准妈咪如何进行光照胎教

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怎么给宝宝做光照胎教？

怎么给宝宝做光照胎教？很多的家长都会实行给孩子实行音乐胎教，这是大家都不陌生的。

最近又出现了一个叫做光照胎教，那么这个到底是什么东西呢？光照胎教能够让胎儿的视觉细胞更好地生长，促动视觉水平的建立和发育，实行光照能够刺激视觉神经，让视神经有了神经冲动，这类冲动能够经过视神经通路进入大脑里，能够刺激大脑神经细胞发生很多的突触，组成更复杂的神经网络，有效的阻止神经细胞死亡，让宝宝以后有更加敏锐的视觉、专注力更强大、记忆力也更好，大脑也能比同龄人更聪明。

并且，定时、规律的光照刺激，能够让胎儿有一个良好的昼夜节律，让孩子有一个优秀的习惯，这些优秀的习惯对以后好的性格塑造有很大的协助，这让宝宝出生以后情绪更稳定，有更好的情商。

一、怎么给宝宝做光照胎教开始时间：孕半年以后。

操作步骤：准妈妈每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。

手电筒的光亮度要选择温和一点的，千万不能使用强光照射，同时也不要太长时间。

二、光照胎教的注意事项1、宝宝在睡觉的时候就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教；2、光照的时候能够给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益；3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方；4、光照胎教一次实行3～5分钟，千万不要超过12分钟；5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，实行光照胎教比较好，也能够在给宝宝实行完音乐胎教以后实行。

6、强光源或者是热光源（比如强光灯，热能等）是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。

所以用一般的手电筒给宝宝实行光照胎教是的。

如何进行胎教

如何进行胎教
1.抚摸胎教。

大约在宝宝胎龄满16周，且准妈妈能够感觉到胎动时，就可以进行抚摸胎教了。

准妈妈用手轻轻地、有规律地抚摸肚皮即可，每天抚摸2～4次，每次抚摸10分钟左右，这样能够促进宝宝神经系统的发育。

2.视觉胎教。

视觉胎教也被称为“光照胎教”，只需一个手电筒即可完成。

大约在宝宝胎龄满24周后，准妈妈可以每天定时用手电筒紧贴腹壁，然后反复开启、关闭手电筒，每次5分钟左右即可。

值得注意的是，手电筒的光应以微光为宜，切勿使用强光，同时，开启、关闭手电筒的频率不宜太频繁，时间也不应太长。

3.听觉胎教。

大约在宝宝胎龄满24周后，准妈妈就可以对其进行听觉胎教了。

听觉胎教的方法一般包括以下两种：
1.给准妈妈听舒缓的音乐，借此改善准妈妈的情绪，进而给宝宝带来积极影响。

2.直接给宝宝听舒缓的音乐，每天至少听一次，可以选在晚上8～10点进行，具体时间最好安排在有胎动的时候，同时，每次给宝宝听音乐的时间尽量不要超过12分钟。

4.语言胎教。

研究发现，在准妈妈的孕中后期，宝宝已经初步具备了听力等感觉能力，此时宝宝虽然难以理解语言的意思，但语言的声音会在其大脑中留下粗浅的痕迹，等宝宝出生后，更容易对其曾经“听”过的声音感到亲切、熟悉。

在进行语言胎教时，准妈妈最好采取坐姿或卧姿，而且语言内容
不要太复杂，以简单、明了为宜。

值得一提的是，与准妈妈比起来，准爸爸更适合对宝宝进行语言胎教，因为准爸爸的声音大多属于富有“磁性”的男中音或男低音，更容易在宝宝大脑中留下痕迹。

有关于光照胎教的知识

有关于光照胎教的知识【光照胎教对宝贝有害无益】光照胎教被说成可提升视力和记忆力昨天，记者在多家网站上发现，一种全新的胎教方式——光照胎教被炒得火热。

据网站介绍，光照胎教法是用手电筒的微光作为光源通过对胎儿实行刺激，训练胎儿视觉功能，协助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

光照胎教法从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

光照胎教的方法看似很简单：每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。

“促动胎儿视觉发育，试下光照胎教”，如此诱人的标题让准父母们跃跃欲试。

而更让准父母们心动的是：光照胎教能促动宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。

光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调，专注力、记忆力也比较好。

实验证明，适当的光照对宝宝的视网膜以及视神经有益。

准妈妈们跃跃欲试却又有所担忧光照胎教对宝贝有害无益对于这种全新的胎教方式，有的准妈妈已经迫不及待地尝试了，有的准妈妈则因为心有担忧不敢盲目尝试。

准妈妈小薇qw在某育儿网站上请教其他孕妇：你们用手电实行光照胎教了吗？我一直担心光线太强，没敢。

对于小薇qw的提问，答复者很多，有的是用过此法胎教的，有的则没有，不过，准妈妈们的观点主要分两派，网友zhenzhen982表示：“我用过的哦，隔着肚皮宝宝不会感觉到强光的。

”网友wangqiuju则持反对意见：“不要，因为宝宝眼睛还没发育好，容易造成不好的刺激。

”网友arrie 则用自己的实际体验答复道：“我试过几次，见宝宝没反应就没照了。

”妇保专家光照刺激不当会影响胎儿生长发育用手电筒照射孕妇的肚子真的能够促动宝宝视觉功能正常发育么？“当前南京地区医院对产妇的胎教科普中还没有光照胎教，我也没有在专业书籍中看到过这种方法。

”江苏省人民医院妇幼分院、江苏省妇幼保健院妇女保健科笪红英副主任医师说，用电筒实行光照胎教并无科学依据。

光照胎教从孕24周开始 - 孕中期胎教

光照胎教从孕24周开始 - 孕中
期胎教
光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和 32周后总把小眼睛紧紧地闭着。

从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。

用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。

一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。

这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。

需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。

准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。

光照胎教：怀孕光照胎教的4个步骤

光照胎教：怀孕光照胎教的4个步骤
导读：本文光照胎教：怀孕光照胎教的4个步骤，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

1：从怀孕24周开始，妈咪就可以每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光，4节1号电池的手电筒）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

2：怀孕妈咪应注意把自身的感受详细地记录下来，如：胎动的变化是增加还是减少，是轻微动作还是激烈动作，是肢体动还是躯体动。

3：配合对话胎教一同实施，对胎儿的良性刺激会更加显著。

但要避免在胎儿睡眠时施行胎教，否则反而会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行。

4：怀孕准妈妈也可以在不受骚扰的环境里，轻松坐下，拉高衣服，让胎儿感受柔和的光线，有助刺激他的反应及视觉发展。

光照胎教：光照胎教的几大步骤

什么时候开始可以对宝宝进⾏光照胎教?进⾏光照胎教时应使⽤什么⼯具?持续多长时间?光照胎教为什么要配合宝宝的作息时间?孕妈咪快来了解⼀下吧。

光照胎教的⼯具
可以拿⼿电筒作为光照胎教的⼯具。

⼿电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透⼊⼦宫，⽺⽔因此由暗变红。

⽽红⾊正是⼩宝宝⽐较偏爱的颜⾊。

⽤⼿电筒进⾏光照胎教正可谓投其所好。

光照胎教开始的时间
在宝宝的感觉功能中，⽐起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个⽉时，宝宝的视膜才具有感光功能，对光有反应。

光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个⽉以后时开始。

光照胎教的具体步骤
孕妈咪每天定时⽤⼿电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启⼿电筒数，⼀闪⼀灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。

⼿电筒的光亮度⽐较合适，不要⽤强光照射，⽽且时间也不宜过长。

光照胎教要配合宝宝的作息时间
不要在宝宝睡觉时进⾏光照胎教，以免打乱宝宝的⽣物钟。

光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。

孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。

当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细⼼体察宝宝的情况了。

胎教⽇志
每次在做胎教时，孕妈咪可以把宝宝的反应详细记录下来，胎动的变化是怎么样的?增加还是减少了?宝宝是怎么动的?经过⼀段时间的记录和持之以恒的胎教训练，孕妈咪就可以知道胎教是否对宝宝有效，即宝宝是否对固定的胎教内容实建⽴起固定的、有规律的反应。

准妈妈进行光照胎教的方法

准妈妈进行光照胎教的方法胎教做为现今的优生优育来说是个主要话题，胎教也各种各样，你听说过光照胎教么？胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。

孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。

从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。

对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。

例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。

经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。

这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。

在此期间，一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切。

光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

光照胎教如何做？孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。

结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。

通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。

光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

最后指出一点，绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。

胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。

妈妈们你知道光照胎教如何做好

妈妈们你知道光照胎教如何做好随着现代医学发展，越来越多的妈妈开始重视胎教的重要性。

在传统的胎教方式中，光照胎教是一种较为常见的方式。

那么，妈妈们你知道光照胎教如何做好吗？光照胎教是什么？光照胎教，即通过照射不同颜色、亮度的光线来刺激胎儿，以达到促进其身心发展的目的。

根据各种颜色的光线所具有的属性和特点，光照胎教可分为红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等七种光照方式。

如何进行光照胎教？1.选择合适的光源光源是实施光照胎教的重要工具。

妈妈们可以选择普通的日光灯、白炽灯、LED 彩灯等。

特别是LED 彩灯，其色彩丰富、能量比较节省，被推崇为一种较为理想的光照胎教工具。

2.建立良好的氛围光照胎教应该在安静、温暖、舒适的环境下进行。

母亲可以在整个过程中轻声哼唱、轻声讲话，为胎儿建立舒适的心理环境，帮助胎儿更好地接受外界的光照刺激。

3.确定光照时间和频率光照胎教最好在妊娠28周后开始尝试，每天进行20~30分钟。

具体的发光时间和频率可以根据胎儿的反应情况来进行调整。

4.注意光线色彩的选择不同的颜色具有不同的功效。

例如，红色光线可以促进血液循环和新陈代谢，黄色光线则有舒缓肌肉和舒缓神经的作用。

妈妈们需要注意在不同阶段，选择不同的颜色光线进行照射。

5.确保自身的舒适度在光照胎教的过程中，母亲需要保持良好的心理状态和自身的舒适度。

母亲不要长时间维持同一姿势，中途可以适当休息一下。

注意事项1.光照胎教需要定期检查光线的强度和频率，确保照射的不会对胎儿造成过度刺激。

2.怀孕的妈妈应该在进行光照胎教前进行咨询，确保自身的身体状况可以承受。

3.对于早产婴儿、胎盘前置、多胎妊娠等高危情况的妈妈，最好不要进行光照胎教。

光照胎教的实际效果如何虽然光照胎教的受欢迎程度越来越高，但其效果是否确切还存在争议。

一些专家认为，光照胎教可以帮助母亲营造良好的心理环境，促进母婴之间的情感沟通。

但其对胎儿智力、情感、行为和健康方面的影响还尚待进一步证实。

胎教方法：三大胎教让你生出聪明小宝宝

胎教方法：三大胎教让你生出聪明小宝宝一、光照胎教怎么给宝宝做光照胎教开始时间：孕半年以后。

操作步骤：准妈妈每天在紧固的时间用手电筒微光紧扣腹壁一下下地停用、打开手电筒几次，一闪一攻灭在胎儿的脑袋的地方反射，一次大概用5分钟。

手电筒的光亮度必须挑选保守一点的，千万无法采用强光反射，同时也不要太长时间。

光照胎教的注意事项1、宝宝在睡觉的时候就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教；2、光照的时候能给宝宝谈讲话，言语胎教加之光照胎教高宝宝更有益；3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方；4、光照胎教一次推行3～5分钟，千万不要少于12分钟；5、晚上8～9点或者9～10点时就是宝宝胎动活跃的时刻，推行光照胎教比较不好，也能在给宝宝推行回去音乐胎教以后推行。

所以用一般的手电筒给宝宝实行光照胎教是的。

二、音乐胎教主要就是以音波提振胎儿感官器官的神经功能，从孕16周起至，便需有计划地实行。

每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，挑选在胎儿苏醒存有胎动时推行。

通常在晚上临睡前比较最合适。

能够通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相对应部位，音量的大小能够根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。

腹壁厚的孕妇，音量能够稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。

胎教音乐的节奏宜陡峭、简洁，不拎歌词，乐曲的情调应当柔情、清纯。

但必须特别注意千万无法把收录机轻易放到孕妇腹壁上给胎儿听到。

在胎儿收看音乐的同时，孕妇亦应当通过耳机收看具有心理诱导词的孕妇专用磁带，或挑选自己钟爱的各种乐曲，并随着音乐整体表现的内容推行情景的M18x，力求达至心旷神怡的意境，借此调节心态，进一步增强胎教效果。

何时进行光照胎教？

何时进行光照胎教？
光照胎教的方法能够从怀孕六个月左右开始实行，早些时候适当的刺激。

在观察对母亲腹部实行光照的时候，用B超仔细看能看到宝宝有
躲避、睁闭眼等动作。

这是在宝宝的发育过程中，其视觉同时在形成，能对外界的光感有反应。

??准父母能每天在胎儿睡醒时用微弱光线作为光源定时的照射，
对准妈咪的腹部胎儿头部方向，5分钟一次，结束前数次闪烁手电，这样对胎儿的视觉发育有良好效果。

切记不能用很强的光线，时间也不
要过长。

在光照过程中，多和胎儿用语言交流，舒缓的语气会让胎儿
有安全感。

??以上这些方法，综合地使用，对于产后宝宝的智力开发很有利。

对妈妈受孕中各种胎教的训练，要详细地记录。

比如说，胎动的变化
的情况，怎么动，如何动，次数和频率等等。

经过一段训练后，能够
小结一下胎儿对是否对特别的刺激有反应或规律，这对协助医生对胎
儿情况的认知。

??还有一些具体注意事项和方法需要记住：用普通发光的手电筒，放在母亲腹部来回闪烁，一日3次，一次半分钟，记录胎儿的反应。

对于视觉训练这种方法，能够对视觉的发育有很好的效果，还会强化
宝宝的昼夜周期回归正常人的水平。

??特别注意：光照胎教不能用强光，时间也不能太长。

??现在是夏天，这种自然条件也是很好的胎教机会。

胎儿最喜欢
的亮度是那种微弱的光线，所以，要让胎儿好好享受那种阳光透过母
亲腹部的光线。

能够在天气好时，去公园散步，晒晒太阳。

好的光线
和妈妈的声音，对胎儿来说是一种很好的享受。

准妈妈的阳光胎教

准妈妈的阳光胎教
阳光胎教最大的好处是晒太阳的时候会帮助孕妈咪获取维生素D，从而帮助孕妈咪钙的吸收和利用，而且恰当好处的光照强度会令胎宝宝发育更良好，事实上，晒太阳的人最容易入睡，因为十分的舒适，或许胎宝宝也是这么感觉的。

在进行阳光胎教的时候要注意什么?
1、孕妈咪晒太阳的时候最好选择上午和傍晚时分进行，光线不会太过强烈。

而且要戴帽子，天凉的时候要注意保暖。

孕妈咪如果不想晒黑或者晒伤皮肤，最好涂点防晒霜。

2、在孕36周的时候，胎宝宝会对光照刺激做出应答反应，在这个阶段进行阳光胎教是最合适的。

3、在胎宝宝睡觉胎教会扰了他的睡眠。

如果胎宝宝没有在肚子里“搞小动作”，这样可能是胎宝宝累了或者在安稳睡觉中，这个时候，无论是哪种胎教都不太合适。

4、光照强度不能太大。

无论是阳光还是手电筒的光线，过大都会刺激到胎宝宝。

5、手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水会由暗变红。

而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教真是太赞了。

6、进行的时间不宜太长。

外出晒太阳，孕妈咪不能晒太久，一个小时较为适宜。

如果手电筒进行光照胎教，不要超过5分钟。

光照胎教可以晚上做吗

光照胎教可以晚上做吗光照胎教可以晚上做吗晚上也可以进行光照胎教，但是建议在白天进行为宜，因为胎儿和孕妈自身都需要充足的休养。

光照胎教的具体做法：准妈妈每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。

手电筒的光亮度要选择温和一点的，千万不能使用强光照射，同时也不要太长时间。

小贴士：因为胎教都会形成一个规律的时间，所以如果孕妈将晚上某个时间段作为胎教时间点，这样也是可以的。

其实建议不要将光照胎教放至晚上进行为宜。

什么是光照胎教光照胎教是指在胎儿视觉发育的特殊时期，利用光源进行刺激，进而促进视觉器官发育和大脑发育的一种胎教方法。

在人类获取的信息的方式中，视觉无疑是最主要的信息来源，因此视觉对于人类来说异常重要，视觉刺激对于大脑的发育也有着不可取代的作用。

对胎儿进行视觉开发对于胎儿后天的视觉发育、大脑智力的开发也是最为重要的影响因素。

因此以视觉为媒介的光照胎教法在众多胎教中占有重要的地位。

光照胎教的注意事项1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教;2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益;3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方;、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过分钟;5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。

6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。

所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。

胎教小贴士因为光照胎教的特殊性，所以无论是计划进行还是在进行之中，都要对其进行谨慎的处理。

孕妈提前做好关于光照胎教的小常识，对于避免错误胎教有着很大的帮助。

如何进行光照胎教才是正确的

如何进行光照胎教才是正确的光照胎教是针对胎儿视力发育的一种胎教方式，对胎儿进行光源的刺激对其后天视觉的发育、大脑的发育都具有显著的效果，还有利于培养胎儿对昼夜节律的意识，那如何进行光照胎教才是正确的呢?光照胎教时要注意什么吗?以下是小编为你整理的光照胎教的方法和注意事项，希望能帮到你。

光照胎教的方法到24周左右宝宝瞳孔才有感光功能，所以从妊娠24周开始，每天选择一个固定时间，最好是在胎动明显的时候，准妈妈利用手电筒，照射胎儿的头部方向，每次持续约5分钟左右。

结束前可连续开关手电筒，这样的刺激有利于胎儿视觉的健康发育。

很多孕妇可能会有这样的疑问，当准妈妈用光源照射宝宝的时候，宝宝会做些什么呢?研究发现，如果通过腹壁用光照射处于觉醒状态的胎儿时，这时我们通过B超显示仪上即可见到胎儿的眼睑、眼球活动或者头部回转做躲闪样运动。

每天在固定的时间对胎儿进行光照胎教，大约一个月后宝宝就会记住这个时间段，每天到这个时候宝宝都会很高兴地等待着你，每天享受着与宝宝的游戏时光，准妈妈也会心情愉悦，对于孕妇和宝宝这都是一个很好的选择。

光照胎教的注意事项1.全面了解，严格选择选择光照胎教的准妈妈们在实施之前，通过向专家咨询，查阅相关书籍等对光照胎教有一个全面、科学的了解。

因为现在流行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对孕妇腹壁腔、胎盘的通透性等方面还没有具体严格的标准，在操作方法上也存在较大的随意性。

2.慎重考虑，保证胎教有效性在进行光照胎教时，对光源的选择和光照的时间上都要有慎重的考虑。

另外太强的光源照射或者照射的时间过长都可能影响胎儿视神经的发育，而光强太弱或者时间过短可能透射不到子宫中，不能对胎儿产生有效的光刺激，起不到光照胎教的效果。

3.结合多种方式，最优化胎教光照胎教可结合音乐对话胎教进行，这样能达到最优效果。

准妈妈可以选择在胎儿觉醒、活跃的时候一边播放音乐一边对胎儿进行照射，当然在照射的时候妈妈还可以同时和胎儿对话，如，“现在是中午时间，外面天气晴朗，微微的风吹得很舒服，亲爱的宝贝你感觉到了吗?”妈妈边用手电筒的微光照射胎儿，边告诉宝宝，“妈妈用手电筒和你捉迷藏哦，它好玩吗?你能不能抓住它呢?”4.记录胎儿反应，及时修正每次胎教记录下胎宝宝的反应，坚持记录和训练，准妈妈就可以知道胎教是否对宝宝有效，宝宝是否能够对每天固定的胎教内容建立起固定的、有规律的反应。

光照胎教

光照胎教光照胎教能促进宝宝视觉细胞的生长，促进视觉功能的建立和发育，这些光信号刺激视觉神经，使视神经产生神经冲动，这种冲动通过视神经通路传入大脑中，能够刺激大脑神经细胞产生更多的突触，建立更复杂的神经网络，有效的阻止神经细胞凋亡，使孩子出生后有更敏锐的视觉、更良好的专注力、记忆力和更聪明的大脑。

另一方面，定时、规律的光照刺激，能够使宝宝形成良好的昼夜节律，让宝宝形成更好的习惯，而良好的习惯有助于良好的性格的形成，这使孩子出生以后情绪更稳定，有更好的情商。

手电筒照射法实施方法：从孕24周开始，每天定时在胎动明显时用手电筒（弱光）作为光源，紧贴复辟照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

虽然目前光照胎教常用的光源是手电筒（弱光），但是，美国格勒瑞的科学家研究发现最好的光源却不是手电筒。

作为胎教用的光源应该满足以下几个基本的特点：1．有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫；2．光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激；3．光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼；目前手电筒多采用白色LED发光二极管，这种白光穿透力弱，亮度太强，太过刺眼，光照强度不能进行很好的控制，对于胎儿的视觉可能会产生不必要的伤害。

基于这些基本的情况，目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。

选择黄光的有以下明显的优势：1．黄光为视觉最敏感光，在光强相同的情况下眼睛对570nm波长的光（黄光）的敏感程度是红光或蓝光的20倍；2．黄光具有散射作用，其散射作用为红光的5倍，而绿光、蓝光、紫光虽然比黄光散射能力更强，但是其波长短，光色较暗；3．黄光为暖色调光，对胎儿心理发展有益，容易使胎儿产生愉悦感。

蓝光、绿光、紫光不但光色较暗，而且为冷色光，对胎儿心理发展不利。

4．黄光光色柔和，不宜产生视觉疲劳。

胎儿视神经稚嫩，红光、白光亮度大，光色刺眼，容易对胎儿视神经产生伤害。

光照胎教：八个阳光胎教小妙招

光照胎教：八个阳光胎教小妙招现在年轻的准爸妈们都十分注重胎教，可能使用方式最多的就是音乐胎教和对话胎教，其中有一种光照胎教方式，可能很多准爸妈都不是太了解。

在这个初夏的时节，我们结合大自然来给胎宝宝做一做阳光胎教吧。

光照胎教作用大。

胎宝宝的视觉比其他感觉功能发育更缓慢一些，到孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前，胎宝宝还不能凝视光源，直到孕36周，胎宝宝对光照刺激才能产生应答反应。

据国内外专家研究显示，在这一时期适当的柔和光照有助于增强胎宝宝的视网膜发育，刺激胎宝宝的脑细胞活动，从而会增强胎宝宝的智力和肌体活动能力。

光照胎教不仅仅能促使胎宝宝对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且更有益于胎宝宝出生后动作行为的发育成长。

光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

但是，许多准爸妈可能会有疑问：光刺激对胎宝宝的视网膜以及视神经会不会有损害呢动物实验结果证明光照对视网膜以及视神经有益无害。

既然光照对胎宝宝没有害处，那么胎宝宝能否看到光亮呢利用彩色超声波观察，光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。

这表明胎宝宝是可以看到射入子宫内的光亮的。

经过实验和观察表明，胎宝宝对光照不是毫无感觉的，当准妈咪在阳光灿烂的地方晒太阳时，胎宝宝会显得很安详，或肌体细胞活动处于很积极活跃的状态;而当准妈咪待在光线较暗的地方时，胎宝宝的肌体活动程度明显减低，这说明光线对胎宝宝个性的活跃程度、身体的健康程度都有一定影响。

一切的实验均证明，光照胎教对胎宝宝的作用很大。

一定的适当的光线对胎宝宝是有刺激作用的，对促进胎宝宝眼睛、大脑、肌体的积极活动和协调动作都有极大的好处。

光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调、专注力、记忆力也比较好。

光照胎教的具体方法。

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。

有研究者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。

孕晚期的光照胎教要怎么做

孕晚期的光照胎教要怎么做
温暖的阳光会带给妈妈好心情，对胎儿来说也是必不可少。

如何给宝宝进行敏锐专注的光照胎教呢?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!
光照胎教的好处
1.阳光促进钙质吸收
对胎儿来讲，阳光不仅能促进妈妈的钙质吸收，对宝宝的发育也是有很多好处的。

2.刺激大脑发育
光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动，随即传入大脑，从而促进脑部发育。

进行光照胎教能让宝宝出生后具有敏锐的视觉、持续的专注力以及良好的记忆力。

3.建立生理周期
每天在固定时间，有规律地对宝宝进行光照刺激，有利于宝宝养成良好的昼夜节律，更好地适应出生后的生活。

光照胎教方法
孕6个月以后，可以每天在固定的时间外出，并记录每次胎儿感受阳光时的胎动频率，经过一段时间，就能总结出胎儿对光刺激的反应规律。

不要再胎儿固定的睡眠时间进行测试，以免影响他的正常生理周期。

胎儿的视觉神经发育较晚，视神经尚未发育完全，因此光照不易剧烈。

每次光照时间在20分钟左右为宜。

【胎教知识】阳光胎教好处多

【胎教知识】阳光胎教好处多至于应该什么时候晒太阳，这个可以根据季节、时间以及每个人的具体情况灵活掌握。

天气不太热的时候，可以在每天上午9点左右或者下午4点左右晒一个小时的太阳，这时阳光中的紫外线较为充足，且不易晒伤。

如果天气再热一些的时候，就不用专门晒太阳了，在树荫里的散射阳光就足以满足准妈咪的需要了。

准妈咪在进行阳光胎教时要注意：1、不必在胎儿睡觉时展开。

光照胎教必须协调胎宝宝的作息时间，必须挑选在胎动显著时，即为胎宝宝醒着的时候搞光照胎教。

2、不宜用太强的光来进行。

如果准妈咪用强光来照射腹部，胎宝宝为了避免光线的刺激会将脸转到一旁或闭上眼睛。

如果改为弱光，胎宝宝则会将头转向光源，并好奇地给予回应。

3、挑选恰当的工具。

如果天气晴好的话，准妈咪可以出外展开日光浴，然后搞一下阳光胎教，但是如果天气情况不好，可以挑选用手电筒做为光照胎教的工具。

手电筒紧扣准妈咪的腹壁，光线透光子宫，羊水因此由暗变白。

而红色正是小宝宝比较钟爱的颜色，用手电筒展开光照胎教正堪称投其所好。

4、不宜在阳光强烈时进行。

只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良好刺激，所以准妈咪可以利用晴朗的天气外出散步，但是要避开阳光强烈的时间和场所，最好能穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝能感受到光线强弱的对比。

5、展开的时间不必太短。

如果就是出外晒太阳的话，准妈咪以一个小时为宜。

如果就是使用手电筒展开光照胎教的话，每次持续时间不必少于5分钟。

6、找准做光照胎教的时间。

在胎宝宝的感觉功能发育中，视觉功能的发育较晚，在7个月时，胎宝宝的视网膜才对光有反应，所以光照胎教最好选在准妈咪怀孕6个月以后再开始。

7、每次胎教搞好记录。

搞胎教时，准妈咪可以把胎教过程和胎宝宝的反应记录下来。

经过一段时间的记录后就可以了解劝胎教对胎宝宝与否有效率，他们与否讨厌这种胎教方式。

8、通过光照胎教调整胎宝宝作息。

准妈咪可以通过有规律的光照胎教来训练胎宝宝的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的习惯，也就是白天活跃，夜晚休息。