家长助孩子顺利中考4种心态

中考前孩子的心理辅导方法

中考前孩子的心理辅导方法中考是每个学生都要经历的一场大考，对于孩子来说，这是他们人生中第一个重要的考试。

因此，为孩子提供有效的心理辅导非常重要。

下面将介绍几种适用于孩子们中考前的心理辅导方法。

一、培养积极的心态中考对于孩子们来说意味着很大的压力和挑战，在备考阶段，家长需要创造积极向上的氛围。

首先，要给予孩子鼓励和支持，并相信他们自己有能力应付这个考试。

其次，家长可以通过与孩子定期交流和沟通了解他们的状况和问题，帮助他们正确看待成绩和竞争以及未来发展等方面。

二、建立合理的学习计划良好的时间管理是成功备考的关键之一。

在制定合理学习计划时，我们可以借助专业老师或教育机构提供建议。

既保证了每天有足够时间复习各科目，又不至于让孩子过度焦虑紧张。

此外，在制定学习计划时也需考虑到孩子的个人兴趣和特长，合理安排他们参加一些课外活动，以缓解学习压力。

三、鼓励合理的放松休息中考备考期间，适当的休息是恢复体力和精神的重要手段。

这里所说的"休息"并不意味着让孩子完全停止学习，而是指在学习和休息之间找到平衡。

可以帮助孩子制定专注时间，每天设定几个固定的短暂休息时间，例如听音乐、散步等，并避免看电视或玩手机等会分散注意力的娱乐活动。

四、给予正向反馈和激励对于孩子来说，在中考前阶段获得家长或老师的正面反馈和激励十分重要。

及时表扬和肯定他们在备考过程中取得的进步和成果，这能增强他们自信心并激发学习动力。

此外，在家庭环境中也要营造积极阳光、关爱温暖的氛围，让孩子感受到家人在身边支持他们。

五、培养应对压力的能力中考备考过程会给孩子带来一定的压力，懂得应对并化解这种压力是非常重要的。

家长可以通过和孩子分享一些应对压力的方法，如运动、呼吸训练、冥想等。

同时，在面对挫折时，也要教导他们正确看待失败，并寻找解决问题的思路。

总结：中考前孩子的心理辅导需采用多种方法进行全方位关注。

从培养积极心态，建立合理学习计划到鼓励合理休息放松，再到正向反馈和激励以及培养应对压力能力等方面都需要给予关注。

初中升高中中招考试考生必备心态和注意事项

初中升高中中招考试考生必备心态和注意事项面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：一、盲目应试型心理。

这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。

新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

二、捍卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。

他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

三、自卑胆怯型心理。

这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。

于是对期中考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。

四、求胜心切型心理。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。

他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三方面的注意事项：第一，降低期望值。

以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。

如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，培训搜px.wangxiao.so培训网认为您应当及时进行鼓励。

但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。

这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

第二，放下思想包袱。

以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。

他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。

中考前心理辅导家长建议

中考前心理辅导家长建议随着中考临近，许多学生和家长都面临着巨大的压力。

对于孩子们来说，这是他们人生阶段性的重要考试，对未来的发展产生了重大影响；而对于家长来说，在为孩子提供必要支持的同时，也需要承受育儿带来的压力。

因此，在中考前进行心理辅导变得尤为重要。

下面是一些建议，旨在帮助家长正确引导孩子入眠并稳定情绪。

一、控制自己的情绪首先，作为父母，我们应该学会控制自己的情绪。

在中考前夕，我们的情绪往往会直接影响到孩子。

如果我们表现出过分担忧或紧张的情绪，可能会使孩子感到更加焦虑和无助。

因此，我们应尽量保持平静和乐观的态度，并向孩子传递积极向上的能量。

二、鼓励积极思考在面对中考前各种挑战时，鼓励孩子保持积极思考至关重要。

让他们相信自己有足够的能力战胜困难，并提醒他们中考只是人生中一个阶段性的考试，不必过分焦虑。

同时，引导孩子找到解决问题的策略和方法，帮助他们建立自信心。

三、制定合理的学习计划一个合理而科学的学习计划对于孩子来说至关重要。

作为家长，在中考前我们可以与孩子一起制定每天详细的时间表，包括学习时间、休息时间以及其他活动。

这不仅可以帮助孩子保持有序且高效地学习状态，还能有效减轻他们的压力。

四、培养良好的生活习惯除了专注于学业之外，家长还需要注意培养孩子良好的生活习惯。

保证适量的睡眠时间和营养均衡的饮食对于孩子们整体健康和精神状态都至关重要。

此外，鼓励孩子进行适度运动并为其提供发泄情绪的方式也十分重要。

五、多方面支持孩子在中考期间，我们应该给予更多的支持和关爱。

- 首先，在纪律上要求孩子养成良好的习惯，例如按时睡觉、合理安排时间。

- 其次，鼓励他们经常与家人交流，展开一些放松身心的活动，如户外运动或和家人共进晚餐。

- 再次，我们可以找到适当的方法来缓解他们由于紧张而产生的压力。

可以尝试引导他们进行深呼吸或冥想等放松技巧，帮助他们保持冷静。

结语中考是每个学生都会经历的一次重要考试。

作为家长，我们需要时刻关注孩子的心理需求，并给予必要的支持和鼓励。

马上中考如何调整孩子的心态

马上中考如何调整孩子的心态第一、给予孩子足够的支持和鼓励亲密的家庭关系和到位的心理支持，有助于缓解孩子的压力。

一定要及时闻讯、关注孩子的生活和学业动态，及时与孩子沟通，倾听他们的心声，为他们建立身心平衡的稳定环境，为他们提供家人的柔软支撑，务求孩子在考试前保持良好的心态。

第二、帮助孩子合理规划考前时间马上中考时间紧迫，家长应该帮助孩子制定每天的学习计划，切实把每部分学习安排得井井有条。

同时开拓孩子的视野，让孩子多参加一些与学业无关的活动来放松身心。

第三、积极调整心态很多同学都会出现紧张、焦虑、恐惧等消极情绪，这些情绪如果不能及时释放和调节，就会对我们产生不利影响。

要让孩子正视自己的情绪问题，找出产生情绪的原因，并采取有效的方法来解决。

比如说可以通过倾诉、写日记、听音乐、看电影等方式来缓解压力；可以通过模拟考试、查漏补缺、总结经验等方式来提高能力。

第四、树立必胜的信心没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。

想要调整孩子的心态就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，再者可通过一些模拟考试，使孩子适应考试的环境，以此打消他考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。

第五、帮助孩子设定合理的期望帮助青少年了解自己的内心需求、期望和信念，以便调整对自己的期待。

跟孩子一起探讨，设定合理的目标，避免过高或过低的期望。

过高的期望可能会让孩子产生压力，而过低的期望可能让孩子缺乏动力。

如何培养孩子的上进心1、和孩子交朋友。

家长要与孩子建立和谐、融洽的亲情关系和朋友关系，使孩子敢于在你面前敞开心扉、无拘无束、毫不保留地把内心世界展示出来。

然后家长才能真正地透过孩子的表情、眼神、姿态、动作来窥探孩子内心的秘密。

知道他想些什么、干些什么以及为什么这样想、这样干。

2、用表扬唤起孩子的求知欲。

在教育孩子的过程中，应经常为孩子提供或创造获得成功的机会。

诸如提些简单的题目让孩子思考，安排些力所能及的活动让孩子操作，使孩子从中尝到成功的欢乐。

临近中考如何帮孩子调整心态

临近中考如何帮孩子调整心态第一、给予孩子安慰和鼓励。

面对平时成绩起伏比较大，而心理承受能力相对差一点的初三孩子，家长须保持理智与冷静，并尽量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的压力，去感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让孩子放松一下心情。

第二、可以在孩子休息的时候陪孩子聊天，让孩子放松心情，缓解压力。

课余时间家长可以带孩子出去散散步，陪孩子看一场电影，或是一起去打打球等。

家长需要抽空和孩子一起探讨感兴趣的话题，陪孩子畅想未来，给孩子努力前进的动力和支持。

常常听听孩子的烦恼和心事，安静倾听孩子的心里话，好好沟通和交流。

第三、需要给孩子树立信心。

临近中考家长需要帮助孩子树立信心，学习成绩的提高不是一蹴而就的事，而信心的重建也需要从点点滴滴开始。

但只要家长愿意尝试一下，就会发现表扬和鼓励对于孩子真的有着神奇的力量。

当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感。

临近中考家长帮孩子调整心态时，要经常向孩子表达激励的信息：父母相信你，坚持下去，爸爸妈妈在旁边支持你，陪伴你。

第四、看清自己的优劣势。

每个考生都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科，孩子要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。

弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。

孩子考试前紧张焦虑怎么办1、家长摆正心态，对孩子抱合理的期望值。

成绩好固然是好事，可并不是每个孩子都是学霸，学习是让孩子学知识、懂道理、知廉耻，成绩的高低并不能作为评价孩子好坏的标准。

尊重孩子的努力，只要全力以赴，内在的坚韧、勇敢、善良等优秀品质，远比单一的分数更重要。

2、少说多听，多引导。

父母要学会做一个好的倾听者，而不是命令者。

多听听孩子内心的真实想法，试着站在孩子的角度去思考问题，而不是简单的打着“为孩子好”的旗帜，粗鲁的做决定。

对于孩子过于执着或偏激的想法，父母可以利用自己的亲身经历、网络故事、书籍或影视剧等作为案例，引导孩子做出正确的选择，避免走进死胡同。

中考前一天孩子的心理辅导内容

中考前一天孩子的心理辅导内容孩子是社会的未来，他们的成长和发展对于家庭和社会都具有重要意义。

在中考前一天，进行心理辅导对于帮助孩子保持良好的心态、缓解压力、提高应对能力非常重要。

本文将从积极心态培养、放松压力释放、复习方法指导以及鼓励与支持四个方面进行讨论，为孩子在中考前夜提供有效的心理辅导内容。

一、培养积极心态在中考前夜，鼓励孩子树立积极的心态是重要的一步。

首先，父母可以告诉孩子他们已经做了足够的准备，并相信他们可以取得好成绩。

通过正向话语和肯定性评价，增强孩子自信心，使其产生“我行我素”的信念。

同时，给予合适的期望值和目标设定也是至关重要的。

不过这里我们需要注意：这些期望值不能过分苛刻，合理而有挑战性才是更好的选择。

除此之外，父母还可以与孩子分享自己成功应对压力并获得好成绩时候所采取的策略，激发孩子积极面对挑战的信心。

二、释放压力孩子在中考前夜往往会面临较大的压力。

因此，放松和缓解这种压力是十分必要的。

首先，建议孩子在考前一天准备轻松活动，如聆听音乐、阅读有趣的书籍、看喜剧节目等，避免过多思考与紧张情绪带来的负面影响。

其次，在娱乐休息时间也可以帮助孩子进行身体方面的调适，如运动或进行瑜伽等方式冷却心理压力及焦虑。

重要的是告诉孩子在复习结束后尽量保持一个好睡眠状态，以便于精神状态提升到最佳水平。

三、指导复习方法合理安排复习时间和方法对于取得好成绩至关重要。

首先，建议孩子将知识按照难度和优先级进行划分，并制定详细而合理的复习计划表。

通过根据自身情况制定良好的学习计划表和科学化地分配学科内容进度来确保效果与结果相符合。

同时，以科学的复习方法辅助正常地进行加深记忆，并通过多次反复阅读、重点标记、归纳总结等手段来加强对学科内容的理解与掌握。

此外，可以建议孩子找到适合自己的记忆法和学习技巧，提高记忆力和专注力。

四、鼓励与支持中考前夜是一个家庭成员亲情互动紧密的时刻。

家长要在孩子中考前夜给予足够的鼓励与支持，传达积极向上的信号。

家长需要具备这四种心态,让孩子无家庭压力迎初中考试.doc

家长需要具备这四种心态，让孩子无家庭压力迎中考家长需要具备这四种心态，让孩子无家庭压力迎中考家长需要具备的四种心态第一种心态:平常心。

随着中考开考时间的临近，家长们更要有一颗平常心。

因为中考对孩子们来说，只是孩子成长过程中所需要面临的一块踏脚石，可不是成为孩子的绊脚石,这就意味着家长的心态如何，也会间接影响孩子们的考试，不要给孩子太多的负担和考试压力,要用平常心来对待孩子的中考。

在中考期间,也不要太过于干扰孩子,适当的给孩子一些个人空间。

在生活上,也不要有太大的变动,尽量不要因为这些外在因素影响孩子学习。

第二种心态：宽容心。

越是临近中考，有些考生心理压力越大,这样就会影响成绩浮动大,家长这时要做到以宽容心对待孩子的成绩，即使孩子这次考试失利了，但孩子可能下次就会考好。

毕竟孩子也是努力过了，虽然结果可能会有些不如人意，因为每个人都有每个人的长短，不能只是片面的就要孩子考高分,家长们还要看见孩子的进步，适当的时候，多给孩子优秀鼓励,增强孩子的中考心理。

第三种心态:同理心。

家长们要学着站在孩子的角度去看待问题,不能不分青红皂白就去责问孩子，然后采取唠叨式说教,这样不仅不能改正孩子问题，还可能使孩子更厌烦。

所以家长们要去理解孩子对中考的烦恼和焦虑，了解孩子的困扰和疲惫,还要适当的排解孩子的学习压力和中考压力,让孩子更轻松的迎接中考。

第四种心态：仁爱心。

越是接近中考，孩子的复习进度也会加快，复习量也会加多，用脑频率也会增多，家长们这时就要让孩子在身体上保持一个很好的状态,要让孩子吃好睡好,这也是对孩子最好的支持。

家长们在吃的方面，可以选择一些相对比较清谈但营养价值高的食物，比如核桃、鸡蛋、牛奶等，夏天天气炎热，家长们也可为孩子们准备一些降温消暑的食品，比如绿豆汤、银耳羹等。

但还需要注意不要给孩子大补，毕竟有时孩子身体可能接受不来,反而是害了孩子,适当的饮食起居就好。

尽量不要进比孩子实际年龄高一级的班级。

理由一:正常的孩子智力年龄随生理年龄同步增长，一个聪明的３岁孩子进入4岁年龄段的班级,他的能力显得平平，还有可能事事不如别人,这对孩子自信心、好胜心的培养十分不利。

中考生必须克服的四种心态及三大注意事项

中考生必须克服的四种心态及三大注意事项面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：【一】盲目应试型心理。

这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。

新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

【二】扞卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。

他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

【三】自卑胆怯型心理。

这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。

于是对期中考(微博)试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。

【四】求胜心切型心理。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。

他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三方面的本卷须知：第一，降低期望值。

以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。

如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。

但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。

这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

第二，放下思想包袱。

以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。

他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选〝三好生〞等诸多事情带来不良影响。

中考生必须克服的四种心态及三大注意事项

中考生必须克服的四种心态及三大注意事项面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：一、盲目应试型心理。

这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。

新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

二、扞卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。

他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

三、自卑胆怯型心理。

这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。

于是对期中考(微博)试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。

四、求胜心切型心理。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。

他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三方面的注意事项：第一，降低期望值。

以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。

如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。

但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。

这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

第二，放下思想包袱。

以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。

他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。

中考家长怎样帮助孩子建立自信心

中考家长怎样帮助孩子建立自信心中考网为大家提供中考家长怎样帮助孩子建立自信心，更多中考资讯我们网站的更新!中考家长怎样帮助孩子建立自信心家长要予以考生高度重视，在考试冲刺阶段，应该帮助孩子树立自信心，让孩子即便做不到面对考试欢天喜地，也可以努力坦然处之去面对考试。

那么，父母如何帮助中考生建立自信心，顺利通过考试：一、摆正心态。

收获的季节来了，一段时间以来的劳作总会有收获。

如果已经到了秋天，就不要懊恼在春天的懒惰，抓紧时间把握已有的收获。

父母要告诉孩子面对考试要保持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“你能行!”，“你很棒!”以给予孩子增加自信心。

二、合理安排复习，不打疲劳战。

为了能在收获的节骨眼上全力以赴，之前我们需要足够的睡眠和充沛的精力，不要用疲劳战术。

制定好学习计划有规律地准备复习。

“凡事预则立，不预则废”。

收获的时节需要你作好足够的收获准备。

如果两手空空，来到“希望田野上”也只能是空手而归。

把前一段的学习作一个合理而到位的总结吧!然后有备无患地去会见“考试”这位朋友。

有计划有步骤的学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感和心理节奏感，就有利于增强信心。

三、做好充分考前准备。

中考生在考试前几天，应做好充分准备，应该把课本的知识点重新温习一遍，加深印象，清理思路，把不够清楚的地方弄明白，查漏补缺就是最大的收获，从而增强自信。

四、释放压力。

过重的压力会使考生意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，父母应在考前和孩子多交流，多让孩子把心里话说出来，帮助孩子排除压力对保持原有自信帮助很大。

五、目标要恰当。

父母要帮助孩子根据自己平时的成绩来定目标，目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

中考生考试之前如果有暴风雨，父母应该为孩子撑起一把伞，让孩子树立自信心，让孩子在暴风雨来临之前不再害怕!我精心为您中考家长：孩子的兴趣可以培养出来吗中考家长经验总结中考家长怎样帮孩子做考前准备拿高分中考家长必读：孩子为什么没考好中考家长应扮演四种角色中考政策中考状元中考饮食中考备考辅导中考复习资料。

中考考生家长助考攻略-心理

中考考生家长助考攻略-心理家长需要为考生创造一个良好的备考环境迎战中考需要平静安稳的环境，家长要为考生创造一个良好的、轻松活泼的家庭氛围。

1、用微笑和饱满的情绪会对孩子产生积极影响，分散孩子沉重的心理压力，减轻学生对考试的焦虑，不要让考生总生活在压抑的环境中。

2、不要一味拒绝亲戚朋友来往，不要刻意不看电视、听音乐。

吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话、唱唱歌，良好的家庭气氛有利于缓解焦虑。

3、放手让孩子做自己的事，通过抚慰、感染与暗示方法，帮助孩子稳定情绪，有利于孩子发挥出正常水平。

4、有意识地安排好孩子的起居、饮食，做好考试前必备工作。

饮食要均衡营养，既注意营养又不失清淡、可口。

5、临考前我们还要及时注意看学校发的“考试须知”，对考试时间、地点、规定携带物品都要清楚，提前准备，以免造成对应考的不利影响。

中考家长必知：中考当天遇到这些问题怎么办？一、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。

一般说来同学们的压力来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

三、家长不该说什么？不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。

关注初三：家长要学会用四心与孩子一起备战中考

关注初三：家长要学会用四心与孩子一起备战中考
关注初三：家长要学会用四心与孩子一起备战中
考
进入初三，除了孩子外，家长也需要进入中考备战状态，在初中最后一年中我们应该帮助孩子顺利迎接中考，那么家长应该怎么做呢？高分初中小编推荐家长不妨用这四心来
为孩子中考助力！
“关心”——此时无声胜有声
“初三家长在这一关键时期要学会运用‘无声的语言’去
关心孩子，不要让孩子感到你比他更紧张。

”孩子已经上大学的陈女士认为，这一时期孩子的情绪往往不稳定，“有时会很沉默，这时就不要去打扰他；而有的时候又会滔滔不绝。

如果他有兴趣和你聊天，你就陪他聊天，让孩子放松。

”“信心”——相信孩子是最好的
“多看孩子身上的优点，鼓励孩子，孩子就能不断树立起自信心，也就会自觉努力争取更大的进步。

”陈女士也常常在自己的孩子面前夸赞他的老师：“你的老师是最好
的！”“这些老师水平确实不同！”这些话会让孩子不由自主地产生自豪感，相信老师、尊敬老师，上课也就会很乐意认真听讲，积极跟上老师的节奏。

陈女士发现这个方法收到了很好的效果：“孩子听课认真了，作业也就做得好，学习更积极主动，老师发现他很努力，也就更愿意帮助他。

”“耐心”——固定时间和孩子交流。

考试前及考试中家长对学生心态的调整

考试前及考试中家长对学
生心态的调整
Prepared on 22 November 2020
考试前及考试中家长对学生心态的调整
1、给孩子鼓励，提供积极暗示
一些孩子在考试之前总容易做最坏的打算，此时应当以鼓励为主，和孩子一起找出自己学习中的优势，并且学会暗示自己：我已经准备的很充分了，一定会有好结果。

2、给孩子提醒，保持规律作息
一些孩子在考试前习惯熬夜复习。

其实，熬夜会导致孩子第二天无精打采、上课无法集中注意力、学习效率低下。

这种低效的学习方法，反而会引起孩子的持续焦虑。

此时，家长要及时提醒孩子，保持规律的作息，保证学习的质量。

3、教孩子放松，缓解焦虑情绪
考试期间，当孩子处于焦虑情绪中时，家长可以教会孩子放松的方法：端坐，闭眼，全身放松，缓慢地深深地用鼻子呼吸。

先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。

吸气的时候，要想到自己喜欢的事物，如蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以缓解焦虑情绪。

4、带孩子走走，放松紧绷神经
进入初三之后，孩子长时间处于备考学习阶段，每天的学习生活都很紧张。

在考前，家长可以适当地找一些空余时间，带孩子去一些他们喜欢的地方走走，放松一下，也让孩子感受到父母对自己的支持。

5、和孩子沟通，正确认识考试
一些孩子会将考试当成人生唯一的出路，不成功，便是重大失败。

在这样的认知之下，必然是高度紧张的，因此，家长应该和孩子沟通，正确认识考试。

中考固然重要，但并不是人生唯一一次选择的机会。

准初三生面对中考必备的四种心态

面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：一。

盲目应试型心理。

这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。

新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

二。

捍卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。

他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

三。

自卑胆怯型心理。

这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。

于是对期中考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。

四。

求胜心切型心理。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。

他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三方面的注意事项：第一，降低期望值。

以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。

如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。

但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。

这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

第二，放下思想包袱。

以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。

他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。

其实，这种担忧往往是不必要的，家长应当提示孩子考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。

中考家长帮助孩子的四种心态

中考家长帮助孩子的四种心态中考家长帮助孩子的四种心态中考报考资讯是各学校录取学生的重要工作进程,大家都了解中考招生报考资讯?下面是店铺整理的2018年中考招生报考资讯，希望能帮到你。

中考家长帮助孩子的四种心态一、同理心家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。

当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。

不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。

对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

二、平常心越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。

家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。

也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。

所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的.心境。

平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。

家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。

三、宽容心临近中考，孩子心理压力很大。

初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。

遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。

当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪;也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。

四、仁爱心临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。

这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。

家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。

同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。

中考家长如何应对：方式与态度

中考家长如何应对：方式与态度
态，家长当好“后勤部长”。

2、多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。

3、淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。

4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。

家长要做孩子情绪的镇静剂、安慰剂，这样就容易使孩子心情舒畅。

在孩子中考前后，家长只需扮演一个受考生欢迎的朋友角色，您可做的事情并不多。

需要家长做什么，孩子自己是会提出来的，家长尽力而为就可以了，孩子反感的事情千万不要去做;要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。

避免唠叨
家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。

家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好。

中考前夕，遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。

很多时候，孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，特别是在中考复习的冲刺阶段，当
孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。

如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话。

比如，孩子现在面临哪些问题，能不能帮他找到解决方法。

进餐时不要喋喋不休地询问学习情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落，影响食欲;更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食。

吃饭后不要马上让孩子看书。

读读报、看看新闻，不仅可休息、放松情绪，还可以了解一些社会热点问题，有助答题。

中考家长必读考生四种心理状态.doc

二、捍卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。

他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

三、求胜心切型心理。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。

他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

四、盲目应试型心理。

这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。

新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。