除了爬格子还应该练点什么
室内体能训练50种方法
室内体能训练50种方法室内体能训练是一种无需器械的锻炼方式，可以在家中或室内场地进行。
这种训练方式可以增强力量、持久力、柔韧性和心肺功能。
以下是50种室内体能训练方法，每种训练方法都可以按照不同难度和强度进行调整，适合各个年龄段和健康水平的人进行。
1.跳高踏板：以离地面较高的底板或其他支撑物为目标，进行跳跃。
2.平板支撑：手掌放在地板上，脚尖贴地，保持身体平直，保持30秒。
3.腿部深蹲：双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲至膝盖弯曲成90度角，然后慢慢站立。
4.俯卧撑：手掌和脚尖贴地，身体保持平直，慢慢屈肘至胸部几乎触碰地板，然后慢慢伸展肘关节。
5.臀桥：仰卧于地板上，膝盖弯曲，双手放在身体两侧，然后提起臀部，使身体呈桥的形状。
6.壁球：使用一个小球和墙壁进行反复的射击和接球动作。
7.卷腹：仰卧于地板上，屈膝，双手放在耳后，然后收缩腹部，使上身向前抬起。
8.跳绳：使用跳绳绳子进行跳跃，可以改变速度和跳绳方式，如单脚跳和交叉跳等。
9.踏板蹲跳：站在一个踏板上，双脚跳下，然后迅速跳回踏板上。
10.跪姿俯卧撑：将双脚抬起，双膝贴地，然后进行俯卧撑动作。
11.单腿平衡：站立时将一只脚抬起，保持身体平衡，可以尝试闭上双眼或进行其他运动。
12.下踢：单脚站立，然后用另一只脚向前踢出。
13.静态悬垂：利用悬垂杆或其他支撑物，双手抓住杆子悬垂，保持一段时间。
14.易拉罐飞身：站在地板上，然后迅速躺下，双手抵住地面，用力推起身体，同时伸直臂腿。
15.坐姿转体：坐在地板上，双腿弯曲，双手抱住胸前，然后用力扭转上身。
16.椭圆机：使用家用椭圆机进行有氧运动，可以调整速度和阻力。
17.墙上踢腿：站在墙壁旁边，一腿踢向墙壁，然后迅速撤回。
18.爬楼梯：利用家中的楼梯进行上下攀爬运动。
19.深蹲跳：类似腿部深蹲动作，但在跳起时将双膝高举至胸部。
20.模仿救生员：站在地板上，屈膝站立，然后尽量高举胳膊抬起脚尖，尽量延长身体。
21.步阶：找到合适高度的台阶，双脚交替将脚尖踩在上面。
学吉他的步骤
学吉他的步骤学吉他的步骤如下1、买一把自己的吉他既然想练吉他，首先你需要买一把吉他。
是真的需要买一把，因为难免有些人想，我先借别人的吉他练着点儿，等水平够了再买自己的。
实际上你用别人的吉他跟用自己的吉他完全不一样。
用别人的吉他你肯定对吉他本身研究的就稍微少些(换弦、调整弦距、换琴枕等)，也基本不可能自己把别人的吉他拆来拆去，另外你可能还要忍受吉他主人的白眼。
所以你一定要买一把自己的吉他。
至于买什么价位的吉他我就不赘述了，这里涉及的东西较多。
2、基本功练习的注意事项有了吉他之后就要练***-*****、爬格子、音阶什么的。
之后几个常用的和弦，弹几首简单的歌曲。
具体可以看排行第一答案的介绍，我只说一些需要注意的。
好多同学在学会弹唱几首歌之后就会忽略爬格子，导致弹唱水平在一段时间里难有提升。
我的建议是在你学吉他的前六个月一定不能停止爬格子，爬格子对左手的灵活的锻炼效果是毋庸置疑的，就像考英语六级需要背单词一样，爬格子就是基本!3、如何按好大横按在你和弦的某一天你发现了一个叫F和弦的坑爹货，你又发现这货按起来相当费劲，而且你还发现好多歌曲里都有这货，你还发现这货根本，按!!不!!响!! 坑爹啊，有没有。
大横按确实是一个让人头疼的问题。
仅仅有正确的按法还不够，你还需要坚持练习，遇到横按不能置之不理(初期阶段可以用F小横按代替)，你要做的就是每天练习大横按，疯狂的练，直到有一天你发现，诶，这货我能按!!响!!了!! 这时候好多歌你都能弹唱了。
4.不能忽视对节奏的训练。
我开始练的时候对节奏的训练比较少导致弹奏时节奏不稳定，多亏得到了一个乐队的主唱的亲自指点，才意识到节奏的重要性。
节奏不稳定弹出来的曲子很难称得上是优美，而且还有一种撕裂感(我的感觉)。
初学者建议买个节拍器，如果实在不想买下载个鼓点节拍器也可以。
总之是一定要跟着节拍器练，要重视节奏的训练，不要走我的弯路。
5，先学习五线谱。
6，学习五线谱和吉他音位的对照。
30种大脑训练方法
30种大脑训练方法1. 读书，阅读可以拓展思维，增加知识储备，激发大脑的思考能力。
2. 解密游戏，玩解密游戏可以锻炼大脑的逻辑思维能力和观察力。
3. 学习一门新语言，学习新语言可以激活大脑的多个区域，提高记忆力和语言能力。
4. 跳舞，跳舞可以锻炼大脑的协调能力和记忆能力。
5. 学习乐器，学习乐器可以提高大脑的音乐感知能力和协调能力。
6. 做手工，做手工可以锻炼大脑的动手能力和创造力。
7. 记忆游戏，玩记忆游戏可以提高大脑的记忆力和注意力。
8. 解数独，解数独可以锻炼大脑的逻辑思维能力和数学能力。
9. 创作，写作、绘画等创作活动可以激发大脑的创造力和想象力。
10. 学习编程，学习编程可以锻炼大脑的逻辑思维能力和计算能力。
11. 做困难的事情，挑战困难的事情可以激发大脑的应变能力和解决问题的能力。
12. 做脑力游戏，玩各种脑力游戏可以锻炼大脑的推理能力和思维敏捷度。
13. 学习舞蹈，学习舞蹈可以锻炼大脑的记忆能力和协调能力。
14. 观察天空，观察天空中的云彩、星星等可以激发大脑的想象力和观察力。
15. 学习魔术，学习魔术可以锻炼大脑的逻辑思维能力和手眼协调能力。
16. 做瑜伽，瑜伽可以提高大脑的集中注意力和身心平衡能力。
17. 学习摄影，学习摄影可以激发大脑的创造力和观察力。
18. 玩棋类游戏，下围棋、国际象棋等可以锻炼大脑的思考能力和决策能力。
19. 学习历史，学习历史可以拓展大脑的知识面，提高历史记忆能力。
20. 旅行，旅行可以激发大脑的好奇心和探索欲，拓展视野。
21. 学习哲学，学习哲学可以激发大脑的思考能力和逻辑推理能力。
22. 研究植物，研究植物可以锻炼大脑的观察力和科学探索能力。
23. 学习经济学，学习经济学可以提高大脑的分析能力和决策能力。
24. 参加辩论，参加辩论可以锻炼大脑的逻辑思维能力和口才表达能力。
25. 学习医学知识，学习医学知识可以拓展大脑的医学常识，提高健康意识。
26. 学习烹饪，学习烹饪可以锻炼大脑的创造力和口味感知能力。
新手如何快速学吉他
新手如何快速学吉他吉他的历史源远流长,可以追溯到公元前两三千年前古埃及的耐法尔,古巴比伦和古波斯的各种古弹拨乐器。
作为一个吉他新手要怎么练习学习吉他呢?要掌握哪些方法呢?下面小编给大家分享一些新手如何快速学吉他，希望能够帮助大家，欢迎阅读!新手如何快速学吉他新手快速学吉他的方法：新手练习和弦的三个原则1.如果变换的2个和弦属于相同指型的和弦，则保持指型不变来移动手指。
如：Am--E--Am这样的练习，Am和E和弦的指型完全一样，只是按的弦不同而已，在变换和弦的时候，3个按弦的手指应该保持原有指型来移动，而不要分开一个一个移动，这样就不容易错同时变换速度也比较快。
类似的和弦变换还有Em--A9等。
2.和弦切换的时候，能不移动的手指尽量不要移动。
如C-Am--C这样的练习，在变换的时候，食指始终按在2弦的1品上没有变动，所以只需要移动另外2个指头就可以了，而食指不要松开。
这样，有一个基准手指作为参照，其余移动的2个手指也不容易出错。
类似的还有Am-D7,C--F大7,G7--Dm等。
3.当2个和弦之间没有什么共同点的时候，尽量先移动要按根音和低音弦的手指，再移动按高音弦的手指。
这个原则的解释，是因为我们右手弹奏分解和弦时，常常是先弹根音和低音弦，后弹高音，这样在变换不能一步到位的时候，可以尽量避免左右手的冲突。
这一条的理解很简单，但是不是绝对的，因为有的分解型是从高音弦开始的，那就要根据实际情况改变了。
但是，在变换不及的时候，先按住了根音总是好的。
这3条原则应该结合起来练习，比如C-F大7的练习，首先应该遵循第2条的原则，保持食指始终不用松开;而剩下2个手指的移动，则应遵循第一条原则，以相同的指型来移动。
新手快速学吉他的方法：学习吉他须知学习吉他的心态如果只是一时兴起的学习吉他，还是不要学习了。
吉他作为一种流行的乐器，是需要投入一定的金钱和时间才可以学会的。
如果只愿意花很少的资金和极少的时间去学习吉他，把学吉他作为一种负担或是无趣的事情，那是永远也学不会弹奏吉他的。
人生必备的九练
人生必备的九练
1.坚持早起：早起是一种良好的生活习惯，它可以让你有更多的时间来规划一天的事务，提高工作效率。
2. 学会时间管理：学会合理地利用时间，可以让你更好地安排工作和生活，让你的人生更有价值。
3. 培养阅读习惯：阅读可以扩大你的知识面，提高你的思维能力，让你更加有深度和广度。
4. 锻炼身体：身体是革命的本钱，只有身体健康，才能有更多的精力去追求自己的梦想。
5. 学会沟通与表达：学会沟通和表达，可以让你更好地与他人交流，增强你的交际能力，提高你的人际关系。
6. 培养自我控制力：自我控制力是一种重要的素质，它可以让你更好地控制自己的情绪，做出更明智的决策。
7. 学习逆境应对能力：逆境是人生中难以避免的，学会逆境应对能力可以让你更好地处理困难和挫折，更好地应对生活中的不可预知事件。
8. 保持积极心态：积极的心态可以让你更好地面对生活中的挑战，增强自信心，让你更加坚定地走向自己的目标。
9. 不断学习与成长：学习和成长是人生不可缺少的一部分，只有不断地学习和成长，才能更好地适应社会的发展和变化，让自己的人生更加充实和有价值。
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学吉他的正确顺序
学习吉他的步骤有如下6个步骤：
1、认识吉他
一般吉他由三大部分组成：琴头、琴颈、琴箱，每个部分由不同构造组成。
2、吉他选购、学会吉他调音、持琴姿势与右手拨弦方法、认识六线谱与和弦图
3、半音阶（爬格子练习）半音阶练习也就是通常所说的爬格子，对于初学的同学来说每日的半音阶练习是必不可少的，我们可以形象的把爬格子比喻为在吉他的品格上“走路”。
既然是要走路那么第一个重要的点就是要回“站稳”。
4、右手拨弦练习。
在进行爬格子的左手练习之后，我们再来练习一下右手空弦拨弦。
我们之前都学过右手拨弦的手指分配，大拇指负责拨6、
5、4弦，食指负责拨3弦、中指负责拨2弦、无名指负责拨1弦。
这里提醒一下大家3、2、1拨弦时需要im（食指和中指）指交替拨弦。
不要重复用手指，拇指可以放在4弦上，稳定手型。
5、和弦转换练习.大家把这个练习练好之后，我们就可以开始和弦转换的练习了，这也是弹唱前的最后一步练习，大家一定要重视这个练习，这个练习才是弹唱的核心内容，但是这个最核心的内容能够讲出来的东西非常少，当然啦，还是有一些小技巧和需要注意的地方的，但是最关键还是多练。
好啦，我们来看看这个吉他弹唱最核心的练习究竟是什么样子的。
6、《小星星》弹唱练习为了巩固mi型音阶的练习，我们再来跟着六线谱练习一下《小星星》的弹唱练习。
练吉他怎么锻炼手指灵活度
练吉他怎么锻炼手指灵活度左右手指不灵活是广大吉他初学者的通病，那你知道吉他如何锻炼手指灵活度呢?下面小编就和大家分享吉他锻炼手指灵活度的方法，来欣赏一下吧。
吉他锻炼手指灵活度的方法1、两个20公斤的握力器，练琴前适量练习!这个练习有助于增强手指的力度、弹性，以及对琴弦的控制力，练完握力器再去弹一些热身练习。
2、做俯卧撑，俯卧撑可以锻炼你的手臂，小臂和上臂。
这个是很常见的健身方法。
3、引体向上，这个是很常见的健身方法。
4、桌面练习法，不需要任何的器材。
你所要做的就是坐在一张高度适中的桌子前摇晃你的每两根手指，12指交替，23指交替，34指交替在桌面上匀速摇晃的弹桌面，速度可以从慢到快，从交替摇晃开始，一开始大幅度的慢速摇晃，慢慢加快速度减小摇晃的幅度。
到完全不摇晃，到达完全不摇晃状态时是最容易锻炼手指独立性的阶段。
这个练习比较枯燥，但是越枯燥的越有用。
5、短曲目反复练习法。
并不是每次都用同样的方式演奏，像蜘蛛练习法，可以极好的培养手指独立性，对于吉他手而言，这意味着速度和清晰度。
注意点：开始不要追求速度，只需要将手指的动作映射在脑海中，也就是建立所谓的肌肉记忆，然后在提速。
吉他锻炼手指的方法初学者练习手指的灵活性，应该从爬格子，也就是半音阶练习开始。
一开始由于手指的伸展性不够，可以在较高的把位开始练习，因为越高的把位，品格越窄……最后再逐步练到最低的把位，也就是1品那里。
爬格子最初可以这样开始：左手(左撇子就右手哈)从食指到小指，每根手指对应一个品格，先在1弦按下食指，弹响这个音确保左手是按实了，然后食指不动，按下中指，依次按下无名指、小指，每次都要确保按实，同时其他手指不动，就是俗称的“1234”，接着，依次放开小指、无名指等，从“4321”弹回来，1弦弹完换到2弦，最后到6弦再回来，就是最简单的一种爬格子的方法。
到后面，可以改变顺序，比如“4231”，“4123”甚至跨弦弹等等，加深难度，通过这样的爬格子的方式，训练手指的伸展性和灵活性以及按弦的稳定性等等。
卢老师的《训练大全》应该怎么练
这本书名字叫《指弹吉他训练大全》，顾名思义，就是一本针对指弹的书，书的内容是什么呢？当然是训练（废话！）。但是这训练两个字，却并不简单。
我觉得，这本书的“训练”，应该是这么个意思：
理论上（仅指理论上），当你练完这本书后，你应该对于到目前为止指弹能够涉及到的一些基本技巧有所了解，并且学会尝试使用它们。
第五章：变调！
他只是想告诉我们，不要只在C调上练习，不要只使用C Am D G，还有很多和弦进行值得研究，每个调都有它的和弦进行。因此，那首《生日快乐歌》很值得一练，很值得一想~~
第六章：看这一章的名字，不用我再说什么了吧~~~
这一首《Yesterday》，被卢老师由简到繁地一遍遍演绎，不断加入各种变化，最后成了一首好听的指弹曲，难道我们只是练会它就好了么？看看最后那个版本，用了很多大小调的7和弦，用了很多击勾弦，用了滑弦，甚至用上了即兴的插音，就像他书中所写，Free的感觉立马跑了出来。真High~~~~~如果这些东西也能为我所用，那么我们手上弹出来的Free的指弹曲，大概就不只这首《Yesterday》了吧。。
卡尔卡西是好东西，我觉得想要练好左手指法转换，应该多练练卡尔卡西。
嘘~~~好累。看得也累了吧。但是还有话呢~~
还是回到那个问题，“卢大的书把上面的谱子练完，之后练什么？”
我的看法是：
1．多听多看，为自己多搜集当自己编曲的时候可能可以用到的一些节奏、和弦、甚至特殊的手法（比如押尾的Attack Mute）。这样，成天搜集谱子拿下来练才会变得有意思，因为除了看到那单调的6线谱上的1 2 3，我们还会开始在意一首好听的曲子里作者在表现某个音符时为什么会使用这么一个和弦，为什么会使用这样的节奏？一个和弦进行如果觉得很有意思，应该把它背下来，试试看能不能套到别的曲子上，并且尽量多做变化。
初学者吉他练习方法都有哪些
初学者吉他练习方法都有哪些往往初学者刚买了把吉他，异常地高兴，然而当你打算弹的时候却发现并不是那么的容易，有一些入门的练习方法还是掌握的不够牢固。
初学者吉他练习方法1、练习弹和弦。
练习正确地按弦姿势，拨出的声音要清亮，且要避免拨错弦。
反复练习，直到和弦发音均匀，不会出现个别音音量太大或太小。
然后练习和弦的转换，过渡应该自然流畅。
从第一把位的和弦学起。
这些和弦位于第一品到第三品，通常包含了很多空弦音。
用几个基本的第一把位和弦就可以演奏大多数的流行、乡村和摇滚乐了。
初学者学习的常见的第一把位和弦有G和弦，D和弦，Am和弦，C和弦，E和弦，A和弦和F和弦。
2、练习横按和弦。
以F和弦为例，请伸出你的左手食指，伸直，靠到一品的品格上，按住1-6弦。
左手大拇指从背面压住琴颈。
食指和拇指要像一个钳子一样夹住琴颈，拇指可以帮助食指一起用力。
初学时会遇到发音不响亮、不扎实且有噪声，这个问题产生的原因可能是横按的食指位置不当，不是盖到音品上就是远离音品，从而致使声音发闷或发毛，但也可能是食指弯曲，没有把弦按到底，多注意练习慢慢即可克服。
3、练习要跟着拍子走。
把握节拍往往是吉他追梦者们最容易忽略的重点之一。
你能弹指如飞地弹完《Black Dog》固然是好，但你能放慢速度，带着感情地完成这首歌吗?跟着节拍走你就得挨个弹出每个音符，而不只是你会弹的音符。
所以训练好自身的节奏感，你的吉他才能弹得更好。
4、练习弹音阶。
如果你在外面上吉他课，你的老师应该会给你音阶练习谱。
但如果你是靠书自学的话，你就得自己找这些音阶来练习。
你可以选择书和一些其他的资源，也可以在线寻找乐谱练习。
试着练习各种五声音阶。
五声音阶只有五个音，是适合吉他手们学习的摇滚常用调式。
它又被称作蓝调音阶，是许多乐种的基础。
学习不同的音阶和调式是提高弹奏水平的好方法，它能让你的手指自如地游走于吉他之上。
你可以选择一个音阶，试着做出一首独奏曲。
一旦你打好了基础，就可以用不同的节奏随意演奏这些音阶，让你手里的音乐摇摆起来。
学尤克里里要多久？
半个月，这是在每天坚持练琴的基础上的正常入门时间。
先说我自己吧，完全0基础，因为学琴期间是在学校里，正赶上封校赶进度，一周上六天课，几乎每天都是满课的状态，晚上才有时间去练琴，也就1、2小时吧，偶尔周末练一晌，半个月都能练“小酒窝”、“晴天”、“夏天的风”...这些流行歌了，要是每天练上4、5小时，感觉上手一定会更快的。
其实说实话，我觉得尤克里里的难度真的不大，0基础学琴也就两步走：一个是基础，另一个就是多练。
不过基础部分还有乐理和指法，和弦知识、弹唱技巧还有节奏掌握这些内容也是真的多，不系统学是学不会的。
我觉得还是有规划的学琴比较好，半个月的时间只要有计划的学好了，弹唱也就不在话下。
1、基础阶段首先是乐理和指法部分，个人感觉入门的当务之急就是学好基础，基础不稳固真的很难学好尤克里里！当然了，0基础小白是一定要先跟芬虎尤克里里课这种系统教程的，不然根本做不到前期的基础累积，后面很容易出现弃学的情况。
学乐理和指法，四线谱、音阶以及和弦这些基础乐理老师讲的都非常细致，说实话，我这样的纯小白都能理解起来毫无压力，稍微有点基础的更不用担心了，就包括手指操和爬格子都是老师一点点教的，上手之后弹唱肯定超级顺利，纯纯线上的线下班了！这是基础乐理的学习，后面的指法学习更加重要，和弦以及简单的弹唱技巧也要跟课牢牢掌握！还有一个难点，就是和弦，和弦的种类是很多的，不管是常用的和弦还是难一点的和弦都是要在基础阶段掌握的，其中左手的灵活度是非练不可的。
首先就是爬格子，这是学琴的基本功，就是灵活左手、熟悉指板的，我觉得新手不练这个基本上就无药可救。
刚开始可以从简单的“C、Am、F、G7...”这种和弦开始学，老师怎么按自己也就怎么按，把左手指法技巧学好，这样上手弹唱真的稳，和弦转换几乎也不会出现错误！右手的技巧简单但是很多，扫弦就不说了，这是必须要会的，注意自己的触弦角度和力度就行，除此之外还有琶音技巧、切音方法、泛音、滑音等等，每一种技巧的指法姿势都有相通之处，跟课把差异点学清就行。
吉他基本功每日必练
吉他每日基本功练习
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1.热手（俗称爬格子）
众所周知爬格子有24种指型，在此给大家的建议就是一天爬一种，比如今天爬1开头的6种，明天爬2开头的6种，依次类推。
以下以1234型为例：
可以把上面替换为1243，1324，1342，1423，1432进行练习
2.蜘蛛爬弦
3.伸展运动~~^-^
不多说，直接给谱例：
当觉得以上谱例很轻松的时候，请你试着将1，2之间空一品之后再弹一次，如果还不过瘾就将3，4之间空一品，再不行就将1，2和3，4之间都空一品，再重申一句：数字仅代表手指，1代表食指，2代表中指，3代表无名指，4代表小拇指，不代表品位，请练习者自行寻找适合自己练习的品位。
4.两指跳弦
如果觉得以上谱例练习吃力，可以将上例中的隔4根弦随意替换为隔一根或隔两根弦5.中心指跳弦
当觉得以上谱例很轻松的时候，请你试着将1，2之间空一品之后再弹一次，如果还不过瘾就将3，4之间空一品，再不行就将1，2和3，4之间都空一品
6.击勾弦
击勾弦就不多说了，主要想让大家注意一下，注意击勾弦的音响效果一定要均匀，主要练习无名指和小拇指的力量，这个就不给谱例了，大家练习的时候只要用到小指和无名指就行，请大家发挥才智，找出适合自己的击勾弦练习。
至此，左手每日训练完毕。
下面是右手。
1.单弦飞拨
拨空弦，16分音符，速度从60往上加到你的极限
2.双弦4连音
用交替拨弦，速度从60往上加到你的极限
3．双弦6连音
用交替拨弦，速度从60往上加到你的极限
这是我总结的所有左右手练习，仅供大家参考，希望能对大家有帮助，让大家找到适合自己的基本功练习。
民谣吉他入门
1.初学者学琴指导：一些练琴心得体会很多初学者都比较迷茫。
总说不知道怎么练。
要不就是感觉练的不进步。
还有的是练一年后不知道自己接下去练什么。
根据这些问题我先作个回答吧！第一：刚开始怎么练吉他。
所谓练。
就要经常练。
而且喜欢练。
兴趣很重要。
兴趣是最好的老师。
首先你要对吉他有极大的兴趣。
接着就是苦练。
从基础开始练。
我个人认为刚开始时练爬格子。
把自己的手指练得灵活些。
多爬几个小时。
而且每天都要爬。
爬的时间长些。
过一段时间你会发现你的手指比以前灵活了。
接着就学音阶。
爬音阶。
音阶对弹吉他很重要。
爬音阶的时候要作到每个音都很纯。
开始不要追求速度。
要追求质量。
也就音要弹的纯。
把音阶弹熟。
还有开始学乐理知识。
从简单的乐理开始学。
尽量把所学的乐理知识用到吉他上。
这是初学者的第一步。
第二：感觉自己练琴不进步怎么办？这时你千万不要停下来。
虽然你感觉没进步。
其实它一直在进步。
你要坚持。
持之以恒。
过了这段时间后你会感觉自己上了一个台阶。
在这段期间。
多学乐理。
乐理知识是很多的。
学些有难度些的乐理知识。
第三：练到一段时间后不知道练什么？每天的练习都必须有基础练习。
这点不能忽视。
而且每天的练习要有计划。
看自己的水平达到什么程度。
来定下一步的练习。
我感受最深的是扒带。
扒带真的可以学到很多东西。
所以你学一段时间后不知道学什么。
你就学扒带。
扒一些有名的曲子。
吸取里面的精华2.吉他学习的终极秘密吉他的终极秘密---放松放松是每个演奏者都企望具备的能力，如果能轻松自如的上台表现，便再也不必每次下台之后用抱歉的眼神，求取听众的同情了。
那么到底「放松」是什么呢?是否只是只能意会，不可言传的感觉?或者只是少数人得天独厚，天生的才赋?还是每个人都可藉由学习获得的能力?从字义中，我们很可能作这样的联想：大概放松就是松掉肌肉的力量，使整个人变得松软无力吧!但这并不是我们弹吉他所要的放松。
或者有的认为藉由某种呼吸的方法，使肌肉的效能达到更高的层次，但这也不是练习放松的正确途径。
吉他手指有效的练习技巧方法
吉他手指有效的练习技巧方法吉他爬格子在初期非常重要，它能使你的手指很快的适应吉他的指板。
当然我们不能这么无休止的机械的爬下去，那么有哪些手指练习的技巧能够更有效的锻炼手指呢?下面就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助!手指练习的技巧一、手臂的力度训练很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要，这是对的。
在练习的时候，可以在手腕上吊一个东西，用塑料袋装几本书，也可以是其他的什么东西。
这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高，从而带动手腕的力量及灵活性。
因为在快速弹奏的时候，你摸摸你的小臂，那里的肌肉是绷着的，是它带动了你整只左手的运动与速度。
二、测试你手指的柔韧度除了力量之外，手指的柔韧度也非常重要。
1、把你的左手食指与中指并拢，无名指与小指并拢，二者用力的张开，你能达到什么程度?2、除拇指以外，每个手指的大关节，应当能在外力帮助下，能做到与手背垂直甚至更多，你能达到什么程度?3、现在请将你的食指与中指向前伸直，而尽力让你的无名指与小指向后伸直。
你能达到什么程度?三、针对手指的“分家”练习无名指与中指的“分家”始终是很多练习者所要攻克的堡垒。
鉴于大多数人生理的原因，这两个指头想要随意分开是不容易的事情，我们可以针对这个困难做一些练习。
比如在练习的空歇，可以这样把手指架在琴颈上，或者坐着与朋友聊天的时候、看电视的时候，你都可以这样做。
当你把手指取下来的时候，或许会觉得手指酸麻动弹不得，但你再试着自然分开一下，就会发现分开的尺度要轻松超过练习前的尺度了。
我们还可以进行上下压指练习。
四、有了柔韧性，再练习相邻手指的独立。
独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。
肌肉的特性是能收缩和放松收缩，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。
除了这些手指的基本练习运动外，更多的练习应该是在琴的指板上。
我们练习的重点是在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。
吉他自学难吗_零基础如何自学吉他
吉他自学难吗_零基础如何自学吉他吉他自学难吗一、首先你要清楚不论是哪个方式学吉他，都要经过一个漫长过程的。
二、看看周围有没有弹的好的朋友，叫他指点你一二;如果没有，你也可以结合视频和书本在网上学习。
三、看书练和弦，虽然不是很复杂，但是熟练掌握需要坚持每天练习，至少半年。
四、如果你的乐感很好或学过其它乐器，会对学习吉他有很多帮助，但还是要花些时间来掌握吉他和弦。
就算没有什么音乐基础知识，也没有学习过其它乐器，坚持练习，熟练的自弹自唱决非难事，如果你真是很喜欢它!五、在做基础练习时，弹一些简单且经典的歌曲，如：《兰花草》、《情非得已》、《欢乐颂》等等。
六、推荐每天两小时，但至少一小时，当然是多多益善!但这要看你的时间。
专业的一天八小时才能保持水平!!七、恒心，耐心加细心!不要想像熟练掌握和弦练习会有什么捷径!弹吉他时左手握弦，右手拨弦，所以你需要尽量剪短左手除大拇指的指甲，而右手相反，需要留一点指甲以便拨弦。
刚开始练和弦，左手按弦会疼痛，没有关系，坚持一周即可适应。
零基础如何自学吉他一、认识吉他要熟记吉他的各个位置的名称、特点和作用，方便交流明确所指。
琴头：弦钮，弦枕琴颈：弦品，品柱，把位记号(四品一把，转移把位叫换把)，21个品，指板。
共鸣箱：面板，音孔，侧板，护板，弦桥，琴码，固弦锥，背带扣。
二、姿势注意点第一个一定要放松，不要弓着腰。
可以将琴体打斜以方便看到指板。
三个支撑点，胸、肘、腿右手放在音孔上时，手腕自然上供。
左手一般不留指甲，右手留两毫米左右即可。
右手(除拇指外)向手心拨弦。
勾弦要点，用指肚左侧向手心勾弦。
拇指外拨三、爬格子爬格子，以四个品为一个把位，古典独奏把位握法，拇指停在琴颈中间，拇指与中指相对，上下爬行，左右爬行。
用指肚按弦，按弦要求是近品柱而不在品柱上，按弦深度适中，使弦发音清脆圆润即可。
在手指力量和灵活性打开之后，就要练习一动三不动锻炼手指的独立性，左右手都需要这样的训练，这是非常必须的。
十大训练方法
十大训练方法嘿，你想提升自己吗？那可得知道十大训练方法！第一种，重复训练法。
就是不断重复一个动作或任务。
比如反复练习投篮，那感觉就像敲钉子，一次又一次，直到把钉子钉得牢牢的。
步骤很简单，确定要重复的内容，然后不断去做。
注意别过度疲劳，不然就像弹簧拉过头，失去弹性啦。
安全性嘛，只要掌握好度，一般没啥问题。
稳定性也不错，因为重复能让你的身体和大脑形成记忆。
应用场景可多了，学乐器、练体育都能用。
就说弹钢琴吧，每天重复练习那些曲目，手指越来越灵活，进步那叫一个快！第二种，间歇训练法。
一会儿高强度，一会儿休息。
这就像跑短跑，冲一段，歇一下，再冲。
先确定高强度和休息的时间比例，然后严格执行。
注意休息时间别太长，不然效果大打折扣。
安全性较高，因为有休息时间让身体恢复。
稳定性也可以，只要坚持，效果明显。
适合健身、跑步等。
比如跑步的时候，快速跑一会儿，再慢走一会儿，既能提高耐力，又不会太累。
第三种，渐进超负荷训练法。
慢慢增加训练的难度和强度。
就像爬山，一步一步往上爬，越来越高。
先从小的增加开始，别一下子太猛。
注意观察身体反应，有不舒服赶紧停下。
安全性得时刻关注，别逞强。
稳定性较好，逐步提升。
适用于各种训练。
比如举重，一点点增加重量，力量就越来越大。
第四种，变换训练法。
经常改变训练的方式。
这就像换口味吃饭，老吃一种会腻。
可以改变动作、场地等。
注意别太频繁，不然适应不过来。
安全性一般没问题，只要不是太夸张的变化。
稳定性也还行，能保持新鲜感。
比如健身的时候，今天用器械，明天做瑜伽。
第五种，循环训练法。
多个动作依次进行，循环往复。
就像流水线作业，一个接一个。
确定好动作顺序和组数，然后不停循环。
注意控制时间和强度。
安全性较高，因为可以根据自己情况调整。
稳定性不错，全面锻炼。
适合综合训练。
比如一组俯卧撑、仰卧起坐、深蹲循环做，全身都能练到。
第六种，意念训练法。
在脑子里想象自己在训练。
这就像在心里排练一场戏。
闭上眼睛，想象自己完美地完成动作。
初学吉他练习方法
初学吉他练习方法吉他的历史源远流长,可以追溯到公元前两三千年前古埃及的耐法尔,古巴比伦和古波斯的各种古弹拨乐器。
作为一个吉他新手要怎么练习学习吉他呢?要掌握哪些方法呢?以下是小编精心收集整理的，下面小编就和大家分享初学吉他练习方法，来欣赏一下吧。
初学吉他练习方法初学吉他练习方法：吉他基本练习方法你必须坚持一个月，只要坚持下一个月，后面的内容将对你来说很容易!l 多做动态练习，少做或不要做静态练习练习和弦时候至少两个和弦做转换练习，不要死盯一个和弦练习;初学时候多做旋律练习，这有利于手指放松!l 多用分散时间练习，大段时间连续弹奏要注意充分休息不提倡疯狂练习的方式，每天都要弹(每天能弹奏40分钟即可很好的完成这些课程了)，但不可以弹到手剧痛、肌肉拉伤的程度，主张短时间分散练习，并且要在兴趣高涨的时候进行练习。
l 能记住的练习要记在脑子里，要多多思考只弹不思考是不可取的，要充分利用大脑的闲暇进行遐想练习，你可以在裤腿上进行右手指法练习，你可以握住一个眼镜盒进行左手指法练习。
l 不要只依靠本书学习吉他，要多看看其他书籍不主张死盯在本书上学习，要多听音乐，多看其他书籍，如果你不富裕，建议你每周去书店里坐上半天，浏览所有吉他相关的书籍，享受空调和知识的双服务!l 上网多看看其他吉他爱好者以及吉他大师的视频，多看看免费的吉他教程 .初学吉他练习方法：即兴吉他练习方法首先大家先弄明白一件事就是即兴和尽兴是完全的两回事身边很多吉他手都能现场的SOLO一段但是那些大多数都是跟着感觉的尽兴，只有清楚自己弹的东西是什么才叫即兴。
即兴，相信对于任何吉他手(甚至大师)来说，都是一门极其深奥又是永无止境的学问。
何学习即兴，虽然没有一个固定的方法，但也是“有迹可寻”的。
我认为，对于初学者来说，究竟如何入门，结合我的经验心得，我提出以下一些看法吧：一、应该先练习基本功。
什么是基本功呢?我认为最初练习的就是爬格子和五声音阶，即兴的第一步就是每天把爬格子和五声音阶练的烂熟于心!爬格子熟练了，手指的灵活性自然提高，弹奏其他快的东西和技巧性的就游刃有余;五声音阶熟练了，就可以演变都千变万化的乐句来。
新手应该怎么开始学吉他
新手应该怎么开始学吉他对于一名吉他新手来说，如何起步是一个难题，一味的盲目追求速度是不现实的。
那么新手应该如何开始学习吉他呢?下面是小编为你整理的新手开始学吉他的步骤，希望对大家有帮助!新手开始学吉他的步骤首先不论你怎么学，一本系统的书本教材是必须有的!想学习吉他，不和你说那些没有用的，个人最大的心得奉上，如果在一开始能按照我的建议做!那么当你弹了2 -3年以上的琴后你就知道他的真正意义!1.练习持琴的姿势，包括怎么抱琴，左手按弦(手指是否垂直、左手是否僵硬等)、右手每个手指的拨弦(包括手型、每个手指的触弦部位的把握等)。
以上练习建议可以对着镜子练习，如果发现自己的姿势很丑或者很不习惯那么你就要想想看是否有地方需要该进了!这个是最重要的一点!!2.手指灵活度的训练。
没学过乐器你的手指肯定没接受过这么大的挑战所以提高手指灵活度是开始最难的问题，这个只有长期坚持!主要练习有爬格子训练!这个是要长期练习的，即使你不是新手也要把这个练习坚持下了，新手则要把这个当成是主要的练习项目，在练习的过程中再去巩固弹琴的姿势问题!3.节奏的把握。
什么是节奏的问题在吉他书本上一定有详细的解释。
那么练习的过程中一定要严格的遵守节奏否则后果不堪设想，不会有大的提高!4.新手要练的最后一个才是和弦的转换，而且还是最简单的C调、G调几个和弦就可以了，多练习转换就可以了。
练琴的时候要注意质量，不要可以强调练习时间长短，也不要心急练歌曲弹唱。
心态要正确，不要急于表现，做人弹琴都一个道理。
有些人回答完全是误导，说一个星期能弹歌曲，三个月都学会了!那都只是个传说，那种水平如果算会弹吉他的话，明眼人会心里笑话你的!一般人说的学会吉他，怎么说我觉得也需要三年时间吧!要练的好，那是一辈子的事情，可能一辈子都练不好，呵呵!童鞋们，学琴一定要做好打持久战的准备。
指尖的疼痛很难避免只有忍耐! 但如果是手臂的不舒服都是不正确的姿势造成的!新手一年之内主要就做上面这些练习都是可以的!连差不多了，可以学习大横按了，就可以上一个新的台阶了!横按都练好了，就又可以上一个台阶。
吉他找调教学方法
吉他找调教学方法有的人对吉他这个调那个调的,有些丈二和尚弄不清记不住，接下来小编为大家介绍吉他找调教学方法，一起来看看吧!吉他找调教学方法首先必须搞懂什么是调。
通俗地说，调就是给整首乐曲定出音高，如1=G，就是G调，就是该曲的“1”音要奏得标准键盘上的G音同一高度。
“1”固定了，乐曲中其他音也就都固定了。
吉他定弦归根结底也是依赖键盘，吉他弹奏G调，同样也是把“1”奏成键盘上的G。
明白调的来历后，接下来就是记住吉他六根弦的音名，以及各品位与音名的关糸。
好在它们都很有规律很好记。
你看看，只要知晓了以上内容，吉他任何调是不是就能轻而易举地找到。
比方1=C，C调，你就在音品上找C，找来找去，只有第五弦第三品合符要求，它就是C 大调的“1”，找到它，C大调的音阶不就能弹了吗?C大调音阶能弹了，C大调乐曲不就会弹了吗?指弹吉他练习方法爬格子爬格子是指弹吉他手传统的练习手指灵活性的好途径，枯燥的练习对于初学者而言是个难以逾越的门槛。
但想要手指在吉他上流利干净的演奏，就必须坚持爬格子!爬格子可以打开手指，增加手指的跨度并提高各个手指间的独立性;熟悉指板音的位置;等等...那我们应该如何高效的进行爬格子呢?方法练习时用耳朵聆听每个音符和眼睛查看手指的准确性，切勿当成机械性训练，要培养乐感。
我们在练习时，不只是按照1234(对应食指、中指、无名指、小指)顺序来爬，我们还可以打乱顺序进行练习，比如2134、3124等等组合。
速度速度由快到慢进行练习。
注意要做到力度均匀，速度均匀，并配合节拍器练习，培养自己的节奏感。
各种音阶的爬格子从初学开始就养成练习音阶、记忆音阶位置的好习惯，对今后的提高甚至即兴演奏有极大的帮助。
比如五个把位的音阶练习。
左手指独立性训练除了爬格子之外，还有一个超级好用的练习方式，能帮助你左手提升每个手指的独立性。
你将四个手指放在四弦上(像爬格子的姿势)，然后依次锻炼各个手指，单独用某一指弹上方和下方的琴弦。
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除了爬格子还应该练什么
爬格子，音阶练习，是吉他的一项重要基本功，对提高手指的速度，力度，准确性等都有很大的帮助，这一点很多人都知道。
于是很多人每天花很多时间练习爬格子，除了练习一些乐谱上的歌曲，然后就是爬格子。
有时候除了爬格子以外，自己也不知道应该练习些什么，慢慢地就失去了方向。
难度大的曲子弹不了，简单的觉得没意思，又不知道如何去提高，很是着急。
我相信很多人都有类似的感觉，就是知道自己弹琴有一些瓶颈了，但不知道如何提高，不知道应该练些什么，于是就不断练习爬格子。
爬格子只是一项基本功，而并不是吉他的全部。
事实上，很多人难以提高的原因，并不是在手指的速度方面，更是和爬格子没有什么关系。
我以前遇到过一个热爱吉他的朋友，他练琴非常刻苦，每天大概2-3小时爬格子。
经过长期的练习，手指的速度也达到了很快的速度。
但是他很苦恼，他总是觉得自己的演奏不好听，却不知道是为什么，于是找到我，让我给他一些建议。
我让他演奏了一些东西，我看到了他的手指速度相当快，但是，除了快以外，就再也没有别的了。
在节奏方面，错误百出，该空拍的没有空拍，抢拍，拖拍现象严重，有时候甚至找不到什么拍子，节奏都不对，味道就更不要提了。
整个演奏给我的感觉就是一个字，乱。
我试着和他一起配合一首曲子，但是完全没有办法配合。
于是我很直接地指出了他的不足，但是很遗憾，他有些不太高兴，可能是他觉得我说的不对，并没有采纳我的建议。
多年过去了，不知道他现在弹到什么样子，是不是还在执着地爬着格子？如果是这样，我真的觉得很遗憾。
那么到底要练些什么呢？根据我的观察和总结，有3个方面最为重要：动作，节奏，完整性一般出现问题，一定是离不开这3方面。
动作方面，除了一些基本姿势以外，更重要的是一些细节，这些细节决定了动作的衔接能力，流畅程度，演奏得是否从容等等。
很多人的动作，大体上看没问题，但是细节方面如果仔细看的话，会发现有很多地方没有有所缺失。
如果缺少一些关键的细节，就难以形成流畅的演奏。
节奏，这是困扰很多人的问题，也是学习任何音乐所必须掌握的内容。
很多人出现的问题，有相当多是出在节奏方面。
节奏不对，律动感不强，数不准拍子，控制不住气息。
这些都是直接影响到演奏的重要方面。
对于弹琴来说，可以说，成也节奏，败也节奏。
如果你每天花很多时间练习爬格子，却没有什么提高的话，那么我建议你每天多花点时间练习节奏和听力，这才是提高技能的根本方法。
完整性方面，我举个例子。
我见过非常多的人会弹吉他，但是如果让他们从头到尾，完整地，有板有眼地弹奏一些完整的作品，却很少有人做到。
大部分的人都是在弹片段，除了片段还
是片段。
有的人甚至弹琴很多年了，都没有演奏下几首完整的曲子。
我们弹吉他，是要最终有用武之地的，如果弹了很长时间，还只是弹片段，那么这样的学习一定是有很多的问题的。
有人可能会说，我虽然现在是在弹片段，但是想练完整的曲子，很快就可以了。
其实这是不完全正确的，能否弹完整的曲子，不仅仅是会不会弹片段的问题，而是和很多东西有关，例如节奏感，记忆力，对曲子结构的分析和理解，稳定性和把握性等等。
如果你没有完整演奏的习惯，这在音乐中是一个很大的毛病，一定要尽快意识到这个问题。
完整地演奏，才是真正的演奏。