领导干部心理健康和压力状况调查分析及思考——以乌鲁木齐市为例
领导干部心理健康水平现状探讨及调适建议
领导干部心理健康水平现状探讨及调适建议我国正处在前所未有的社会转型期，人们的工作压力日益加大，由此所产生的心理问题也逐渐增多。
在新形势下对领导干部心理健康问题的研究，仍是一个新的课题。
领导干部由于其工作性质的特殊性，其心理健康产生的影响尤为巨大。
本文就领导干部的心理现状，常见问题及成因作出探讨，并提出建议。
标签：领导干部心理健康随着我国近年来社会的发展，科学的进步，经济的腾飞，面对越来越复杂的国际和国内形势，各级领导干部在社会发展中承担的担子日益繁重，所承受的压力及由此产生的心理问题越来越受到关注。
作为一个特殊的群体，领导干部们肩负着重大的责任，同时也承受着巨大的心理压力。
他们的心理健康状况既关系到他们自身的生存质量，同时又对他人、工作和社会具有直接或间接的影响。
领导干部的心理健康问题，已经成为当今和谐社会构建的一个很重要的现实问题。
所以，本文拟对领导干部的心理健康现状进行分析总结，并对领导干部常见的心理问题及成因进行探讨，尝试对领导干部有针对性地进行心理健康疏导提供干预建议。
一、基本现状近年的文献研究表明，公务员领导干部总体心理健康水平要好于一般人群。
如张玲、李燕、赵宝然（2002）采用症状自评量表（SCL-90）和EPQ对在某党校培训的87名领导干部进行调查，结果显示：“领导干部的心理健康状况总体良好，外向型个性特征的领导干部居多，但也有一些值得关注和需要调整的方面”。
赵世明（2008）采用MMPI-2、16PF和自编量表对厅局级干部进行了三年的纵向测查和研究，结果表明厅局级领导干部人群心理健康状况的总体心理健康状况良好，心理健康的整体水平高于其他正常人群。
而罗素琼（2012）采用SCL-90对基层中青年领导干部的研究结果表明基层中青年领导干部心理健康状况整体良好。
但也有些研究表明，虽然领导干部的心理健康总体良好，但在某些方面存在一些问题。
翟洪昌（2002）在河北省委党校对培训班学员进行的研究表明管理人员中存在少数心理不健康者，而霍团英（2004）在杭州的研究也证明了这一点。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策随着时代的发展和社会的进步，领导干部在工作中面临着越来越多的心理压力。
这种压力来自于来自职位上的责任和压力、来自于工作上的备受关注和评价、来自于个人成长和发展等方面。
一旦心理压力超过了一个人的承受极限，就可能会导致压力反弹，影响工作和生活，甚至可能诱发各种心理问题。
因此，领导干部必须积极寻找心理调适的方法，保持心理平衡和健康，以更好的履行自己的工作职责和使命。
1、职位上的责任和压力。
作为领导干部，其担负着领导责任、工作压力、部门目标的实现，带领团队解决复杂的问题等职责，这明显比普通员工面临的压力更大。
2、工作上的备受关注和评价。
领导干部在日常工作中会经常面临部门员工和上级机构的检查、督查和评价，不仅受到普通员工的关注，也面临着外界的关注和评价。
3、个人成长和发展。
领导干部为维护良好的职业形象和职称，需要不断学习和提高自己的管理能力，而这些都需要付出大量的时间和精力。
此外，领导干部在安排工作日程的同时还需要留出时间与家人朋友进行交流互动，这对于个人压力也是一种考验。
1、知道自己的承受极限。
作为领导干部，应了解自己的能力水平和承受极限，并在工作中合理安排任务，避免过度压力造成心理障碍，及时调整自己的情绪和心态，让自己能保持良好的状态去应对工作和生活的挑战。
2、寻找解压方式。
领导干部可以选择一些轻松、有趣的活动来放松大脑和身体，如听音乐、阅读、散步、运动等。
同时，寻找一些适合自己的合适的方法，如冥想、瑜伽、呼吸训练等，让自己的心理更具弹性。
3、增强自我认知和管理能力。
领导干部需要认真对待自己的情绪状态，并学会自我管理，控制自己的情绪，从而更好地应对各种压力。
同时，领导干部需要学习积极应对风险的方法，以便于更好地应对各种挑战和创新。
4、寻求帮助和支持。
作为领导干部，需要认识到自己并不是完美的，并且需要学会如何寻求帮助和支持。
寻求职业上的指导和支持，通过交流解决问题，能够更好地减轻心理压力。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策领导干部面临的心理压力主要表现在以下几方面。
一是工作压力。
领导干部负责决策和指导工作，需要承担更多的责任和压力。
工作任务繁重，时间压力大，经常需要加班加点完成任务，这可能引发工作压力。
二是人际关系压力。
领导干部需要与上级、下属、同事等多方面的人进行沟通和协调，处理各种复杂的人际关系，这会给他们的心理压力增加。
三是家庭压力。
领导干部需要照顾家庭和工作两方面的需求，需要在事业和家庭之间取得平衡，这可能给他们带来家庭压力。
为了减轻领导干部的心理压力，可以采取以下几种调适对策。
一是积极应对工作压力。
领导干部可以学习一些应对工作压力的技巧，如合理安排时间、制定明确的工作目标和计划、培养良好的工作习惯、适当进行休息和放松等。
二是改善人际关系。
领导干部可以加强与同事和下属的沟通和合作，建立良好的人际关系，增加彼此之间的信任和理解。
也可以寻求上级的支持和帮助，及时解决工作中出现的问题。
三是关注家庭生活。
领导干部要关注家庭生活，多和家人进行沟通，共同解决家庭问题。
平衡事业和家庭的需求，可以选择适合自己的方式来调节工作和家庭的关系，如适当减少工作时间、多参加家庭活动等。
领导干部还可以采取一些心理调适的方法来缓解压力。
参加一些兴趣爱好的活动，如运动、阅读、旅游等，可以帮助他们放松身心，减轻压力。
他们还可以通过与朋友交流和分享自己的困扰和问题，得到支持和安慰。
也可以尝试进行一些心理调适的训练，如冥想、放松训练、认知重构等，提高自己的应对能力和心理韧性。
领导干部的心理压力日益增大，需要采取积极有效的调适对策来应对。
通过了解自己的心理压力来源，并采取相应的调整措施，可以帮助他们减轻心理压力，保持身心健康，更好地履行自己的职责和使命。
也可以为其他人员提供借鉴和参考，促进整个组织的健康发展。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策随着现代社会的发展和经济的加速发展，领导干部在工作和生活中承受着越来越大的心理压力。
心理压力对领导干部的身心健康、生产效率和工作质量都具有严重的影响，在这种情况下，如何调适心理压力，提高工作效率和生活质量成为了领导干部必须面对的重要问题。
在领导干部中，心理压力产生的原因包括多种多样的因素。
首先是来自工作的压力，例如工作量大、任务繁重、时间紧迫等，这些是每个领导干部都无法避免的。
其次是来自上级领导的压力，在工作中长期处于上下级的压力关系中，会让领导干部产生种种心理负担。
此外，还有来自家庭和社会生活的压力，例如家庭问题、亲戚关系、社会环境等，这些问题也会让领导干部倍感压力。
二、心理调适对策针对领导干部心理压力过大的情况，我们可以采取以下几种方法进行调适：1. 良好的心理素养：领导干部要具备较高的心理素质和心理韧性，能够承受较大的压力而不致于崩溃。
这需要领导干部注重修养和学习心理健康知识，掌握应对危机和压力的技巧。
2. 恰当的工作安排：领导干部需要在工作中合理安排时间、任务和资源，不过度加班、不过度追求成果，要有节制地提高工作效率。
同时，要注重自我管理，合理分配精力和时间，避免负担过重。
3. 适当的锻炼和休息：身体健康是心理健康的前提，领导干部要注重体育锻炼和健康饮食，同时也要有适当的睡眠和休息。
这些措施能够提高身体能力，增强身体对压力的抵抗力。
4. 寻求帮助和支持：在面对工作和生活中的困难和压力时，领导干部可以在思想上、精神上和实际行动上寻求帮助和支持。
这可以包括向家庭成员、朋友、同事或专业人士寻求建议和支持。
5. 积极的心态：领导干部应当始终保持积极向上的心态，在不断面对挑战和压力的过程中，保持乐观、坚定和自信的心态，这可以帮助他们更好地适应工作和生活中的压力。
总之，领导干部要保持心理健康，必须要进行有效的调适和缓解心理压力。
只有在正确认识自己、了解自己、管理自己的基础上，才能有效缓解心理压力，提高工作效率和生产力，创造更好的工作与生活。
浅谈领导干部心理健康
浅谈领导干部心理健康在改革开放新形势下，领导干部承担着十分繁重的任务，心理压力也随之加重，关注他们的心理健康意义重大。
心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。
心理健康的三个层次：最低层次：没有心理疾病。
即个体的心理活动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病的诊断标准，没有表现出明显的疾病症状。
中间层次：心理功能健全，社会适应良好。
最高层次（理想状态）：自我实现。
心理健康的基本标准：智力正常：智力正常是健康人格的基本条件；认识过程正常，能正确地反映客观事物。
正确的自我意识：正确的自我意识；个体对自身的认识及对周围事物关系的各种体验，能有效地调节自己的行为，并与外界环境保持平衡；情绪稳定乐观：情绪稳定；积极情绪多于消极情绪；能较好地控制、调节自己的情绪。
人际关系融洽和谐：乐群、具备一定的人际交往技巧以及良好的人际支持系统。
良好的情绪调控能力：具有健康人格的人情绪反应适度，保持愉快、满意、欣慰的心境，具有调节和控制情绪的能力。
良好的社会适应能力：能面对现实、根据客观环境的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应的适应性变化。
人格品质相对稳定：人格稳定、统一、协调；无人格障碍；具有良好的品格。
领导干部的心理健康状况如何？2009年12月，有6起官员非正常死亡事件发生，从2009年2月起，具不完全统计已有13名官员非正常死亡，其中绝大多数是自杀。
根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守统计，公务员有3成以上需要心理保健。
领导干部心理健康，是领导干部素质健全和全面发展的重要标志，也是领导干部正确履行职责的内在品质要求，它对领导干部一切良好政治、经济行为的形成起着至关重要的作用。
目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括:焦虑,焦虑心理是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策随着社会的快速发展和竞争的加剧，领导干部所承受的心理压力越来越大。
在工作与生活的双重压力下，很多干部面临着心理问题。
本文将分析领导干部心理压力的状况，并提出一些调适对策。
领导干部面临的心理压力主要体现在两个方面：工作压力和社会压力。
工作压力主要来自于工作的要求和责任。
领导干部经常要面对各种困难和挑战，在工作中需要做出重大决策，承担巨大的责任。
这种工作压力常常会使干部感到焦虑、紧张和压力山大。
社会压力则主要来自于领导地位的特殊性。
领导干部必须时刻保持形象和姿态，承受着外界的期望和评价。
这种社会压力不仅使干部背负着巨大的压力，还容易导致自卑、焦虑和抑郁等心理问题。
面对这些心理压力，领导干部需要采取一些调适对策。
干部应该充分认识到心理压力的存在和影响。
只有正确认识了问题的严重性，才能有针对性地采取对策。
干部应该找到合适的发泄方式。
可以通过与亲友沟通、参加兴趣爱好活动、进行体育锻炼等方式来释放压力。
干部还可以通过学习心理调适的方法来缓解压力，如深呼吸、放松训练和冥想等。
这些方法都可以有效地帮助干部缓解紧张情绪，提高自己的心理素质。
领导干部还可以通过调整工作与生活的平衡来减轻心理压力。
干部应该学会合理安排工作和休息时间，保持良好的作息。
干部还应该注重保持身体的健康，通过锻炼和饮食的调节来提高抗压能力。
干部还可以积极寻求帮助和支持。
领导干部所面临的问题常常比较复杂和繁重，很难独自应对。
干部可以寻求同事、家人或专业人士的帮助和支持，共同解决问题，减轻心理压力。
领导干部面临着巨大的心理压力，应该积极主动地采取相应的调适对策。
只有充分认识到问题的严重性，找到合适的发泄方式，调整工作与生活的平衡，并寻求必要的帮助和支持，才能有效地缓解压力，保持良好的心理状态。
这样不仅有助于干部个人的健康发展，也有利于提高工作的效率和质量。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策随着社会发展和工作压力的增加，领导干部心理压力日益突出。
心理压力长期积累不仅影响个人身心健康，还会对工作产生负面影响。
领导干部需要积极应对心理压力，采取调适对策。
领导干部应认识到心理压力的存在和影响。
要意识到心理压力不仅来自工作任务的繁重、责任重大，还来源于各种与工作相关的因素，如工作环境、人际关系等。
认识到这些压力因素是心理压力的来源，有助于解决问题的出发点。
领导干部需要建立健康的心态。
要意识到自己无法掌控一切，并接受现实中的不完美。
面对工作中的困难和挑战，要保持积极乐观的态度，相信自己能够面对并解决问题。
领导干部应学会合理安排工作和生活。
要制定合理的工作计划，合理分配工作任务和时间，避免工作过度紧张导致心理压力。
要注意工作与生活的平衡，培养自己的兴趣爱好，积极参与体育运动等。
第四，领导干部需要主动寻求心理支持。
可以与同事、朋友、家人分享工作中的压力和困惑，寻求他们的帮助和支持。
也可以选择咨询心理专家，寻求更专业的心理支持和建议。
第五，领导干部可以通过放松训练来缓解心理压力。
可以尝试深呼吸、温水浴、瑜伽等放松训练，通过舒缓的身体感受来缓解紧张的情绪。
也可以尝试听音乐、旅游等方式放松自己。
第六，领导干部应重视自己的身体健康。
要保持良好的生活习惯，如定时作息、合理膳食、适量运动等，保持良好的身体状态有助于缓解和预防心理压力。
心理压力是领导干部面临的常态，重要的是如何正确应对。
通过认识压力来源、建立积极心态、合理安排工作和生活、寻求心理支持、进行放松训练和注重身体健康等调适对策，领导干部可以更好地应对心理压力，提升自身效能。
领导干部心理健康问题常见现象及原因分析
领导干部心理健康问题常见现象及原因分析领导干部作为一个特殊的社会群体，在社会转型期，由于工作、责任、竞争、人际等方面的原因，承受着不同程度的心理压力，从而引发这样那样的心理健康问题。
在此，笔者就目前领导干部心理健康问题的常见现象和主要原因作一个初浅的思考探讨。
一、心理疲劳现象。
这是领导干部中极为普遍的一种心理健康问题，主要表现为：一是感到身体劳累。
这是典型的生理疲劳，不少领导干部每天无规律繁重工作，常常眼睛酸痛发胀，头痛头昏，注意力不集中，记忆力减退，晚上失眠多梦，经医院检查又无实质性的病症，长期处于亚健康状态。
二是出现工作厌倦。
这是心理疲劳的主要特征，不少领导干部长期从事单调、重复的公务活动，产生心理饱和，工作兴趣和激情减退。
三是诱发心理疾病。
由于生理疲劳、心理疲劳，发生心理障碍，诱发各种心理疾病，常见的有人格障碍、神经症、精神分裂症和心身性疾病。
最主要的还是持续不良反应所引起的躯体器质性的病变，包括心血管系统、消化系统和内分泌系统等病症。
产生心理疲劳的主要原因：工作时间过长。
有的领导干部特别是基层领导干部或重要岗位的领导干部，长年累月忙于事务和应酬，加班加点，几乎没有自己的休息空间，时间长了，就会导致身体劳累，产生对工作的厌倦。
反复思考过度。
许多领导干部比较勤于思考，为了工作思考过度，形成习惯性苦思冥想，这是不少领导干部产生心理问题的重要原因之一。
兴趣爱好缺乏。
一个人的兴趣爱好广泛度与其乐观态度相关，不少领导干部由于没有业余兴趣来不断刺激和调节正常工作和生活，使自己对重复性工作感到疲劳、厌倦。
二、心理失衡现象。
领导干部心理失衡集中反映在三个方面：一是信仰失衡。
少数领导干部在市场经济和对外开放的环境下，不信马列信迷信，不信科学信风水；少数领导干部台上作科学报告，台下求神拜佛，在缭绕的香火中寻求寄托和心理安慰；有的领导干部迷信数字，有的甚至在换届或人事调整前请求算命先生指点迷津，等等。
二是生活内容失衡。
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中共 乌鲁 木齐 市委 党校 学 报
第 ４期
２ ０ １ ３耳 １ ２月
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ ｔ ｈ ｅ ｐ ａ ｒ ｔ ｙ ｓ ｃ ｈ ｏ ｏ ｌ Ｃ Ｐ Ｃ Ｕｒ ｕ ｍｑ ｉ ｍｕ ｎ ｉ ｃ ａ ｌ ｃ ｏ ｍｍｉ ｔ ｔ ｅ ｅ
国常模
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
分 析
本次研究通过 问卷调查和访谈方法获得 ， 在这
从统计平均结果来看 （ 表１ ） ， 领导干部 的心理
次研究 中 ， 使用《 心理健康 自评量表 （ Ｓ Ｃ Ｌ －９ ０ ） ） ） 和 健康各项症状总均分 略高于全 国常模［ ２ １ 。 其 中， 症状 《 领导干部心理健康调查 问卷》 ［ １ ］ （ 采 取无计名方式 ， 超过临界值人数排在前 四位 的分别是 “ 强迫” 、 “ 躯 数据真实可靠 ） 。《 ｔ ｂ 理健 康 自评量表 （ Ｓ Ｃ Ｌ －９ ０ ） ） 体化” 、 “ 抑郁” 、 “ 人 际关系敏感 ” 。表现症状最为突 共９ Ｏ 道题 目， 从躯 体化 、 强迫 、 人 际关系敏 感 、 抑 出的“ 强迫 ” 症状在 Ｓ Ｃ Ｌ － ９ ０ 量 表 中表现为“ 对 旁人 郁、 焦虑、 敌对 、 恐怖、 偏执 、 精 神病性等方面测量心 责备求全” 、 “ 做事必须做得很慢以保证做得正确” 、 理健康状况 。《 领导干部心理健康调查问卷》 ４ ７ 题，
表２ ： 工作 压 力 源
的 ，达到 １ ． ７ ４ ±Ｏ ． ５ ４ ，在与他们 的交 流中也发现 ，
“ 觉得别人不理解 自己也不 同情 自己” 、 “ 感情容易
受到伤 害” 、 “ 感 到人们对 自己不友好也 不喜欢 自 己” 、 “ 感到 比不上他人 ” 、 “ 感 到对别 人神经过敏” ， 这些在 Ｓ Ｃ Ｌ － ９ ０ 量表上人际关 系敏感测试题的得分
中共 乌鲁 木齐 市 委 党校 学报
第 ４期 ２ ０ １ ３年 １ ２詹
领导干部心理健康和压力状况调查分析及思考
— —
以乌鲁木 齐市为例
李
新疆
吴义敏
（ 中共乌鲁木齐市委党校
静
乌鲁木齐 ８ ３ ０ ０ ２ ６ ）
【 摘 要】随着社会的不断发展 ， 领导干部的心理状况引起越 来越 多的关注。领 导干部的心理健康和 压 力状 况， 对建设 高素质领导干部 队伍 ， 全 面建设 小康社会有 着极 其重要 的意义。研 究鸟鲁木 齐市领导干 部心理健康和 工作压力状况 ， 可以更好地维护领导干部 的心理健康 ， 促进 乌鲁木齐市和谐发展 。
了解领导干部面临的主要压力和压力形成 的原因。 “ 做事必 须反复检 查 ” 、 “ 感 到要很 快把事情做 完”
等 。从深入访谈 了解到 ， 高度 的责任感和使命感使
同时， 结合乌鲁 木齐 市委党 校 “ 心灵 驿站 ” 开 展 的 得领导干部对 自身要求很高 ， 做事追求完美 ， 因此
躯体化
强 迫症 状
１ ． ５ ６ ±０ ． ４ ７ １ ． ３ ４ ±０ ． ４ ８ ６ １ ２ ２ ． ８ ％
１ ． ８ １ ±０ ． ５ ２ １ ． ６ ２ ±０ ． ５ ８ ８ ９ ３ ３ ． ２ ％
收稿 日期： ２ ０ １ ３ — ０ ９ — ２ ５
作者简介 ： 吴义敏 （ １ ９ ７ ４ 一） ， 女， 中共鸟鲁木 齐市委党校 民族理论教研 室副教授 ， 研 究方向 ： 心理学 ； 李静（ １ ９ ６ ４ 一 ） ， 女， 中 共鸟鲁木齐市委党校学报编辑部主任、 副编审。 研究方向 ： 经济管理。
１ ５ 人（ 见表 ２ ） 。这些数 据表 明， 绝大 强迫症状也较为突出。在其他方面 ， “ 躯体化” 、 “ 抑 第 一位 的有 ２ 郁” 、 “ 人际关系敏感”等方面通过调查 发现除与 自
多数领导干部 的工作 时间已超过正常时间， 工作任
身 性格有关外 ， 压力大 、 作 息不规律也是重要影 响 务 繁重也是他们面临的主要问题 。 因素 。这些症状给领导干部也带来 了不适 ， 需要引 起我们的关注 。特别值得注意的是 ， 在对县级短训 班 的心理测量中 ， “ 人 际关系敏感 ” 的总均分是最高
都 比较高 。在深入访谈 中 ， 可 以感受到他们非常渴
望得到组织关怀和他人理解 。
表１ ： 领导干部的总体心理健康状况
总均分 全 国常模 超过 临界值
人 数 百 分 比
２ ． 社会环境压力源主要来 自人际交往和利益调 整。 在对“ 面临的社会环境压力 的评价” 中， ５ ８ ． ７ ％ 选 择“ 压力很大” 和“ 压力较大” 。 “ 社会环境压力源” 主 要来 自“ 人 际交往 ” 和“ 利益调整” （ 见表 ３ ） 。 在与他
“ 压力管理 ” 体验式教学活动进行深人访谈 ， 进一步
文关怀和心理疏导。 关注领导干部的心理健康 和压 探讨心理压力形成 的原 因和解决对策 。 调查对象主 力状况 ， 对建设高素 质领导 干部 队伍 ， 全面建设小 要包括市委党校县级 班、 中青班 、 女干班、 党外班学
康社会有着极其重要的意义。 研究乌鲁木齐市领导 员 。在乌鲁木齐市委党校大力支持协助下 ， 累计共
干部心理健康和工作压力状况 ， 可 以更好地维护领 发放 问卷 ２ ９ ０ 份 ，其 中有效 问卷 ２ ６ ８ 份， 有效率
导干部 的心理健康 ， 促进乌鲁木齐市和谐发展 。
一
９ ２ ． ４ ％。
、
领导干部 的心理健康 和压力状 况的现状
（ 一） 领导干部 的心理健康状况总均分略高于全
【 关键词】 领 导干部 心理健康 压 力状况 调查及思考
【 中图分类号】
Ｃ ９ ３ ３ 【 文献标识码】
Ａ 【 文章编号】
１ ６ ７ １ — ５ ０ ８ ｘ （ ２ Ｏ １ ３ ） ｏ ４ — ０ ０ ３ ３ — ０ ５
党 的十七大和十八大报 告相继提 出要加 强人