减肥香蕉曲奇

减肥香蕉曲奇
减肥一直是很多人都关心的话题，而曲奇饼干作为零食中的一种，更是备受喜爱。

那么，有没有一种零食既可以满足我们的口腹之欲，又不会给我们的身体增添太多的热量呢？答案是有的，那就是减肥香蕉曲奇。

今天，我就来教大家如何制作这款美味又健康的零食。

首先，我们需要准备食材。

我们需要，成熟的香蕉2根，燕麦片150克，全麦
面粉100克，蜂蜜50克，椰子油50克，小苏打粉1茶匙，香草精少许，核桃碎适量。

接下来，我们开始制作减肥香蕉曲奇。

首先，将成熟的香蕉剥皮后放入一个大
碗中，用叉子将香蕉压成泥状。

然后，加入蜂蜜和椰子油，搅拌均匀。

接着，加入燕麦片、全麦面粉、小苏打粉和香草精，继续搅拌均匀。

最后，加入核桃碎，再次搅拌均匀。

然后，我们将搅拌好的面团放入冰箱冷藏30分钟，让面团更加容易搓成小球。

取出冷藏好的面团，将面团搓成小球，然后放在烤盘上，用手掌压扁。

预热烤箱180度，然后将烤盘放入烤箱中，烤10-15分钟即可。

等到香蕉曲奇烤好后，我们就可以品尝了。

这款香蕉曲奇不仅口感酥脆，而且
香蕉的香甜味道和核桃的香气交织在一起，回味无穷。

最重要的是，这款香蕉曲奇不含白砂糖，使用的是天然的蜂蜜作为甜味剂，热量也相对较低，非常适合想要减肥的人食用。

总的来说，减肥香蕉曲奇是一款既美味又健康的零食，它不仅可以满足我们的
口腹之欲，还可以帮助我们控制热量，适合想要减肥的人食用。

希望大家都能尝试制作这款美味的减肥零食，让我们在享受美食的同时，也能保持健康的身体。