浅谈藏医药学的健康保健

浅谈藏医药学的健康保健
发布时间：2022-06-01T02:09:59.592Z 来源：《健康世界》2022年6期作者：丁争热杰
[导读] 在中国民族传统文化发展的进程中，藏医药学是其中不可或缺的关键构成部分，同时也是藏民族文化中十分关键的组成部分。

丁争热杰
西藏自治区阿里地区藏医院治未病科
摘要：在中国民族传统文化发展的进程中，藏医药学是其中不可或缺的关键构成部分，同时也是藏民族文化中十分关键的组成部分。

作为世界四大传统医学之一，藏医药学有着完善的理论观点支撑，同时有着较为丰富的临床疗效。

在藏医药学中，其中针对健康保健也提出了一些独特的观点。

本文在观点论述的过程中，针对藏医药学中的健康保健知识进行了观点的阐释和分析。

通过本文的观点论述，促使我们能够对藏医药学的健康保健有更全面的理解和认知，并能够让藏医药学的健康保健知识能够为人们的健康保健提供相应的知识指导和支撑。

关键词：藏医药学；健康保健；观点阐释和分析
藏医药学有着悠久的发展历史，是生活在青藏高原的藏民族创造的一门自然学科。

在人类起源和发展进程中，劳动是推动人类发展的源泉，在大量的劳动中，也让人们充分认识到不同药用植物、动物以及矿物的性能，才能够更好利用这些事物推动时代的进步和发展，并在不断发展的同时掌握了更丰富的医药知识。

一、藏医药学的发展
从藏医药学的发展来说，藏医药学从最初的用白水治疗消化不良之症到迄今为止有3872年的发展历史。

随着近千年的历史发展，藏医药学在发展的过程中，经过不断的传承和发展，也实现了自身的更好发展。

就当前藏医药学的发展来说，骑在发展的过程中，涌现出了西博赤西、玉托尼玛云丹贡保、素卡娘尼道吉、强巴南杰扎桑、帝斯桑杰加措等德修深厚、医术高明的藏医药学者。

通过大量的历史资料可知，藏医在为百姓进行疾病治疗的过程中，不需要太多的复杂流程，只需要面对对方，就能够了解患者的病症所在。

藏医药学把人的体质分为七种体质，七种体质有着七种不同的饮食起居，根据青藏高原独特的气候变化一年分为六个季节，六个季节也有着不同六种饮食起居养生疗法。

常居住在青藏高原人们的主食是糌粑牦牛肉，奶，酥油。

具文字记载糌粑是人类较早发现的快餐，它有着很多种吃法即可直接食用。

二、藏医学的病症分类
从藏医药学的发展来说，其在患者的病症类别划分上，将其分为寒症以及热症两种。

按照藏医药学的内容，其认为无论是人体、病症亦或是治疗方式，其三折在本质上都始终具备水、或以及土、气、空间属性。

人体和病症之间是相互依存存在的，二者之间有着较为紧密的关联。

为此在进行患者的疾病治疗上，藏医药强调在进行治疗过程中，要重视对平衡隆、赤巴、外干“三因”的把控，而这“三因”是否能够保持平衡稳态，往往也和人体健康之间有着较为紧密的关联。

为此，按照藏医药的观点，强调人体要想实现疾病的控制，其中最关键的一点就要是要中养生保健。

唯有充分了解病因，并明确病理因素，并能够始终秉承养生的观点和理念，才能够有效的进行病症预防和控制。

三、藏医药的饮食禁忌
按照藏医药学的观点，若是按照人的寿命为100岁，那么在人的一生中，实际上包含了三个不同的年龄段。

其中第一个年龄段是从人出生开始到十六岁。

这个阶段被称作是幼年或是少年阶段。

从人的十七岁一直到七十岁，被称作是壮年阶段。

在这个阶段，人的体质以及体能处于最旺盛的阶段。

从七十一岁到一百岁，进入的是老年阶段。

从七十一岁开始，人体开始慢慢衰老，进入到老年阶段。

对于饮食而言，按照藏医药学的观点，在不同的年龄段都要重视饮食的禁忌，尽可能守住人体感官刺激。

通过节制饮食，保证良好的睡眠和休息，同时保持良好的心理状态，能够促使人体始终保持良好的体能和体质状态。

为此，藏医药学对人体的健康饮食较为关注。

按照藏医药学的观点，人类在饮食的过程中，不能同食的食物主要包括没有经过发酵的酸奶和啤酒，以及鱼肉或是杏子、核桃和乳汁，鸡蛋和鱼肉等等。

另外在饮食健康方面，藏医药也给出了一些不宜过量食用的食物。

通过严格的饮食禁忌，能够促使人体通过健康饮食，始终保持良好的体质和体能，减少疾病的发生。

四、藏医药的行为禁忌
除了饮食禁忌外，按照藏医药学的观点，其强调人也要重视日常行为的规范，严格遵守行为禁忌。

通过良好的行为规范，能够促使人始终有较为关注保健养生，同时确保人体的健康。

通过严格进行人体行为禁忌的规范，能够有效规避一切可能导致人体出现疾病的诱因，从而促使人体能够始终基于良好的行为规范约束，远离疾病和疼痛。

在藏医药的行为禁忌中，其强调醉酒对人体体能和体质有较大的损伤，此外过度的悲痛和劳累，以及过多言语，乃至睡眠不足等都可能会对人体体能、体质带来负面干扰。

为此要求人在日常生活中，要严格约束自己的行为，保持良好的行为行为，通过不断的进行自我行为的约束，能够通过良好的行为规范生成运化润而重的能量，增强体能。

五、总结
总之，藏医是四大传统医学之一，博大精神，有着完整的体系支撑。

藏医是藏族百姓经过世代发展传承下来的智慧结晶。

在当前飞速发展的时代背景下，藏医也能够充分做到与时俱进，并能够在临床很多疾病治疗中发挥重要的角色。

为此，我们应该重视藏医有事的发挥，促使其得到更好的传承和推广。

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