对付秋季肌肤问题 扑灭肌肤之燥
秋季皮肤保湿小妙招
秋季皮肤保湿小妙招1. 温和洁面秋季的天气开始变得干燥，洗脸时应选择温和不刺激的洁面产品。
强烈的清洁剂可能会去除皮肤表面的油脂，导致皮肤水分流失。
建议选择温和的洁面产品，并避免使用含有酒精和刺激性成分的洁面产品。
2. 补水面膜面膜是秋季补水保湿的好帮手。
深层滋润的补水面膜能迅速为皮肤补充水分，保持肌肤柔软和光滑。
可以选择保湿成分较多的面膜，如玻尿酸、甘油等成分，它们能够有效地锁住水分，改善肌肤干燥问题。
3. 多喝水无论是内外补水都要坚持。
在秋季保湿过程中，饮食也是一个很重要的环节。
多喝水可以保持身体内部水分平衡，从而降低皮肤干燥的机会。
每天建议喝足够的水量，同时也可以食用一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。
4. 合理选择护肤品秋季护肤品的选择也很关键。
在选购护肤品时，建议选择一些质地较为滋润的产品，如霜状或乳液状的面霜。
这些产品能够提供更多的水分和营养成分给皮肤，并形成一层保护膜，防止水分流失。
5. 避开热水秋季天气较为凉爽，人们爱用热水洗澡、洗手等。
但是热水会去除皮肤表面油脂和天然屏障，导致皮肤干燥。
因此，在秋季保湿过程中应该尽量避免用过热的水进行洗澡和清洁。
6. 适度运动适度运动不仅对身体健康有益，也有助于促进血液循环和新陈代谢，提高皮肤的自我修复能力。
所以，在秋季保湿过程中适度运动也是必不可少的。
7. 补充胶原蛋白胶原蛋白是皮肤中重要的成分之一，它能够维持皮肤弹性和紧致度。
随着年龄增长，胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤干燥松弛。
在秋季保湿过程中，可以适当补充胶原蛋白，帮助皮肤维持良好的弹性和保湿状态。
8. 养成良好生活习惯良好的生活习惯对于皮肤健康非常重要。
保持良好的作息时间，足够的睡眠和规律饮食都能帮助提高皮肤的保湿效果。
此外，还需要注意避免熬夜、减少压力等不良习惯对皮肤带来的负面影响。
总结起来，在秋季保湿过程中需要注意温和洁面、补水面膜、多喝水、合理选择护肤品、避开热水、适度运动、补充胶原蛋白以及养成良好生活习惯等方面。
秋冬季节的护肤缓解肌肤痒症方法
秋冬季节的护肤缓解肌肤痒症方法秋冬季节的护肤缓解肌肤痒症方法随着秋冬季节的到来，肌肤容易出现干燥、瘙痒等问题，给人们的生活带来困扰，因此了解并学习一些缓解肌肤痒症的方法是非常重要的。
本文将介绍一些有效的方法来护肤，缓解肌肤痒症，在干燥的秋冬季节保持肌肤的舒适和健康。
一、适度清洁在秋冬季节，肌肤可能因干燥而产生痒症，但是 excessive 的清洁和使用过多强力去除污垢的产品也会破坏肌肤的保护屏障，导致痒症加重。
因此，适度清洁肌肤是非常重要的一步。
使用温和的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂和洗面奶，减少清洁的频率，每天一次即可，避免破坏皮脂膜的平衡。
二、保湿护肤秋冬季节由于干燥的环境和低湿度，肌肤容易流失水分，从而导致肌肤干燥和痒症的加重。
因此，保湿护肤是缓解肌肤痒症的关键措施之一。
使用保湿产品，如保湿乳液、保湿面膜等，可以有效锁住肌肤的水分，同时形成保护膜，防止外界干燥刺激。
三、润肤霜在秋冬季节，可以选择一些滋润而温和的润肤霜来滋养肌肤，提供肌肤所需的营养和水分，减少肌肤干燥和痒症。
润肤霜可以选择质地较为丰富的乳霜或霜状产品，具有持久保湿和修复肌肤的功效。
四、避免热水洗脸热水洗脸看似舒服，但是过热的水温会破坏肌肤的天然保护层，导致肌肤干燥和痒症的加重。
因此，选择温水洗脸，并控制洗脸时间不要过长，避免使用过热的水温，是保护肌肤的重要一步。
五、避免频繁使用化妆品在秋冬季节，肌肤容易敏感和干燥，频繁使用化妆品可能会刺激肌肤，加重肌肤痒症的问题。
因此，可以适当减少化妆的频率，避免多层叠加使用化妆品，选择温和型的化妆品，并在使用前进行皮肤测试，以避免过敏。
六、合理调节室内湿度秋冬季节室内通常会出现较低的湿度，这会导致肌肤缺乏水分，从而引发痒症。
因此，合理调节室内湿度是非常重要的一点。
可以通过使用加湿器或者打开水箱等方式来增加室内湿度，保持适当的湿度有助于缓解肌肤痒症问题。
七、注意饮食调理秋冬季节应该注重饮食调理，摄入足够的营养，有助于肌肤的健康和缓解痒症。
七妙招帮助肌肤度过多事之秋.docx
七妙招帮助肌肤度过多事之秋“多事之秋”这么形容秋天似乎还是有些道理的。
突然秋雨，毫无征兆地刮起大风，皮肤还来不及适应，温度就骤然降了下来，早晚的温差也搞得皮肤快招架不住了。
面对肌肤一些难搞的状况，就得从细节下手，无论是预防还是补救，都拿出最夯的保养力气安然度过这些时日。
1 身边的走珠是安抚季节敏感的你有可能会：眼周向来是脸上最敏感的地带，厚度是其他肌肤的1/20，皮脂腺分布也最少，尤其在这个多变的季节，常受到外界刺激发生敏感现象，眼周出现小疹子、小细纹没准儿就是从外面回来一瞬间的事儿。
所以我们：除了日常的早晚眼部保养，多给眼部开点小灶也是一个秋季保养重头戏。
编辑本人的黑眼圈就很严重，这个季节干纹又来找麻烦，所以现在我会在办公室放一支眼部的走珠按摩，薇姿新上市的一款温泉矿物润眼凝露就很合我心意。
特别添加的七叶树精华，有效润泽眼周还不会觉得油腻，看电脑累了的时候就会拿出来在眼周“滚一滚”，用得很顺手。
2 面膜大餐大战秋风袭面你有可能会：走在路上，刚刚还好好的，突然天就暗了下来，不由分说地就风卷落叶，秋天的风杀伤力很强，我们还来不及像冬天那样帽子围巾地保护，脸就被吹得生疼，到了家才发现眼睛下面都青了，脸颊也黯沉了很多。
所以我们：用面膜大餐急救错不了。
关键是大风吹过脸上会留下很多灰尘脏东西，要急救先把清洁工作做好。
牛尔老师建议我们多敷一层深层清洁型面膜，比如粘土或剥除式的先去除老废角质清洁毛孔。
再敷上织布型面膜，会发现效果大大加分。
编辑强力推荐芙丽芳丝的一款保湿修护面膜，眼部的双重设计能把受伤害最脆弱的地方给予双重的滋润和补救。
3 抵御车内外温差防晒要变身出击你有可能会：开车去上班，艳阳高照，车里被晒得很温暖，早就不是开空调的季节，如果打开窗子，皮肤被边晒边吹，特别容易红痒，到了公司立刻觉得紧绷得难受。
所以我们：车内温度被阳光照射一路上不断攀升，皮肤在日晒下干燥缺水，我们得在防晒和保水力这一点下功夫。
防晒霜一定要选择滋润度高且SPF值在30以上的，其实可以把保湿乳液混合在防晒霜里一些，涂两遍，这样一来防御度和滋润度就都够了。
秋天脸干怎么办
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秋天脸干怎么办
导语：相信大部分的女生都有这样的问题，就是一到秋天皮肤就会变得特别干燥。
身体上的皮肤会有缺水的现象，但是由于覆盖在衣服下所以并不会影响到
相信大部分的女生都有这样的问题，就是一到秋天皮肤就会变得特别干燥。
身体上的皮肤会有缺水的现象，但是由于覆盖在衣服下所以并不会影响到外观形象问题。
但是面部是长期裸露在外面的，就算是擦了各种各样的面霜，几乎还是无法改善脸上皮肤干燥的问题。
那么秋天脸干怎么办呢？只有保湿才是王道。
抗干燥第一招：温和洁面
秋季到了，大家洗完脸后是不是觉得肌肤绷紧绷紧的，这可是肌肤缺水的信号，换季了，不能再使用夏季的洁面品，秋季应使用温和保湿的洁面品，最后在洁面后再敷上一片面膜，这样就可以让肌肤水水嫩嫩了。
抗干燥第二招：随身携带保湿喷雾
经常跑来跑去或长呆在空调房里的MM们要记住了，想要解救干渴的肌肤，就得随身携带一款保湿喷雾，可时刻为肌肤补充水分。
抗干燥第三招：水蒸气热蒸
在秋季想要让肌肤时刻保持水润，最好经常做做蒸气，利用水蒸气滋润肌肤，打一盆热水，然后将脸放在上面，水蒸气还可让毛孔打开，让里面的油脂污垢流出，达到清洁的作用。
抗干燥第四招：婴儿油保湿
在秋季，肌肤如果过于干燥甚至脱皮，不妨试试婴儿油，婴儿油有舒缓保湿作用，沐浴后涂抹上婴儿油，并轻轻按摩，肌肤就可得到滋润。
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立秋时节如何改善秋季易出现的皮肤干燥
立秋时节如何改善秋季易出现的皮肤干燥立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，也是入秋的标志。
随着温度逐渐降低，秋日的天空渐渐晴朗，但同样伴随着人们皮肤干燥的问题。
秋季皮肤干燥主要是由于空气湿度减少，气候温干，皮肤失去水分而导致。
下面将介绍一些在立秋时节如何改善皮肤干燥的方法。
保持室内湿度秋季气候干燥，特别是在取暖季节，室内空气更加干燥。
为了改善室内的湿度，我们可以采取一些措施。
首先，可以使用加湿器来增加室内湿度。
其次，可以利用烤箱、面包机等加热设备在工作时放一些水，利用设备产生的热量促进水分的蒸发，增加室内湿度。
合理洗浴经常洗澡可以保持皮肤清洁，但是洗浴的方法也需合理。
在立秋时节，建议避免使用过热的水来洗澡，因为高温会让皮肤流失水分，加重皮肤干燥的问题。
可以选择温水洗澡，时间也不要过长，同时使用温和的洗浴产品，避免使用过多的香皂或洗浴皂，以免破坏皮肤的天然保湿层。
适当补水秋季干燥的天气容易使皮肤失去水分，因此我们需要适当补水。
补水可以从外部和内部两个方面着手。
首先，我们可以选择适合自己的补水保湿护肤品，如保湿面膜、保湿乳液等，提供肌肤所需的水分。
其次，我们需要注重饮食中水分的摄入。
多饮水、多吃水果蔬菜，如西瓜、橙子、黄瓜等，可以有效地给予皮肤所需的水分补充。
注意防晒即使是在秋季，皮肤也需要做好防晒工作。
长时间暴露在阳光下，紫外线依然会对皮肤造成伤害，加重皮肤干燥的问题。
因此，在出门前需要做好防晒措施。
选择防晒霜或乳液，涂抹在暴露的皮肤上，尤其是脸部、颈部和手臂等容易暴露在外的部位。
此外，可以选择防晒帽、太阳镜等配饰，从而更全面地保护皮肤。
避免皮肤过度清洁虽然保持皮肤清洁很重要，但是过度清洁也可能给皮肤带来负担。
立秋时节，秋风吹拂，容易带起一些灰尘，但我们应该避免频繁使用肥皂或洗面奶等清洁产品清洁皮肤。
过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥和敏感。
适当的清洁和保湿结合是更好的选择。
使用保湿面膜立秋时节，皮肤干燥的问题尤为突出，此时使用保湿面膜可以为皮肤提供更深层次的滋润。
五招轻松搞定换季干燥肌肤之懒人护肤宝典
五招轻松搞定换季干燥肌肤之懒人护肤宝典秋季肌肤容易干燥，但是日常干燥繁忙，有没有专门针对懒人的护肤攻略呢？下面就和小编一起既可五招轻松搞定换季干燥肌肤问题。
1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。
因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。
改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
如果你已经是敏感肌肤也不要紧，选择针对敏感肌肤的护肤品，如雅漾舒润卸妆水。
2少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。
推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。
如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
但是一定要坚持使用爽肤水或保湿水以进一步清洁肌肤，如果你是敏感肌肤，建议使用舒护活泉水。
3坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。
如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
4根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。
一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。
肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。
5滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。
前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。
第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者修复霜。
保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。
局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
立秋的美容护肤如何调整护肤品和护理方法
立秋的美容护肤如何调整护肤品和护理方法立秋，是中国二十四节气中的一个重要节气，标志着炎热的夏天即将过去，进入凉爽的秋天。
随着气温的逐渐转凉，人们的肌肤也需要相应的调整护肤品和护理方法，以应对天气的变化。
一、调整护肤品立秋时期，气温开始下降，空气中的湿度也会逐渐减少。
这时候，肌肤容易变得干燥、缺水。
因此，在护肤品的选择上，我们需要注重保湿和滋润。
1. 选择乳液或霜类产品由于肌肤容易缺水，我们可以考虑使用乳液或霜类产品来保持肌肤的水分。
这类产品含有较高的油脂成分，能够形成保护膜，锁住水分，有效地防止肌肤干燥。
2. 保湿面膜立秋时期可以增加敷面膜的频率，选择具有保湿功效的面膜进行使用。
这样可以在短时间内为肌肤提供充足的水分，改善肌肤的干燥状况。
3. 注重修复护理夏季阳光强烈，皮肤容易受到损伤。
立秋时期，我们可以加强修复护理，选择含有修复成分的护肤品，如维生素C、透明质酸等，帮助肌肤修复受损的组织，提亮肤色。
二、调整护理方法除了护肤品的调整外，我们还需要注意护理方法的调整，以适应立秋的肌肤需求。
1. 温和清洁立秋时期，空气干燥，我们的肌肤容易变得敏感。
因此，在洁面时，我们应该选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致肌肤干燥。
另外，洗脸的水温也要适当控制，不要用过热的水清洁肌肤，以免刺激皮肤。
2. 防晒仍然重要立秋并不意味着阳光的强度减弱，紫外线依然存在。
所以，在户外活动时，我们仍然需要做好防晒工作。
选择具有良好防晒效果的防晒霜，涂抹在肌肤暴露部位，有效阻挡紫外线的侵害。
3. 加强保湿肌肤保湿是立秋时期最为重要的护理方法之一。
在早晚护肤的同时，可以在保湿乳液或面霜前，使用精华液来提升肌肤的保湿效果。
此外，尽量避免长时间使用空调或暖气，因为这会加速肌肤水分的流失，导致肌肤更加干燥。
4. 增加锻炼和睡眠良好的生活习惯也是保持肌肤健康的关键。
立秋时期，可以适度增加锻炼的频率，加强新陈代谢，促进血液循环。
此外，充足的睡眠也是肌肤健康的保证，睡眠时肌肤会进行修复和再生，所以要保持足够的睡眠时间。
如何解决入秋皮肤干燥
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何解决入秋皮肤干燥导语：中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹，同时秋季过后就是更为干燥的冬季，如果不注意保养，皮肤就会受到损伤。
1、一定要将脸洗干净美容专家建议，不论肌肤如何干涩，只要脸部接触了脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，千万不可因熬夜劳累就松懈了。
洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗完脸后，只要再用干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分即可，不必再擦拭。
同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、注意防护紫外线侵害有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。
3、对抗肌肤弹性减弱肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。
每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
4、为肌肤做好防冻保护在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。
在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。
生活知识分享。
对付秋季肌肤问题扑灭肌肤之燥
对付秋季肌肤问题扑灭肌肤之燥对付秋季肌肤问题扑灭肌肤之燥核心提示：温柔呵护每一寸肌肤。
在白露之后，秋季的干燥就会显露苗头。
干燥、粗糙、出油、冒痘……肌肤出问题，其实是身体里起火了。
油头粉面毛孔大---扑灭心之火肌肤症状头皮老是出油没造型，毛孔也变得弹孔一样大，总是一副不清爽的油头粉面模样！心火在捣乱心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火旺全身都会出现问题。
尤其是白露过后，秋燥带来的热浪无疑给心火添了一把薪，稍不留意就会引来一场火。
如何扑灭分区护理去角质：堆积的角质层是保湿的最大障碍，不及时去除角质，再多面膜和补水产品都被拒之肌肤外，肌肤内依旧缺水，出油情况依旧恼人。
换季时节很多人因害怕过敏就逃避去角质，其实采用正确方法，根据皮肤类型，T字出油部位用去角质功能的卸妆油，干燥两颊用低敏的去角质凝胶，分区域护理，细心呵护一样能有清爽肌肤。
找准按摩去火点：人体身上有很多去火点，按摩降火最大的好处是无副作用，常常做按摩可以平缓地消灭身体里的燥火。
针对不同部位的火找不同的去火点按摩，比如心火旺者，找到小拇指指缘内侧的少冲穴，用点按方式两手分别按摩20次，可以有效降心火。
一碗好粥降火气：猪肝白木耳粥白木耳是秋季滋阴最佳补品，猪肝也是降火的健康食材。
将白米加白木耳用水大火煮开后，放入与姜丝爆炒的猪肝小火慢熬15分钟即可。
身上冒起恼人痘---扑灭肺之火肌肤症状早就过了青春期，可痘痘还是三不五时冒出来，不是长在前胸后背就是长在脸上！肺火在捣乱肺主皮肤，肺火旺就会使脸和身体长痘痘，而秋天本属燥，燥邪最易伤肺。
肺属五行之中之金，火克金，金为土所生，土在五行是脾，故脾虚者肺火升。
另，肺为五脏之华盖，其他脏腑有病变，病气都会向上波及到肺，所以肺最为娇贵。
如何扑灭玫瑰精油来锁湿：油脂分泌失调，要从补水这个基础问题着手。
秋天本易干燥，补水更是重中之重，补水保湿的面霜及面膜都必不可少。
而想要保湿效果事半功倍，一两滴植物精油就是神奇的小秘方。
秋季皮肤干燥 中医教你来给肌肤补水
秋季皮肤干燥中医教你来给肌肤补水秋季是皮肤最易出现干燥问题的季节，因为空气中的湿度较低，加上室内暖气的使用，使得皮肤失去了水分，导致变得干燥，甚至出现瘙痒、脱皮等问题。
中医界认为，皮肤干燥是由于人体阴气不足，阳气过盛而引发的。
因此，在秋季护肤时，除了要外用保湿措施外，也需要从内部来进行调理。
一、外用保湿措施1. 注意清洁保持皮肤清洁至关重要，因为清洁能够减轻沉积在皮肤表面的油脂和死皮屑，让保湿产品能够更好地渗透进皮肤，起到更好的保湿效果。
建议每天洗脸2次，注意用热水洗脸会加速皮肤水分损失，所以建议使用温水。
2. 使用保湿喷雾保湿喷雾可以随时随地补充肌肤水分，特别是在冬天低湿的环境下，每到一段时间就来一下，可以保持肌肤的湿润度。
建议尝试一些天然成分的保湿喷雾，比如玫瑰水、薰衣草水。
3. 选择滋润保湿品面霜、精华液、面膜等滋润保湿品可以帮助肌肤锁住水分，真正达到保湿的目的。
在选择这些护肤品时，建议选择那些富含透明质酸、胶原蛋白、角鲨烷等成分的产品，可以有效提高肌肤保水性能。
二、内调养生1. 喝水养肤每天饮用充足的水可以保障身体的代谢需求，同时也可以促进肌肤新陈代谢并补充水分，缓解秋季干燥的情况。
宜每天饮用8-10杯水，特别要注意保持肚皮温暖。
2. 饮食调养中医养生饮食也很重要，特别是一些滋阴的食物可以帮助调节阴气，从而缓解皮肤干燥问题。
推荐一些滋阴补肾的食物，如菊花、枸杞、淮山等，可以帮助调节肌肤，增强皮肤的保湿能力。
3. 调理心情秋季天气干燥，精神容易疲劳，而体内的紧张情绪也会影响皮肤的水分代谢。
因此，要尽量保持情绪的平稳，减轻精神负担，锻炼身体、放松心情，都有助于改善皮肤干燥的问题。
综上所述，保持肌肤湿润除了外用保湿品外，正确调养养生同样很重要。
中医学认为，养生与美容一体，往往能带来意想不到的效果。
秋季是肌肤养生的好时机，如果能在日常生活中认真调整饮食、养成良好的生活习惯、保证足够的睡眠，这些事情毕竟起到皮肤护理更加合理的作用，也能帮助肌肤湿润、健康、美丽。
立秋的美容护肤如何调整秋季护肤品
立秋的美容护肤如何调整秋季护肤品立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，意味着夏天渐渐离我们而去，天气开始转凉。
随着季节的更替，我们的护肤方法也需相应调整，以适应秋季的气候与肌肤需求。
本文将介绍如何调整秋季护肤品，让您在立秋之际仍能保持美丽动人的肌肤。
一、洁面产品的选择在立秋时节，由于气温逐渐下降，空气湿度也有所降低，因此肌肤会变得较为干燥。
为了避免洗脸过度清洁导致肌肤水分流失，建议选择温和型的洁面产品。
这类产品通常含有舒缓保湿成分，能够有效去除污垢的同时保持肌肤水分平衡，如选择一些温和型的洗面奶或洗面皂，可以有效减少冬季干燥带来的不适感。
二、化妆水与精华的调整与夏天相比，秋季肌肤的水分蒸发速度会加快，因此在立秋时时刻保持肌肤水润变得尤为重要。
在调整化妆水与精华产品时，建议选择质地较为滋润的产品。
合适的化妆水能为肌肤补充充足的水分，而精华产品则能提供肌肤所需的滋养与修复功能。
强调保湿的水润型化妆水和滋养修复的精华液将成为秋季护肤品的首选。
三、面霜的换季调整随着天气的转凉，秋季肌肤的保湿需求变得更加迫切。
因此，在立秋之际，我们需要根据肌肤的实际情况调整选择合适的面霜。
如果您的肌肤属于油性或混合性，可以选择质地较为清爽的保湿霜，以避免油腻感。
而对于干燥肌肤来说，含有滋润保湿成分的滋润型面霜则是不可或缺的选择。
面霜的调整能有效帮助肌肤锁住水分，防止水分蒸发，从而保持肌肤的水润度。
四、特殊护理品的添加在秋季，由于气温的下降，肌肤会更容易出现干燥、敏感等问题。
因此，在立秋时，我们还可以适当添加一些特殊护理品来进一步满足肌肤需要。
如保湿面膜、补水喷雾等产品都是不错的选择。
定期使用保湿面膜能为肌肤提供深层补水的效果，而补水喷雾可以在一天中的任何时间为肌肤补充水分。
总结：立秋时节的美容护肤需求与夏季相比有了一定的变化。
我们需要根据肌肤的实际情况选择适合的护肤产品，保证肌肤的水分平衡与滋润度。
不仅如此，还可以适时添加特殊护理品以进一步满足肌肤的需求。
立秋后如何预防秋燥伤肤
立秋后如何预防秋燥伤肤立秋过后，天气逐渐变得干燥，空气中的水分减少，肌肤也容易受到“秋燥”的侵袭。
皮肤可能会出现干燥、起皮、瘙痒、泛红等问题，让人感到不适。
那么，我们应该如何预防秋燥伤肤呢？首先，要注意合理的清洁。
在秋季，皮肤的新陈代谢相对较慢，油脂分泌也没有夏季那么旺盛。
因此，不宜过度清洁皮肤，以免破坏皮肤的天然屏障。
应选择温和、不刺激的洁面产品，每天洗脸的次数不要超过两次。
对于干性和敏感性皮肤的人来说，早上可以只用清水洗脸，晚上再使用洁面产品。
洗脸的水温也很重要。
过热或过冷的水都会对皮肤造成刺激，建议使用温水洗脸，这样既能清洁皮肤，又不会让皮肤感到不适。
另外，洗脸时不要用力揉搓，轻轻按摩即可，以免损伤皮肤。
其次，做好保湿工作是关键。
秋季气候干燥，皮肤容易失去水分，所以要选择保湿效果好的护肤品。
爽肤水、乳液、面霜一个都不能少。
爽肤水可以迅速为皮肤补充水分，乳液和面霜则能锁住水分，防止水分流失。
在选择护肤品时，要根据自己的肤质来选择。
干性皮肤可以选择富含油脂、质地较厚的面霜；油性皮肤则可以选择轻薄的乳液或凝胶状的保湿产品；中性皮肤可以根据季节和皮肤的感觉来调整护肤品的选择。
除了日常的护肤程序，还可以定期使用保湿面膜。
面膜能够为皮肤提供更深层次的滋润和营养，但使用频率不宜过高，一周 2-3 次即可。
再者，要注意防晒。
虽然立秋后阳光没有夏季那么强烈，但紫外线依然存在。
紫外线会损伤皮肤，导致皮肤干燥、老化，甚至引发皮肤癌。
因此，出门前一定要涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，并根据户外活动的时间和强度适时补涂。
除了涂抹防晒霜，还可以采取物理防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞、戴太阳镜等，减少皮肤直接暴露在阳光下的机会。
此外，保持良好的生活习惯对于预防秋燥伤肤也非常重要。
要多喝水，补充身体所需的水分。
每天至少喝 8 杯水，让身体保持充足的水分，这样才能为皮肤提供足够的水分支持。
饮食方面，要多吃一些富含维生素、矿物质和水分的食物。
秋天皮肤干燥怎么办秋天告别皮肤干燥有哪些方法
秋天皮肤干燥怎么办秋天告别皮肤干燥有哪些方法秋天告别皮肤干燥的方法1.保湿防燥其实我们在洗澡的时候有很多细节是需要注意的。
例如冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。
否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。
洗澡次数以每周1~2次为宜。
洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2.保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。
其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3.避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。
还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。
这些，都易对皮肤造成伤害。
冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
4.穿着柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。
这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。
因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
1、莴苣皮肤干燥就吃莴苣。
1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。
维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
莴苣叶有很好的营养价值，其叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。
建议将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。
2、黄瓜黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。
而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
迎接立秋如何减少秋季皮肤干燥
迎接立秋如何减少秋季皮肤干燥立秋已至，秋季的脚步正渐渐临近。
随着季节的更替，许多人都会面临皮肤干燥的问题。
干燥的秋季气候容易造成皮肤水分流失，给我们的肌肤带来不适感。
那么，我们该如何迎接立秋，减少秋季皮肤干燥呢？下面我将为大家分享一些有效的方法和护肤技巧。
一、保证充足的水分摄入立秋之际，气温逐渐下降，空气中的湿度也会逐渐减少。
这时，我们需要更加注重充足的水分摄入。
每天喝足够的水可以帮助我们补充身体所需的水分，同时也能从内到外滋润皮肤，减少干燥不适。
此外，还可以适量食用一些含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、梨等，以增加体内的水分摄入。
二、温和清洁肌肤在秋季，我们需要注意避免使用过于刺激的洁面产品，以免进一步剥夺皮肤的水分。
选择温和的洁面产品，轻柔地清洁皮肤，同时还可保护皮肤的天然保湿屏障。
建议每天早晚各进行一次洁面，用温水轻轻按摩脸部，以清除积聚在皮肤上的污垢和油脂，然后用清水洗净并轻拍干。
三、适时调整护肤品随着季节的转换，我们也应根据皮肤的需求适时调整使用的护肤品。
秋季皮肤容易干燥，建议选用一些含有保湿成分的护肤品，如保湿面霜、保湿喷雾等。
同时，我们还可以在洁面后使用一些保湿面膜，给予肌肤深层滋润。
在购买护肤品时，可仔细查看产品成分，并选择适合自己肌肤需求的产品。
四、防晒工作不能松懈虽然秋日阳光较夏季较为柔和，但紫外线依然存在，对皮肤的伤害同样不可忽视。
记得每天涂抹适量的防晒霜，选择SPF值较高的产品，以抵御紫外线对皮肤的伤害。
此外，戴上太阳帽和墨镜，避免在阳光直射的时间段进行户外活动，以保护肌肤远离紫外线的侵害。
五、适度运动，保持身心健康立秋的时节，正是出门活动的好时机。
适度的运动不仅能促进血液循环，还可以增强身体的新陈代谢，提升皮肤的保湿能力。
可以选择室内健身或者户外散步、慢跑等运动方式，根据自己的身体状况和兴趣爱好进行适度的锻炼。
运动后，合理饮水并及时洗净汗水，保持肌肤清爽。
六、良好的作息习惯良好的作息习惯对皮肤健康也是非常重要的。
如何消除秋季肌肤干燥问题
如何消除秋季肌肤干燥问题秋季是一个渐渐进入寒冷的季节，天空逐渐变得阴沉，并且温度也变得寒冷，这个季节肌肤受到的影响也是非常大的，干燥的天气使肌肤缺乏水分，容易出现干燥，起皮和刺痛等问题。
因此保持肌肤湿润和滋润非常重要，下面将介绍一些能够消除秋季肌肤干燥问题的有效方法。
1. 双重清洁双重清洁是保持肌肤湿润和滋润的第一步。
在化妆和外出回来后，一定要认真地进行清洁，这种方法可以去除化妆品残留、空气中的污染和积累的油脂，同时也能够去除皮肤表面的死皮细胞和微粒。
在进行第一步清洁时，可以选择洗面奶或卸妆油，如果需要深层清洁，可以使用面膜来加强清洁效果。
2. 保湿水保湿水也是消除秋季肌肤干燥问题的重要一步，保湿水能够使皮肤迅速吸收水分，在秋季干燥的季节，每天至少敷一次保湿水，并将其涂抹在脸部、颈部和手臂等暴露部位，以增强保湿效果。
3. 面霜使用面霜也是保持肌肤湿润和滋润的重要一步，可以在使用保湿水后使用，以更好地锁住水分，防止肌肤干燥。
在选择面霜时，应注意其成分，含有天然植物萃取的面霜是不错的选择，如含有芦荟、海藻和蜂蜜等营养成分的面霜，这些成分可以在肌肤上形成一层保护层，帮助肌肤迅速吸收水分，使肌肤更加光滑、柔软和有弹性。
4. 饮水饮水也是保持肌肤湿润和滋润的重要一步。
在秋季气候干燥，水分流失也非常快，在白天一定要多喝水，让皮肤更加柔软并增加弹性。
此外，在晚上前要尽可能地少喝水，以避免晚上尿频和对睡眠的影响。
5. 水蒸气水蒸气也是一个消除秋季肌肤干燥问题的好方法，可以在洗脸和洗澡前，先将热水烧开，然后利用水蒸气蒸脸约10 ~ 15分钟，这可以促进皮肤内部的血液循环，增加皮肤的代谢，同时也可以增强皮肤的免疫力，帮助保湿和滋润。
总之，干燥的气候是一个每个人都会遇到的问题，虽然是无法避免的，但我们可以通过适当的保养方法来有效地消除秋季肌肤干燥问题。
双重清洁、保湿水、面霜、饮水和水蒸气等方法都可以有效缓解肌肤的干燥和皮肤粗糙等问题，帮助肌肤保持健康、光滑和有弹性。
秋季养生护肤如何应对干燥引起的肌肤问题
秋季养生护肤如何应对干燥引起的肌肤问题秋季是干燥的季节，肌肤特别容易受到干燥的影响，出现各种问题。
干燥肌肤可能导致脱皮、瘙痒、粗糙以及过度出油等问题，给我们的肌肤健康带来不小的困扰。
因此，在秋季，我们需要采取一些养生护肤的方法来对抗干燥，让肌肤保持水润和健康。
保持水润保持肌肤水润是秋季养生护肤的基础。
在干燥的秋季，我们要时刻注重肌肤的水分补充。
首先，选择含有保湿成分的洁面产品，避免清洁过度，以免破坏肌肤的水油平衡。
其次，每天用温水洗脸，过烫的水温会带走皮肤的油脂和水分。
洗脸后，使用适合自己肌肤类型的保湿产品进行护理，保持肌肤的水润度。
此外，适当补水也非常重要，多喝水和吃一些含水分丰富的食物，如瓜果蔬菜，都能有效地改善肌肤干燥的问题。
选择合适的护肤品护肤品的选择也是秋季养生护肤的关键。
在面对干燥的肌肤问题时，我们要选择具有保湿和滋润功能的产品。
首先，选择温和的洁面产品，避免使用含有强碱性成分的肥皂类产品，以免过度清洁导致肌肤干燥。
其次，选择保湿化妆水、乳液和面霜等护肤品时，要注重其保湿功能，并选择适合自己肌肤类型的产品。
含有保湿成分如透明质酸、甘油等的产品能够在护肤的同时提供足够的水分给肌肤，帮助肌肤保持水润和弹性。
定期去角质去角质能够有效地去除肌肤表面的老废角质细胞，帮助后续的护肤品更好地吸收。
在干燥的秋季，肌肤容易积累过多的死皮细胞，导致肌肤干燥缺水。
因此，我们需要定期进行适当的去角质护理来促进肌肤的新陈代谢。
选择温和的去角质产品，不要过度搓揉和频繁去角质，以免引起肌肤刺激和损伤。
一周一到两次的去角质频率是比较适宜的。
避免频繁使用空调和电吹风干燥的秋季，很多人会频繁使用空调和电吹风来取暖，但这些设备会让室内空气变得更加干燥，进而影响到肌肤的水分平衡。
因此，尽量避免频繁使用空调和电吹风。
在使用空调时，可以适量加湿器，增加室内的湿度。
在使用电吹风时，不要过度吹风，可以选择低温档位，并将吹风机与发丝保持一定距离，减少对肌肤的直接热风伤害。
秋天护肤小窍门
秋天护肤小窍门秋天护肤小窍门 1.去角质累积了一整个夏季紫外线的伤害，肌肤明显变得粗糙暗沉了，再加上肌肤新陈代谢速度减慢，大量的老化角质堆积在皮肤的表面，!所以去角质要正式提上议程。
清除掉纹理混乱的老化角质，夏日余毒等于解决一半。
但去角质一定要根据自己的肌肤情况而进行，千万不能过度，否则会刺激发炎，建议油性肌肤一周一次，干性肌肤两周一次。
2.保湿镇定当肌肤发生状况闹脾气，就是一种发炎反应，所以在补水之前先安抚镇定，隔绝引发敏感的刺激源!同时做好肌肤的保湿和镇定工作，随身携带一瓶保湿舒缓喷雾，才有需要的时候就这样才能更好地健全角质层细胞间隙天然保湿屏障，为肌肤防御力加分!喷洒喷雾需要轻轻拍打时，也不要使用过大的力气造成肌肤再次刺激，待肌肤回复稳定的状态后，再使用美白保养品!3.保湿化妆水夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉，随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降，此时你若忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具有保湿的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。
4.缩减防晒压力秋季虽然阳光威力稍微缓和，但秋老虎也是不容小觑的!所以千万别急着把你的防晒霜收起来，但过多比例的化学防晒剂容易在不稳定的秋天造成刺激，或物理性成分堵塞毛孔。
所以建议调整防晒系数，减低肌肤负担，spf15~30的基础防护力已经足够，并建议检视自己的防晒品是否具有控油效果，若是中干性易干痒肌肤，可改为防晒型乳液，兼顾保湿与防护力。
5.清洁卸妆夏秋季节即使不化妆但是你用了防水性的防晒霜产品，也必须加强使用清洁或卸妆，为了更好的清除油脂，洁面乳尽量挑选泡沫型的，同时使用的量要比袭击有所减少，洗脸时先用温水将泡沫清除然后再用冷水泼洗面部肌肤，能有效帮助肌肤收敛。
秋天护肤常识 1.防晒护理虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
如何减轻秋季四种皮肤问题
如何减轻秋季四种皮肤问题秋季是一年中气温变化较大的季节，而气温的变化对人体的影响也很大，特别是对我们的皮肤。
在秋季，人们容易出现皮肤干燥、肤色暗沉、皮肤过敏、长痘等问题。
本文将分析和总结如何减轻秋季四种皮肤问题。
一、皮肤干燥秋季空气干燥，让人感觉皮肤特别干燥，容易导致皮肤龟裂、脱皮、瘙痒等问题。
为了减轻皮肤干燥，我们可以采取以下方法：1. 每日多喝水，保持身体水分，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、梨子、柿子、南瓜等。
2. 每天保持饮食平衡，多吃富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、瘦肉、蛋白质等。
3. 每周至少一次去角质，去除皮肤表面的死皮细胞，促进新细胞生成，使皮肤更加光滑细腻。
4. 每天涂抹保湿乳液或面霜，锁住肌肤水分，防止水分散失。
5. 避免使用过热水洗脸或洗澡，可以用温水洗脸或洗澡，并在洗完后及时涂抹保湿乳液或面霜。
二、肤色暗沉秋季容易引起肤色暗沉的主要原因是秋季阳光强度弱，外出的时间减少，平时工作紧张，生活不规律，导致皮肤缺乏光照和维生素D的摄入。
为了减轻肤色暗沉问题，我们可以采取以下方法：1. 保证每天早上6点到8点的阳光照射，增加维生素D的摄入量，促进皮肤美白与排除毒素。
2. 外出时带上防晒霜，避免皮肤受到紫外线的伤害，使皮肤白嫩。
3. 每周多做一次美容面膜，促进皮肤重生和保湿，为肌肤提供充足的养分。
4. 多吃富含维生素C和E的食物，如红枣、胡萝卜、柑桔、橙子、橄榄等，这些食物能够抗氧化，使皮肤更加白嫩。
三、皮肤过敏在秋季，有些人会出现皮肤过敏的问题，通常表现为皮疹、红肿、痒等症状。
为了减轻皮肤过敏的问题，我们可以采取以下方法：1. 避免接触过敏源，如粉尘、花粉、宠物、食品和化妆品等。
2. 保持皮肤清洁，避免皮肤感染。
3. 平时多食海鲜、黄瓜、西红柿、茶叶等具有抗过敏作用的食品。
4. 多吃点清热解毒的食物，如绿豆、菜花、芝麻等。
这些食物有消除身体中毒素的作用，并对皮肤过敏较有效。
秋季皮肤干燥怎么办
秋季皮肤干燥怎么办秋季皮肤干燥怎么办秋季皮肤干燥怎么办1、秋季皮肤干燥怎么办之减少洗澡很多人特别享受洗澡的过程,往往洗澡时间很长。
但是在秋季,洗澡时间最好不要过长,否则容易造成水分过多蒸发。
我们可以适量减少淋浴的次数以及时间,选择具有保湿效果的沐浴产品,洗完澡后马上涂抹身体乳。
我们还可以通过其它洗浴方式来护肤,比如泡澡。
可以在浴缸里滴几滴精油,来个香熏SPA,起到放松身心和滋养肌肤的功效,不过水温最好控制在42度以下,泡澡时间不要超过20分钟。
2、秋季皮肤干燥怎么办之滋润保湿秋季护肤除了要做好补水外,还要做好保湿工作,保护皮肤水分不被空气蒸发流失。
如果平时我们只注重补水,忽略保湿,会加重皮肤干燥症状。
皮肤的保湿工作,根据我们身体部位不同也是有区别的。
具体可以分为面部保湿、手部保湿、躯干保湿和足部保湿。
3、秋季皮肤干燥怎么办之正确使用面膜有不少朋友认为进入秋冬季节之后要每天敷面膜,这样才能保证皮肤里含有大量的水分,但是护肤专家提醒,面膜也不宜天天使用,可根据自身皮肤的状态来决定使用面膜的次数,建议干性肌肤的朋友2-3天敷一次面膜,油性皮肤的人一周敷一次即可。
秋季为什么会皮肤干燥1、年龄年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。
随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。
这也是为何熟龄女性一到秋冬季节,皮肤干燥、粗糙、缺水的一大原因。
2、去角质过度皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。
现代女性中普遍存在去角质产品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。
3、气候变化气候的变化。
外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
时间长了,就可能习惯性干燥。
4、不良生活习惯睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。
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油头粉面毛孔大---扑灭心之火
肌肤症状头皮老是出油没造型，毛孔也变得弹孔一样大，总是一副不清爽的油头粉面模样！
心火在捣乱心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火旺全身都会出现问题。
尤其是白露过后，秋燥带来的热浪无疑给心火添了一把薪，稍不留意就会引来一场火。
如何扑灭
分区护理去角质：堆积的角质层是保湿的最大障碍，不及时去除角质，再多面膜和补水产品都被拒之肌肤外，肌肤内依旧缺水，出油情况依旧恼人。
换季时节很多人因害怕过敏就逃避去角质，其实采用正确方法，根据皮肤类型，T字出油部位用去角质功能的卸妆油，干燥两颊用低敏的去角质凝胶，分区域护理，细心呵护一样能有清爽肌肤。
找准按摩去火点：人体身上有很多去火点，按摩降火最大的好处是无副作用，常常做按摩可以平缓地消灭身体里的燥火。
针对不同部位的火找不同的去火点按摩，比如心火旺者，找到小拇指指缘内侧的少冲穴，用点按方式两手分别按摩20次，可以有效降心火。
一碗好粥降火气：猪肝白木耳粥
白木耳是秋季滋阴最佳补品，猪肝也是降火的健康食材。
将白米加白木耳用水大火煮开后，放入与姜丝爆炒的猪肝小火慢熬15分钟即可。
身上冒起恼人痘---扑灭肺之火
肌肤症状早就过了青春期，可痘痘还是三不五时冒出来，不是长在前胸后背就是长在脸上！
肺火在捣乱肺主皮肤，肺火旺就会使脸和身体长痘痘，而秋天本属燥，燥邪最易伤肺。
肺属五行之中之金，火克金，金为土所生，土在五行是脾，故脾虚者肺火升。
另，肺为五脏之华盖，其他脏腑有病变，病气都会向上波及到肺，所以肺最为娇贵。
如何扑灭
玫瑰精油来锁湿：油脂分泌失调，要从补水这个基础问题着手。
秋天本易干燥，补水更是重中之重，补水保湿的面霜及面膜都必不可少。
而想要保湿效果事半功倍，一两滴植物精油就是神奇的小秘方。
方法很简单，在面霜中添加一两滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油，为面霜添上锁水功能，更有效地达到保湿效果。
温和足浴熄肺火：人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区，《黄帝内经》也有记载：经脉者，人之所生，病之所成。
秋天泡脚，肺润肠濡。
足浴能刺激穴位，促进血液循环，调节内脏功能，疏通经络，去火降燥。
而女性在秋燥时节泡脚是最温和不伤身的暖身降火法，用温水浸泡，最好淹到小腿三分之一处近三阴交穴，再慢慢加热，泡至微出汗即可休息。
一碗汤羹平秋燥：丝瓜豆腐鱼头汤
丝瓜豆腐鱼头汤能清热去火，养阴生津。
新鲜鱼头洗净后对半切开，与生姜放入砂锅内加入适量开水旺火炖煮20分钟左右，放入切成小块的豆腐和丝瓜，再以文火炖煮30分钟即可。
关于唇的那些尴尬---扑灭胃之火
肌肤症状不开口，是死皮堆积的嘴唇和开裂的嘴角；一开口，则是令人尴尬的不清新口气！
胃火在捣乱脾开窍于口，而口腔问题，多半都是脾胃不和造成的。
胃火可能是胃部发炎造成的肠胃负担过重，通常是由湿热、食滞造成，要解决胃火，主要就是从控制饮食着手。
如何扑灭
眼霜给唇做SPA：已经出现干裂细纹和死皮的嘴唇，需要你的紧急护理！先用热毛巾轻轻覆盖住唇部几分钟，再用细毛牙刷轻轻刷去已经软化的死皮和角质，将一层眼霜涂在唇上，用无名指的指腹画小圈方式轻轻按摩，促进血液循环并使滋润能渗透皮下组织。
按摩完用化妆棉按压手法拭去剩余眼霜，最后抹上质地浓稠的护唇膏，唇部SPA就完成了。
学会吃苦必修课：“苦”味食品是“火”的天敌，几乎所有带有苦味的食材，都是大自然给予的最佳降火品。
学会吃苦，就是学会了减轻体内负担的必修课。
苦瓜、杏仁、野菜、芥兰等都是解热去火的高手，清炒或煮粥食疗效果更佳。
一壶凉茶缓秋燥：清新百合花茶
百合花茶不仅具有安神润胃的功效，更重要的是它含较齐全的维生素和微量矿物质，药性也很平缓，饮用起来更安心。
指尖的干裂与倒刺---扑灭肝之火
肌肤症状总是觉得手又干又粗又燥，就连指甲也断裂分层，指缘还长出恼人的倒刺！
肝火在捣乱肝主筋，其华在爪。
肝的性情最急躁，肝气也易随肝火上升。
尤其是秋天很容易加速体内水分蒸发，导致体内的毒素不容易被稀释，影响肝脏的解毒功能。
而且内脏若缺少水的滋润，就易摩擦生热，肝脏属木，一旦缺水，肝火就会非常明显。
如何扑灭
滋养涂抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺后，用含有橄榄油、植物性角鲨烷和维生素A、E的营养油涂抹在指甲根部，用手按揉直至吸收，最后在受伤的指甲上涂抹含有磷脂质成分的指甲修护霜。
每次洗完手都要用毛巾仔细擦干每个指缝，不能让水自然风干，这样会加重手部的干燥。
滋润型护手霜也要常常涂抹，滋养到位才能保持手部光滑柔软。
平躺下来血易归：肝属木，木喜调达。
肝就像一棵大树，健壮坚韧才能生机勃勃。
而《黄帝内经》中也提到，人卧则血归于肝。
研究也表明了身体的直立坐立甚至运动时，肝脏供血都远不及平躺时丰富。
血气畅通才能让肝气疏泄，神清气爽。
所以工作之余也要多照顾我们敏感的身体，合理调整作息时间，适时地让自己静静平躺下来。