人教版小学体育5-6年级全一册《50米快速跑》课件

（8）手腕、踝关节运动
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50米快速跑
8
50米快速跑
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游戏：“击鼓传花”
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收还器材 ● 宣布下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
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教学目标
能够说出跑的一些动作名称及术语，知道其基 本健身价值。
能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力 量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性， 发展奔跑能力，促进心肺功能提高。
通在练习、游戏和比赛活动，培养学生自信和克服 困难的勇气，以及互相帮助、互相配合、勇于承担 责任的品质。
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
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50米快速跑
人教版体育与健康 5至6年级 全一册
教材分析
1
快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生 速度素质的重要内容。速度是指人体快速运动的能力。
学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动和位移速度，发展
2
学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力，发展腿部肌肉的后 蹬力量，在练习和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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2 准备部分 3 基本部分
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课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体快速跑教学中应采取多种形式的练习，如：追逐跑、躲闪跑、 让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等。
4
以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康发展的目标。
2
教学重难点
教学 重点
起跑有力，加速明显；途中跑时 重心平稳，直线性好，蹬摆有力， 较自然放松。
教学 难点 跑的各环节衔接紧密；途中跑动
作协调、自然、有力。