普通话发音技巧及练习(标准版本)

声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也是由音高决定的，
声调可以用音阶来模拟，学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意，声调的音
不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不像从一个音阶到另一个音阶那样跳跃

描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。
普通话有四个声调：
、阴平 念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作55。声带绷到最紧，始终无
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、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是
3升到5，写作35。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到

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、上(shang3)声 念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升
4，写作214。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，

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、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，
51。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：
下次注意 世界教育 报告胜利 创造利润

上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。
、念半上──上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只

每天měitiān 每年měi nián 每月měi yuè
、念直上，像阳平一样──上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似
。调值由214变成24或35。例如：
美好měihao 厂长changzhang 领导lingdao


姨 乙 艺 yī yí yǐ yì
回 毁 惠 huī huí huǐ huì
冯 讽 奉 fēng féng fěng fèng
肥 匪 费 fēi féi fěi fèi
同 桶 痛 tōng tóng tǒng tòng
于 雨 遇 yū yú yǔ yù
二、按阴阳上去的顺序念语句。 中华有志 zhōng huá yǒu zhì 坚持改进 jiān chí gǎi jìn 中华伟大 zhōng huá wěi dà 千锤百炼 qiān chuí bǎi liàn 光明磊落 guāng míng lěi luò 花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ

破釜沉舟 pò fǔ chén zhōu
调虎离山 diào hǔ lí shān
弄巧成拙 nòng qiǎo chéng zhuō
信以为真 xìn yǐ wéi zhēn
妙手回春 miào shǒu huí chūn
异口同声 yì kǒu tóng shēng

、念半上：
běifāng 纺织fǎngzhī 广播guǎngbō 简单jiǎndān 马车mǎchē
xiǎodāo 喜欢xǐhuān 美丽měilì 宝贵bǎoguì 暖流nuǎnliú
、念阳平：
měihǎo 小姐xiǎojiě 只有zhǐyǒu 奖品jiǎngpǐn 考古kǎogǔ
shǒubiǎo 勇敢yǒnggǎn 演讲yǎnjiǎng 肥水féishuǐ 扭转ni

ǔzhuǎn


。




"喜欢"；若上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样，如"美好"；
"工厂"。


、声母：（21个）
b、p、m
f
j、q、x
g、k、h
z、c、s
d、t、n、l
zh、ch、sh、r
又叫鼻音，l 又叫边音； z、c、s 又叫平舌音， zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。
1）鼻音与边音
发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。
"能耐"、"泥泞"的声母。
发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。
"玲珑"、"嘹亮"的声母。
水牛－水流 男裤－蓝裤 旅客－女客 脑子－老子
留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布
2）平舌音与翘舌音
商业－桑叶 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力
春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源
、韵母：（39个）
1）单韵母：（10个）
、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)
i－ü
区域－会议 预见－意见 通讯－通信
2）复韵母：（13个）
ai、ei、ao、ou、
白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉
高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗
ia、ie、ua、uo、üe
加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄
花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰
e 雀跃、决绝
uai、uei、iao、iou
uai 摔坏、外块 uei退回、归队
巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油
3）鼻韵母：（16个）
、 en、 uan、 ian、 en、 in、 un、 üan
、 eng、 uang、 iang、 ueng、 ing、 ong、 iong
en－eng
深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝
in－ing
红心－红星 人名－人民 信服－幸福
an－ang
烂漫－浪漫 反问－访问 担心－当心
an－ang
盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方
海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中
看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗
山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位
三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水

、变调
1）上声的变调
2） "一、不"的变调
、儿化韵

、轻声
、语气词"啊"的音变

10分）（限时3分钟）
涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）
嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）
救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）
寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）
初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）
病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴） 饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机） 则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板） 蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音） 名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）
20分）（限时3分钟）
咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期
贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反

独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份
号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定
搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯 白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略 走味儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价 因此 调和 而且 往常 机床 生日 悬挂 听讲

10分）（限时3分钟）
吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）
君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）
夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）
掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）
笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）
润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿一笑）
播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）
窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）
院 吃 贰 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）
选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）
20分）（限时3分钟）
模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿
拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方
称赞 两边 峡谷 志气 乔装
入口 短促 刻苦 刺猬 耐用
沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯 亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱 葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺 快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹 包干儿 忘却

10分）（限时3分钟）
贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）
街 尝 啊 密 * 痣 习 并 （合并） 委（委派）
翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）
熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）
犬 瓶 丢 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）
池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）
跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）
亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）
拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）
舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）
20分）（限时3分钟）
罚款 脾气 血渍 知遇 动员
安全 群体 没错 强度 死亡
搅扰 亚军 婆婆刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水
中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略
凶狠 回头 修女 赞成 特别
恒星 广博 冲刷 随时 快乐
帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而
命运
每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石
史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子




b 双唇紧闭，气流经口腔破唇气流而出；但不是用力送气。如“玻”字开始的发音。
部位方法同上，但要将气用力尽量送出。
鼻音。紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由

鼻孔透出。
f 上门牙轻接触下嘴唇的边缘，气流从唇齿间摩擦而出。
d 舌尖抵住门牙后的上牙床，猛把舌尖离开，气流冲出；但不是用力送气。
部位方法同上，但要将气流用力送出。
鼻音。尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。
舌尖抵住上门牙后的上牙床，嗓子用力，气流由舌的两边透出。
g 舌根抵住软颚，猛然离开，气流冲出；但不是用力送气。
部住、方法同上，但要将气流用力送出。
舌根接近软颚，气流从中间摩擦而出。
j 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，贴紧硬颚前部，然后微微放松，气流从窄缝中摩

部位、方法同上，但要将气流用力送出。
舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬颚前部，气流从窄缝中摩擦而出。
zh 舌尖翘起抵住硬颚最前端（上牙床之后），然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而

部位、方法同上，但要将气流用力送出。
舌尖翘起，接近硬颚最前端（上牙床之后），气流从窄缝中摩擦而出。
部位、方法同上，但发音时嗓子用力（浊音）。
z 舌尖向前伸，抵住上门牙背后，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出；但不是

部位、方法同上，但要将气流用力送出。
舌尖向前伸，接近上门牙背后，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。
只在鼻韵母中作韵尾，是舌根的鼻音。发音时舌根抵住软颚，嗓子用力，气流经过鼻腔，


口大开，舌下降，嗓子用力，气流放出。
口半合，舌后部半升，嘴唇略圆，嗓子用力，气流放出。
方法同上，嘴唇不圆。
上下齿相对，口略闭，嘴唇篇平，舌前部上升，嗓子用力，气流放出。
合拢，嘴唇收缩最圆，舌后部上升，嗓子用力，气流放出。
舌前部上升，和i 一样，但是口合拢，嘴唇收缩最圆。嗓子用力，气流放出。
口半开，舌前部半降，嗓子用力，气流放出。如“诶”。随i u u: 之后，构成复韵母：
。
先发a 音，舌的位置稍靠前（舌尖抵下门牙背后），声音较长，较强，然后把舌向上移
i 的音时停。
先发e 音，位置向前，略高，然后把舌向前向上移动，声音较长，较强，到能发接近i 的

先发a 音，位置稍向后（舌略后缩），声音较长，较强，然后把上移动，到能发o 音时
。
先发o 音，但是嘴唇不太圆，声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接近u 的音

先发较短的i 音，然后把舌向下移动，发较长较强的a 音。
先发较短的i 音，然后把舌向下移动，发较长较强的e^ 音。
先发较短的i 音，然后移动舌头发ao 音。
先发较短的i 音，然后移动舌头，发ou 音。
先发较短的u 音，然后把舌向下移动，发较长较强的a 音。
先发较短的u 音

，然后把舌向下移动，发较长较强的o 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发ai 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发ei 音。
先发较短的u: 音，然后把舌向下移动，发较长较强的e^ 音。
先发a 音，舌的位置靠前，舌尖抵下门牙背后，然后把舌尖转向上，抵住上牙床，发纯
n。
先发e 音，舌的位置不在后，而在中央，然后把舌尖抵住上牙床，发纯粹鼻音n。
先发a 音，舌的位置稍靠后，然后把舌根抵住软颚，发纯粹鼻音ng。
先发e 音，舌的位置不在后而变得稍前些、低些，然后把舌根抵住软颚，发纯粹鼻音
。
先发o 音，嘴唇稍稍收敛，然后把舌根抵住软颚，发纯綷鼻音ng。
先发较短的i 音，然后移动舌头，发an 音。但其中a 音有变化，舌的位置下降不太
e^ 音，口形半开。
先发i 音，然后把舌尖转向上，抵住门齿背后的上牙床，发粹鼻音n。
先发较短的i 音，然后移动舌头，发ang 音。
先发i 音，然后把舌根抵住软颚，发纯粹鼻音ng。
先发较短的i 音，然后移动舌头，发ong 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发an 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发en 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发ang 音。
先发较短的u 音，然后移动舌头，发eng 音。
先发较短的u: 音，然后把舌位降到次低前元音[ae] 略后就开始升高,接续鼻音n。
先发u: 音，然后把舌头转向上，抵门齿背后的上牙床，发纯粹鼻音n。


b p m
f
d t n l
z c s
让舌尖翘起接触硬颚前部所发出的声音。舌尖后音也叫「翘舌音」。

j p x
g k h ng