中小学校作息时间安排
小学生作息时间安排表
【导语】国庆节后就要和放假时“每天睡到⾃然醒”的好⽇⼦暂时说再见了， 睡觉睡到⾃然醒，是许多⼈的梦想，但对⼩学⽣来说，这个梦想在开学后就会破灭，因为⼤多数学⽣要赶在7点50前到校，有的地区学校甚⾄更早，因此很多孩⼦每天6点半就得起床。
早上睡不够，就很可能影响到上午前⼏节课的听课效果。
教育使⼈愉快，要让⼀切的教育带有乐趣。
以下内容是为⼤家准备的《⼩学⽣作息时间安排表》的相关内容。
⼩学⽣每天需要9到10⼩时的睡眠时间，⽽假如早上8点前到校，6点半就要起床，这个标准睡眠时长很多孩⼦都难以达到。
⼀些爸妈为了让孩⼦多睡会⼉，不得不压缩孩⼦的早餐时间，有时只是让孩⼦在路上匆匆吃⼀些。
但早餐对孩⼦的健康成长其实很重要。
有可靠数据表明，吃早餐对学⽣学习的积极影响，远超学⽣参加校外补课、家长教育⽔平或家庭收⼊等⽅⾯的优势。
数据的来源是“浙江省2016年中⼩学教育质量综合评价监测”。
参与此次测试与调查的，是来⾃全省11个地市104个县区（含开发区、市直属）的8万余名中⼩学⽣。
包括1147所⼩学的34336名四年级学⽣，和766所初中的45457名⼋年级学⽣，样本数约占年级学⽣总数的7％。
研究发现，每天吃早餐的学⽣与早餐不规律的学⽣，在学业表现上存在着显着差异。
浙江省每天吃早餐的四、⼋年级学⽣分别为87％与67％。
每周每天吃早餐次数越多的学⽣，学业成绩越⾼，分差达50—70分，相当于多接受1—1.5年左右的教育。
换⾔之，想提⾼学⽣的成绩，与其花⼤价钱去上课外培训班，不如每天预备⼀份⾹喷喷的早餐送到孩⼦跟前。
这⼀发现是有科学道理的。
早餐被视为⼀天中最重要的⼀餐，科学调查指出，没有吃早餐的学⽣，⾎液内缺乏⾜够营养应付学习，容易分⼼。
按国家教育质量监测中⼼⾸席专家刘坚的话说，补习不如补早餐。
同时，学⽣每天吃早餐的⽐例每提⾼10％，四、⼋年级学⽣亲⼦关系指数分别改善6.16％与5.98％。
话说回来，到校时间推迟了，会不会影响放学时间？根据这5所试点学校新学期的作息时间表，可以发现尽管到校时间推迟了，放学时间却没有变化，那么这“消失”的半⼩时去哪⼉了？原来，这些学校将每节课的时长从之前的40分钟调整为35分钟，⼀天6节课，刚好能省下半个⼩时。
深圳小学上学时间和小学放学时间
深圳小学上学时间和小学放学时间
在《深圳市教育局关于印发深圳市2022—2023学年普通中小学校校历的通知》中，提及了中小学上课时间。
根据通知：
1.可结合本地季节变化、交通情况、学校寄宿、家长上班出行等情况科学设定区域内学校弹性上学时间。
2. 小学上午上课时间一般不早于8:20，中学（初中、高中）一般不早于8:00，保障学生有充足的睡眠时间。
3.幼儿园可参照小学执行。
4.各区教育行政部门要及时查处违规补课、提早上学时间等行为，切实减轻学生过重的学业负担，促进普通中小学生健康发展。
教育部2021年3月31日印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确规定：
1.小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；
高中生一般不晚于23:00。
2.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；
3.合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保
障学生必要的午休时间；
4.寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
2022年辛集小学夏季作息时间表
2022年辛集小学夏季作息时间表
各地教育行政部门和各学校要严格规范寄宿制中小学生的日常作息时间。
小学、初中起床时间不早于7：00，高中不早于6：30，可根据学生年龄段具体情况适当安排早操晨练。
小学上午上课时间不早于8：20，初中、高中不早于8：00。
午休时间应不少于1小时。
小学原则上不安排晚自习，初中晚自习结束时间不晚于21：00，高中不晚于21：40，应预留出学生晚自习后不少于半小时的自由活动时间。
小学生熄灯就寝时间不晚于21：00，初中生不晚于21：30，高中生不晚于22：30。
经主管教育行政部门批准，并报省、市级教育行政部门备案后，学校可根据当地季节变化对寄宿制学校熄灯就寝时间和早上起床时间做出适当调整，但要保证小学、初中和高中学生每天睡眠时间（不含午休）分别不少于10小时、9小时和8小时。
各地教育行政部门和各学校要严格规范非寄宿制中小学生的日常作息时间。
小学上午上课时间不早于8：20，初中、高中不早于8：00。
学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。
合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生午休时间不少于1小时。
各学校要指导家长和学生树立健康生活理念，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
小学生就寝时间不晚于21：20，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23：00。
广东公立学校午睡制度
一、背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，教育改革也取得了显著的成果。
近年来，我国教育部门高度重视学生的身心健康，尤其是中小学生的睡眠质量。
为了确保学生有充足的休息时间，提高学习效率，广东省公立学校实行了午睡制度。
本文将对广东公立学校午睡制度进行详细介绍。
二、午睡制度概述1. 实施对象广东公立学校的午睡制度主要针对小学、初中、高中阶段的学生。
具体实施范围由各学校根据实际情况确定。
2. 午睡时间午睡时间一般安排在中午12:00至14:00之间，具体时间由各学校根据实际情况和学生的作息时间进行调整。
3. 午睡地点学校应为学生提供舒适的午睡环境，如教室、图书馆、宿舍等。
各学校应确保午睡地点的安全、卫生和安静。
4. 午睡方式学生可选择躺卧、侧卧或半躺等方式进行午睡。
学校应引导学生养成良好的午睡习惯，保证午睡质量。
5. 午睡管理（1）班主任负责组织学生进行午睡，并确保学生按时进入午睡地点。
（2）学校设立值班教师，负责巡视午睡区域，确保学生安全。
（3）家长应积极配合学校，关注孩子的午睡情况，共同保障孩子的身心健康。
三、午睡制度的意义1. 提高学习效率充足的午睡有助于消除学生的疲劳，提高学习效率。
研究表明，午睡能够帮助学生巩固记忆，增强思维能力。
2. 促进身心健康良好的睡眠有助于学生身体发育和心理健康。
午睡有助于调节学生的情绪，减轻心理压力。
3. 培养良好的作息习惯午睡制度有助于培养学生养成良好的作息习惯，为学生的终身发展奠定基础。
四、午睡制度的实施与保障1. 加强宣传教育学校应通过班会、家长会等形式，向学生和家长宣传午睡制度的重要性，提高大家的认识。
2. 完善管理制度学校应建立健全午睡管理制度，明确各环节责任，确保午睡制度有效实施。
3. 加强家校合作学校应与家长保持密切联系，共同关注学生的午睡情况，共同保障学生的身心健康。
4. 定期检查与评估学校应定期对午睡制度进行检查与评估，及时发现问题并改进，确保午睡制度的有效性。
宿州市义务教育学校学生作息时间表
关于进一步规范灵璧县义务教育阶段学校学生作息时间的通知
各中心学校、初中，县属各学校：
为进一步规范办学行为，切实减轻学生课业负担，保障学生在校集体体育锻炼时间，促进全县中小学生快乐健康成长，根据省教育厅有关文件要求和我地实际，市教育局统一制定全市义务教育阶段学校学生作息时间表（见附件），请遵照执行。
附件：宿州市义务教育学校学生作息时间表
宿州市义务教育学校学生作息时间表（小学）
1、学校不得要求学生预备前到校，但要做好提前到校学生的管理工作。
2、学校在保证学生到校时间和放学时间符合本规定、每周不超过30课时、在校教育教学活动时间不超过6小时、每天集体体育锻炼不少于1小时的情况下，可以根据学校实际，调整具体安排。
宿州市义务教育学校学生作息时间表（初中）
1、学校不得要求走读生在预备前到校，但要做好提前到校学生的管理工作。
2、寄宿制学生早上统一起床时间不得早于7:00。
寄宿生可以安排早读和晚自习，早读时间不超过45分钟，晚自习从预备到结束不得超过2小时，不得晚于21:00。
太原市教育局关于调整中小学作息时间的通知-并教办字[2006]23号
![太原市教育局关于调整中小学作息时间的通知-并教办字[2006]23号](https://img.taocdn.com/s3/m/185c842ff011f18583d049649b6648d7c1c708ac.png)
太原市教育局关于调整中小学作息时间的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 太原市教育局关于调整中小学作息时间的通知（并教办字〔2006〕23号）各县（市、区）教育局，高新区、经济区社会局，太钢、西山教育处，市属学校（单位）、厂矿中学、民办学校：为切实做好全市中小学生上下学的交通安全工作，确保中小学生上下学时段不发生交通安全事故，经研究，决定调整中小学校作息时间（附后），并提出以下要求。
一、全市各级教育行政部门和中小学校接此通知后，要迅速在学校教职员工中进行宣传，并做好作息时间调整后的工作衔接，确保教育教学任务的顺利完成。
二、各中小学校在执行新的作息时间过程中，要根据学校所处的地理位置、道路交通状况、相临企（事）业单位等诸多因素，科学合理，实事求是地安排好作息时间，确保中学生与小学生上下学时间错开，学生上下学与成人上下班时间错开。
三、各中小学校要从关爱中小学生健康成长出发，采取多项措施，通过多种渠道，及时与学生家长进行沟通，赢得广大学生家长的有力支持，形成学校、学生家长和社会共同关注中小学生平安出行的浓厚氛围。
四、调整后的中小学作息时间从10月8日起执行。
每年冬季作息时间从10月8日至次年4月30日，夏季作息时间从5月8日至9月30日。
附件：中小学作息时间表二○○六年八月二十九日附件：中小学作息时间表中学作息时间（冬季）小学作息时间（冬季）上午 7:40-8:10 早自习 30分钟上午 8:00-8:40 第一节课 40分钟8:10-8:20 课间休息 10分钟8:40-8:50 课间休息 10分钟8:20-9:05 第一节课 45分钟8:50-9:30 第二节课 40分钟9:05-9:15 课间休息10分钟9:30-10:00 课间操30分钟9:15-10:00 第二节课45分钟10:00-10:40 第三节课 40分钟10:00-10:30 课间操 30分钟10:40-10:50 课间休息 10分钟10:30-11:15 第三节课 45分钟10:50-11:30 第四节课 40分钟11:15-11:25 课间休息 10分钟11:30 放学11:25-12:10 第四节课45分钟12:10放学下午2:30-3:15 第一节课45分钟下午 2:30-3:10 第一节课 40分钟3:15-3:25 课间休息 10分钟3:10-3:20 课间休息 10分钟3:25-4:10 第二节课 45分钟3:20-4:00 第二节课 40分钟4:10-4:20 课外活动 10分钟4:00-4:40 课外活动 40分钟4:20-5:05 第三节课45分钟4:40 放学5:05-5:50 课外活动 45分钟5:50 放学夏季上午不变；下午推后30分钟夏季上午不变，下午推后30分钟——结束——。
湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知-鄂教基[2006]5号
![湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知-鄂教基[2006]5号](https://img.taocdn.com/s3/m/888174d4db38376baf1ffc4ffe4733687e21fcab.png)
湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知（鄂教基[2006]5号）各市、州、县及神农架林区教育局，江汉油田教育实业集团：近年来，全省各地认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻中小学生课业负担的有关文件精神，在减轻中小学生过重的课业负担方面取得了一定的成效。
但近段时间以来，学生负担问题又有所反弹。
少数地方少数学校随意增加学生在校活动总量，随意延长教学时间；有的学校疏于管理，甚至酿成安全事故，严重影响了中小学生身心健康发展。
为进一步巩固“减负”成果，努力办好人民满意的教育，省教育厅决定统一规范全省义务教育学校学生作息时间。
现将有关事宜通知如下：一、教学活动时间安排1、每学年上课时间35周；学校机动时间2周，由学校视具体情况自行安排，如艺术节、运动会等；复习考试时间2周（九年级第二学期毕业复习时间增加2周）。
2、义务教育学校实行五天工作制。
周学时和在校周活动总量，全省统一为：小学一、二年级在校学习时间每周26课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量31课时；小学三至六年级学生在校学习时间每周30课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量35课时；初中学生在校学习时间每周34课时，每天课外活动时间1课时，周活动总量39课时。
边远山（湖、库）区的非寄宿制中小学，还应根据实际适当减少学生在校周活动总量。
二、走读制学生到校、离校时间1、学生上午到校时间。
夏（秋）季（“五一”假后至十月底）小学不得早于7时50分，中学不得早于7时40分。
冬（春）季（11月1日至次年4月底）小学不得早于8时20分，中学不得早于7时50分。
夏季作息时间调整通知集合9篇
夏季作息时间调整通知集合9篇夏季作息时间调整通知篇11、上午到校时间：夏（秋）季（5月1日至10月31日）小学不得早子7时5o分，初中不得早子7时4o分；冬（春）季（11月1日至次年4月3o日）小学不得早子8时20分，初不得早子7时50分。
2、下午高校时同：夏（秋）季小学不得返子16时50分1初中不得迟于17时20分；冬（奈）季小学不得返子16时30分，初中不得返于17时。
3、走读学生一律不准安排上自习。
寄宿制学生作息时间1、早上起床时间，小学不得早于7时，初中不得早子6时50分；晚上就寝时问应不送子21时。
2、学校可适当安排寄宿制学生早、晚自习，早自习时间不超过1课时，晚自习时间不超过2小时。
不得利用白习时间上新课，晚自习时必须安{t老师跟班管理。
分类制定执行作息时间表，同时有走读学生和寄宿学生的学校，要分别制定并执行两套作息时间表，作息时「司表要在学校公示拦子以公示。
严格控制学生在技活邮奔。
小学一、二年级在校学习时间每周26课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量31课时；小学三至六年级学生在校学习时问每周3o课时，每天课外活动时间1课时，在技周活动。
差、量35课时；初中学生在校学习时同每周34课时，每天课外活动时间1课时，周活动总量39深时，边远山（湖、库）区的非寄宿制中小学，还应根据实际适当减少学生在校周活动总量。
本规定自11月10日起执行。
期问，如国家教言部、省教育厅对学校作息时间有新要求，执行此作患时间度之子以调整。
夏季作息时间调整通知篇2各供应商：根据湖南省政府办公厅《关于省直机关执行夏季作息时间的通知》，我司从7月1日起至9月30日止，执行夏季作息时间：上午办公时间：8:00-12:00下午办公时间：15:00-18:0010月1日起恢复执行秋(冬)季作息时间，上午办公时间：8:00-12:00，下午办公时间：14:30-17:30，不再另行通知。
夏季作息时间调整通知篇3亲爱的一幼家人们：为了幼儿更好的适应夏季幼儿园作息规律，我园定于5月9日(下周一)开始执行夏季作息时间，具体为：幼儿入园时间：7:45幼儿离园时间：17:00为了孩子的'安全和幼儿园工作的有序进行，请各位家长安排好自己的工作，凭卡准时接送幼儿，感谢您对我们工作的支持!祝您周末愉快~~~武宁县第一幼儿园.5.7夏季作息时间调整通知篇4各县(市、区)政府、开发区管委会、市直机关各单位：根据省政府办公厅通知精神，决定从7月25日起至9月9日止，调整夏季作息时间：市直机关各单位上班时间为上午8：00-12：00不变，下午调整为15：00-18：00。
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濮阳市中小学校作息时间安排
备注：
1、春、秋、冬季时间：10月1日至4月30日；夏季作息时间：5月1日至9月30日。
2、周一举行升旗仪式的时间：小学为7：50，中学为7：30。
3、上述作息时间包括课外活动、大课间及其它校内活动时间，要保证学生每天体育锻炼不少于1小时。
寄宿生晚自习每天不超过2课时，走读生一律不安排早、晚自习。
学校可根据季节变化对寄宿生晚自习结束时间和早上起床时间做出适当调整，但必须经县级以上教育行政主管部门批准。
4、市油田教育中心、各县（区）教育局、市直各学校在制定学生作息时间表时一定要严格执行《河南省普通中小学管理基本规范（试行）》和市教育局制定的中小学校作息时间安排。
5、凡违背上述作息时间安排和规定的学校，一经查实，市教育局将对单位和责任人予以通报批评，并视情况追究责任人的责任。