备课笔记——第二章 人际沟通
管理沟通第2章 人际沟通
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冲突的过程
冲突过程大致可分为五个基本阶段
潜在冲突
感知冲突
感觉冲突
公开冲突
冲突结果
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人际冲突的对应策略
个人风格 沟通方式的调整
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个人风格
个人对待人际冲突大致有五种不同的态度:
回避 对抗 妥协 迎合 合作
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张伟认为苏丽可能还没有完全接受他得到她 想要的职位这一事实,当吴豪来找张伟的时 候,这一点似乎得到了证实。吴豪说,在面 对所有即将到来的变革时,要关注一下员工 的士气,他甚至对张伟暗示说某些人正考虑 要提出调任。尽管吴豪没有指名。因此,张 伟一方面谨慎地推出新计划,另一方面对苏 丽的言行保持一定的警觉。
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冲突的定义
冲突可以描述为 : 个体或组织在到达目标或所 关心的事物中察觉或经历挫折时的过程。 它是由于冲突双方在价值观或利益分配上的分 歧,或冲突各方的地位和权利之争所导致。
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冲突的类型
无论各种冲突表现形式如何,都可以简单地 将它们归纳为:以个人为主体的内心冲突、 人际冲突及其组织冲突。 内心冲突
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⒎职业道德:如果价值观与职业道德相矛盾, 在具体决策方面人们就可能出现冲突。
⒏个性:个体之间的个性冲突可能与前述的 任何一种(或所有的)冲突起因都有关。这 种个性冲突可能导致情感冲突。
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一本课堂笔记
一本课堂笔记课堂笔记:人际关系与交往技巧人际关系是我们生活中不可或缺的一部分,无论是在学校、工作还是家庭等各个领域中,与他人的交往都是非常重要的。
因此,掌握一些人际关系的基本原则和交往技巧是非常必要的。
在本次课堂中,我们将学习人际关系与交往技巧的相关知识。
一、人际关系的重要性1.对个人发展的影响:良好的人际关系有助于个人的情感发展、智力发展和职业发展。
2.对工作环境的影响:良好的人际关系有助于团队的凝聚力和工作效率的提高。
3.对心理健康的影响:良好的人际关系有助于个人的心理健康和积极情绪的培养。
二、人际关系的基本原则1.相互尊重和理解:尊重他人的权利和观点,理解他人的想法和感受。
2.相互信任和诚实:建立信任是良好人际关系的关键,保持诚实和真实的沟通。
3.积极的沟通和表达:积极主动地表达自己的想法和感受,学会倾听他人的意见和建议。
4.高情商和自我控制:运用情商来处理人际关系问题,控制自己的情绪和行为。
三、交往技巧1.积极倾听:关注他人,认真倾听对方的意见和感受,展示出对对方的关心和尊重。
2.温和表达:用温和的语气和方式表达自己的观点,避免使用攻击性的语言或态度。
3.学会赞美和鼓励:及时给予他人赞美和鼓励,提高对方的自信心和积极性。
4.建立共同兴趣:寻找共同的兴趣爱好,增加交流的话题和机会。
5.学会妥协和谅解:在冲突出现时,学会妥协和谅解,寻找解决问题的方法。
6.良好的身体语言:保持良好的身体姿势和眼神交流,展示出自信和友好。
四、常见人际关系问题及应对策略1.冲突解决:冲突是不可避免的,尽量以合作的方式解决,倾听对方的观点,找到共同的利益点。
2.社交焦虑:对社交场合感到紧张和不自在,可以通过积极参与社交活动、锻炼和培养自信心来克服。
3.社交疏远:感觉自己与他人相隔甚远,可以主动邀请他人一起参与活动,加深彼此的了解。
4.人际冷漠:与他人交流时,感觉对方不关心或不友善,可以先尝试主动表达关心和友好,给对方一定的时间来适应。
《人际沟通》第二章第一节人沟通理论
眼神接触
眼睛是心灵的窗户。通过保持 眼神接触,可以建立连接、增 强沟通效果。
面部表情
表情可以传达很多信息,通过 观察面部表情,可以更好地理 解一个人的情感状态。
认知一致理论
1 什么是认知一致?
人们的思想和行为在某些情况下会自动地趋向于一致,以减少矛盾和不安。
2 如何利用认知一致?
当与他人沟通或争论时,可以找出对方立场上的共同点,从而达成某些协议。
3 认知一致的局限性?
可能会导致认知偏差,从而影响人们的判断力。
社会认知理论
一致性原则 公正原则 奖励原则 社会影响原理
人们在决策时,会考虑自己之前所做出的承 诺,从而保持一致性。
人们追求公平和正义,对不公正的制度表示 反对。
人们希望获得奖励和避免惩罚,可以用作鼓 励他人的工具。
人们会受到周围环境和其他人的言行的影响, 进而调整自己的行为。
传达者不确定性理论
1
传达者不确定性是什么?
是指在跨文化交际中,一方人员对另一方人员的态度和行为存在困惑和不确定的 状态。
2
如何应对传达者不确定性?
了解其他文化的传统和礼仪,践行跨文化礼仪。
3
传达者不确定性的影响?
可能导致跨文化交际中的敏感话题无法得到适当的沟通,影响沟通效果。
亲和行为理论
牵手
牵手是一种亲密的肢体互动方 式,有助于建立感情联系。
听力理论
听力是有效沟通的重要组成部分。以下是几种增强听力技能的方法: • 集中注意力:避免外界干扰,即使听语速较快的人,也可以精确理解内容。 • 主动询问:在对话中提出问题和疑问,有助于加深理解。 • 再现内容:听者通过再现对话内容,增强理解并避免误解。
非言的非言 语沟通形式,它可以传达情感 和信任。
护士资格证知识点总结笔记21人际沟通
第二十一章人际沟通第一节概述一、人际沟通的基本概念(一)人际沟通的含义人际沟通是沟通的一个领域。
人际沟通是指人们运用语言或非语言符号系统进行信息意见、知识、态度、思想、观念以至情感交流沟通的过程。
在人们沟通的过程中,不仅仅是单纯的信息交流,也是思想和情感的渗透共享。
(二)人际沟通的类型人际沟通主要分为两种类型,即语言沟通和非语言沟通。
1.语言沟通2.非语言沟通非语言沟通是通过非语言媒介,如表情、眼神、姿势、动作等类语言实现的沟通。
(三)人际沟通在护理工作中的作用人际沟通在护理工作中具有至关重要的作用。
无论是护患关系的建立,还是医护关系、护际关系的发展,均依赖于有效的人际沟通。
人际沟通在护理工作中的主要作用包括连接作用、精神作用和调节作用。
二、人际沟通的影响因素在人际沟通的过程中,其效果受多种因素的影响,而主要因素包括环境因素和个人因素。
(一)环境因素影响人际沟通的环境因素主要包括噪声、距离和隐秘性。
(二)个人因素影响人际沟通的个人因素主要包括生理因素和心理因素,还有文化因素和语言因素。
第二节护理工作中的人际关系一、人际关系的基本概念(一)人际关系的定义人际关系是指人们在社会生活中,通过相互认知、情感互动和交往行为所形成和发展起来的人与人之间的相互关系。
相互认知是建立人际关系的前提,情感互动是人际关系的重要特征,而行为交往则是人际关系的沟通手段。
(二)人际关系的特点人际关系的主要特点包括社会性、复杂性、多重性、多变性和目的性。
(三)人际关系与人际沟通的关系人际关系与人际沟通既有密切联系,又有一定区别。
1.建立和发展人际关系是人际沟通的目的和结果任何性质、任何类型的人际关系的形成都是人与人之间沟通的结果,而良好的人际关系也正是人际沟通的目的所在。
2.良好的人际关系也是人际沟通的基础和条件沟通双方关系融洽、和谐将保障沟通的顺利进行和其有效性。
3.人际沟通和人际关系在研究侧重点上有所不同人际沟通重点研究人与人之间联系的形式和程序;人际关系则重点研究在人与人沟通基础上形成的心理和情感关系。
人际沟通知识点
人际沟通知识点人际沟通是指人与人之间通过语言、文字、肢体等方式进行信息交流和相互理解的过程。
在现代社会中,良好的人际沟通能力对于个人的发展和成功至关重要。
本文将介绍人际沟通的几个重要知识点,包括非语言沟通、积极倾听、表达技巧以及解决冲突的方法。
一、非语言沟通非语言沟通是指通过肢体语言、面部表情、姿势等方式传递信息和情感。
研究表明,非语言沟通在人际交往中起着至关重要的作用。
例如,微笑可以传递友善和亲和力,眼神接触可以表达关注和尊重。
此外,姿势和肢体语言也可以传达出自信、紧张或者不满等情绪。
因此,我们在与他人交流时,要注意自己的非语言信号,并且学会准确解读他人的非语言信号,以便更好地理解对方的意图和情感。
二、积极倾听积极倾听是一种重要的人际沟通技巧。
它包括倾听并理解对方的观点、感受和需求,而不仅仅是等待自己说话的机会。
积极倾听可以表达出对对方的尊重和关注,增强双方之间的信任和理解。
在进行积极倾听时,我们可以运用一些技巧,如眼神接触、肯定性回应和提问等。
通过积极倾听,我们能够更好地与他人建立良好的沟通关系,解决问题和处理冲突。
三、表达技巧良好的表达技巧对于有效的人际沟通至关重要。
首先,我们应该清晰地表达自己的意图和观点,使用简洁明了的语言。
其次,我们需要注意语速和语调的把握,以便更好地传达信息和情感。
此外,我们还可以使用一些修辞手法和感情表达来增强表达的效果。
最重要的是,我们要尊重对方的观点,避免使用攻击性的语言,以免引起冲突。
四、解决冲突的方法在人际交往中,冲突是难以避免的。
解决冲突的能力是一个重要的人际沟通技巧。
首先,我们应该保持冷静,避免情绪化的回应。
其次,我们需要倾听对方的观点,并试图理解对方的立场和需求。
然后,我们可以寻找共同点和妥协的空间,以达成双方都能接受的解决方案。
最后,我们要学会控制自己的情绪,以便更好地处理冲突并维护良好的人际关系。
综上所述,人际沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分。
第二章 人际沟通的基本知识
如何增加你的吸引力
增加交往频率 培养良好的个性品质 帮助别人 赞美别人
我喜欢的人和我讨厌的人
写出你最喜欢的别人身上的个性特点和 你最不能容忍的别人身上的个性特点
对照自己的情况写出在喜欢的个性特点 中,自己拥有哪些,缺少哪些
人际沟通的影响因素
移情 自我表露 信任程度 人际认知中的偏差
自我表露
是一种人们自愿地有意地把自己 的真实情况告诉他人的行为,他所 透露的情况是他人不可能从其他途 径取得的,亦称自我暴露或者自我 显示。其基本特点是主动性、有意 性、真实性、独特性。
自我表露的四个层次
表面层次 第二层次 第三层次 第四层次
乙:你觉得焦虑不安,因为他太反复无常了。
为了提高共情,我们从以下几 方面入手进行训练:
步骤一:学习摆脱自我中心 步骤二:培养对人需要的敏感 步骤三:学习观察并体验自己和他人的
情绪 步骤四:通过观察非言语信息增加对他
人的了解
表达共情
参考句式一:表达对人情感的理解 “你现在的感受是……,因为……。” “你感觉……,因为……。” “你感到……,因为……。”
某人说:“没想到三年的感情,他说断就断 了,最让我受不了的是他说以前是同情我、 可怜我才和我在一起,并不是真的喜欢我。” 某人的感觉是——
适当的反应
用“你觉得——(情绪字眼)因为—— (事实内容简述)”句型
甲:我丈夫真是让我发疯。起初他说我们过得不错, 不必为经济上的问题操心。第二天,我给家里买了 点儿摆设,他却大发脾气。
应何时进行自我表露?
只有在对你重要的相互关系中才应该发生。 要使袒露达到效果,双方必须都要袒露。 检查自己进行自我表露的动机。
人际沟通的影响因素
移情 自我表露 信任程度 人际认知中的偏差
《社会心理学》人际沟通知识点
《社会心理学》人际沟通知识点人际沟通是人与人之间传递信息、思想和情感的过程,它在我们的日常生活和社会交往中扮演着至关重要的角色。
在《社会心理学》中,人际沟通有着丰富的知识点,让我们一起来了解一下。
首先,人际沟通的方式多种多样。
语言沟通是最为常见和直接的方式,通过口头或书面的语言表达我们的想法和感受。
然而,非语言沟通同样不可忽视,它包括面部表情、肢体语言、眼神交流、姿势等。
比如,一个微笑可能传达友好和接纳,而皱眉则可能表示不满或困惑。
有时,非语言信号甚至比语言更能真实地反映一个人的内心状态。
在人际沟通中,信息的传递并非总是准确无误的。
编码和解码过程可能会出现偏差。
发送者在编码信息时,可能由于自身的表达能力、情绪状态或文化背景等因素,导致信息不够清晰准确。
而接收者在解码信息时,也可能受到自身的认知水平、偏见、情绪等影响,对信息产生误解。
这就提醒我们,在沟通中要尽量清晰明确地表达自己,并善于倾听和理解对方。
沟通的情境也会对人际沟通产生重要影响。
在不同的场合,如正式的商务会议、轻松的朋友聚会或是紧张的面试,人们的沟通方式和内容往往会有所不同。
公共场合和私人场合的沟通规则也存在差异,我们需要根据情境的特点来调整自己的沟通策略。
人际沟通中的障碍也是常见的。
比如,情绪问题可能会干扰沟通。
当一个人处于愤怒、焦虑或悲伤的情绪中时,往往难以理性地表达和接收信息。
文化差异也是一个重要的障碍。
不同的文化对于沟通的方式、语言的使用、非语言信号的解读都可能存在差异。
如果不了解这些差异,就容易产生误解和冲突。
为了实现有效的人际沟通,我们需要掌握一些技巧。
积极倾听是非常重要的一点,这意味着不仅要听到对方说的话,还要理解对方的感受和意图,给予及时的回应和反馈。
清晰明确地表达自己的观点和需求也很关键,避免模糊不清或模棱两可的表述。
此外,尊重和接纳对方的观点和感受,保持开放的心态,能够促进更良好的沟通氛围。
在群体沟通中,又有着不同的特点和规律。
《培训笔记》沟通与人际关系
沟通与人际关系——2005年4月于深圳成霖集团岗前培训笔记(赵浩棋)一、序言:●在现实社会中,人们为了生活和工作不可避免的与周围的人产生交流,这种交流形成了一种特定的关系,我们将经称作人际关系。
●对于公司的日常业务也是一样,职员们不可避免的要与其它的部门进行交流,才能完成自己的工作,即必须要由所有员工上下通力合作才行。
所以,为了顺利完成任务,人们必须与上司、下属和其他同事建立良好的人际关系。
大家相处融洽,减少摩擦,在进行工作的过程中便能产生更多的乐趣。
因此,身为企业中的员工必须了解及掌握沟通与人际关系的技巧,在与上司、下属或同事相处的时候运用适当,才能令工作事半功倍,生活充满阳光。
二、行为分析与表达的意义:●每个人的行为,都受一些隐藏在他内心中的思想所影响,这牵涉到个的人立场、信念、感受和行为的动机等因素。
所以,行为只是个人思想的表现,而且仅是显露了个人思想的一小部分,犹如冰山一角。
但是,很多时候与人相处却只能从这一小部分来评价他。
所以我们在与人相处的时候,更要十分留意自己的言行,以便将准确的信息带给对方。
●这就形成了如何表达的问题。
将自己的行为变成理由,是每一个社会人所需具备的。
对一个企业员工来说,除了需要控制自己的言行,令上司、下属对自己的信任外,还要细心观察和分析同事的行为,尽量探求隐藏在他们行为背后的动机、立场、信念、感受,从而明白他们各种的行为表现,注重恰当的表达方式,进而改善与他们的关系,达成上下一致的企业愿景。
三、建立人际关系的要决:(一)知人知心:1、明了背景:通过交往,对对方的背景资料有所了解。
透过查阅一些会记录、工作档案及日常观察,可以了解各人的个性及工作能力。
2、了解别人对自己的印象:同事对自己的印象会直接影响他们对自己的意见和工作安排等配合度。
这除了在日常谈话中,从对方的态度中领会出来,还可询问第三者的意见,以知一二。
3、了解别人行为的诱因:同事对自己的态度不好的话,便要反省是否自己的行为出现问题,或是自己的一些举动令人误会。
管理沟通第二章人际沟通
(6)a.分公司的运作细节 b.分公司业绩数据的大体概括
3.假设你正在某一个亚洲国家访问,现在你正要写信回家讲 述你的游行经历。下列哪一种是你最典型的叙述方式?
(7)a.对人和事件的详细描述 b.一般性的观感和感受
(8)a.重点介绍与本国文化的相似之处 b.重点介绍他国文化的独特之处
二、人际沟通的特殊性障碍
(一)语言障碍 1、语音差异造成的隔阂 2、语义不明造成的歧义 3、专业术语和暗语会引起理解பைடு நூலகம்碍
二、人际沟通的特殊性障碍
(二)习俗障碍 1、不同的理解习俗带来的障碍 2、不同的审美习俗带来的冲突 3、不同的时空习惯带来的麻烦
(三)观念障碍 1、封闭的观念排斥沟通 2、僵化的观念窒息沟通 3、极端的观念破坏沟通
美国防部长唐纳德.拉姆斯菲尔德在2002年2月12日新闻 发布会上语
据我们所知, 我们已经知道一些, 我们知道我们已经知道一些, 我们还知道, 我们有些并不知道, 也就是说, 我们知道有些事情我们还不知道, 但是,还有一些 我们并不知道我们不知道, 这些我们不知道的, 我们不知道. 以上言辞已被美音乐家谱写成”拉氏之歌”(不知道)
(20)你如何预测下一赛季全国足球甲级联赛的冠军? a.经过系统研究球队人员构成和以往战绩 b.预感和直觉
(21)你最喜欢哪类游戏? a.随机性的游戏 b.国际象棋、围棋等逻辑性的游戏
8.假设你是一个经理,现在需要聘请一个经理助理。下列 哪些是你最有可能做的?
(22)a.使用一套问题来面试每个候选人 b.以对每个候选人的个人感受和直觉为判断
(15)a.收集数据和做决定都是很有条理性的 b.主要考虑个人本性和内在感受
人际沟通第2章
课前提示:
沟通(communication)是形成人际关系的手段,人 们通过沟通与周围的社会环境联系。沟通就像血液 流动于人的心血管系统一样存在于社会系统中,为 整个有机体服务。因此,沟通是一项自然而然的、 必需的、无所不在的活动。
学习目标:
掌握沟通的含义及构成要素、人际沟通的含 义及层次、人际沟通中的信息失真及护士人 际沟通能力的培养。
2.1沟 通 概 述
2.1.4 沟通的基本原则 4.真诚的原则 5.宽容的原则 6.互动的原则 (1)共享说话的权利是互动的前提。 (2)沟通从“你”开始。 (3)沟通时要想得到对方的反馈,需要有一定策略。
2.2人际沟通概述
人际沟通是指人们运用语言或非语言符号系统 进行信息(包括观念、思想、动作等)交流沟通的 过程。人际沟通是信息发出者和信息接受者对意义 信息和符号信息进行编码与解码的过程,这两类信 息形态交替转换,使沟通双方彼此理解、认同,从 而有效地完成人与人之间的信息交流,为人际关系 的建立奠定牢固的基础。
2.2人际沟通概述
2.2.3人际沟通的影响因素
2.个人因素 1)心理因素 在日常生活中,沟通活动常常受到人的个性、认知、角色、情绪、态度等多种 心理因素的影响,有时甚至可以导致沟通障碍。 2)生理因素 影响沟通的生理因素包括永久性的生理缺陷、暂时性的生理不适和年龄等。 3)文化因素 文化因素是指交流双方的社会文化背景,如信仰、习俗、价值观、种族和职业 等,它规定和调节着人们的行为。不同种族、民族、文化、职业和社会阶层的人由于 文化背景的不同,对沟通行为所赋予的意义可能会千差万别,很容易使沟通双方产生 误解。文化背景的不同对沟通带来的障碍是不言而喻的,如语言的不通带来的困难, 社会风俗、规范的差异引起的误解等,这在我们社会生活中是屡见不鲜的。
人际沟通的知识点
人际沟通的知识点人际沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分,它涉及到个人与他人之间的互动和信息交流。
有效的人际沟通能够促进个人关系的良好发展,增强合作能力,提升工作表现。
本文将介绍人际沟通中的几个重要知识点,包括非语言沟通、积极倾听、有效表达、解决冲突和建立信任。
一、非语言沟通在人际沟通中,非语言沟通占据了很大的比重。
它包括肢体语言、面部表情、眼神接触以及声音语调等。
由于非语言沟通通常比言语更直接、更真实,因此我们需要注意以下几点来提高非语言沟通的效果:1. 肢体语言:通过身体的姿态和动作传递信息。
例如,站姿要端正自信、手势要自然得体。
2. 面部表情:面部表情能够直接反映出我们的情感和态度。
要通过微笑、眼神接触等积极的面部表情来表达友好和尊重。
3. 眼神接触:保持良好的眼神接触可以表达出诚意和专注。
在与他人对话时,要专注地注视对方的眼睛。
4. 声音语调:声音的音量、语速以及语调能够影响别人对我们的印象。
合理运用声音语调,可以让对话更生动有趣。
二、积极倾听积极倾听是人际沟通中至关重要的一环。
通过积极倾听,我们能够更好地理解他人的需求和意见。
以下是一些积极倾听的技巧:1. 专注:保持专注,用心倾听对方的发言内容,不要分心或打断。
2. 提问:适时提问可以帮助我们更深入地理解对方的观点,并且表明我们在意对方的意见。
3. 回应:通过回应对方的发言内容,可以展示我们对他人观点的尊重和认同。
4. 沉默:适时保持短暂的沉默,能够给予对方表达意见的空间和时间。
三、有效表达在人际沟通中,有效表达是至关重要的。
通过清晰、简洁、明确的表达,我们能够更好地传递信息,避免误解和歧义。
以下是一些有效表达的要点:1. 清晰明了:使用简单、明了的语言,避免使用复杂的词汇和长句子。
2. 简洁有力:用简短的话语准确地表达自己的观点,避免废话和冗长的叙述。
3. 主动表达:在交流中积极表达自己的意见和感受,同时也要尊重他人的观点。
4. 避免偏见:在表达意见时,要尽可能客观中立,避免偏见或歧视性言辞。
管理学——人际沟通(人脉管理)笔记(1-10)
领导一般有两种,一种是报恩型的,一种是寡恩型的:
报恩型的领导虽然受欢迎,但很难做到原则第一保护第二,因此很难走远。
寡恩型领导虽然不受欢迎,但他的内心肯定也有人性的一面,所以他可能不关照天下人,但是他会关照某些人。
陈海春认为在工作中要紧跟组织,不要跟人。
即便跟人,也要跟那些公众认为他寡恩,但有某些内在报恩之心的人。不要跟那些公众都认为他是报恩的人,因为他自己走不远。
3、男女之间,生活不检点的人公信力是很低的。作为朋友,有事办事,无事不谈情。
婚姻:恋爱的基础在于肯定对方优点,婚姻的基础在于容忍对方缺点。处置的方法是不同的。夫妻相处可以有磕磕碰碰,但不应有根本厉害冲突。
家有良田千顷,日食八合
家有房屋千幢,夜眠六尺
职业中的沟通:
陈海春认为境界是:
一方面待人以恒,体现一个真实的自我。
一方面待人以诚,体现一个诚信的自我。
一方面待人以和,体现一个宽容的自我。
如何做到待人以和 体现一个宽容的自我
陈海春认为要做到“和”,就需要站在对方的角度考虑问题(心理学叫做移情)
人与人打交道,少数人靠信仰,多数人靠政策。
陈海春认为人与人打交道要重大义,施小惠。
第一课 生活中的智慧
陈海春有一个理念,用于自励:
内在优于外在
长远优于即时
习得优于天赋:动物靠本能生存,人必须靠学习生存。没有人一辈子的最初的品质就能达到最终的品质。
内省优于灌输
陈海春知人晓事的座右铭:
能攻心则反侧自消 从古知兵非好战:攻心为上,谋人,要不战而屈人之兵
不审势即宽严皆误 后来治蜀要深思:人再有本事扭不过大势,谋事,要顺势而为。
初涉职场的人,组织可以给他收入,让他赚钱,但不会让他花钱。
人际沟通笔记
人际沟通笔记
知识点框架:
- 人际沟通的概念
- 人际沟通的重要性
- 影响人际沟通的因素
- 有效人际沟通的技巧
思维部分:
- 老师分析人际沟通概念时的逻辑思路
- 讲解有效沟通技巧时的案例推导思路
重难点和易错点:
- 重点标注影响因素中的关键要点
- 易错点为某些容易混淆的沟通技巧
补充点:
- 老师提到的实际生活中人际沟通的具体事例
- 相关的研究成果和观点
自己的总结和思考:
- 总结不同沟通技巧的适用场景
- 思考自身在人际沟通中存在的问题及改进方法
- 梳理人际沟通与其他相关概念的内在联系,形成初步知识体系原创不易,请尊重原创,谢谢!。
人际沟通技巧讲座笔记 → 团队合作技巧讲座笔记
人际沟通技巧讲座笔记→ 团队合作技巧
讲座笔记
人际沟通技巧讲座笔记
一、有效的人际沟通
- 能够有效地与他人沟通是团队合作的重要基础。
- 听取他人的意见和观点,尊重他人的背景和经验。
- 避免过度干扰他人讲话,保持适当的沟通礼仪。
- 使用肯定性语言和积极的表达方式,以建立良好的人际关系。
二、有效的非语言沟通
- 非语言沟通是人际交流的重要组成部分,包括肢体语言、面
部表情、姿态等。
- 保持良好的眼神接触,展现出自信和专注的态度。
- 身体语言要与言语内容相一致,增强沟通的一致性。
- 注意他人的非语言信号,如微笑、手势等,以更好地理解对
方的意图。
三、积极的反馈和倾听
- 给予他人积极的反馈是建立良好人际关系的关键。
- 赞扬他人的工作成果,鼓励他们继续努力。
- 在沟通中要保持倾听的态度,给予他人足够的时间和空间表
达自己的意见。
- 通过真诚的倾听和回应,建立共同理解和信任。
四、解决冲突的技巧
- 团队合作中难免会出现冲突,需要采取积极的方式来解决。
- 首先,保持冷静和客观,不要情绪化地对待冲突。
- 听取各方意见并寻求妥协的解决方案。
- 培养和提升解决冲突的技巧,以促进团队合作和共同进步。
总结:
人际沟通技巧对于团队合作的成功至关重要。
通过有效的人际
沟通,包括非语言沟通、积极的反馈和倾听,以及解决冲突的技巧,可以建立良好的人际关系,促进团队的协作和发展。
人际沟通技巧知识点
人际沟通技巧知识点人际沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分,它涉及到与他人建立联系、交流想法和情感以及解决冲突等方面。
有效的人际沟通技巧可以帮助我们更好地与他人相处,增进人际关系,提高工作效率。
本文将介绍一些关键的人际沟通技巧知识点,帮助读者提升沟通能力。
1. 倾听技巧倾听是有效沟通的基础。
当与他人交流时,我们应该全神贯注地倾听对方的观点和意见,而不是只关注自己的想法。
倾听意味着给予对方充分的注意和尊重,通过眼神接触、肢体语言和积极的回应来表达我们的关注。
同时,避免打断对方,给予对方足够的时间来表达自己的观点。
2. 非语言沟通除了语言表达,非语言沟通也是人际交流中不可忽视的一部分。
通过肢体语言、面部表情和声音语调等方式,我们可以传达更多的信息和情感。
例如,保持良好的姿势,保持眼神接触和微笑可以表达友好和自信。
此外,注意自己的声音语调,使用适当的语气和节奏,可以增加沟通的效果。
3. 清晰表达清晰表达是有效沟通的关键。
我们应该用简洁明了的语言表达自己的意见和观点,避免使用过于专业或复杂的词汇。
同时,避免使用模糊的词语和含糊不清的表达方式,以免引起误解。
如果对方有困惑或不理解,我们应该耐心解释并提供更多的信息。
4. 积极反馈积极反馈是建立良好人际关系的重要组成部分。
当他人表达观点或意见时,我们应该给予积极的回应和肯定,以鼓励对方继续表达。
例如,我们可以使用肯定的措辞,如“我明白你的观点”或“你提出了一个很好的问题”。
通过积极反馈,我们可以增进彼此之间的理解和信任。
5. 解决冲突在人际交往中,冲突是难免的。
当发生冲突时,我们应该采取积极的方式来解决问题,而不是通过争吵或指责来加剧冲突。
首先,我们应该保持冷静,倾听对方的观点,并尝试理解对方的立场。
然后,我们可以提出自己的观点,并寻找共同的解决方案。
通过开放和尊重的对话,我们可以解决冲突,并建立更健康的人际关系。
6. 适应对方人际沟通的目的是与他人建立联系和理解彼此。
人际沟通 第2章 人际沟通中说话的技巧
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可以就地取材,按照当时的环境而觅取话 题。
如果相遇的地点是在朋友家中,或是在朋 友的喜宴上,那么对方和主人的关系可以 作为第一句的话题。
“您和新郎是同学吗?”,或者说:“您 和新娘是同事?”
如此一来,无论问的对不对,总会引起对 方的话题。问得对,可以依原题急转直下, 问得不对,根据对方的解释又可顺水推舟 畅谈下去。
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找不出别的话题时,那么中国原有的老 办法可以运用,那就是问他的籍贯。 “府上是什么地方?” 这在中国的习惯 上是一点不觉得唐突的。知道了籍贯, 话题就容易找了。
因此,说话时应站在与对方同等的地位,以 民主的方式相互交换思想和意见,才是一种 适中的说话技巧。
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让对方有说话的机会
说话时,如果能使对方谈到他感到有兴趣的 事情,就表示我们已经很巧妙地吸引了对方。
一个人最愿意谈论的,而且也是最关心的话 题,莫过于他个人的一切事情。所以适当的 询问对方的事情,能够引发对方的谈兴。
只要你肯花一点时间,让对方畅所欲言地叙 述他自己的事情,那么他就有可能成为你的 莫逆之交。
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适可而止的提问
适当的提问可以引发对方的兴趣,但要懂得 适可而止。
如果你问对方住哪里,他如果只说地区而不 说具体地址,你就不宜再继续追问下去。如 果他愿意让你知道的话,他一定会主动详细 说明的,而且还会补上一句,邀请你去坐坐, 否则便是不想让别人知道,你也不必追问了。
如此日积月累,自然能在人群中树立起自己 良好的声誉,当然,这和我们事业的成败有 着密不可分的关系。
第二章日常人际沟通.
第二章日常人际沟通1995年,美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)提出了情商(EQ)的概念,认为情商是个体的重要生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。
戈尔曼甚至认为,在人的成功要素中,智力因素是重要的,但更为重要的是情感因素。
情商大致可以概括为五方面内容:情绪控制力;自我认识能力,即对自己的感知力;自我激励、自我发展的能力;认知他人的能力;人际交往的能力。
一般认为,100%的成功=80%的EQ+20%的IQ。
而日常人际沟通则是一个人情商的反映。
第一节沟通与交谈【例一】家长:老师,我可以进来和您谈谈吗?老师:欢迎!请坐到这儿吧。
(微笑着用手势示意家长坐下)家长:你们老师真是辛苦,每天要带那么多孩子,真是不简单啊!老师:(一边给家长倒茶)是呀。
孩子小,自控能力差,而家长的期望值又那么高,我们的压力真是不小!家长:(接过茶杯)谢谢!是啊,现在的孩子都是独生子女,每个家庭都对孩子宠爱有加。
老师:是的。
独生子女存在的问题确实比较多,孩子不仅生活自理能力差,各种习惯也差。
家长一边宠爱孩子,一边又对孩子寄予很高的期望。
哎,可怜天下父母心哪!(摇头,很无奈的样子)哦,我忘了,你是不是有什么话要对我讲?(笑)家长:(微笑着)是的。
我家馨馨最近对跳舞的兴趣特别浓厚,每天嚷着要跳舞给我和她爸爸看,她爸爸看她这么感兴趣就特地给她买了一面大镜子,她对着镜子跳舞可开心了。
老师:哦?可是,在幼儿园我问她是不是不想跳舞,她告诉我说“是”。
家长:会不会馨馨在幼儿园跳舞跟不上同伴,不够自信?老师:说实在的,馨馨对舞蹈的感受力和表现力确实一般。
考虑到她最近腿脚不方便,我就让她坐在旁边看。
家长:谢谢您为馨馨想得那么多。
我和她爸爸看她在家里那么喜欢跳舞,实在不忍心让她只看着小朋友跳舞了。
我们猜想她内心还是喜欢跳舞的,您说是不是?老师:看来是的。
家长:我想,馨馨可能因为腿不好怕在老师和同伴面前丢脸才说不想跳舞的,她说的可能并不是心里话。
人际沟通知识点
人际沟通知识点人际沟通是我们日常生活中不可避免的一部分,它影响着我们与他人之间的交流和相互理解。
良好的人际沟通能力可以帮助我们建立良好的人际关系,提高工作效率,增强个人魅力等。
在本文中,我们将介绍一些关键的人际沟通知识点,以帮助你在与他人交流时更加得心应手。
第一,有效的听力技巧。
在进行人际交流时,倾听是至关重要的。
通过有效的听力技巧,我们可以更好地理解他人的意图和需要,避免误解和冲突的发生。
有效的听力技巧包括注重对方的言辞和非言辞的细节,通过身体语言和肢体动作来获取更多信息,以及展示出真诚的兴趣和关注。
第二,积极的非言语沟通。
除了言语交流,我们的非言语沟通方式也是至关重要的。
通过肢体语言、面部表情、眼神接触等方式,我们可以传递出更多的信息和情感,增进与他人之间的亲近感和理解。
保持良好的姿势,面带微笑,平和自信的目光,都可以表达出积极的非言语沟通。
第三,善于表达和控制情绪。
在人际交流中,情绪的表达和控制对于建立和谐的关系至关重要。
善于表达自己的情感和需要,可以让他人更好地理解我们的立场和感受。
同时,控制情绪的爆发和过度反应,可以避免冲突和误解的发生。
学会倾听和换位思考,可以帮助我们更好地理解他人的感受,从而更好地控制自己的情绪。
第四,理解他人的观点和角度。
人际沟通的目的之一是促进相互理解和协作。
为了达到这一点,我们需要学会尊重和理解他人的观点和角度。
即使我们可能不同意对方的意见,也应该尽量理解他们的立场和背景。
积极倾听并提问以获取更多信息,可以帮助我们更好地理解他人的观点,并建立起良好的沟通基础。
第五,反馈和确认。
在人际沟通中,反馈和确认是确保信息传递和理解正确的重要环节。
通过及时的反馈和确认,我们可以确保对方理解我们的意图和信息是否传递准确。
在交流过程中,可以使用肯定性的语言和鼓励的反馈,以增进双方的积极性和亲近感。
综上所述,良好的人际沟通是建立和谐关系、促进有效合作的关键。
通过掌握有效的听力技巧、运用积极的非言语沟通、善于表达和控制情绪、理解他人的观点和角度,以及进行及时的反馈和确认,我们可以提升自己的人际沟通能力,有效地与他人交流,并在各个方面取得更好的成果。
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(l)物理因素如有噪音、光线不足、或环境杂乱、缺乏隐私条件等。
(2)社会因素周围有其他人,或缺乏能帮助沟通的条件(如模型、图画、小册子等)因而无法进行有效沟通。
人际沟通模式
美国政治学家拉斯韦尔在其1948年发表的《传播在社会中的结构与功能》一文中,最早以建立模式的方法对人类社会的传播活动进行了分析,这便是著名的“5W”模式。“5W”模式界定了传播学的研究范围和基本内容,影响极为深远。“5W”模式是:谁(Who)→说什么(Says What)→通过什么渠道(In WhichChannel)→对谁(To whom)→取得什么效果(With what effects)。其称谓来自模式中五个要素同样的首字母“W”。这五个要素又构成了后来传播学研究五个基本内容,即控制研究、内容分析、媒介研究、受众研究和效果研究。
按照沟通的层次
沟通的层次——Powell提出沟通有五个层次,随着相互信任程度的增加,层次逐渐升高。
(一)一般性沟通是一般肤浅的、社交应酬开始语,如“你好”、“今天天气真好”、“你吃过饭了吗?”之类的口头语,这种话在短时间内使用会有助于打开局面和建立友好关系,但不能千篇一律地问候,而不进入深一层次的交谈。
按沟通流向分类
(一)纵向沟通:是指沿着组织的指挥链在上下级之间进行的信息传递,又可进一步分为上行沟通渠道和下行沟通渠道两种形式。
(二)横向沟通:是指在组织内部横向部门和人员间进行的信息传递,又可进一步分为平行沟通渠道和斜形沟通渠道。
人际沟通中的信息失真
信息失真:在信息传递过程中,由于信息接受者的加工和转换,容易使沟通前后的信息不完全一样。如果这种不一样表现在信息的含义上,导致沟通功能和结果受影响,就称为“信息失真”。
3、有效的沟通并非沟通双方达到一致意见,而是准确地理解信息的含义
4、沟通是一个双向、互动的信息传递和反馈过程
沟通的基本要素
每个沟通过程都包括6个主要内容:
1、沟通的触发体:要沟通的事物可以是各种情况、思想、经验或行动等。以及综合的事物。
2、信息发出者每人对所要发出信息的理解、表达和使用能力要受很多因素影响。包括沟通技巧、态度、知识水平和社会文化影响等。作为信息发出者在发出信息时想到这些因素对沟通效果的影响,还要考虑到对方沟通行为的影响,如进行沟通时所用的语言应是大多数人,尤其是对方所能理解的。由于发出者必须对信息进行组织和编排,所以又称编码着。
(3)可信性:由于语言信息受理性控制,不容易辨别真假,而非语言信息大多数能表现一个人对外界刺激的直接反应,很难掩饰与压抑,所以非语言性沟通可信程度高。
2.非语言性沟通的形式
主要的形式有:(讲解并演示各种形式)
(1)体语:主要指人体运动所表达的信息,包括人的仪表、面部表情、目光接触、姿态、手势、触摸等。
信息发出者和接受者的个人因素:
(l)生理因素任何一方处于疲劳或疼痛状态,或有聋哑、失语等语言障碍地可发生沟通困难。年龄有时也对沟通有影响。
(2)情绪因素如在沟通时,双方或一方处于情绪不使、发怒、焦虑或兴奋状态。
(3)智力因素双方知识水平、使用语言不同以及对事物的理解不同就能以沟通。
(4)社会因素不同种族、民族、文化、职业和社会阶层的人可由于生活、习俗的不同。或习惯用语的不同而容易产生误解。
安徽理工大学医学院备课笔记
教学内容
备注
讲授对象_____________讲授时间___________
引言:三寸之舌,强于百万雄兵;
一人之辩,重于九鼎之宝。——《战国策》
第二章人际沟通
沟通又称交流。护患间的沟通,是护理人员与病人之间的信息交流过程,要建立良好的护患关系,就必须护患彼此沟通,通过沟通达到护患之间相互认同、信任、合作。
(2)内容:由书信中的词句,音乐中的各种音符,或调色板上的各种油彩所表达的都是信息内容,它可以是一本书、一篇讲话、一首交响乐或一幅图画。
(3)处理:是对电码和内容进行选择和安排的决定,一旦作出决策,就要通过各种途径送出。
4、途径选择与传达信息相适宜的感官通路进行传递,如听、视、触、味、嗅觉等。
5、接受者又称译码者,是传递信息的对象,他也受沟通技巧、知识水平、态度和社会文化所影响。所以没有两个人会对同一件事情有完全相同的感知(即感受和理解)。我们传递信息是否成功与接受者的吸收程度和理解能力有很大关系。
一个人的仪表:包括相貌、身材、衣着、装饰等。病人的仪表可以为护士提供一些线索如身体健康状况、职业、宗教信仰、文化修养等。护士的仪表应是整洁、美观、朴实、大方,也同样会影响病人对护士的认识。
面部表情:是沟通中最丰富的源泉,是常用的非语言沟通发生。
目光接触:主要指眼神的交流。适当地保持目光的接触,可以表示尊重对方并愿意倾听对方的叙述。
4.公众距离:指正式公开讲话的距离,双方相距4米以上。
(3)反应时间:沟通时间的选择、沟通间隔的长短、沟通次数的多少常可以反映出对沟通的关注程度及认真程度。即使反应可鼓励沟通的进行。
(4)类语言:是指伴随语言沟通缩尺上的声音,包括音质、音量、音调、音色、音域、语速、节奏等不同种类,这些都可以影响人们对沟通过程的兴趣和注意力。
(四)情感性沟通情这种交流是很有帮助的,但只有在互相信任的基础上,有了安全感才比较容易做到,人们会自然愿意说出自己的想法和对各种事件的反应。为了给病人创造一个适合的感情环境,护士应做到坦率、热情和正确地理解病人来帮助他建立信任感和安全感。
(五)共鸣性沟通是一种短暂的、完全一致的感觉,很少有人能达到这一层次,也不会维持多长时间,只有在第4层次时,偶尔自发地达到高峰。
6、反馈接受者在接受信息后,有责任给发出者提供一些反馈.以便了解沟通是否成功或失败。如示教后的反示教,学习后的考试等。
举例说明:有一南方人来北京开会,因路途不熟向你问路,你作为信息发出者必须听懂或会讲普通话或南方话(沟通能力),愿意帮助他(态度),对北京的地理比较熟悉(知识水平),并对自己的和问路者的社会文化影响进行考虑(如北京人指点方向是用东南西北,可是南方人多不识方向,而用向左或向右来说明方向)后,你将会址的方向和到达该处的方法(电码、内容和处理),用标准的普通话或南方话清楚地告诉他,并可用手势指点,使对方听到了,也看到了方向(途径)、当你舒述时,他可能点头,或重复你说的内容(反馈),若他表示“谢谢你,我想我能找到那地方了”,则表明他已接受了你的信息,沟通初步成功,只有在他找会址后,才能说明沟通完全成功。
身体的姿势:可以反映一个人的情绪状态、身体健康情况和自我概念。
手势:可以用来强调、加强或澄清语言信息。
触摸:是一种无声的语言,是一种分有效的沟通方式。但注意要避免不必要的误解。
(2)空间效应:个人空间为一个人提供了安全感,每个人都需要利用个人空间进行思考、感觉并与他人进行沟通。人际间交往的距离大致分为四种:(测量实际距离让学生知道)
1.亲密距离:指沟通双方相距小于50厘米。护士在做治疗时护患之间的距离即属于亲密距离,要注意避免尴尬,保护病人的隐私。
2.个人距离:指沟通双方相距在50—100厘米。个人距离使护患之间均感到自然舒适,是护患进行沟通的理想距离。
3.社会距离:指沟通双方相距在1.3—1.4米。护士同事在一起工作时用此距离。
可见沟通广泛地发生在日常生活的人际间关系中,如家庭成员间的沟通、学校中老师与学生的沟通、医院中的医护间、护护间以及护患间都存在有沟通问题,通过对以上沟通过程各因素的了解,会对我们的沟通行为发生影响,有效地促使沟通成功。
三、沟通的类型(讲解之前先提问学生)
按照沟通的方法:
(一)语言性沟通
是指沟通者以语言或文字的形式将信息发送给接受者的沟通行为。
香农—韦佛传播模式
Claude Shannon和Warren Weaver在1949年提出其传播模型(如图1-2),把传播过程分为六个基本要素:信息源、编码、信道、解码、信息接收者、噪声。他们认为,传播的过程是“信息源”即发讯者,把要提供的信息经过“编码”,即转变为某种符号,如声音、文字、图片、图像等,通过一种或多种媒体传出。“信息接收者”即收讯者,对经过“编码”的信息进行“解码”,即解释符号的意义。此外,在传播过程中还存在“噪声”,干扰信号可以对信息源、编码、信道、解码、信息接收者等部分产生影响。尽管这一模式原本只是运用于通讯技术领域,但后来却广为传播学者所使用。
(二)事务性沟通是报告客观的事实,没有参与个人意见,或牵涉人与人之间的关系。在此层次,主要让人们舒述,他人或护士不要用语言或非语言性行为影响他继续往下讲。
(三)分享性沟通在此层次一般双方都已建立了信任,可以互相谈自己的看法,交流各自对问题或治疗的意见,帮助者的护士应注意不能流露不同或嘲笑的意思,以免影响病人对你的信任和继续提出自己的看法和意见,而又退回第二层次做一些表面性的沟通。
2、信息失真的原因
1)异常原因:信息接受者为了某种企图故意夸张,、削弱或改变信息内容的意义,从而造成信息失真。
2)常见原因:由于信息接受者个人的态度、经验、期待等不同,对信息的理解、知觉又带来一定的选择性和倾向性,容易按照自己的理解进行传递,从而造成信息失真。
3)正常原因:由于信息接受者遗忘造成的信息失真。
“对谁”,就是受传者或受众。受众是所有受传者如读者、听众、观众等的总称,它是传播的最终对象和目的地。
“效果”,是信息到达受众后在其认知、情感、行为各层面所引起的反应。它是检验传播活动是否成功的重要尺度。
拉斯韦尔的“五W”模式是线性模式,即信息的流动是直线的、单向的。该模式把人类传播活动明确概括为由五个环节和要素构成的过程,是传播研究史上的一大创举,为后来研究大众传播过程的结构和特性提供了具体的出发点。而大众传播学的五个主要研究领域——“控制研究”、“内容分析”、“媒介研究”、“受众研究”和“效果分析”,也是由这一模式发展而来。但它没能注意到反馈这个要素,忽视了传播的双向性。
(二)非语言性沟通
不使用语言、文字的沟通为非语言性沟通,它包括的信息是通过身体运动、面部表情、利用空间、利用声音和触觉产生的,它可以伴随着语言性沟通而发生。