广渠门中学心理测试卷

选择题：
1. 下列哪个选项是正确的心理健康定义？
a) 没有心理问题
b) 心理疾病患者
c) 对自己的情绪和行为有良好的认知和管理能力
d) 对外界环境无感受
2. 小明在学校遇到困难时，总是觉得自己一无是处、无法解决问题，这属于下列哪种心理问题？
a) 自卑感
b) 自信心
c) 自我认知
d) 自控力
3. 哪种行为更有助于积极心理健康的培养？
a) 独自闷闷不乐
b) 经常与朋友交流
c) 缺乏锻炼和休息
d) 抱怨和埋怨他人
填空题：
1. 情绪的三个维度分别是____、____和____。

答案：主观体验、生理反应、行为表达
2. 心理健康的表现包括身体健康、积极的情绪状态和____发展。

答案：心理能力
3. 发展高度情商对个人的生活和工作都有很大的____。

答案：影响
应用题：
1. 小红感觉自己压力很大，不知道如何应对，你作为她的朋友，会给她什么建议？
答案：鼓励她寻求支持，和她分享你的情绪管理经验，一起寻找解决办法。

2. 请列举三种缓解压力的方法。

答案：锻炼身体、进行放松的活动（如冥想或按摩）、与朋友交流。

3. 小明在学校遇到挫折后变得沮丧和消极，你作为他的同学，要如何帮助他？
答案：倾听他的感受并给予支持，鼓励他寻求帮助，和他共同制定解决问题的策略，并提供积极的反馈。