《五步拳与游戏》(教案) 体育与健康六年级上册-人教版
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2口令指挥学生练习
3观察、指导
4点评、纠错
学练法与步骤：
1、认真听教师讲解
2、在教师指挥下练习
3、认真理解动作要领
4、练习中发现自己的错误动作并及时纠正
练习队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Δ
2－3次
5'
学习五步拳的第四和第五个动作
3、教法与步骤：
（1）示范讲解
（2）领做
（3）学生分组展示
（4）学生两个一组进行学习、纠错
（5）教师巡回指导
（6）集合点评
学练法与步骤：
1、学生跟随老师练习
2、学生互相学习和纠错
3、学生展示时给展示同学以热烈的掌声
要求：
1、动作要到位
2、动作要有力
3、敢于展示
4、同学之间要保持足够的距离
练习队形：
× × × × × × × ×
要求：
（1）按规则进行游戏
（2）注意安全
（3）跑过的人仍然排好队
（4）为获胜者鼓掌
游戏队形：
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
Δ
1次
5'
游戏：
大猩猩运球
1、组织：分成男生组和女生组分别进行比赛
2、教法与步骤：
（1）讲解游戏方法
（2）挑选学生做裁判
（3）分组练习
要求：教师上课要充满激情
队列队形练习：四面转原地踏步和立定
1、体育委员集合整队，报告出勤
要求：快、静、齐；精神饱满
2、见习生随堂见习
集合队形：四列横队
2'
准备活动
1、教师指挥学生慢跑
要求学生：成两路纵队行进，队伍整齐，有节奏
2、教师领做徒手操
（1）组织：四列横队成体操队形
（2）教法：①边讲解边示范
②用口令指挥练习
1、放松练习：
“抓手指”
2、小结
1、游戏方法：每排的排头伸直右臂，右手的掌心向下，相邻的人的左手中指顶住排头的右手的掌心，右手与排头做相同的动作，每排其它人依次做相同的动作。老师喊“小鸟”，学生喊“飞飞”，同时伸开手掌的掌心抓相邻人的中指，这个中指尽量逃脱。
2、教法与步骤：
（1）教师示范讲解游戏方法
2'
2'
场地和器材
接力棒：4根，小凳子：4个，排球：4个
预计练习密度：35—40%
预计平均负荷：125—135次/分
课后反思
本次课总体上完成了学习任务，通过“石头剪子布”游戏不仅使准备活动更加充分，也为接下来的五步拳学习起到引领的作用，五步拳教学中采用定势教学，学生体会更深，学习效果更好。让学生进行展示，让学生体验成功，获得心理上的满足感。通过往返接力和大猩猩运球游戏，发展了学生的速度等综合素质，学生表现出极大的上课热情。运用俯卧撑作为课课练内容，补偿了上肢练习不足的问题。
《五步拳与游戏》教学设计表
班级：六（7）班 人数：36人 教师：
学习内容
1、五步拳2、游戏：往返接力；大猩猩运球
学习阶段
水平三：五步拳第2次课
重难点
重点：动作到位、正确， 难点：武术的精、气、神
学习目标
1、学生巩固五步拳的前三个动作，激发学生的学习热情和合作意识
2、学生初步学会五步拳的第四和第五个动作，80%的学生能独自做出正确的动作，能体现武术的精气神，激发学生的合作精神
不足之处：细节方面考虑欠缺，如少数学生穿的上衣不拉拉锁；个别时候老师讲课时，学生有讲话现象，注意力不集中，需要老师在平时的上课中提出严格要求。
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Δ
5—8次
15'
游戏：
往返接力
1、组织：分成男生组和女生组分别进行比赛
2、教法与步骤：
（1）讲解游戏方法
（2）挑选学生做裁判
（3）分组练习
（4）教师观察、巡回指导
（5）点评、鼓励
3、游戏方法：男女生各分成人数相等的两组，成四路纵队站立，在距离排头20米的地方放置四个小方凳。游戏开始，排头手持接力棒向凳子方向跑去，绕过凳子后返回，把接力棒传给下一个人，并跑到本组排尾，依次进行，最后以犯规少，完成时间短的组获胜
（1）认真观察、听讲教师的示范、讲解
（2））在教师的指挥下练习
（3））练习中体会动作要领
2、要求：
（1）身体平稳，
（2）动作到位
（3）坚持完成规定的任务
练习队形：
四列横队成体操队形
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
Δ
男生：15次×2组
女生：10次×2组
3'
放松与小结
（1）伸展运动
（2）体转运动
（3）弓步压腿
（4）正压腿
(5) 脚腕手腕运动
（6）膝关节运动
要求：动作准确、到位、有力
学生明确做的方法，听教师指挥练习
要求：动作到位
2'
8拍×2
2'
2'
复习五步拳
（预备姿势、左弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打）
1、组织：全班成四列横队集体练习
2、教法与步骤：
1讲解复习要求：动作到位
（2）教师指挥学生做游戏
3、组织：全班集体练习
1、小结上课情况，以鼓励为主，指出不足
2、布置回收器材
3、师生再见
1、学练法与步骤：
(1)听教师讲解游戏方法
（2）听教师指挥进行练习
2、要求：
（1）游戏时注意力要集中
（2）游戏时发出笑声
3、游戏队形：四列横队成体操队形
1、学生认真听讲
2、主动回收器材
3次
（4）为获胜者鼓掌
游戏队形：
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
Δ
1次
5'
课课练:
俯卧撑
1、组织：四列横队成体操队形
2、教法与步骤：
(1)教师示范、讲解动作要领
(2)提出练习要求
(3)用口哨指挥学生练习
注意：练习时，男生在前女生在后，以消除女生害羞的心理
1、学练法与步骤：
3、学生进行游戏练习，发展奔跑能力，练习中表现极大的热情，增强竞争意识
4、发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的果敢品质和吃苦精神
安全保障
1、平整场地，捡走砖块、石子等杂物
2、做好充分的准备活动
3、游戏练习中提醒学生注意安全
学习过程
教 师 活 动
学 生 活 动
练习时间次数
课堂常规
1、师生问好，2、检查人数、着装，3、宣布本次课的内容及要求，4、安排见习生
（4）教师观察、巡回成人数相等的两组，成四路纵队站立，在距离排头15米的地方放置四个小方凳。游戏开始，排头用腰腹和腿把排球夹住，并用一只手扶住球向凳子方向跑去，绕过凳子后返回，把排球传给下一个人，并跑到本组排尾，依次进行，最后以犯规少，完成时间短的组获胜
4、规则：
（转身盖掌、歇步冲拳）
1、动作要领：
（1）第四个动作：转身盖掌
左脚向右脚后插一步，左手收于腰间变拳，拳心向上，右手由拳变掌，右臂从身体右侧向上向身体左前方盖掌，身体向左转90度。
（2）第五个动作：歇步冲拳
接上势，左拳从右手掌面上向前冲拳，右手收于右腰间，同时身体下蹲成歇步。
2、组织：四列横队成体操队形
（1）听到信号后才可以跑
（2）排球掉了，要放好后才可以继续跑
5、要求：
（1）要夹紧排球
（2）跑到中不要低头
（3）绕过凳子时，不要碰到凳子
（4）各组之间要保存一定距离，防止碰撞
学练法与步骤：
1、听教师讲解游戏方法和规则
2、在小组长带领下练习
要求：
（1）按规则进行游戏
（2）注意安全
（3）跑过的人仍然排好队
4、规则：
（1）听到信号后才可以跑
（2）棒子掉了，要由掉棒人从掉棒处捡起后才可以继续跑
（3）棒子不准扔
5、要求：
（1）传接棒要把棒子竖起来，防止伤到接棒人
（2）跑动中不要低头，防止摔倒
（3）绕过凳子时，不要碰到凳子
（4）各组之间要保存一定距离，防止碰撞
学练法与步骤：
1、听教师讲解游戏方法和规则
2、在小组长带领下练习
游戏：“石头剪子布”
方法：“石头”用双脚并拢半蹲表示，“剪子”
用左或右弓步表示，“布”用马步表示。两个人一组进行比赛。
教法：先让学生学会“石头”、“剪子”、“布”
的各种做法，再让学生两人一组进行游戏。
组织：先全体学生统一学习“石头剪子布”的
做法，再分组游戏。
1、学生绕小场地慢跑两圈
2、成体操队形练习徒手操
3观察、指导
4点评、纠错
学练法与步骤：
1、认真听教师讲解
2、在教师指挥下练习
3、认真理解动作要领
4、练习中发现自己的错误动作并及时纠正
练习队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Δ
2－3次
5'
学习五步拳的第四和第五个动作
3、教法与步骤：
（1）示范讲解
（2）领做
（3）学生分组展示
（4）学生两个一组进行学习、纠错
（5）教师巡回指导
（6）集合点评
学练法与步骤：
1、学生跟随老师练习
2、学生互相学习和纠错
3、学生展示时给展示同学以热烈的掌声
要求：
1、动作要到位
2、动作要有力
3、敢于展示
4、同学之间要保持足够的距离
练习队形：
× × × × × × × ×
要求：
（1）按规则进行游戏
（2）注意安全
（3）跑过的人仍然排好队
（4）为获胜者鼓掌
游戏队形：
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
Δ
1次
5'
游戏：
大猩猩运球
1、组织：分成男生组和女生组分别进行比赛
2、教法与步骤：
（1）讲解游戏方法
（2）挑选学生做裁判
（3）分组练习
要求：教师上课要充满激情
队列队形练习：四面转原地踏步和立定
1、体育委员集合整队，报告出勤
要求：快、静、齐；精神饱满
2、见习生随堂见习
集合队形：四列横队
2'
准备活动
1、教师指挥学生慢跑
要求学生：成两路纵队行进，队伍整齐，有节奏
2、教师领做徒手操
（1）组织：四列横队成体操队形
（2）教法：①边讲解边示范
②用口令指挥练习
1、放松练习：
“抓手指”
2、小结
1、游戏方法：每排的排头伸直右臂，右手的掌心向下，相邻的人的左手中指顶住排头的右手的掌心，右手与排头做相同的动作，每排其它人依次做相同的动作。老师喊“小鸟”，学生喊“飞飞”，同时伸开手掌的掌心抓相邻人的中指，这个中指尽量逃脱。
2、教法与步骤：
（1）教师示范讲解游戏方法
2'
2'
场地和器材
接力棒：4根，小凳子：4个，排球：4个
预计练习密度：35—40%
预计平均负荷：125—135次/分
课后反思
本次课总体上完成了学习任务，通过“石头剪子布”游戏不仅使准备活动更加充分，也为接下来的五步拳学习起到引领的作用，五步拳教学中采用定势教学，学生体会更深，学习效果更好。让学生进行展示，让学生体验成功，获得心理上的满足感。通过往返接力和大猩猩运球游戏，发展了学生的速度等综合素质，学生表现出极大的上课热情。运用俯卧撑作为课课练内容，补偿了上肢练习不足的问题。
《五步拳与游戏》教学设计表
班级：六（7）班 人数：36人 教师：
学习内容
1、五步拳2、游戏：往返接力；大猩猩运球
学习阶段
水平三：五步拳第2次课
重难点
重点：动作到位、正确， 难点：武术的精、气、神
学习目标
1、学生巩固五步拳的前三个动作，激发学生的学习热情和合作意识
2、学生初步学会五步拳的第四和第五个动作，80%的学生能独自做出正确的动作，能体现武术的精气神，激发学生的合作精神
不足之处：细节方面考虑欠缺，如少数学生穿的上衣不拉拉锁；个别时候老师讲课时，学生有讲话现象，注意力不集中，需要老师在平时的上课中提出严格要求。
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Δ
5—8次
15'
游戏：
往返接力
1、组织：分成男生组和女生组分别进行比赛
2、教法与步骤：
（1）讲解游戏方法
（2）挑选学生做裁判
（3）分组练习
（4）教师观察、巡回指导
（5）点评、鼓励
3、游戏方法：男女生各分成人数相等的两组，成四路纵队站立，在距离排头20米的地方放置四个小方凳。游戏开始，排头手持接力棒向凳子方向跑去，绕过凳子后返回，把接力棒传给下一个人，并跑到本组排尾，依次进行，最后以犯规少，完成时间短的组获胜
（1）认真观察、听讲教师的示范、讲解
（2））在教师的指挥下练习
（3））练习中体会动作要领
2、要求：
（1）身体平稳，
（2）动作到位
（3）坚持完成规定的任务
练习队形：
四列横队成体操队形
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
Δ
男生：15次×2组
女生：10次×2组
3'
放松与小结
（1）伸展运动
（2）体转运动
（3）弓步压腿
（4）正压腿
(5) 脚腕手腕运动
（6）膝关节运动
要求：动作准确、到位、有力
学生明确做的方法，听教师指挥练习
要求：动作到位
2'
8拍×2
2'
2'
复习五步拳
（预备姿势、左弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打）
1、组织：全班成四列横队集体练习
2、教法与步骤：
1讲解复习要求：动作到位
（2）教师指挥学生做游戏
3、组织：全班集体练习
1、小结上课情况，以鼓励为主，指出不足
2、布置回收器材
3、师生再见
1、学练法与步骤：
(1)听教师讲解游戏方法
（2）听教师指挥进行练习
2、要求：
（1）游戏时注意力要集中
（2）游戏时发出笑声
3、游戏队形：四列横队成体操队形
1、学生认真听讲
2、主动回收器材
3次
（4）为获胜者鼓掌
游戏队形：
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
×××××××××→
Δ
1次
5'
课课练:
俯卧撑
1、组织：四列横队成体操队形
2、教法与步骤：
(1)教师示范、讲解动作要领
(2)提出练习要求
(3)用口哨指挥学生练习
注意：练习时，男生在前女生在后，以消除女生害羞的心理
1、学练法与步骤：
3、学生进行游戏练习，发展奔跑能力，练习中表现极大的热情，增强竞争意识
4、发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的果敢品质和吃苦精神
安全保障
1、平整场地，捡走砖块、石子等杂物
2、做好充分的准备活动
3、游戏练习中提醒学生注意安全
学习过程
教 师 活 动
学 生 活 动
练习时间次数
课堂常规
1、师生问好，2、检查人数、着装，3、宣布本次课的内容及要求，4、安排见习生
（4）教师观察、巡回成人数相等的两组，成四路纵队站立，在距离排头15米的地方放置四个小方凳。游戏开始，排头用腰腹和腿把排球夹住，并用一只手扶住球向凳子方向跑去，绕过凳子后返回，把排球传给下一个人，并跑到本组排尾，依次进行，最后以犯规少，完成时间短的组获胜
4、规则：
（转身盖掌、歇步冲拳）
1、动作要领：
（1）第四个动作：转身盖掌
左脚向右脚后插一步，左手收于腰间变拳，拳心向上，右手由拳变掌，右臂从身体右侧向上向身体左前方盖掌，身体向左转90度。
（2）第五个动作：歇步冲拳
接上势，左拳从右手掌面上向前冲拳，右手收于右腰间，同时身体下蹲成歇步。
2、组织：四列横队成体操队形
（1）听到信号后才可以跑
（2）排球掉了，要放好后才可以继续跑
5、要求：
（1）要夹紧排球
（2）跑到中不要低头
（3）绕过凳子时，不要碰到凳子
（4）各组之间要保存一定距离，防止碰撞
学练法与步骤：
1、听教师讲解游戏方法和规则
2、在小组长带领下练习
要求：
（1）按规则进行游戏
（2）注意安全
（3）跑过的人仍然排好队
4、规则：
（1）听到信号后才可以跑
（2）棒子掉了，要由掉棒人从掉棒处捡起后才可以继续跑
（3）棒子不准扔
5、要求：
（1）传接棒要把棒子竖起来，防止伤到接棒人
（2）跑动中不要低头，防止摔倒
（3）绕过凳子时，不要碰到凳子
（4）各组之间要保存一定距离，防止碰撞
学练法与步骤：
1、听教师讲解游戏方法和规则
2、在小组长带领下练习
游戏：“石头剪子布”
方法：“石头”用双脚并拢半蹲表示，“剪子”
用左或右弓步表示，“布”用马步表示。两个人一组进行比赛。
教法：先让学生学会“石头”、“剪子”、“布”
的各种做法，再让学生两人一组进行游戏。
组织：先全体学生统一学习“石头剪子布”的
做法，再分组游戏。
1、学生绕小场地慢跑两圈
2、成体操队形练习徒手操