警惕青光眼三大误区 如何做好预防

警惕青光眼三大误区如何做好预防
青光眼对人们健康与光明的威胁无疑是巨大的，家里人有青光眼病史、高度近视（度数＞600度）、角膜较薄等人群，都是青光眼的高危人群。

但青光眼的防治知识却远不如其他常见疾病那样普及，甚至有不少患
者对青光眼存在很多误区。

误区1、青光眼不可治
青光眼的治疗，是以有效控制病情不再发展为治疗目的。

如果早期发现，及时进行合理的治疗，将眼压控制在理想范围，绝大多数病人都
可以保持良好的视功能。

目前青光眼的基本治疗原则是降低眼压，保护视神经。

治疗包括药物
治疗、激光治疗和手术治疗。

青光眼要定期随访，及时治疗，要避免
青光眼继续损害视功能，就必须做到遵照医生嘱咐，规律用药，不能
擅自减药或停药，要定期到医院进行复查，以防青光眼继续恶化。

误区2、青光眼全都是遗传的
很多青光眼具有遗传倾向，但并不是说没有青光眼家族史的人就不会
得青光眼。

从儿童到老人，所有年龄人都可能发生青光眼。

40岁以上
的人，远视眼患者、高度近视者、糖尿病患者、自身免疫性疾病患者，有青光眼家族史者均是青光眼的易感人群。

建议上述易感人群每年都
要进行1-2次眼底检查。

其次青光眼可由多种病变继发形成，其中局部以眼外伤、晶体改变、
玻璃体病变、视网膜病变、虹膜睫状体炎等均可以引起青光眼的发生。

误区3、年轻人不会得青光眼
尽管很多青光眼患者都是年龄大一点的人，但其实任何年龄段的人都有可能发生青光眼，只是年龄越大青光眼的发病率越高而已。

如果本身有青光眼的高危因素，一些不良的生活习惯也可能诱发青光眼。

如何做好预防的青光眼？
1.保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的心情。

2.保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3.避免过度劳累
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

4.不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。

老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5.多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

6.坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。

但不宜做倒立，以免使眼压升高。