大学生800米1000米课教案

课时：1课时
教学目标：
1. 让学生掌握800米、1000米跑的基本技术要领，提高学生的跑步技能。

2. 培养学生良好的运动习惯，提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

教学内容：
1. 800米、1000米跑的基本技术要领
2. 跑步时的呼吸方法
3. 跑步时的动作协调性
4. 跑步时的心理调节
教学过程：
一、课堂导入
1. 教师简要介绍800米、1000米跑的基本知识，引起学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行热身运动，让学生充分活动开身体。

二、基本技术要领教学
1. 教师讲解800米、1000米跑的基本技术要领，如起跑、加速、途中跑、冲刺等。

2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、呼吸方法教学
1. 教师讲解跑步时的呼吸方法，如呼吸节奏、呼吸深度等。

2. 教师示范正确的呼吸方法，让学生跟随练习。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、动作协调性教学
1. 教师讲解跑步时的动作协调性，如步频、步幅等。

2. 教师示范正确的动作协调性，让学生跟随练习。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

五、心理调节教学
1. 教师讲解跑步时的心理调节方法，如心理暗示、心理放松等。

2. 教师示范正确的心理调节方法，让学生跟随练习。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

六、实践环节
1. 学生分组进行800米、1000米跑比赛，教师计时并给予评价。

2. 学生总结比赛过程中的优点和不足，教师进行点评。

七、课堂小结
1. 教师总结本节课的学习内容，强调800米、1000米跑的基本技术要领。

2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

教学评价：
1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，技术掌握程度。

2. 评价学生在比赛中的表现，如成绩、精神状态等。

3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。