接力跑
幼儿园情景游戏教案：《接力跑》：团队合作与游戏乐趣
幼儿园情景游戏教案：《接力跑》：团队合作与游戏乐趣引言在幼儿园教学中，情景游戏是非常重要的一种教学方法，它可以通过模拟真实情境的方式，培养幼儿的语言表达能力、社交能力、团队合作意识等。
其中，接力跑作为一种经典的情景游戏，不仅可以增强幼儿的体能和爆发力，更可以培养他们的团队合作精神。
本文将深入探讨接力跑这个情景游戏在幼儿园教学中的重要性，并提供一份详细的教案，以期引导幼儿在游戏中学习，快乐成长。
一、接力跑的游戏特点1.1 游戏目标接力跑是一项需要团队合作的游戏。
通过接力传递棒的方式，要求队员们在快速奔跑的将棒传递给下一名队员，最终完成整个接力赛跑。
游戏的目标是培养幼儿的团队合作精神，培养他们学会与他人合作，共同完成任务的能力。
1.2 游戏乐趣接力跑是一项充满乐趣的团队活动。
孩子们在比赛中能够感受到团队的力量，体验到合作的快乐和成功的喜悦。
比赛过程中还能激发孩子们的竞争意识，让他们更加投入到游戏中，增强游戏的趣味性。
二、接力跑在幼儿园教学中的重要性2.1 培养团队合作精神接力跑是一项需要团队合作的活动，通过这个游戏，幼儿可以了解到只有团队协作，才能够顺利完成任务。
这对于培养孩子们的团队意识和合作精神至关重要。
2.2 增强体能和爆发力接力跑是一项需要快速奔跑的活动，对幼儿的体能和爆发力有很好的锻炼作用。
这对培养孩子们的身体素质具有积极意义。
2.3 增强竞争意识在接力比赛中，孩子们会感受到来自其他队伍的竞争压力，这有利于增强他们的竞争意识，激发他们积极向上的动力。
2.4 增加沟通和交流在接力跑比赛中，队员们需要相互配合、沟通传递棒，这有助于增强他们之间的交流和沟通能力。
三、《接力跑》游戏教案3.1 教学目标通过接力跑游戏，培养幼儿的团队合作精神，增强他们的身体素质，激发他们的竞争意识，提高他们的沟通和交流能力。
3.2 教学准备准备场地：选择一个较为宽敞的场地，如操场或者室内大厅，保证孩子们在游戏中有足够的活动空间。
幼儿园大班接力跑教案(精选5篇
幼儿园大班接力跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要涉及接力跑的内容。
具体章节为第五章“跑的游戏”，详细内容为接力跑的基本技巧和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握接力跑的基本技巧，如起跑、接棒、传棒等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的动作协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：接力跑的起跑、接棒、传棒技巧。
教学重点：培养学生团队协作能力和动作协调性。
四、教具与学具准备教具：接力棒、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子摘桃”的热身游戏，让学生在轻松愉快的氛围中活动身体，激发学生对本节课的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解接力跑的基本技巧，如起跑、接棒、传棒等。
（2）教师示范接力跑动作，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组4人，进行接力跑练习。
教师巡回指导，纠正学生动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道接力跑比赛题目，讲解比赛规则和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照比赛规则进行接力跑比赛，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 接力跑基本技巧：起跑、接棒、传棒2. 比赛规则：每组4人，依次完成接力跑，用时最短的队伍获胜。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起练习接力跑，并记录成绩。
答案：根据实际情况填写。
2. 作业题目：以小组为单位，设计一个接力跑比赛规则，并说明理由。
答案：根据实际情况设计。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技能讲解与示范、分组练习、例题讲解、随堂练习等环节，使学生对接力跑有了更深入的了解。
在课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生对课堂内容的掌握程度，并对学生进行个性化指导。
拓展延伸：组织学生参加幼儿园举办的接力跑比赛，让学生在实际比赛中锻炼自己，提高团队协作能力和竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 技能讲解与示范的细节4. 分组练习的组织与指导5. 作业设计与课后反思一、教学难点与重点的确定教学难点与重点的确定是教学设计的基础，对于接力跑教学来说，起跑、接棒、传棒技巧是影响接力成绩的关键因素，因此应作为教学难点与重点。
接力跑
传接棒技术结构
准备阶段
动作要领：持棒人以最快速度接近。 接棒人拇指着地，屈膝，身体前倾。 接棒人看着接力区标志，当持棒人到达标 志，便起跑。
加速阶段
动作要领：接棒人的加速必须连贯。 当传接距离接近时，持棒人给出口头命令， 示意接棒人接棒。 接棒人将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接 技术)，持棒人向前接近。
接力跑
一、概述
接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、
并以接力棒为传接工具的集体项目。 接力跑由短跑和传接棒技术组成的集体配合项目。
比赛的项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少 年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段 距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的 比较多。
四、比赛规则
1、起跑时，接力棒不可触及起跑线前的地面。 2、交接棒时，必须在接棒区內进行 (以棒为标
准)。 3、如掉棒，则由掉棒者拾回，并立即返回自己
的线道继续比赛。
接 棒
传、接棒阶段
动作要领： 持棒人集中注意力于接棒人的手。 持棒人将接力棒放入接棒人手中。 接棒人一接触到接力棒，就迅速握住。 持棒人必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。 传接棒中左右手交替进行。
传棒技术
上挑式
VS
下压式
上挑式
动作要领：
接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇 指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人 员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：每一棒次的接棒，都 能握住棒的一端，便于持棒 快跑。 缺点：接棒时， 区
30 m
20 m
10 m
0m
运动员在30米的加 速区和接棒区使他 们的速度同步进行。
初学者最佳传接点 为20米接棒区的中 部。经验丰富的运 动员应将传接点移 至传接区的后1／3 位置。
接力跑比赛
接力跑比赛简介接力跑是一项团体田径比赛项目，参赛队伍通过轮流传递接力棒完成赛程。
接力跑比赛不仅考验运动员的个人速度和技术水平，更强调队员之间的配合和团队协作能力。
本文将介绍接力跑比赛的规则、历史以及训练要点。
比赛规则在接力跑比赛中，参赛队伍通常由4名运动员组成，根据国际田联的规定，比赛分为4个阶段，每位运动员跑完一段后将接力棒传递给下一位队员。
以下是一般的接力跑比赛规则：1. 起跑：比赛开始时，第一位队员站在跑道上的起跑线上，其他队员则站在接力区的传递线上。
起跑线后方通常设置一个加速区，运动员需要在加速区内将自己的运动员编号写在佩戴的背心上。
2. 传递：当第一位队员完成赛程后，他需要将接力棒传递给下一位队员。
传递由两个传递区构成，接力区的传递线是传递的起点，接力区的第二个传递线是传递的终点。
传递时，两位队员必须在传递区内完成交接，接力棒不允许出现在传递区外。
3. 跑步：接力棒的传递完成后，下一位队员开始进行他的赛程。
每个队员需要在规定的传递区内完成传递，并将接力棒传给下一位队员。
4. 终点：最后一位队员完成赛程并过终点线时，比赛结束。
比赛规则中还有一些特殊情况的处理，如传递区外传递、提前起跑、棒的掉落等都会有相应的处罚措施。
比赛历史接力跑比赛作为一项常见的田径比赛项目，已经有着悠久的历史。
最早的接力跑比赛可以追溯到古希腊时期的奥运会。
然而，现代接力跑比赛的规则和形式是在20世纪初逐渐形成的。
1912年的斯德哥尔摩奥运会上，接力跑首次成为正式比赛项目。
起初，接力跑比赛仅在男子组别进行，后来逐渐发展为包括女子组别的普遍赛事。
在奥运会上，接力跑比赛以及其他田径比赛项目一直备受关注，并产生了无数经典的瞬间。
除了奥运会，接力跑比赛也在世界田径锦标赛、亚洲田径锦标赛等国际赛事中得以开展。
各国运动员通过接力跑比赛，展示个人和团队的实力，为观众带来精彩的体育盛宴。
训练要点要在接力跑比赛中取得好成绩，队员们需要有系统的训练。
《接力跑》说课稿
《接力跑》说课稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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接力跑
场地器械
• 接力棒为光滑的空心圆管，由木料、金属或其他材料制成。长度 为28-30厘米，直径为3-3.5cm [1] ，重量为50克。一般漆成红、 白各半的颜色。正式接力比赛在标准田径场地上进行，接力区为 30 米。
中国现状
• 无论是4x100米，还是4x400米，需要4名运动员都具备高水平的 100米和400米单项成绩，加之良好的传接棒技术，才能在接力赛 跑中取得好成绩。中国短跑运动员的整体水平距世界水平差距较 大，因此在亚洲虽然占有优势，但还无法与世界强队相抗衡。
传、接棒的方法
• 接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。 • (1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒
项目规则
• 除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。 交捧的手势分上挑传棒和下压传 棒。上挑传棒有跌棒的可能性较大。
• 奥运的圣火点燃就参考了接力跑的形式。德国接力跑是在网络上的特殊活动。游泳亦有 接力赛，但没有接力棒。
• 在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至 抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传 接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第 四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起 跑。
中班第二学期体育活动：接力跑
中班第二学期体育活动：接力跑接力跑是一项旨在培养幼儿协作精神和团队意识的体育活动。
通过接力跑，幼儿可以感受到集体力量和团结合作的重要性，并提高他们的身体素质。
接力跑通常需要由几个小组共同完成。
每个小组由若干名队员组成，他们按照一定顺序进行接力比赛。
比赛开始时，第一名队员从起点开始奔跑，完成一定距离后，将接力棒交给下一个队员。
依次类推，直到最后一名队员将接力棒交给终点的队员，比赛结束。
在准备接力跑活动之前，我们需要做一些准备工作。
首先，要规划好比赛路线和起点终点位置，确保安全性和公平性。
同时，我们还需要准备好适宜幼儿跑步的场地和器材。
接力棒是比赛中必不可少的道具，它可以传递队员之间的权力和责任感。
接力跑的成功关键在于团队合作和协调。
在比赛过程中，每个队员都需要尽力全力地跑步，并且在交接接力棒时要注意速度和技巧。
如果有队员跑得太慢或者交接棒太慢，整个队伍的速度都会受到影响。
在进行接力跑活动时，我们还应该注重安全和健康。
幼儿们需要穿着合适的运动服装，准备好运动鞋，并做好热身运动。
教师需要提前对比赛路线和场地进行检查，确保没有危险物品和障碍物。
同时，还要提醒幼儿们要注意自己和他人的安全，不要推挤和抢夺接力棒。
接力跑活动不仅可以锻炼幼儿的身体素质，还可以培养他们的团队意识和协作精神。
通过这项活动，幼儿们可以学会相互帮助、相互支持，并学会与他人分享成功和快乐。
这对于他们的人际交往和社交能力的发展都具有重要意义。
除了在体育课上进行接力跑活动，我们还可以利用其他场合和时间进行这项活动。
例如，可以在学校的体育节或家长会中组织接力跑比赛，以增强家长的参与感和学校的凝聚力。
总而言之，接力跑是一项旨在培养幼儿协作精神和团队意识的体育活动。
它通过比赛的形式，让幼儿们感受到集体力量和团结合作的重要性，并提高他们的身体素质。
在准备和进行接力跑活动时，我们应该注重安全和健康，并注重培养幼儿的团队意识和协作精神。
同时，我们还可以将接力跑活动与其他场合和时间相结合，以达到更好的效果。
幼儿园大班接力跑教案(精选5篇
幼儿园大班接力跑教案(精选5篇幼儿园大班接力跑教案(精选5篇)一、教学内容本节课我们将学习接力跑的基本知识和技巧。
教材涵盖了接力跑的定义、规则以及接力的技巧。
具体内容包括：1. 接力跑的定义和规则：解释接力跑是一种田径比赛项目，由团队成员依次完成一段固定的距离，一名队员完成全程。
2. 接力跑的技巧：介绍接力跑中队员之间的配合、交接棒的技巧以及保持速度和节奏的方法。
二、教学目标1. 学生能够理解接力跑的定义和规则。
2. 学生能够掌握接力跑的基本技巧。
3. 学生能够通过接力跑锻炼团队合作和协调能力。
三、教学难点与重点重点：接力跑的规则和技巧。
难点：队员之间的配合和交接棒的准确性。
四、教具与学具准备教具：接力棒、计时器、标志物。
学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 引入：通过展示奥运会接力跑比赛的视频，引起学生对接力跑的兴趣。
2. 讲解：讲解接力跑的定义和规则，强调队员之间的配合和交接棒的技巧。
3. 示范：教师或学生代表进行接力跑的示范，展示交接棒的动作和队员之间的配合。
4. 练习：学生分组进行接力跑练习，教师指导并纠正不规范的动作。
5. 竞赛：学生进行接力跑比赛，鼓励团队合作和竞争意识。
六、板书设计接力跑：规则：队员依次完成一段距离技巧：配合、交接棒、保持速度和节奏七、作业设计1. 描述接力跑的规则和技巧。
2. 设计一个接力跑比赛的情景，包括队员的配合和交接棒的准确性。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生对接力跑的定义和规则有了基本的了解，大部分学生能够掌握接力跑的技巧。
在教学中，我注重了队员之间的配合和交接棒的准确性，学生的团队合作和协调能力得到了锻炼。
在今后的教学中，我将继续强调接力跑的技巧，并通过更多的练习和比赛来提高学生的水平。
同时，我也将注重培养学生的团队合作精神，使他们能够在接力跑中更好地发挥个人和团队的优势。
拓展延伸：可以组织学生参加校外的接力跑比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。
还可以邀请专业的田径教练进行讲座和示范，让学生更加深入地了解接力跑的技巧和训练方法。
户外活动接力跑教案(通用
户外活动接力跑教案(通用一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“跑”，具体内容为接力跑。
接力跑是田径运动中的一项重要比赛项目，本章详细内容包括接力跑的起源、规则、技巧以及训练方法。
二、教学目标1. 让学生了解接力跑的起源、规则，掌握接力跑的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：接力跑的交接棒技巧、团队合作精神的培养。
教学重点：接力跑的基本技巧、规则及训练方法。
四、教具与学具准备教具：接力棒、计时器、口哨、标志物。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一场简单的接力跑比赛，让学生感受接力跑的乐趣和挑战。
2. 理论知识讲解（15分钟）介绍接力跑的起源、规则以及基本技巧，强调交接棒的重要性。
3. 例题讲解（10分钟）分析一场经典接力跑比赛的录像，讲解比赛中运动员的技巧和战术运用。
4. 技能训练（30分钟）（1）分组练习交接棒技巧。
（2）进行接力跑接力训练。
（3）针对个人特长进行专项训练。
5. 随堂练习（15分钟）组织一场小型接力跑比赛，检验学生训练成果。
对学生训练和比赛中的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进意见。
六、板书设计1. 接力跑的起源、规则、技巧。
2. 接力跑交接棒技巧要点。
3. 接力跑训练方法。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述接力跑的起源、规则及基本技巧。
（2）描述接力跑交接棒技巧及训练方法。
（3）结合自身实际，谈谈接力跑训练中的收获和不足。
2. 答案：（1）略。
（2）略。
（3）略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论知识讲解、例题讲解、技能训练等环节，让学生掌握了接力跑的基本技巧和规则。
在训练过程中，注重团队合作精神的培养，提高了学生的竞技体育能力。
不足之处在于，部分学生对交接棒技巧掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强针对性训练。
二年级体育课接力跑教案
二年级体育课接力跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握接力跑的基本技巧和规则。
2. 培养学生的团队合作意识和快速奔跑能力。
3. 提高学生的动作协调性和灵敏性。
二、教学内容：1. 接力跑基本技巧教学。
2. 接力跑规则讲解。
3. 接力跑实践训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握接力跑的基本技巧和规则，培养团队合作意识。
2. 教学难点：培养学生快速奔跑和动作协调性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解接力跑的基本技巧和规则。
2. 示范法：教师示范接力跑的动作要领。
3. 实践法：学生分组进行接力跑训练。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍接力跑的基本技巧和规则，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解接力跑的动作要领，强调接力和传接棒的关键技巧。
（2）教师示范接力跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：（1）学生分组进行接力跑训练，教师巡回指导。
（2）教师观察学生的表现，及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）：（1）学生进行接力跑比赛，体验团队合作和竞技乐趣。
（2）教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
6. 课后作业：学生回家后，和家长一起练习接力跑，提高团队合作能力。
六、教学评价：1. 教师通过课堂观察和比赛结果，评价学生对接力跑技巧和规则的掌握程度。
2. 关注学生在团队合作中的表现，评价其协调性和配合度。
3. 结合学生的练习和比赛成绩，给予及时的表扬和鼓励，提高学生的学习积极性。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、计时器、标志物等。
3. 教学课件：接力跑动作要领和规则的图片或视频。
八、教学拓展：1. 组织学生进行接力跑比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、踢毽子等，进行接力比赛，丰富学生的体育活动。
3. 开展接力跑主题的班会或校园活动，培养学生的团队精神和参与意识。
接力跑教案(优秀5篇)
接力跑教案（优秀5篇）接力跑教案篇一活动目标1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。
2、在游戏中初步培养团队合作精神。
3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
4、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。
活动准备1、接力棒2、圆形跑道。
活动内容：1、准备活动。
——教师喊口令，带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。
2、基本活动——引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。
3、放松活动。
——在比赛中获胜的小朋友发小红花。
教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。
我通过循序渐进的教学方法，让学生慢慢掌握迎面接力跑的方法接力跑教案篇二活动目标：30M快速跑及接力跑活动准备：在场地上划两条相距30M的平行线小红旗4面活动过程：1、开始部分（1）、向小朋友们问好，讲上课的规则和让小朋友辨别哨子的声音，练习立正，稍息等口令。
（2）、将小朋友们分组（1、2、3、4组）。
（3）、带着小朋友们绕场慢跑，速度逐渐加快到逐渐放慢。
（集合时注意小朋友的面向）。
（4）、做徒手操（以活动手部和腿部关节为主）。
2、基本部分（1）、讲解和示范在跑动中的摆臂动作，并用哨子指挥着小朋友在原地上做摆臂的动作，逐渐加上腿部，在原地跑。
（强调：在跑的时候不能出现同手同脚，在摆臂的过程中，手臂弯曲摆臂的弧度在45度左右不宜过大或者过小）（2）、让小朋友靠拢分组比赛，跑到终点后不用回来在终点线后排队站好，进行2-3次。
（3）、在跑动过程中纠正小朋友的错误动作，很多小朋友在起跑是会出现同手同脚的现象。
（4）、游戏：民警换岗游戏规则：将小朋友分成人数相等的4组，在各组中找一个小朋友做哨兵，其他小朋友在起点线后排队站好，领头的小朋友手持小红旗，当听到老师发出跑的信号后迅速跑到哨岗前与站岗的哨兵敬礼握手交旗，然后自己站上哨岗。
被换下来的民警迅速跑回到自己的队伍前将小红旗交给下一个小朋友自己迅速跑到队尾去。
教案设计——接力跑
教案设计——接力跑一、教学目标：1. 让学生掌握接力跑的基本技巧和规则。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 提高学生的速度和耐力。
二、教学内容：1. 接力跑的基本技巧：接棒和传棒的方法。
2. 接力跑的规则：接力区、接力顺序、犯规判断等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：接力跑的基本技巧和规则。
2. 教学难点：接棒和传棒的默契配合。
四、教学方法：1. 讲解法：讲解接力跑的基本技巧和规则。
2. 示范法：示范接棒和传棒的动作要领。
3. 实践法：分组练习，提高学生的实践能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍接力跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 讲解接力跑的基本技巧和规则：接棒和传棒的方法，接力区、接力顺序等。
3. 示范接棒和传棒的动作要领：强调接棒人的起跑和传棒人的配合。
4. 分组练习：学生分组进行接力跑练习，教师指导并纠正错误。
教案设计——接力跑（续）六、教学评价：1. 学生能熟练掌握接力跑的基本技巧和规则。
2. 学生能在比赛中正确运用接棒和传棒的方法。
七、教学拓展：1. 组织学生进行接力跑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他班级或学校进行交流比赛，促进学生间的相互学习。
八、教学资源：1. 教学课件：接力跑的基本技巧和规则。
2. 视频资源：优秀接力跑比赛的剪辑，供学生欣赏和学习。
九、教学反思：在教学过程中，关注学生的掌握情况，及时调整教学方法和节奏。
注重培养学生的团队合作精神和沟通能力，使他们在接力跑中能够更好地协作。
提高学生的速度和耐力，为比赛做好充分准备。
十、课后作业：1. 学生回家后，观看视频资源，学习优秀接力跑比赛的表现。
3. 家长监督学生进行适量的体能训练，提高学生的速度和耐力。
六、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑和拉伸运动，准备身体。
2. 技能讲解：详细讲解接力跑的接棒和传棒技巧，包括起跑、接棒、传棒和冲刺等环节。
3. 分组练习：学生分成若干小组，进行接力跑的练习，教师巡回指导。
小学体育教案 接力跑9篇
小学体育教案接力跑9篇接力跑 1学习阶段：水平一学习目标：在游戏中体验合作的快乐学习内容：学习步骤：一、游戏活动，体验合作教师活动：1、组织学生集队、练习队列2、讲解迎面的方法，提出练习要求：用哪个手接，怎样传接才不会撞，怎样才能最快跑出？组织学生游戏3、鼓励学生交流，让学生明白重在合作。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听节奏自主分组进行行进走的练习。
3、认真听，了解游戏方法要求，并按要求体验游戏 4、大胆地说出自己的体会，向小伙伴展示自己的动作。
组织：4路纵队、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、星星、月亮、地球、太阳教师活动：1、教学生儿歌：星星小、月亮大，星星绕着月亮跑；月亮小、地球大，月亮绕着地球跑；地球小、太阳大，地球绕着太阳跑；太阳太阳不自大，团结合作力量大。
2、指导学生根据儿歌来进行游戏，体验合作的快乐。
3、组织小组比赛，评出最佳合作小组。
学生活动：1、跟教师学儿歌。
2、根据儿歌要求来体验游戏。
3、比一比，赛一赛，争当最佳合作组。
组织：分组游戏场地器材：操场、垒球、足球、排球、篮球若干课后小结：在教学时学生很积极，在游戏中一会儿就学会了接力方法、明白了接国跑的规则、路线。
在游戏星星、月亮、地球、太阳时学生玩的很积极，也没有出现平时那种的的混乱，关键在于本课游戏之前学唱了儿歌，而儿歌正是游戏方法的体现，再加上场地也是学生自己布置的，对于游戏路线学生也能更明确，只是在游戏前布置取器材时必须讲请要求，我在上第一个班级时取器材，布置场地用了好长的时间，后来经过总结，先对学生布置清楚：1是找伙伴（4人），2是分配角色，3是拿取器材，4是找到场地，然后统一布置场地，然后才让学生开始，这样是既快又好，所以在上平行班时要及时总结，敢于尝试不同的教学方法。
体育六年级下册《接力跑》公开课教案
一、组织教学常规部分
1、体育委员集合整队
2、清查报告人数。
3、师生问好，宣布课的内容
4、检查着装，安排好见习生
．四列横队站立
要求：动作迅速，队伍整齐。
集体备课研究课教案
所在备课组(教研组)体育教研组编号：___
教学内容
教Hale Waihona Puke 与学法指导二次备课二：行进间的徒手操：
学生自编且由小组长领做
1、扩胸运动
2、肩部运动
3、正压腿
4、体侧运动
5、腹背运动
6、跳跃运动
二．跑的专门性练习
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿练习
3、原地小步跑练习
、
三、接力跑
重点：传、接棒动作
难点：协调配合
四、整理活动
1放松舞蹈和老师一起在音乐伴奏下完成动作。
五、集合小结
六、布置课后作业
七、宣布下课，安排回收器材
1、 全班同学男女各围成一个圆圈，学生在圆圈上做行进间徒手操，由学生代表站在圆圈中在他口令下领做。音乐伴奏。
3、抽查学生练习情况，指出同学们的长处和不足之处，学生再练习。（先由学生评比老师再总结）。
分组在圈上进行5次接力比赛，一名得5分按5、4、3、2、1得分，得分最多的为胜，最少的队向胜队敬礼一次。
四列横队散开，听音乐和老师一起完成。
要求：能够是上下肢都能放松。
板 书 设 计
姓名
任教年级
六（4）
任教学科
体育
上课时间
教学内容
接力跑
教时序
30
课型
室外课
设计理念
根据小学高年级学生竞争好胜的心理特点，设计接力跑练习来提高学生学习和练习的积极性。培养学生勇于克服困难和团结协作的集体主义精神，锻炼学生身体。让学生在运动中发展，使运动在生活中延伸。
《接力跑》教学反思
《接力跑》教学反思《接力跑》教学反思1我们在小学体育“接力跑”教学中常常运用到的有迎面奔跑接力嬉戏，迎面运球接力嬉戏，迎面奔跑传递实物接力等等。
迎面奔跑接力嬉戏的竞争性和对抗性较强，嬉戏过程中学生的心情较高，跑速较快，而且小学生的思维发散，不简单限制自己的行为，因此在拍手时，极易发生碰撞。
或因跑速过快，拍手时一时收不住脚，简单摔倒，而造成损害事故。
另外，由于学生的好胜心强和自觉性不高，在未拍手前就站在起跑线前，从而缩短了跑距，投机取巧，违反规则。
迎面运球接力和迎面奔跑传递实物接力嬉戏的弊端是传球或抛递实物时力气不简单限制，从而使接球或实物的学生，接不住球（实物），而且比较简单砸伤对方。
另外学生在接球前就喜爱站在起跑线前，也违反了规则。
针对上面的弊端，我经过多次上课的实践和视察，细致揣摩，对嬉戏的做法进行了改进，在实际教学中取得了良好的效果。
详细方法现阐述如下：在做迎面接力嬉戏时，将迎面拍手或迎面传球等，变为跑至队尾，再绕过队尾跑到排头，与排头拍手或将球等实物传递给排头。
经过这样简洁的改进，就有效地克服了上述迎面接力的弊端，这样就能加强对学生的视察，刚好掌控学生，把平安意识时刻放在首位，对教学中存在的平安隐患，能防患于将来，就能更好的提高自己的教学平安及更好的关爱学生。
《接力跑》教学反思2现在的中小学生大多都是独生子女，从小在家缺乏与人交往合作的氛围，在学校主观意识性很强，好胜好强，不易与同伴和谐相处，而合作学习就给了他们这样一个良好的机会。
合作学习强调的是小组的共同任务，共同的荣誉，要完成这个共同的任务就必需要全体成员同心协力，共同分担责任，共同进步和提高，从而逐步建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神，达到社会适应领域的目标。
因此，在教学中老师在选择适合的教材，要创设合作学习的教学结构和合作学习的氛围，才能取得最佳效果。
本课紧扣健康第一位指导思想，充分发挥学生的主体作用，本节课我选择接力跑作为本节课的主要学习内容，培育学生的合作意识。
教案设计——接力跑
教案设计——接力跑教案目标：1. 学生能够理解接力跑的规则和技巧。
2. 学生能够正确地完成接力跑的交接棒的传递。
3. 学生能够提高团队合作能力和竞技水平。
教学资源：1. 接力棒2. 计时器3. 田径场地教学内容：1. 接力跑的基本规则2. 接力棒的传递技巧3. 团队合作和竞技水平的提升教学步骤：第一章：接力跑的基本规则1.1 教师向学生介绍接力跑的规则，包括接力区的起点和终点线、接力棒的传递、队员的替换等。
1.2 学生通过观看示范视频或现场演示，理解接力跑的规则和注意事项。
1.3 教师组织学生进行模拟接力跑比赛，让学生亲身体验并加深对规则的理解。
第二章：接力棒的传递技巧2.1 教师向学生讲解接力棒的传递技巧，包括交接棒的握持方式、交接棒的传递动作等。
2.2 学生通过分组练习，实践接力棒的传递技巧，教师给予指导和反馈。
2.3 学生进行接力跑练习，教师观察学生的传递技巧并进行纠正和指导。
第三章：团队合作和竞技水平的提升3.1 教师引导学生理解团队合作在接力跑中的重要性，鼓励学生互相支持和协作。
3.2 学生通过分组练习，培养团队合作精神，教师给予指导和鼓励。
3.3 学生进行接力跑比赛，教师观察学生的竞技水平和团队合作情况，并进行评价和建议。
第四章：接力跑比赛实践4.1 学生分组进行接力跑比赛，体验比赛的氛围和压力。
4.2 教师担任裁判，确保比赛的公平和秩序。
4.3 比赛结束后，教师组织学生进行总结和反思，鼓励学生分享经验和教训。
第五章：接力跑的训练计划5.1 教师根据学生的水平和需求，制定接力跑的训练计划，包括训练内容、强度和时间等。
5.2 学生按照训练计划进行训练，教师给予指导和监督。
5.3 学生通过持续的训练，提高自己的接力跑水平和竞技能力。
教学评价：1. 学生能够正确理解和遵守接力跑的规则。
2. 学生能够熟练掌握接力棒的传递技巧。
3. 学生能够展现出团队合作能力和竞技水平的提升。
第六章：接力跑的训练方法6.1 教师向学生介绍接力跑的训练方法，包括跑步技巧、速度提升、耐力训练等。
接力跑-完整版教学设计
接力跑完整版教学设计接力跑是一门技巧性很强的体育运动，它不仅要求运动员有出色的个人能力，还要求团队成员之间要有默契的配合。
本节课的教学内容主要包括接力跑的基本规则、交接棒的技巧以及接力跑的训练方法。
一、教学内容1. 接力跑的基本规则：包括接力跑的赛道、接力区、交接棒的规定等。
2. 交接棒的技巧：包括交接棒的准备、交接棒的传递、交接棒后的动作等。
3. 接力跑的训练方法：包括接力跑的练习技巧、团队配合的训练、速度和耐力的训练等。
二、教学目标1. 学生能够理解并掌握接力跑的基本规则和交接棒的技巧。
2. 学生能够通过实践训练，提高接力跑的速度和团队配合能力。
3. 学生能够通过接力跑的训练，增强体育运动的热情和自信心。
三、教学难点与重点重点：接力跑的基本规则和交接棒的技巧。
难点：接力跑的训练方法和团队配合的实践应用。
四、教具与学具准备1. 教具：接力棒、计时器、测量工具。
2. 学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 引入：通过播放一段接力跑的比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 讲解：教师讲解接力跑的基本规则和交接棒的技巧，学生认真听讲并做好笔记。
3. 示范：教师进行接力跑的示范，学生跟随教师一起练习交接棒的动作。
4. 练习：学生分组进行接力跑的练习，教师巡回指导并纠正错误。
5. 竞赛：学生进行接力跑的比赛，教师记录成绩并给予评价。
六、板书设计1. 接力跑基本规则赛道：明确赛道和接力区的位置交接棒：交接棒的规定和传递技巧2. 交接棒技巧准备：交接棒的准备动作传递：交接棒的传递方式和角度后续：交接棒后的动作和调整七、作业设计1. 作业题目：描述接力跑的基本规则和交接棒的技巧。
2. 答案：接力跑的基本规则：赛道长度、接力区位置、交接棒传递等。
交接棒的技巧：准备动作、传递方式、后续调整等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的掌握情况和存在的问题，为下一节课的教学做好准备。
接力跑说课稿14篇
接力跑说课稿14篇接力跑说课稿1一、教学指导思想在全面推进素质教育的前提下，依据体育与健康新课程标准，在教学中遵循以学生为主，健康第一，快乐体育的教学思路，在教师为主导，学生为主体的互动作用下，营造良好学练环境，使学生身心愉快，气氛和谐，成功愉悦。
提高技能，增强素质，充分调动学生积极性，主动性，着重培养学生自主学练能力，勇于竞争，果断勇敢的良好品质。
二、教材分析接力跑是几个人互相配合，紧密协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。
他深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。
接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。
所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主意精深。
三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了模仿，创新，竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好的促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标1，学习掌握传接棒技术，以学习下压式传接棒技术为主要内容。
2，掌握好传接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。
3，在课外活动和校级运动会等能够运用传接棒技术。
4，增加趣味性接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
五、学习的重、难点重点：交接棒的配合。
难点：接棒人的预跑时机。
六、教学方法（1）教法：针对课的目标和学生身心特点，本课采用启发引导法，合作探究法，激励调节法，价值体现法。
激发学生学习欲望，充分发挥个人能力和集体智慧，培养克服困难的能力。
（2）学法：让学生参与教学的全过程，以学生发展为本，体现学生主体性。
根据本课特点和学生的实际情况，着重运用观察，评价，合作的学习方法，让学生在活动中感受到自己是学习的主人，体验学习成功的快乐。
接力跑的发展历史
接力跑的发展历史接力跑是一项起源于古希腊的田径运动项目，许多历史学家认为它是二人或多人团队以快速传递棒赛跑的原始形式。
接力跑的发展历史可以追溯到公元前776年的第一届古奥运会。
以下是接力跑的发展历史。
古希腊时期的接力跑是一种以速度和协调为基础的运动。
传统的接力跑是由4名运动员组成的团队完成的，其中每名运动员负责跑完一段固定的距离，并将棒传递给下一名队友。
比赛通常在梯形跑道上进行，每位运动员都需要以极高的速度跑过自己的赛段，以确保整个团队的竞争力。
在古希腊时期，接力跑被广泛应用于军事训练中。
将传递棒作为一种战略手段，帮助战士们更好地组织自己，并能快速交换信息。
因此，接力跑不仅被视为一种竞技项目，而且也是一种战争技巧的一部分。
古奥运会是接力跑得到发展和推广的舞台。
在300年左右的时间里，古奥运会成为世界上最重要的体育盛会之一、接力跑是奥运会中最受欢迎和受关注的项目之一、在每个奥运会上，各城邦派出团队参加接力跑比赛。
其中，雅典、斯巴达和底比斯是出类拔萃的接力跑城邦。
然而，随着古希腊文明的衰落和罗马帝国的崛起，接力跑逐渐消失在历史的舞台上。
接力跑进入了一个长期的停滞期，直到18世纪末，拿破仑统治的法国再次为接力跑的复兴提供了机会。
法国拿破仑时期的接力跑受到了极大的推动和发展。
法国军队将接力跑纳入武装力量的训练计划，并将接力跑作为一种战术手段。
法国接力跑的格式发生了一些变化，不再使用传统的团队方式，而是发展成由两人组成的双人接力跑。
随着工业革命的到来，接力跑呈现出了全新的面貌。
接力跑成为学校田径运动会和城市竞技运动会的常见项目。
各种规模的田径比赛和锦标赛开始广泛举行，几乎所有的运动会都会设置接力跑项目。
20世纪初，国际田径联合会将接力跑纳入正式的田径项目。
1912年，斯德哥尔摩奥运会上首次设立了4x100米和4x400米接力跑项目，这两个项目成为奥运会的经典项目之一、在接下来的几十年里，接力跑在国际体育舞台上迅速发展，并经历了一系列的和创新。
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第十一章 接力跑第二节 接力跑的技术一、现代接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。
接力跑的成绩取决于各棒队员的速度和娴熟的传接棒技术。
关于短跑的技术在第九章已经讲述，在此不再多做阐述。
目前，在田径比赛中，无论是奥运会、世锦赛或是全运会上，接力跑项目主要是4×100m 和4×400m 。
所以，这里我们以4×100m 和4×400m 接力跑为例进行分析（图11—1）。
二、接力跑技术与特点分析（一）4×100m 接力跑技术分析1.起跑技术(1)持棒人起跑：第一棒传棒队员右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线的地面。
起跑技术和短跑相同，接棒方法有3种：①右手的食指握住棒的后部，拇指与其他手指分开撑地；②右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指程三角撑地；③右手的中指、无名指、和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。
图11—1 接力跑技术组成（2）接棒人起跑：第二、第三、第四棒的起跑采取蹲踞式。
接棒人站在接力区后端预跑区内，选定起跑位置。
第二、四棒接棒人应站在跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己的起动标志线。
第三棒接棒人站在跑道内测，左腿在前，左手撑地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒人的跑进和自己的起动标志线。
此外，第二、四棒接棒人靠近跑到外侧，也可用左腿在前、右臂撑地、头部左转、目视传棒人的方法。
当传棒人跑道自己的起动标志线时，接棒人便迅速起跑。
接棒人的起跑姿势是否正确，一是要看是否有利于快速起跑和加速，二是要看是否能清楚地看到逐步跑进的传棒队员并做出起动的准确判断。
2.传接棒技术传接棒技术主要有“上挑式”和“下压式”两种。
(1)上挑式：干约成40°~50°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方送到接棒人手中。
上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点是接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，为避免第三四棒的传接时接棒人抓地棒的前端部分越来越少，可造成掉棒和影响持棒快跑，而必须在跑进中换手或调整持棒部位（即倒棒）。
（2）下压式：接棒人的臂与躯干约成50°~60°角，手腕内旋掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传到接棒人的手中。
长期以来，各国的接力跑队员习惯于采用下压式的方法。
最近，国外一些教练员提出，下压式比上挑式的方法有更多的缺点，原因是：①采用下压式时，接棒运动员的手臂后伸，掌心朝上，会引起身体前倾，影响其加速跑。
②下压式接棒时，手心向上，五指分开，这种姿势运动员做起来很困难，影响快速、牢固地传接棒。
③下压式传接棒，传棒运动员一旦手臂前伸，就会降低跑速。
④下压式接棒要求运动员交接棒时的距离要合适。
因此，传棒运动员必须分散一定的精力去判断他与接棒运动员的接棒手臂伸出身后，跑动时石壁要上、下、左、右地晃动，这就不利于完成传接棒动作。
如果让接棒运动员的手臂固定不动，那么运动员将会因不喜欢而影响跑速。
⑥下压式传接棒限制了接棒运动员在接力区内的加速度，他必须限制跑速，准备迅速完成接棒动作。
4×100m接力跑多采用上挑式与下压式混合的传接棒方法，它综合了上述两种方法的优点：第一棒队员以右手持棒起跑，沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒传给第二棒接棒队员；第二棒队员接棒后沿着跑道外侧跑进，并以下压式将棒传给第三接棒人；第三棒队员接棒后沿着弯道内侧跑进，用上挑式将棒传给第四棒队员。
不管采用哪种传接棒技术都要因人而异，另外它还受身高、臂长、手掌大小和传接棒队员习惯的影响，只要能使传接棒技术达到默契、精确、保险、快速就可以。
无论采用哪一种传接棒方法，都应是第一、三棒队员沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、四棒队员的左手，第二棒队员沿着跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
为了集中精神保持高速跑，4×100m接力跑运动员都要采用不看棒的接棒方式。
传接棒技术如图11—2所示。
3.传接棒的技术构成分析（1）传接棒的时机（地点）：在4×100m接力跑比赛中，要求传接棒队员必须在接力区内以高速完成传接动作。
而在20m接力区内传接棒队员双方都能达到相对稳定的高速时便称为传接棒的最佳时机。
这一最佳时机，一般约在离接力区前端4.50m处。
研究结果证实了传接棒的最佳位置（地点）应在接力区后10m之内，这样会使整个接力跑的速度提高，节省0.16~0.22s。
因为这时候，传棒队员仍处于高速之中，而接棒队员也已完成加速任务进入高速阶段。
如在接力区的前半段传接棒，接棒队员正处于加速阶段，穿棒队员以高速跑进，传接棒队员之间的速度差异将会给传接棒的配合带来难度，造成传接棒运动员之间的距离过近而影响传接棒技术的正常发挥。
（2）接棒队员起动标志线（让距）的确定：让距标志线是第二、三、四棒接棒队员起跑点的标志。
它是根据传棒队员和接棒队员的跑速和传接棒技术熟练程度以及最佳传接棒时机等因素确定的。
让距的计算方法有多种，现着重介绍两种。
第一种计算方法：加入接棒队员在接力区后沿预跑线处（接力区中心线向后10m）出发，当跑到距预跑线27m处传接棒，两队员之间的前后距离为1.50,m时，则起跑标志线距预跑线的距离为：传棒队员最后30m平均速度×接棒队员跑27m所需的时间—（27m—1.50m）。
设传棒队员最后30m的平均速度为9.5m/s，接棒队员起跑27m所需时间为3.5s，则起跑标志线距预跑线的距离（s）=9.5m/s×3.5s—（27m—1.50m=33.25m—25.50m=7.75m第二种计算方法：t1—t2=t3t3×v=s1注：t1——接棒队员起动25m所用时间t2——传队员最后25m所用时间t3——传接棒队员之间的时间差v——传棒队员最后25m平均速度s1——接棒队员的让距假设t1为3.1s，t2为2.2s，则t3=3.1s—2.2s=0.9s，二v=10.2m/s，则s1=0.9s×10.2m/s=9.18m。
有上述公式计算出来的让距，实际上仍有一定的误差，因为传棒人此时正以10m/s或10.5,m/s高速跑进，因此，必须考虑到对人体跑进时的移动反应时，以精确地计算处真实的让距。
人体移动反应时，是指在同一组比赛中，有数名穿棒队员均在各自的跑到中高速跑进，此时，接棒队员要从高速跑进的多名传棒队员中，正确地选择处本队队员。
这种反应时可称为选择反应时，也称为移动选择反应时。
优秀短跑运动动员的移动选择反应时，一般为0.2s。
可利用一下公式计算：t4×v=s2注：t4——移动选择反应时v——穿棒队员最后25m平均速度s2接棒队员在选择反应时中，传棒队员跑过的距离假设v=10.2m/s，t4=0.2s，则0.2s×10.2m/s=2.04m，s1=9.18m。
但由于接棒队员对移动人体的选择反应时t4的关系，其实际让距就应是接棒队员计算让距减去接棒人在移动选择反应时中的传棒队员跑过的距离s2（2.4m）才是接棒队员的实际距离s3，即：s1—s2=s39.18m—2.04m=7.14m注：s3——接棒队员实际让距根据公式计算获得的接棒人起跑标志线的位置，还必须通过多次实践加以调整。
（3）传接棒队员在传棒和接棒瞬间的获益距离：传接棒队员在传接棒瞬间的获益距离，是指传接棒队员都能保持高速的情况下已充分伸展手臂，顺畅地完成传接棒动作瞬间身体重心相隔的最大水平距离。
这一距离与运动员的身高、臂长、传接棒的时机以及传接棒队员进入接力区后半段的速度吻合程度有关。
配合默契的传接棒技术能产生1.5~2m左右的获益距离。
在4×100m接力跑中，3个接力区能产生4.5~6m左右的获益距离，这对提高整体的接力跑成绩有着不可忽视的意义。
在1991年的东京世界田径锦标赛上，法国队虽名列第二，但却表现了娴熟的传接棒技术，有关专家给予了很高的评价。
（二）4×100,m接力跑技术分析4×100m接力跑的传接棒技术相对比较简单。
但是，由于传棒人在跑近接力区时的跑速已经明显地下降，所以接棒人应十分注意接棒技术。
让传棒人跑近时，接棒人要在慢加速跑中目视传棒人，顺其跑速主动接棒，随后快速跑出。
第一棒采用蹲踞式起跑，起跑技术同4×100m接力跑得起跑：第二棒采用站立式起跑，上体左转，目视传棒人，要估计好传棒人最后一段跑的速度。
如果传棒人最后一段仍然保持较好的跑速，接棒人可以早些起跑；如果传棒人的跑速缓慢，接棒人应晚些起跑并主动地接棒。
4×400m接力跑全部的传接棒过程，一般在20m接力区的前半段或接力区的中间区域内完成。
传棒人将棒传出去后，应从侧面退出跑道，避免影响其他接力队员的跑进。
4×400m接力跑，多采用右手传递接力棒，即第一棒队员以右手将棒传给第二棒队员的左手，第二棒队员抛出后将接力棒换到右手，以后各棒次接力棒的传递均以此法传接。
1.4×400m接力跑以左手接棒换到右手的传递接力棒方法的优点（1）接棒队员上体左转，在弯道上进行交接棒，有利于接棒队员始终沿着跑道的内侧跑进。
（2）接棒队员上体向左转，面向无人的内道，右肩可以防护其他接力队员的冲撞，使交接棒过程更加安全和准确。
（3）接棒队员左手接棒，换到右手，在弯道上跑进，会感到自然、有力。
4×400m接力跑交接棒的另一种形式，是以传棒人的左手持棒，传给接棒人的右手。
换手的方法是接力队员持棒跑道最后一个直道将棒换到左手上，然后将接力棒再传给以后棒次的人。
第四棒队员不换手，一直跑到终点。
2.4×400m接力跑队员棒次的安排原则（1）第一棒需要安排具有良好技术的、有利于第二棒队员抢到领先跑的主动地位的、能在第一个400m跑中成为领先者的、实力较强的队员。
（2）第四棒应是全队实力最强的队员，须具备有良好的战术意识和速度控制能力以及较好的心理素质，这对接力队获得胜利，将起到重要的作用。
（3）如果4×400m接力队，全队实力不平衡，一般可以安排实力列第二位的队员跑第一棒，实力次弱的队员跑第二棒，实力最弱的队员跑第三棒，实力最强的队员跑第四棒。
第四节接力跑的训练一、接力跑的技术训练技术训练的任务是要使运动员建立正确的技术动作概念，做到经济、实效，结合个人特点，形成独特的技术风格。
技术训练与专项素质训练是相互促进的，因此，所选用的技术训练方法应具有双向功能。
在技术训练中应严格遵循动作技能形成的规律和有关的训练原则。
技术训练的方法应根据训练任务选用。
一般在主要为建立正确动作概念的训练中，多采用分解法、示范法或声像法；在主要为学习和掌握动作技术的训练中，多采用分解法、玩蒸发或重复训练法、比赛训练法和变换条件训练法。