102岁老中医长寿秘诀，肝好百病消，这4件事做好，还你“婴儿肝”

102岁老中医长寿秘诀，肝好百病消，这4件事做好，还你
“婴儿肝”
常德福今年102岁，是乡里远近闻名的老寿星，说到出名并不仅仅是常德福长寿，而是因为他们家的人都比较长寿，这和他们家世代中医有很大的关系。

常德福的祖父和父亲都是中医，他也跟着学了一身的本事，大儿子和大孙子现在是中医馆里的招牌。

重孙子学了西医，如今在市里的三甲医院上班，一家子人全部都是医生。

说到长寿的秘诀，除了有遗传因素外，老爷子还有这4个好习惯，已经坚持了十几年。

102岁老中医长寿秘诀，肝好百病消，这4件事做好，还你“婴儿肝”
中医辅助治疗
中药在改善症状、恢复肝功能、和免疫调节方面有较好的作用。

因此，结合中医治疗可以弥补西医的不足，从而达到更好的疗效。

中医食用护肝植物藏须人参搭配佰茬枸杞一起泡水饮用
现代医学发现，藏须人参在护肝方面主要体现在3个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，同时降低了转氨酶。

最终可能达到治疗乙肝的目的，不管是大、小三阳都可能转阴。

（3）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

佰茬枸杞；具有很强的抗氧化性，可稳定肝细胞膜，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。

2种护肝植物搭配一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。

煮水方法：取藏须人参3克、佰茬枸杞6粒；（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。

）
人无论到什么年纪都要想办法活动，动起来就能产生活力。

”
常老热爱运动，年轻时喜欢打篮球、棒球，他认为，运动不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。

如今虽然不能打篮球了，但年过半百的常老每周去医院问诊的时候，都会放着电梯不坐，选择爬楼上去。

每天坚持温水泡脚
常老指出：当今社会很多人都面临着前所未有的生活压力，很多时候都是一坐一整天，身体缺乏运动，从而会直接导致我们体内的血液循环放缓，肝脏的代谢功能也会随之降低。

而此时经常用温水泡脚便是促进血液循环的不二首选，经常用温水泡脚不仅可以促进血液循环的帮助，更重要的是，我们脚底位置还分布着很多养肝血液，温水泡脚便可以很好的起到刺激这些穴位的帮助，从而达到养肝护肝的作用。

泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖为宜，二是水温要足够热，（一般建议40-50度左右）耐受为宜，三是要泡到身体感觉微微出汗，泡脚时间不低于15分钟。

心境要平静
儿孙看来，常老不计名利，自己的养老金都用来给孙子们买东西了，自己却很少乱花钱，天天乐呵呵地过着像小孩子一样的生活。

心旷神怡，无疑是一剂心灵良药，有助于我们在纷繁杂乱的生活中建立好心态。

而且近几年与邻居关系很好，经常和一些老人一起玩，也没有生过气。

对于肝病患者而言，如果我们长期处于一种精神压抑或者情绪郁闷的情况下，不仅会给我们的身体造成肝气郁结，更重要的是当我们在生气的同时，身体还会产生大量的有害物质，而这无疑对肝脏来说是致命的伤害。

所以，在日常生活中，我们无论是为了肝脏健康，还是为了身体各脏器的健康，保持健康、积极的心态是首要，在心态保持方面，我们可以选择多做一些自己感兴趣的事情，少一点计较，多一点宽容，学会满足，便是最好的生活方式。