儿科临床护理指导：宝贝补钙贴心建议
小孩补钙注意事项
小孩补钙注意事项
补钙对于小孩的生长发育非常重要，以下是一些注意事项：
1. 建议儿童饮用新鲜的牛奶或豆奶，这些都是补钙的良好来源。
避免给小孩过多的咖啡、碳酸饮料或含咖啡因的饮料，因为它们可能会影响钙的吸收。
2. 多晒太阳。
太阳可以帮助机体合成维生素D，有助于钙的吸收。
每天早晨或傍晚阳光较为温和时，带着孩子户外活动，可以让他们接收到足够的阳光。
3. 提供富含钙的食物。
除了牛奶和豆奶，还可以给孩子提供一些其他富含钙的食物，如酸奶、奶酪、芝士、鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼）、豆类、坚果（如杏仁、核桃）等。
4. 学会适量补钙。
根据孩子的年龄和性别，需要的钙的量可能有所不同。
一般来说，1岁至3岁的孩子每天需要500毫克钙，4岁至8岁的孩子每天需要800毫克钙。
建议在医生或营养师的指导下，确定适合孩子的补钙量。
5. 避免过量补钙。
尽管钙对儿童发育很重要，但也要注意适量补钙。
过量的钙摄入可能会导致便秘、腹泻、消化不良等问题。
6. 注意补充维生素D。
维生素D有助于钙的吸收和利用。
可以通过给孩子服用含维生素D的补充剂或在食物中增加含维生素D的食物来补充。
7. 建立良好的饮食习惯。
除了补充钙，还应该培养孩子良好的饮食习惯，提供全面的营养。
多让孩子食用新鲜的水果、蔬菜、谷类、瘦肉等食物，帮助他们获得综合的营养。
请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案最好根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
儿童补钙注意事项
儿童补钙注意事项儿童是成长发育阶段，他们对营养素的需求量较大，其中补钙是非常重要的一项。
补钙可以促进骨骼的生长发育，预防儿童易发生的佝偻病和骨质疏松症等骨骼疾病。
在给儿童补钙时，我们需要注意以下几个方面。
首先，补钙应以天然食物为主。
天然的食物中富含钙质，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、虾皮、芝麻等。
这些食物中的钙质含量高，而且更容易被人体吸收利用。
与此同时，天然食物中还含有其他营养素，能够提供全面的营养，对儿童的生长发育更有益处。
其次，适量补钙。
虽然儿童需要补钙，但并不是越多越好。
适量的补钙可以促进骨骼的健康发育，但是过量的补钙可能对儿童的健康造成负面影响。
儿童的每日钙质摄入量应根据其年龄和身体状况来确定，一般来说，3至8岁的儿童每天需要摄入800至1000毫克的钙质，9至18岁的儿童每天需要摄入1300毫克的钙质。
因此，家长们应根据儿童的实际情况来掌握合适的补钙量。
再次，合理搭配饮食。
除了注意补钙的食物选择外，还要合理搭配其他食物。
例如，维生素D是帮助钙质吸收的重要物质，可以食用富含维生素D的食物，如鳙鱼肝油、蛋黄、绿叶蔬菜等，来促进钙的吸收。
此外，过度依赖钙片等补钙产品是不可取的，因为这样会让儿童对食物的补钙意识淡化，影响食欲，还可能造成依赖性，导致钙吸收不良。
最后，注重运动。
运动对骨骼的发育也是非常重要的。
适当的运动可以刺激骨头的生长，增加骨骼的钙质含量。
因此，家长们应鼓励儿童参加各类体育活动，如跳绳、游泳、踢足球等，以增强骨骼的健康。
总之，儿童的补钙需要家长的重视和合理指导。
选择天然食物、适量补钙、合理搭配饮食以及注重运动，是儿童补钙的几个重要注意事项。
家长们应该根据儿童的实际情况，结合医生的建议，制定适合儿童的补钙计划，为他们的健康成长提供良好的营养保障。
宝宝补钙注意事项补钙谨遵6大原则
宝宝补钙注意事项补钙谨遵6大原则给宝宝补钙，家长要谨遵6大原则1、缺多少补多少·0－6个月：300毫克/日·6－12个月：400毫克/日·1－3岁：600毫克/日由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50％－60％。
2.注意不要补钙过量很多父母之所以对补钙问题总是放心不下，往往是因为周围环境的影响：别的父母都这么做，万一我的孩子没有补，耽误了发育怎么办？再说，补了总比不补好。
事实上，补钙并非多多益善，一旦补多了，反而会影响到锌、铁等其他人体所必需的营养素的吸收。
3.一生的奶制品补钙计划营养学家对于从婴儿到老年每人每天的钙的摄取量，都给出了推荐摄取量的标准，但这指的是每人每天从各种食物中获得钙的总量。
奶制品的摄取量还应从均衡饮食的原则出发，根据每人的年龄、身体状况的不同，适度掌握。
4.科学喂养6个月以前，尽量母乳喂养你的宝宝。
确实无法进行纯母乳喂养，要尽量给宝宝提供配方奶。
宝宝4～6个月需要开始及时添加泥糊状食品（辅食），补充富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥、新鲜谷物（粥）等。
再大些，还可多给宝宝吃些其他富含钙的食物，比如奶酪、豆制品、海产品、蔬菜等。
5.药物预防缺钙1）胎儿期的预防准妈妈除了要经常户外活动多晒太阳、多喝奶外，在孕7～9个月时，需要适当补充维生素D。
若有小腿抽筋等缺钙表现可适当加服钙剂。
2）出生2周～1岁半的宝宝如果是母乳喂养，只要妈妈的营养充足，经常带宝宝晒太阳，可不必服钙剂。
如果出现缺钙的症状，在医生的指导下服用钙剂和维生素D。
如果是人工喂养（配方奶），从奶中摄入钙和维生素D足够，可不必额外补充维生素D；如果不足，而且有缺钙的症状，可在医生指导下适当补充维生素D和钙剂。
夏秋季（6～9月份）接触日光充足，可暂时停止服用维生素D。
给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢
给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢？1、钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。
4、补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400•—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。
按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。
此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。
所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。
需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。
如果钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位形成钙磷的沉积，使新骨不断生长壮大。
临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，如果在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏症而导致佝偻病。
维生素D的预防剂量为每天400个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。
食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了！宝宝补钙的方法1、食补。
在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。
少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
育儿知识：幼儿如何补钙
幼儿如何补钙
补钙直接影响到孩子的成长和健康，但是对于幼儿来说，究竟怎么样补钙是正确的呢？我们今天就一起来对此问题进行认识和了解，那就是幼儿如何补钙。
幼儿如何补钙呢？
一，母乳当中的含钙量丰富，但是，在添加辅食之后要注意开始补钙。
第二，尽管补钙是非常关键的，但是假如方法不当且盲目补钙的话，就没办法起到补钙的效果，甚至会导致宝宝出现便秘的情况。
第三，在平时，尽量选择通过食补的方法来达到补钙的目的，尽量不要选择药补的方式，因为宝宝的体质相对较弱，过早使用药物补钙的方式并不利于孩子的健康。
第四，平时带宝宝到户外晒晒太阳，呼吸下新鲜的空气，能够有效地帮助宝宝的身体吸收钙。
第五，在平时，让宝宝养成锻炼身体的好习惯，有利于钙质的累积。
幼儿如何补钙，希望大家能够有所牢记，这对于孩子的成长来说是非常关键的一项内容。
儿童缺钙的危害很多，
所以，儿童缺钙容易引起的疾病也是我们所需要去进行认识和了解的。
儿童补钙的正确方法
儿童补钙的正确方法
儿童补钙是非常重要的，能够帮助促进骨骼的发育和牙齿的健康。
以下是一些正确的方法来帮助儿童补钙。
1. 进食富含钙的食物：鱼类、乳制品（如牛奶、奶酪和酸奶）、豆类和坚果都是良好的钙来源。
鼓励孩子多食用这些食物，以保证他们的钙摄入量。
2. 曝露在阳光下：阳光中的维生素D有助于促进钙的吸收。
让孩子每天在户外活动一段时间，并确保他们暴露在阳光下，以帮助他们身体合成足够的维生素D。
3. 补充钙和维生素D：尽管通过食物摄入足够的钙是理想的，但某些情况下补充可能是必要的。
在给予儿童补充剂之前，最好咨询医生的建议。
4. 避免过量摄入咖啡因和碳酸饮料：咖啡因和碳酸饮料会减少钙的吸收。
教育孩子们要适度消费这些饮料，以避免对钙吸收的影响。
5. 运动和锻炼：适当的运动和锻炼有助于促进骨骼的发育和钙的吸收。
鼓励孩子们参加有氧运动和一些体重负荷的活动，如跳绳、跳舞和慢跑。
6. 注意其他因素：除了钙和维生素D，还有其他一些影响钙吸收的因素，如摄取足够的维生素K和镁，以及避免负面影响
钙吸收的药物和化学物质。
7. 定期检查：定期检查孩子们的钙水平和骨骼健康状况是重要的。
及时发现和处理问题可以确保他们得到适当的治疗和关注。
请记住，这些方法是一般性建议，最好咨询医生或专业医师的建议，以了解特定情况下如何正确地补钙给儿童。
小儿补钙的原则和方法
小儿补钙的原则和方法
钙是构建骨骼的基本元素，对于儿童的生长发育尤为重要。
儿童期是
骨骼发育的黄金时期，充足的钙摄入有助于促进骨骼生长和预防骨质疏松。
以下是小儿补钙的原则和方法：
1.合理膳食营养
2.补钙时机
儿童在骨骼发育期间需要更多的钙，特别是在生长期浓短突发期。
此时，儿童往往需要既准备和合理的点外硬币，建立起强健的骨骼系统。
所以，在这个时期补钙尤为重要。
常见的生长期突发期包括0-3岁的幼儿期、4-12岁的学龄前后期以及青春期。
3.补充维生素D
维生素D促进钙的吸收和利用，对于儿童的骨骼发育至关重要。
儿童
维生素D主要来自皮肤合成和食物摄入。
在晴天里户外运动可以促进维生
素D的合成。
但是，在一些阴雨天气或者户外时间不足的情况下，维生素
D的摄入可能不足。
因此，特别要注意在冬季或者长期室内活动时适量补
充维生素D。
4.避免过量补钙
补钙尽量不要过量，因为大量摄入钙超过儿童所需会导致钙结石或其
他不良反应。
婴儿不超过500-600毫克/天，1-3岁的幼儿不超过800毫
克/天，4-8岁的儿童不超过1,000毫克/天，9-18岁的青少年不超过
1,300毫克/天。
如果补钙过量，容易导致铁吸收不良，造成缺铁性贫血。
所以，不要盲目补钙，应根据儿童年龄和生长阶段来合理补充。
5.选择合适的钙剂。
宝宝如何补钙范文
宝宝如何补钙范文
宝宝补钙是非常重要的，因为钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，同时
也对神经传导、心脏功能和肌肉收缩等方面起着重要作用。
下面是一些帮
助宝宝补钙的方法和食物建议：
1.给宝宝提供钙丰富的食物：宝宝的主食可以包括奶类制品（乳汁、
奶粉、奶酪、酸奶等），这些食物都是良好的钙源。
此外，绿叶蔬菜（如
菠菜和油菜）、豆类和坚果也含有较高的钙含量。
3.注意钙和其他营养素的搭配：宝宝的膳食中应包含丰富的维生素D、维生素K和镁等，这些营养素对钙的吸收和利用有很大帮助。
例如，维生
素D有助于钙的吸收，而维生素K则有助于钙的转化为骨骼中所需的形式。
4.适当运动：运动可以增强宝宝的肌肉力量和骨骼的密度。
让宝宝进
行适度的重力运动，例如跑步、跳跃、跳绳等，可以刺激骨骼吸收更多的
钙质。
5.控制钙的摄入量：虽然钙是重要的营养素，但过量的摄入也可能对
宝宝的健康产生负面影响。
根据年龄和性别的不同，宝宝每天所需的钙摄
入量也有所不同。
一般来说，平均需要摄入300-500毫克的钙。
建议在宝
宝的饮食中提供适宜数量的钙，避免过量摄入。
总结起来，宝宝补钙的关键在于提供钙丰富的食物，合理配搭其他营
养素，适当晒太阳，进行适当的运动，并控制钙的摄入量。
当然，为了确
保宝宝获得足够的营养，补钙最好在儿科医生的指导下进行。
儿童科学补钙的方法
儿童科学补钙的方法儿童科学补钙的方法1.孕期补钙怀孕妈妈补钙，不单单是补给自己，还补给胎儿，新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。
2.新生儿补钙，有利于增加生长，发育的更加健康，新生儿通常要补钙，特别是骨骼，牙齿的发育期。
新生儿早期低钙发生在出世后的第8天左右，其原因就是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟。
注意事项补钙跟便秘一起，是通病，无法避免补钙过量会引起便秘。
补钙要在2餐之间进行比较合理。
如果脂肪酸结合成难溶性的钙化物，就容易堆积，形成便秘。
所以，这个思想也是错误的，请合理的给宝宝补钙。
洗宝宝衣服有哪些禁忌1、婴儿香皂适量用：宝宝的衣服一般要选择专门用于清洗宝宝衣物的婴儿香皂，而且使用这种香皂给宝宝清洗衣物的时候，要使用有“度”才好。
2、“大小”衣物分开洗：宝宝的衣物是不能和大人的一起清洗，否则会宝宝衣物的细菌感染。
小宝宝的皮肤娇嫩而且抵抗力差，如果不注意很容易引发皮肤问题。
3、慎用衣物增白剂：宝宝衣物有时候会出现难以清洁的污渍，但此时要避免使用衣物增白剂，这种化学物质很容易刺激到宝宝皮肤，而且一旦进入人体后也无法被排出，有损宝宝的身体健康。
4、洗涤剂选专用的：现在市面上有销售宝宝专用的洗涤剂，妈妈们恰当的选用可以保证宝宝的皮肤健康。
5、彻底漂清洗干净：宝宝的衣物清洁完毕，一定要查看是否漂洗到位，以最后用水干净清澈为准。
宝宝去游泳馆游泳如何避免各类危险的发生1、选择适合宝宝年龄的游泳项目。
有些游泳馆为了吸引顾客，会设立一些稀奇古怪的游泳项目，打出来的名头也是会如何如何的锻炼宝宝的身体健康，要么就是能够锻炼宝宝的手脚和大脑的协调能力，很多妈妈只要听见这个，不管花多少钱也会让自己家的宝宝去“锻炼”，殊不知这可能就是一场冒险，一旦出现意外，直接威胁到宝宝的健康和生命。
所以说，不要轻易选择一些乱七八糟的游泳项目，要根据宝宝的年龄和体质选择最适合宝宝的。
2、为宝宝选择合体的游泳圈。
在宝宝游泳的时候，会使用游泳圈的，一般有脖套式和坐式以及腋下式的游泳圈类型，这些游泳圈的类型是根据宝宝的年龄，还有宝宝的体型，以及宝宝的适用度来选择的，一旦选择不当，比如说应该选择脖套式的却要用坐式的，那么宝宝年纪小无法保持平衡的时候，很容易发生侧翻，所以一定要选择适合宝宝的游泳圈，更要注意游泳圈的质量与松紧度。
育儿知识：儿童补钙注意事项
儿童补钙注意事项
宝宝缺钙会影响到孩子的健康和成长，所以，给孩子补钙是非常关键的一件事情。
那么，儿童补钙注意事项有哪些呢？一起来了解一下吧。
补钙产品要选好
现在市面上的补钙产品很多，但是真正适宜孩子使用的却很少，家长朋友在选择补钙产品的时候要选吸收好、效果好、对宝宝肠胃没有刺激的补钙产品。
不要碳酸钙
碳酸钙会影响到宝宝肠胃的消化，四个月左右的孩子最适宜的就是葡糖糖酸钙了，乳酸钙也是可以的，但是碳酸钙则不适宜儿童食用。
补钙要分多次
不要一次性给宝宝食用太多的钙，采取少量多次的办法，补钙的效果会更好。
切忌过量补钙
很多家长一味地给孩子进行补钙，从而造成孩子厌食、便秘，反倒影响到了孩子的健康。
当家长没有办法掌握宝宝补钙的量，可以做一个微量元素的检查，控制好补钙的
度。
儿童补钙注意事项希望能够引起家长的注意，这关系到孩子的健康成长。
幼儿补钙五注意
龙源期刊网 幼儿补钙五注意作者：蒲志坚来源：《农家科技》2015年第06期宝宝断奶后，开始食用辅食，通过食用天然的补钙食物，以保障骨骼健康发育。
如果孩子身体缺钙严重，应在医生的专业指导下，适时适量通过喂服钙制剂来补钙。
下面我们就讲一讲给孩子喂服钙制剂时需注意的几个方面：1.选择含有维生素D的钙剂。
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，让宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。
其实维生素D人体自身可以合成，建议妈妈适当地带宝宝晒太阳，但要注意做好防晒工作，避免晒伤；此外，妈妈们们还可以选用一些含有维生素D的钙剂，给宝宝直接补钙。
迪巧小儿碳酸钙D3颗粒正符合这样的要求，它每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3，可以有效促进钙吸收。
2.钙、铁、锌、镁不宜同时补充。
钙、铁、锌、镁是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。
对于宝宝来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅会影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，小编在此建议妈妈们不要盲目给宝宝补充含镁的钙剂。
如果需要同时补充铁、锌，一定要分开三小时以上补充，以达到最佳吸收效果。
3.食物要少盐，有利于钙的吸收。
有关研究发现，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6克以下，宝宝对食盐的摄入越少越好。
因此建议喜吃咸食的家庭要严格控制宝宝饮食中食盐的摄入，10个月内的宝宝不要摄入盐分，减轻肝脏的负担，同时也保证宝宝体内钙的吸收利用。
4.含植酸、草酸的食物，影响钙吸收。
中国人以植物性食物为主。
豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
所以妈妈在给宝宝补钙时要适当注意这些问题，避免这些食物与含钙食物和钙剂同食，以免影响补钙效果。
5.钙剂口味别过重，淡奶味最适宜。
宝宝的味蕾正处于快速发育期，钙剂如果过于酸甜会引起宝宝有口味偏好，不爱喝水，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，宝宝因而会变得挑食偏食，不仅会让妈妈大伤脑筋，更不利于成年后的健康。
婴儿补钙的贴心建议
婴儿补钙的贴心建议钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是发育期，那怎样补钙才算科学呢？1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙难易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。
3、夏天户外活动较多，1岁以上的幼儿可不服用维生素D，以避免维生素D 蓄积体内引起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙；2~3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗，而且要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。
6菠菜等绿色蔬菜最好先焯一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中钙的吸收。
7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植物酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8、烹调鱼或排骨时放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋黄一起也最容易吸收。
9、大米和白面中含有很多植物酸，影响钙的吸收。
制作前，最好先将面粉发酵或把大米放温水里浸泡一下。
10、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有维生素D促进豆腐中钙的吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C促进鸡蛋中钙的吸收。
11、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。
前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
12、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙在体内更好的利用，进餐时服用容易影响钙的吸收。
13、蛋黄和动物肝脏中的维生素D含量相对较高，可给予4~5个月婴儿喂一些热蛋黄，10个月时添加猪肝粥或羊肝粥。
儿童科学补钙 宝宝补钙5个小贴士
儿童科学补钙宝宝补钙5个小贴士每个家庭都特别宠爱自己的宝宝，每个宝宝都是家庭的将来和盼望！你们知道儿童科学补钙的方法都有哪些吗，儿童补钙应当吃什么呢？进入秋季之后儿童补钙方法有什么样的变化吗，一起和我来了解一下宝宝补钙的妙招吧！儿童补钙的5个科学小贴士想要给宝宝补充钙质首先要知道宝宝对钙的汲取好不好，假如宝宝根本就不汲取钙质，那么再多的方法也是没有用的！所以养分专家个广阔的父母提出了几个建议，不知道给宝宝怎么补钙的父母们抓紧来看看吧！1、首先是晒太阳，每天至少23个小时连续晒太阳20分钟以上才能合成维生素D，而维生素D是关心钙质汲取的重要物质。
李梅强调，对于北方诞生的孩子，由于相对难保证充分的日晒，更应注意钙质的补充。
身为母亲的专家对宝宝补钙自有一套"分而治之'的方法：夏天诞生的宝宝晒太阳比较充分，冬天诞生的宝宝就要适量补充一些钙质。
在秋天，专家建议家长选择树荫下给宝宝晒太阳，避开太阳直射;在冬天，即便室外温度较低，也要保证宝宝肯定的户外活动时间，晒足太阳。
2、另外，经口服途径摄入的钙无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子，胃酸同时对碱性强的钙剂还有肯定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。
没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体汲取利用。
胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，专家建议家长避开在空腹时为宝宝补钙，最好选择两餐之间。
3、一些家长选择钙含量丰富的虾米为宝宝补钙对此，专家表示，宝宝两岁以下时，不宜选择虾皮补钙，由于它的盐分含量高，会对宝宝的肾脏造成负担。
"大量食用虾皮，其微量的亚硝胺类致癌物对成人的身体健康都会造成不利，更别说宝宝了。
'专家说。
4、还有一些家长选择骨头汤来给宝宝补钙专家建议熬骨汤时选用砂锅渐渐熬制12个小时来代替高压锅，以避开钙质溶解流失。
她还建议在熬制时加小半碗醋，"醋的酸味会随熬制的过程挥发掉，不会影响骨汤的口感，却可以将钙质从骨头中吸出来，这样熬出来的骨头汤，才能达到真正的补钙目的。
婴幼儿补钙方法及注意问题
婴幼儿补钙方法及注意问题一、可以给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳：A、补钙：每日元素钙300-500mg（1）复合钙冲剂：每日3-5包（每包含钙100mg）（2）肾骨胶襄：每日1-2粒（每片含钙250mg）（3）盖天力：每日6-10片（每片含钙50mg）B、补D：每日400-800IU（1）浓缩鱼肝油滴剂：每日5-6滴（2）维生素D2糖丸：每日400-800IU（3）维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。
C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。
二、补钙的最最佳时间是在每天的临睡前，因为血钙水平在夜间较低，白天较高。
夜间低血钙可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙调节提分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此，临睡前进食牛奶或其他补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
钙是构成人体骨骼的主要成分。
据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。
骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。
这就是骨的更新过程。
这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。
幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。
由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生，做父母的应懂得这一道理。
在小儿出生一个月后，就要开始陆续服钙片、鱼肝油等。
婴幼儿理想的食物钙来源，以各种乳类和乳类制品为好，它们的含钙量丰富，并且容易吸收。
其中以母乳最为理想，其次是蔬菜。
豆类和小虾米皮中钙的含量也很高。
三、婴幼儿补钙应注意的两个问题1.钙的吸收最重要钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。
小孩钙镁补充护理原则
小孩钙镁补充护理原则
小孩儿的身体需要足够的钙和镁来帮助健康成长。
以下是小孩钙
镁补充护理的原则。
1. 确保孩子获得足够的钙和镁。
孩子的健康成长需要钙镁等矿物
质的支持。
通常，儿童的每日推荐钙摄入量为每公斤体重100-150毫克，镁摄入量为每公斤体重3-5毫克。
2. 选择优质的补充剂。
补充剂应为高质量的产品，以避免不必要
的添加物和有害物质的影响。
应该根据孩子的特定情况选择合适的补
充剂，儿童的身体对维生素和矿物质的需要随年龄增长而有所变化。
3. 坚持补充。
补钙镁是一项持续的保健工作，所以必须坚持补充。
为了确保完全吸收，最好在餐后补充，并遵循医生的建议。
4. 食品搭配。
正确的食品搭配可以帮助孩子更好地吸收钙。
例如，含有维生素D的食物（比如鱼肝油、奶酪）、含有镁的食物（比如燕麦、核桃）和钙的食物（比如豆腐、奶制品）都可以加强钙的吸收。
5. 使用安全温和的配方。
对于孩子来说，使用安全温和的配方是
至关重要的，医生应严格控制钙镁的剂量，避免过量以及不良反应的
出现。
总之，针对小孩的钙镁补充护理需要注意各方面的细节，建议根
据孩子的特殊情况咨询医生的建议，合理而科学地进行保健措施。
宝宝补钙经验
宝宝补钙经验
宝宝补钙经验
随着宝宝的成长，补充足够的钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育的关键营养素。
下面是一些宝宝补钙的经验，帮助您确保宝宝获得足够的钙。
1. 提供丰富的钙源食物：宝宝的主要钙来源应该是食物。
一些富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。
确保宝宝每天摄入足够的钙，以满足他们的需求。
2. 适当的日晒：阳光是身体自然合成维生素D的最佳来源，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。
每天给宝宝提供一定时间的户外活动，可以帮助他们获得足够的维生素D。
3. 注意钙的吸收：宝宝的肠道对钙的吸收能力相对有限，因此需要注意钙的吸收效果。
可以通过同时提供富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，来增强钙的吸收。
4. 控制咖啡因摄入：咖啡因会影响宝宝的钙吸收和钙的利用。
因此，尽量避免给宝宝喂食含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料。
5. 食物搭配合理：有些食物可能会影响钙的吸收。
例如，摄入过多的纤维素会降低钙的吸收效果。
因此，在宝宝的饮食中要注意合理搭配食物，避免过多摄入含有大量纤维素的食物。
6. 补充钙剂：在一些特殊情况下，如宝宝食欲不佳或存在特殊偏食习惯时，可以考虑给宝宝补充钙剂。
但是，在使用钙剂之前，一定要咨询医生的建议，并按照医生的指导使用。
最后，补钙并不是一蹴而就的过程，要保持长期均衡的饮食习惯，并结合适当的户外运动，才能帮助宝宝获得健康的骨骼发育。
同时，每个宝宝的需求都有所不同，因此在补钙方面最好根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议来进行。
育儿知识：宝宝补钙最全攻略
宝宝补钙最全攻略给宝宝补钙，是很大妈妈的重大事项，那么，各位妈妈该如何帮助宝宝补钙呢？下面，我就教给大家最全面的攻略，各位一起学习下，如何给宝宝补钙吧。
宝宝补钙三大方：一，适当晒太阳。
经常让宝宝在户外活动。
春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。
紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
第二，口服钙剂。
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，钙之缘片，入口即化，有专门针的婴儿的补钙套装。
每天定量给孩子服用。
一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。
避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
钙剂较好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
第三，乳钙。
乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。
乳钙呈液体油状，例如钙儿佳乳钙，新西兰原装进口，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。
宝宝补钙九种饮食芝麻酱：麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
虾皮：虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
牛奶：牛奶是人体钙的较佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
芥菜：芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B、C和维生素D。
海参：海参含钙量丰富，营养价值高。
宝宝补钙需要注意什么事项
宝宝补钙需要注意什么事项宝宝补钙需要注意什么事项一、6种帮助女性补钙的方法1、每天至少晒20分钟众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。
维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用。
专家说，每天至少要晒20分钟的太阳才有效，而且晒太阳不能坐在屋里，隔着玻璃晒，应该拉开窗帘打开窗户，或者出门在花园里直接晒。
而且，女士们常抹防晒霜，打遮阳伞，都会影响晒太阳的效果。
“防晒霜spf值超过10，这太阳你就白晒了。
遮阳伞也基本阻断了体内维生素d的形成，影响钙的吸收。
”2、喝骨头汤不如喝牛奶主妇们往往喜欢选用上等猪骨来煲汤，认为营养丰富最能补钙。
确实是这样吗?专家表示：“猪骨头里面含有一定的钙，但这些钙99%存于骨骼中，无论你是滚汤，还是老火汤，并不能完全溶解在汤里。
”专家介绍，骨头里的钙以磷酸三钙等钙的化合物存在的，大部分不溶或难溶于水，而钙只有成为离子状态进肠道才能被人体吸收。
牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆制品、芝麻酱、虾皮等，这些都是含钙量高的补钙食物。
3、喝咖啡加奶不加糖很多研究认为，咖啡中的*有利尿作用，会增加尿液中钙质的排泄，以及促进小肠中钙质的分泌，钙流失量是和*的摄取量成正比的。
为了弥补这个缺点，我每次喝咖啡不加糖，但一定要加奶。
牛奶中含有丰富的钙质，200毫升的全脂牛奶，钙含量约为236毫克，200毫升的脱脂牛奶，钙含量约为244毫克。
4、运动强健骨骼“春天是狂补钙元素的季节，要把冬天所有耗尽的都补进来。
”专家指出，春天要增加运动量，从而获得最大的骨强度。
骨骼需要适度的机械负荷，它主要来自肌肉的收缩以及地心引力。
负重运动如步行、跑步能起到提高骨强度的作用，非负重运动如游泳和骑自行车，效果没有负重运动那么好，仅可改善肌肉强度。
5、跟着季节补钙坚持服用钙片，且补钙跟着季节走。
比如在冬季，穿得多、运动少、天冷地滑，出门容易跌倒。
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钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是婴儿期，那么怎样补才算科学呢？
1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
而且，医学教|育网搜集整理要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。
制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10、黄豆（大豆）植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。
前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。