石家庄拓展训练心得体会哪家好

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拓展训练的收获和感悟

拓展训练的收获和感悟拓展训练，那可真是一场奇妙的旅程啊！就好像是打开了一扇通往新世界的大门。

你知道吗，拓展训练就像是一场刺激的冒险。

大家一起面对各种挑战，有高的、矮的、难的、易的。

但这有啥可怕的呀！不就是那些个障碍嘛，咱齐心协力，还怕跨不过去？就像爬山一样，一步一步，总会登顶。

在拓展训练中，团队合作那可是至关重要的。

这可不是一个人单打独斗的时候，而是要大家手挽手、肩并肩一起往前冲。

这不就跟拔河一样嘛，每个人都要使劲儿，劲儿往一处使，才能赢得比赛呀！要是有人偷懒，那可就全完蛋咯！当大家一起攻克一个又一个难题，那种成就感，哎呀，真的没法形容！还有啊，拓展训练能让你发现自己身上那些平时没注意到的闪光点。

也许你一直觉得自己没啥特别的，可在拓展中，你可能会突然发现，嘿，原来我这么勇敢，这么有智慧！这就好比你一直觉得自己是棵小草，突然有一天发现自己也能开花，而且还特别漂亮！而且呀，拓展训练能让你结交到一群志同道合的朋友。

大家一起经历过那些风风雨雨，感情能不深厚吗？这就跟战友似的，一起上过战场，那情谊可不是一般人能比的。

以后回忆起来，都是满满的温暖和快乐。

你想想，当你和小伙伴们一起在烈日下奔跑，一起为了一个目标努力奋斗，那是多么美好的画面啊！汗水湿透了衣服又怎样？满脸灰尘又如何？那都是我们努力的见证啊！拓展训练让我们变得更加坚强，更加自信，更加懂得珍惜和感恩。

它就像是一把钥匙，打开了我们内心深处的那扇门，让我们看到了自己更多的可能性。

它让我们明白，只要我们敢于挑战，敢于尝试，就没有什么是做不到的。

拓展训练的收获和感悟，那真的是说也说不完。

它不仅仅是一次活动，更是一次成长的机会，一次心灵的洗礼。

所以啊，还等什么呢？赶紧去参加一次拓展训练吧，去体验那种独特的魅力，去收获属于你的那份精彩！难道你不想去试试吗？难道你不想去挑战一下自己吗？相信我，你一定会爱上它的！。

石家庄团队拓展哪家好？

石家庄团队拓展哪家好？
石家庄明阳天下拓展训练基地设施齐备，建有达到国际标准的拓展培训用的主体建筑和附属设施。

基地内修建有国际标准的拓展训练设施和安全保障体系，是具有完备的训练设施和多种保障功能的专业化训练基地。

同时基地也是一个企业培训场所，内部配有先进的会议室和企业培训专用教室，生活设施及其他训练设施，是目前培训条件完善、专业针对企事业单位团队建设的高端培训基地。

石家庄明阳天下拓展训练基地近年来成功地接待了上万名学员，获得了良好的口碑。

欢迎贵单位与我们通力合作，天朴拓展训练学校遵循"培训效果至上，服务质量第一"的宗旨，竭诚为企业服务，充分满足企业的不同需要。

石家庄明阳天下拓展训练公司为参训学员提供高空、场地、室内以及水上的拓展培训，还可以根据培训的对象不同，培训目标不同设计出不同的以高效团队建设、新晋员工融入、执行力、潜力开发、领导力，会议增效、客户关系融洽等几十种不同的主题，针对这些培训主题以户外拓展训练、野外生存训练、室内情节拓展训练、室内外相结合等不同形式进行，以达到最后的拓展效果。

石家庄明阳天下拓展公司遵循“体验式”培训|现行后知”的原则，极力创造一种环境。

让学员完成我们设计具有挑战的培训项目。

学员们必须遵循简单的规则的前提下，思考、
寻找、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起分享完成目标过程中的认识和心得，与实际工作进行结合，达到“由行而知”、“知行合一”的目的，从而提升团队的的竞争力！
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

拓展心得

河北冀春集团西柏坡拓展心得--何红彦作为冀春拓展训练的新生，西柏坡一行略有感触、鸣与同仁评鉴。

拓展起源于二战期间，当时德军潜艇埋伏在大西洋海底，攻击盟军补给运输船队,致使盟军船只下沉、船员纷纷落水，由于海水冰冷，且远离陆地，所以造成大量的水手牺牲。

后来人们发现许多海难都会有极少数人能够活下来。

令人惊奇的是活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手，一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。

年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了死亡厄运。

而年轻的水手们，当灾难来临的时候，精神的沮丧和不知所措会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果是死亡。

于是军方建立了一些水上训练学校，除了训练海军的体能外主要通过一些情景模拟的科目对海军的生存能力、作战意志及团队合作能力进行训练。

当时这所学校对战争的兵员保障起到非常积极的作用，在战争中挽救了无数士兵的生命。

二战结束后，这所学校的功能也随之退化，后来一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发。

德国人库尔特.汉恩和英国人劳伦斯.沃特首先将这种训练运用到战争以外的培训中，并提出Outward Bound概念，他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着与落海水手同样的境遇，人们在面对节奏飞快的工作效率和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的是很多人承受不了压力会作出极端的行为。

这些现象给企业和个人带来很大的损失。

于是就慢慢形成以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。

他们创立的OutwardBound概念就是体验式培训的前身，后来逐步被应用到企业人才培训中。

体验式培训于90年代中期开始在中国大陆出现，逐步被国内企业所接受。

拓展训练总结心得感悟简短

拓展训练总结心得感悟简短拓展训练总结心得感悟简短篇1这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。

首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：第一：分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

第二：要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。

第三：从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

拓展训练总结心得感悟简短篇2团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌!__年3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。

在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。

石家庄城市猎人拓展公司简介

公司简介：石家庄城市猎人拓展公司最早是石家庄城市猎人户外运动俱乐部，由石家庄学人文化传播机构主办,以河北法商教育集团作为依托。

随着时间的推移城市猎人拓展公司已拥有河北省内专业的教练团队，石家庄城市猎人拓展公司成立于2009年，由河北省内拓展精英组建而成。

是家具有项目开发、策划、实施的、评估的公司；城市猎人拓展公司注重在活动中将企业文化、团队文化、运动文化、教练文化、分享文化完美结合的公司。

拥有的教练专业性与规模都在省内前列。

独立实施过超过300人的大型拓展案例。

城市猎人以拓展训练、会议拓展、员工拓展培训、经典户外、企业军事拓展、运动组织、赛事承接、真人CS为主要经营项目。

其中企业员工拓展培训、会议拓展与军事特种训练、真人CS为主打项目。

为了使每次拓展活动更为切合实际、达到目标、双重收获，城市猎人拓展公司都会根据企业的文化、会议的主题、实施的目的进行专门策划。

经过3年多的不懈努力，城市猎人拓展公司开发、设计了适合企业年会、季会、客户会议、员工培训的拓展活动，并在实际应用中得到了客户的肯定和赞赏。

城市猎人致力于团队执行力、沟通力、协作力、领导力、创造力、新人加盟、销售影响力、等打造卓越团队等方面的培训。

众多的总裁级客户给予评价：“城市猎人是用心从事拓展事业的公司”！城市猎人拓展公司以最专业的教练团队、最强的针对性策划、最丰富的本地资源、最快乐的训练氛围，全力的为团队服务。

公司核心团队目标：缔造企业文化熔炼团队文化感受拓展文化团队的理念：我们没有耀眼的头衔，但我们具备丰富的活动经验！我们是拥有最资深的拓展教练，热爱拓展，热爱运动，擅长用独创的活动展现我们的优势！我们不一定会“教”给您们任何东西，但我们一定能协助你们去体会、去发现！团队的宗旨：创造最独特的训练方式，营造最佳的活动氛围，使您得到最大收获。

我们的团队：我们是一群奋发向上的年轻人，具备特种军人般的执行力！我们的团队是专业而勇于创新的团队。

每一个成员都在拓展训练的领域有着丰富的经验，每一次活动都让客户充满惊喜。

拓展训练个人总结心得体会

拓展训练个人总结心得体会
拓展训练是一种很好的团队建设和个人成长的机会。

在参加拓展训练后，我总结了一
些心得体会：
1. 挑战自我：在拓展训练中，会面临各种各样的挑战，需要克服自己的恐惧和不安，
这促使我更加勇敢和坚强。

2. 团队合作：拓展训练注重团队合作和协作，每个人都扮演着重要的角色，需要相互
信任、支持和配合，我学会了如何和不同性格的人合作。

3. 感恩与尊重：在团队中，每个人的贡献都是不可或缺的，我学会了感恩和尊重他人
的努力和贡献，同时也更加珍惜团队的力量。

4. 自我认知：通过拓展训练，我更加了解了自己的能力和潜力，也意识到了自己的不
足之处，这让我更加努力去完善自己。

5. 持之以恒：拓展训练中的挑战和困难不是一蹴而就的，需要坚持不懈地努力和奋斗，这让我学会了坚持和不放弃的精神。

总的来说，拓展训练让我不仅在团队中得到成长，也在个人层面收获很多。

我将继续
保持学习的态度，不断挑战自己，不断提升自己的能力和素质。

拓展训练心得体会

拓展训练心得体会完善自我、熔炼团队——拓展训练心得体会为期两天的拓展训练已结束，通过参加这次拓展训练，我感悟颇多。

虽然拓展训练以简单的游戏进行，但通过一系列游戏却揭示了团队意识，合作精神等深刻的道理。

通过本次拓展训练，队员彼此间的感情日益加深，变得更加团结起来，队员间就像是相亲相爱的一家人。

来到苏州树山拓展训练场，教练向我们介绍了拓展训练的含义，作为拓展训练它具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性的发挥团队能力。

而后我们按照教练的要求，分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名和一句队号。

在开始项目前和结束项目后，我们都大声的喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。

在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

在训练中，无论是信任背摔、穿越电网逃生等几乎所有的项目，我们每个队员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。

这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

尤其在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。

为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。

拓展训练中还有许多其他项目，这不仅仅是一个简单的训练，更是对我们队员的一次考验，是一种精神，一种信念。

训练过程中，大家没有放弃，没有抱怨，而是互相鼓励着全身心的投入到训练中去，我们已经不是一个个独立的人，而是由许多人组成的一个坚不可摧的团队，我真真切切体会到了团结可以创造奇迹这个事实。

在训练中我看到了众人协力，乐于奉献，互相帮助，永不放弃的一幕。

石家庄拓展基地哪里比较好？

石家庄拓展基地哪里好？
石家庄明天天下拓展训练公司是一家专业提供体验式培训服务的公。

从事户外拓展训练、企业室内培训课程、体验式旅游培训等方面的咨询和培训服务。

公司拥有业内最专业的顾问团队，集合行业内最专业的培训师资队伍，致力于为客户提供量身定制的体验式培训解决方案。

不断追求卓越，以实际行动打造高效、和谐的团队，致力于企业健康的发展。

石家庄明阳天下拓展训练公司由行业内资深顾问组成，并整合包括知名企业高管、行业优秀人才等在内的最专业的师资，以最丰富体验式培训经验和实务的工作作风保证高品质的体验式培训服务。

根据您企业运营中产生的问题，为您解决关于企业文化建设、有效沟通、有效激励、执行力、团队主动性、团队思考性、团队学习性、计划性、挑战意识、压力管理、危机意识、应变能力、潜能激发、团队协作、创新意识、领导力、客户关系维护、或其他方面的问题。

公司长期致力于开发新颖、独特、匹配的体验式培训(拓展训练、军事野模拟)课程及方案，为客户方定制新颖、实用的成长解决方案;也是华北地区最知名、最专业的团队建设咨询机构。

石家庄明阳天下拓展自主开发的项目有魔鬼训练、潜能开发、客户关系成长、六魔营销法、乐悠游娱乐旅游拓展、key系列、模拟沙盘系列、时间管理窗、高峰体验、以及12年拓展成熟的团队建设、新人融入、骨干特训、领袖精英、企业文化导入、大型会议增效、感恩、cs、青少年系列、等项目课程。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

关于拓展训练的心得（3篇）

关于拓展训练的心得拓展训练是一种以个人为中心的培训方式，旨在为个人提供更多的学习和成长机会。

在拓展训练中，个人通过参与各种户外活动和团队合作，开发和提高自己的技能和能力。

在过去的几年里，我参与了许多拓展训练活动，并从中获得了很多经验和收获。

首先，在拓展训练中，我学会了团队合作的重要性。

无论是在攀岩、河流漂流还是悬崖跳水等活动中，我都需要和团队其他成员密切合作。

只有通过团队合作，我们才能成功完成任务。

通过这些活动，我认识到每个人都有自己的优势和弱点，我们需要互相配合，发挥自己的优势，来弥补他人的不足。

拓展训练让我明白了团队的力量是强大的，团队中的每个人都是重要的一环，只有团结一致，相互支持，我们才能取得最好的结果。

其次，拓展训练教会了我如何面对挑战和压力。

在拓展训练中，我们经常面临各种各样的困难和挑战，比如攀登高峰、穿越森林等。

这些活动不仅需要我们身体上的力量，更需要我们的意志力和毅力。

在面临困难时，我学会了坚持不懈，不放弃，努力克服困难。

同时，我也学会了计划和组织，将任务分解成更小的部分，一步一步地完成。

通过这些活动，我不断提高了我的自信心和适应能力，也锻炼了我的决策能力和解决问题的能力。

此外，拓展训练还加强了我和他人的沟通和交流能力。

在团队活动中，我们需要与队友进行频繁的沟通和合作，协商解决问题。

通过这些经历，我学会了倾听他人的意见和建议，学会了与他人合作和协调。

在面对困难和挑战时，我和队友之间的沟通和配合起到了至关重要的作用。

通过这些活动，我发现有效的沟通和交流对于团队的成功非常重要，只有当我们明确地表达自己的想法和需求，才能与他人共同努力，实现团队的目标。

另外，拓展训练还让我认识到了自己的潜力和能力。

通过参与各种活动，我尝试了很多我以前从未尝试过的事情，比如悬崖跳水、攀岩等。

在一开始的时候，我可能会感到害怕和紧张，但是当我勇敢地尝试并克服困难时，我发现我能够做到。

拓展训练让我认识到自己的潜力是无限的，只要我勇于尝试，我能够做到任何事情。

拓展训练总结及感悟

拓展训练总结及感悟拓展训练啊，那可真是一次让人难忘的经历！就好像是一场刺激的冒险，充满了惊喜和挑战。

还记得我们一群人来到训练场地，那场面，那氛围，就跟要上战场似的，紧张又兴奋。

第一项任务就是攀爬高墙，哇，那墙可真高啊，感觉像要通天似的！看着就心里发怵，这能爬上去吗？但是大家都鼓足了劲儿，互相帮助，你拉我一把，我推你一下，嘿，还真就一个个都上去了。

这就像我们的生活，有时候看似不可能的事情，只要大家齐心协力，就能克服困难。

接下来是穿越绳索桥，那晃晃悠悠的感觉，就像在海上坐船遇到了大风浪。

心里直打鼓啊，万一掉下去咋办？可咱不能退缩啊，咬咬牙，一步一步地往前走。

这不就像我们在人生路上遇到的那些坎坷吗，虽然摇摇晃晃，但只要坚定信念，就能走过去。

还有那个团队合作的游戏，大家要一起完成各种任务，那可真是考验默契的时候。

要是有一个人不配合，那就全完了。

这不就跟我们平时和朋友、同事相处一样吗，只有相互理解、相互支持，才能把事情做好。

拓展训练中也有很多搞笑的瞬间呢。

记得有个小伙伴在过独木桥的时候，紧张得腿都发抖了，结果一个没站稳，就掉下去了，还好下面有垫子，不然可就惨啦！大家笑得前仰后合的，他自己也不好意思地笑了。

这就是生活中的小插曲啊，虽然有点尴尬，但也给我们带来了欢乐。

经过这一次拓展训练，我真的收获满满。

我明白了团队的力量是无穷的，一个人的能力再强，也比不上大家一起努力。

我也学会了要勇敢面对困难，不能轻易退缩。

而且啊，通过和大家的相处，我还交到了好多新朋友呢！拓展训练就像是人生的一个缩影，有困难，有挑战，有欢笑，也有泪水。

但正是这些经历，让我们变得更加坚强，更加成熟。

所以啊，大家有机会一定要去体验一下拓展训练，相信你也会有很多的感悟和收获。

别犹豫啦，赶紧去试试吧，你肯定不会后悔的！这难道不是一件超级有意义的事情吗？。

拓展训练学习心得体会（3篇）

拓展训练学习心得体会在人生的学习和成长过程中，拓展训练是一种非常有效的方式，可以帮助人们培养自己的综合能力和拓展视野。

在过去的几年中，我参加了一些拓展训练项目，并从中获得了一些宝贵的学习心得和体会。

在这里，我想分享一下我对拓展训练的理解和一些经验。

首先，拓展训练是一种和传统学习不同的学习方式。

它不仅仅是在教室里听讲和学习知识，而是通过实践和体验来促进学习和成长。

在拓展训练中，我们通常会面临各种不同的挑战和困难，需要团队合作和解决问题。

这种实践性的学习方式可以帮助我们培养解决问题的能力和团队合作的意识。

在参加拓展训练项目的过程中，我经历了很多困难和挑战。

有一次，我们参加了一个户外求生训练项目，必须在野外生存三天并完成一系列任务。

一开始，我们面临着饥饿、寒冷和恶劣的环境条件。

但是，通过团队合作和共同努力，我们成功地完成了任务，并从中学到了许多关于求生技巧和团队合作的知识。

这种经历让我意识到团队合作的重要性，并培养了我的坚韧精神和逆境应对能力。

其次，拓展训练还可以帮助我们拓展视野和开拓思维。

在传统学习中，我们通常只关注于自己的学科和专业领域，对其他领域的知识了解较少。

而在拓展训练中，我们有机会接触到不同的领域和人群，了解他们的观点和思考方式。

这种多元化的经验可以帮助我们拓宽思维，培养跨学科思维和全局观念。

在一个拓展训练项目中，我们需要在一个虚拟城市中扮演不同的角色，并通过模拟情景进行合作和决策。

我扮演了一个企业家的角色，在团队中负责制定公司的发展战略。

通过与其他团队成员的沟通和合作，我们最终达成了一致并制定了成功的战略。

这个项目让我从一个新的角度看待企业和市场，拓宽了我的视野和思考方式。

最后，拓展训练还可以帮助我们提高自己的个人素质和领导能力。

在一个团队中，每个人都有不同的角色和责任，需要发挥自己的潜力和才能。

通过参加拓展训练，我学会了如何合理安排时间和管理资源，如何在团队中有效地沟通和协作。

这些个人素质的提高有助于我在工作和生活中更好地发挥自己的能力，并更好地领导和管理他人。

拓展训练收获感想

拓展训练收获感想拓展训练是一项非常有意义的活动，我们在其中不仅可以学到很多新知识，还能结交许多志趣相投的朋友，同时也能够拓宽自己的眼界，增强自己的综合能力。

首先，参加拓展训练使我学到了很多新知识。

在拓展训练中，我们会遇到各种各样的挑战和问题，需要通过学习和实践来解决。

在这个过程中，我接触到了很多我以前从未接触过的领域和知识，比如团队合作、领导能力、决策力训练等等。

通过这些学习，我不仅扩大了自己的知识面，还提高了自己的实际操作能力和解决问题的能力。

其次，参加拓展训练也让我结交了许多志同道合的朋友。

在这个过程中，我们都是为了相同的目标而努力，共同经历困难和挑战。

在相互帮助和合作中，我们在一起度过了很多愉快的时光，也培养了深厚的友谊。

这些朋友在我的成长过程中起到了非常重要的作用，他们不仅在学习上给予了我很多的支持和鼓励，也在生活上给予了我很多的帮助和关心。

再次，通过参加拓展训练我拓宽了自己的眼界。

在这个过程中，我能够接触到不同的人、不同的文化和不同的环境。

这些多元化的体验让我对世界的认识更加全面和深入，也让我更加能够应对各种各样的情况和问题。

这对我的个人成长和未来的发展都有着非常重要的意义。

最后，参加拓展训练也增强了我的综合能力。

在这个过程中，我们需要不断地调整自己的思维方式和行动方式，提高自己的批判性思维和问题解决能力。

同时，拓展训练还要求我们具备较强的沟通能力、合作能力和创新能力。

这些能力的培养不仅对我个人的发展有着重要的意义，也对我未来的职业生涯具有很大的帮助。

总的来说，参加拓展训练对我来说是一次非常宝贵的经历，让我获得了很多收获和感悟。

通过这次活动，我不仅学到了很多新知识，结交了许多志同道合的朋友，也拓宽了自己的眼界，增强了自己的综合能力。

我相信这些经历会对我未来的发展和成就起到非常积极的作用。

我会继续努力，不断提升自己，做一个更加优秀和有影响力的人。

拓展培训感悟与收获心得

拓展培训感悟与收获心得拓展培训感悟与收获心得篇1通过参加此次户外拓展活动，使我感悟颇多，拓展训练以简单的游戏，揭示了深刻的道理，让我找回了生活以及工作中遗失了的许多美好的东西，比如：意志、挑战、责任、信任以及感恩。

这使我深刻的意识到：其实每个人都很坚强，每个人在生活及工作中都有潜在能力未能发挥出来。

那是因为大多数的人长期处于一种安逸以及不思进取的状态。

通过这次户外拓展活动，告诉我们：只要勇于挑战，拥有坚强的意志力，懂得合作共赢，同时保持一颗感恩的心。

那么，没有什么困难能够击败我们！当走进户外拓展的训练基地，穿上迷彩制服，全队一起高呼队名、队号的那一刹那，我的心灵被震撼了，这时我感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利，全队的荣誉而战。

在教练的介绍下，我们逐渐了解到了“户外拓展”的含义。

这是一把能够打开“挑战自我、磨练意志、团队磨合”的钥匙，它能够激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队协作能力。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了一切，全身心的投入到了训练当中。

由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每个项目以及教练的教诲都给予我很深的感受，影响最深的是“进化论”“同穿一双鞋”“乒乓球接力赛”“高空跳”以及“毕业墙”。

“进化论”，以全队为挑战对象，我们全队以“剪刀石头布”的战略模式进行生存大PK，从最原始的鸡蛋升级到小鸡，由小鸡升级到凤凰，再由凤凰升级到人，无论从什么级别输了，最终都要被打回原形变成鸡蛋。

从教练说开始的那一刻，我们全队的人员都在努力的“剪刀石头布”想赢得最终的胜利变成人。

有的人一轮就变成了人，也有的人直到最后都还是鸡蛋、小鸡或者凤凰。

我也是经过好几轮的奋斗才变成人的。

听着很简单的一个小游戏，却让我感触颇深。

这不正是我们社会的影射吗？每个人都在努力奋斗，有的人爬到了顶层，有的人还是在底层或者中层。

“物竞天择，适者生存”这不管在哪个年代都是亘古不变的真理。

当然，当您处于最顶层的时候，回头看看底层、中层的人，您是不是要抱着一颗感恩的心来看待他们，如果不是他们一直都在支持着您，您能有今天的成就吗？“同穿一双鞋”，以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。

河北拓展训练心得体会哪好

河北拓展训练心得体会哪好第一次参加团队拓展训练，有很多感受，很多感悟，一时间不知道应该如何组织语言。

但是拓展训练就是通过一次次的游戏活动，让你明白团队合作的重要性。

用行动让你亲身体会带领团队做任务的困难，问题，和反思。

这次明阳天下拓展公司组织的户外拓展训练的学员通过集体解决问题,能增进对集体的参与意识与责任心,对克服心里惰性,磨练战胜困难的毅力、启发想象力与创造力都很有帮助。

重要的是从实践中总结经验！！破冰活动抢先行破除隔阂显真情。

15—20人随机分组，破冰组队，起队名，编队歌，制队徽，自我介绍，以特殊形式增进团队间了解，凝聚团队精神。

感知一个团队的建立、需要团队成员、团队文化，破冰游戏就是团队文化的建立、让大家认知团队这个概念。

通过破冰活动打破人与人之间的尖冰。

拓展训练开始之前的第一个项目“破冰组建团队”为整个拓展培训做好心理和身体准备；使增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离；在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队。

拓展训练中“盲人方阵”这个拓展项目意义重大，所有人带上眼罩，不许偷看，只能听声音来完成教练给我们的任务。

团队运作中的领导、决策、计划、执行和沟通。

让大家在笑声中领悟了在一个团体中，领导的重要性、计划的重要性以及团队合作的重要性。

大家纷纷表示这样的活动可以多开展些，对于寓教于乐的形式非常乐于接受。

盲人方阵给我最深的感受。

沟通是解决一切问题的根本。

最后一个项目我被感动了，飞夺泸定桥！因为一个失误都会导致全体队员重来，但大家依然团结，努力，凝聚每个人的力量，无私奉献的精神！希望每个人都找到自己，超越自己。

20人做桥墩，剩下40人依次踩着20双手过河，中间有人掉河则重新搭桥桩开始，最后基本上都哭了。

其实生活中有很多感动，父母，亲人，朋友何不是我们的桥桩呢，我们又何尝不是踩着他们的双手走了20多年呢? 感谢。

不知不觉的一天拓展训练圆满结束。

关于拓展训练的心得3篇

关于拓展训练的心得3篇关于拓展训练的心得 1为期两天的拓展训练结束了，但这次拓展留给我的思考远远没有结束。

回顾在训练的过程中，感受颇深，快乐、担当、责任。

这次训练对于我来说是一场身心的洗礼。

它不仅仅是一个个游戏，更是一种精神理念，我们的团队在训练中是有一个狼性的名字——战狼之队。

在队长的带领下，我们开始了两天的挑战训练，通过两天的训练，我的体会如下：一、团队意识、目标和计划的重要性每一个游戏基本分三轮，每一轮老师都会给我们一个时间探讨，交流，沟通。

活动每一轮我们团队会研究怎么做，出谋划策，首先让团队的每一个人都清楚游戏的目标，然后计划、组织、领导、分工到个人及注意事项。

第二轮开始之前，会给我们时间讨论第一轮的成功与失败，团队会围成一个圈，每个人总结一下经验，大家的目标是否一致，计划漏掉了什么，检讨足与不足，检讨出现的问题，要怎么去改善，为第二轮成功做辅导工作。

第三轮就会增加难度，时间控制及异常情况的突变。

我们会进一步检讨我们的不足及优势的地方，及细小细节能控制好时间，提高效的运作。

每一项游戏虽然我们团队没有全都拿第一，有异常情况发生，一个人一个环节出问题，就会影响团队成绩，但在大家互相帮助的情况下，基本是一个上浮进步的趋势。

这个成绩来自于大家的智慧、来自于大家的协手共进，来自于团队的每一个人给一份力量，目标明确，计划得当，合理安排，执行力度发挥到极致，融集到一起变成一个大能量。

才取得上进降耗提效的结果。

没有完美的个人，只有完美的团队。

二、合理分工、相互配合根据团队的意见，队长统一完善的方案，按每个人的特长来合理分工，分工明确，相互配合执行，过程中是一个环环相扣的环节，交与接要磨合好，力度发挥到极致，取得成绩。

否则一个环节出错，环环出错，成绩将会是零，更谈不上降耗和提效了。

游戏《珠行万里》中体现出团队一个人交的时候，交接的人员捏着你的管，你会说要他放手，等他反应过来放手了，你再去接下面的时候，时间已经来不及慢了，或者你去接管的时候，他的手挡着那个接头，你的管连不上，导致球就落地了，全部的人前功尽弃，所以配合很重要。

2023年拓展训练心得体会_2

2023年拓展训练心得体会2023年拓展训练心得体会110月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，开始了为期两天一夜的拓展训练活动。

本次的拓展训练是为了锻炼我们销售部全体员工的团队意识和克服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展。

到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。

随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。

之后，我们参加了训练营的第一个项目“穿越电网”，游戏很简单，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，电网网眼大小不一，且每眼只能用一次。

要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。

接到任务后，由于我们最初有些忙乱，只顾尝试，而没有找到可行的方案，被封闭了几个网洞，稳定情绪后，大家经过讨论，认为有一两个洞口实在太小，女同志估计也过不了，权衡再三，我们先让一名身强体壮的男队员从网下爬过去做接应，再将队友一个个的从网洞抬过去，整个过程大家都很投入，更是充分发挥了每一名队员的智慧，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，当我们全部顺利穿越电网时，连教练都说我们表现的相当出色。

这个项目使我认识到，一个人的智慧和力量是有限的，只有团结起来，凝聚起来的力量是能战胜任何困难的。

第二个项目是“高空相依”，在7.5m的高空中有两根1cm粗的钢丝，两根钢丝的距离一头在0.5m左右，一头在1.8m左右，需要两个人配合，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。

由于是高空项目，大家都有些紧张，为了消除大家心中的恐惧，作为队长，要给大家起一个带头和表率作用，我和阿坤自告奋勇第一个上，当爬到7.5m的高空中时，心里稍微有些紧张，当脚踏上钢丝的那一刻，只觉得钢丝在不停的摇晃，腿也开始跟着哆嗦了，总是往后倾，要掉下去的感觉，为了互相给对方鼓劲，给对方勇气，消除恐惧心理，我们喊着口号，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我们两个人一心一意、互相信任、默契配合下，顺利走过钢丝，战胜了自我。

河北拓展训练心得体会哪家好

河北拓展训练心得体会哪家好为加强团队合作精神，增强团队协作意识和凝聚力，同时也为丰富职工生活和我司文化建设，6月份下旬在公司的组织下，各部门人员分二批到河北明阳天下拓展公司乐园拓展基地开展了野外拓展训练活动。

通过此次活动让大家增进对集体的参与意识与责任心，在今后的工作中给大家带来更多的启迪和帮助。

一根细长的保险绳，一群被蒙了眼的队员，一块阳光清脆的绿草地——这个项目叫做“盲人方阵”。

项目要求所有队员在看不见且不能说话的前提下找到被教练提前安放在地上的保险绳，然后将这个绳索排列成正方形。

从教练令下到最终慌乱乱没有头绪被教练喝止，我们耗尽了项目规定的半小时时间，成绩是每个人只是把绳子攥在自己手中，有的握着两股有的三股。

可以说这是完成的最失败的一个项目。

盲人方阵项目给我们的启示是当一个团队缺乏声音的时候谁该站出来说话，而当一个团队声音太多的时候我们应该听谁的；当有太多意见不能统一的时候，我们该用怎样的方式表达我们的意愿，是袖手旁观、是添油加醋还是选择一个理智的声音并对其专一的服从；当旁人为了集体目标而绞尽脑汁的时候我们是应该就地看热闹还是应该做些什么，正所谓团队成就了我，我必奉献于团队。

盲人方阵项目揭露了我们金蝶团队在日常工作中表现出来的不那么整齐划一。

两颗树，一张网，网上四排大小不一的若干矩形格子，这个项目名曰“穿越电网”。

顾名思义，要求所有队员在不触碰网线的情况下穿过格子到达网的另一侧，碰线了就触电牺牲只能全队重新来过了。

第一次尝试的失败让每一个人都举措彷徨，是等等看再说还是齐心协力各司其职。

心态的选择导致了结果的迥异，当我们都觉得不关己事一边旁观的时候，电网在我们面前强大的无法逾越，当我们行动起来，每个人都自发的扮演各自的职业角色时，我们很轻松的让全队通过。

当然这过程中我们要感谢每一个为了别人顺利通过而付出努力的同伴。

最后一个项目是“寻找队旗”，两队人马顺次把手搭在前一个人肩膀上，蒙上双眼不许说话，睁眼的“领导者”排在队伍的最后一位，同样不许说话，只能通过肢体语言传递指令的方式来帮助队伍前进，排头找到教练放置的队旗就算胜利。

拓展训练心得

拓展训练心得在现代社会中，拓展训练已经成为一种受欢迎的户外活动，它不仅可以增强团队合作能力，提高个人挑战精神，还可以锻炼身体，释放压力。

在参与拓展训练的过程中，我深刻体会到了许多宝贵的经验和感悟，下面我将分享一下我的心得体会。

首先，拓展训练可以帮助我更好地了解自己。

在拓展训练中，我经常需要面对各种各样的挑战和困难，这些挑战和困难需要我不断地突破自己的极限。

在这个过程中，我会发现自己的一些优点和不足，比如我可能会发现自己在团队合作中缺乏耐心，或者在高空项目中缺乏勇气。

通过这些发现，我可以更好地了解自己，找到自己的不足之处，并且努力改进。

其次，拓展训练可以提高我的团队合作能力。

在拓展训练中，我需要和其他队员一起完成各种任务，这就需要我们之间有良好的沟通和合作。

在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，学会了尊重他人的想法，学会了与他人共同努力去完成一个共同的目标。

通过这些经历，我发现团队合作是非常重要的，而且只有团队合作才能取得更大的成功。

此外，拓展训练还可以提高我的挑战精神。

在拓展训练中，我经常需要面对一些看似不可能完成的任务，比如攀登高空项目、跨越绳索等。

在这些任务中，我需要不断地挑战自己的极限，不断地克服自己的恐惧和不安全感。

通过这些挑战，我逐渐培养起了坚韧不拔的意志和不怕困难的精神，这些品质在我日常生活中也能够派上用场。

最后，拓展训练还可以锻炼我的身体。

在拓展训练中，我经常需要进行一些体能较强的活动，比如攀岩、绳索项目等。

通过这些活动，我可以锻炼自己的身体，增强自己的体能，提高自己的身体素质。

而且，这些活动也可以让我感受到大自然的美好，让我远离城市的喧嚣，让我放松心情，释放压力。

总的来说，拓展训练给我留下了非常深刻的印象，它不仅让我学会了团队合作，挑战自我，锻炼身体，还让我更好地了解了自己。

我相信，在今后的生活中，我一定会继续努力，不断地提高自己的团队合作能力，挑战精神和身体素质，让自己变得更加强大。

石家庄市普通高校拓展训练开展的现状分析与对策研究

起源于二战时期生存训练的拓展训练，至今已有６０多年的历史。在发达国家的学校中开展拓展训练活动比较普遍，并规定在其国家体育课程标准中，代表了一种国际化体育与健康教育发展的趋势【１】。步入２ｌ世纪，为顺应高校体育教学改革的潮流，更新教学思想，拓展体育课程内容，全国已有多所高校将拓展训练引入校园，受到现代青年学生的欢迎。笔者立足于石家庄市普通高校体育教学的实际情况，总结当前拓展训练在校园内开展的现状及存在问题，提出改进对策，力求拓展训练能更好的服务学校体育，在推进素质教育与高校体育课程改革的大潮中发挥积极作用。１．研究对象本研究在石家庄市随机选取１６￣ｉ高校作为研究对象，ｆ所选取的问卷测试对象是１６所高校的体育教师和在校本专科生以及部分拓刷『ｌ练培切Ｉ师，采用随机抽样的方法，选取不同年龄层次的体育教师３６名和在校专科生４２１名。２．研究方法
２．２．１访谈法在调研过程中，与１６余所高校相关教师、专家以及在校大学生进行面对面或电话访谈，了解各高校拓展训练的开展情况，总结拓展训练在石家庄市内普
通高校开展的现状。２．２．２问卷调查法
４．１．３符合现代课程改革的发展趋势拓展训练的教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独