疏通全身经络大全！

疏通全身经络大全！

疏通全身经络大全！

疏通经络，要懂得每条经络的禀性，因经络里的气血分布不同，比如对多气多血的经络，像胃经、大肠经等，比较容易实热，用各种外治法均可；对多气少血的经络，比如三焦经、胆经、肾经、心经、脾经、肺经等，以顺气为主，用振动拍打为好；对多血少气的经络，比如膀胱经、小肠经、肝经、心包经等，以化瘀为主，用按摩、刮痧、拔罐等合适。

疏通经络，要记得经络当令的时辰。在其活跃的时辰内，做该条经络，效果会事半功倍。比如早起通大肠经和肺经，上午通脾经和胃经，中午通心经和小肠经；下午通膀胱经和肾经；晚上通心包经、三焦经在前，肝经、胆经靠后，从中悟其规律，顺其意志，方能调其身形，健其体魄

1.揉中府、肺俞，止咳又润肺

肺经从体内行至肩膀头出，起于中府和云门两穴。若点揉二穴很疼，必有邪客，可用一个大真空罐在此拔罐。一罐两穴，便可引出入侵之外邪。

罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。

如果咳嗽初期，马上刺激点揉中府、肺俞（或者拔个真空罐5分钟），立马止咳。我用此方法治疗俺老公一热伤风感冒就咳嗽的毛病，屡试不爽。

2.常搓手腕，清涕自消

肺喜温，怕寒凉。而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）。尤其是中医寸口把脉处，为要害之口。

当您身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，您可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！

3.着急上火引起的咳嗽咋办——少商穴帮您忙

中医说，四肢体远端，刺络处理，可泄热去火。肺经手指尖上的

少商穴，特别适合放血，可泄肺热。

一次，我有点着急上火，再加上咳嗽，当时手无寸铁，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠劲点下，钻心的疼啊！我咬牙坚持1分钟，等痛劲过了，又对着少商（垂直刚才的横线，十字交叉）点了一次。最后疼得手都麻木了，但是身体感觉好多了，晚饭喝碗粥入睡，次日相安无事。

健康小提示

1.肺反应在脸上的部位为双眉之间。这块区域要是发红、发青、有斑、长痘，祸首均为肺内藏邪。如鼓痘、发红（伴燥咳），提示肺经有热?发暗、发青，提示肺经受寒。

2.肺还主声（但根在肾）。声音低微，为肺气虚；声音嘶哑失音，为风寒束肺

肠道一通，浑身轻松——打通大肠经的具体办法

1.上臂偏粗、下牙龈肿痛的人，大肠经可能有堵

在食指尖上的商阳穴处刺络放血，可泄大肠内热，效果极其明显。我亲身体验过多次，觉得比吃药泻火更为安全（减少药物伤害）。

沿食指向上，就是合谷穴了。中医说，头面合谷收。意思是说，合谷能祛除头面部之疾患（但不是唯一的）。大肠经还穿越下牙龈，若下牙龈肿痛，或嘴角边爱起痘痘的，皆可考虑为大肠内热有余，应敲打或按揉大肠经。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一带很痛的，说明此段瘀堵，需逐个揉开或拔罐。

有时手五里还可替代足三里用。一次，同学小燕上针灸课，突然胃部疼痛难忍，不能低头弯腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了两分钟后，胃部疼痛逐渐缓解。

2.每天摇肩膀，大便润而滑

大肠经在肩膀后穿过，若大便干燥，几日不下，属于大肠经里有热火。这时要常揉此处的肩、臂两穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周围的物件去顶着摇动肩膀，对泄火有益处。一般在肩膀线上能找到痛点，一次揉2～3分钟，或用真空罐请出邪气更好。

3.管好脖子段的大肠经，嗓子不疼不痒

这里有两个穴位，扶突和天鼎，都在脖子外侧。嗓子疼者可试着慢慢揉几分钟，把这两穴的瘀堵处化开，嗓子疼便可缓解。

百姓常说的上火，每个人的表现不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走气管，有人走鼻子。其实，这都说明一点，身体内某条经络长期瘀堵了，所以人一上火，身体不能正常化解，就会冒出体外，表现在不同的位置上。我曾经特别爱上火，口舌生疮、大便干燥、口渴是家常便饭。疏通经络后，几乎不再发生了。

4.鼻子爱鼓包，揉通迎香穴

大肠经沿两侧嘴角向上，到鼻翼处迎香穴与胃经汇合（古人聪明，最后还是把胃肠归为一家）。这块地带如果爱鼓包，多为大肠经里热火大（当然胃经也脱不了干系）。那么，您就要仔细揉通整条大肠经，从根本上去火吧。

身体上各个部位都有许多不同的经络经过，当您身体有不适时，就可逐一在经络上试验。方法是：先仔细找痛点，然后对图看痛点是在哪条经络上，从而发现是哪条经络瘀堵作怪；然后，您再在该经络线上进一步查找痛点，一并揉开，疼重则多用砭石刮。那么，在以后相当长的时间内，身体就会平平安安了。

健康小提示

1.大肠虚寒，多表现为肠鸣、腹痛、泄泻、肩部麻木等。

2.大肠实热，经络所过之处，多见红、肿、热、痛、出血、干燥、牙龈肿痛、鼻出血、大便秘结、肠液干枯等。

家庭必备的护胃养胃法宝——打通胃经的具体办法

1.揉四白养气血，天天面若桃花

从脸上的承泣、四白穴（眼下部，两边对称）开始向下，此段逐个检查，把痛点揉开（气血上来，脸上红润）。注意，揉时要抹点润肤露，手法轻一些，当心伤着脸部娇嫩的皮肤。

一般胃里有内热的人，面颊此处就会起很多痘，提示您要从调理胃经入手。

2.缺盆揉到位，胃和卧也安

缺盆穴是胃经由脑袋进到胸部的第一道大门，相当于由澳门入境的珠海海关，常揉（有N条经络通过）大有益处。接着，出缺盆，过乳头（女士穿吊带的位置），此段逐点揉通，可有效缓解胃到头面部这段路径的很多毛病。

4.多年老胃病，要揉“养胃穴”

请记住，胃经线此刻开始改为中线旁开2寸，直下到底。如果这段经络瘀堵不通，多见沿线?囊肉多，按揉费力（肉太厚啊）。我一般是用砭石刮痧板从胃部开始，直上向下推压（隔层衣服）。这不仅能疏通经络，还能减腰围、去宿便呢。

胃气虚弱的人，肚脐以上的部位易有痛点。那么，您可以把手心搓热后再揉这些点，胃痛便会缓解，还可养胃气。

在腹部，还有一个不得不提的天枢穴（与肚脐平行，旁开2寸）。此穴之高明在于，古人发现它是胃经上与大肠相通的枢纽开关。胃肠有不适的人，可用拔罐、刮痧、按揉等外治法来刺激此处，寒凉的用热敷和温灸。一般隔天1次，连续坚持做10～15次，便可使胃到大肠的气血正常沟通，既顺手调理?腑，又消除因胃肠不安造成的大肠疾患，还能消热、去肿、调经、减肥。

现代人常胡乱吃喝，影响脾胃兼大肠的运化，这时就可以去做通天枢穴，它就像足三里一样，也是个调理胃肠的保健大穴。

我在自己身上试验过，第一次在天枢拔罐，罐斑呈黑紫色且冰凉。我就琢磨，平时自己感觉烧心、贪冷饮、便秘，说明胃热炽盛；而胃肠上下的“开关”天枢穴里还有寒凝，至少证明上热下寒，此点不通，所以，胃气只好上逆，久之胃火烧心了。等做通天枢后，胃与大肠和好如初，我以前一些老胃病的症状得到了很大的改善。

5.按足三里没反应，?找髀关来帮忙——打通大腿段胃经之妙

我注意到，在大腿上，凡是髀关穴不通的人，往往按足三里反应小。

大腿正面偏外侧（裤兜下缘）的肉，如果肥厚而且鼓起，那么试着按住髀关穴，很多人一定会大喊疼啊！其实，好多人大腿这里都粗，我想这是因为现代人比古代人坐得舒服吧。尤其是爱窝在沙发里的人，