中学体育与健康校本课程《“拓展游戏”—初中体育新课堂》

刊首语
“新课堂，新模式，新起点”
“拓展游戏”是“拓展训练”的一种方法，源自于二战期间的英国。

它利用多种典型场景和活动方式，以外在环境对人的体能、精神和意志形成的刺激、压力和紧张等为主要内容的活动，是一种典型的体验式和互动式的学习，它与传统的体育游戏相比内容更加丰富，组织形式和实施方式更灵活多样，更加注重那个学生的身心体验和心灵的感悟，能丰富体育教学内容，增强体育课的实用性、趣味性，对完善个人品格、意识培养等方面作用显著，更大的尊重和锻炼了学生的主体性和个性。

作为承担在中学教育中锻炼学生身体素质培养学生顽强品质作用的体育学科在新课程的形势下应该完成华丽转身，扮演更加举足轻重的角色，尤其是在对学生道德品质的培养上，体育应该发挥更加切实有效地作用。

不得不说在课改的大形势下，我校的教育教学工作有得有失，而当代青少年的发展现状堪忧，初中生的早熟、厌学等负面情绪比较严重，这对教学工作产生了极大的阻力，针对这些方面，我们开发提高学生身体及心理素质的拓展课程，与学校的思想品德教育相辅相成，这样避免了简单的说教对学生造成的逆反情绪，能更加合理有效地起到洗涤学生心灵的作用。

于是在初中体育课堂中引入素质拓展类运动项目变得必不可少且势在必行。

本文通过十余个拓展类项目对学生各方面的心理素质进行强化，寓教于乐，改革传统体育教学模式，给学生充分的展示自我的舞台，创设了初中体育新课堂模式。

目录
一、拓展游戏融入体育教学的可行性———————4
二、开展拓展游戏应注意的问题————————5
三、拓展体育课的功能———————————6 （一）消除陌生感、增进感情（游戏示例—————6 （二）增强信任感、强化集体意识（游戏示例）—15 （三）培养学生的团队合作意识（游戏示例）——19 编后语————————————————————25
、拓展游戏融入体育教学的可行性
（一）符合初中课程改革的需要
新课改倡导开放式、探究式教学，要注意课程内容对促进学生健康发展的时效性、提高学生自学、自练的能力。

拓展游戏是一种体验式学习，倡导学生主动参与、积极探究、勇于实践，重视学生的情感体验。

教师只是给予及时的启发和引导。

有利于培养学生解决问题及交流与合作的能力，有利于推动学生学习方式的转变，符合体育课程改革的发展趋势。

而且拓展训练新颖独特，内容丰富，融趣味性与知识性于一体，能激发学生的参与热情、培养学习兴趣、挖掘学习潜能。

符合当前教育改革的指导思想，对推动传统教学模式的改革具有重要意义。

（二）符合当代学生的个性特点
当代中学生在个性上已经趋向自主和独立，不过分依赖教师，主观愿望，抽象思维能力比以亲有较大提高，对新鲜事物好奇，富有挑战自我，思维活跃，富有创造性。

拓展游戏的融入未开发学生的创造性思维提供了很好的空间，让学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。

（三）初中体育教师完全可以胜任拓展游戏的教学
我校师资力量雄厚，体育教师都是正规院校毕业，具有良好的职业技能水平和专业能力，有着丰富的教学经验，对教学学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解，加上良好的文化底蕴和学习氛围，体育教授级很容易掌握游戏项目的设置，要点和规则，能顺利的组织学生进行练习，完全能胜任拓展游戏教学。

二、开展拓展游戏应注意的问题
（一）必须以学生的身心发展特点和规律为依据
体育课引入拓展游戏时要根据学生身心特点和规律（性别、实际活动能力、参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等条件）来确定游戏活动路线、授课方式、运动负荷和运动难度，有的放矢的进行拓展游戏。

（二）针对初中特点设计拓展游戏项目
项目设计必须融入符合初中人才培养的目标，结合初中生生理、心理的特点，适应高校教学标准的要求，考虑场地设施的状况，融入个性化的拓展游戏方案
（三）要顺应时代发展的要求进入初中体育课堂的拓展游戏要顺应时代发展的要求，内容要求时尚新颖、可行、实用，目标要明确，培养具有团队精神、创新能力和良好心理品质的新一代大学生。

（四）初中体育课堂开展拓展游戏时要有安全保障
有些拓展游戏具有一定的危险性，学生在游戏过程中很容易进入角色，也很容易忽视安全问题，所以无论在开发还是使用拓展游戏时我们都要把安全问题放在首位，否则，体育教学就失去了锻炼身体的价值了。

（五）要及时回顾总结
为了强化和巩固拓展游戏的效果，必须在活动中、活动后及时安排学生讨论，让学生利用这个时间开展游戏方法、意义以及更加深入的人生哲理的讨论，强化游戏的“育心”效果，教师对心理有障碍学生可以更多一点课外的点拨。

三、拓展体育课的功能
一）消除陌生感、增进感情。

游戏示例：
1．记忆考验
规则：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ" （ＡＡ为随意食物名！）
2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ⋯（ＢＢ不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

2．接龙
规则：
老师给第一个同学看题目，这个同学只能用动作告诉下一个同学题目的内容。

下一个
同学再用动作告诉下一个。

以此类推。

最后一个同学公布答案，看与题目是否一致。

3．猜五官
规则：
1、两人面对面；
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”；
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。

同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官；
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3 个问题之后，双方互换。

5、惩罚采用趣味惩罚方式，让大家更加开心。

4．青蛙跳水
规则：
1.全体围坐成圈；
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼
睛」，第四人：「四条腿」；第五人[ 扑通] ；第六人[ 跳下去] ；
3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人「四只眼睛」，第四人：「八条腿」；第五人[ 扑通] ；第六人[ 跳下去] ；
5、笑容可掬
目标：以较热闹激烈的活动使学员彼此热络。

规则：
1、学员两两相对，站成两排；
2、各排派出一位代表，立于队伍两端；
3 、相互鞠躬，身体弯成90 度，高喊“ XXX你好”。

4、向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5、鞠躬者与其它面员皆不可笑，笑出声者即被对主俘虏，需排至对方队伍最后一列。

6 、依次交换代表人选。

6、雨点变奏曲：
1、让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；( 会发现学员会发出各种各样的声音出来，场面一片混乱)
2、让所有学员认为自己最擅长的方式发出声音( 这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。

)
3、培训师引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：
(1)手指互相敲击
(2)两手轮拍大腿
(3)大力鼓掌
(4)跺脚
4、让学员如何将我们发出的声音变成有节奏的东西呢？是不是可以提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？——( 用声音来描绘一曲《雨点变奏曲》)
5、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：
(1)“小雨”——手指互相敲击
(2)“中雨”——两手轮拍大腿
(3)“大雨”——大力鼓掌
(4)“暴雨”——跺脚
6、培训师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，
暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨⋯⋯最后雨过天晴。

”随着不断变化的
手
势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。

7 、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接⋯⋯”（游戏结束）
7、人椅：
操作程序：
1、全体学员围成一圈。

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。

5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

有关讨论：
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化? 身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时, 是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想, 认为自己的松懈对团队影响不大? 最后出现什么情况?
4 、要在竞争中取胜, 有什么是相当重要的?
8、Take the challenge （室内）
人数：每组五人或到十五人
道具：笔，纸游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须五人或到十五人。

2.发给每组一张纸和一只笔。

五分钟内要每组写出不同的挑战项目。

3.这些项目必须是自已能完成的项目。

可以是关于体能上的项目：造出个金字塔；有一个人可以抬起另外五个人；或是其它：我们这组有最多的在同一月出生的人；我们这组可以唱出任何电视剧歌曲等。

4.但这些项目不能让别组一看就没法完成的项目；
5.等到大家都写完后，每一组轮流先做出他们自已的挑战项目，然后要其它的组试着在一定时间中做出。

9、有模有样人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛游戏方法：
1、先制定出一些标准动作。

如一方说出“在棒球场” ，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

3、例如，问：“在棒球场？”答：（作挥棒姿势）问：“在教堂？”答：（作祷告的姿势）问：“在照相馆？”答：（作搔首弄姿状）。

4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

10、造反运动
人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈
游戏方法：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左” ，所有人就将头转向“右” ，说“前” 则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

11、团队节奏
把大家随机分成若干组，比如1，2 月出生的人为A组，3，4 月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。

正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。

团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：
A．每组规定各自的节奏
B ．正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣
C ．同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮忙举） D．事先强调要聆听，不要只
顾自己，这很重要E．中途找些同学来担任你的角色指挥
F ．有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等
12、吸引力
游戏步骤：
1 、领队问：“吸引力”
同学回答：“吸什么？” 领队答：“吸第三排的第一个女同学! ”
2、根据领队的指令，全场所有同学都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到领队所指的物体或人身上。

3、领队继续问：“吸引力” 同学回答：“吸什么？” 领队答：“吸老师” 则所有人按上述
步骤重新操作。

4、领队可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。

如果有人没有和别人连在一起，则领队可进行相应的趣味惩罚。

13.猎人打兔子
1 、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“ V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。

2 、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。

一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

14、诺亚方舟：
叙述地球遭洪水袭击时, 只有诺亚一家乘舟得救的故事。

现在请你想象，如果你正搭乘这艘诺亚方舟，除了诺亚一家之外，你还想让动物搭上这个方舟，你会如何抉择？
在你眼前，只剩下六种动物。

由于方舟的容量有限，只能让三种动物上船。

你会让哪些动物搭乘呢？
首先请把最想让他上船的动物表示在第一、其次表示在第二、最后则是第三。

A. 马
B. 兔子
C. 鹿
D. 羊
E. 鸡
F. 猪
分析与解答：动物，象征我们各自潜在心底的愿望。

最想让他搭乘的动物，代表呈现在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而这【自我】也同时受到周遭人的认可。

而第二优先想让他搭乘的动物，代表现在的你。

最后想让他搭乘的动物，则代表自我认为不可能的梦想，也就是意味着未来的自我。

A 马
马，象征【自我和虚荣心】，而具有聪明、耐力特质的马，极有扬啼狂奔的强大活力。

这类型的人，喜欢规律和秩序，也同时会要求别人遵守、维护。

强烈渴求别人注意他，希望得到周遭的认可。

有尝试、接受挑战的勇气，和远大的梦想与野心。

有时，容易忘了自己的缺点，而唠叨地指责情人或另一半，或者喋喋不休地对着别人发牢骚。

你在穿着上颇有个人的见解和判断力，打扮总引来惊艳的目光，而不会人云亦云，跟着流行走。

现在的你，强烈渴求爱情, 也极想领导情人[ 或是妻子、丈夫] 。

一旦自己的爱得不到满足, 便想发牢骚, 或者因而动恕、生气。

B 兔子
选兔子的人, 基本上个性温和、善良而且恋家。

不会无理强求别人，而且如果碰到喜欢的对象, 会不惜以身相许。

处事待人方面，不喜欢花俏、追求变化，总是尽本分地在岗位上孜孜不倦。

现在的你，身边环绕着许多好朋友，可以在你失败、寂寞时给安慰和鼓励如果是女性, 大概身边也有一些慈父型的男性可以帮助你。

现在，你最讨厌的事，恐怕是与人争吵这回事了! 面对喜欢的人，不能巧妙地传达自己的情感，是你的一大缺点。

C 鹿
鹿，是代表【努力和谦虚】的动物，因此，你会在尽可能范围内孜孜不倦努力。

而且希望得到你在乎的人的认可，而不致爱出风头, 期盼得到满堂采。

不在乎周遭的事情，以自我为中心，把自己和他人区分得一清二楚。

在生活上，积极自我打算, 并且努力朝实现目标而前进。

同样地，你也不企求别人对你太过礼遇。

对待他人，你向来好恶分明，一旦第一印象欠佳，便很难再博得你的好感。

现在的你, 正是应该确定目标，立即行动的时刻。

D 羊
羊象征【顺从与善良】。

你向来敬重比自己年长的人和值得信赖的人，为了你所信赖的人，你一定赴汤蹈
火，在所不惜。

当然，这样和善的你也绝对不会背叛盟友。

由于个性温顺、柔和, 有时不免太过自我牺牲，因为服务别人，而导致自己的失败。

现在对你而言，注意与人交际往来是当务之急，不然你很容易陷入迷恋而不可自拔的困境。

多参加读书会或同乐团体，应该可以帮肋你找到适合交往的异性对象。

E 鸡
从外表来看，你是一个对人态度良好、非常顾家又温柔的人，其实你常以先入为主的观念，去判断他人【这个人不行】、【那种类型最合乎理想】。

说实在地，现在的你必须调整自己的态度，好好试着和各种类型的男性【女性】打交道。

原因是，你虽然很想进一步和男性【女性】亲切交谈, 但是自己总是拒人于千里之外。

尝试开阔视野，增广见闻，你会在身边发现机会。

和异性交往，光是靠等待对方主动是不行的。

你心中所想和行动，应该互相结合，然后主动出击, 才是正本清源之道。

此外，你非常容易意气用事而坚持己见。

F 猪你是一个有幽默感又喜欢热闹的人。

和朋友一起饮酒作乐、喧闹欢唱，是你的一大嗜好。

不过，有时候你会感到自己很不行，而陷入自卑、自怜的境中。

相信你一定常常自我反省，会在事后为了某句话而后悔不已。

或许不了解你的人，会觉得你有些肤浅、轻率，不然就是太过讨好别人。

即使面对这种批评，你似乎不以为意。

稍微反省之后，你不会为了无聊的中伤而苦恼，而这正是你的最大魅力。

15、松树和大树
现在请大家. 三人一组, 两人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；没成对的学员担任临时人员。

大组长喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；组长或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

大组长喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，组长或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

大组长喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，组长或其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

组长要在台前做演示）
16、晋级
一、游戏规则和程序：
1、让所有人都蹲下，扮演蛋。

2、相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为蛋，蛋和蛋猜拳，获胜者才能再进化为小小鸡。

4、继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

二、总结
1、这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。

2、游戏可以帮助教师将课堂变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是乐于锻炼的源泉。

时间：10 分钟
场地：操场或篮球场应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉
（2）用于制造出快乐、轻松的课堂氛围
（3）在正式开始课堂教学之前做一些小的游戏，既有助于同学之间的情感沟通，又有助于活跃课堂的气氛，增强大家的学习积极性。

该游戏有着十分出色的气氛活跃作用，可以迅速消除学生上课前的惰性及注意力不集中等情况。

17、怪兽
形式：6/12 人一组为最佳类型：为破冰类或合作类的小游戏时间：5-10 分钟材料及场地：空地适用对象：所有同学
一、活动目的
活跃课堂气氛，发挥团队创意。

二、操作程序
1、每组出6 人为一个团队，教师要求团队要创造出一个怪兽。

这只怪兽要有5 只脚和4 只手在地上；
2、全体人员必须连接在一起成为一个整体；
3、模仿怪兽的形态，走过一条10 米距离的通道，最先完成的获胜。

三、有关讨论讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？利用该游
戏发挥学生的创意，让生小组讨论决定如何组合，生在游戏过程中会充分体验合作探究
带给自身的愉悦快感，非常适合课堂的活跃气氛及加强生的相互交流，能在很短的时间
内消除生的弥生心理，增进感情。

18、对推掌——消除疲劳，换位思考
形式：成对
类型：指导学
时间：5 分钟
材料及场地：无需材料、在教室及操场都可进行适用对象：参加体育课的全体人员活动目的用于说明不作反抗也许更有利操作程序这项活动比较适合在下课之前做。

1.教师让学生们成面对面站立。

指定其中一位是A，另一位是B。

2.让A与B同学手掌对手掌并向前推，让双方都尽可能用力推对方。

3.告诉A同学在不作任何提示B学员的情况下，把力收回。

4.而后进行角色对换。

有关讨论
• B 同学在A同学收力是有什么感觉？
• 当对方没有反抗而你仍然给对方压力时有什么感觉？
• 制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？
（二）增强信任感、强化集体意识
游戏示例：
1、无家可归
目的：让成员体会和感受个人和团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。

时间：20 分钟。

操作：开始时让全体围圈拉手，充分体会大家在一起的感受。

然后，指导者
说：“变，
4人一个家”，成员必须按照要求组成4 人组，形成新家。

以此类推，5 人一个家，7 人一个家。

指导语：请全体起立，手拉手，体验一下内心的感受，谁愿意说一说你的感受？
我们全班是一家人，大家在一起团结就有力量。

但是，等会儿根据我要求的人数变化重新组成家，看谁找不到家。

准备好了吗？现在开始！变，4 个人一家！变，5 个人一家⋯⋯（看谁在圈外，让他谈感受）。

最后分享经验。

1.指导者可以不断变化组合（4个人一家，5个、７个⋯⋯）。

2.让在圈外的人谈感受时，指导者要一方面表示理解他的感受，一方面要鼓励他
在后面的练习中积极改变，就有机会找到家。

3.分享时，指导者要引导：无家可归的人有孤独、无助的感觉。

人是社会的人，
我们渴望被接纳，彼此关心帮助。

离开了集体，我们会失去安全感。

大家从五湖四海
来到湖南大学，一同组成一个新的大家庭。

在这里，很多人是第一次离开父母，班级就是你的家。

如果我们中间的哪位生病了，或是遇到困难了，希望大家要去关心他，帮助他。

这样相互支持帮助的家的感觉是很温暖的。

所以营造一个温暖和谐的集体人
人有责，在集体里我们可以获得支持，关心，归属，荣誉和安全感。

2、信任进步行
形式： 2 人一组为最佳
类型：建立信任
时间： 10 分钟
材料及场地：眼罩每人两个，课室及通道
适用对象：全体参加活动的学生
活动目的团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往同学们很难理解信任是如何建立的，这个小游戏就是为了让同学们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。

操作程序
让同学们二人组成一对，给每对发一个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩另一位学员的言语指导下从课室出门在外面行走一圈回来，而后对换角色进行体验。

有关讨论
当你什么都看不见，有什么感觉？当了解对方感受后，你会怎样进行带领？换位思考一下，如果你被带领会产生什么样的心理？
3、信任背摔————增加生的信任感，消除陌生心理。

一、活动目的：
1.了解学生之间的信任情况；
2. 通过信任背摔这个体验中身体的接触，拉进人与人之间的距离，增进学生之间的情感交流，在学习中，工作中建立相互支持、相互信任的关系；
3.培养学生信任他人，与人合作，应对恐惧的能人，增强学生之间相互信任和相互
负责的团队精神；二、活动过程：
1.信任背摔体验导入：（难度低）师：今天我们先来做一个体验活动，如何？师：。