刘平坤谈迷踪精（拳）

刘平坤谈迷踪精（拳）
拳无拳，功无功，练拳无功一场空，拳无绝招功夫赢人。

有意随意，意为真。

逢进必跟，逢退必撤，逢山开路，破石惊天，意为先。

……威如虎豹，轻似狸猫:刚柔相济，内外兼并:虚实结合，束展相伴:顺势而为，随波逐流。

迷踪精相传，宋代的周侗精通此艺，其弟子卢俊义，林冲也是迷踪拳高手。

卢俊义秘传义子燕青，浪子燕青上梁山时，施展绝技身轻如
燕，雪地上不留足迹，追兵迷路，江湖人称"秘宗拳"，"迷踪拳"，"迷踪艺"，"迷踪精"。

一代大侠霍元甲精于此拳。

迷踪精是以技击实战著称于世。

站桩气沉丹田，以气崔力，力发于腰脊。

"抱桩为虎形，提拦为马形，搭袖为鸡形，盘坐为蛇形"。

身法讲究含胸拔背，气沉丹田内外双修，腰如蛇行，歪腰斜胯，万变不离其宗。

迷踪精:拳势古朴明快，讲究实用，招招式式非打即防，没有花架子。

实战中远踢近打贴身摔，远手近肘贴身靠，迎打截打连续打。

攻守合
一，攻防要害，防攻并举，虚实并用，手脚齐发，上，中，下三路并进。

主要技法有:猝去法，虚实击法，连击法，拦迎击法，躲闪击法，困击法……等等。

迷踪精在漫长的历史长河中，不断丰富和发展，由最初内容比较单一逐渐发展成博大而精深的优秀拳种。

迷踪精的精妙含义可归纳为疾速，猝击，隐含，刚柔，虚实，变化……等等。

外型看似長拳，但内容博大精深，既有少林拳，八极拳，鹰爪拳，通臂劈卦的特点，又含有太极拳，形意拳，八卦掌的一些特点。

劲力上化拙归巧，易僵为灵，练求明劲，暗劲，横劲，开合劲，抖放劲，螺旋劲，缠丝劲等。

技法上讲究全身为法，动即是法，尤以靠，抱，粘，拗，顶，弹，拨，挎，掸，提，撩，缠，击，拦十五字技法要诀为精华。

古人云:“武艺之妙道，神意为上，形架次之，一通百通"。

大道之简，知易行难，知行合一更难。

"道常无为，而无不为"，气机的启动，内劲的转换，神，意，气的开合鼓荡……站桩的最高阶段还是清净，这是老子所说的“清静为天下正”。

站桩有没有功夫，先看精气神。

如果达不到身心合一，就不会有精气神。

武术是有内涵的，武术内涵不是摆姿势练几个动作就可以体悟到，是要经过深刻的研究，思考，自已有悟性，悟性比能力强。

例如弹抖劲，弹抖似闪电，封手如弹簧。

武术内功的气势，力量和变化，轻重缓急，方正圆融，顿挫节奏里可感受到武功，静如山岳，动如海啸，气吞山河，排山倒海的气势。

古人云:"由定生势，由势入定"。

没有桩功，下盘不稳，还谈什么迷踪
拳招式?拳经云:"末打拳，先练桩"。

站桩是练意，练气，练神的重要手段。

一日练，一日功，一日不练十日空。

滴水穿石，非一日功。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

站桩时，头顶百会与天气相接，脚底涌泉与地气相连，手心劳宫穴与自然之气相通。

站桩修炼"精气之根"，有利于人体气机的快速启动，促进和增强任脉与督脉的循环功能，以活络诸脉。

逼出体内的阴气邪气，病气毒气，排毒最简单最好的方法是桩功。

每天站桩三十分钟以上，每次都站到出汗为止，真气由此而生，稍练片刻，即感身热，手胀，发麻，体内病气毒气，浊气，阴气邪气随汗而出。

站桩还可以练气入骨，生养元气。

迷踪精桩功:气血运转流畅，促进血液循环气达梢节。

外练筋骨皮，内练一口气，五脏六腑，奇经八脉，精气神都离不开气血的滋补润泽。

桩功体悟气势，比如说"大而化之"，为什么练时将气势放大，就是因为刚开始炼桩功为了找准内劲，气势可以小一点，功到自然成，滴水穿石体悟到一定阶段，气势大开大合，内劲随心意外柔内刚，节节松开发劲时"松沉软弹，透内之劲惊心动魄，放长击远，令人万分恐慌之感"。

松沉不是松软无力，不是松懈，不是随便一撩，是松沉轻灵，要像关
公耍大刀，举重若轻，松活潇洒，轻如鸿毛。

"一举动周身俱要轻灵"，可见轻灵是迷踪精的总纲，而虚无则是迷粽精的最高境界。

燕子飞来，影子立显，紫燕穿林，痕迹不留。