云南省弥勒县庆来中学-心理健康 第六课 人际交往技巧 学会说“不”课件

• 在拒绝别人时，有哪些需要注意的呢？
拒绝他人时，应注意：
1.什么时候该说“不”？
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要 时
(2)别人所要求的事确实是自己不愿的。 (3)明显判断不好的事(从社会道德规范
看)
拒绝他人时，应注意：
2.怎样说“不”。
(1)注意聆听对方的谈话。听对方说话是对对方的起 码尊重。
思考
调查发现：有一个年级有67.5%的同学感到与朋
友相处困难。
想一想：
什么原因造成同学间相处困难呢？
学会说“不”
——人际交往的技巧之一
2011.11.8
情境表演
情境一
不顾后果地迁就朋友或同学
情境表演
情境二
就态度而言，粗暴地拒绝
情境表演
情境三：
甲正在看小说。 乙走来，说：“嗨！坐了这么久了，我们
•
样既不给自己造成不良
讨论下面的情景
情景：
甲在做作业，而且今天的作业又比较多。甲还 有其他的事情，比如学生会的事，回家之后还有 一些家务等。
这时乙跑来对同学甲说：“我们班的某某同学 在球场打篮球时不小心摔了，我们赶快去送她上 医院吧！”
问：这时，甲去，还是不去？
(2)要果断拒绝。在拒绝时要果断，不能含糊其辞， 要明确地表达自己不愿意的态度。
(3)作出必要的解释。在拒绝了别人时还应该做出简 短的解释。
(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该 有礼貌。
请不要粗暴地对待你的同学， 因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。
被拒绝时，你会怎么想呢？
(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。 (2)我拒绝了她，今后她也会拒绝我的。 (3)我拒绝了她，她会不理我的。 (4)讨厌，我找她她却不给我面子，今后我
1、良好的人际关系是我们保持身心健康 的重条件，是不是说为了维护朋友之 间的良好关系，我们就要时刻与朋友 保持高度一致呢？
• 2、有同学说“好朋友就是与自己常在一起玩的 人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作 业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？
• 3、同学提出的要求不当时我们也得答应吗？ •
出去走走。” 甲 ：“不去！”（以一种较为平和的口
气，然后接着看书。） 乙很委屈很不情愿地走了！
情境表演
情境三
没有解释的拒绝
情境表演
情境四：
甲：表现得有很多事情的样子。 乙走来说：“我们一起去借本书，听说图
书馆来了不少新书。” 甲：“对不起，我还有事，教师布置
的作业我要在中午做完，今晚 上我还要回去做饭，我妈出差了。你 自个儿去，好吗？” 乙：“哦，那么你赶快做作业吧，我 自个儿去。”(平静地离开)
情境表演
情境四
委婉而得体地拒绝
分析四种拒绝的方式
• 情境一，不顾后果地迁就朋友或同学，这有许多 害处，都有些什么害处呢？
• 情境二，这种方式不好，道理很简单。以一种粗 暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，伤害友 谊。
• 情境三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会， 且再让乙伤透脑筋。
•
情境四，采取一种委婉的方式来拒绝，这
送给同学们下面一句话：
经常相处的人并不一定就是朋友，而相 距万里的也不一定就不是朋友。朋友之间 重要的是心与心的相通，而不在乎是否日 日相守。
•1、书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。2022年3月1日星期二2022/3/12022/3/12022/3/1 •2、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种‘偶然的机遇’只能给那些学有素养的人，给那些善于独 立思考的人，给那些具有锲而不舍的人。2022年3月2022/3/12022/3/12022/3/13/1/2022 •3、书籍—通过心灵观察世界的窗口.住宅里没有书,犹如房间里没有窗户。2022/3/12022/3/1March 1, 2022 •4、享受阅读快乐，提高生活质量。2022/3/12022/3/12022/3/12022/3/1
也不理她了。 (5)还算什么朋友，不给姐妹面子，我再也
不和她做朋友了。
当被朋友拒绝时，我们怎样才能 让自己好受些呢？
首先，我们要认识到这样一个现实： 不论是多么好的朋友，只要是两个
人，就有想法不一致的时候，就有一 些时候各人有各人的事情。我们应该 每人拥有自己的时空。
其次，多站在朋友的角度为朋友着想。 有一颗宽容的心，理解朋友。是朋友就应 该多为朋友着想，如果朋友有比自己的事 更重要的事，那么，我们应该理解朋友。
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You made my day!
我们，还在路上……