成人体重指数的正常值范围表

《成人体重指数的正常值范围表》同学们，今天咱们来了解一下成人体重指数的正常值范围表。

你们可能会想，这和咱们有啥关系呢？其实呀，多了解一些这方面的知识，对咱们以后长大也有帮助呢。

先给大家讲个小故事。

王叔叔一直觉得自己身体挺健康的，也不怎么在意体重。

可是有一天，他突然觉得身体不舒服，去医院一检查，医生说他因为太胖，身体出了些问题。

那什么是体重指数呢？简单来说，就是通过一个计算，来看看一个人的体重是不是在正常范围内。

体重指数是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出来的。

一般来说，成人体重指数的正常值范围在18.5 到23.9 之间。

如果体重指数小于18.5，那就太瘦啦。

比如说，李阿姨特别瘦，总是容易生病，抵抗力很差，就是因为太瘦营养不太够。

要是体重指数在24 到27.9 之间，就算超重。

像赵叔叔，肚子大大的，走路都有点喘，去体检发现血压、血糖都有点高。

要是体重指数超过28 ，那就是肥胖啦。

孙伯伯就很胖，平时爬几层楼梯都累得不行。

那怎么才能保持在正常范围内呢？
首先，要合理饮食。

不能挑食，也不能吃太多垃圾食品。

多吃蔬菜水果，少吃那些油腻的、甜的东西。

然后，要多运动。

像跑步、打球、跳绳，都能让咱们的身体更健康。

咱们学校的体育老师，每天都坚持锻炼，体重指数就在正常范围内，身体可棒啦。

咱们同学现在还在长身体，但也可以多注意饮食和运动。

这样长大了，就能更好地保持体重指数在正常范围，身体健健康康的。

好啦，关于成人体重指数的正常值范围表就跟大家说到这儿！。