小学体育与健康课件：保护眼睛ppt
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
保护眼睛的ppt课件
维生素C有助于保护眼睛的微血管，可以预防眼 部疲劳。
3
摄入足够的锌
锌是构成眼部组织的重要元素，可以保护眼睛的 健康。
正确的眼部护理
保持眼部清洁
经常洗手，避免用脏手 揉眼睛，以预防眼部感 染。
不要佩戴隐形眼镜
隐形眼镜可能会摩擦角 膜，导致眼部不适和感 染。
使用合适的眼药水
使用医生推荐的眼药水 ，以缓解眼部不适和干 涩。
，保持足够的睡眠等。
远视的成因与预防
远视的定义
远视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系 统屈折后形成的焦点在视网膜之后，在视网膜上形成一个 弥散光环，所以看近处目标模糊不清。
远视的成因
远视的成因主要包括眼轴过短，角膜曲率过平，晶状体曲 率过低等。
远视的预防
定期进行视力检查，保持良好的阅读习惯，适当的户外活 动和体育锻炼等。
保护眼睛的PPT课件
目录
• 眼睛的重要性 • 眼睛的健康问题 • 保护眼睛的方法 • 眼睛保健的误区 • 案例分析
01
眼睛的重要性
眼睛的功能与作用
01
02
03
视觉感知
眼睛能够感知周围的光线 ，转化为神经信号传递给 大脑，形成视觉印象。
保护作用
眼睛能够感知运动和光线 ，帮助我们避免危险和应 对环境变化。
详细描述
眼部不适是眼睛发出的警报信号，如果忽视这些信号，可能会错 过治疗青光眼等严重眼疾的最佳时机。
建议措施
及时关注眼部不适，如视力模糊、眼胀、眼痛等，如有疑虑，应 尽早就医检查。
案例四：及时发现并控制近视的发展
总结词
及时发现并控制近视的发展有助于减轻眼部负担。
详细描述
近视如果不及时发现和控制，可能会进一步恶化，导致视力下降和眼部疲劳等问题。及时采取措施，如配戴合适的眼 镜或隐形眼镜，可以减轻眼部负担。
3
摄入足够的锌
锌是构成眼部组织的重要元素，可以保护眼睛的 健康。
正确的眼部护理
保持眼部清洁
经常洗手，避免用脏手 揉眼睛，以预防眼部感 染。
不要佩戴隐形眼镜
隐形眼镜可能会摩擦角 膜，导致眼部不适和感 染。
使用合适的眼药水
使用医生推荐的眼药水 ，以缓解眼部不适和干 涩。
，保持足够的睡眠等。
远视的成因与预防
远视的定义
远视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系 统屈折后形成的焦点在视网膜之后，在视网膜上形成一个 弥散光环，所以看近处目标模糊不清。
远视的成因
远视的成因主要包括眼轴过短，角膜曲率过平，晶状体曲 率过低等。
远视的预防
定期进行视力检查，保持良好的阅读习惯，适当的户外活 动和体育锻炼等。
保护眼睛的PPT课件
目录
• 眼睛的重要性 • 眼睛的健康问题 • 保护眼睛的方法 • 眼睛保健的误区 • 案例分析
01
眼睛的重要性
眼睛的功能与作用
01
02
03
视觉感知
眼睛能够感知周围的光线 ，转化为神经信号传递给 大脑，形成视觉印象。
保护作用
眼睛能够感知运动和光线 ，帮助我们避免危险和应 对环境变化。
详细描述
眼部不适是眼睛发出的警报信号，如果忽视这些信号，可能会错 过治疗青光眼等严重眼疾的最佳时机。
建议措施
及时关注眼部不适，如视力模糊、眼胀、眼痛等，如有疑虑，应 尽早就医检查。
案例四：及时发现并控制近视的发展
总结词
及时发现并控制近视的发展有助于减轻眼部负担。
详细描述
近视如果不及时发现和控制，可能会进一步恶化，导致视力下降和眼部疲劳等问题。及时采取措施，如配戴合适的眼 镜或隐形眼镜，可以减轻眼部负担。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
小学体育ppt课件爱惜眼睛
扮演着 重要角色，如交通出行、 运动、游戏等都需要良好 的视力作为基础。
眼睛的生理结构与功能
角膜与瞳孔
眼睛的角膜和瞳孔共同调 节光线进入眼内的数量， 保证视线清晰。
晶状体与视网膜
晶状体负责调节焦距，使 物像清晰地呈现在视网膜 上，视网膜则负责感光和 传递视觉信号。
眼泪与眼睑
适当的休息和调整运动时间，避免长时间连续运动导致眼部疲劳 和不适。
05
爱惜眼睛的日常习惯
定期检查视力
定期检查视力
定期进行视力检查，可以及时发现视力问题，采取相应措施，避 免视力进一步恶化。
建立视力档案
为孩子建立视力档案，记录视力检查结果，以便及时发现视力变化。
遵循医嘱
遵循医生建议，根据孩子视力情况制定相应治疗方案。
眼泪保持眼球湿润，眼睑 则起到保护眼球的作用， 防止灰尘和其他异物进入。
保护眼睛的必要性
预防近视
随着学习压力的增加和生活方式的改 变，近视问题日益严重，保护眼睛对 于预防近视至关重要。
维护健康
提高生活质量
良好的视力能够提高人们的生活质量， 使学习和工作更加高效，休闲娱乐更 加丰富多彩。
眼睛是人体的重要器官，保护眼睛就 是维护身体健康和正常的生活质量。
小学体育ppt课件爱惜眼睛
目 录
• 眼睛的重要性 • 眼睛健康问题 • 爱惜眼睛的方法 • 体育活动与眼睛健康 • 爱惜眼睛的日常习惯
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
01
02
03
视觉感知
眼睛是人类重要的视觉器 官，通过眼睛我们能够感 知周围的世界，获取丰富 的信息。
学习和成长
眼睛对于儿童的学习和成 长至关重要，良好的视力 有助于提高阅读、写作和 绘画等技能。
眼睛的生理结构与功能
角膜与瞳孔
眼睛的角膜和瞳孔共同调 节光线进入眼内的数量， 保证视线清晰。
晶状体与视网膜
晶状体负责调节焦距，使 物像清晰地呈现在视网膜 上，视网膜则负责感光和 传递视觉信号。
眼泪与眼睑
适当的休息和调整运动时间，避免长时间连续运动导致眼部疲劳 和不适。
05
爱惜眼睛的日常习惯
定期检查视力
定期检查视力
定期进行视力检查，可以及时发现视力问题，采取相应措施，避 免视力进一步恶化。
建立视力档案
为孩子建立视力档案，记录视力检查结果，以便及时发现视力变化。
遵循医嘱
遵循医生建议，根据孩子视力情况制定相应治疗方案。
眼泪保持眼球湿润，眼睑 则起到保护眼球的作用， 防止灰尘和其他异物进入。
保护眼睛的必要性
预防近视
随着学习压力的增加和生活方式的改 变，近视问题日益严重，保护眼睛对 于预防近视至关重要。
维护健康
提高生活质量
良好的视力能够提高人们的生活质量， 使学习和工作更加高效，休闲娱乐更 加丰富多彩。
眼睛是人体的重要器官，保护眼睛就 是维护身体健康和正常的生活质量。
小学体育ppt课件爱惜眼睛
目 录
• 眼睛的重要性 • 眼睛健康问题 • 爱惜眼睛的方法 • 体育活动与眼睛健康 • 爱惜眼睛的日常习惯
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
01
02
03
视觉感知
眼睛是人类重要的视觉器 官，通过眼睛我们能够感 知周围的世界，获取丰富 的信息。
学习和成长
眼睛对于儿童的学习和成 长至关重要，良好的视力 有助于提高阅读、写作和 绘画等技能。
《保护眼睛》PPT课件
是主眼人镜把！我你戴为在什你么们整身天都要 上的挂，在累我也们是的应身该上的，！又沉又
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
爱眼护眼保护视力ppt课件
缺乏体育锻炼,吃饭 挑食,营养不全缺乏某些 营养素或某些微量元素 如锌、铜、铬等,以及患 过某些传染病或慢性疾 病等,对近视的发生、发 展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如 长时间近距离看书、看电 视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写 姿势不端正,眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等
民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据， 但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日 三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微呈元素等,比例要合适。
(1)肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维牛素A,对于缺乏 维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有 益处的。
你知道什么是近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。 在没有调节的情况下，远处来的平行 光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网 膜之前，在视网膜上不能形成清晰的 物象，就是近视。
近视的成因及其危害
近视形成的原因
遗传 因素
体质 因素
环境 因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外 界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用 可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要，我们该如何爱护眼睛呢？
防止眼睛收到 意外伤害
注意眼部 清洁卫生
预防近视
近视的成因及危害
近视的成因及其危害
(5)定期检查视力。防近视
(6)注意休息。 保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小 时。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如 长时间近距离看书、看电 视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写 姿势不端正,眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等
民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据， 但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日 三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微呈元素等,比例要合适。
(1)肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维牛素A,对于缺乏 维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有 益处的。
你知道什么是近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。 在没有调节的情况下，远处来的平行 光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网 膜之前，在视网膜上不能形成清晰的 物象，就是近视。
近视的成因及其危害
近视形成的原因
遗传 因素
体质 因素
环境 因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外 界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用 可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要，我们该如何爱护眼睛呢？
防止眼睛收到 意外伤害
注意眼部 清洁卫生
预防近视
近视的成因及危害
近视的成因及其危害
(5)定期检查视力。防近视
(6)注意休息。 保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小 时。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
三年级下册体育与健康课件第5节 用眼卫生 人教版 (共76张PPT)
口腔卫生的重点在于清除软垢、牙菌斑和牙结石。 软垢是由食物碎屑和细菌组成，附着在牙面和齿缝间； 牙菌斑是沉积在牙面的斑块，是唾液中的蛋白质和口腔细菌形成，牙菌斑是引起龋齿和牙周病的主要因素； 牙结石是在菌斑的基础上形成的一种粗糙坚硬的钙化物，易引起牙龈出血和发炎。
分类 轴性远视 屈光性远视。
散 光
形成： 眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致，不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即产生散光。
常见病因： 先天角膜发育异常（规则性散光）； 后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成的疤痕所致（不规则性散光）。
治疗： 散光眼看远、近都不清楚，当有视物模糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论度数大小均应配镜矫正。
2008年新版眼保健操
第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考 虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑后发 髻处的一段。
④注意自己的视力变化
视力正常——不定期的检查视力； 已患近视——半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；不要盲目地换配眼镜。
6.近视的治疗
耳鼻喉科常见疾病
中耳炎
中耳炎多由上呼吸道感染引起，常为上呼吸道感染的并发症，包括化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎。 症状：常有感冒史。出现耳堵、自声增强、耳鸣、或动头时耳内有水响声；或突发耳堵、耳痛、可伴发烧，见耳痛因耳内流出液体后明显缓解。
后果： 及时治疗，愈后可不影响听力，否则发展为慢性中耳炎，可致不同程度的听力减退。治疗 应用足量抗生素，鼓膜未穿孔时及时用消炎滴耳液，穿孔流脓后应注意外耳道的清洁，避免外耳道进水，应用双氧水清洗。
用眼卫生与健康
眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。
分类 轴性远视 屈光性远视。
散 光
形成： 眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致，不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即产生散光。
常见病因： 先天角膜发育异常（规则性散光）； 后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成的疤痕所致（不规则性散光）。
治疗： 散光眼看远、近都不清楚，当有视物模糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论度数大小均应配镜矫正。
2008年新版眼保健操
第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考 虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑后发 髻处的一段。
④注意自己的视力变化
视力正常——不定期的检查视力； 已患近视——半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；不要盲目地换配眼镜。
6.近视的治疗
耳鼻喉科常见疾病
中耳炎
中耳炎多由上呼吸道感染引起，常为上呼吸道感染的并发症，包括化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎。 症状：常有感冒史。出现耳堵、自声增强、耳鸣、或动头时耳内有水响声；或突发耳堵、耳痛、可伴发烧，见耳痛因耳内流出液体后明显缓解。
后果： 及时治疗，愈后可不影响听力，否则发展为慢性中耳炎，可致不同程度的听力减退。治疗 应用足量抗生素，鼓膜未穿孔时及时用消炎滴耳液，穿孔流脓后应注意外耳道的清洁，避免外耳道进水，应用双氧水清洗。
用眼卫生与健康
眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。
[正式版]小学体育室内课：保护眼睛ppt资料
![[正式版]小学体育室内课：保护眼睛ppt资料](https://img.taocdn.com/s3/m/6c70d8d787c24028905fc3e7.png)
• 保持正确的读写姿势
玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛Fra bibliotek不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
这些都需要用眼睛才可以看。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 这些都需要用眼睛才可以看。 同学们，一定要保护好自己的眼睛。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 不躺着看书 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。
蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 这些都需要用眼睛才可以看。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 不近距离看电视 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 玩耍时不要伤害眼睛 所以眼睛的作用可大了。
这些都需要用眼睛才可以看。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。
• 不用脏手擦眼睛 所以眼睛的作用可大了。
所以眼睛的作用可大了。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。
保护眼睛
白泥井镇中心小学
张洲源
学习目标
• 1 知道眼睛的作用，认识到
眼睛的重要性。
• 2 掌握保护眼睛的方法，培
养良好的用眼卫生习惯。
玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛Fra bibliotek不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
这些都需要用眼睛才可以看。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 这些都需要用眼睛才可以看。 同学们，一定要保护好自己的眼睛。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 不躺着看书 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。
蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地； 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 这些都需要用眼睛才可以看。 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 不近距离看电视 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；
• 玩耍时不要伤害眼睛 所以眼睛的作用可大了。
这些都需要用眼睛才可以看。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。
• 不用脏手擦眼睛 所以眼睛的作用可大了。
所以眼睛的作用可大了。 1 知道眼睛的作用，认识到眼睛的重要性。 所以眼睛的作用可大了。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。 2 掌握保护眼睛的方法，培养良好的用眼卫生习惯。
保护眼睛
白泥井镇中心小学
张洲源
学习目标
• 1 知道眼睛的作用，认识到
眼睛的重要性。
• 2 掌握保护眼睛的方法，培
养良好的用眼卫生习惯。
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我有一双明亮的眼睛
白内障
青光眼
黄斑出血
视网膜裂孔
我有一双明亮的眼睛
我有一双明亮的眼睛 护眼小贴士一：坐车的时候不能看书。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士二：下课时要向远处看一看。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士三：读书写字姿势正确。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士四：看电视时间不宜过长， 距离要适当。
2、油炸食品
3、精加工食品
我有一双明亮的眼睛
我有一双明亮的眼睛
坐姿端正不躺卧， 放眼远望消疲劳， 多吃蔬菜眼睛亮， 眼保健操常常做， 危险游戏要远离， 保护眼睛要牢记。
我有一双明亮的眼睛
项目 星期 认真 做眼 保健 操 不 用 手 揉 眼 睛 经常 看绿 色植 物 看 书 姿 势 正 确 不在 过强 或过 暗光 线下 看书 不做伤害 眼睛的危 险活动和 游戏
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士五：认真做好眼保健操。
我有一双明亮的眼睛
Hale Waihona Puke 我有一双明亮的眼睛对眼睛有营养的食物
1、含蛋白质：动物肝脏、鱼虾肉、奶、蛋、豆类。 2、含维生素A、C：蔬菜、水果等。
3、含钙：绿叶蔬菜、虾皮、豆类等。
4、粗粮：小米、燕麦、玉米等。
我有一双明亮的眼睛 对眼睛有害的食物
1、甜食
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
白内障
青光眼
黄斑出血
视网膜裂孔
我有一双明亮的眼睛
我有一双明亮的眼睛 护眼小贴士一：坐车的时候不能看书。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士二：下课时要向远处看一看。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士三：读书写字姿势正确。
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士四：看电视时间不宜过长， 距离要适当。
2、油炸食品
3、精加工食品
我有一双明亮的眼睛
我有一双明亮的眼睛
坐姿端正不躺卧， 放眼远望消疲劳， 多吃蔬菜眼睛亮， 眼保健操常常做， 危险游戏要远离， 保护眼睛要牢记。
我有一双明亮的眼睛
项目 星期 认真 做眼 保健 操 不 用 手 揉 眼 睛 经常 看绿 色植 物 看 书 姿 势 正 确 不在 过强 或过 暗光 线下 看书 不做伤害 眼睛的危 险活动和 游戏
我有一双明亮的眼睛
护眼小贴士五：认真做好眼保健操。
我有一双明亮的眼睛
Hale Waihona Puke 我有一双明亮的眼睛对眼睛有营养的食物
1、含蛋白质：动物肝脏、鱼虾肉、奶、蛋、豆类。 2、含维生素A、C：蔬菜、水果等。
3、含钙：绿叶蔬菜、虾皮、豆类等。
4、粗粮：小米、燕麦、玉米等。
我有一双明亮的眼睛 对眼睛有害的食物
1、甜食
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