心理健康和执业安全——从“五商”看人生

智商就是智力商数，Intelligence Quotient，简称IQ。
智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并 运用知识解决实际问题的能力。
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一、构成智商的五种因素
1、观察力，是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇 的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等有一个新的认识。我们 可以在学习训练中增加一些训练内容如观察和想像项目，通过训练来 提高学员的观察力和想像力。 2、注意力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 如我们好的学员能全神贯注地长时间地看书和研究课题等，而对其他 无关游戏、活动等的兴趣大大降低，这就是注意力强的体现。 3、记忆力，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内 容和经验的能力。如我们到老时也还记得父亲母亲年轻时的形象，少 年时家庭的环境等一些场景，那就是人的记忆在起作用。 4、思维力，是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。当人 们在学会观察事物之后，他逐渐会把各种不同的物品、事件、经验分 类归纳，不同的类型他都能通过思维进行概括。 5、想象力，是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象 的能力。比如当你说起汽车，我马上就想像出各种各样的汽车形象来 就是这个道理。因此，想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成 的。
5、稳定的个性和统一的人格；
6、与社会或时代协调一致。
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二、职业律师心理健康的特征
1、兴趣广泛，求知欲强，有好奇心； 2、思想灵活，反应敏捷，工作效率高； 3、联想丰富，语言流畅，能迅速和恰当地表达自己的见解； 4、勤奋热情，专心专注，一心于自己的事业或追求； 5、观察力强，思辨缜密具有创新意识，善于发现新问题； 6、勇于进取，渴求发现，不满足于已有的结论； 7、坚定自信，并能深刻理解自己行为的价值和后果； 8、坚强乐观、不辞劳苦，能在逆境和困难中体验到成功的快乐； 9、独立性强，从众性少，遇事有自己的思想和见解； 10、献身事业，服务社会，具有强烈的社会变革意愿和意识。
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第二节 情商
所谓情商（Emotional intelligence Quotient，简称 EQ），即情 感智商，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 认识自己的情绪并加以管理，一个人把自己的情绪管理得越好，表示 他的情感智商就越高。 心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：
背叛/伪装
成绩作证 宿命 世道不公 自我成长
贪得无厌
自强不息 听天由命 破坏、暴力、攻击 不断超越自我
正面
回归使命
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三、人类基本的担心和恐惧
担心自己不够完美
害怕被遗弃
害怕被背叛
害怕被拒绝
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马马虎虎
惹事生非 博学多才 身在曹营心在汉 险象环生麻烦不断 因为出色所以可爱 理所当然
新鲜神秘、惊奇冒险、刺激好玩 等
正面 中立 负面
热情的关心、细致的照顾、周到 的呵护，有求必应、无微不至等
正面 中立
负面
被人重视、与众不同、出类拔萃、 数一数二等 正面 中立 负面 目标清晰、方向明确，全力以赴、 实现目标 无私奉献、创造价值，作出贡献、 实现自我 正面
1、认识自身的情绪； 2、妥善管理自己的情绪； 3、自我激励； 4、认知他人的情绪； 5、人际关系的管理，即领导和管理能力。
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一、情绪和情感的来源
趋利避害是人类最基本的心理追求，满足欲望和需求，消除担心 和恐惧，是人的最基本的心理追求。 于是： 1、欲望和需求 2、担心和恐惧 就成为了人类最基本的情感和情绪最基本的来源。
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六、习性生命模式的超越
1、面对挑战 2、回避 3、焦虑减轻期 4、寻找安全感 5、无聊 6、冒险 7、焦虑增长期 8、痛苦 9、自我抚慰 10、决定成长 11、自我承诺 12、全然信任 13、进入全新的意识境界
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视角（视觉）与体验（3）
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感悟：
人生在世， 痛是无法避免的，
但
苦是一种选择！
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十、“父母皆祸害”的分析
“父母皆祸害”，这是一个拥有近三万名成员，网络讨论小组的 名字。 小组成员主要在此倾诉或反思父母造成的情感或肉体上的伤害， 而不是无理抱怨。 小组成员多数在家庭生活中确实受到不公正待遇，如直接肉体 伤害 ，间接人格伤害 ，父母间的矛盾、争吵、家庭暴力，或对孩 子不关注、冷漠造成的伤害。 以及试图控制孩子的人生，或更为 严重的猥亵子女、性别歧视等精神伤害。
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第一章
第二章 第三章
心理健康的标准和特征
从“五商”看人生 人生的圆满和安全
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第一章 心理健康的标准和特征
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一、心理健康的一般标准
1、有效地工作和学习； 2、客观地认识自我； 3、适当的情绪反应； 4、和谐的人际关系；
广东卓建律师事务所 邱旭瑜律师
2010年12月
邱旭瑜律师简介
中国管理律师专业及中国管理 律师网创始人 广东卓建律师事务所副主任 深圳市律师协会青年律师工作 委员会副主任 广东省律师协会律师事务所管 理指导委员会委员 珠三角企业法律顾问网首席顾 问 广东卓建律师事务所企业法律 顾问部主任
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五、对应的四种人格
1、拯救者 2、攻击者 3、受害者
4、创造者
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六、小结
如果一个人沉沦于植物性思维、爬行动物思维、哺乳动 物思维和受害者、攻击者、拯救者人格中不能自拔，生命 的过程将会变得不可思议，所谓的智商越高越不可思议， 而且最终的结果只有一个——毁灭。 只有用人脑的创造性思维来面对人生，才可能创造出 自己想的精彩和美丽。
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这，就是每一个人都不得不走的心路！
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第二章
从“五商”看人生
所谓五商，是指： 1、智商 2、情商 3、？商 4、？商 5、？商
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第一节 智商
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二、智商的生理基础
1、植物神经系统，承担接受体内外信息和自主控制和调节 身体的功能；
2、爬行动物脑，控制着人体自在的和无意识的活动，如我 们的呼吸、心率和许多基本本能 ；
3、哺乳动物脑，控制着人体的情感、情绪，处理、平衡和 协调与外界的关系；当身体受伤害时，报复和仇恨的心理和记 忆也来自这部分； 4、现代人脑即大脑皮层，主控人意识、心理和思维活动。
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出版的著作及发表的文章
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邱旭瑜律师有关心理健康和心灵成长的文章
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前言
生命的意义在于过程，而不在于结果，因为所有生命 的无一例外的结果是死亡。人一生的幸福取决一个人能多 大程度地将目标（追求结果）的力量化作过程的快乐，并 赋予生命的过程以深刻感人和特别意义的时光岁月。 ——邱旭瑜律师
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三、终极标准
身体健康 心灵丰富 思想透彻 关系圆满 金钱自由
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四、心理健康来自于自我平衡和超越的能力
心理健康是身体健康、家庭幸福、事业圆满的基础。 但是，面对变化无常、捉摸不定的世界，每一个人犹如宇宙中的 一粒尘埃，汪洋中的一叶偏舟。面对宇宙的浩渺和大海的浩瀚，人们 如何为自己的生命寻找支点，由点成线形成生命的支架，并最终打造 出生命的航船，让生命扬帆于由此岸到彼岸的航程之中，需要不停地 在起伏不定风浪中学习平衡自己和超越自己的能力，在经历一次又一 次的几近于炼狱般的挣扎和凤凰涅磐后的新生。
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二、人类的最基本的需求
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1、马斯洛的需求层次理论基本内容 （1）生理上的需要，这是人类维持自身生存的最基本要求，包括 饥、渴、衣、住、性的方面的要求。 （2）安全上的需要，这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧 失财产威胁、避免职业病的侵袭、接触严酷的监督等方面的需要。 （3）感情上的需要，这一层次的需要包括两个方面的内容。一是 友爱的需要，二是归属的需要。 （4）尊重的需要，人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人 的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部 尊重。 （5）自我实现的需要，这是最高层次的需要，它是指实现个人理 想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己的能力相称的一 切事情的需要。
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视角（视觉）与体验（1）
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视角（视觉）与体验（2）
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视角（视觉）与体验（2）
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视角（视觉）与体验（3）
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三、与生理结构相适应的思维模式
1、植物神经思维——藤蔓 、草、树； 2、爬行动物思维——蛇、鳄、龟、蜥蜴、鸟等； 3、哺乳动物思维——虎、狼、犬等；
4、大脑皮层思维—— 智慧、人性、理性。
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四、思维模式的运行规律
七、关系的规律
好 —— 相互认同、彼此吸引；
坏 —— 相互妥协、彼此要求；
丑恶——无法认同、不断争执； 真实——平衡关系、真实关系。
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八、自我成长过程中的情绪管理
1、从需求的最高层次出发，以不断地成长来消除对自我的无价值感和负 面认同。
2、人不可能孤立地成长，只能在关系的体验中成长。 3、学习是消除负面认知和情绪的最有效的途径，为此要大量学习、系统 学习、快速学习。 4、读书、行路、做事、阅人、拜师。
四、基于欲望和恐惧的习性生命模式
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五、习性生命模式分析