立着和靠着
单个军人队列动作教学法
单个军人队列动作教学法作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
时间：一课时地点：队列训练场方法：由我组织大家共同实施。
内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进与立定4、行进间转法5、步伐变换6、蹲下、起立7、脱帽、戴帽、夹帽8、敬礼9、操枪要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。
2、克服天气带来的不良影响。
3、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一：立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令：立正,稍息，跨立动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
2013年高考作文素材：“立着、靠着”(附范文)
“立”求高直，“靠”守正道——材料作文“立着”“靠着”写作导引【金题回放】阅读下面的文字，根据要求作文“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少于800字的文章要求：标题自拟，立意自定，文体自选(诗歌除外)，不要套作，不得抄袭！1、自立——独立当自强自立是对现代人的基本要求之一，一个人应该学会自立，只有自立，才能不受制于人。
同样，国家和民族也需要自立自强。
因此，从这个角度可以确定的立意如人应当自立；自立才能成功等。
2、依靠——与人为邻人不是独立地活在世上，还需要与别人沟通、合作，这样，人就应该善于借助外物或外人的力量。
因此，从这个角度可以确定的立意如：善于“靠着”；适时、适度依靠（外力或外物）；说说“靠着的一代”等。
3、靠与立——合作与独立自立并不排除与他人合作。
那么自立和依靠的关系是怎样的呢？从这个角度可以组合成关系型话题，即如何在合作中保持独立等。
素材一：女儿当自强孟佩杰带着养母上大大学孟佩杰，5岁时生父不幸车祸离世，生母便将其转送给刘芳英抚养。
8岁时，养母刘芳英因椎管萎缩症手术失败而半身不遂，养父为逃避生活重担离家出走。
自此，小佩杰在努力完成学业的同时，独自照顾刘芳英的生活起居，12年来不离不弃。
2009年，孟佩杰被离家乡百公里之远的临汾学院录取，由于不放心刘芳英，便在学校附近租了房，“带着母亲上大学”，继续悉心照料养母。
素材点拨：孟佩杰是2012年感动中国的人物之一。
从她的经历中我们不仅能够看到她的孝顺，也能看到她的自立精神。
现在，许多孩子都是饭来张口，衣来伸手，过着被父母溺爱的生活，而孟佩杰不仅自己照顾自己，还用她的肩膀支撑起她的家，她的自立精神值得我们学习。
立着,而不靠着
立着，而不靠着为何初生的牛犊，总是在经历一次次摔倒后，才颤抖着勉强站立，却得不到身旁母亲的扶持？为何年幼的我们，学会的第一件事，便是脱离父母的臂弯，独自立于脚下的大地？因为生命，只有立着而不靠着，才能光芒四射。
立着，而不靠着，人才能真正意义上迈步去延伸自己的人生；立着，而不靠着，一路蜿蜒而行的脚印才最深刻。
正因小仲马不肯在自己的文稿上署名“大仲马的儿子”，他才终能以一部《茶花女》为自己的人生镌刻最瑰丽的印痕；正因哈里王子一丝不苟地将汗水挥洒于工地，他才未让闪亮的王子头衔遮挡自己的生命之光；正如当红的冯绍峰，当他成为一个凭实力登上巅峰的艺人，我们才惊觉最初的那个从基层一点点努力的小演员，其实是一个决意不依靠优越家境的“富二代”。
星星确实璀璨，不过是依靠太阳，但这些成功者，他们对“靠着”说不，他们决意立着，于是他们成为那喷薄而出的红日，为自己的人生镀上永不消散的金辉。
立着，而不靠着，一个国家，一个民族才能顽强地屹立，永恒地传承，而不消亡于历史的滚滚洪流之中。
真正的强者，绝不寄希望于他人，决不，以他人为依靠达成自己的目的而心满意足。
一如百年前北美的土地上为了自立不惜付出血与火的代价的美洲先民；一如中苏破裂苏联撤走全部专家后我国领导人和科研工作者异口同声的一句“我们自己造”；一如独立自主是任何一个国家永不可能放弃的准则。
且说如今的中华大地，科技进步，经济腾飞，文明自五千年前浩浩荡荡而来，从未断绝，因为我们立着，而不靠着，民族魂必能无际地延伸至渺远的未来，因为我们立着，而不靠着。
“如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。
”是的，神相信我们能在这个有人“炫爹”有人“炫富”的世界里。
学会自立，我们便没有理由颓丧。
立着而不靠着，是一种能力，是一种光芒。
这光芒不是借来的，因此它与站立的姿态同在，成为一道风景。
一株藤蔓，纵使强健美丽，离开了所依附的树干，也只能枯萎；一株小草，总是孱弱卑微，却能立于脚下的大地，顽强地活着，这才是真正的存在。
军事训练考核大纲
精心整理XXX军事训练考核大纲总则1、为规范企业内保队伍军事训练内容、时间、条件、标准和考核，提高内保队伍人员应对各种突发事件和维护企业内部治2、动作整齐划一，干净利落；时间：20课时要求：1、着装整齐，仪表整洁、警容严整，严格遵守队列训练场纪律；2、人员精神状态饱满，训练士气高昂；考核：本级或上级组织实施考核，动作要领掌握正确率在90%以上为优秀，80%以上为良好，60%以上为合格，否则为不合格；一、动作要领口令：立正，稍息，跨立动作要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
三、训练重点和难点立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身主要解决的问题：手型的准确定位。
立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指与食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
2、静站练习口令：立正。
五、常犯毛病和纠正方法1.两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或小于60度。
纠正方法：通常由教练员以口令、限制法（角度尺和划线）进行纠正。
2. 方向站的不正。
纠正方法：强调两肩线和两脚尖的连线平行，衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。
3.腰挺不直，夹不紧。
纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。
标准站姿礼仪(5篇)
标准站姿礼仪（5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2013年高考作文素材 立着 靠着
2013年高考作文素材立着靠着（附范文）“立”求高直，“靠”守正道——材料作文“立着”“靠着”写作导引【金题回放】阅读下面的文字，根据要求作文“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少于800字的文章要求：标题自拟，立意自定，文体自选(诗歌除外)，不要套作，不得抄袭！【题解】要准确审题，我们就必须把握材料的内涵。
材料中的关键词是“立着”“靠着”，其中“立着”是“站着”“自立”“独立”的意思，“靠着”是“依赖”“依靠”的意思。
“顶高的树”可以理解成势力、名人、家长等。
“并排立着，却没有靠着”指的是要独立、自立，不要依赖、依靠别人。
“高考直通车”联合衡水毕业清华北大在校生将于2013年5月中旬推出的手写版高考复习笔记，希望对大家复习备考有所帮助。
该笔记适合2014年、2015年、2016年高考生使用。
凡2013年5月中旬之后购买的高一、高二同学，每年指定日期可以免费更换一次最新一年的笔记。
另外，所有笔记使用者将被加入2014年高考备考专用平台，每周定期提供最新资料和高考互动。
笔记对外公开时间：5月20日左右。
1、自立——独立当自强自立是对现代人的基本要求之一，一个人应该学会自立，只有自立，才能不受制于人。
同样，国家和民族也需要自立自强。
因此，从这个角度可以确定的立意如人应当自立；自立才能成功等。
2、依靠——与人为邻人不是独立地活在世上，还需要与别人沟通、合作，这样，人就应该善于借助外物或外人的力量。
因此，从这个角度可以确定的立意如：善于“靠着”；适时、适度依靠（外力或外物）；说说“靠着的一代”等。
3、靠与立——合作与独立自立并不排除与他人合作。
那么自立和依靠的关系是怎样的呢？从这个角度可以组合成关系型话题，即如何在合作中保持独立等。
2015年高考作文押题之材料作文“立着与靠着”阅卷实录
“立着与靠着”阅卷实录文题阅读下面的文字，根据要求作文。
（60分）“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣。
近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考。
请根据你对材料的理解，写一篇不少于800字的文章。
写作指导“立着”是“站着”“自立”“独立”的意思，“靠着”，是“依赖”“依靠”的意思。
“并排立着，却没有靠着”指的是要独立，不要依赖。
立意可以有多个角度：君子善假于物，适时适度依靠（外力或外物），善于“靠着”“靠方能立”，男儿当自立，说说“靠着的一代”（“啃老族”“官二代”“富二代”），论述“立着”和“靠着”的关系，阐述如何正确对待“立着”和“靠着”。
正面角度：不“靠”不“立”、君子善假于物、成功怎能没依靠、适时适度依靠（外力或外物）、学会“靠着”、善于“靠着”、何妨“靠着”……反面角度：靠者必败、说说“靠着的一代”（“啃老族”、“官二代”、“富二代”）综合角度：论述“立着”和“靠着”的关系，阐述如何正确对待“立着”和“靠着”。
一类文唯独立耳□王彦唯独立者，方能开拓自我之理念，建立自我之体系，与史并立，得属于自己之独特人生。
他立着，立出了自己的理念世界。
在奥林匹亚运动会上，人们看见了他健硕美丽的身躯，因而亲切呼之为“大块头”，从此柏拉图这个名字越传越广以至于他的真名却少有人知。
这个大块头在思考做演说家还是政治家时，遇到了苏格拉底，被他的询问折服，他毫不犹豫地选择跟随他。
他跟着，思索着，却不曾靠着。
当苏格拉底死亡那天，他决定立着。
这一立开天辟地，西方哲学从此绕不开柏拉图。
他画出了完美的理念世界，划分了哲人治国之等级，《斐多》中有他对灵魂的思考，《理想国》中有他对正义的追问。
一切的一切，因他的立，因他的“不靠”散发着独特的历史光辉。
他立着，立出了自己的侠义人生。
五破五立范文
“五破五立”指什么？所谓“五破五立”就是：冲破怕担风险、负责任、掉帽子的心理，树立“大开放”的思想，主动寻找资源优势引项目；冲破小富即安和满足低水平发展的意识，树立“大事业”的思想，敢为人先谋求大发展；冲破等、靠、要无所作为的枷锁，树立“闯市场”的思想，坚持政府主导和市场运作搞开发，协调发展；冲破安于现状，捧着金饭碗，戴着穷帽子不求进取的桎梏，树立“不怕苦”的思想，一件事一件事抓落实，一个项目一个项目促进发展；冲破基础差、起点低、财政困难的现状，树立“赶超”的思想，鼓励从小事做起，从现在做起，不甘落后。
“五破五立”指的是什么？进一步破除“老框框、老套路”的重重束缚，树立敢破敢立的开拓精神；破除盛名之下、志得意满的安逸心态，树立居安思危的忧患意识；破除“为官不为、当官做老爷”的消极状态，树立舍我其谁的担当精神；破除“差不多、过得去”的粗放思维，树立精益求精的较真精神；破除“光说不练、做而不实”的漂浮作风，树立一抓到底的实干精神。
马兴瑞要“五破五立”什么？传递出怎样的发展要求精益求精较真精进——四谈保持清醒头脑、狠抓工作落实破除“差不多、过得去”的粗放思维，树立精益求精的较真精神，是市第六次党代会报告中提出的“五破五立”的重要一条。
在市六届人大一次会议、市政协六届一次会议期间，省委副书记、市委书记马兴瑞要求人大代表、政协委员要敢于较真。
新目标、新使命，特区党员干部要拿出精益求精、较真精进的工作作风，在方方面面的工作中创造一流业绩。
笔下有一位“差不多先生”，凡事奉行“差不多、过得去”。
得了病，汪医生没找着，就找了兽医王医生来瞧病，落了个一命呜呼的结局。
很多工作，看起来只差那么一点、似乎只是小问题，但若对小细节的差异不闻不问，对小问题不察不纠，日积月累就会酿成大危机。
“差不多先生”不仅害人害己，更会贻误特区改革发展的大业，每一名党员干部都要引以为戒。
精益求精，事业才能精进。
过去我们能当排头兵，凭的是先人一步、人无我有。
立着和站着
• 2．根据自我感悟，确定写作角度并明确立意 • ⑴“立着”的角度：论述“立着”的内涵、意义，阐述我们为 什么要“立着”，怎样才能“立着”，或叙述关于“立着”的 故事、经历、见闻。 • 立意参考：男儿当自强/自立、非“立”无以成才、个性“立” 中求、成功/幸福/快乐需要“立”…… ⑵“靠着”的角度：在家 靠父母，出门靠朋友。“靠”无可厚非，适度的“靠”是智者 的行为，肯定“靠”的必要，强调“靠”在人生、生活、学习、 工作、事业等方面的作用、价值和意义。立意参考： • ①正面角度：不“靠”不“立”、君子善假于物、成功怎能没 依靠、适时/适度依靠（外力或外物）、学会“靠着”、善于 “靠着”、何妨“靠着”…… • ②反面角度：靠者必败、说说“靠着的一代”（“啃老族”、 “官二代”、“富二代”）…… • ⑶综合角度：论述“立着”和“靠着”的关系，阐述如何正确 对待“立着”和“靠着”。立意参考：“靠着”并“立着”、 亦“靠”亦“立”、立者何必不靠、靠者不可不立……
• 爱我，就让我立着，让我独自品味人生的滋味。 （分论点三）小时候，你们说爬山很危险，我就谢 绝了朋友的邀请；你们说游泳不安全，我便独自一 人关在房间里看电视；你们说溜冰容易滑倒，我便 呆在家里看书。可是长大以后我才渐渐懂得，爬山 危险却能培养勇气，游泳 • 危险却能锻炼身体，溜冰危险却能培养能力。你们 的爱让我尝到了生活甜的一面，却失去了让我品味 苦的机会。爱我，就让我立着，我不要你们把我抱 得太紧，你们的过分的爱会让我窒息的。 • 爱我，就让我立着。即使风很大，雨很狂，我也会 坚强地挺立着。 • 简评：内容充实，中心明确，思路清晰，结构严谨。 但文章纯以个人的生活经历为例，有不够典型、大 气之不足。
• 有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想做别人——林 语堂 我们应该有恒心，尤其要有自信力！我 们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价 多大，这种事情必须做到——居里夫人 只有满 怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中， 并实现自己的意志。——高尔基 人，只要有一 种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都 能适应。——丁玲 天行健,君子自强不 息． 滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事情自己干， 靠人靠天靠祖上，不算是好汉。”——陶行知 古今 中外，凡成就事业，对人类有所作为的人，无一不是脚 踏实地、艰苦登攀的结果。“——钱三强。 艰难困 苦,玉汝于成． 要成就一件大事,必须从小事做 起。 ——列宁 没有完全的独立,就没有完全的 幸福。 ——车尔尼雪夫斯基 没有独立精神的 人,一定依赖别人;依赖别人的人一定怕人;怕人的人一定 阿谀谄媚。 ——富泽渝吉 滴自己的汗，吃自己的饭。 自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好 汉。”——陶行知 古今中外，凡成就事业，对人类 有所作为的人，无一不是脚踏实地、艰苦登攀的结果。
部编版语文九下第3课《短诗五首》知识梳理
短诗五首月夜【原文】霜风呼呼地吹着，月光明明地照着。
我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着。
【注释】霜风：既指刺骨寒风又指严明的风纪，在这里指刺骨寒风。
【作家、作品简介】沈尹默（1883—1971），原名君默。
早年留学日本，毕业于京都帝国大学。
五四前后在北京大学任教，历任北大教授、河北省教育厅厅长、北平大学校长、北平女子文理学院院长等职。
新中国成立后任中央文史馆馆长、上海市中国书法篆刻研究会主任等职。
沈尹默是新文化运动的倡导者之一，也是最早的新诗尝试者之一，但后来长期写作旧体诗词，有多本旧体诗词集问世。
其部分新诗收入《秋明集》，主要新诗作品有《月夜》《落叶》《三弦》等。
【创作背景】这首诗写于1917年，当时的中国正处在半殖民地半封建社会，其生存环境正如诗中所描述的冬天里的“月夜”一样。
【主要内容】这首诗只有四行，完全打破了旧体诗的格律，用纯熟的白话写成。
不讲求韵律和句法的灵活变化，但精粹而凝炼，具备新诗美的品格。
诗人托物咏志，以霜风、明月、挺立的高树三种景物，烘托与高树并立的“我”。
霜风寒月中，顶天立地的高树与独立不倚的自我，充满了美的意蕴，表现了“五四”时期觉醒的一代知识分子强大的独立自主的意识和强大的人格。
它在表现手法上已经避免直白浅露，而追求可意会不可言传的象征意境，情感和思绪蕴藏很深。
这首诗写的是一个冬夜，“霜风呼呼的吹着，月光明明的照着。
”环境是萧森的，人物是孤独的，正好反映了“五四”运动之前的一个社会侧面——半封建半殖民地中国的某种社会相。
面对这样的人世，这样的处境，诗人表现了独立不倚的坚强性格和奋斗精神：“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”。
在严寒下不妥协，在孤独中不退缩，这正显示出一代青年知识分子开始觉醒。
追求人格独立，追求思想自由和个性解放，进而唤起国人的觉醒，民族的觉醒，乃是那个时候进步青年的人生追求。
这大概就是所谓的“意会”吧。
这首诗在艺术上的突出特点是意境的创造，显得清新质朴，含而不露。
作文范文之作文立着靠着
作文立着靠着【篇一：立着与靠着作文700字】立着与靠着作文700字立着与靠着作文700字那蜿蜒着的爬山虎，依附在墙面上，姿态很是动人，但若是将它与林间直插冲天的竹子相比，它未免又有所不及了，因为它所缺少的是竹子骨子里的那股自立于天地间的担当。
而人也是如此，懂得自立有担当的人，才能立足于天地间，才赢得他人的尊重。
自立是人性中最美好的品质之一，它帮助人们在困境中学会坚持：从小在贫困中生活的洪战辉，13岁就独自承担起了家庭重担，抚养毫无血缘的妹妹10个年头，在那样困难的境遇下，是他的自立让他懂得了对自己负责，对家庭负责，是他的自立让他明白他必须撑起那个风雨飘摇的家！是他的自立帮助他走出阴霾，最终赢得的是所有人的敬佩与尊重。
自立是一个民族的在世界之林立足的最根本的准则，没有自立意识的民族将丧失尊严：在中华这片神州大地上，曾流淌着多少中华儿女的血泪？清政府的腐败，一味地向外国侵越者退步，甚至成为他们左右的傀儡，使中华大地蒙上奇耻大辱，这一切的一切难道不是源于统治者的无能，王朝的不自立？难道不是源于国家的软弱无能？自立是一个民族必须具备的精神，它是一个民族一个国家赖以生存的基本准则。
但自立，并不意味着凡事都一人承担，凡事都独行，在懂得自立的基础上适当地借助外部的力量，有时也不失为一种智慧。
汉高祖刘邦，出生于平民阶级，最初不过是个市井之徒，没有过高的文化素养，武功就更不用说了，但他却打败了西楚霸王项羽，最终坐稳了江山，这是为何？原因很简单，他重贤识才，善于用人。
尽管自己在各方面的才能都很有限，但他懂得借助其他人的力量来补足，在这一点上，刘邦比那些有一定能力却目中无人的人要智慧，也正是他的推贤举能、用人不疑使得天下非他莫属。
自立是光，总能照亮你的生活，自立是泉，总会滋润你的心田，自立是世间最美好的品质之一，让我们一起去追逐这份美好，并且在学会自立的同时，多虚心去接纳他人的意见，学会用合作去击退一个人的微弱和孤独！【篇二：2013年高考作文素材立着靠着】2013年高考作文素材立着靠着（附范文）“立”求高直，“靠”守正道——材料作文“立着”“靠着”写作导引【金题回放】阅读下面的文字，根据要求作文“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少于800字的文章要求：标题自拟，立意自定，文体自选(诗歌除外)，不要套作，不得抄袭！【题解】要准确审题，我们就必须把握材料的内涵。
靠墙站立姿势讲解
一：靠墙站的标准动作靠墙站顾名思义贴着墙进行站立，但是这个贴着墙进行站立，并没有我们想象当中那么简单，他有8个标准，这8个标准满足的情况下才是正确的靠墙站才能达到它的效果。
靠墙站的标准动作：1.后脑勺贴墙2.收下巴3.肩胛骨贴紧墙面，两肩保持同等高度，手臂自然下垂，最好是与身体有一点点空隙的存在。
4.挺胸收腹，在这个过程当中最好保证收腹进行呼吸。
5.臀部肌肉夹紧，两腿自然朝向。
6.收紧大腿内侧的肌肉，保证大腿内侧肌肉有在发力。
7.小腿应该要贴住墙壁，如果对于有些是o型腿或者是膝关节不好的人群，小腿没有办法贴紧墙壁的话，可以不进行要求。
8.脚掌并拢，脚后跟应该贴住墙壁，不太建议在靠墙站的时候用高跟鞋或者是说进行踮脚靠墙站。
能做到这8个标准就是属于标准的靠墙站，它才会发挥它的效果，那靠墙站究竟有什么效果呢？为什么有那么多的人因为它而进行改变了呢？二：靠墙站有什么作用？现代人要么就是长期伏案进行工作对着电脑，要么就是在行走的过程当中拿着手机进行看，渐渐的就有一些不良的姿势找上了他，因为这些不良的站姿和坐姿造成的原肩驼背以及高低肩，还有包括骨盆前倾这些问题，都是很多现代人的体态问题。
而靠墙站它能够改善的体态问题有：1.骨盆前倾和骨盆后倾。
骨盆前倾有一个非常明显的现象，那就是有小肚子，撅屁股，同时还伴随着脖子酸痛和圆肩溜肩等现象。
骨盆后倾会有的现象驼背、臀下垂，让膝关节承重更多重量，增加膝关节的受损程度，骨盆后倾还会影响内分泌。
2.高低肩。
高低肩最明显的就是发现自己左右两边的肩膀位置是不对称的，尤其是比较明显的人群，会产生非常大的角度差异，从而造成脊柱倾斜。
3.头前倾头前倾是由于长期伏案以及玩手机造成的颈椎负重比较大，颈椎倾斜度不一致，而这个头前倾会让人觉得整个人没有精神气，从而造成驼背的现象。
4.富贵包。
富贵包是现代人会有的一个体态问题，也就是感觉自己的背非常的厚实，俗称虎背熊腰，其实就是在脖子下面有一个凹起的一块，这也是因为长期不正确的坐姿和站姿而引起的。
2013年高考作文素材 立着 靠着
2013年高考作文素材立着靠着（附范文）“立”求高直，“靠”守正道——材料作文“立着”“靠着”写作导引【金题回放】阅读下面的文字，根据要求作文“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少于800字的文章要求：标题自拟，立意自定，文体自选(诗歌除外)，不要套作，不得抄袭！【题解】要准确审题，我们就必须把握材料的内涵。
材料中的关键词是“立着”“靠着”，其中“立着”是“站着”“自立”“独立”的意思，“靠着”是“依赖”“依靠”的意思。
“顶高的树”可以理解成势力、名人、家长等。
“并排立着，却没有靠着”指的是要独立、自立，不要依赖、依靠别人。
“高考直通车”联合衡水毕业清华北大在校生将于2013年5月中旬推出的手写版高考复习笔记，希望对大家复习备考有所帮助。
该笔记适合2014年、2015年、2016年高考生使用。
凡2013年5月中旬之后购买的高一、高二同学，每年指定日期可以免费更换一次最新一年的笔记。
另外，所有笔记使用者将被加入2014年高考备考专用平台，每周定期提供最新资料和高考互动。
笔记对外公开时间：5月20日左右。
1、自立——独立当自强自立是对现代人的基本要求之一，一个人应该学会自立，只有自立，才能不受制于人。
同样，国家和民族也需要自立自强。
因此，从这个角度可以确定的立意如人应当自立；自立才能成功等。
2、依靠——与人为邻人不是独立地活在世上，还需要与别人沟通、合作，这样，人就应该善于借助外物或外人的力量。
因此，从这个角度可以确定的立意如：善于“靠着”；适时、适度依靠（外力或外物）；说说“靠着的一代”等。
3、靠与立——合作与独立自立并不排除与他人合作。
那么自立和依靠的关系是怎样的呢？从这个角度可以组合成关系型话题，即如何在合作中保持独立等。
大学生服饰礼仪
大学生服饰礼仪尽管传统礼仪有着丰富的内涵，对个人修养以及社会管理都起着极为重要的作用，但是这些内涵和作用却不是靠空谈来体现的。
正如人最直观的表现就是容貌，礼也是从端正容貌和服饰开始的。
一个有良好修养的人，在公共场所，特别是在十分郑重的场合，一定是体态端正、服饰整洁、表情庄敬、言辞得体，这既是内在修养的表露，也是对他人尊敬的表现。
服饰是一种文化，它可以反映一个民族的文化素养、精神面貌和物质文明发展的程度；服饰又是一种"语言"，它能反映出一个人的社会地位、文化修养、审美情趣，也能表现出一个人对自己、对他人以至于生活的态度。
一、着装原则 1、TPO原则 T、P、O分别是英语中Time、Place、Object三个单词的首字母缩写。
"T"指时间，泛指早晚、季节、时代等；"P"代表地方、场所、位置、职位；"0"代表目的、目标、对象。
TPO原则是目前国际上公认的衣着标准。
着装遵循了这个原则，就是合乎礼仪的。
2、整体性原则正确的着装，能起到修饰形体、容貌等作用，形成和谐的整体美。
服饰的整体美构成，包括人的形体、内在气质和服饰的款式、色彩、质地、工艺及着装环境等。
服饰美就是从这多种因素的和谐统一中显现出来。
3、个性化原则着装的个性化原则，主要指依个人的性格、年龄、身材、爱好、职业等要素着装，力求反映一个人的个性特征。
选择服装因人而异，着重点在于展示所长，遮掩所短，显现独特的个性魅力和最佳风貌。
现代人的服饰呈现出越来越强的表现个性的趋势。
4、整洁原则在任何情况下，服饰都应该是整洁的。
衣服不能沾有污渍，不能有绽线的地方，更不能有破洞，扣子等配件应齐全。
衣领和袖口处尤其要注意整洁。
二、着装要领1、着装要满足担当不同社会角色的需要。
人们的社会生活是多方面、多层次的，在不同的场合担当不同的社会角色，因此要根据情况选择不同的着装，以满足担当不同社会角色的需要。
材料作文“立着与靠着”
材料作文“立着和靠着”写作指导与范文点评；阅读下面的文字，根据要求作文；“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著；请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少；写作提示；“立着”是“站着”“自立”“独立”的意思，“靠着；立意可以有多个角度：君子善假于物，适时适度依靠(；一、审题立意；1．寻找关键词，确定写作重心；立着：站立、自立、独立——不依赖、材料作文“立着和靠着”写作指导与范文点评阅读下面的文字，根据要求作文。
“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默先生的诗句，该诗于1918年1月15日发表于《新青年》第4卷第1号，诗句中的“立着”“靠着”引起了那个时代许多人的共鸣。
近一个世纪后的今天，它仍然能够触动我们的内心，引发我们对人生、对个性的思考。
请根据材料内容，联系自己的生活和感受，写一篇不少于800字的文章。
要求：标题自拟，立意自定，文体自选(诗歌除外)，不要套作，不得抄袭。
写作提示“立着”是“站着”“自立”“独立”的意思，“靠着”，是“依赖”“依靠”的意思。
“并排立着，却没有靠着”指的是要独立，不要依赖。
立意可以有多个角度：君子善假于物，适时适度依靠(外力或外物)，善于“靠着”，“不靠方能立”，男儿当自立，说说“靠着的一代”(“啃老族”“官二代”“富二代”)，论述“立着”和“靠着”的关系，阐述如何正确对待“立着”和“靠着”。
一、审题立意1．寻找关键词，确定写作重心立着：站立、自立、独立——不依赖、不自卑、不仰视名人、不仰仗他人、要坚强、要自信靠着：依靠、依赖→借助外物或外力人生、个性——材料提示的写作对象。
拓展延伸：任何题目，从论述或叙述的对象角度考虑，大致均可作如下思考：⑴个人、家庭、集体、社团、企业、国家、民族……⑵凡人、名人、伟人、明星、不同行业的人……⑶历史（过去）、现实、未来⑷人类、自然、动物、植物2．根据自我感悟，确定写作角度并明确立意⑴“立着”的角度：论述“立着”的内涵、意义，阐述我们为什么要“立着”，怎样才能“立着”，或叙述关于“立着”的故事、经历、见闻。
立着与靠着 作文素材
立着与靠着作文素材《立着与靠着，站直喽，别趴下！》咱老百姓常说：“在家靠父母，出门靠朋友。
”我觉得呀，这句话挺在理。
不过咱也得明白，靠是可以靠，但最终还得自己立着。
小时候，我们靠着父母，他们为我们遮风挡雨，喂我们吃饭，给我们穿衣。
那时候，靠着父母的感觉真安心，就像躲在温暖的小窝里，啥也不用操心。
可慢慢长大了，咱也得试着自己站起来不是？总不能一辈子都在父母的羽翼下吧。
上学了，有了好朋友，大家一起学习，一起玩耍，互相帮助。
遇到难题了，靠着朋友给讲讲；心里有事儿了，靠着朋友说说心里话。
朋友就像是我们的拐杖，能给我们支撑和力量。
但咱也不能全靠朋友啊，自己的路还得自己走。
等步入社会了，更得明白立着和靠着的关系。
工作中，我们可能会靠着前辈的指导，从他们那里学经验、学技巧，但最终还得靠自己去拼搏，去努力。
总不能一直依赖别人，对吧？就说那些创业成功的大佬们，他们也不是一开始就啥都会，也是一点点摸索，一步步走过来的。
可能在起步阶段，他们也靠着别人的帮助或者机遇，但最终让他们成功的，还是自己的努力和坚持。
想象一下，如果他们只是一味地靠着别人，自己不努力站直喽，那还能有今天的辉煌吗？再看看现实生活中的我们，有些人总想着靠关系走捷径，不想自己努力。
结果呢，到最后还是一事无成。
而那些自己立着，不怕吃苦，努力奋斗的人，往往能收获满满的幸福和成功。
立着和靠着，就像是人的两条腿，靠着是辅助，立着才是根本。
我们可以在需要的时候靠着别人，但绝不能忘记自己要站起来，要独立行走。
只有这样，我们才能走得稳，走得远。
所以啊，朋友们，站直喽，别趴下！该靠的时候就靠一靠，但别忘了自己的目标和梦想，靠自己的努力去实现它们。
让我们在立着与靠着的平衡中，走出属于自己的精彩人生！。
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“立着”与“靠着”撰著指导阅览下面质料,按要求作文。
“我和一株顶高的树并排立着,却没有靠着”是现代著名诗人沈尹默师长教师的写于“五四”时期的诗句,诗句中的“立着”、“靠着”导致了阿谁时代很多人的共识。
近1个世纪后的今日,它仍然能够触动我们的内心,引发我们对于人生、个性等的思考。
请根据质料内部实质意义,联系本身的糊口和感触感染,写一篇不少于800字的文章。
要求:立意自定,文体自定(诗歌除外),不得套种,不得抄袭。
1、审题立意1.寻找网站关键词,确定撰著重心立着:站立、自立、自力——不倚赖、不自卑、不仰视明星、不仰仗他人、要坚强、要自信靠着:寄托、倚赖→借助外物或外力人生、个性——质料提醒的写尴尬刁难象。
拓展延伸:任何题目,从论述或叙述的对于象角度思量,大抵均可作如下思考:(1)个人、家子、集体、社团、企业、国家、平易近族……⑵常人、明星、伟人、明星、不偕行业的人……(3)汗青(过去)、现实、将来⑷人的总称、自然、动物、植物2.根据自我感触领悟,确定撰著角度并明确立意(1)“立着”的角度:论述“立着”的内涵、意义,阐述我们为何要“立着”,怎样才能“立着”,或叙述有关“立着”的故事、履历、见闻。
立意参考:好男儿当自强/自立、非“立”无以成才、个性“立”中求、乐成/福祉/欢愉需要“立”……⑵“靠着”的角度:在家靠父母,出门靠伴侣。
“靠”未可厚非,适度的“靠”是智者的举动,肯定“靠”的必要,强调“靠”在人生、糊口、学习、事情、事业等方面的效用、价值和意义。
立意参考:①正面角度:不“靠”不“立”、君子善假于物、乐成怎能没寄托、适时/适度寄托(外力或外物)、学会“靠着”、善于“靠着”、何妨“靠着”……②背面角度:靠者必败、说说“靠着的一代”(“啃老族”、“官二代”、“富二代”)……(3)综合角度:论述“立着”和“靠着”的关系,阐述如何不错对于待“立着”和“靠着”。
立意参考:“靠着”并“立着”、亦“靠”亦“立”、立者何须不靠、靠者不可不立……这首小诗表面看来无意为之，信手而得，细读则意旨深远：“霜风呼呼的吹着，月光明明的照着，我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着。
”小诗作于1918年，正是张扬人格独立的时代，那时流行着易卜生的一句话：“世界上最大的敌人是最孤立的人。
”这种遗世独立的傲慢，被郭沫若夸张为“放之则可泛滥乎宇宙”的豪言壮语，在鲁迅那里，借子君之口，成为“我是我自己的”呐喊。
而沈尹默的《月夜》更像风霜之夜的独语，最后一行一个“却”字，既没有贬低树的高大，又凸显出“我”的傲然自立。
这首诗好像正是为今天写的，上个世纪人们是被捆在大树上，今天人们更愿意自己“靠”上去，所谓“有棵大树好乘凉”、“树倒猢狲散”，说的就是“靠着”。
立着,却不靠着有如许一群人,在美国,被戏称为“归巢小鸟”,在神州,名为“啃老族”。
有如许一群人,在学校,得才兼备,颇得教员青睐;在家里,衣来张口,饭来伸手……面对于现在世间种种成年子女不能自力自立,还要寄托父母的征象,我想说,作为孩子,我们应该立着,却不靠着。
(开门见山,提出中间论据)立着却不靠着,毫不是像攀援的凌霄花,借你的高枝炫耀本身;毫不是像颠峰上的松柏,借你的高峰来张显本身;也毫不是像飞扬的鹞子,好风依附力,送我上青天!立着却不靠着,是以同样的身份与你站在一起,根交织在地下,叶,缠绕于云端,想望想立,却从不倚靠。
(化用舒婷的《致橡树》,形象解说命题“立着却不靠着”)立着却靠着的人,永远都是长不大的小孩。
每1个人都是自力的个别,有属于自我成长的空间和标的目的,对于父母的过份倚靠,只会束厄局促本身成长的脚步,养成好吃懒做的恶习,甚或被看成社会形态垃圾而裁减。
站在别人屋顶看星星的人,永远领会不到星空的浩瀚与广宽,当别人的屋顶不再让你倚靠,当父母的肩膀老弱到再也承受不住丁壮的你的倚靠时,你当如何面对于糊口中的倒流和荒野?(背面论证“立着却靠着”的后果。
)在如今宏扬自力精神的年代,我们应该走出父母的怀抱,走出前人的树荫,走出我人生,秀出我风范,做1个立着,却不靠着的人。
IT行业的首脑人士李泽楷,拒绝了父亲李嘉诚的种种输将,坚持白手发迹,创立本身的事业,是1个立着,却不靠着的人;小巴菲特,拒绝了父亲“股神”巴菲特的帮忙,依附本身的努力,考上了斯坦福大学,并成就了一番事业,他的的确确是1个立着却不靠着的人。
立,象征着顶天立地,像大树同样的笔挺,像苍鹰同样直冲云霄。
靠着的人,就像藤蔓同样永远也贯通不到高耸在天空中的大树的风范。
(联系现实,举例论证只有“立着并靠着”才能成就人生事业。
) 做一个立着却不靠着的人,先从身旁一点儿一滴的小事做起。
羊跪乳,鸦反哺,学会对于鬓脚渐染微霜的父母支付体贴,分担辛苦;学会本身整理衣物,收拾刻意;学撰著教科书身摒挡糊口上的一些小事;学会……这一点儿一滴的小事有可能会给你带来无限的收成,加多对于糊口的贯通。
帮忙你成为1个立着却不靠着的人。
(深切一层,论述怎样才能做到“立着却不靠着”。
)立着,却不靠着!(总结强调中间论据,照应开首,呼应题目。
)爱我,就让我立着曾几何时,当我上彀谈天的时候,父母会时不时端来玻璃杯茶或几块饼干,以查明我上彀的念头;当我和伴侣外出时,父母会当真地问清楚伴侣的身份;当我和同学打telephone,父母会在旁边时不时纠正我们的谈话。
虽然我知道父母做这些个是爱我的表现,但我照旧想说:“爱我,就让我立着,我不想生平都靠着你们。
”(从个人履历着手,开门见山提出论据。
)爱我,就让我立着,让我学会自立自强。
(分论据一)初到一中的觉得是苦涩的,亦可说脱离父母的寄托觉得是落寞无助的。
自小被父母视为“家宝”的我衣食无忧,在我看来,父母的肩膀就是我避风的港湾,无论是累了累了照旧受伤了,有了父母的寄托就有了一切。
然而,在一中糊口了两年我才渐渐明白,父母的过度宠爱并不能帮忙我,只有学会自立自强,学会不倚赖父母才能铺成通向乐成的大道。
正如但丁所言:“越紧握在握里的小鸟,越容易窒息。
”爸爸母亲,爱我就让我立着,让我学会自立与自强。
爱我,就让我立着,让我找到合适本身的门路。
(分论据二)我知道爸爸当年是读文科的,舅舅当年也是读文科的,以是父母认为我选文科是理所当然的事,爸爸说选文科将来才能担当他的意愿,母亲也说选文科将来的路好走。
但是我不懂,为何选文照旧先理也要搞得像家族遗传同样;我不平,为何我要顺着爸爸、舅舅的路往下走;我不信,没有了有理科学习上来自爸爸母亲的帮忙,我就不能把路顺顺遂利地走完。
爸爸母亲,爱我就让我立着吧,让我选择一条合适本身的门路,让我独自一人走下去,走出自我的风范。
爱我,就让我立着,让我独自咀嚼人生的味道。
(分论据三)小时候,你们说爬山很危险,我就回绝了伴侣的邀请;你们说游泳不安全,我便独自一人关在房间里看电视;你们说溜冰容易滑倒,我便呆在家里看书。
但是长大往后我才渐渐懂得,爬山危险却能培养勇气,游泳危险却能锻炼身板,溜冰危险却能培养能力。
你们的爱让我尝到了糊口甜的一面,却掉去了让我咀嚼苦的时机。
爱我,就让我立着,我不要你们把我抱得太紧,你们的过度的爱会让我窒息的。
爱我,就让我立着。
纵然风很大,雨很狂,我也会坚强地挺立着。
简评:内部实质意义充实,中间明确,思绪清晰,结构严密谨慎。
但文章纯以个人的糊口履历为例,有不够典型、大气之不足。
何不立着?还记得老家那里有一所老屋子,年久掉修,破褴褛烂的,也没人住。
旁边种着一排长长的不知名的树,最接近屋子的那棵树斜斜地搭在屋顶上。
厥后刮台风后,懦弱的屋子倒塌了,连带那棵搭在上面的树也倒了死死境卧在废墟上。
再看看旁边那一些树,在暴风中依然挺立、果断不移……不禁感慨:倚赖是何等可怕的一件事!然而,静下心来细细思索:植物由于倚赖而丧掉了它的生命,人又何尝照旧如许呢?(用糊口征象引出中间话题,颇有散文的味道。
)有一位船长的女性子,在中考事后还未发布分数时,因信心不足,担心成就不好竟割腕自尽了。
成果成就发布,她的分数甚或高出高校录取线几分。
这位自小在蜜罐里长大的姑娘,就是太甚倚赖她的父母,生理承受能力才会如此弱,也导致她小小年纪就结束了本身的性命。
(此层欠佳,从摆例子至阐发都未能大好地扣住中间,论证无力。
)有很多人平时撰著业,本身不好好完成,就只等着别人写好拿来抄,终极测验就什么都不会写了;有很多人平时在家好吃懒做,什么活都不会干,等到脱离父母外出闯荡江湖,竟连本身的基本糊口都不能摒挡……倚赖会使人变得懒惰、变得懦弱,甚或变成社会形态的蠹虫。
你说,1个作业靠同学,衣食靠父母的人,他将来能够为社会形态做出什么贡献吗?(举学习糊口的例子展开论述本无不可,但显得很小家子气,与开首的意蕴不协调。
)老屋子的那棵树,如果它不是贪图享乐,不是搭在老屋子上的话,它也许就会像它的火伴那样子,在暴风中仍直直站立着。
只想问它:“何不立着?”(照应开首,接起文脉)靠山山倒,靠水水会流。
那么,我们何不立着?同学总某日会而去,去追寻他本身的抱负;父母总某日会老去,不能再赐顾帮衬你的饮食日常生活。
到时候,倘若你执意要靠着,唯一的成果就是你会倒下。
是以,何不立着?靠我们本身。
我们是自力的1个人,有本身的能力来赐顾帮衬我们本身,也有本身独特的个性。
我们何须要靠别人呢?莫非真的是你的能力不如别人吗?真的是你不如别人吗?不似的,我们并不如别人差,我们也能够做得大好。
(靠两个反问句,又自问自答,如许的论述是很惨白的,要正面展开论述才行。
)那么,何不立着?自食其力双手来做事,自食其力来思考。
向别人展览你的聪明才智,让你的个性揭示出来。
何不立着!。