降火的水果有哪些

降⽕的⽔果有哪些
为了避暑⽓⽇常就要多吃⼀些具有清热降⽕功效的⾷物。

在⽣活中有很多⽔果具有清热降⽕的功效，以下是由店铺整理关于吃什么⽔果降⽕快的内容，希望⼤家喜欢!
上⽕吃⼗种⽔果
1、⾹蕉
⾹蕉既是⼀种美味的四季果，更是能改善肌肤⽑病的好帮⼿，全因⾹蕉由内⾄外都有着⾮常丰富的营养，⾹蕉的果⾁具有降低胆固醇的作⽤，最神奇是蕉⽪素还可抑制真菌和细菌，治疗⽪肤搔痒症，常吃⾹蕉更可滋润肌肤，防⽌肌肤⼲燥。

2、樱桃
味⽢酸、性温，有补⾎养颜、温脾暖胃的功效。

现代研究，樱桃含铁丰富，⼜含柠檬酸和维⽣素C，是补⾎之佳果。

先百果⽽熟有“春果第⼀枝”的美誉。

对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作⽤。

3、柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为⽔果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。

它的好处不⽤多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

4、猕猴桃
猕猴桃性味⽢酸⽽寒，有解热、⽌渴、通淋、健胃的功效。

可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、⽯淋、关节痛等疾病，⽽且还有抗衰⽼的作⽤。

5、葡萄
从中医的⾓度⽽⾔葡萄有舒筋活⾎、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补⾎。

在炎炎夏⽇⾷欲不佳者，时常⾷⽤有助开胃。

6、⽢蔗
⽢蔗。

除了丰富的糖分和⽔分外，还含有⼤量对⼈体新陈代谢⾮常有益的维⽣素等物质，在南⽅⼈们习惯⽤它来煲制各种糖⽔。

7、梨
味⽢酸、性凉，有⽣津⽌渴，润肺⽌咳，滋阴降⽕的功效。

梨富含⽔分和维⽣素C，是适应秋天⽓候⼲燥的佳果。

梨对上呼吸道感染出现的咽⼲、声嘶、痰稠有良效。

梨与川贝母粉蒸⾷，是治疗久咳不⽌的良药。

梨富含钾，还有降⾎压的作⽤;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防⽌疼风。

8、柚⼦
柚⼦清⾹、酸甜、凉润，营养丰富，药⽤价值很⾼，具有清凉降暑的妙⽤。

9、苹果
苹果可以促进⼈体的消化和排毒，这样就不会容易导致上⽕。

10、柠檬
柠檬含有丰富的维⽣素，每天喝点柠檬泡的⽔，清热，还可以杀菌，这样既可以补充⽔分，也可以降⽕。

去⽕的⽔果有哪些
1、芒果
芒果也是凉性⽔果中的⼀员，因此适当吃点的话，可促进降⽕⽓。

2、椰⼦
椰⼦是凉性⽔果之⼀，以海南的椰⼦最为出名，夏季上⽕，可适当的喝些椰⼦汁都有助于降⽕。

3、柿⼦
柿⼦是属于寒凉性⽔果之⼀，因此夏季吃点柿⼦可助降⽕⽓。

但是并不是每个⼈都适合吃柿⼦降⽕⽓的，由其是对于体寒的⼈来说，就更不能吃了。

4、柚⼦
柚⼦具有清热下⽕，由其是在北⽅⼲燥的天⽓，如果适当的吃些柚⼦更可减少⽪肤⼲燥的问题，起到⼀个清热解毒，去⽕⽓，助排便，美容养颜等多种养⽣功效。

5、草莓
草莓也具有去⽕的功效，因此夏季可多吃⼀点。

另外由于草莓清洁起来⾮常不易，故提醒爱吃草莓的⼥性在吃之前最好做好彻底的清洁⼯作。

可适当的⽤盐⽔来清洗⼀下，帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西⽠
中医认为西⽠性凉，具有清热降⽕的作⽤。

炎炎的夏季，吃上西⽠就是最舒服的事。

由其是冰镇的西⽠更是可以给夏天带来⼀丝凉爽。

同时西⽠中还含有丰富的钾元素，对促进⽔电解质平衡具有很⼤的帮助。

7、西红柿
有⼈说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是⼀种⽔果。

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之⼀，同时还具有美容，补⾎，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到⼀个去⽕的功效。

可⽣吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都⾮常不错。

8、梨
眼下正是各种梨⼦上市的季节，⽽梨是公认的具有清热降⽕，滋阴润肺，清⼼的⽔果之⼀了。

⽽且酸甜可⼝，多汁，多吃可补充⽔分。

再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。

由其是对于那些因为上⽕⽽引起的⼝⼲⾆燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到⼀个缓解的作⽤。