子和胸部臃肿起来呢?您恐怕还能想起前几年发生的一起牛饲料丑闻吧?是的，那件事涉及雌性激素和其他一些化。
啤酒如何使肚子变大的原理
啤酒如何使肚子变大的原理啤酒是一种含有酒精和碳酸的饮料，它的过量饮用会导致肚子变大的问题。
这种现象主要是与啤酒中的酒精、卡路里和碳酸等因素有关。
本文将深入探讨啤酒如何使肚子变大的原理。
首先，啤酒中的酒精是导致肚子变大的一个重要因素。
酒精是一种高能量物质，具有7千卡/克的热量，比蛋白质和碳水化合物的热量还要高。
当人们饮用啤酒时，其中的酒精会被身体吸收，并转化为能量储存起来。
但是，当身体无法消耗掉全部的能量时，多余的热量会被储存在体内，导致体重增加和脂肪积累。
其次，啤酒中的卡路里含量也是导致肚子变大的因素之一。
啤酒中的卡路里主要来自于其所含有的碳水化合物和酒精。
根据统计数据，每天饮用500毫升啤酒（约为两杯）所含的卡路里约为300千卡左右。
如果频繁饮用啤酒，并且摄入的卡路里超过了身体所需的量，就会导致能量积累，进而引发脂肪堆积。
此外，啤酒中的碳酸也可能影响肚子的大小。
碳酸饮料中的二氧化碳会产生大量的气泡，这些气泡进入胃部后会膨胀，使得胃部膨胀感更强。
当人们大量饮用啤酒时，体内摄入过多的碳酸，胃部会因为气体膨胀而感觉饱胀，导致肚子膨胀。
此外，长期饮用啤酒还会影响人体内分泌系统的正常运作。
酒精和啤酒中的一些成分会影响人体内生物化学过程，影响脂肪的代谢和消化。
这些物质会导致机体内脂肪的积累，从而形成啤酒肚。
此外，啤酒的酒精还会影响人体的消化功能。
酒精会抑制胃酸的分泌，阻碍食物的消化和吸收。
这会导致食物在胃中滞留时间延长，不易消化，从而引起胃胀气和腹胀感。
总之，啤酒使肚子变大的原理主要与其中的酒精、卡路里、碳酸以及对人体内分泌系统和消化功能的影响有关。
过量饮酒会导致身体摄入过多的酒精和卡路里，进而引起体重增加和脂肪积累，同时，碳酸也会导致胃部膨胀，形成肚子变大的现象。
因此，为了保持身材和健康，我们应当适量饮酒，并且均衡饮食，注意营养搭配，合理控制摄入的卡路里。
啤酒肚是怎么形成的 怎样消除啤酒肚
啤酒肚是怎么形成的怎样消除啤酒肚许多男士都有啤酒肚，特别是应酬比较多的人，有啤酒肚可不是什么好事，啤酒肚对人的危害非常大。
下面我们就来看一下啤酒肚的危害有哪些哦。
一、5瓶啤酒等于一斤馒头从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。
专家说，“啤酒肚”和喝啤酒并没有直接关系。
但由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。
一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。
喝啤酒时搭配高脂肪高热量配菜也是导致肥胖的元凶。
大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致摄入过多的热量，进而造成人出现肥胖。
二、运动不足饮食过度造成脂肪积聚医学科学家通过研究证实，形成“将军肚”原因有三条：脂肪堆积、腹胀和腹水。
腹胀和腹水属于病理性改变，应及时到医院检查治疗，而脂肪堆积大多是因饮食不当或缺乏体育锻炼造成的。
不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。
三、自主神经系统紊乱压力过大与一些明显的原因想必，压力可谓是隐形杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。
但是你知道吗，容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦！加上不规律的作息时间一直持续，自主神经系统就会失衡，脂肪越难燃烧，呼吸也变浅，会影响腰腹周围的血液循环呢！四、弓背习惯造成骨盆歪斜坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓着背感觉很舒服，但是如果不注意，引发的问题也就很多了！当我们弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，骨盆就会变得歪斜，导致肌肉失衡，下腹突出。
啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗
啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗啤酒肚又称为“罗汉肚”，是男性肥胖的一个典型特征，很多人顾名思义，认为啤酒肚是喝啤酒喝出来的。
那啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？一、啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗啤酒肚并不是喝啤酒喝出来的。
啤酒肚是腹部肥胖的俗名，是由内脏脂肪积累造成的，而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏运动锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱、睡眠质量差等因素相关，说啤酒肚是喝啤酒喝出来的是不正确的。
二、啤酒肚和啤酒有关系吗啤酒肚和啤酒没有直接关系，但是有间接的关系。
啤酒中含有一定的热量，特别是度数比较高的啤酒中含有的麦芽等原料比较多，热量是比较高的，长期大量饮用啤酒会导致身体摄入过多热量，使得热量转化成脂肪堆积在腹部，特别是那些喜欢喝啤酒时搭配高热量下酒菜来吃的人，相对不喝啤酒的人更容易产生啤酒肚。
三、啤酒肚形成的原因有哪些啤酒肚主要是由下面几个因素导致的：1、运动锻炼不足。
长时间久坐，不喜欢运动锻炼的人，体内摄入的热量无法得到充分的消耗就会形成脂肪，而久坐人群，脂肪堆积在腹部就会形成啤酒肚。
2、饮食过度。
过量的饮食导致身体会摄入过多的食物热量，当其无法及时得到消耗的时候，也会容易积聚成脂肪。
3、压力过大。
平时生活、工作压力过大的话，容易影响到人体正常消化功能，如果是因为压力大而进食过多而又消化不良的话，很容易导致体重超标而出现啤酒肚。
4、睡眠质量不好。
睡眠质量不好的话，深度睡眠时间较短，身体内荷尔蒙分泌也会随之减少，这就会使得体内的脂肪增加并聚集在腹部形成啤酒肚。
四、啤酒肚怎么减1、酒精含能量较高，而且喝酒时可能会不知不觉多吃很多东西，还会阻止体脂的消耗，所以要注意饮酒量，少喝啤酒。
2、要想减掉腹部的脂肪，建议每天至少运动30分钟，帮助消耗体内的热量。
而且最好是能在全身运动的情况下，再加强腹部运动。
如每天进行慢跑，然后在进行仰卧起坐等运动。
3、保证饮食的均衡和合理，不要暴饮暴食，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，想要吃零食的话，也尽量选择低热量的水果、蔬菜、饼干等。
喝酒会发胖吗
喝酒会发胖吗
爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友，对于个人的外表身材特别看重。
很多女性朋友都在积极地寻求各种有效的方法来进行减肥，减肥最重要的一个方面就是大家在日常一定要节制个人的饮食。
盲目饮食，暴饮暴食都可能会增加自身出现肥胖问题的几率，还有就是很多女性朋友在日常喜欢饮酒，过量饮酒对于个人身体健康伤害是非常大的，不知道喝酒会不会导致自身出现肥胖的问题呢。
如果大家在日常过量饮用啤酒，非常容易导致自身出现肥胖的问题，而且可能会导致自身出现啤酒肚的情况，这是因为很多朋友在喝酒的时候喜欢吃一些鱼肉等高能量的食物，会导致体内能量摄入严重超标。
而且酒精中也富含有非常丰富的能量，容易使人变胖。
建议大家在日常一定要戒除烟酒。
长期频繁过度饮酒还可能会增加自身出现酒精肝问题的几率，如果出现了醉酒的情况，也可能会导致自身出现头晕头疼，恶心呕吐等一系列问题，对于个人的身体健康会带来很大的负面影响。
大家在日常也一定要根据个人的身体素质以及酒量来确定自己最佳的饮酒量，千万不要过度饮酒，否则对个人的身体健康影响是非常大的。
日常要想达到减肥瘦身的目的，尽量多吃一些清淡的饮食，每天跑步游泳是非常不错的减肥的方式方法。
在可以
帮助自身摆脱肥胖身材困扰的同时也有助于全方面的增强自身的身体素质。
酒精不但让你醉还会让你变丰满
酒精不但让你醉还会让你变丰满酒精不但让你醉还会让你变丰满酒精在人体内享受优先待遇我们的身体对酒精有种无法描述的情结。
从喝进肚子开始，酒精就享受着各种VIP待遇。
酒精不需要被消化，从胃里就可以直接进入身体，几分钟就能真的“上头”，进入大脑。
胃可以分解一小部分酒精，剩下大部分没来得及分解的酒精顺流而下，迅速从小肠进入身体，迫不及待地准备“包场”搞个派对。
相对来说，女性的胃更不擅长分解酒精。
所以，喝同样多的酒，会有更多的酒精进入女性的身体，产生更严重的影响。
好消息是，酒精在开始全身派对之前，先得通过我们的解毒大管家--肝脏这一关。
肝脏是身体里唯一可以真正解酒的器官。
虽然它非常讨厌酒精。
肝脏一旦开始分解酒精，就没精力处理脂肪了肝脏是喜欢脂肪的。
平时我们吃完饭的时候，肝脏总喜欢先扣下一部分脂肪给自己补补，然后把多余的脂肪打包给各个器官送去做日常消耗。
喝酒的时候就不同了，酒精霸占了每一个肝细胞。
饭菜里的脂肪呢？它们就排队在肝脏里等着，要不为什么喝酒容易得脂肪肝呢？更坏的消息是，人体肝脏的解酒技能实在也没什么可炫耀的。
正常情况下，肝脏全力以赴，每小时也处理不了1瓶啤酒里的酒精。
处理不了的酒精也得等着，不过它们才不会像脂肪那样老实。
酒精进入身体，如果得不到及时处理，就只能一遍一遍地随着血液在身体里游荡，直到全部被肝脏处理干净。
看着酒精四处捣乱，肝脏着急也没用。
除了时间和精力，肝脏在处理酒精的时候还消耗了大量的耗材。
这些耗材也是身体平时燃烧脂肪的时候必须用到的消耗品。
现在耗材都被拿去解酒了，燃烧脂肪的工作当然会受到影响。
酒精本身能量也很高还有更糟的。
酒精本身也是充满能量的。
如果单纯拿能量密度来对比，酒精几乎可以和脂肪媲美。
虽然科学家们还不清楚酒精里的能量有多少能被我们的身体直接利用，但可以肯定的是，肝脏分解酒精的一个副产品，是身体合成脂肪的原料，所以酒精绝对有能力让你丰满起来。
酒精一边拖住肝脏，妨碍脂肪的正常燃烧，一边给身体输送额外的原材料，合成更多的脂肪堆积起来。
啤酒肚与喝啤酒无关
“啤酒肚”与喝啤酒无关
目前有一种观点认为，喝啤酒会导致“啤酒肚”的出现。
但德国弗莱堡医学院的科尔教授指出，比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里（热量）含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。
因此，喝啤酒不会导致“啤酒肚”的出现。
造成“啤酒肚”、肥胖和大腹便便现象的直接原因是暴饮暴食和遗传因素。
科研人员还指出，适量喝啤酒是不会使体重增加的，而且还可能减轻体重，因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。
此外，啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。
啤酒还能影响血凝固现象和血压。
例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(ldl)含量降低，这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的。
因此科学证明每日适度引用啤酒对人体健康是有益的。
为什么喝啤酒会发胖啊
为什么喝啤酒会发胖啊
我们都希望自己的身体堆积过多的肥肉，但是在生活中很多时候不太注意就会变胖，肯定会影响到身材，而且很多人都会发发现经常和啤酒是最容易让自己变胖的，所以对于这样问题大家需要更加注重，那么现在我们就来分析了解一下，为什么很多人认为喝啤酒会发胖。
听常了“啤酒肚”这种说法，使得许多人认为喝啤酒能把肚子喝大。
那么，喝啤酒是否真的能使人发胖呢?
啤酒是大众喜欢的饮料，特别是在炎热的夏季，喝上两杯冰镇啤酒，感觉实在好极了，还能使人生津开胃，解渴去暑。
啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。
我们常说多少度啤酒，指的是它所含的糖度。
另外，啤酒还含有4％—5％的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。
有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，人就发胖了。
还有人认为一瓶啤酒中含有大约1．3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，释放能量，结果使人发胖。
以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身毕竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。
一个人会变胖关系到的因素是有很多种的，比如在平时的时候过多的摄入那些高热量的食物，不太注意运动，长期久坐等等，
这些都是发胖的常见原因，所以我们还是需要正确了解这些原因，正确的预防肥胖问题。
啤酒不想给啤酒肚“背锅”
啤酒不想给啤酒肚“背锅”啤酒不想给啤酒肚“背锅”炎热的天气里，没有什么比喝两杯冰镇啤酒更爽了。
但是，有人说，啤酒喝多了会长“啤酒肚”，那么，啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？啤酒肚该不该让啤酒背这个锅呢？带着这个疑问，咨询了营养医师。
啥是啤酒肚营养医师说，“啤酒肚”其实是指大肚腩，中年男士较易出现。
这些男士常常需要应酬，其间自然免不了喝啤酒，因此，这种大肚腩就被戏称为“啤酒肚”。
大肚腩是脂肪在内脏器官中累积造成的，最主要的原因还是肥胖。
而肥胖主要跟能量摄入和消耗有关，如果能量摄入大于能量消耗，就会导致肥胖，脂肪就容易在腹部累积。
喝啤酒会引发啤酒肚吗营养医师指出，“啤酒肚”与啤酒的关系并不大，因为啤酒是一种低能量饮品，一罐啤酒（330毫升）的能量在130大卡左右，而一罐可乐的能量在150大卡左右。
一罐啤酒的能量还抵不上一罐可乐。
此外，酒精代谢产生的能量并不会以脂肪的形式在体内储存。
“啤酒肚”主要还是与人们的膳食情况有关。
如果人体总能量摄入多、消耗少，那么多余的能量就会以脂肪的形式在腹部累积。
因此，让啤酒给“啤酒肚”背黑锅，有些欠妥。
不能贪杯虽然喝啤酒并不一定会导致“啤酒肚”，但这并不意味着大家就可以随便喝啤酒。
这是因为，啤酒能量虽低，但毕竟含有能量，喝多了也会增加肥胖的风险。
此外，喝啤酒会促进人的食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物。
经常喝啤酒、“撸串”的朋友，都会有这样的体会，酒喝得越多，“撸串”也会越多，这就是喝啤酒后食欲增强的表现。
而且，啤酒喝得过多，患各种慢性病的风险会增加，给健康埋下隐患。
喝啤酒不一定会长“啤酒肚”，但也不能贪杯。
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喝啤酒肚子会变大吗
文章导读
现实生活中，很多人都少不了饭局酒局的应酬，餐桌上或是KTV就会少不了喝酒，白的，啤的，洋酒，红酒，鸡尾酒等应有具有。
很多人都觉得自从有了这些应酬，
肚子上长了很多肉，就是所谓的啤酒肚。
其实不然，喝酒是会摄入脂肪长肉，但是也离
不开生活中缺乏运动锻炼造成的。
在生活中，很多男性的腹部脂肪增加，挺着个肚子，被叫做“啤酒肚”，也叫“将军肚”。
一般年纪越大，这种现象越常见。
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“啤酒肚”真的完全归因于啤酒吗？实际上，所谓“啤酒肚”，一般意味着腹部肥胖，能量
摄入过多或是消耗过少而导致的脂肪累积均会造成腹部肥胖。
能量摄入过多的原因有很多，比如高脂食物（如动物性肉类等）、高碳水化合物食物
（如蛋糕、饼干等）、高能量膳食（如西式快餐等）摄入过多。
而大量喝啤酒也会引
起能量摄入过多。
啤酒一般是以麦芽或大米等为原料，加以酒米、啤酒酵母和酿造水为
辅助原料，经发酵而制成。
因此，啤酒也被称为“液体面包”，每100毫升啤酒大约可以
提供能量33千卡。
一瓶啤酒大约600毫升，也就是说，喝完一瓶啤酒会摄入约198千卡
能量，相当于2两面包或馒头，4两蒸米饭。
而且一般在聚餐的时候会喝酒，聚餐时食
物丰盛，聚餐时间会比较久，难免会摄入过多食物和啤酒，导致能量摄入超标。
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除此之外，其实腹部肥胖的原因还有能量消耗减少。
现代人随着生活方式和交通方式的
变迁，步行减少，视屏时间和静坐时间延长，体力活动减少，因此每日的能量消耗也随之
减少，这也是导致肥胖的危险因素。
世界卫生组织中认为在过去30天有过一次及以上饮酒精量超过60克就可以定义为
《有害饮酒行为》。
有害饮酒行为会对健康产生一系列危害，除了可能增加肥胖的风险外，还有可能导致肝损伤、痛风、心血管疾病和部分癌症。
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我国饮酒文化源远流长，很多场合可能免不了要小酌几杯。
那为了健康，喝酒多少才不
过量呢？建议儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。
成人如饮酒，男性饮用酒的酒精量不超
过25克（相当于750毫升啤酒，或250毫升葡萄酒，或75毫升38%酒精度白酒，或
50毫升高度白酒），女性不超过15克。