坐姿执笔笔画口诀(卡片)

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

写字姿势口诀

写字口诀之袁州冬雪创作1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安.2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远.3、握笔姿势：（1）老迈老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来辅佐，老四老五往里藏.（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕矫捷，角度适宜方向正，笔划轻重细琢磨.详细诠释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不克不及向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右.2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右.3. 肩平：两肩齐平，不克不及一边高，一边低.4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写.5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的间隔与肩同宽，脚尖和脚根同时着地.二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采取三指执笔法.详细要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实.三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕矫捷，角度适宜方向正，笔划轻重细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的间隔，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不必费很大力量就可以将笔握紧.“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势.“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”：是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的.“腕矫捷”：是指手腕不克不及拿劲，要放松、矫捷，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果.“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方.“笔划轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的分歧成果.书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗.要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变更的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果.。

幼小衔接写字坐姿、握笔、运笔姿势口诀歌

幼小衔接写字坐姿、握笔、运笔姿势口诀歌幼小衔接写字坐姿、握笔、运笔姿势口诀歌学生写好字是在校学习和家庭学习的主要任务之一，写得即快又好是基本要求。

优势成长教育发展研究院独创的“美乐写字法”，培养学生形成良好的写字姿势和握笔姿势，创作了相应的口诀和儿歌，使得枯燥的写字与教学变得饶有兴味：【写字坐姿口诀】：头正肩平姿态美，身直足安心安定。

【握笔姿势歌】：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

【运笔口诀】：上点头，下点头，轻轻把它连起来；左点头，右点头，，轻轻把它连起来；右上点，左下点，轻轻把它连起来；左上点，右下点，轻轻把它连起来；笔笔有连线，轻轻连起来；小手要灵巧，只要轻轻连。

“美乐写字法”效果：1、变枯燥为有趣。

写字是很枯燥的事情，尤其对于低年级孩子来说，写字往往是他们的一个“很累”的身体和心理负担，要想让孩子们体验到写字的乐趣，要多想一些办法，多一些形式。

唱唱儿歌，念念口诀，这是一种不错的形式。

2、简单明白，容易理解。

握笔姿势歌，老三老四的称呼就很容易让学生明白要把无名指与小拇指往里弯进去，假如按照书上的规范说法，有的孩子还不知道什么是无名指呢，五个手指分别一个专业的名字，孩子们听了也厌烦，很不容易记住。

这首儿歌则很好的解决了这个问题，记不记得住手指名字是次要的，姿势正确才是主要的。

3、运笔口诀易于操作。

课堂上，写字之前，先让学生念口诀，唱儿歌，然后写字，在写字的过程中，也可以随时让学生再次念念纠正错误姿势，反复记忆，坚持下去，形成习惯。

4，“美乐写字法”，主张轻松自如写字，自然而然达到正确的写字姿势“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”，有效矫正了儿童错误、吃力的写字方法。

小学生读书写字坐姿执笔规范

小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿：
1、头要正。

2、背要直，两肩自然下垂。

3、两脚自然放平、与肩同宽。

4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。

正确的写字坐姿：
1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。

2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5-10厘米，身体重心集中于脊柱上，臀部坐稳。

（即：两腿离桌面一尺；胸离桌沿一横拳；握笔手指离笔尖一寸）。

3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔。

4、足安：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。

5、眼睛离书写纸不宜过近过远，以一尺左右为宜。

正确的握笔方法：
1、三指执笔法（即：拇指、中指、食指，三指从三个方向握住笔杆）。

2、指实（即：拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心，按住笔杆；中
指末关节从后下方向上抵住笔杆；无名指与小指略微弯曲紧靠中指后，手掌和小手
指的外侧贴于桌面，笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上）。

精品
附写字歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。

两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。

眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。

手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。

良好习惯要养成，小朋友们要记牢。

如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
精品。

硬笔写字姿势与执笔方法(附图)

硬笔写字姿势与执笔方法
一、写字姿势
书写的姿势对于练习写字非常重要。

正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。

良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。

执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

写字姿势口诀歌
写字姿势要注意,
手离笔尖一寸,
胸离桌子一拳,
眼离书本一尺远.
头摆正,肩放平,
两腿并排脚放平.
看谁姿势最端正。

执笔示意图：
写字姿势示意图：。

小学生握笔姿势、坐姿规范

常见的不规范坐姿
小学生正确握笔、坐姿规范
坐姿歌
两点靠（八字形）头抬高（腰挺直）脚放平（同肩宽）
1、两点靠（正面）
1、两点靠（侧面）
2、八字形（三角形）
1、头抬高（腰挺直）
1、脚放平（同肩宽）
坐姿歌Βιβλιοθήκη 两点靠（八字形）头抬高（腰挺直）脚放平（同肩宽）
坐姿歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
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正确握笔姿势
准备：画三条线（作为提醒）
1、左手比枪（指肚两点）
2、右手拿笔，一节手指
3、右手比枪，上下靠点
4、两指捏笔（右手指肚）
5、调整角度，前倾45°
6、掌臂一线，不勾不弯
7、掌背实
8、掌口圆
9、掌心空
10、检查：正确握笔姿势
执笔歌
• 距离笔尖三厘米， • 拇指食指相对夹。 • 中指首节垫笔杆， • 无名小指自然弯。 • 指实掌空才美观。

硬笔书法教程-坐姿与执笔

硬笔书法教程
正确的写字坐姿与执笔
一、写字的姿势：头正，身直、臂开、足安。

具体要求：
①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。

②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。

③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。

④握笔时食指较大拇指稍低(大约一寸左右)。

二、执笔方法：捏、抵、靠、垫，五指执笔。

具体要求：
大拇指指肚由左向右，食指指肚由右上向左下捏住笔杆，中指指的左侧由下向上抵住笔杆，无名指靠住中指，小指垫在无名指下，笔杆的后部紧贴在食指的根部，不要架在虎口上，笔杆不要握得过紧，捏笔处距笔尖约两2cm，笔和纸面约呈45度角。

写字坐姿口诀

写字坐姿口诀
坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

写姿：胸里桌子一拳远、手离笔尖一寸远、眼离本子一尺远。

握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）一抵一压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

扩展资料
书写姿势
书写的姿势对于练习写字非常的重要。

正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

正确的写字姿势

正确的写字姿势
今天，孩子们就开始学写字了！请家长们配合我从一开始就帮助孩子养成良好的写字习惯。

正确的坐姿：
口诀如下：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。

正确的执笔姿势：
口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”
的效果。

第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。

书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。

要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但往往因学生的习惯错误执笔而纠正起来很难，因而也要求老师和家长有耐心和爱心。

写字姿势口诀

写字口诀之迟辟智美创作1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安.2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离簿本一尺远.3、握笔姿势：（1）老年夜老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来辅佐，老四老五往里藏.（2）—抵二压三烘托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（年夜约30厘米）左右.2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（年夜约10厘米）左右.3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低.4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写.5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地.二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法.具体要求是：1. 年夜拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 年夜拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，年夜拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（年夜约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实.三、握笔姿势口诀—抵二压三烘托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用年夜拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面年夜，肉软且厚，不用费很年夜力气就能将笔握紧.“三烘托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势.“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”：是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的.“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而到达“巧”的效果.“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方.“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的分歧结果.书写时用力轻则笔画就细，用力重则笔画就粗.要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变动的，遇到该细的笔画，如写点时下笔要轻，方可呈现尖的效果，收笔时要用力要重，方可呈现粗的效果.。

硬笔书法坐姿和执笔口诀

硬笔书法坐姿和执笔口诀一、硬笔书法坐姿口诀哎呀，宝子们，硬笔书法的坐姿可是超级重要滴。

来，咱先说说坐姿口诀。

1. 头正身直脚放平这就意味着啊，咱脑袋可不能歪着，要端端正正的，就像个小士兵站岗一样。

身子呢，得挺直啦，可不能弯腰驼背的，不然写着写着字，你就变成小虾米啦。

脚也要平放在地上，稳稳当当的，这样才能有个好的支撑呀。

2. 眼离纸面一尺远这个很关键哦，眼睛离纸面要有一尺的距离呢。

你要是离得太近，不仅对眼睛不好，而且写出来的字可能都是歪歪扭扭的。

就像你戴着个超级厚的眼镜片去看东西，啥都看不清楚啦。

3. 胸离桌子一拳宽宝子们，胸部离桌子要有一拳的距离。

要是贴得太近，那呼吸都不顺畅啦，写字的时候也会觉得很局促。

就像被关在一个小盒子里一样，可难受了呢。

4. 手离笔尖一寸长手和笔尖的距离也得把握好呀，一寸长就刚刚好。

离得太远，不好控制笔；离得太近呢，可能一不小心就把笔尖戳到手上啦，那可疼得很呢。

二、硬笔书法执笔口诀下面咱再唠唠硬笔书法的执笔口诀哦。

1. 拇指食指捏着拇指和食指就像两个小夹子一样，轻轻地捏着笔杆。

可别捏得太紧啦，太紧的话，手容易累，写出来的字也会很生硬。

就像你用力过猛去抓东西，反而抓不住呢。

2. 中指下面托着中指在下面要托住笔杆，给笔一个支撑。

这就像是给笔找了个小凳子，让它能稳稳地待着。

要是没有中指托着，笔可能就到处乱跑啦。

3. 笔杆斜靠虎口上笔杆要斜着靠在虎口这个地方呢。

这样的角度，能让我们在写字的时候更加灵活，就像给笔找到了一个舒适的小窝窝。

4. 高低位置要适当笔杆在手里的高低位置也要合适。

如果太高了，可能写字的时候就使不上劲；太低了呢，又会挡住视线。

要找到那个刚刚好的位置，就像找到那个最适合你的小确幸一样呢。

宝子们，按照这些坐姿和执笔口诀去练习硬笔书法，肯定能写出一手漂亮的字哒。

硬笔写字姿势与执笔方式(附图)

硬笔写字姿势与执笔方式
一、写字姿势
书写的姿势关于练习写字超级重要。

正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能增进青年儿童躯体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必需引发重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

眼睛与纸面的距离应维持在一尺左右。

二、执笔方式
执笔方式正确与否，关系到笔的操纵能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接阻碍书写的成效。

良好的执笔方式必需从小培育，不然，一旦形成适应，纠正起来很难。

正确的执笔方式，应采纳三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指别离从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。

执笔要做到“指实掌虚”，确实是手指握笔要实，掌心要空，如此书写起来才能灵活运笔。

写字姿势口诀歌
写字姿势要注意,
手离笔尖一寸,
胸离桌子一拳,
眼离书本一尺远.
头摆正,肩放平,
两腿并排脚放平.
看谁姿势最端正。

执笔示用意：
写字姿势示用意：。