十大坏习惯
10个有害健康的不良习惯
10个有害健康的不良习惯01. 咬指甲如果你有看恐怖电影的时候，一紧张就会咬指甲的习惯，那么这个习惯会对你的指甲和周围的皮肤造成伤害。
口腔细菌会转移到的你皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴来，造成牙龈和咽喉感染。
02. 拉扯头发经常拉扯头发会给头皮造成损伤，后果是可能造成暂时性或者永久性的脱发。
强迫性的拉扯头发可能是一种精神疾病，这是需要进行心理治疗和药物治疗。
03. 扭脖子强行的扭动脖子使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但是反复的这样扭脖子会让周围韧带受损。
此外这样大幅度的运动，会造成小关节磨损，长时间如此会导致关节炎，而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风。
04. 摸脸因为就微观上来说皮肤很薄，反复的摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤。
如果流血或者刚刚结疤，那么就不要再弄那儿的粉刺或者发痒的地方。
只要用药膏或者润肤霜就可以了。
5. 磨牙当咬牙或者磨牙的压力过大的时候会破坏你的口腔健康，会引起牙齿出现破损或者断裂，那个时候就需要对你牙冠或者牙根管进行修复治疗，严重的还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。
人们咬牙或者磨牙都是因为压力造成的反应，但是多数情况下是病变造成的，如牙齿的错位和缺失。
治疗的方法有牙齿矫正，从而改善咬合的情况。
甚至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而减小力量，降低可能造成的损伤。
06. 吃硬糖在你吃硬糖的时候，沾在牙齿上的糖会导致蛀牙。
因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供环境条件。
用力的咬硬糖还可能会把牙齿弄坏。
因此最好是吃无糖或者低糖的糖果。
07. 舔咬嘴唇紧张的时候舔嘴唇，这样的话会酶会沾皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。
而咬嘴唇的话，压力会导致纤维瘤，出现肉增生，这就需要进行手术切除了。
08. 咬脸颊通常情况下，因为脸颊内侧被咬过的地方会发肿，而变的更容易被咬着。
经常这样的话，时间长了会导致出现慢性炎症。
09. 嚼口香糖把口香糖嚼的吧唧响，不但会骚扰到你的同事，还可能会造成下巴肌和颞颌关节使用过度的危险。
十大影响人体健康的坏习惯
十大影响人体健康的坏习惯近年来，随着社会的飞速发展，人们的生活方式也在不断地变化着，而个人的生活习惯在很大程度上影响着一个人的健康状况。
本文将介绍十大影响人体健康的坏习惯。
第一，缺乏运动。
现代人的生活中，大部分时间都是静态、久坐的状态，缺乏足够的运动量。
这种生活状态会导致心血管疾病、肥胖、高血压等疾病。
第二，不规律的饮食。
现代人常常对饮食不加注意，不规律的进食会影响身体的消化系统，导致消化不良、便秘等问题，并在长期中增加罹患糖尿病、高血脂、胃癌等疾病的风险。
第三，抽烟喝酒。
成瘾性的烟草、酒精等物质会直接影响肺、肝等器官的健康，使得体内毒素不断积累，进而导致各种慢性疾病和癌症。
第四，熬夜。
长时间的熬夜会影响身体内分泌系统、免疫系统等多个系统的协调性，并加剧身体代谢的紊乱，使得身体处于亚健康状态。
第五，长期热蒸浴。
长期在太热的环境中洗澡，会导致血液循环的不畅通，并促进体内水分的流失，使身体的免疫力下降，出现头晕、乏力等症状。
第六，缺乏睡眠。
睡眠紊乱或睡眠不足会影响人的健康状况，可能导致心血管疾病、注意力不集中、肥胖等多种健康问题。
第七，心理压力。
长期的工作压力、生活压力、家庭压力，缺乏合理的心理抒发和专业的心理教育，都会导致情绪的波动，从而影响心理的健康。
第八，吃零食。
长期大量进食动物性食品、零食等高卡路里、高油脂、高蛋白质的食品，会导致各种代谢紊乱，增加肥胖、糖尿病等疾病的发病率。
第九，医疗误区。
过度医疗和不规范治疗都会产生不良反应，甚至加剧疾病的恶化。
正确的治疗与预防方法才是最重要的。
第十，脾气急躁。
患有脾气急躁的人会产生不良反应，长期心情不愉快会导致情绪波动，影响身体免疫系统的正常运行。
综上所述，健康的生活习惯对於健康的维持非常重要，要尽量避免十大影响人体健康的坏习惯，从而使自己的身体能够健康地发展。
日常生活的十大坏习惯你有吗？
日常生活的十大坏习惯你有吗？
第一：缺乏运动。
运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。
人们应至少保持每周运动3至5次，每次30分钟。
第二：跷二郎腿。
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。
患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
第三：如厕看报。
坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。
第四：刚睡醒立刻下床。
很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。
应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
第五：连续使用电脑3小时以上。
长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。
第六：弯腰搬重物。
有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘，最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
第七：用力排便。
可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。
第八：喝水太少。
每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
第九：喜吃烫食。
吃得过热会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可延缓肠胃老化。
第十：喝过量咖啡或茶。
会刺激肠胃，影响睡眠。
十大坏习惯有损健康
十大坏习惯有损健康1.起床先叠被人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种，被子吸收或吸附水分和气体，如不让气散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染2.饮热浓茶经常引用高温茶水，有可能烫伤食管，而茶中的鞣质可在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，突变细胞大量增殖后，可变成癌组织，饭后喝茶也不利健康，茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，喝茶最好避开就餐时间，每天两三杯为宜3.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命4.空腹吃泡菜上餐馆吃饭时，最好不要吃太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱等，以免腹胀生风，饭后产生很不舒服的感觉5.饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱，经常饱食尤其是过饱的晚餐，因热量摄入过多，会使脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化6.饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使胃肠蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病7.跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血液不畅，影响健康，如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会是病情加重，尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓8.强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛，小腹胀痛等症状9.俯睡俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息10.头发过长同人体的其他组织和器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质有几十种之多，由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长所消耗的营养势必过多，大脑的正常生理活动就会受到影响。
学生最讨厌的十大陋习
学生最讨厌的十大陋习
一、不讲诚信
考试作弊；恶意拖欠学费；不及时归还贷款和利息；说谎，不守诺言。
二、不守公德
不尊敬老师；乱拿他人东西；小偷小摸；浪费水电、粮食；破坏公物。
三、不求上进
学习不思上进，生活互相攀比；追求享乐，沉迷网吧；意志脆弱，心理承受能力差，不自信、不自立、不自爱、不自强，经受不了挫折。
四、不讲文明
公共场所穿拖鞋、背心，打赤膊；自习时大声喧哗、抢座位；买饭插队；不注意个人卫生，内务凌乱。
五、行为不检点
男女学生在公共场所勾肩搭背，拥抱接吻；讲脏话，出口伤人。
六、不爱护公共环境
乱扔果皮、纸屑、垃圾；往窗外倒水；践踏草坪；乱写乱画；课桌涂鸦。
七、不遵守课堂纪律
上课迟到、早退、说话、玩手机；随便出入、打哈欠、抽烟。
八、不遵守宿舍管理规定
在宿舍内玩球、打牌；私接电源，违章使用电器；打骚扰电话；男女生串寝；夜不归宿；睡懒觉。
九、不守校规
穿奇装异服；校外租房；结交校外闲杂人员，交友不慎。
十、沾染恶习
吸烟、赌博、打架；观看淫秽录像，传阅黄色书刊。
影响孩子学习的十大坏习惯
影响孩子成绩的十大坏习惯宣二中王钰洪习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果，在许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些坏的习惯在作怪。
一、无学习计划学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。
凡事预则利、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。
二、学习不定时学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。
知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。
三、学习不定量每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠帐，该做完的作业他欠帐，该复习的东西他还欠帐。
要想较好地掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。
靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。
四、学习马马虎虎上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“'b”可他抄下来就变成了“d”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。
马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病，如果家长不加注意、不予重视，孩子的学习成绩必将会受到严重的影响。
五、学习时一心二用上课时经常精神溜号，甚至做一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。
专心致志是学生必须养成的起码的学习习惯，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。
六、不懂的东西也不问过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师；太爱面子，喜欢打肿脸充胖子，不懂也装懂，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。
学生的十大坏习惯
学生的十大坏习惯1.睡到中午才起床寒假没几天，孩子的生活作息几乎完全被打乱，不吃早饭，不想洗头，不想出门，不想运动。
上学期间，有学校课堂的时间约束，不得不早起，按时上课，但是到了寒假失去了这一层约束后，晚起成了假期的常态，一天总是从中午开始。
2.熬到凌晨才入睡说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。
很多孩子晚上玩手机、看小说、打游戏到深夜，熬了几天不仅熬出黑眼圈，整个人也是浑浑噩噩、迷迷糊糊，做什么事都提不起精神。
更要命的是，有的孩子熬夜熬成了习惯，一到夜里就精神，昼夜颠倒，不仅严重损伤身体也影响白天的学习和生活。
3.沉迷手机等电子产品这也是很多孩子在寒假期间最容易养成的一个坏习惯，疯狂沉迷于手机、电脑中，玩游戏、看小说、追剧等等，玩到深夜也是再正常不过的事，躺在被窝中玩手机更是日常配置。
没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实的“低头族”“手机控”。
电子设备带来新鲜好玩体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。
4.无所事事张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。
百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的见想见的人，做想做的梦，去想去的地方，学想学的知识，到头来，没有一件事能坚持下来的。
5.把学习抛在脑后上学期间，有老师的监督，学生们每天都会按时完成家庭作业，但是到了寒假，即使有寒假作业，也往往先抛在脑后，心想寒假还有那么多天，临近再写也来得及。
再加之寒假期间还有春节，更是任性玩耍，不管学习。
6.花钱大手大脚春节期间，孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的态度都不一样。
有不少家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。
其实压岁钱是培养孩子财商的利器，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。
7.叛逆顶嘴寒假是学生时代难得的长假，在家里与父母相处时间长，过不了几天“蜜月期”后就容易产生矛盾，父母也是爱之深责之切，孩子一方面因为放假想玩，另一方面又会因为生活没有规律、假期学习没计划有点负罪感，这时候家长再一唠叨，就容易引发“战火”……一来二去影响了父母与孩子的关系，一个假期亲子关系变得疏离，有的甚至开学了都很难修复。
十大坑娃行为
十大坑娃行为
1.扔垃圾：孩子不理解垃圾对环境的危害，会将垃圾随意扔在地上，需要家长进行细致的教育和引导。
2. 捣乱：孩子活泼好动，喜欢尝试新事物，但是有时候会造成不必要的麻烦，家长需要及时制止，引导他们正确行为。
3. 抢东西：有些孩子会因为缺乏安全感而会抢别人的东西，家长需要及时帮助孩子建立自信，正确引导他们如何获取自己想要的东西。
4. 不讲卫生：孩子的卫生习惯需要家长加强教育，他们需要知道正确的洗手方法、咳嗽和打喷嚏的正确姿势等。
5. 在公共场合大声喧哗：孩子在公共场合喧哗会影响他人，家长需要引导孩子学会控制自己的声音。
6. 不尊重长辈：孩子需要尊重年长者，家长需要教育孩子如何尊重长辈，不要随意打扰他们。
7. 不守规矩：孩子需要学习守规矩，不随意闯红灯、乱扔垃圾等行为。
8. 不尊重别人的隐私：孩子需要学习尊重别人的隐私，包括不能随意翻看别人的物品、不要随意拍别人的照片等。
9. 不关心别人的感受：孩子在与他人交往时需要关心别人的感受，不要随意伤害别人。
10. 欺负弱小：孩子需要学会爱护弱小，不要欺负弱小，家长需要引导孩子学会同情和爱心。
女人最讨厌男人的10个坏习惯
女人最讨厌男人的10个坏习惯在泡妞的过程中，有一些小小的细节坏习惯是必须戒掉的。
因为这些细节坏缺点通常会影响别人对你的品味和性格判断。
接下来就跟我们一起来看下吧!女人最讨厌男人的10个坏习惯1.站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右。
站立时双脚并得太拢显示出你害怕进犯到别人的空间。
2.在说话时，使用过度的手势。
手势，比划等等好似你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。
或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。
以为学老外讲话用手势很酷。
当然，假设手势用得好，用的恰到好处，确实有它的好处，不过，我看到绝大多数的人如今几乎都是在乱用，用的太多。
好的手势一定是在整个谈话中频率很少。
出现的次数也一定很少。
就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。
而且，幅度是比较小的，不是夸张的。
幅度小，但是一定是有力而坚决的。
有时可以绅士般的温顺，但也是要柔中带刚的。
3.向女人前倾，或者，啄木鸟前倾。
这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。
最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。
啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。
不停的重复。
这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。
要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。
还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。
这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。
这个行为一定要改掉。
人在各种行为中，都有自动即时反响，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反响就是，向后退，或者后仰。
10大不健康生活方式汇总
10大不健康生活方式汇总现代生活中，很多人的生活方式不健康，这些不良的生活方式会给我们的身体健康带来风险。
以下是10大不健康生活方式的汇总。
1.饮食不均衡：饮食不均衡是许多人的常见问题，过多的高糖、高盐、高脂肪食物摄入容易导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
2.缺乏运动：现代生活中，很多人久坐不动，缺乏运动。
长期不进行适量的体育锻炼可能导致体力下降、肌肉萎缩、心血管疾病等。
3.熬夜：随着社交媒体的普及，很多人熬夜成为常态。
长期熬夜会影响睡眠质量，增加心血管疾病的风险，也容易导致精神状态不稳定。
4.过度依赖电子产品：很多人过度沉迷于电子产品如手机、电脑、电视等，长时间盯着屏幕容易导致视力下降，也增加了颈椎疾病和心理健康问题的风险。
5.不注意个人卫生：不注意个人卫生容易导致细菌感染，引发多种传染病。
不勤洗手、不刷牙、不洗澡等不良习惯会给身体带来健康隐患。
6.长时间工作：现代社会的竞争压力让很多人长时间工作，不注意休息。
长期过度劳累会导致精神压力大、容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
7.不经常体检：不定期进行体检容易错过一些潜在的健康问题。
早期发现和治疗疾病的机会会大大减少。
8.长时间暴露在有害环境中：生活和工作环境中的污染物、尘埃、有害物质等对身体健康有很大威胁。
长期暴露在这些环境中容易诱发呼吸系统疾病、皮肤问题等。
9.过度饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质对人体健康非常不利。
长期酗酒会导致肝脏损害、心血管疾病等，吸烟会增加患上各种癌症的风险。
10.忽视心理健康：忽视心理健康会导致压力累积，容易出现焦虑、抑郁、情绪不稳等问题。
长期精神压力可能对身体健康产生负面影响。
以上是10大不健康生活方式的汇总。
为了保持良好的身体健康，我们需要合理规划饮食、坚持适量运动、保障充足的睡眠、减少对电子产品的依赖、注意个人卫生、合理安排工作和休息时间、定期进行体检、避免有害环境接触、远离酒精和烟草、关注心理健康等。
学生中存在的十大陋习
学生中存在的十大陋习教学博苑2009-06-29 2316习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯（陋习）只能带来不好的结果，在许多时候，学生的学习成绩不理想，就是由于有一些陋习在作祟。
一、学习无计划学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。
凡事预则立、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。
二、学习不定时学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。
知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。
三、学习不定量每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠帐，该做完的作业他欠帐，该复习的东西他还欠帐。
要想较好地掌握知识，必须*每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。
*集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。
四、学习马马虎虎上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“b”可他抄下来就变成了“d”，作业经常能以最快的速度完成，但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。
马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病，如果家长不加注意、不予重视，孩子的学习成绩必将会受到严重的影响。
五、学习时一心二用上课时经常精神溜号，甚至做一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。
专心致志是学生必须养成的起码的学习习惯，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。
六、不懂的东西也不问过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师；太爱面子，喜欢打肿脸充胖子，不懂也装懂，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。
国人十大恶习[2页]
![国人十大恶习[2页]](https://img.taocdn.com/s3/m/20a4eccf4b35eefdc9d3335a.png)
国人十大恶习一．随地吐痰：十恶之首，且屡教不改。
虽有“非典”之严惩，也毫无收敛之态势。
真是无可就药。
二．便后不冲厕所：国之公厕，多属肮脏之所，便溺满地。
小便不入池，大便不冲厕。
从机关到厂矿、从城市到乡村，从小学到大学，此等状况，普遍存在。
三．嗜烟酗酒：国之烟民，数以亿计。
男性中不吸烟者极少。
而且喷云吐雾者常常出现在公共场所，那张张焦黄色的脸、间或大声咳痰、又随手丢弃烟蒂。
灰色的烟雾笼罩着车厢、厅堂，让人联想到那个词汇--东亚什么夫。
不可思议的是，很多青年人并非真的因为烟瘾，而仅仅为了追求所谓的时尚。
国人喝酒也是一绝，据说一年能喝掉一个西湖。
相互劝酒、斗酒，然后再到马路上吐酒，这叫自我作贱。
四．随手丢杂物：公路两旁的灌木丛、城市的绿化带、旅游景区的休息点，塑料带，牛奶皮、烟盒、烟头充斥其中，无声地表现着国人的素质。
五．人多不排队：金属护栏不足以维持排队秩序，必须靠警察维持，严厉的训斥和推挡也是必不可少的。
只有这样才能保证有序购票、上车等活动。
即使人不算多时，如商场购物、银行取款、车站取包裹等，也别奢望循序而进。
五千年文明，没有培养出排队习惯，可叹，可悲。
六．说话带脏字：国有国骂，市有市骂，村有村骂。
语句中总有不堪入耳的词语出现。
七．公共场所大嗓门：在车厢、厅堂等公共场所保持宁静，对国人来说似乎是高标准要求了，往往人们一聚群就喜欢高声谈论，好像还有向周围人炫耀的成分。
八．性情冷漠：现在人们似乎都很忙很忙，事不关己，高高挂起，多一事不如少一事。
主动伸手帮助他人，少之又少。
对陌生人总是绷紧“阶级斗争”的那根神经。
有个故事，虽说是极端情况，但很说明问题：繁华城中，一老者，突发心脏病，倒卧于路边，路上，车水马龙，围观者甚众，却无一人相助，老者最终命丧。
人们都知道：独行于沙漠，无人相助，很危险，其实，我们在繁华的城市中行走又何异于沙漠？九．欺软怕硬：在古戏中经常看到这样的人物，见到地位比自己低的人，他趾高气扬，转脸遇见高于自己的人，他又躬肩驼背，低三下四。
十大影响健康的生活坏习惯
影响健康的十大生活坏习惯生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。
1：喝过量咖啡或茶。
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
喝茶：绿茶、红茶、乌龙茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。
绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。
喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。
很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。
绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。
如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，因为它的性质比较平和。
2：喜吃烫食。
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。
而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。
因此习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。
它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。
重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。
3：喝水太少。
每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。
可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦、肤白、体质寒凉的人早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？餐前开胃可以利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。
进固体食物前先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
十个让你失败的坏习惯
十个让你失败的坏习惯
1、面试时迟到，而且称自己迟到是因为别人指错了方向。
2、不修边幅或者着装不当。
坐姿懒散，与主持面试的人不保持良好的目光接触。
3、说其他同类型公司的坏话。
4、没有能将自己的能力与雇主的需求联系起来。
吹嘘自己有多行，但却没有列举出相应的成就作为证明。
5、回答没有明确的焦点，说话没有组织性，想到哪里说到哪里。
6、不表现出激情，也看不出希望得到这份工作或是对所应聘的工作表现出“孤注一掷”的激情。
7、对大多数提问都用简短的“yes”或“no”来作答或是给出的答案是预先背好的，但回答时忘记了答案的某些部分。
8、直呼主持面试人的名字或将他的名字搞错。
9、问这样的问题：“我怎么样?您准备雇佣我吗?”或当别人问“你有任何问题吗”的时候，回答“没有”。
10、在面试快要开始的时候，不假思索地脱口而出这样的话：“我想至少应挣到3000元，希望这份工作至少能给我这个数。
家中易出现的十种不良习惯
家中易出现的十种不良习惯在我们的日常生活中，有些不良习惯是我们偶尔会犯的，但有些习惯却已经深深地根植在我们的生活当中，甚至我们都没有意识到。
这些不良习惯可能并不危险，但它们会让我们变得懒散，消极和缺乏效率。
让我们来看看家中可能会出现的十种不良习惯，看看我们是否要改变它们。
一、拖延症拖延症是一种常见的不良习惯，它会让我们放弃工作和任务，从而避免应该完成的任务。
当我们陷入拖延症的时候，我们通常会用各种借口来解释自己的行为，这样就会进一步加重我们的焦虑感，增强不良习惯的强度。
为了克服拖延症，我们应该规划具体的计划，并设定明确的目标。
我们应该将目标分解为小块，逐步完成，从而激发自己的动力和灵感。
二、乱放东西生活中往往规律而整洁的环境容易给我们带来欣慰和愉悦感受。
但当我们开始乱扔东西时，整个房间的气氛就会变得混乱，这会使我们感到疲惫和无助。
为了避免这种情况，我们应该学会收拾自己的东西。
整理自己的衣柜，书架和桌子，将不必要的物品扔掉，组织好自己的生活空间。
三、嗑瓜子嗑瓜子是很多人喜欢的一种休闲方式，但这种习惯会让你产生口腔疲劳，甚至导致口腔炎症等问题。
为了避免这种情况，我们应该选择健康的休闲方式，例如阅读书籍，写日记，运动或者找些其他的能让自己身心放松的方式。
四、长时间玩手机长时间玩手机会导致眼睛疲劳，认知能力下降等问题。
我们应该减少手机时间，尽量少玩手机游戏，减轻对手机的依赖。
五、过度饮酒过度饮酒会给身体带来极大的危害。
酗酒不仅会损害肝脏，还会引起记忆力下降，影响身体的调节能力。
为了避免这种情况，我们应该适度饮酒，增加对自己身体的了解。
六、睡眠不足睡眠不足会导致身体疲劳，影响身体的免疫力和记忆力。
我们应该保证足够的睡眠时间，养成科学的作息习惯。
七、摆弄头发摆弄头发是一种让身体和头发处理失败的不良习惯。
我们应该避免过度的摆弄头发，注意使用正确的护发产品。
八、抽烟抽烟会严重影响身体的健康。
我们应该避免抽烟，尽量少接触烟草，增加身体的免疫力。
十大健康坏习惯与改正方法
十大健康坏习惯与改正方法一、引言现代生活节奏快，工作压力大，健康成为人们关注的焦点。
然而，我们常常陷入一些不良的生活习惯中，对身体造成潜在危害。
本文将探讨十大常见的健康坏习惯，并提供改正方法，帮助读者改善生活方式、保持健康。
二、长时间久坐长时间久坐是现代人最普遍的健康问题之一。
久坐会导致肌肉紧张、脊柱压力增加，并增加罹患心血管疾病和肥胖等风险。
改正方法：1. 设置固定时间站立：每隔一个小时站起来并进行简单的伸展运动，缓解肌肉紧张。
2. 使用办公桌上升器：将办公桌变为高低可调式，使得你可以选择站立或者坐下工作。
3. 步行或骑自行车代替驾车：尝试用步行、骑自行车来代替开车出行。
三、少吃水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素、矿物质以及抗氧化剂，但很多人偏食或者吃得不够。
改正方法：1. 多样化的选择：每餐尽量摄入来自不同颜色的水果和蔬菜，以确保获得各种营养。
2. 定期采购和储存：合理规划购买，并正确储存，确保食材新鲜并充满营养。
3. 制定计划：设立目标、制定计划、遵循执行。
比如每天吃几份水果和蔬菜。
四、过度食用加工食品加工食品通常含有高盐、高糖和高脂肪等成分，长期过度摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。
改正方法：1. 自己动手：尽量自己烹饪并选择新鲜的原料，控制食品中添加剂的使用。
2. 阅读标签：注意阅读包装上的信息，关注所摄取的成分及摄入量。
3. 逐渐减少：慢慢降低对加工食品的依赖度，逐渐增加自然食材。
五、压力过大现代生活节奏快，竞争压力大，很多人长期处于紧张的工作状态，不良的应对压力方式对身体健康造成负面影响。
改正方法：1. 寻找放松方式：比如读书、听音乐、练习冥想等。
找到适合自己的方式来放松心情。
2. 合理安排时间：设置时间表，并保证有足够的休息和睡眠时间。
3. 与他人沟通：和家人朋友分享自己内心状况，寻求支持和帮助。
六、抽烟吸烟是一个非常恶劣的习惯，它对身体健康产生严重危害。
改正方法：1. 寻求戒烟辅助：可以考虑使用尼古丁替代品或咨询专业医师获取更多帮助。
细数十大不良生活习惯
细数十大不良生活习惯随着科技的进步和发展，人们的生活越来越便利，也越来越快，越来越不健康。
有调查表示，我们的老祖先们的心脏跳动速度是我们的二分之一，原因就在于祖先们日子过得优哉游哉，速度慢得下来，而我们则随着科技的飞速发展也跟着跑得越来越快。
慢不下来自然也没法健康，随着我们手上的先进机器越来越多，世界离我们越来越近，信息越来越多，也就导致了很多人坐着不动，吹空调不出汗，天天盯着电脑或者手机屏幕之类的恶劣生活习惯。
殊不知，这样的生活习惯最是容易让你患上疾病，危害健康。
十种不良的生活习惯，看看你有几种呢？不妨为了自己的健康，改掉这些坏习惯吧！1、极度缺乏体育锻炼根据一项调查表示，932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。
这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
但是，体育锻炼也有许多的科学方法，要按照正确的方式进行体育锻炼，才能达到强身健体远离疾病的效果。
一个人如果每天都锻炼到肌肉酸痛，这样对人体是没有好处的，相反还容易造成疲劳，导致生活质量下降。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
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学习十大坏习惯
习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果，在许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些坏的习惯在作怪。
学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。
凡事预则利、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。
学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。
知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。
每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠帐，该做完的作业他欠帐，该复习的东西他还欠帐。
要想较好地掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。
靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。
上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“'b”可他抄下来就变成了“d”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。
马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病，如果家长不加注意、不予重视，孩子的学习成绩必将会受到严重的影响。
上课时经常精神溜号，甚至做一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。
专心致志是学生必须养成的起码的学习习惯，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。
过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师；太爱面子，喜欢打肿脸充胖子，不懂也装懂，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。
学习本身就是一个不断提高自己、不断完善自己知识的过程，圣人都说“三人行，则必有我师”，况且还在求学中的学生。
家长要提醒和鼓励孩子不仅要不耻下问，而且还要不羞与下问。
作业本发到手里，虽然上面有许多老师的订正，可很少往心里去；测验题和考试卷基本都是只看看分数便扔到一边，从不认真分析原因、检查和修改错误。
学习是一个积累知识的过程，同时也是一个补漏洞的过程。
一门课程，你的知识漏洞越少，说明你学得越好，考试时的成绩也会越高，那些考试时出错的地方往往是你的知识漏洞最大的地方。
家长可以帮孩子整理一个“错题集”，每次作业、测验和考试之后，让孩子将其中做错的题目都记录下来，这些很可能就是孩子的知识漏洞，家长要督促孩子经常看看这些题目，时间长了漏洞就会补上。
即使老师有要求，也很少预习第二天要学的内容，上课只带了一双耳朵，连最简单的东西都要等着老师告诉他。
预习历来是教师对学生学习的一个重要要求，孩子在上课前没有预习，听课时对老师所讲内容的理解和把握会大打折扣。
课堂上思想开小差、易分神、小动作多、坐不住、爱说话，快到下课时就听更不进去了，心思早已在课后的娱乐之中。
课堂45分钟对孩子的学习至关重要，老师是孩子学习的指路人，如果课堂学习的重点、难点孩子搞不明白，课下他花几倍的时间都不一定能补上。
做作业前不看书，不看参考资料，不先消化和理解所学的内容，作业拿过来就做，做完了万事大吉。
作业是每个学生必须要独立完成的任务，它的目的是要让学生正确地理解、熟练地记忆所学的生词、语法、定义、定理和公式等，是要让学生更好地巩固所学的知识。
如果孩子不求甚解地完成了作业，根本就起不到这些作用。