疏通全身经络大全！

疏通全身经络大全！疏通全身经络大全！疏通经络，要懂得每条经络的禀性，因经络里的气血分布不同，比如对多气多血的经络，像胃经、大肠经等，比较容易实热，用各种外治法均可；对多气少血的经络，比如三焦经、胆经、肾经、心经、脾经、肺经等，以顺气为主，用振动拍打为好；对多血少气的经络，比如膀胱经、小肠经、肝经、心包经等，以化瘀为主，用按摩、刮痧、拔罐等合适。

疏通经络，要记得经络当令的时辰。

在其活跃的时辰内，做该条经络，效果会事半功倍。

比如早起通大肠经和肺经，上午通脾经和胃经，中午通心经和小肠经；下午通膀胱经和肾经；晚上通心包经、三焦经在前，肝经、胆经靠后，从中悟其规律，顺其意志，方能调其身形，健其体魄1.揉中府、肺俞，止咳又润肺肺经从体内行至肩膀头出，起于中府和云门两穴。

若点揉二穴很疼，必有邪客，可用一个大真空罐在此拔罐。

一罐两穴，便可引出入侵之外邪。

罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。

如果咳嗽初期，马上刺激点揉中府、肺俞（或者拔个真空罐5分钟），立马止咳。

我用此方法治疗俺老公一热伤风感冒就咳嗽的毛病，屡试不爽。

2.常搓手腕，清涕自消肺喜温，怕寒凉。

而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）。

尤其是中医寸口把脉处，为要害之口。

当您身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，您可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！3.着急上火引起的咳嗽咋办——少商穴帮您忙中医说，四肢体远端，刺络处理，可泄热去火。

肺经手指尖上的少商穴，特别适合放血，可泄肺热。

一次，我有点着急上火，再加上咳嗽，当时手无寸铁，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠劲点下，钻心的疼啊！我咬牙坚持1分钟，等痛劲过了，又对着少商（垂直刚才的横线，十字交叉）点了一次。

最后疼得手都麻木了，但是身体感觉好多了，晚饭喝碗粥入睡，次日相安无事。

健康小提示1.肺反应在脸上的部位为双眉之间。

这块区域要是发红、发青、有斑、长痘，祸首均为肺内藏邪。

如鼓痘、发红（伴燥咳），提示肺经有热?发暗、发青，提示肺经受寒。

2.肺还主声（但根在肾）。

声音低微，为肺气虚；声音嘶哑失音，为风寒束肺肠道一通，浑身轻松——打通大肠经的具体办法1.上臂偏粗、下牙龈肿痛的人，大肠经可能有堵在食指尖上的商阳穴处刺络放血，可泄大肠内热，效果极其明显。

我亲身体验过多次，觉得比吃药泻火更为安全（减少药物伤害）。

沿食指向上，就是合谷穴了。

中医说，头面合谷收。

意思是说，合谷能祛除头面部之疾患（但不是唯一的）。

大肠经还穿越下牙龈，若下牙龈肿痛，或嘴角边爱起痘痘的，皆可考虑为大肠内热有余，应敲打或按揉大肠经。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一带很痛的，说明此段瘀堵，需逐个揉开或拔罐。

有时手五里还可替代足三里用。

一次，同学小燕上针灸课，突然胃部疼痛难忍，不能低头弯腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了两分钟后，胃部疼痛逐渐缓解。

2.每天摇肩膀，大便润而滑大肠经在肩膀后穿过，若大便干燥，几日不下，属于大肠经里有热火。

这时要常揉此处的肩、臂两穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周围的物件去顶着摇动肩膀，对泄火有益处。

一般在肩膀线上能找到痛点，一次揉2～3分钟，或用真空罐请出邪气更好。

3.管好脖子段的大肠经，嗓子不疼不痒这里有两个穴位，扶突和天鼎，都在脖子外侧。

嗓子疼者可试着慢慢揉几分钟，把这两穴的瘀堵处化开，嗓子疼便可缓解。

百姓常说的上火，每个人的表现不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走气管，有人走鼻子。

其实，这都说明一点，身体内某条经络长期瘀堵了，所以人一上火，身体不能正常化解，就会冒出体外，表现在不同的位置上。

我曾经特别爱上火，口舌生疮、大便干燥、口渴是家常便饭。

疏通经络后，几乎不再发生了。

4.鼻子爱鼓包，揉通迎香穴大肠经沿两侧嘴角向上，到鼻翼处迎香穴与胃经汇合（古人聪明，最后还是把胃肠归为一家）。

这块地带如果爱鼓包，多为大肠经里热火大（当然胃经也脱不了干系）。

那么，您就要仔细揉通整条大肠经，从根本上去火吧。

身体上各个部位都有许多不同的经络经过，当您身体有不适时，就可逐一在经络上试验。

方法是：先仔细找痛点，然后对图看痛点是在哪条经络上，从而发现是哪条经络瘀堵作怪；然后，您再在该经络线上进一步查找痛点，一并揉开，疼重则多用砭石刮。

那么，在以后相当长的时间内，身体就会平平安安了。

健康小提示1.大肠虚寒，多表现为肠鸣、腹痛、泄泻、肩部麻木等。

2.大肠实热，经络所过之处，多见红、肿、热、痛、出血、干燥、牙龈肿痛、鼻出血、大便秘结、肠液干枯等。

家庭必备的护胃养胃法宝——打通胃经的具体办法1.揉四白养气血，天天面若桃花从脸上的承泣、四白穴（眼下部，两边对称）开始向下，此段逐个检查，把痛点揉开（气血上来，脸上红润）。

注意，揉时要抹点润肤露，手法轻一些，当心伤着脸部娇嫩的皮肤。

一般胃里有内热的人，面颊此处就会起很多痘，提示您要从调理胃经入手。

2.缺盆揉到位，胃和卧也安缺盆穴是胃经由脑袋进到胸部的第一道大门，相当于由澳门入境的珠海海关，常揉（有N条经络通过）大有益处。

接着，出缺盆，过乳头（女士穿吊带的位置），此段逐点揉通，可有效缓解胃到头面部这段路径的很多毛病。

4.多年老胃病，要揉“养胃穴”请记住，胃经线此刻开始改为中线旁开2寸，直下到底。

如果这段经络瘀堵不通，多见沿线?囊肉多，按揉费力（肉太厚啊）。

我一般是用砭石刮痧板从胃部开始，直上向下推压（隔层衣服）。

这不仅能疏通经络，还能减腰围、去宿便呢。

胃气虚弱的人，肚脐以上的部位易有痛点。

那么，您可以把手心搓热后再揉这些点，胃痛便会缓解，还可养胃气。

在腹部，还有一个不得不提的天枢穴（与肚脐平行，旁开2寸）。

此穴之高明在于，古人发现它是胃经上与大肠相通的枢纽开关。

胃肠有不适的人，可用拔罐、刮痧、按揉等外治法来刺激此处，寒凉的用热敷和温灸。

一般隔天1次，连续坚持做10～15次，便可使胃到大肠的气血正常沟通，既顺手调理?腑，又消除因胃肠不安造成的大肠疾患，还能消热、去肿、调经、减肥。

现代人常胡乱吃喝，影响脾胃兼大肠的运化，这时就可以去做通天枢穴，它就像足三里一样，也是个调理胃肠的保健大穴。

我在自己身上试验过，第一次在天枢拔罐，罐斑呈黑紫色且冰凉。

我就琢磨，平时自己感觉烧心、贪冷饮、便秘，说明胃热炽盛；而胃肠上下的“开关”天枢穴里还有寒凝，至少证明上热下寒，此点不通，所以，胃气只好上逆，久之胃火烧心了。

等做通天枢后，胃与大肠和好如初，我以前一些老胃病的症状得到了很大的改善。

5.按足三里没反应，?找髀关来帮忙——打通大腿段胃经之妙我注意到，在大腿上，凡是髀关穴不通的人，往往按足三里反应小。

大腿正面偏外侧（裤兜下缘）的肉，如果肥厚而且鼓起，那么试着按住髀关穴，很多人一定会大喊疼啊！其实，好多人大腿这里都粗，我想这是因为现代人比古代人坐得舒服吧。

尤其是爱窝在沙发里的人，很容易造成该穴位瘀堵。

胃经气血在髀关穴处瘀堵了，小腿的足三里也就不通畅，所以您再怎么去刺激足三里，也很难把堵在大腿的胃气引下来。

这时候，您就得重按髀关穴，加反复拔罐，直到打通大腿段胃经，气血才能顺利下行。

?自己的这个穴位瘀堵得很厉害，用拔罐、按摩打通后，我发现大腿鼓起的那块肉变小，大腿周长减掉近2寸，足三里穴也有了畅通之感。

我用此法试过许多人，无论男女老少，只要髀关穴处肉鼓鼓的，一按准叫唤，再按足三里，却反应小。

我料定，胃经气血瘀堵在髀关了，需重点打通啊！6.养胃大药“足三里”的一穴多用法此线在小腿中间骨头向右旁开1.5寸，直下到脚背的足第2、3趾趾缝间。

对大腿苗条的?髀关穴不堵的、贪凉的、爱臭美裸露的，重点就关注足三里了，它在外膝眼下3寸向外旁开一横指处。

对足三里，我家小仙感受良多。

一次，她红薯吃多了，胃胀痛难忍。

那时她刚接触经络，就知道一个足三里，马上用小锤子敲了10分钟，再按揉此穴，胃痛即消。

她告诉我说，足三里也是一个消气穴。

但这与太冲穴消肝胆怒气不同，足三里消的是肠胃的浊气。

她家老军头游泳回来，饭后顿感胃痛，估计胃着凉了。

于是她就用电吹风机吹足三里几分钟，手到病除，胃痛全消。

但是，此穴引调胃气时，因隔着膝关节，关节皮薄肉少，故易受寒凉，引发堵塞。

我建议您要经常按揉和敲打足三里（用小按摩锤），目的就是引胃气通过关节，顺利下行。

我觉得，现代人常揉足三里，与好好保暖膝关节（胃喜温嘛）同等重要。

我一般不去刻意揉足三里，而是沿胃经从上向下，用四个手指扣着骨头边上按压。

我想，胃经反正就是这条线了，都该把它揉通畅才对。

当到下面快靠近脚踝的地方时，感觉有一个特别疼的点，点下还有结节。

仔细对图，该位置没有穴位，这就是中医称的“阿是穴”吧（一按疼，就喊“啊”）。

我把那点揉通后，感到脚面热乎乎的，这就证明足阳明胃经之阳气通畅了。

7.常给老爸老妈揉小腿肚，脾胃健康笑颜开脚是脾经和胃经接力棒交接之地，胃气从上边下来，通过脚背到达厉兑穴。

中医说，这条线上的四个穴位都可治头面疾患，即所谓的上病下治。

在针灸课上，北中医秦立新老师幽默地比喻说：烟筒上面堵了，就得从下面掏灰，使气血下沉而通畅。

这片区域里，其中最得气、最好用的是内庭穴，也是胃经的最后一道闸门。

而厉兑穴，刺之可泄上身之热，效果神奇。

健康小提示1.胃为多气多血之乡，故易热瘀。

2.《黄帝内经》里说，观察手掌的大鱼际（大拇指下一坨肉）处颜色变化，可判断胃的情况。

色淡清白，胃中有寒；色红充盈，胃中有热；色发黑紫，内邪久留于胃。

3.鼻头是脾胃对应脸部的反射区。

鼻尖为脾，两侧鼻翼为胃。

若此处爱鼓包、起痘（上火）?发红（有热）、发黄，及上牙龈肿疼，皆为脾胃经络之病。

4.拍打胃经时间：以饭后1小时，尤其是早上7-9点最好；晚上睡前再拍1小时。

5.拍打胃经方式：①脸上穴位可以?中指来揉，重点穴要揉1分钟左右，使局部产生酸涨感觉；②向下到脖子和胸部处时，则用中指和食指一起来揉，要感觉按到了骨头与皮下组织的交接面上；③腹部用拇指，加大些力度来揉，但不能感觉到疼；腿上可以双手交换着做，先是拇指与四指分开，一直向下揉，到梁丘和足三里时力量加大，使其产生酸涨感。

④每次按揉完毕，喝一小杯热水。

6.借用砭石刮痧板点揉虽然会更省力，但用上手指来揉，还等同于活动了上肢的经络哟。

吃饭不香，没有胃口怎么办——打通脾经的具体办法1.脚上长大脚骨，脾胃多半不畅通脾经从大脚趾的隐白穴开始，一路向上，沿着大脚骨的外侧，直达脚内踝的商丘穴。

脾经的原穴太白（大脚骨处）为健脾之要穴，能治各种脾虚，并有着双向调节的作用。

如腹泻可止，便秘可通；有益血糖，高者可升，低者可降。

我观察发现，长了大脚骨的人，一般脾经应为其身体的短板要害。

我在游泳池里见过不少这样的人，一问皆有脾虚毛病。

比如，中老年人长大脚骨，皆脾虚，有的还患了糖尿病；女性长大脚骨，多为月经不调；男性长大脚骨，多为脾胃虚、消化差，身体瘦弱。