干香菇要用水焯一下吗 香菇有什么功效

干香菇要用水焯一下吗香菇有什么功效
香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦甾醇，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，可促进体内钙的吸收，并对增强人体抵抗疾病的能力，起着重要作用。

一、干香菇要用水焯一下吗
最好不要,如果用水焯过之后会把香菇里的氨基酸给破坏掉的.
一般只需放在水里浸泡一会就可以了,并且不能用手挤捏香菇。

二、香菇有什么功效
在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。

而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。

香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。

故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。

各国人民之所以如此爱吃香菇，其原因也就不言而喻。

三、干香菇怎么清洗
在洗香菇时，用几根筷子或手在水中朝一个方向旋搅，这时香菇表面及菌褶部的泥沙会随着旋搅而落下来，反复旋搅几次，就能彻底把泥沙洗净。

但要注意，不能朝相反的方向来回旋搅，否则沙粒不仅落不下来，而且已落下来的沙粒还会被反转的水流重新卷入到菌褶中。

1、清洗
简单的用水冲洗一下香菇。

把香菇表面的灰尘泥土都洗去。

2、兑入咸盐
找一个空盆，倒入2勺咸盐。

把清洗过一遍的香菇放入盐盆里。

3、泡香菇
香菇放入盐盆里，然后兑入半盆的清水。

浸泡15分左右。

4、搓洗香菇
15分之后，盐水充分溶解在香菇里。

大家用手轻轻搓揉香菇的
表面。

在盐水盆里用筷子让香菇转几圈。

这样会清洗的更干净。

5、冲洗一遍
等搓完香菇，就可以用干净的水冲一下。

把混浊的泥土，沙粒都冲走，就可以开始料理了。

四、发泡干香菇用冷水还是热水
浸泡香菇不宜用冷水，因为香菇含有核酸分解酶，只有用80摄
氏度的热水泡浸时，这种酶才能催化香菇中的核糖核酸，分解出具有香菇独特鲜味的5-乌苷酸。

水发后的香菇彻底洗去泥沙很关键。

很多人在清洗发好的香菇时，喜欢用手抓洗，这样虽然表面洗净了，但菌褶里的泥沙并没有洗净这样在食用时会感到牙碜。

另外，如果反复抓洗，不仅会使营养受到破坏，而且还容易损坏外观。