职业生涯规划的定义
职业生涯规划基本理论
SWOT分析
评估个人职场机会和威胁， 并制定相应的职业生涯规划 策略。
设定目标
通过SWOT分析，设定明确的 目标，掌握职业生涯的规划 方向。
职业生涯规划的目标设定和实现
目标设定的原则
合理性、具体性、可衡量性、可实现性、与 自身条件相匹配。
从职业规划到人生规划
职业规划是人生规划的一部分，包括个人的职业愿景、梦想、生活方式等方 面。因此，职业规划的重要性和必要性远不仅于职业本身，关乎个人的人生。
如何应对职场变革：职业生涯规划的 思路和方法
1
追求核心竞争力
针对职场变革的核心需求，提高自身竞争力并关注多个发展方向。
2
抓住机遇与变革
通过职业生涯规划思路和方法，抓住职场变革的机遇，实现职业生涯和人生价值 的提升。
3
提供持续支持
提供个性化服务、指导和辅导，并建立后续跟踪机制。
如何提高职业生涯规划意识
强调职业生涯规划的意义
职业规划对于每个人的职场生涯都至关重要，需要引起充分重视。
开展职业规划培训
结合企业需求和员工特点，开展职业生涯规划的专业培训。
组织职业规划分享会
邀请成功人士分享职场心得和职业规划经验，提高员工的职业规划意识。
规划职业发展方向
把握职场机遇
制定个性化的职业规划策略， 为未来的职业发展做好充分 准备。
根据个人条件和市场需求， 把握职场机遇，提高职业竞 争力。
职业生涯规划的长期性与复杂性
职业生涯规划是一个长期、复杂的过程，需要不断的调整和完善。个人应全面了解自身条件和市 场趋势，做好长远职业规划和升级。
从现在开始规划未来：职业生涯规划 课程
对职业生涯规划的理解与认识(精选10篇)
对职业生涯规划的理解与认识职业生涯规划是指为个人的职业生涯制定明确的目标和计划以达成或超越这些目标的过程。
在当今这个竞争激烈的社会中，职业规划对于每一个人都至关重要，因为它不仅帮助我们确定职业目标，而且能够在职业发展的过程中帮助我们更好地适应工作要求，获取和开发自己的技能和知识。
首先，职业规划涉及到对自己的认识和了解。
了解自己对于职业规划是非常关键的，因为它决定了我们的职业道路和选项。
我们可以通过自我分析和评估来了解自己的兴趣、价值观和技能，从而建立一个更加适合自己的职业发展目标。
这个过程可能需要花费一些时间和精力，但是它是非常有益的，因为我们能够更好地了解自己并选择一个适合自己的职业道路。
其次，职业生涯规划也涉及到对职业市场的了解。
在选择职业道路时，我们需要考虑当前的就业市场和需求。
了解行业的发展趋势、人才需求和薪酬水平可以帮助我们更好地了解自己的工作，以便在职业生涯规划过程中做出更明智的决策。
此外，我们还可以利用网络、手机应用程序和职业咨询等资源来了解不同职业市场中的工作机会和趋势。
第三，职业生涯规划需要建立一个长期发展目标，并制定一个实现这个目标的计划。
我们需要注意长期目标的可行性、可达性和现实性，并将其转化为可操作的步骤和行动计划。
这些计划和步骤需要考虑包括在内的所有因素，如工作经验、教育背景和个人技能等，以便提高我们实现目标的机会和成功率。
最后，职业生涯规划也与自我学习和发展息息相关。
在职业道路上，我们需要继续学习和发展自己的技能和知识。
在职业生涯规划中，我们需要考虑如何通过学习和发展来提高我们的职业技能和职业能力以及进一步提升自己的职业地位。
我们可以通过参加课程、会议和研讨会以及诸多在线课程提高自己的学习和技能，这将帮助我们保持竞争优势并在职业上不断进步。
虽然职业生涯规划需要花费一定的时间和精力，但它能够在未来的职业发展中为我们提供很多好处，如帮助我们了解自己、了解职业市场、建立明确的职业目标、制定实现这些目标的计划并不断学习和发展自己的技能和知识。
(职业规划)什么是职业生涯规划
（职业规划）什么是职业生涯规划职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。
职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。
职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸；对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。
中国职业咨询网借助教育测量学、现代心理学、组织行为学、管理学、职业规划与职业发展理论等相关科学经典理论，结合中国特色的企业管理实践和个人性格特征，形成了比较成熟、完善的职业生涯规划体系。
职业生涯规划的名词解释
职业生涯规划的名词解释职业生涯规划是指个人在职业发展过程中设定的目标、制定的计划和选择的策略。
它涵盖了职业目标的设定、职业规划的制定和实施以及职业发展的评估和调整。
职业目标是个人在职业生涯中希望实现的长期和短期目标。
长期目标通常是指个人对自己职业生涯发展方向的追求，如成为某个具有影响力的专家或领导者。
而短期目标则是为了实现长期目标而设定的具体目标，如在特定领域取得某项认证或获得某个职位。
职业规划是个人为了实现职业目标而制定的详细计划和策略。
它包括了对自我了解的分析，如自己的优势、需改进的方面和职业兴趣等，以及职业市场的了解，如行业动态、职位需求等。
在此基础上，个人可以选择适合自己的职业道路和发展方向，并制定具体的行动计划和时间表。
职业发展评估是对个人职业发展过程进行及时反馈和评估的过程。
个人可以通过评估自己的职业发展进展和成果，了解是否与自己设定的目标一致，是否需要进行调整和改进。
评估的方式可以是个人自我评估，也可以是从他人和组织中获得的反馈和评价。
职业生涯规划对个人的职业发展有着重要的意义。
首先，它有助于个人明确自己的职业目标，设定明确的方向并有针对性地进行学习和发展。
其次，职业规划可以帮助个人更好地利用自己的优势，弥补不足，并适时调整自己的职业选择和策略。
此外，职业规划还有助于提高个人对职业市场的敏感度和适应能力，使个人能够更好地适应变化和挑战。
总结起来，职业生涯规划是个人在职业发展过程中设定的目标、制定的计划和选择的策略。
它涵盖了职业目标的设定、职业规划的制定和实施以及职业发展的评估和调整。
职业生涯规划对个人的职业发展有着重要的意义，可以帮助个人明确职业目标、利用优势、适应变化，并提高职业竞争力。
职业生涯规划
确立目标
评价环境 选择职业 制定计划
短期目标、中期目标、长期目标、人生目标
涯
规 划 步 骤
我想往哪个方向发展？ 我能往哪个方向发展？ 我可以往哪个方向发展？ 我的职业选择能帮助我实现人生的最终目标吗？ 我是否有一种途径可以实现现有的职业与人生的 基本目标相一致呢？
评估行动
职业规划要点 知己
抉择
制定目标
• B性格
– 从来不感到时间急 – 不喜欢讲自己的成就 – 打球是好玩，而不是比 输赢 – 轻松时没有罪恶感受
AB 性格测试
不在意约会时间 无争强好胜心 从不感觉仓促 一时只做一事 做事节奏平缓 喜欢表达情感
1，2，3，4，5，6，7，8 1，2，3，4，5，6，7，8 1，2，3，4，5，6，7，8
人格是一个人内在心理生理系统的动态组织，它决定了此人对其环境 的独特的适应。它决定了此人的所有思想和行为。
五大理论
内外向 外向性(Extraversion)：衡量个人在与人关系上的调整程度，外向的人比较合 群、自我肯定、善与交往。 亲和力(Agreeableness)：衡量个人在思想、情緒与行动上同情、合作与原谅他人的 程度。 责任感，严谨性(Conscientiousness)：衡量个人的自律、坚毅性、可信賴性及目标 导向的程度。 情绪稳定，神经質(Neuroticism)：衡量个人调整情緒不穩定性之能力，能鉴定出一 個人的情緒自我中心或情緒化的程度。 开放性(Openness to experience)：衡量追求新经验和依賴保守经验的程度，以及对 陌生事物的容忍性与探索能力。
直觉 N
关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据
未来职业生涯规划(精选10篇)
未来职业生涯规划随着社会的快速发展和科技的不断进步，职业生涯规划成为越来越重要的话题。
人们更关注自己的职业发展和创造更多的机会，以应对竞争激烈的市场环境。
本文将从以下三个方面详细阐述职业规划的重要性，包括职业规划的定义、职业规划所带来的收益以及如何进行职业规划。
一、职业规划的定义什么是职业规划？职业规划是为实现个人职业目标而制定的战略计划。
它可以是一个短期计划，也可以是一个长期计划，但必须与个人的才能和兴趣相符合。
在职业规划中，一个人需要考虑并计划他们的教育和培训、职业发展、经验、技能和贡献等所有因素。
职业规划的目的是让个人有一个准确的方向，从而提高他们正在追求的职业或职业生涯的成功机会。
二、职业规划所带来的收益1.增强自我意识只有通过职业规划才能真正了解自己的优点和缺点，进而明确自己的目标。
在职业规划的过程中，个人可以认真思考自己的兴趣爱好、才智和职业需求等，以便选择更适合自己的职业。
2.规划个人职业生涯职业规划可以帮助个人制定清晰的职业规划路线图。
通过调整职业道路，个人可以探索自己的天赋和兴趣，并为实现个人职业目标制定出一份明确的计划。
3.增加就业机会职业规划不仅提高了自我意识，也使个人更具备就业的优势，成为一名更有价值的工作人员。
这种改善职业生涯的方法不仅可以增加自信心，还可以提高个人的竞争力和能力。
4.提高职业技能职业规划不只是关于就业和发展，也包括技能和知识的提高。
通过培训和学习，我可以不断更新我的技能和知识，进而更好地适应职业环境的变化。
三、如何进行职业规划1.自我评价首先要对自己进行全面的评估，包括知识、技能、经验、兴趣和个性特点等。
通过自我评估，个人可以找到适合自己的职业和工作环境。
2.目标设定通过了解自己的职业目标，在职业规划的过程中可以根据自己的专业背景和个人兴趣设置职业目标。
3.制定计划个人需要制定一个详细的计划，包括所需的培训、教育和就业机会。
这个计划需要设定具体的时间阶段，并具有测量和评估的方式，以便更好地追踪进程。
对职业生涯规划的理解-我对职业规划的理解
对职业生涯规划的理解-我对职业规划的理解引言概述：职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，通过制定目标、选择适合的职业道路和培养必要的能力，以实现个人职业目标的一种系统性的规划过程。
对于每个人来说，职业生涯规划都是至关重要的，因为它能帮助我们更好地了解自己、明确职业目标并制定实现计划。
在本文中，我将详细阐述我对职业规划的理解。
一、明确个人兴趣和价值观1.1 探索兴趣爱好：职业规划的第一步是明确自己的兴趣和爱好。
通过参与各种活动和尝试不同的领域，我们可以发现自己对哪些事物感兴趣，并且能够长时间投入其中。
1.2 分析个人价值观：了解自己的价值观对于职业规划至关重要。
我们应该思考自己在工作中想要实现什么样的价值观，例如追求创新、关心社会等。
这有助于我们找到与自己价值观相符合的职业。
二、设定职业目标2.1 确定长期目标：职业规划需要我们设定明确的长期目标，即我们希望在职业生涯中达到的最终目标。
这可以是成为某个领域的专家、担任高级管理职位等。
长期目标能够给予我们明确的方向和动力。
2.2 制定短期目标：为了实现长期目标，我们需要制定一系列可行的短期目标。
这些目标应该是具体、可衡量和可实现的，例如学习某项技能、参加相关培训等。
短期目标能够帮助我们逐步实现长期目标。
2.3 调整目标：职业规划是一个动态的过程，我们需要不断调整和修正目标。
当我们达到一个目标后，我们可以评估自己的进展，并根据情况做出相应的调整，以确保职业生涯的发展始终与个人目标保持一致。
三、培养必要的能力3.1 学习和教育：为了在职业生涯中取得成功，我们需要不断学习和提升自己的能力。
这包括通过学习课程、参加培训和获取相关证书来提高专业知识和技能。
3.2 发展沟通和人际关系技巧：在职场中，良好的沟通和人际关系技巧是非常重要的。
我们应该学会有效地沟通、建立良好的人际关系，并通过合作和团队合作来实现共同目标。
3.3 培养领导能力：领导能力在职业生涯中起着重要的作用。
职业生涯规划与就业指导
职业生涯规划与就业指导职业生涯规划与就业指导引言近年来，随着社会的发展和经济的进步，职业生涯规划与就业指导的重要性越来越被人们所认识和重视。
职业生涯规划不仅能够帮助个体更好地确定自己的发展方向和目标，还可以为就业提供有力的支持和指引。
本文将从职业生涯规划的定义、重要性、步骤和就业指导等方面进行探讨。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指个体根据自身的兴趣、能力和价值观，结合职业市场的需求和发展趋势，有针对性地制定职业发展的目标和路径，进行规划和实施的过程。
职业生涯规划可以帮助个体更好地认识自己，了解职业市场，做出聪明的职业选择，从而实现个人的职业发展和成长。
二、职业生涯规划的重要性1. 提高职业竞争力职业生涯规划可以帮助个体充分发挥自身的优势和潜力，确立合适的职业目标，选择适合自己的职业岗位和发展方向，从而提高个人在职场中的竞争力。
2. 实现自我价值通过职业生涯规划，个体可以更好地认识和了解自己，明确自己的职业发展目标和价值观，从而能够根据自己的兴趣和能力选择适合自己发展的职业，实现自我价值的最大化。
3. 适应职业市场职业市场的需求和变化是不断地，职业生涯规划可以帮助个体及时了解职业市场的新动态和趋势，及时调整自己的职业发展策略，以适应职业市场的变化。
4. 提高职业满意度根据调查研究发现，进行职业生涯规划的个体更容易在工作中找到满足感，因为他们能够根据自己的职业目标选择适合自己的工作，从而更好地适应和融入工作环境。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我评估自我评估是职业生涯规划的第一步，个体需要对自己的兴趣、价值观、性格、能力等进行充分的了解和评估，明确自己的优势和不足，为职业发展做好准备。
2. 职业探索职业探索是指个体主动获取有关职业信息，了解不同职业所需的技能和能力，通过实习、兼职、实践等方式亲身体验和了解不同职业，为选择合适的职业发展方向提供支持。
3. 职业目标设定根据自我评估和职业探索的结果，个体需要制定自己的职业目标，明确自己在职业发展中的方向和目标，为实现职业规划做好准备。
什么是职业生涯规划？_职业生涯规划
什么是职业生涯规划 ?是什么？就是职业规划。
又是如何做好职业生涯规划呢？下面向各位简单介绍一下，看完之后，你大概也该了解了什么是职业生涯规划。
1、职业生涯的含义职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，包括相关的态度、价值观、愿望等等的连续性经历的过程，职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。
简单说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。
一般可以认为，我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。
我们选择什么样的职业为工作，这对于我们每个人都有着不言而喻的重要性的。
科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，在行动中一一将这些计划完成。
这对自己从事的职业，实现确立的人生目标，非常重要。
2、职业生涯规划的含义职业生涯规划，是个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
3、职业生涯规划的期限职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。
按个人所定，一般短期规划，以几个月至三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务；中期规划，一般为三年至十年，规划未来三年至五年内的目标与任务；长期规划，其规划时间至少是五年至十年以上，主要设定较长远的任务目标。
4、职业生涯规划的特性（1）可行性：规划要有事实依据，并非是虚构的美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯的良机。
（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。
（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。
（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。
5、影响个人职业生涯发展的因素进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
对职业生涯规划的理解-我对职业规划的理解
对职业生涯规划的理解-我对职业规划的理解标题：对职业生涯规划的理解-我对职业规划的理解引言概述：职业生涯规划是指个人在职业发展过程中所做的有计划、有目标的安排和选择。
对于每个人来说，职业生涯规划都是至关重要的，它能够帮助我们更好地了解自己、明确职业目标、规划未来发展方向，从而提高职业发展的效率和成功率。
在这篇文章中，我将分享我对职业生涯规划的理解。
一、自我认知1.1 深入了解自己的能力和兴趣职业生涯规划首先要从自我认知开始，了解自己的优势和劣势，明确自己的能力和兴趣。
只有深入了解自己，才能更好地选择适合自己的职业方向。
1.2 确定个人职业目标在自我认知的基础上，要设定个人职业目标，明确自己想要达到的职业高度，为自己的职业生涯规划一个明确的方向。
1.3 不断学习和提升自我认知也包括对自己的学习能力和提升空间的认识，要不断学习、提升自己的能力，以适应职业发展的需要。
二、市场调研2.1 熟悉行业发展趋势在进行职业生涯规划时，需要对所处行业的发展趋势有一定了解，了解行业的发展前景和就业形势，为自己的职业选择提供参考。
2.2 掌握就业市场信息了解就业市场的信息，包括热门职业、薪资水平、用人需求等，可以帮助我们更好地选择适合自己的职业方向。
2.3 职业规划要与市场需求相结合在选择职业方向时，需要考虑自身的兴趣和市场需求的结合，找到适合自己并且有发展前景的职业方向。
三、学习与成长3.1 持续学习和提升技能职业生涯规划需要不断学习和提升技能，跟上行业发展的步伐，保持竞争力。
3.2 参加培训和进修课程参加培训和进修课程可以帮助我们不断提升自己的能力和技能，拓宽职业发展的空间。
3.3 建立人际关系和拓展人脉在职业发展过程中，建立良好的人际关系和拓展人脉也是非常重要的，可以为我们的职业发展提供更多的机会和资源。
四、职业规划执行4.1 制定详细的职业规划在确定了职业目标和方向后，需要制定详细的职业规划，包括短期目标和长期目标，为实现职业目标制定具体的计划。
什么是职业生涯规划
什么是职业生涯规划职业生涯规划是指个人对自身职业目标的规划和管理，以及为实现这些目标而做出的决策和行动。
一个成功的职业生涯规划可以帮助个人明确自己的职业发展方向，提高职业竞争力，实现自身价值，并为将来的职业发展做好准备。
职业生涯规划的重要性不容忽视。
在不断变化的职业世界中，每个人都必须主动适应和更新自己的技能和知识。
通过职业生涯规划，可以明确目标并制定详细的计划，使自己更加有针对性地学习和发展。
而没有规划的职业生涯则可能导致迷失方向，缺乏动力和前进的动力。
那么，如何进行职业生涯规划呢？首先，了解自己。
深入思考自己的兴趣、价值观和优势，并评估自己的技能和能力。
通过了解自己的优势和兴趣，可以为个人选择一个与自己特长和兴趣相符的职业方向提供指导。
其次，设定目标。
根据个人的兴趣和优势，制定明确的职业目标。
职业目标应该是具体、可行和可衡量的。
在设定目标时，应考虑到个人的价值观和职业发展的可持续性。
然后，制定计划。
制定一个清晰的实施计划来实现职业目标。
计划可以包括学习和发展的路径，如取得相关学历或认证、参加职业培训或拓展自己的专业网络。
此外，还可以制定一些短期目标，来分阶段实现长期的职业目标。
与此同时，积极思考和行动。
职业生涯规划并不仅仅限于计划和设定目标，还需要积极主动地思考和行动。
可通过参加职业活动、实习或志愿者工作来积累经验，扩展人际关系，提高自己的职业竞争力。
此外，持续学习也是职业生涯规划的重要一环。
不断学习更新自己的知识和技能，才能适应和应对不断变化的职业需求。
可以通过自学、参加培训课程、读书等方式来不断增加自己的知识储备。
最后，不要忘记评估和调整。
职业生涯规划并非一成不变，而是需要根据个人的成长和发展情况进行评估和调整。
应时常回顾职业目标的实现情况，并根据实际情况进行调整和改进。
综上所述，职业生涯规划是一个需要认真对待的重要过程。
通过深入了解自己、设定明确的目标、制定详细的计划、积极思考和行动以及持续学习，可以帮助个人合理规划自己的职业生涯，并为实现职业成功奠定坚实的基础。
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职业生涯规划的定义
职业生涯规划（简称生涯规划），又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业生涯规划的意义
•以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
•突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
•准确评价个人特点和强项。
•评估个人目标和现状的差距。
•准确定位职业方向。
•重新认识自身的价值并使其增值。
•发现新的职业机遇。
•增强职业竞争力。
•将个人、事业与家庭联系起来。
职业生涯规划制定的原则
⒈清晰性原则：考虑目标、措施是否清晰、明确?实现目标的步骤是否直截了当?
⒉挑战性原则：目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已?
⒊变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性?是否能依循环境的变化而作调整?
⒋一致性原则：主要目标与分目标是否一致?目标与措施是否一致?个人目标与组织发展目标是否一致?
⒌激励性原则：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用?
⒍合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?
⒎全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
⒏具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
⒐实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确实可行的途径。
⒑可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制或标准，以便评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的修正提供参考依据。
职业生涯规划的期限
职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。
短期规划，为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。
中期规划，一般为三至五年，规划三至五年内的目标与任务。
长期规划，其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。
职业生涯规划的基本步骤
每个人都渴望成功，但并非都能如愿。
了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情况的变化及时调整自己的计划，才有可能实现成功的愿望。
这就需要进行职业生涯的自我规划。
职业生涯规划的步骤是：
一、自我评估。
自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。
二、职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。
在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。
只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。
三、确定职业发展目标。
俗话说：“志不立，天下无可成之事。
”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观。
在准确地对自己和环境做出了评估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的职业发展目标。
在确定职业发展的目标时要注意自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。
合理、可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。
四、选择职业生涯发展路线。
在职业目标确定后，向哪一路线发展，如是走技术路线，还是管理路线，是走技术＋管理即技术管理路线，还是先走技术路线、再走管理路线等，此时要做出选择。
由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。
因此，在职业生涯规划中，必须对发展路线做出抉择，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施沿着预定的方向前进。
五、制定职业生涯行动计划与措施。
在确定了职业生涯的终极目标并选定职业发展的路线后，行动便成了关键的环节。
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、培训、教育、轮岗等方面的措施。
对应自己行动计划可将职业目标进行分解，即分解为短期目标、中期目标和长期目标，其中短期目标可分为日目标、周目标、月目标、年目标，中期目标一般为三至五年；长期目标为五至十年。
分解后的目标有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。
职业生涯中的措施主要指为达成既定目标，在提高工
作效率、学习知识、掌握技能、开发潜能等方面选用的方法。
行动计划要对应相应的措施，要层层分解、具体落实，细致的计划与措施便于进行定时检查和及时调整。
六、评估与回馈。
影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。
在此状态下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对职业生涯规划执行情况进行评估。
首先，要对年度目标的执行情况进行总结，确定哪些目标已按计划完成，哪些目标未完成。
然后，对未完成目标进行分析，找出未完成原因及发展障碍，制定相应解决障碍的对策及方法。
最后，依据评估结果对下年的计划进行修订与完善。
如果有必要，也可考虑对职业目标和路线进行修正，但一定要谨慎考虑。
如何做好职业生涯规划
1、正确的心理认知
1）认清人生的价值
•社会的价值并不被所有的人等同接受
•“人云亦云”并不等于自我的人生价值
•人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论
价值。
2）超越既有的得失
•每个人都很努力，但成就并不等同。
•后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。
•人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。
3）以万变应万变
•任何的执著都是一种“阻滞”前途的行为
•想想“流水”的启示
•“学非所用”是真理
2、剖析自我的现状
1）个人部份
•健康情形：身体是否有病痛？是否有不良的生活习惯？是否有影响
健康的活动？生活是否正常？有没有养生之道？
•自我充实：是否有专长？经常阅读和收集资料吗？是否正在培养其
他技能？
•休闲管理：是否有固定的休闲活动？有助于身心和工作吗？是否有
休闲计划？
2）事业部份
•财富所得：薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产
吗？价值多少？有外快吗？
•社会阶层：现在的职位是什么？还有升迁的机会吗？是否有升迁的
准备呢？内外在的人际关系如何？
•自我实现：喜欢现在的工作吗？理由是什么？有完成人生理想的准
备吗？
3）家庭部份
•生活品质：居家环境如何？有没有计划换房子？家庭的布置和设备
如何？有心灵或精神文化的生活吗？小孩、夫妻、父母有学习计划
吗？
•家庭关系：夫妻和谐吗？是否拥有共同的发展目标？是否有共同或
个别的创业计划？父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关
系如何？是否常与家人相处、沟通、活动、旅游？
•家人健康：家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？
配偶的健康如何？家里有老人吗？有需要你照顾的家人吗？
3、人生发展的环境条件
1）友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力。
2）生存条件：要有储蓄、发展基金、不动产。
3）配偶条件：个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标。
4）行业条件：注意社会当前及未来需要的行业，注意市场占有率。
5）企业条件：要稳定，则在大中型企业；要创业，则在小企业。
公司有改革计划吗？公司需要什么人才？
6）地区条件：视行业和企业而定。
7）国家（社会）条件：注意政治、法律、经济（资源、品质）、社会与文化、教育等条件，该社会的特性及潜在的市场条件。
8）世界条件：注意全球正在发展的行业，用“世界观”发展事业。
4、人生成就的三大资源
1）人脉：家族关系、姻亲关系、同事（同学）关系、社会关系。
•[解决方案]沟通与自我推销
2）金脉：薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产（动产、不动产）、信用（与为人和职位有关）。
•[解决方案]储蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条
件及职位。
3）知脉：知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测（洞察）力、敏锐力。
•[解决方案]做好时间管理、安排学习计划、上课、听讲座、进修、组
织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划。
5、组织内部发展生涯的途径
1）生涯甜筒取向
•向内的
•垂直的
•水平的
[图表一]生涯甜筒：（一个组织的三向度模式）
2)生涯角色取向
•个人生涯可能承担的专业角色
•生涯发展的七阶段
图表二：角色主要任务重大心理议题。